ماهو الحل المثالي للنحافة؟؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي تعاني من النحافة ,عمرها 23 سنة ,ووزنها 50kg بس طولها 1.70 …..
هي سالتني اذا كان في المنتدى قسم خاص بالتغذية قلتلها اكيييييد …….
ارجوكم اخواتي اللي تعرف اي شئ بالموضوع تكتبيه هون……
والله يجازي اللي ترد جنات الفردوس و يحقق لها امانيها ييييارب…..
ان شاء الله بنات يفيدوكي
رفع
4 ملاعق حلاوة طحينية في كوب حليب ساخن ..يعني تذوبين الحلاوه في الحليب وتشربه
3 مرات في اليوم ..مره عالفطور ومره عالعصرية ومره قبل النوم ..
3 مرات في اليوم ..مره عالفطور ومره عالعصرية ومره قبل النوم ..
6 وجبات في اليوم 4 وجبات رئيسية ووجبتين عبارة عن شوكولاته دسمه زي سنكرز او مارس
انا واصلت علي هذا النظام زاد وزني والحمدالله
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة الفراق
 4 ملاعق حلاوة طحينية في كوب حليب ساخن ..يعني تذوبين الحلاوه في الحليب وتشربه
3 مرات في اليوم ..مره عالفطور ومره عالعصرية ومره قبل النوم .. 6 وجبات في اليوم 4 وجبات رئيسية ووجبتين عبارة عن شوكولاته دسمه زي سنكرز او مارس انا واصلت علي هذا النظام زاد وزني والحمدالله |
لك خالص الشكر و المتنان
ادخلي هالرابط اختي بتلقين اللي يسرك ويسر اختك نظام اﻷربعينيتين لتسمين من تجربتي وابتكاري
جزاكن الله خيرا على مروركن المميز…
شكررااااااااااااااااااااااا
البنات يفيدوك
