شروط الرياضه السليمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شروط الريلضه السليمه اربعه:
*ان تكون المعده شبه خاليه.
*ان تكوني مرتويه من الماء.
*الا تقل الرياضه عن ساعه.
*ان يكون المشي سريع الخطى بحيث يزيد نبضات القلب ويحمي الجسم.
عندما تطبقين الشروط ان شاء الله سوف تحصلين على نتيجه هائله…
شروط سليمه وصحيحه
الف شكر ام انس
ودائما بانتضارك
الف شكر ام انس
ودائما بانتضارك
مشكورة غاليتي ام انس
بارك الله فيك
اختك لولو
بارك الله فيك
اختك لولو
الله يوفقك بجد مجهود هايل تستحقي عليه الشكر
ميرسى يا عسل
خالص التحيه لكٍ
عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله
ريــناد /
