اختي العزيزة ….يحتمل ان تكوني واحدة من صاحبات عقلية الانشغال بامور الطعام اوالشغف به اذا كنت :
1.تفضلين ممارسة الاكل على اداء عمل اخر لاتحبين اداؤه كثيرا
2.لاتستطيعين التوقف عن المضغ والازدراد فور البدء بعمليةالطعام
3.بك ميل طبيعي الى تشغيل فمك باي عمل
4.تخجلين ان توصفي بكثرة الطعام ولا تحبين ان يراك الناس وانت تاكلين لذلك تضبط السيدة من هذه الفئة نفسها امام الناس ولكنها اذا خلت الى نفسها التهمت سرا مالم تستطعه في العلن
5.ربة بيت ومضيفة ممتازة,هنا تكون السيدة كثيرة الميل الى اقامة المادب الشهية واستقبال الزائرين وهي تستعد في التخطيط لصنع الفطائر والكعك ومختلف انواع الطعام
وطبيعي ايضا ان تكثر هذه السيدة من تذوق سائر انواع الاطعمة عند صنعها واذا جاء المدعوون وجلسوا الى المائدة فانها لاتاكل معهم الا قليلا . ولكن ذلك لا يمنع ان تقضي على كثير مما بقي بعد المادبة .
6.تحبين الاطعمة شبه الجاهزة التي لاتحتاج الى اعداد .
7.تكثرين التذبذب بين مختلف برامج الحمية الغذائية ,قد تجربين كل صرعة تقرئين عنها اوتوصف لك لانقاص الوزن وقد تفقدين شيئا من وزنك فعلا في كل محاولة لكن بعد اسبوع واحد او اسبوعين من الاقلال من الطعام تعود اليك شهيتك السابقة ويعود اليك ضعفك امام الاطباق الشهية ويزداد وزنك وتقنعين نفسك عندها بانك ستكونين اكثر تمسكا بمتطلبات الحمية في المستقبل .
8.تحرصين على مراقبة وزنك حتى تصبح المراقبة نوعا من الهوس لديك او تتجنبين النظر الى الميزان وفي كلا الحالتين يصبح الميزان عدوا لك لا تطيقين الظر الى ارقامه .
9.تعشقين اي طعام فلا ترفضين اي شئ يوضع في طبقك ولا تقلعين عن المضغ والبلع حتى بعد شبعك .
ولاتكونين ذات عقلية عشق الطعام اذا اجتمعت لديك الصفات التالية :
1.اذا كنت تلاحظين ساعة شبعك وتكفين عن تناول طعامك المحبب لحظة شعورك بالامتلاء
2.اذا كنت تاكلين استجابة للاحساس الجسماني بالجوع ولاتفكرين الا نادرا بتناول اي شئ في غير اوقات الطعام
3.اذا كنت تقدرين على تمالك نفسك عند صنع الكعك والحلوى اوعند طهو الطعام فتتحاشين تذوق مقادير كبيرة منه اثناء الطبخ
4.اذاكنت لاتفكرين في وزنك الا بين حين واخر واذا وقفت على الميزان لم يكن وقوفك مصحوبا بالخوف والحذر
5. اذا دعيت الى حفلة ما وكان اهتمامك بصديقاتك اكثر من اهتمامك بالطعام
6.اذا كنت مرتاحة الى شكل جسمك فاذا اديتي بعض التمارين الرياضية كان ذلك بقصد الصحة واللياقة .
مع اجمل تمنياتي لكن بقوام صحي وجميل….
كلها فيني تهئ
بس لحظة طلعت صورة شيتوكال بعدمارديت ع موضوعك
موعارفةانتي بتدعميها او هومجرد اعلان بنفس المنتدى
ياسلام لوالاقي حبوب تقطع ابو أشهية
والله يعطيكى ألف عافية
وبأنتظار جديدك المميز
تحيتى لكى
