الوسم: الاولي

البطاطس باللحمه:
المكونات:
بطاطس مقطعه شرائح
لحمه مفرومه
طماطم فريش
ملعقه صلصه طماطم
بيضه
ملح وفلفل وزعتر
زيت للتحمير

الطريقه:
نحمر البطاطس

بهذا الشكل
ثم نضيف البيضه وقليل من البهارات الي اللحمه المفرومه وتكور ثم تحمر

بهذا الشكل
ثم نرص البطاطس واللحمه ونضيف باقي البهارات الي الطماطم الفريش ونضيفها الي البطاطس واللحمه وتوضع في نار هادئه للتسبيك
ثم تزين بالطماطم والفلفليه الحلوه والبقدونس

الصور مو طالعة وبحاجة لتضبيط يالغلا

وبالصحة والعافية ع قلبك

وبتقدري تنزلي الصور

صباحكم سعيد
اليوم كنت عم بقراء في النت عن الاباضه ولفت نظري معلومات جديده حبيت انقلكم اياها اتمنى انها تكون جديده وغير مكرره وتساعد في تخمين اذا كنت حامل ام لا لانه في كثير طرق مكتوبه واعراض لكشف الحمل بس كلها غير صحيحه لانه الحمل لا يكتشف ويؤكد الا بغياب العادة الشهريه وبدء ظهور الاعراض ولكن ممكن ان تكشف الاباضه امكانية حصول حمل وهذا الموضوع يشرح لكي كيف
ادعوا الله ان يرزقنا جميعا بذريه عاجل غير اجل

:g

الجنس البشري كائن قليل التوالد، فالزوجان عندما يقرران الإنجاب غالبا مالا يحصل الحمل منذ الشهر الأول بعد اتخاذ القرار.
أقصى فترة تظل فيها البويضة حية لا تزيد على 36 ساعة، لذلك يمكن أن يحدث الإخصاب
خلال يوم أو اثنين فقط من كل دورة طمثية، وبالذات في اليوم 14 من الدورة
إذا كانت منتظمة ومقدارها 28 يوما.أما إذا كانت الدورة غير منتظمة فيجب استشارة طبيب لحساب الأيام التي يحتمل حدوث الإخصاب فيها.

و هذا يعطي حظوظ قليلة خلال كل دورة لحدوث الحمل.
و لمعرفة اليوم الذي تحدث فيه الإباضة هناك بعض الطرق ينصح الأطباء باتباعها و من أهمها:

قياس حرارة الجسم
إن أول اختبار يطلبه الطبيب المختص من المرأة التي تريد الإنجاب هو قياس حرارة جسمها يوميا و انجاز منحنى .

لماذا يتم إنجاز هذا المنحنى؟ La courbe de température
إن قياس حرارة الجسم يزيد من حظوظ حصول الحمل لدى المرأة بإذن الله طبعا.
و يكون مساعدا ثمينا للطبيب لمعرفة مستوى و تغيرات في هورمونات الجسم و يوفرعليه بالتالي الكثير من الوقت.

كيف يمكن هدا المنحنى من تحديد فترة الإباضة؟
بعد خروج البويضة من إحدى المبيضين ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 37 درجة و تزداد ب 0.2 إلى0.5 درجات (مستوى درجة الحرارة يختلف من إمراة إلى أخرى المهم أن يكون هناك مستويين متباينين للحرارة منخفض و مرتفع.) و يعود سبب هذا الإرتفاع إلى ارتفاع نسبة البروجيسترون
إذن بتسجيل درجات الحرارة كل يوم يمكن تحديد فترة ارتفاع هذا الهورمون و بالتالي معرفة يوم الإباضة.

كيف يمكن إنجاز هدا المنحنى ؟
كل يوم على الأقل لمدة دورتين متتاليتين يتم أخذ حرارة الجسم في ظروف معينة كالتالي:

1- ابتداءا من اليوم الأول من الحيض.
2- دائما في نفس الوقت.
3- قبل النهوض من الفراش و لا حتى وضع قدم واحد فوق الأرض.
4- قبل تناول أي شيء من الأكل و الشرب.
5- استعمال نفس ميزان الحرارة.
6- إدخال درجات الحرارة يوميا في جدول خاص و إنجاز منحنى لملاحظة هاته التغيرات.

يتم تسجيل أيضا كل يوم الأشياء التي يمكن أن تؤثر في كل دورة مثلا:
– بعض الأمراض مثل الحمى و الزكام.
– الإرهاق..
– أحذ بعض الأدوية.
– تناول الكحول

أنقري هدا الرابط فلاحظي شكل المنحنى انتظري قليلا حتى ينتهي الرسم الأوتوماتيكي و لاحظي مراحل تكون البويضة

كيف يتم تشخيص أو قراءة منحنى قياس درجات الحرارة ؟
إن منحنى قياس درجات الحرارة ينقسم إلى قسمين.
القسم الأول: مدته 12 إلى 14 يوم تبتدىء من اليوم الأول للعادة الشهرية خلال هذه المدة تكون حرارة الجسم منخفضة أي تحت 37 درجة و تسمى هذه الفترة phase folliculaire
بعد ذلك ترتفع درجة الحرارة و هنا ما بين المرحلتين أي المرحلة الإنتقالية من الحرارة الدنيا إلى الحرارة العليا هو بالضبط المرحلة التي تخرج فيها البويضة من المبيض خلال مدة تتراوح تقريبا 4 أيام (حسب كل إمرأة)
القسم الثاني و فيه تكون حرارة الجسم مرتفعة حيث تبقى على العموم فوق 37 درجة و تسمى هذه المرحلةphase lutéale
ابتداءا من اليوم 27 أو28 إذا بقيت الحرارة مرتفعة لمدة تزيد عن 14 يوما فذالك إعلان أولي
لحدوث الحمل و لا يبقى إلا تأكيده بواسطة التحاليل الطبية.
و بخلاف ذلك إذا لوحظ انخفاض لدرجات حرارة الجسم فذلك إعلان لقدوم دورة شهرية جديدة.

و هذا المنحنى يمكننا أيضا من معرفة:
– اذا كانت هناك إباضة أم لا، في حالة عدم الإباضة فالمنحنى يبقى موحدا أي أن درجات الحرارة تبقى متساوية تقريبا دون أن يكون هناك ارتفاع ملحوظ للحرارة.
– أن حرارة الجسم لا ترتفع إلا بعد حصول الإباضة أي في المرحلة الفاصلة بين القسمين 1 و 2 .
– فترة الإباضة خاصة عندما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة.
– أن هناك نقص أو عدم التوازن في الهورمونات فإذا كان القسم الثاني أي بعد الإباضة قصيرا لبضعة أيام فهذا يعني أن هناك نقص في هورمون الجسم الأصفر الذي يتكون في المبيض بعد الإباضة.

فعالية هذه الطريقة
باستثناء التشخيص الطبي فتبقى هده الطريقة التقنية الأكثر فعالية لتحديد فترة الإباضة لدى المراة
و يستحسن إنجاز منحنيات لعدة دورات شهرية و ذلك لتحسين دقة التشخيص.

وكلام صحيح واريد أن أزيد على كلامك بأنه حتى بعد تلقيح البويضه و حدوث الحمل تبقى درجة الحراره مرتفعه وأنا جربته بالفعل في اخر مره لما عملت عملية اطفال الأنابيب

كنت بعد ترجيع الأجنه اقيس درجة حراراتي وتكون مرتفعه وهو الأمل الوحيد الذي كان لي بأن أكون حامل

وبالفعل عندما اجريت فحص الدم الحساس كانت النتيجه ايجابي وكنت حامل

وهو الشيء الوحيد الذي تغير علي بعد ترجيع الاجنه هو ارتفاع الحراره ولم اشعر بشيء غيره

دمتي مميزه ومتألقه غاليتي

سمك فيليه مع البطاطس:
المكونات:
سمك فيليه+ملح+فلفل+بيضه+نصف كوب دقيق +ليمونه+بطاطس

بالصحة والعافية ع قلبك

وصفة طيبة << رغم اني ما احب السمك ولا أكله ورائحته عقدة بالنسبة لي

بس بجد لما اشوف وصفاتكم بحس انها طيبة ولذيذة وأخذ منكم افكار

[URL="https://forum.sedty.com/"][/URL

مستلزمات البيبي

مجهوود رائع

[lin السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

---

---

اتمني من موضوعي ان افيد سيداتي الحوامل والمقبلات علي الحمل بهذه النصائح التي مررت بتجربتها انا شخصيا

---

---

سيداتي الفاضلات نعلم ان مرحلة الشهور الاولي من الحمل هي مرحله متعبه بمعني الكلمه

---

---

---

---

ففيها تفقد الحامل حيويتها ونشاطها في الاهتمام بنفسها والعنايه ببشرتها وشعرها

---

---

بسبب كرهها للروائح فتتجنب هذه المرحله الي ان تنتهي منها

---

---

---

سؤالي ـــــ هل تستطيع الحامل ان تهمل حالها بسبب تلك اللروائح حتي ولو علي حساب زوجها الذي يريدها في كامل اناقتها وروائحها العطره

---

---

هل يتحمل الزوج ان تكون زوجته بدون ميك اب خلال ثلاث او اربع شهور واحيانا تطول فترة الوحم

---

---

---

---

الكثير من السيدات الحوامل لايحتملن ريحة كريم الاساس والبودره واحمر الشفاه فهي تكتفي بوضع الكحل فقط لتتجنب وضع الاشياء الاخري حتي لا تزعجها

---

---

---

وتتجنب بعض النساء دخول الحمام بسبب ريحة الصابون والشامبو مما يجعلها تتقيأ واشياء اخري في المنزل

---

---

---

وانا اقول للمرأة الحامل تعالي علي نفسك شوي ونبداء بتغيير اجواء المنزل بالكامل

---

---

غيري ترتيب غرفة نومك مثلا ابدائي بتغيير السجاد الصغير بلون اخر يريح النفسيه غيري غطاء سريرك واجعليه من نفس درجة السجاد كذلك ستائر الغرفه واجعلي اللوانها مفعمه بالحيويه رتبي زيانتك بحيث تكون مكياجك وعطوراتك كأنها بضاعه معروضه بطريقه جميله ومنظمه حتي تكون عندك رغبه

---

---

---

---

ثم يأختي الحامل حافظي علي بشرتك بالماسكات الطبيعيه عشان مافيها ريحه تزعجك

---

---

اختاري نوع من الكريم الاساس والبودره من غير ريحه اختاري احمر الشفاه بطعم الفواكه

---

---

---

من ناحية تغذية الحامل ان الغذاء السليم من اهم العناصر التي يقوم عليها جمال بشرتك عليك ان تتبعي نظام غذائي بحيث يتكون من فيتامينات وبروتينات وقليل من النشويات وقليل من الدهون لحماية البشره من الجفاف واعطائها بشره صافيه

---

---

---

---

لاتهملي الرياضه للحفاظ علي قوامك حتي ولو انك حامل فهناك رياضه خاصه للحامل

---

رشاقتك ولبسك هو جمالك في عيون زوجك

---

---

---

---

عند بروز بطنك وظهوره بشكل واضح حافظي علي نظافة الاماكن الحساسه وحاولي قدر الامكان الابتعاد عن مزيلات الشعر الكيميائيه فهي تسبب السواد وظهور الشعر سريعا داومي علي الحلاوه الي اخر شهر بالتالي تتمتعين بفتره نعومه طويــــــــــــــــــله ثلاث اسابيع او اربعه وتكونين في فترة النفاس مرتاحه نفسيا وتزداد رغبتك بالاهتمام بنفسك والعنايه بجمالك سيدتي

---

وانشألله ياأخواتي ينال اعجابكم وانشألله ماقصرت

---

تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزغه الله يعطيك العافيه كلام حلو من ننحرم من جديدك

شكراً ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آم آلحلوين يعطيكي العااافيه ع المعلوماات الراائعه

شكراً ..

شروط تجهيز الجسم للتمارين :
1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر
للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه
الدهنيه.
2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد
(افضل نوع زيت زيتون هو اللى مكتوب عليه سحب على البارد ودرجه أولى)
ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه
لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى
ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى
وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى:
الاول:

الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط
فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .
الثانى

الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل
لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .
وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه
تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.
الثالث:

الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.
العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.
ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين
ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود
ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج
المرضيه ..
وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد
يتبع ان شاء الله