مشاركتي بليالي شهرزاد التحدي الرابع والاخير -مجابة 2024.

مشاركتي بليالي شهرزاد ……التحدي الرابع والاخير

خليجية

السلام عليكم حبيباتي بعرف طولت عليكن كثير وهذا لظروف خاصة خليجية

البارح فكرت اني اعمل لزوجي هدية بسيطة خليجيةبدون مناسبة فقط تعبيرا عن حبي لهخليجية وشوقي لانو كان هاالايام مسافر

اولا بديت بترتيب الغرفة عطرتها وفرشتها باحلى فراش كان عندي وفرشتها بلورد اليكم وشكلتها باول حروف من اسمه اليكم الصورة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ثم انتقلت لنفسي تحممت واخدت جال ترطيب الجسم ولبست فستان شيك وبسيط
[IMG]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/IMG]

وشعري ومكياج كان ايضا بسيط وناعم
[IMG]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/IMG]

كنت د اشتريتلو هدية يوم من قبل حضرتها ووضعتها فوق السرير وكانت عبارة عن عطر بلاك افغانو
[IMG]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/IMG]

وحضرتلو الطاولة يشكل رومنسي وقضينا سهرة روعة ولا تتنسي [IMG]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/IMG]
وعلى فكرىى الهدية اعجبته كثير
ارجو الرد وتعليق انتظركن خليجية

مشالله عليك يعطيك ألف عافيه والله رووووووووووعه الله يسعدكم ويهنيكم ويبعد عنكم كل عين حسووووود. تحياتي عييييووووووش
مشالله عليك يعطيك ألف عافيه
جمييييييييلة ولطيفة مشاركتك
يعطيكي العافية يا عسل
يالتوفيق والنجاح
واخيرا عزيزتي مشاركه في منتهى الذوق
ماشاء الله مشاركه رائعه
يارب يحفظك ويسعدك يآآارب
متمنياتي لك التوفيق والنجاح
محبتي
مشاركه رائعه بالتوفيق عزيزتي.

راائعه عزيزتي
الاهم انها بقرب من تحبين
ادام الله عليك السعاده والحب

مسابقة القوة التحدي الهمه ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2 -رجيم 2024.

مسابقة القوة التحدي الهمه ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مرحبا اخواتي اهنئكم علي الالتزام لمدة شهر كامل خليجية
يلا اخواتي الكريمات لنبدا يوميات مسابقتنا معا نحو الرشاقة يوميات:
مسابقة القوة؛التحدي؛الهمة ٌ{ ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء الثاني

بالحب بالامل بالارادة بالهمة بالقوة نلتقي يدا بيد لنرتقي وقمة الرشاقة معا نعتلي
قوانينيناواضحة جدا :
1-الكتابة باللون المحدد للفريق والالتزام بشعار الفريق ضروري
2-مطلوب الالتزام والجدية في كتابة اليوميات كل يوم بيوم
3-الالتزام بالحضور والتفاعل مع البنات

4-عدم الغياب واللي تغيب 3 أيام تفصل من المسابقة الا لعذر قهريواللي تغيب وترجع أهلا وسهلا بيها .. بس خلي بالك بعد 3 غيابات متكررة مافيش رجعة لان الغياب يسبب احباط للجميع

5-الالتزام كمان بما لا يقل عن لتر ماء يوميا واعشاب مساعدة

6-واهم حاجة الرياضة مطلوب منك 30 دقيقة رياضة يوميا ايا كان نوعها عدا يوم الجمعة

7-الوزن اسبوعيا كل جمعة او سبت باذن الله

وشعارات المسابقة حسب الفرق وبالترتيب :

-1الفريق الاحمر
-2الفريق الوردي
-3الفريق الاخضر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وهاقد بقي شهر فهنيئا لكل من خست ولو كيلو لانه بداية طريق الرشاقة ومع النهاية يكون اكثر ان شاء الله وبالتوفيق والسداد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسعدني ان اكون اول من يرد والف مبروك وصولنا للمرحلة الثانية وان شاءالله نخلص
هالمرحلة واحناحصلنا الوزن المطلوب
يومياتي ..
الفطور…..مافية غير كاسة ماء
الغداء ….رزو دجاجة كمية قليلة عشان امي ماتزعل خخخخ
العشاء …لبن مع تمر وحبة كيوي .كوب ماء
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

مرحبا ياهلا فيك
يسعدني اني في هذا المرحله انتقلت للمرحله الثانيه والكتابه بلون الاخضر
السلام عليكم … وانا اكتب في الموضوعالقديم ويطلعلي الربط غير صحيح ههههههه …

ابارك للجميع وصولنا للمرحلة الثانية … ان شاء الله الكل يوصل للوزن المنشود …

همة … همة … نشاط … نشاط … رياضة اكثر … واكل اقل …

يومياتي … الصبح الافطار … كان كاسة شاي … مع قطعتين معجنات …

بعدها خبصت واكلت قطعة شوكولاته صغيرة … سوري .. الغداء كان خمس ملاعق رز .. مع باذنجان … وبس .. بعدها كاسة شاي .. وقطعة معجنات ….

اعرف اني مو ماشية عالريجيم مضبوط … والله بحاول قدر ما اقدر … وكمان راح اللعب رياضة بعد شوي …

[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76
المطلوب 62
الطول 1.65
أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/
وبمناسبة وصولنا للشهر الثاني اقدم لكم هذه المعلومات المفيدة …

**************************************************** ********************************** السعرات الحرارية Calories**

كلمة كالوري Calorie من أصل لاتيني تعني الحرارة وهي كمية الحرارة الضرورية لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة ، فجرام الدهنيات بشكل عام يعطي 9 سعرات حرارية أما السكريات فتعطي 4 سعرات ، وتعطي البروتينات 4 سعرات.

يحتاج الشخص البالغ متوسط النشاط إلى 25 سعرة لكل كيلو جرام من وزنه لكيلا يزيد أو ينقص هذا الوزن ، فمثلا يحتاج من وزنه 100 كجم إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم الواحد كي لا يزيد وزنه ولا ينقص ، فإن أرد إنقاصه فعليه أن يأكل في اليوم أقل من 2500 سعرة وإن أكل أكثر من ذلك فسيؤدي هذا إلى زيادة وزنه ، أما الشخص النشيط جدا فيحتاج إلى 30 سعرة ، ويحتاج أصحاب الأعمال الشاقة من 35 إلى 40 سعرة أما الشخص الخامل فيحتاج إلى 20 سعرة. وتكون كل 7000 سعرة حرارية كجم واحد.

تعتبر الحمية القائمة على كمية السعرات الحرارية من أفضل أنواع الحمية من الناحية الصحية وأدومها ، وعموما فإن عدد السعرات الحرارية لأي حمية يترواح ما بين 1200-1500 سعرة يوميا مع مراعاة المحافظة على ممارسة الرياضة وأقلها المشي يوميا بخطوات سريعة لمدة نصف ساعة ، وليس هذا لحرق السعرات الحرارية فقط بل هو منشط للدورة الدموية ولكافة خلايا الجسم.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال إمرأة خليجية
[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76
المطلوب 62
الطول 1.65
أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/

مشكووورة يا عمري ان شاء الله امي املي ترد عليكي .. تابعي الموضوع وبالتوفيق … خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمال إمرأة خليجية
[/]السلام عليكم أنا لم أكن معكم قبل هل تقبلوني هدا الشهر معكم
الوزن 76
المطلوب 62
الطول 1.65
أرجو أن تقبلوني معكم و الله عجبتني لمتكم الحلوة/

مرحبا فيك اكتبي يومياتك وياهلا

التحدي الثالث في المسابقة مشاركتي -مجابة 2024.

التحدي الثالث في المسابقة مشاركتي

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– مساء الأنور مساء الحب
مساء كل شيء جميل
نورتوني

زوجـــــــي حبيبي أقدم لك
كلمة أحبك مع مشاعر
ما تهدك وهمس يذوب
على خدك وشوق يغني
على قلبك وعيون بس
خاطرها تشوفك وأذن
ماتسمع غير صوتك
ولي قلب يصون غير
حبك وماأقدر أقول
شيء ثاني غير
أحبــــــكـــــ

– تجهيزاتي ليوم رومانسي أفضل أنو ما أسلم بطاقة الدعوة شخصيا لذا رح أخليها على السرير و رح تكون بطاقة الدعوة على شكل سي دي مع غناء في علبة حمراء اللون ومكان إقامة اليوم غرفة النوم جو مملوء بالورود والشموع:

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

محتوى بطاقة الدعوة
ألي من أحب..حبيب قلبي
أتمنى تقبــــل دعوتي
على يوم رومانسي
على الساعة 10.00 ليلا
في غــــــرفة النوم


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


– كما أني رح أجهز هديــة بسيطة بتغليفة ناعمة مع قاطو لحبيب قلبي بمناسبة اليوم:

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– في نفس الوقت رح أجهز الحمام بنفس طريقة تجهيز الغرفة شموع وورود ليكون الحمام المحطاة الثانية لليوم:

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

انا هنا فى غرفتى اراقب النجوم وانت فى مكان اخر

كم من المسافات تفصلنا وكم من الاسماء تشبهنا

ولكن دعنى اقل لك اننى احبك

وان كل هذا الاكسجين الفاصل بينى وبينك

يذوب شوقا لتتنفسه

♥ ♥ حبيبى ♥ ♥

تجهيزات نفسي
– اجا دوري اول شيء بعمل شاور و من ثم بسرح شعري ناعم وبحط مكياج ناعم خفيف ومن ثم بلب روب قصير مع شوز مناسب لها

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بادكير اليد والاكسيسوار
لابق لروب والمكياج
والتسريحة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– بخات من العطر بش بش بش طبعا أهم شيء أممممممممم أمممممممممم أممممممم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سالونى عن ازديااد جمالى ♥

وراحة بالى ♥ وهدوئى

لا احد يدرى ان قلبى فى داخله ♥

♥ ♥ شخص عظيم يروبه ♥ ♥

خدي قلبي
لو كان فى قلبى شكوى منك ♥ تبقى نبضة حب ليك

ولو عيونى تبكى منك ♥ تبقى دمعه خوف عليك

ولو لسانى يحكى عنك ♥

هيقول ♥ بحبك وبموت فيك

خدي قلبي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رووووووووووووووعة تسلمي حبيتي
تمنايتي لكي التوفيق والنجاح والسعادة
يسلمو على المرور
العطر منورة
غاليتي

والله يا ام عبد الرحمن هدا االشئ اكثر من ررررررررررررررررررررررررررررروعه
فضيع اختى دامت محبتكم لبعض وابعد عنكم الله الحسد
واحلى تقييم لعيونك

نورتي غاليتي مرحبا
ما شاء الله عليك ابدعتي
ماشاء الله تبارك الله
جمييييييييل
يعطيك العافيه

مشاركتي {مسابقة ليالي شهرزاد}التحدي الثاني * حياة زوجية 2024.

مشاركتي {مسابقة ليالي شهرزاد}التحدي الثاني *

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
صباح الخير حياتي احلى صباح صباحك
احلى حب حبك واحلى شي اني احبك
*أخذة حمام حلو وبارد
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
والبست احلى فساتين حلو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وضعت قليل من المكياج الناعم وتسريحة الشعر الجميله
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ورشة عطر جميله ومنعشه للزوجي حبيبي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
أخير راح اقدم الفطور الى زوجي حبيبي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشاركه جميله حبيبتي
يارب يسعدك بالتوفيق
تحياتي وودي
موفقه
شكرا ع الردود الرائعه
لكى حبى وتقديري مشاركه حلوه
ربي يديم السعاده
روعة حبيبتي

ممم ي عيني تسلم إيديكِ مشاركة جميلة للغاية وفطور ملوكي

والسؤال حبيبتي
هل هو من صنع يديكِ أم صورة منتقاة من النت ؟؟

موفقة ي قلبي

.

حلو كتير الله يعطيكي العافية

مسجات التحدي بكل كبرياء حياة اسرية 2024.

مسجات التحدي بكل كبرياء

خليجية

مسجات قوية
منت اول ولا آخر خساراتي..
والي خسرته لازم آخذ ارباحه..
خسران ربحان،ما براجع حساباتي..
ياخي انا مشتري بدنيتي الراحه…
وان كان خسرتك انت بسبايب غلطاتي..

آدم:
((خسر جنته بسبب تفاحه))!!
________________________
تحسبني ميت عليك!!
تراك غلطاااااااااااااااااااااان..
احبك قلتها صحيح بس وش كثررها بهالزمان!!
هي كلمه نفسها نفس غيرها عند الناس صارت دايما تنقال..
اي نعم..
انا قلتها ومني سمعتها..
بس صدقني..
تراني ما اعتبرها إلا((زله لسان)).!!!
____________________________
مادام هذي علومك ومعاملتك راح تخسرني…
مايوم حد راح من كيفه وناديته..
عند الكرامه ابيعك وانت تعرفني!!
الذل نفسه..قسم بالله ذليته!!
الوضع عاااااااااااااااااااااااااااادي اذا تبي تفارقني..
اخوي
الي صد عندي ما ترجيته!!!!
___________________________
انا وحبيبي والذيب ترافقنا..
وتعاهدنا ما نخلي للخوف داعي..
حبيي من يجينا الليل أنومه على ذراعي..
خفت لا الذيب يغدرني..وخوفي هيّج اوجاعي..
قمت من نومي مفزوعه..
لقيت الذيب حارسني،
وحبــــــــــــــــــــــبي..
قاطع ذراعي!!!!
___________________________
ظنيته بيستانس يوم اجيه ملهوفه..
ظنيته يبيني مثل مانا ابيه..
ظنيته بيستقبلني مادد كفوفه..
ظنيته بيجيني قبل انا ما اجيه..
وظنيت اني حتى لو دخلت القبر ملفوفه..
بيجي ويسابق الناس ويشيلني بإيديه..

ومن كثر ما ظنيت فيه خير طلعت بالآخر ملقوفه!!!
يوم شقيت عمري لأجله عشان ارضيه..
تظن في غيابك أموت من القهر؟
لـك الله من
(تفـــارقنا)
أحاول أذكر أوصااافك…

لو كثرت جروحي فلانيب مكسور..
أنا أكـســر اللي قال إنه كسرني…
ماهو حكي <زايف> ولا كبر وغرور..
أنا في (عــزهـ) وأقهر اللي قهرني..
والوقت ياصاحبي دايم يدور…
ولا بد مايصحى (غـشـيـم) خســـرني..

ياعل قلبك للمهــالك يسوقك..
ورجللك على درب الندامه توديـك..
وهمك يغطي كل ذرهـ بخفـوووقك..
وترجع علي وتقول أهــواااك وأبغيــك..

ياللي جاي تهــدد تحسب انك قــدي
ولا عرفت من أبــوي وجــدي
بعدك يا بابا ماشفت ولا عـرفت التحــدي
عــهـــد على لأخليك تكلم نفسك
وأنت ماتدري…

ـ فمـــااان الله..
والأ أقول فمااان ابليــس وأصحــااابه..
تحسبني على فرقـاااك ابندم؟؟؟!!!!…
واغرف الاهداااب؟؟؟
أنا مـبــســووو طه
يوم إني طـــردت الشـــؤم وغراابه….

استغفــر الله عن مظـــاليــم الأرواااح
~(لا يجـــي يـــومـــك)~
والمخاليق من مغبونه…

من راح من كيفه وكيفه يوديه…
خله على كيفه وكيفه يجيبه..
اللي يصد وهـــاقي إني بناديه..
أقـطـــع لساني لو لسـاني يحكيبه…
كانه مـــريض ويحسب إني بداويه..
المـــوت أرحم له فلاااني طبيبه

يادفا البارح ترى جمرك بـــرد…
اقفــى الوفا وأنــا بقــفــي بعد…

بفضل الله مكاني عـــالي..
بين قومي وربعي ونـاااســي..
من أنت؟؟ لأجل تحكم مقداااري…
كلك على بعـضك.. ماتسوى .. ربــع نعالي
خليجيةخليجية
اتمنى تعجبكم

بجننو
الله لايحرمنا من مواضيعك الحلوة
يسلمووووووووووووو غاليتي
بنتظار جديدك
يسلمووووووووو يالغلا
مسجاااااااات حلوه وقويه
اشكر لكم مروركم يوفقكم ربي وينير لكم دروبكم ويقويكم لتجاوز كل ماهو صعب
خليجية

مشكووووورة
ننتظر منك المزيد
بارك الله فيك

الفففففففففففففففففففففف شكر جاءت في وقتها واذا عصب زوجي انتي السبب انتظر جديدك يا قمرخليجية
يسلمووووووووووووووو

احذري زيت التحدي -للعناية بالشعر 2024.

احذري زيت التحدي

بنات انا ما ابغى متكم الا الدعاء بصلاح حالي وحابه انبهكم عن زيت التحدي استخدمته اختي وزين شعرها فتره بعدسن بدت بدا شعرها يقل وفيه فراغات من قدام ووحده من صديقاتها بدت تصلع وتاخذ كورسات لشعرها ورافعه قضيه على فارسه الاسلام حسبي الله عليها والله اختي قل شعرها بعده وانا ما ابغى الا الدعاء

لا إله إلا الله محمد رسول الله
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دعوة للمشاركة @@ قروب التحدي مع velvet -رجيم 2024.

دعوة للمشاركة @@ قروب التحدي مع velvet

السلام عليكم ورحمة الله
عزيزاتي اعضاء منتدى سيدتي

انا حابه نسوي قروب ريجيم للتشجيع وللتحدي خلال هذا الصيف .. خلاص ملينا من الشحوم والكسل والتأجيل لازم نكون على قلب واحد ولما نحس ان فيه احد معانا في الريجيم اكيد راح نتشجع لان صعب الواحد لحاله يسوي ريجيم خليجية والله معاناة

هذا القروب للي اوزانهم بين 80 و 90 يعني مقدار الخسارة حول ال 20 كيلو
بإذن الله راح نبدا الريجيم السبت تاريخ 16/6/2016 ومدته 3 شهور يعني نهايته بتكون 16/9/2016
الشروط:
– كل وحده حرة بريجيمها مافي تقيد بالنظام بس ما يكون مضر للصحة
– كل وحده تكتب كل اسبوعين النتايج الي وصلت لها واذا فيه اي ملاحظات

وبس

الي تبغى تشترك ترد علي عشان اسجلها لان بسوي جدول متابعةخليجية
وعشان يسهل علينا التشجيع بنكون 7 او اقل يعني اول 7 مشتركات راح نقبلهم بس

وبالله التوفيق،،،،

برافو برافووووممتاز
ربي يوفقك واكلامك اكيدددددددد
بالتوفيق والنجاح والاستمرار راح اكون متابعة
اتمنى لكن التوفيق
اشكرك على هذه المبادره الائعه منك واتمنى لك التوفيق…انا مشتركه بمسابقة المنتدى مع المشرفه املي…ومع انه ظروفي هالشهر مو كتير سامحتلي اتقيد بانظمة الرجيم…بس عكل حال انا بانتظار جديدك واذا وجدت التشجيع ومشتركات واكشن راح انظم الكن
انا معااااااااااااك وزني 86.8 كيلو وطولي 1.58

محتاجه ااوصل لل 60 كيلو معناها 26.8 كيلوووووووووووووو اخخخخخخخخخخخخخخ

انا من اسبوع كنت 90 كيلو والحمدلله هالاسبوع نقصت 3.2 كيلو

ربنا يوفقكم يا قمر وان شاء الله يكون هذا التجمع خير على الجميع
مبروك والى الامام
أنا مشتركة مع أمي أملي
بس بشترك كمان معك
سجلي اسمي
ويارررررررب نوصل للهدف
بس أنا وزني أقل 74
في مجال ؟؟؟
وانا حكون متابعة .
منافسة اكيد رح تكون مميزة .لانه اساسها ..البحث عن التميز والرشاقة ..
موفقات يا رب ..
وان شاء الله كلنا بنخسر الوزن …وما بيرجع ابدا !!
يعطيكم العافية

زيت التحدي مجابة 2024.

زيت التحدي

سلام عليكم كيفكم بنات حبيت اسئلكم عن زيت التحدي
في احد استخدمه وجاب معها نتيجه وقف التساقط ولا
تنصحوني اجربه ولا استخدم زيت الجرجيرخليجية

لااعلم ياقلبو
و الله يا اختي ما سمعت به خلي البنات اللي تعرف تفيدك
والله ماعندي علم عن زيت التحدي بس انا اعرف ان زيت الجرجير ومرررررره مفيد
تقبلي مروري
انا مجربة زيت التحدي الاصلي حق الدكتورة فارسة الاسلام

بصراحة نتائجو من اول العبوة شفت النتيجة علي شعري

انا استخدمت معاة شامبو انجل وحمام زيت انجل الفرنسي نفس الدكتورة نصحتني فية والحمدللة صاير شعري احسن من
اول بكتيير

اللة يعطيها العافية الدكتورة

علي فكرة يابنات انا اخذت زيت التحدي من وكيل منتجات الدكتورة فارسة الاسلام بالمملكة لدي فروع أمير العطارة

وهذا رقم محلات أمير العطارة : 0507131660

استغفر الله
بارك الله فيك يسلموا

التحدي الرابع هدية لحفل ميلاد زوجي 2024.

التحدي الرابع..هدية لحفل ميلاد زوجي

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
لا شك سيداتي وعزيزاتي ان لهدية وقع خاص علي قلب الحبيب وخصوصا الزوج الغالي فهي سنة رائعة سنها الحبيب المصطفي في اسلامنا الحبيب وديننا الحنيف..
فقد قال رسول الله صلي الله عليه وسلم(تهادوا تحابوا)
فلذلك يجب عليا ان ازيد من رصيدي العاطفي في قلب زوجي لامتلكه واكون الاولي والاخيرة والوحيدة في حياته
..
فااااااااه ثم ااااااه
اتذكر اول لقائاتي معاك…
اتذكر حين صافحت يدي اول مرة …
أتذكر حينما لامست خصلات شعري السوادء…
ااااااه يا حبيبي
انا لم انسي ابدا ولن انسي ابدا
كم انت كبير في نظري ..
وكم انت رجل قل النظير…
يا (حبيبي) المجنون بحبي
اشتقت الي الغروب هناك معاك
حيث لا احد سوانا
اشتقت لاعيش تلك اللحظات الرائعة
خدني نحو حدائق جنتك لاعيش هناك معك للابد
يا امير مملكة حبي وانا اميرته
لا احب البعد والفراق فوادئ يذوب..
خدني بيدي وحلق بي بين جناحاك
واختطفني واحمني من غربان الحياة
فما عدت احتمل الحياة من دونك فقد تعودت عليك
يا مالك قلبي وكل جنوني
أحـــــــــــــــــــــــبــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــك
اقدم لك زوجي الغالي والعزيز هديتي المتواضعة بمناسبة ميلادك ووجودك علي وجه الكرة الارضية التي تبلغ السابعة والعشرين من العمر

تفــــــــــــضـــــــــل
جهزت الطاولة ووضعت عليها الشموع مع الهدايا
]
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وعليها الحلويات والكولا]
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وكانت الهدية عبارة عن علبة جميلة فيها المصحف الشريف وعلبة عطر من النوع المفضل التي يحبها زوجي]
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وهكذا قضينا ليلة رومانسية في قمة الروعة مع زوجي الغالي
مع تحياتي لكن ام عبد الرحمن المقدسي

ماشاء الله الله يخليكم لبعض ياارب
ماشاء الله مشاركة رائعة
وافكار اروع
متمنياتي لك بالتوفيق
تحياتي وودي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلمووووووووون عزيزاتي
انتن الاروع والاجمل
مشكورة
نورتوا الصفحة بوجودكن
مشاركة غااية في الرروعة

ولكن اعتذر لم استطيع تصغير الصورة

اطلبي من الاخت ( ديما علي حق )

تقدر تساعدك ان شاء الله

وتمنياتي لك بتوفيق

شكرااااا عزيزتي
ويسعدني مرورك
نورتي
مشاركة جميلة
بالتوفيق عزيزتي.
تسلمي خيتو
نورتي

الي عندها جهاز اوربت تراك تتفضل تدخل التحدي -الرشاقة 2024.

الي عندها جهاز اوربت تراك..تتفضل تدخل التحدي..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحدي من يستخدم الجهاز اطول وقت ممكن؟؟
وكم مره باليوم..؟؟
وهل استفدت منه؟؟
والتحدي لمدة 3اسابيع..واتمنى مشاركتنا باليوميات..
خليجيةخليجية

الف الف الف مبروك ..

مقدما…
ههههههههه
شوفي التشجيع..خليجيةخليجيةخليجية

ابي تفااااااااااااااااااااااااااااااااااعل من الجميع خلونا نتشجع..

بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز

انشالله انا معك
حياك الله اختي عروبه ام مجد نورتي الصفحه ..واشرك على مرورك…
وشدي حيلك يالله وعلميني بالنتايج وانا بعد باذن الله
بالتوفيق يالغاليه
هلا فيكي وانشالله بنشجع بعض انا امبارح العبت نص ساعه لكن تعبت كتير لانه كان لي زمان مولاعبه لاني كنت مريضه وكمان انا وزني كتير ورح اعمل رجيم مع العب على الا وربتراك [url=https://www.rjeem.com/ticker/]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/url
وانا بعد معاكم بس ما اقدر اكتب باالليوميات لاني مو دايم القى شبكه
قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر بحدود 18 – 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم … ريجيم عجيب صح …. وخطير .

3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم – دجاج – أسماك )

* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض
—————————–
هدا الرجيم رح اتبعه من السبت 14-11 ولغايه 25-11 لازم قبل العيد اكون نازله عالاقل 8 كيلو يارب
ورح اتابع معك يومياتي بالرياضه والرجيم
انا اخترت هدا الرجيم لاني تعبت من وزني الكتير انا وزني 100 كيلو وطولي 159
يعني دبه
وانشالله بنحف يارب

وانا كمان اختي عروبه اذاسمحتي لي اشارك في الرجيم احسه مناسب لجسمي
وانا استعمل خل التفاح انصحك فيه
بالنسبه لي نفعني ايام عرسي وخاصه مع الاوربت تريك وهو يحرق الدهون بسرعه
اناوزني 92