[ قــــوانين ] تفضلي هنا قبل دخولك اقسام الدايت
السلام عليــكم ورحمه الله وبركاته
مســـــــاء الخير علي الجميع
قسم الدايت يتكون من ثلاثه اقسام
الحمية والرشاقة وتجارب الرجيم
وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
تمارين رياضية للرشاقه
وجميع الاقسام وضعت لتعم الفائده ان شاء الله
أولاآ الالتزام التام بأداب الحوار واختيار الألفاظ المناسبه لتعم الفائده للجميع
[قـــــــوانين] اقسام الدايت
نتمنى منكِ الإطلاع والالتزام والتقيد بها عند المشاركة
اغلاق اي موضوع يكون فيه معلومات خاطئه او مغلوطه تضر بصحة الناس
[يمنع] وضع اي روابط تشير الي مواقع اخرى
[يمنع]المواضيع التي تخرج عن محتواها يتم اغلاقها او حذفها
[يجب] اختيار العنوان المناسب لمحتوى الموضوع
[عدم] طرح المواضيع في أقسامها المخصصة لها يعرضها للإغلاق
وتذكري سيدتي العزيزة قول الله تعالى ((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))
وفقنا الله وإياكن لما يحبه ويرضاه ولما فيه عزة الإسلام وصلاح المسلمين ونصرتهم أجمعين
مســـــــاء الخير علي الجميع
قسم الدايت يتكون من ثلاثه اقسام
الحمية والرشاقة وتجارب الرجيم
وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
تمارين رياضية للرشاقه
وجميع الاقسام وضعت لتعم الفائده ان شاء الله
أولاآ الالتزام التام بأداب الحوار واختيار الألفاظ المناسبه لتعم الفائده للجميع
[قـــــــوانين] اقسام الدايت
نتمنى منكِ الإطلاع والالتزام والتقيد بها عند المشاركة
اغلاق اي موضوع يكون فيه معلومات خاطئه او مغلوطه تضر بصحة الناس
[يمنع] وضع اي روابط تشير الي مواقع اخرى
[يمنع]المواضيع التي تخرج عن محتواها يتم اغلاقها او حذفها
[يجب] اختيار العنوان المناسب لمحتوى الموضوع
[عدم] طرح المواضيع في أقسامها المخصصة لها يعرضها للإغلاق
وتذكري سيدتي العزيزة قول الله تعالى ((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))
وفقنا الله وإياكن لما يحبه ويرضاه ولما فيه عزة الإسلام وصلاح المسلمين ونصرتهم أجمعين
مُشرٍفـَة أقســٌام الدآيـتّ شُـوب وصِحَتـكـِ سَيـدتـيّ
جوسي
ملاحظه :
يمنع طرح المواضيع التجاريه إو مواضيع المول فلها اقسام مخصصه لهآ
مرحبا أنا عروس عرسي بعد شهرين بدي أخسر 5كيلو من وزني جربت كتير شغلات لهلأ بس وصلت لمرحلة ما عم بنزل فيا لازم اخسرن قبل عرسي شو اعمل؟بدي وصفة مجربة أكيد وسهلة بتطبيقا لأني بشتغل دوامي طويل يعني وقتي مو ملكي
اختي الغاليه دعاء
اشكر ثقتك بالقسم
وانصحك حبيبتي
ان تقومي ببرنامج غذائي يناسبك
وان تبذلي مجهود عضلي يعني تختاري تمارين مناسبه لك
وان تخففي كميات الاكل الى النصف واقل
وواضبي على الرياضه
حاولي تكون وجبة العشاء خفيفه جدا الساعه السابعه
وعدم تناول اي وجبه بعد ذلك فقط السوائل
يا ريت تزوري موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه
في قسم الدايت سوف تستفيدي جدا منه
تمنياتي لك بالفائده حبيبتي
اشكر ثقتك بالقسم
وانصحك حبيبتي
ان تقومي ببرنامج غذائي يناسبك
وان تبذلي مجهود عضلي يعني تختاري تمارين مناسبه لك
وان تخففي كميات الاكل الى النصف واقل
وواضبي على الرياضه
حاولي تكون وجبة العشاء خفيفه جدا الساعه السابعه
وعدم تناول اي وجبه بعد ذلك فقط السوائل
يا ريت تزوري موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه
في قسم الدايت سوف تستفيدي جدا منه
تمنياتي لك بالفائده حبيبتي
شكرا كتير انشالله بستفيد من قسم الدايت شوب وبخبرك شو بصير معي
ياريت لو تساعدوني انا وزني 88 وحابه انزل وزني كتير وعملت كذا ريجيم بدون فائده علما اني مابحب السلطات والمشاوي واكلها اجباري عشان الرجيم وماباضعف بلييييييييييييييييييييز ساعدوني
ليالي الدجى
هلا وغلا فيكي حبيبتي
ارجو ان تزوري قسم الدايت وخصوصا موضوع مشروع انقاص الوزن والحميه
سوف تستفيدي منه كثيرا وفيه ايضا تمارين رياضيه
والمجله الرياضيه تمارين لجميع اجزاء الجسم
مع المواضيه التي تساعد على القوه والاراده
اتمنى لك الفائده
هلا وغلا فيكي حبيبتي
ارجو ان تزوري قسم الدايت وخصوصا موضوع مشروع انقاص الوزن والحميه
سوف تستفيدي منه كثيرا وفيه ايضا تمارين رياضيه
والمجله الرياضيه تمارين لجميع اجزاء الجسم
مع المواضيه التي تساعد على القوه والاراده
اتمنى لك الفائده
أنا سعيدة لاشتاركى معكم ويارب أفيد وأستفيد
هلا وغلا فيكي حبيبتي
سرني جدا انضمامك لاسرتنا المتواضعه
وزدتينا شرفا ومحبة
سرني جدا انضمامك لاسرتنا المتواضعه
وزدتينا شرفا ومحبة
