التحول الغذائي للفيتامينات خلال الحمل، كيف يكون؟ 2024.

التحول الغذائي للفيتامينات خلال الحمل، كيف يكون؟

خليجيةالتحول الغذائي للفيتامينات خلال الحمل، كيف يكون؟خليجية
يحتاج السير الطبيعي للحمل، والنمو الصحيح للجنين، إلى كميات كبيرة من الفيتامينات وخاصة: أ، ب، ج، د، إ.يزيد الحمل، من أهمية الفيتامينات الضرورية لجسم الأم والجنين الموجود في طور النمو. يؤدي النقص في الفيتامينات، إلى انخفاض القدرة على العمل والنشاط عند الحامل، ومقاومة جسمها، للأمراض المعدية، فتحصل مثلا: الإصابة بالكساح، داء الحفر، اضطرابات عصبية وغيرها.

ينعكس نقص الفيتامينات عند الحامل، على نمو الجنين، إذ يمكن أن يؤدي ذلك، إلى اختلال، في هذا النمو، ويسبب الإجهاض التلقائي والولادة قبل الأوان. لذلك، ننصح الحامل، بتناول المواد التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لنشاطها الحيوي.

الفيتامين أ: هو فيتامين النمو. يؤدي نقصانه إلى بطء في النمو، يقلل من مقاومة الجسم ويسبب الإصابة بأمراض العيون (جفف. العين، الغشاوة)، أمراض الكبد والأمعاء. يساعد على نمو وتقوية الأغشية المخاطية في الجسم. يؤدي نقص الفيتامين أ، أيضا، إلى حصول انقطاع في الحمل، نتيجة نخر الخلاص. الفيتامين أ موجود في: كبد وكلى الحيوانات، الحليب، البيض، الزبدة، الجبنة، زيت كبد سمك المورة (الغادس)، الجزر، السبانخ، البندورة والشمندر السكري. نصفه للحامل، عند الضرورة، وهو يوزع بكثرة تنوع في السوق (الفيتامين أ التجاري).

يمكن للحامل، تناوله على صورة: حبوب (مرتين أو أربع مرات يوميا) أو نقاط (نقطة أو نقطتين، مرتين يوميا).

الفيتامين ب: عبارة عن مجموعة من الفيتامينات نذكر أهمها: ب1 وب2.

الفيتامين ب1: موجود في خميرة البيرة، الحبوب الغذائية (البازيلاء، الفاصولياء وغيرهما)، القطانيات (العدس، الفول، الحمص، الخ)، المكسرات، خبز الجودر وغيرها.

يشترك في عملية تنظيم وضبط التبادلات في الجسم، كما يسهل ويحسن عملية التحول الغذائي الطبيعي للجهاز العصبي. يؤدي نقصان هذا الفيتامين، إلى إصابات حادة، في الجهاز العصبي، الضمور العضلي، شلل الأطراف العليا والسلفى.
نذكر، أن جسم الحامل، بحاجة إلى كمية كبيرة من الفيتامين ب1، إذ يؤدي نقصه أو فقدانه، إلى حصول الاستفراغ، الإجهاض التلقائي، الولادة قبل الأوان والتهاب الأعصاب عند المرأة الحامل.

يبلغ المقدار اليومي الضروري للحامل من هذا الفيتامين: عشرة ملغ إلى عشرين ملغ.

الفيتامين ب2: نجده بكمية كبيرة في: الخميرة، الكبد، الكلى، اللحم، الحليب، الجبن، المواد اللبنية والبيض. هو أحد عناصر النمو، إذ يؤدي نقصه، إلى إبطاء في النمو، أمراض العيون والجلد والأغشية المخاطية في الجسم. تقدر الحاجة اليومية من هذا الفيتامين: بملغرامين اثنين.

الفيتامين پ. پ: هو جزء مكون في الأنظمة الخميرية، ويشترك في عملية التحول الغذائي في جسم الإنسان. يؤدي نقصه، إلى الإصابة بداء البرص الإيطالي، اضطرابات في الجهازين العصبيين المركزي والخارجي (المحيطي)، الجروح الجلدية والاضطرابات المعوية. تحوي الخميرة، اللحم، الكبد، وحبوب القمح، كمية كبيرة من هذا الفيتامين. المقدار اليومي الضروري منه، هو: خمسة عشر ملغراما.
الفيتامين س (ج): يشترك في عمليات الأكسدة التحويلية للجسم. ينشط العمليات الخمائرية داخل خلايا جسم الإنسان. وهذا الفيتامين ضروري لنضج الجريبات، التلقيح ونمو مخاطية الرحم. نذكر، بالحاجة الماسة، إلى هذا الفيتامين، من أجل حسن وسير تطور الحمل. يؤدي نقصانه في الغذاء إلى حصول أنزفة في الأوعية الدموية الشعرية وإلى الإصابة بداء الحفر، كما يشكل سببا لحدوث الإجهاض والولادة قبل الأوان. نجده، بمقادير عالية في: الحمضيات (البرتقال، الليمون، وغيرهما)، فاكهة النسرين، ثمرة الكشمشة، الجوز الأخضر، العنبيات، البندورة، البطاطا، وغيرها من الخضار والفواكه.

تبلغ الحاجة اليومية من الفيتامين س، مقدار: خمسين- مئة ملغ . تشتد حاجة الحامل، إلى هذا الفيتامين، أثناء الحمل، لذلك، يتوجب عليها، تناول الكثير من المواد الغنية به. نصف للمرأة الحامل، خاصة، في فصلي الربيع والشتاء، الفيتامين س التجاري (حبوب أو أقراص أو أكياس، بنسبة 0,2 غ والسكر بنسبة 0,3 غ للكيس الواحد). وذلك بمعدل ثلاث مرات يوميا.

الفيتامين د: من المواد الغنية بهذا الفيتامين، نذكر: اللحلم، الكبد، الكافيار، البيض، السمك (خاصة لحم السمك السمين)، زيت السمك (خصوصا زيت سمك المورة)، الحليب، الزبدة وغيرها.

يشترك هذا الفيتامين في ضبط عمليات التحول الغذائي للكلسيوم والفوسفور. كما يحمي الجنين من

خليجية

كيف نمنع شرائح التفاح من التحول للَون البني؟ 2024.

كيف نمنع شرائح التفاح من التحول للَون البني؟

كيف نمنع شرائح التفاح من التحول للَون البني؟

لا شيء أفضل من وجود وجبة خفيفة صحية جاهزة للأكل في الثلاجة مثل شرائح التفاح أو الإجاص و طبعا بلون الفاكهة الأصلي و ليست بينة اللون! و لكن كيف يمكن حفظ شرائح التفاح و الإجاص من التحول للون البني؟

يمكن حفظ شرائح التفاح أو الإجاص من التحول بأحد الطرق التالية:

– النقع في محلول ملحي لخمس دقائق و يجب أن يكون تركيز الملح قليل جدا لكي لا يتأثر الطعم: يجب استخدام نصف ملعقة صغيرة ملح فقط لأربع أكواب ماء

– النقع في ماء الليمون لخمس دقائق (ملعقة عصير ليمون لكل كوب ماء) أو يمكن اضافة الليمون مباشرة على الشرائح و لكن هذا سيؤثر على الطعم..

– نقع الشرائح في مشروب غازي بطعم اللمون مثل السفن اب او السبرايت لـ 3-5 دقائق.

– رش ملح الليمون مباشرة على الشرائح.

يعطيگ ربي آلعآفيـة ، موضوع في غآيـة آلروعـة و الآهميـة
لآ خـلآ و لآ عـدم من جديدگ آلمبهـر
فلگِ گل آلشگر و الآمتنـان ع مآ جلبتـهِ لنـا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
دمتِ مسآهمـة لآرتقـاء منتدانا الحبيب
لگ ودي و تقديـرِي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعطيك العافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـمـوض ـآالـــورد خليجية

يعطيگ ربي آلعآفيـة ، موضوع في غآيـة آلروعـة و الآهميـة
لآ خـلآ و لآ عـدم من جديدگ آلمبهـر
فلگِ گل آلشگر و الآمتنـان ع مآ جلبتـهِ لنـا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
دمتِ مسآهمـة لآرتقـاء منتدانا الحبيب
لگ ودي و تقديـرِي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


شاكرة لك كثيرا حبيبتي..
دعمك و كلامك وصل الى قلبي
لا حرمني الله منك غاليتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشة الزمرد خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشرفتنا العزيزة :
انا شاكرة مرورك و تشريفك للموضوع

اقفُ احترمأأ وتقديرآآ عليُ كلً ابداعاتكُ ,.
حضورُ جميلُ وموضوعً اجملُ
كونُي دومآآ بـ هذا التميزُ ,.
جنآآنن الوردُ ينحنيُ لكُ,.
كونٌِ بخ ـير/ ..

.
.
.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ثانكس حبي
طرح مميز

نقطة التحول الى النجاح قصة حقيقية 2024.

نقطة التحول الى النجاح..

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شاركت بقصتي هذه في موضوع الاخت فريسيا..
و احببت ان انقلها لكم لعلها تفيد البعض منكم..
و لنعلم ان الفشل محطة مثل باقي المحطات نقف عندها قليلا ثم نواصل المسير..
و لا يمكن ان نبقى فيها للابد..
قصتي من عمق الواقع..رويتها باحساسي و ارجو ان تنال اعجابكم..

نقطة التحول الى النجاح

كان لاخي صديق مقرب ..و كان يعتبره توامه الروحي..
لم نكن نراهما الا معا و و لم يكونا ليفترقا ابدا..
جمعتهما الصداقة منذ نعومة اضافرهما و شيئا فشيئا ربطهما الحب في الله.
درسا معا و نجحا لينتقلا معا الى الجامعة..
و كنا نعتبره فردا من الاسرة له ما لنا و عليه ما علينا و مع الوقت نسينا تماما انه صديق اخي و اصبح واحدا منا يلازم بيتنا ليلا نهارا..
في المرحلة الجامعية مرض ابي مرضا عضالا الزمه الفراش و لم يعد يقوى على الحركة…
و اضطر اخي ان يترك دراسته ليهتم بابي و يساعد امي على حمله و العناية به..
و خصوصا انه كان يدرس في جامعة بعيدة و لا يعود الا اخر الاسبوع..
اشفقنا عليه و راينا ان تضحيته كانت رائعة و انه لن يلبث الا و عوضه الله على بره بوالده…

واصل صديقه حسن دراسته و نجح فيها و تحصل على شهادة صيدلة بامتياز…
و لم يكن يفارق اخي لحظة واحدة..و مرت الايام…و توفي والدي..
بعد الحزن و الالم انتبه اخي ليجد نفسه عاطلا و بدون شهادة تخوله الى استلام عمل..
فكر مليا و اهتدى لفكرة هو و صديقه..

اتفقا معا ان يتشاركا في صيدلية اخي بالمال و صديقه بالشهادة..
و هذا لان اخي كان بمقدوره الاستلاف من بعض الاقارب اما صديقه فكان فقيرا و لم يكن له اقارب يساعدونه..
و هكذا فتحت الصيدلية على بركة الله…و بدآ العمل فيها فرحين بهذه الخطوة الجبارة التي تمت بعد مشقة و جهد كبيرين..
و كان ضمن اتفاقهما ان يجعلا نصيبا من المال على حدة ليسددا به السلفة و الباقي يتقاسمانه بالتساوي..

و مرت الايام و فتحا الله عليهما ابواب الرزق …و اصبحت الصيدلية تذر اموالا طائلة…
و هنا انقلبت الموازين و تغيرت القلوب..
و سيطر المال على العواطف و الوجدان ليمحي محبة دامت سنينا طويلة..
شجبها من الوجود و اصبحت كانها لم تكن يوما..
صحونا ذات صباح على دق شديد في الباب …و اذ به ساعي البريد يحمل لنا برقية مستعجلة..فتحها اخي على عجل..

و كانت الصاعقة…تحذير بعدم التعرض الى المدعو ( حسن) و بعدم الاحتكاك بالصيدلية..
بالنسبة لاخي كانت مزحة ثقيلة ..فهذا ابدا لن يكون…خرج من البيت على عجل متوجها الى هناك…حيث كانا يجتمع و صديقه ساعات طوال يخططون لمستقبل واعد…
انتظرناه بفارغ الصبر ليعود و يشرح لنا الامر..و لكنه تاخر كثيرا…
و بعد نفاذ صبرنا …عاد اخي…عاد فتحي يجر اذيال الخيبة و الصدمة ..
شارد الذهن ..قد خطت الدموع على محياه لوحة ماساة ازلية…
و انهار امامنا باكيا منتحبا…يا الهي ماذا حدث…

و بعد جهد جهيد استطعنا ان ننتزع منه كلمات فهمنا من خلالها الموضوع برمته…
حبه لحسن و شعوره انه توام روحه لم يجعله يفكر ابدا ان تكون الشراكة بحضور محامي و ان توثق على الاوراق رسميا..

و قد استغل حسن هذا و انكر عليه كل شيء..بل ذهب الى ابعد من هذا..
انكر ان الصيدلية شراكة و استولى على كل الاموال التي جمعاها من اجل السلفة و من اجل تكبير المشروع…و كان هذا سهلا عليه لان كل الاوراق الرسمية كانت باسمه فهو صاحب الشهادة و السلطات تمنحه وحده الحق في فتح صيدلية..
سعى افراد اسرتي بكل ما اوتوا من قوة للاصلاح و لتذكير حسن بالصداقة التي جمعتهما و لكن دون فائدة…و انهارت كل المفاهيم و اصبحت بين ليلة و ضحاها عدم و سراب..

و مرض فتحي و اصيب بازمة نفسية دمرته نهائيا..
و بين السلفة الضخمة على عاتقه و بين خيانة اعز الاصحاب..
ضاع في دوامة من الاحزان و المآسي …و اصبح جسدا بلا روح..
مات فتحي و لم يبقى منه سوى شبح متهلهل لا يقوى على شيء..

و يشهد الله ان الاسرة باكملها انهارت و اصيبت بالشتات و الضياع..
و اصبحنا نمسي على فتحي مرميا على فراشه دون حراك ..
و نرى حسن مزهوا فرحا …ينعم و يتلذذ بطيب العيش دون اكتراث..
و لم افارق يوما الدعاء و الابتهال للمولى لياخد بيده و يخرجه مما كان فيه..
احيانا اشعر بالغيظ الشديد على فتحي .هل كان غباءا منه ام ثقة مفرطة في صديق العمر..
و احيانا اشعر بالغيظ المرير و الكراهية لحسن ..و هل يعوضك المال عن قلب مخلص يحبك دون مقابل و يفهمك دون كلام و يحتويك بكل اخطائك..

منتهى الانهزامية و قمة الالم …و مرت الايام لتصبح سنة…
سنة و فتحي يكابد و الامل بشفائه يفتر و يتبدّد …
و بدا الياس يدب الى القلوب …و الانكسار يلف الوجوه …
و من عمق الاسى …جاءت نقطة التحول..
و اظن ان الله بعث لنا ملاك الرحمة في صورة انسان…
اخد بيد فتحي من جديد و فتح له بابا للرزق لم يكن يحلم به…
عاد اخي الاكبر من غربته الطويلة…و كان معروفا عنه حكمته و حسن تدبيره..
و بدا مع فتحي جلسات علاج مكثفة مضمونها لا للاستسلام و الانهزامية..
لم يكن طبيبا و لا فيلسوفا …و لكنه تمكن بفضل الله تعالى من جعل فتحي انسان اخر..
و لم يتركه الا بعد ان وقف على رجليه من جديد..
و بدا فتحي يفكر و يتحرك و يسعى..و دبت الحياة في البيت..و عادت لنا ابتسامتنا الضائعة..

و اليوم و بعد ما صعد السلم درجة درجة …اصبح فتحي بفضل الله تعالى رجل اعمال معروف..و انعم الله عليه ..سدد السلفة و اشترى بيتا رائعا و سيارة جميلة و يعيش مع زوجته و ابنيه في سعادة و رضى..

ليس العيب ان نفشل بل العيب ان نستسلم للفشل و لا نحاول الوقوف من جديد..

و بعد كل فشل هناك طريق للنجاح لو بحثنا جيدا لوجدنا اوله و لمشينا فيه و رسمنا اروع مثال يحتذى به..

فلا تستسلمي ابدا لفشل مهما كان ذريعا و اعلمي ان الله عادل و انك ان اصريتي على النجاح فلن يحرمك منه ابدا…

و اعلمي ان احيانا كثيرا يكون الفشل في امر معين سببا في نجاحك في الامور اخرى..
و الحمد لله الذي منحنا عقلا نستنير به و نرسم به مسارنا في الحياة..

و لتكن لكل منا نقطة تحول …تجعله يرتقي من الفشل الى النجاح..
حاولي و ستنجحين …فلا ياس و لا قنوط ..
و الدنيا محطات و عبور..فلا تتوقفي ابدا في محطة الفشل..
واصلي المسير و من محطة لاخرى ستجدين حتما مطلبك..
و ستصلين يوما الى محطة الفلاح……..و دمتم ناجحين..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب خضراء خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شاركت بقصتي هذه في موضوع الاخت فريسيا..
و احببت ان انقلها لكم لعلها تفيد البعض منكم..
و لنعلم ان الفشل محطة مثل باقي المحطات نقف عندها قليلا ثم نواصل المسير..
و لا يمكن ان نبقى فيها للابد..
قصتي من عمق الواقع..رويتها باحساسي و ارجو ان تنال اعجابكم..

نقطة التحول الى النجاح

كان لاخي صديق مقرب ..و كان يعتبره توامه الروحي..
لم نكن نراهما الا معا و و لم يكونا ليفترقا ابدا..
جمعتهما الصداقة منذ نعومة اضافرهما و شيئا فشيئا ربطهما الحب في الله.
درسا معا و نجحا لينتقلا معا الى الجامعة..
و كنا نعتبره فردا من الاسرة له ما لنا و عليه ما علينا و مع الوقت نسينا تماما انه صديق اخي و اصبح واحدا منا يلازم بيتنا ليلا نهارا..
في المرحلة الجامعية مرض ابي مرضا عضالا الزمه الفراش و لم يعد يقوى على الحركة…
و اضطر اخي ان يترك دراسته ليهتم بابي و يساعد امي على حمله و العناية به..
و خصوصا انه كان يدرس في جامعة بعيدة و لا يعود الا اخر الاسبوع..
اشفقنا عليه و راينا ان تضحيته كانت رائعة و انه لن يلبث الا و عوضه الله على بره بوالده…

واصل صديقه حسن دراسته و نجح فيها و تحصل على شهادة صيدلة بامتياز…
و لم يكن يفارق اخي لحظة واحدة..و مرت الايام…و توفي والدي..
بعد الحزن و الالم انتبه اخي ليجد نفسه عاطلا و بدون شهادة تخوله الى استلام عمل..
فكر مليا و اهتدى لفكرة هو و صديقه..

اتفقا معا ان يتشاركا في صيدلية اخي بالمال و صديقه بالشهادة..
و هذا لان اخي كان بمقدوره الاستلاف من بعض الاقارب اما صديقه فكان فقيرا و لم يكن له اقارب يساعدونه..
و هكذا فتحت الصيدلية على بركة الله…و بدآ العمل فيها فرحين بهذه الخطوة الجبارة التي تمت بعد مشقة و جهد كبيرين..
و كان ضمن اتفاقهما ان يجعلا نصيبا من المال على حدة ليسددا به السلفة و الباقي يتقاسمانه بالتساوي..

و مرت الايام و فتحا الله عليهما ابواب الرزق …و اصبحت الصيدلية تذر اموالا طائلة…
و هنا انقلبت الموازين و تغيرت القلوب..
و سيطر المال على العواطف و الوجدان ليمحي محبة دامت سنينا طويلة..
شجبها من الوجود و اصبحت كانها لم تكن يوما..
صحونا ذات صباح على دق شديد في الباب …و اذ به ساعي البريد يحمل لنا برقية مستعجلة..فتحها اخي على عجل..

و كانت الصاعقة…تحذير بعدم التعرض الى المدعو ( حسن) و بعدم الاحتكاك بالصيدلية..
بالنسبة لاخي كانت مزحة ثقيلة ..فهذا ابدا لن يكون…خرج من البيت على عجل متوجها الى هناك…حيث كانا يجتمع و صديقه ساعات طوال يخططون لمستقبل واعد…
انتظرناه بفارغ الصبر ليعود و يشرح لنا الامر..و لكنه تاخر كثيرا…
و بعد نفاذ صبرنا …عاد اخي…عاد فتحي يجر اذيال الخيبة و الصدمة ..
شارد الذهن ..قد خطت الدموع على محياه لوحة ماساة ازلية…
و انهار امامنا باكيا منتحبا…يا الهي ماذا حدث…

و بعد جهد جهيد استطعنا ان ننتزع منه كلمات فهمنا من خلالها الموضوع برمته…
حبه لحسن و شعوره انه توام روحه لم يجعله يفكر ابدا ان تكون الشراكة بحضور محامي و ان توثق على الاوراق رسميا..

و قد استغل حسن هذا و انكر عليه كل شيء..بل ذهب الى ابعد من هذا..
انكر ان الصيدلية شراكة و استولى على كل الاموال التي جمعاها من اجل السلفة و من اجل تكبير المشروع…و كان هذا سهلا عليه لان كل الاوراق الرسمية كانت باسمه فهو صاحب الشهادة و السلطات تمنحه وحده الحق في فتح صيدلية..
سعى افراد اسرتي بكل ما اوتوا من قوة للاصلاح و لتذكير حسن بالصداقة التي جمعتهما و لكن دون فائدة…و انهارت كل المفاهيم و اصبحت بين ليلة و ضحاها عدم و سراب..

و مرض فتحي و اصيب بازمة نفسية دمرته نهائيا..
و بين السلفة الضخمة على عاتقه و بين خيانة اعز الاصحاب..
ضاع في دوامة من الاحزان و المآسي …و اصبح جسدا بلا روح..
مات فتحي و لم يبقى منه سوى شبح متهلهل لا يقوى على شيء..

و يشهد الله ان الاسرة باكملها انهارت و اصيبت بالشتات و الضياع..
و اصبحنا نمسي على فتحي مرميا على فراشه دون حراك ..
و نرى حسن مزهوا فرحا …ينعم و يتلذذ بطيب العيش دون اكتراث..
و لم افارق يوما الدعاء و الابتهال للمولى لياخد بيده و يخرجه مما كان فيه..
احيانا اشعر بالغيظ الشديد على فتحي .هل كان غباءا منه ام ثقة مفرطة في صديق العمر..
و احيانا اشعر بالغيظ المرير و الكراهية لحسن ..و هل يعوضك المال عن قلب مخلص يحبك دون مقابل و يفهمك دون كلام و يحتويك بكل اخطائك..

منتهى الانهزامية و قمة الالم …و مرت الايام لتصبح سنة…
سنة و فتحي يكابد و الامل بشفائه يفتر و يتبدّد …
و بدا الياس يدب الى القلوب …و الانكسار يلف الوجوه …
و من عمق الاسى …جاءت نقطة التحول..
و اظن ان الله بعث لنا ملاك الرحمة في صورة انسان…
اخد بيد فتحي من جديد و فتح له بابا للرزق لم يكن يحلم به…
عاد اخي الاكبر من غربته الطويلة…و كان معروفا عنه حكمته و حسن تدبيره..
و بدا مع فتحي جلسات علاج مكثفة مضمونها لا للاستسلام و الانهزامية..
لم يكن طبيبا و لا فيلسوفا …و لكنه تمكن بفضل الله تعالى من جعل فتحي انسان اخر..
و لم يتركه الا بعد ان وقف على رجليه من جديد..
و بدا فتحي يفكر و يتحرك و يسعى..و دبت الحياة في البيت..و عادت لنا ابتسامتنا الضائعة..

و اليوم و بعد ما صعد السلم درجة درجة …اصبح فتحي بفضل الله تعالى رجل اعمال معروف..و انعم الله عليه ..سدد السلفة و اشترى بيتا رائعا و سيارة جميلة و يعيش مع زوجته و ابنيه في سعادة و رضى..

ليس العيب ان نفشل بل العيب ان نستسلم للفشل و لا نحاول الوقوف من جديد..

و بعد كل فشل هناك طريق للنجاح لو بحثنا جيدا لوجدنا اوله و لمشينا فيه و رسمنا اروع مثال يحتذى به..

فلا تستسلمي ابدا لفشل مهما كان ذريعا و اعلمي ان الله عادل و انك ان اصريتي على النجاح فلن يحرمك منه ابدا…

و اعلمي ان احيانا كثيرا يكون الفشل في امر معين سببا في نجاحك في الامور اخرى..
و الحمد لله الذي منحنا عقلا نستنير به و نرسم به مسارنا في الحياة..

و لتكن لكل منا نقطة تحول …تجعله يرتقي من الفشل الى النجاح..
حاولي و ستنجحين …فلا ياس و لا قنوط ..
و الدنيا محطات و عبور..فلا تتوقفي ابدا في محطة الفشل..
واصلي المسير و من محطة لاخرى ستجدين حتما مطلبك..
و ستصلين يوما الى محطة الفلاح……..و دمتم ناجحين..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

امممممم عندي سؤال واحد القصة صارت مع اخوكي شخصيا ولا هذي قصة منقولة؟خليجية

ومن يتق الله يجعل له مخرجا
لولا الفشل والـأنهزام لما كــآن للنجــاح طعم مميز
قلوب خلق الـإبداع لتكوني عنوانهـ أيتها الرائعةة
تسلم يدآآك وقلمك على جميل ما يتحفنــا بهـ
قصتك الجميلةة تستاهل التثبيت + النجوم + التقييم
ودي لروحك الطــآهرةة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ɪcє-cяєαм خليجية
امممممم عندي سؤال واحد القصة صارت مع اخوكي شخصيا ولا هذي قصة منقولة؟خليجية
هههههههههههه
يعني من كل القصة هذا المغزى الي طلعت به…
حبيبتي القصة ما هي منقولة و حدثت مع اخي شخصيا..
و هذا كان منذ اكثر من عشر سنين..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sanaa_1 خليجية
ومن يتق الله يجعل له مخرجا
اكيد حبيبتي..
و دائما افكر ان اهتمامه بابي و رعايته له …
كانت سببا في ان المولى فرج عنه كربته..
شكرا على مرورك غاليتي..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انسياب نبض خليجية
لولا الفشل والـأنهزام لما كــآن للنجــاح طعم مميز
قلوب خلق الـإبداع لتكوني عنوانهـ أيتها الرائعةة
تسلم يدآآك وقلمك على جميل ما يتحفنــا بهـ
قصتك الجميلةة تستاهل التثبيت + النجوم + التقييم
ودي لروحك الطــآهرةة

شكرا لك من القلب غاليتي انسياب..
وجودك دوما ينير صفحاتي ..
و يعطيني دفعا و قوة للكتابة…

لك كل الحب و التقدير..

و أخيرا قصة لقلوب.. بس روووووووووووووعة لأبعد حد .. جميلة جدا و عبرتها رااائعة كيف لا تكون كذلك و صاحبتها قلوبة …
ما هذا الصديق ؟؟.. صرااحة أسوأ من سيء أنساه حب المال صداقة طويلة و راائعة تشاركا فيها الحلوة و المرة … و ربما كانت صداقتهما من أغلى كنوز الدنيا ..أحقا يغير المال الناس هكذا ؟؟
صداقتهما كانت من نوع نادر .. المهم في النهاية أن الله رزقه بأفضل من ذلك .. و أرسل له أخاه الذي كان حقا هو الصديق الحقيقي ..
المهم أنه لا يوجد شيء اسمه فشل هناك مواجهة التحديات و المحاولة دائما و عدم الاستسلام أو الكلل و في النهاية هناك نجاح بفضل الله و كلما كان الإنسان أقرب إلى الله كان طريقه إلى النجاح أسهل …
سلمت و سلم قلمك و دام معطاءا ..تقييمي // و في انتظارك داائما خليجيةخليجية

قصة الشيخ عبدالمحسن الاحمد مع احدى قريباته والتحول العجيب مع زوجها بعد آيه حياة زوجية 2024.

قصة الشيخ عبدالمحسن الاحمد مع احدى قريباته والتحول العجيب مع زوجها بعد آيه

خليجية

حبيت أشارك بهالموضوع بصراحة قريته واعجبني فحبيت تشاركوني للفائده قصة الشيخ عبدالمحسن الاحمد مع احدى قريباته والتحول العجيب مع زوجها بعد آيه من القران

في قصة بشريط (( رحلة مع القران )) للشيخ عبد المحسن الأحمد .. رااااااائع جدا ً

يقول الشيخ:

احدى محارمي تشتكي لي من زوجها

تقول والله مابقي شئ في خدمته في خدمة اولاده في بيته إلا فعلته تقول وسبحان الله ما في شئ يملى عينه ودائما ً ً في سخط علي تقول مابقى شئ استنفذت كل شئ احرقت نفسي حرق
تقول حتى إني في صلاتي افكر كيف أرضيه

قلت ولن ترضي ولن يرضى عنك مادام انك حتى وانتي بين يدي ربي العالمين وتقرأين كتاب رب العالمين تفكرين كيف ترضينه لن ترضين ولن يرضى عنك

قالت والحل
قلت الحل ما مطلوب منك ترضين الناس كلها تحرقين نفسك كل ساعه

قالت كل الساعات
قلت ابغى ساعه في ثلثي الليل الأخر تقولين يا ربي لا أسألك إلا رضاك وتبدأين تسعين كله بس عشان يرضى سبحانه اذا رضي يرضي الكل حتى الملائكة يرضيهم عنك حتى جبريل ملائكة يطوفون سبعين الف في البيت المعمور يدعون لك

قالت وغيره
قلت مافي غيره قالت طيب في دليل من القرآن قلت يقول الله عز وجل: وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ

من اللي جعل بيننا مودة ورحمة هو والا احنا اللي بتعاملنا

لاااااااااا وجعل هو اذا ماجعل هو والله لو ازعل ليل نهار ما يصلح مسائل القلوب لا يملكها الا الله

قلت القضيه عند رب العالمين انتي ارضيه يرضيك الله عز وجل في كل شئ

راحت بعد شهر هي من محارمي إلا تجي وتقبل رأسي

انا ناسي الموضوع
قالت اقسم بالله اني ما أسوي 20 % من اللي كنت اسويه اول واقسم بالله انه صار يسوي لي اكثر من اللي كنت اسوي له بأضعاف

تقول صار عندي هم ان ارضي رب العالمين

ما شاء الله تبارك الله الله يزيدهم

في معادلة في القران قال تعالى (رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ)
ووردت هذه الآيه في كتاب الله سبحانه وتعالى أربعة مرات:
سورة المائده آيه 119
التوبه آيه 100
المجادله آيه 22
والبينه آيه 8

سبحان الله سبحان الله نقدر نوصل لحاجات ماكنا نقدر نوصلها اذا طبقنا مافي هذه الآيه

الله يجزي اللي ترفع الموضوع كل خير ويجعل كل من يقرأ الموضوع في ميزان حسناتها و حسنات الشيخ وحسناتي ووالدي

جميعنا محتاجين اننا نطبق هذه الآيه فلا تبخلين برفع الموضوع

وع فكره تقدرون تحملون الشريط من النت

استغفر الله العظيم التواب الرحيم واتوب اليه لذنبي ووالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والأموات

لاحول ولاقوة الابالله

منقوووووول جزى الله كاتبته خيرا

الله يجزاك خير
فعلا صدقتي اختي فقول الرسول صلى الله عليه وسلم (احفظ الله يحفظك) يشير الى ذلك ايضأ
جزاكي الله الف خير
من طلب الله ماخاب ولا خسر

جزيت خيرا

جزاك الله خير
يسلمووو قلبو والله موضوع حلو
من جد الرجال مايعجبهم شي
وان شاءالله الكل يستفيد
يعطيك العوافي ربي
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا على الموضوع، فعلا أختي وما توفيقنا الا بالله،
وفقنا الله لما يحب ويرضى

علموني ايش التحول الغريب -تم الاجابة 2024.

علموني ايش التحول الغريب

السلام عليكم بدخل في الموضوع على طول
مالكم في الطويله
انا عمري 20سنه لي سنتين وانا كل شي حولي تغير كادري ايش السبب علاقاتي مع الناس تغيرت حاسه ان كل الناس صارت علاقتي معاهم مو زينه صرت اقول انا حساسه بس صرت اشكي تصرفاتهم لامي وتنصدم تقولي لا تسكتين هذا ما ينسكت عنه بختصار احس اني انسانه مهمشه والناس تجرحني كثير رغم اني طيبه مره ولا اعرف الرد عليهم هذا الي قاهرني الناس صارت تهمشني لما اتكلم مع صديقاتي يقطعون كلامي ويتصددون كانهم يبون يقولون اسكتي واختي الي كانت اقرب وحده لي صرت ماقدر اتكلم معها صارت بعيده عن حيييل تخيلو اختي عاد خربتها مره وحده لما ابدا اسولف تقولي اوص مابي اسمعك !! بعدها اسكت اقول بسوي لها نفس الحركه لكن ماقدر ماقدر ماقدر ينعقد لساني اذا بغيت اسوي فيها وسكتها القهر اني بس من سنتين صرت كذا قبل الكل كان يسكت الي حوله ويسمع لي شخصيتي فرفوشه مره دايم يقولون عني اني احلي المجلس بسوالفي وضحكي بس الحين مهمششه جداً مالقى من يسمع لي صديقاتي لما اتمشى معاهم يسهجوني وينسوني ولا كاني معاهم اتضايق حيل وقلت لهم بسلوب مزح بس انبههم ضحكو ولا همه قالو اي والله مو دارين عنك حسيت روحي بتطلع مع الكلمه ليش انا صارو الناس كذا معاي ليش ارجع اقولكم اني شخصيه جدا ملفته جدااا اجتماعيه مره لكن هالفتره مادري وش الي صاير فيني متاكده المشكله فيني مو في الي حولي ههههه مو معقول الكل معاي كذا

" بسم الله الرحمــــــــــــن الرحيــــــــــــــــم "

– لا تفكري بـ الموضوع كثير .. ـ عقلك الباطن يتعامل معك بما كُنتِ تُفكري به

– تقربـــي إلــى الله , بـ الصلاة والدُعاء .. وهذا دُعاء لزرع المحبة في القلوب

" اللهم إني أسألك حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربني إلى حبك…اللهم ما رزقتني مما أحب فاجعله قوة لي فيما تحب وما زويت (منعت) عني مما أحب فاجعله فراغا لي فيما تحب…اللهم اجعل حبك أحب إلي من الماء البارد على الظمأ ومن نفسي التي بين جنبي…اللهم حببني إليك وإلى ملائكتك ورسلك وأنبيائك وعبادك الصالحين واجعلني ممن يحبك ويحب ملائكتك ورسلك وأنبياءك وعبادك الصالحين…اللهم أحي قلبي بحبك واجعلني لك كما تحب…اللهم اجعلني أحبك بقلبي كله وأرضيك بجهدي كله…اللهم اجعل حبي كله لك وسعيي كله في مرضاتك

خلك مثل ما انتي
و لا تخلقي لنفسك اوهام تعزلك عن الكل
تقولي مرحه و فرفوشه لماتقولك اختك اوس
ردي عليها بفرفشه و كملي سالفتك و لا كان شي صار
اكيد هي تمازحك مو تاخذيها بحساسيه و تسكتين
و تنطوين عل نفسك..
صحباتك طلعي معاهم و شاركيهم لو ما يبونك ما دعوك لطلعه معاهم..
والله انا اكلم اختي فجأه ترد على الفون بنص كلامي
و تتكلم و لما تخلص ما تعاودني هاه كملي سالفتك برجع اكملها
شووي تسال اختي بكم لبس العيد اشتريتيه و ارجع اكمل
مصممه اكمل لها السالفه > خخخخ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديما عبدالرحمن خليجية
" بسم الله الرحمــــــــــــن الرحيــــــــــــــــم "

– لا تفكري بـ الموضوع كثير .. ـ عقلك الباطن يتعامل معك بما كُنتِ تُفكري به

– تقربـــي إلــى الله , بـ الصلاة والدُعاء .. وهذا دُعاء لزرع المحبة في القلوب

" اللهم إني أسألك حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربني إلى حبك…اللهم ما رزقتني مما أحب فاجعله قوة لي فيما تحب وما زويت (منعت) عني مما أحب فاجعله فراغا لي فيما تحب…اللهم اجعل حبك أحب إلي من الماء البارد على الظمأ ومن نفسي التي بين جنبي…اللهم حببني إليك وإلى ملائكتك ورسلك وأنبيائك وعبادك الصالحين واجعلني ممن يحبك ويحب ملائكتك ورسلك وأنبياءك وعبادك الصالحين…اللهم أحي قلبي بحبك واجعلني لك كما تحب…اللهم اجعلني أحبك بقلبي كله وأرضيك بجهدي كله…اللهم اجعل حبي كله لك وسعيي كله في مرضاتك

رااااااااااااائع

وكمان رد سحايب ماطره رد رائع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحايب ماطره خليجية
خلك مثل ما انتي
و لا تخلقي لنفسك اوهام تعزلك عن الكل
تقولي مرحه و فرفوشه لماتقولك اختك اوس
ردي عليها بفرفشه و كملي سالفتك و لا كان شي صار
اكيد هي تمازحك مو تاخذيها بحساسيه و تسكتين
و تنطوين عل نفسك..
صحباتك طلعي معاهم و شاركيهم لو ما يبونك ما دعوك لطلعه معاهم..
والله انا اكلم اختي فجأه ترد على الفون بنص كلامي
و تتكلم و لما تخلص ما تعاودني هاه كملي سالفتك برجع اكملها
شووي تسال اختي بكم لبس العيد اشتريتيه و ارجع اكمل
مصممه اكمل لها السالفه > خخخخ

عجبني اسلوبك في التعامل حتى انا استفدت من كلامك واحلى تقييم لعيونك

ماهى نقطة التحول بحياتك مجابة 2024.

ماهى نقطة التحول بحياتك

خليجيةبسم الله الرحمن الرحيم ,,,,خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,

خطر هذا الموضوع في بالي

اللي هو ماهي نقطة التحول في حياتك واللي غيرت فهمك ونظرتك للحياهـ

ياليت التفاعل ؟؟

مشكورات ……..خليجية

زواااجججي و سفففرري
معقول لماذا لما تكون مواضيعى ما يكون فيه ردود هههههههههههههههههههههه
فيه اشياء كثيره تغير حياة الانسان وبعضها بعد ان تمر بفتره نشعر بأنها قد احدث تغيرآ كبير

حبيبتي ليه تقولي ما عندك ردود اصبري وسوف يحدث لك التحول هههههههههههههه

نقطة التحول بحياتي هي زواجي

تعقّلت ونضجت بسرعة رهيبة وتعبمت أشياء كثييييرة نفعتني

وصرت متريثة في الأمور .. وتعلمت الصبر .. وتعلمت النظرة الإيجابية للأمور مهما كانت سلبية

يعني زواجي غير حياتي كلها للأفضل والأحسن وهذا لأن رب العالمين سهل لي في زوج صالح بكل المقاييس ومثقف وراكز في كل تصرفاتو وقراراتو

هو للي علمني كل شي جديد في حياتي وصحح أخطائي وعيوب تصرفاتي بطرقه الفنية والروح الحلوة الطيبة والمؤمنة كثير

||

وفاة أمي الله يحمها ويغفر لها ويجزيها عني وعن خواتي الخير كله

قبل وفاة أمي كنت متزوجة و والدة بس لسة كنت دلوعة وزعولة وماخدة الأمور بأريحية
وكتيييييير شغلات

بس توفت أمي

الصدمة عملت مني إنسانة ثانية سبحان الله…

حطيتي مها وجبتي مها ثانية..

اللهم لك الحمد على كل شيء

وجزاك الله خير عالموضوع الحلو
..

أختى mima mimi والله حرقتيلى قلبى لأن أمى هى أغلى انسان فى حياتى ربى يعوضك عليها خير
الله يرحمها ويسكنها فسيح جنانو أمين شكرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت طولقة خليجية
أختى mima mimi والله حرقتيلى قلبى لأن أمى هى أغلى انسان فى حياتى ربى يعوضك عليها خير
الله يرحمها ويسكنها فسيح جنانو أمين شكرا

اللهم آميييين حبيبة قلبي جزاك الله كل خير

وبعيد الشر عن قلبك
الله يخليلك الوالدة ولا يحرمكن من بعض ويعطيها الصحة ويطول فعمرها ياااااااااااارب..
آمييين

الحمد لله على كل شيء..
خليجيةخليجية

النمو الصحيح للجنين .التحول الغذائي للفيتامينات الى الجنين -الجمل و الولادة 2024.

النمو الصحيح للجنين…..التحول الغذائي للفيتامينات الى الجنين

يحتاج السير الطبيعي للحمل، والنمو الصحيح للجنين، إلى كميات كبيرة من
الفيتامينات وخاصة: أ، ب، ج، د، إ.يزيد الحمل، من أهمية الفيتامينات الضرورية لجسم الأم والجنين الموجود في طور النمو. يؤدي النقص في الفيتامينات، إلى انخفاض القدرة على العمل والنشاط عند الحامل، ومقاومة جسمها، للأمراض المعدية، فتحصل مثلا: الإصابة بالكساح، داء الحفر، اضطرابات عصبية وغيرها.
ينعكس نقص الفيتامينات عند الحامل، على نمو الجنين، إذ يمكن أن يؤدي ذلك، إلى اختلال، في هذا النمو، ويسبب الإجهاض التلقائي والولادة قبل الأوان. لذلك، ننصح الحامل، بتناول المواد التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لنشاطها الحيوي.الفيتامين أ: هو فيتامين النمو. يؤدي نقصانه إلى بطء في النمو، يقلل من مقاومة الجسم ويسبب الإصابة بأمراض العيون (جفف. العين، الغشاوة)، أمراض الكبد والأمعاء. يساعد على نمو وتقوية الأغشية المخاطية في الجسم. يؤدي نقص الفيتامين أ، أيضا، إلى حصول انقطاع في الحمل، نتيجة نخر الخلاص. الفيتامين أ موجود في: كبد وكلى الحيوانات، الحليب، البيض، الزبدة، الجبنة، زيت كبد سمك المورة (الغادس)، الجزر، السبانخ، البندورة والشمندر السكري. نصفه للحامل، عند الضرورة، وهو يوزع بكثرة تنوع في السوق (الفيتامين أ التجاري).يمكن للحامل، تناوله على صورة: حبوب (مرتين أو أربع مرات يوميا) أو نقاط (نقطة أو نقطتين، مرتين يوميا).
الفيتامين ب: عبارة عن مجموعة من الفيتامينات نذكر أهمها: ب1 وب2.
الفيتامين ب1: موجود في خميرة البيرة، الحبوب الغذائية (البازيلاء، الفاصولياء وغيرهما)، القطانيات (العدس، الفول، الحمص، الخ)، المكسرات، خبز الجودر وغيرها.
يشترك في عملية تنظيم وضبط التبادلات في الجسم، كما يسهل ويحسن عملية التحول الغذائي الطبيعي للجهاز العصبي. يؤدي نقصان هذا الفيتامين، إلى إصابات حادة، في الجهاز العصبي، الضمور العضلي، شلل الأطراف العليا والسلفى.
نذكر، أن جسم الحامل، بحاجة إلى كمية كبيرة من الفيتامين ب1، إذ يؤدي نقصه أو فقدانه، إلى حصول الاستفراغ، الإجهاض التلقائي، الولادة قبل الأوان والتهاب الأعصاب عند المرأة الحامل.
يبلغ المقدار اليومي الضروري للحامل من هذا الفيتامين: عشرة ملغ إلى عشرين ملغ.الفيتامين ب2: نجده بكمية كبيرة في: الخميرة، الكبد، الكلى، اللحم، الحليب، الجبن، المواد اللبنية والبيض. هو أحد عناصر النمو، إذ يؤدي نقصه، إلى إبطاء في النمو، أمراض العيون والجلد والأغشية المخاطية في الجسم. تقدر الحاجة اليومية من هذا الفيتامين: بملغرامين اثنين.
الفيتامين پ. پ: هو جزء مكون في الأنظمة الخميرية، ويشترك في عملية التحول الغذائي في جسم الإنسان. يؤدي نقصه، إلى الإصابة بداء البرص الإيطالي، اضطرابات في الجهازين العصبيين المركزي والخارجي (المحيطي)، الجروح الجلدية والاضطرابات المعوية. تحوي الخميرة، اللحم، الكبد، وحبوب القمح، كمية كبيرة من هذا الفيتامين. المقدار اليومي الضروري منه، هو: خمسة عشر ملغراما.الفيتامين س (ج): يشترك في عمليات الأكسدة التحويلية للجسم. ينشط العمليات الخمائرية داخل خلايا جسم الإنسان. وهذا الفيتامين ضروري لنضج الجريبات، التلقيح ونمو مخاطية الرحم. نذكر، بالحاجة الماسة، إلى هذا الفيتامين، من أجل حسن وسير تطور الحمل. يؤدي نقصانه في الغذاء إلى حصول أنزفة في الأوعية الدموية الشعرية وإلى الإصابة بداء الحفر، كما يشكل سببا لحدوث الإجهاض والولادة قبل الأوان. نجده، بمقادير عالية في: الحمضيات (البرتقال، الليمون، وغيرهما)، فاكهة النسرين، ثمرة الكشمشة، الجوز الأخضر، العنبيات، البندورة، البطاطا، وغيرها من الخضار والفواكه.
تبلغ الحاجة اليومية من الفيتامين س، مقدار: خمسين- مئة ملغ.
تشتد حاجة الحامل، إلى هذا الفيتامين، أثناء الحمل، لذلك، يتوجب عليها، تناول الكثير من المواد الغنية به. نصف للمرأة الحامل، خاصة، في فصلي الربيع والشتاء، الفيتامين س التجاري (حبوب أو أقراص أو أكياس، بنسبة 0,2 غ والسكر بنسبة 0,3 غ للكيس الواحد). وذلك بمعدل ثلاث مرات يوميا.الفيتامين د: من المواد الغنية بهذا الفيتامين، نذكر: اللحلم، الكبد، الكافيار، البيض، السمك (خاصة لحم السمك السمين)، زيت السمك (خصوصا زيت سمك المورة)، الحليب، الزبدة وغيرها.
يشترك هذا الفيتامين في ضبط عمليات التحول الغذائي
للكلسيوم والفوسفور. كما يحمي الجنين من الإصابة بداء الكساح.
يؤدي نقصانه، إلى حدوث خلل في عملية التحول الغذائي للكلسيوم والمواد الفوسفورية ولين العظام (رخودة العظام) وإلى الإصاب
ة بمرض الكساح عند الحامل والجنين.
يجب على الحامل، في حال نقص الفيتامين د، في غذائها اليومي، تناول زيت كبد سمكة المورة، بمقدار ملعقة شورباء، مرة أو مرتين يوميا.
الفيتامين إ: يثير نقصانه، اضطرابا في وظائف الغدد الجنسية، الإباضة والتلقيح. كما يمكن أن يؤدي إلى موت الجنين وإلى حصول الإجهاض التلقائي. نجد هذا الفيتامين في: رشيم القمح، الذرة، البيض، الكبد، زيت الصويا، وبعض الأنسجة الحيوانية.
يستخدم الفيتامين إ، في الوقت الحاضر، إلى جانب غيره، من الفيتامينات، في معالجة الإجهاضات التلقائية والعقم.
الفيتامين ك: يوجد في السبانخ، السلطة الخضراء، الملفوف الأبيض، الأجزاء النباتية الخضراء، الكثير من الخضار والفواكه. تبلغ الحاجة اليومية منه: غرامين اثنين- أربعة ملغ. يساعد على وقف النزيف، عبر اشتراكه في عملية تجمد (تخثر) الدم.
يؤدي نقصانه، إلى حصول أنزفة تحت الجلد، أو في الأغشية المخاطية، نتيجة ضعف قابلية الدم للتجمد. يجب أن يحتوي غذاء الحامل على كميات كافية من جميع أنواع الفيتامينات من أجل الحفاظ على المستوى الضروري والطبيعي لعملية تحولها الغذائي. وإذا احتاجت الحامل، إلى كميات إضافية من الفيتامينات، بسبب النقص في الغذاء، فإن على الطبيب، أن يصف لها، هذه الفيتامينات، على شكل عقاقير طبية، لتتناولها في سبيل التعويض، عن النقص الفيتاميني الحاصل عندها.

جزاك الله خير
يعطييك العاافيه وجزاك الله خيرر
موضوع مفيد مهم

تسلميييييين حبيبتي

الله يرزقني وياك واخواتي المسلمات الذرية الصالحة السليمة يارب

يسلمووووووووووووووو دلوعه
الله يرزقك بالذريه الصالحه وكل محرووووووووووووم يارب
اسعدني تواجدكم العطر حبيباتي