الوسم: الافكار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلموووووووو كتييير على الرابط الحلوووو

بجد ديكوراتو روووووووووعة

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يا عروسات؟

هاذا سؤالي هو العنوان..

ليه الرجال مايدورون على الافكار الرومنسيه مثلنا احنا الحريم .؟

نشقى ونتعب ونعور راسنا على سبيل سعادتهم وراحتهم و وناستهم وهم ولا يتعبون حالهم
.
على ان زوجي حباب وحنون و يحبني ومو مقصر بشي عني ربي يحفظه لي ولبنتي ..
بس نفسي يوم يفاجأني بحركه رومنسيه لو يشغل لي شمعه ويعطر الغرفه هاذا يكفيني
دايما ينتظر مني الي اعمل له واسوي له بس مو كل مره

اذا نزلت عند اهلي ورجعت له دايما اتخيل اني بدخل الشقه على اضاءه خافته و ورد بلارض ومفرش سرير جديد وفوقه هديه بسيطه وروب نوووم .
وهاذا حلمي طووول مشوار الطياره والسياااره
وبس ندخل الشقه حلمي كله يتحطم
((غبااار ومسوي روحه مرتب بس باقي العفش مصفوف على جنب وطبعا المطبخ حدث ولاحرج)) ..
والله قهر .
شرايكم بنات مين زوجها مثل زوجي ومين العكس > مع اني اتوقع هلفئه نادره او منقرضه بلعربي
؟؟
نفسي بعد نفاسي يعمل لي موفاجأه ادعوووو لي بنات تكفووون انه يعملها
والله ابقى ااتدلع بزوجي جنب خواتي عن ليله رومنسيه يعملها لي ..

وانا اقترح تقولي له ابغاك تجرب وتتولى انت الاعداد للحفله لان ذوقك حلوووو

و هالشي صارلي بعد صدماات قويه و اتوقع صارت لك صدمات و مشاكل و هذا دور المخ يتخرب شوي التفكير يصير فيه عبط و بذلك تجي هالافكار الغبيه و المخيفه و الغير واقعيه فلذلك عليك تطنيشها و بس مافي غير هالحل و انصحك ماتروحين دكتور نفسي لانه بيكبر السالفه و بيتعبك بالحبوب و بتزداد حالتك ف طنشيه و ادخلي منتيات الخبير النفسي بتستفيدين كثيرررر

اكثري من ذكر الله سبحانه وتعالى واستعيذي بالله من شيطان الرجيم

فجاه وبدون مقدمات وجدت نفسي مصابه باضظراب القلق والخوف. واتسلط الافكار المزعجه

جميعها تنشا كحبات العقد المنفرط. الواحده تلو الاخرى. لان منشاها واحد وهو( القلق)

الاعراض اختصرها بالقلق قبل النوم خاصه. والخوف من الموت ومن المجهول ومن المستقبل و. و. والخوف الغير محدد سببه. هذا بالاضافه الى تسلط الافكار المزعجه. والمقلقه.

باختصار. وفقني الله تعالى بالتغلب على تلك المشاكل المززززعجه. بان اتبعت الاتي :

1- تغيير القناعات
– ما اصابني لم يكن ليخطئني. وما اخطاني لم يكن يصيبني. مهما فعلت وحذرت.
-توكلت على الله وفوضت له جميع امووووري. وتخيلت الطفل الصغير المختبئ خلف امه. كيف لايحمل هما ولا غما. تماما وضعت نفسي مثله بتوكيلي كل امووري لربي. فهو ولي امري والمتكفل بجميع شؤوني
– كل الافكار السوداوويه تعاملت معها كذبابة ضعيفه مرت من امامي. اي بدون القاء اي اهتمام لها

2- المحافظه على الاذكار والفروض وقراءة القران قدر المستطاع

3-تطبيق التنفس الاسترخائي عشر مرات بعد كل صلاة

وهو اخذ نفس عميق جدا من الانف واخراجه من الفم.

وهذه الخطوه مهمه جدا. لان من مسببات القلق. نقص الاكسجين عن الدماغ. وهذه الطريقه تضمن باذن الله وصول كميات مناسبه من الاكسجين للدماغ