الوسم: الثقه

السلام عليكم
ممكن افتح معاكوا موضوع تعبني اووووي انا عندي 19 سنه وعندي مشكله كبيره جدا عدم الثقه ف النفس يعني مثلا لو انا لبسه لبس وخارجه بيه ومقتنعه انه جميل عليا وواحده صحبتي اتريقت عليه ممكن اخلعه ومش البسه تاني واتهز من جوايا نفسي كده اقتنع بنفسي واثق فيها وكمان وانا ماشيه بحس ان كل الناس بتتبص عليا عشان كده بمشي مهزوزه وخاايفه ممكن حد يساعدني ويدردش معايا ف الموضوع ده وانكون شاكره لكم كتيييير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مورين اوثقي بحالك كثير اقري عن الثقه بالنفس فالبدايه تشوفين نظرات الناس لك وتخلعي اللبس وماتلبسي وبعدها تلقي حالك واثقه من نفسك كثييير مايهمك الناس غايه الناس لاتدرك اهم شي انتي مقتنعه باللبس اللي لابساه خلي عندك ثقه قويه بكل شي

ربنا يخليكي يااااارب
ممكن لو اطلب طلب من حضرتك لو حضرتك تعرفي اسماء كتب عن الثقه عن النفس تقوللي عليها واكون شاكره جدا لحضرتك

وفي النهاآية
الثقة بالنفس ليس لها أي علاقة بمدى ذكائك أو ثرائك أو جمالك أو رشاقتك وإنما هي شيء يؤمن به العقل ويصدقه ويقتنع به في الداخل لذا حاولي دائما أن تهيئي عقلك للشعور بالثقة واملئي بها كيانك وأعيدي على نفسك كل يوم تفاصيل الانجازات والمواقف التي تصرفت فيها بحكمه ثم أبدي إعجابك بها ليتحول الأعجاب بعد ذلك إلى ثقة قويه في النفس
همسة ….الناسِ يحبون أن يتقربوا من الأشخاص الواثقين من أنفسهم لذا إذا أحببت نفسك فسيكون أسهل على الأشخاص من حولك أن يحبوك.

تسلميلي حبيبتي ع نصحيتك الغاليه
وادعيلي ان اعرف اعمل كده

**************
وقفـة ؟
إذا أتعبتك أمواج الحياة ..
وعصفت بك الرياح وصار كل شيء ضدك ..
لا تخف !
فالله يحبك
وهو الذي لديه القدرة على كل ريح عاصفة ..
لا تخف !
هو يعرفك أكثر مما تعرف أنت نفسك ؟
ويكشف مستقبلك الذي لا تعلم عنه شيء فهو أعلم السّر وأخفى ..
إن كنت تحبه فثق به تماماً واترك أمورك له
فهو يحبك
….

تحياتي عزوفه 🙂

1. امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت) و(شكرا).
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فان الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقائهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له .
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقراء التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. أجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول (لا) للخطأ.
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على ان يتمنى.
42. علمه عن اختلاف الجنسين بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47. اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره انك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه

سلام
بليييييز اللي عندها حل لا تبخل علينا
انا آنسه عمري 18 سنه جسمي نحيف بس المشكله صدري مررررررررررررررره كبير ومترهل بشكل محرج اظطر اني اشتري بلايز مقاسات كبيره تسير تمام من فوق و واااااااسعه من البطن والخصر مع اني حلوه بس كرهت نفسي بديت افقد الثقه ف نفسي
بلييييييييييييز اللي عندها الحل تعطيني قبل فتره انخطبت بس افكر ارفض عشان الشي دا ,
بللللللللللللللللليز ما عندي احد يساعدني اللي عندها اي حل تكتبوه صدقوني ما رح انساكم من دعواتي

الله يكتبلها الاجر

انتظررركم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديما علي حق معنى ان امك شكت فيكى انك ليكى مدة على التصرفات دى انصحك توبى الاول لله واستحمى واتشهدى وتطهرى وصلى لله بنيه التوبه واعرفى ان غضب الله اقوى من غضب امك وانك لما ترضى ربك بالتوبه تعودى باذن الله كالورقة البيضاء نظيفة من كل ذنب والثقة دى مسئلة وقت لما والدتك تلاقيك بالتزام وصلاه وصيام اكيد بترجع الثقة تانى انا حزينه عليك لانك لسة مش مقدرة خطورة وخطاء اللى عملتيه سواء فى دينك سواء فى دنياك تاثر عليكى لما تتزوجى وزعلانه فقط على الموبايل والاى باد خايفة من ان والدك يعرف صحصح اللى عملتيه لذة ساعة بس بعدها ندم الدهر غير عذاب الاخرة تخيلى لو ان الموت جا فى لحظة وانت كدا؟ بتعملى …… وانت عارفة ان الموت مالوش سن ولا سبب فى اى لحظة ساعتها هيكون شكلك ايه امام رب العالمين يا ترى هيكون مصيرك فين الجنة ولا النار تستاهل لذة لحظة انك تدخلى علشانها النار توبى بالندم والعزم الاكيد على عدم العودة واوعدك بيقين انه لما ربنا يتاكد من توبتك باذن الله بتلاقى ثقة امك رجعت تانى زى الاول واحسن بس الاول ممكن تلاقى صعوبات واختبارات من ربنا علشان يتاكد من ثباتك على التوبه وهتلاقى اغراءات المهم اذكرى ربك واثبتى ثبتك الله على دينه وجعلك من اهل الجنه وتاب عليك وقبلك مع الصالحين

الله يستر عليكِ ويهديكِ يارب

بس كلهم صايرين قااااااااسين علي

الثقة بالنفس تساعد الطفل على اكتشاف العالم من حوله، وتحقيق الإنجازات وبناء علاقات اجتماعية، والأهم من ذلك، تكسبه القدرة على التحكم في نفسه.
الطفل الذي يشعر بالحنان والحب والتشجيع لذاته وللمجهود الذي يبذله والإنجازات التي يحققها، يستطيع أن يقدر ذاته وان يتجاوز أي شعور يعتريه بعدم الثقة بنفسه في أي مرحلة عمرية. من هنا ضرورة تعزيز ثقته بنفسه منذ لحظة ولادته، لكي يتمكن من مواجهة الحياة بشكل أفضل.
* الأطفال الرضع
كيف يمكنك أن تعززي ثقة طفلك بنفسه وهو لا يزال رضيعاً؟ هناك طرق عدة لفعل ذلك:
– تحدثي مع صغيرك منذ لحظة ولادته واحرصي على أن تنظري مباشرة في عينيه أثناء ذلك. فهذه الطريقة تفهمه بأنه شخص جدير بالاهتمام والاحترام، وأنه يستحق أن يولي الآخرون اهتماما به.
– قولي له يومياً إنكِ تحبينه، ودعيه يشعر بأنه شخص مميز. أثني عليه وامدحيه فهذا سيشعره بحالة جيدة، حتى ولو كان لا يفهم ما تقولينه، فإن عقله قادر على التقاط الذبذبات الإيجابية الصادرة عن ابتسامتك الحانية وعاطفتك.
– راقبي صغيرك وارصدي أي إشارة منه، فلا ترغميه على القيام بأي شيء إذا لم يكن مستعداً بعدُ لتأديته خوفاً من أن يفشل فتهتز ثقته بالنفس. انتظري إلى أن يبدي استعداده مثلاً للقيام بتلك الخطوة الأولى أو حمل كوبه الأول، ثم شجعيه على فعل ذلك.
– امدحي محاولاته أياً كانت نتيجتها لكي يستمر فيها.
– امنحيه حناناً وعاطفة وعانقيه كثيراً، فقد أثبتت الدراسات الإكلينيكية أن المداعبات والتواصل الجسدي مع الطفل تؤثر إيجاباً في نمو دماغه. كذلك بينت الدراسات أن الأطفال الذين حظوا بكثير من العناق والمداعبات، اكتسبوا قدرة كبيرة على التحكم في النفس، والحفاظ على الهدوء في حالات التوتر أكثر من أولئك الذين لم يحظوا بمداعبات كثيرة.
– كوني واثقة بنفسك وقادرة على التحكم فيها، لأن ذلك سينعكس على طفلك. يشعر الأطفال بالاطمئنان والراحة ويكونون أكثر قدرة على اكتشاف محيطهم عندما يشعرون بأنهم محبوبون وهناك من يحميهم ويدعمهم.
* الأطفال الأكبر سناً
تختلف عملية تعزيز ثقة الطفل الأكبر سناً بنفسه عن الرضيع، فثمة أسلوب آخر يمكنك اعتماده لفعل ذلك وهو يتضمن:
– تبسيط المهمات والحياة على طفلك. أوكلي له مهمة يومية بسيطة، مثل ري النباتات، فهذا الأمر ينمي فيه العادات الجيدة ويعلمه احترام الآخرين وتقديرهم. حددي له قواعد واضحة وسهلة التنفيذ لمساعدته على النجاح في مهمته، فهذا سيشعره بأنه أنجز شيئاً ما.
– أحيطي طفلك بالحب والحنان والأجواء العائلية الحميمية، فهذا يساعده على النمو في جو منفتح وآمن.
– اتركيه بمفرده قليلاً، فالأهل الذين يحومون حول أطفالهم دائماً لا يعطونهم فرصة لإنجاز شيء بمفردهم. لا تنهي أي عمل بدأه وإلا شعر بأنه فشل في تنفيذ المهمة.
– لا تعلقي كثيراً على خطأ بسيط ارتكبه. صحيح أن طفلك سيُحدث فوضى عارمة في حال تركته يجهز ساندويتشه بمفرده أو يسكب كوب ماء، لكن هذا سيعلمه كيفية فعل الأشياء بطريقة صحيحة. لا تنتقديه إذا اخطأ كي لا يخاف من تكرار المحاولة.
– دعيه حتى يرى دائماً كيفية فعل الشيء، بدلاً من مجرد الطلب منه فعل ذلك. لا تدعيه يشعر بالإحباط في حال فشل في تزرير قميصه مثلاً، بل قولي له: "لا بأس، لقد حاولت على الأقل. لا تفعل الأمر ذاته في المرة المقبلة".
– استمعي جيداً إلى ما يقوله صغيرك. حاولي أن تفهمي ما يعنيه وان تقدري مشاعره. انظري مباشرة إلى عينيه عندما يتحدث إليك، لكي يعلم بأنك مهتمة فعلياً بما يقوله. هذا الأمر سيعزز ثقته بنفسه كثيراً.
– اثني على إنجازات صغيرك وانتصاراته. وافتخري بما حققه، كأن تعرضي مثلاً الشهادات التقديرية التي نالها بافتخار. ركزي على نقاط قوته بدلاً من نقاط ضعفه. يمكنك وضع روزنامة بالإنجازات التي قام بها وتعليقها على باب الثلاجة مثلاً.
– كوني صادقة معه، أو أجيبي دوماً عن أسئلته بصدق مع الحرص على اختيار الأجوبة التي تناسب سنه.
* في سن ما قبل فترة المراهقة
يحتاج طفلك في هذه السن إلى اهتمام أكبر ولتعزيز ثقته بذاته اعتمدي الخطوات التالية:
– كوني خير عون له، وساعديه دوماً على واجبات أو أي مهمة صعبة بالنسبة إليه. شاركي في اجتماعات الأهالي وأنشطة المدرسة والمباريات، ولا تظهري أي امتعاض من قيامك بذلك.
– تشبثي بموقفك وكوني مثابرة، فإذا قلت له إن في مقدوره مشاهدة التلفزيون في ساعات محددة فقط، عليك الالتزام بما تقولينه. يحتاج الأطفال إلى معرفة حدودهم.
– انتقدي سلوكه السيئ وليس شخصه. عندما يسيء طفلك التصرف، أوضحي له أنك مستاءة من أفعاله وليس منه هو. من المهم جداً أن يؤمن بأنه إنسان جيد، لكنه ببساطة ارتكب خطأ ما.
– شجعيه على الاستقلالية، من خلال حثه على تجربة أنشطة جديدة، واقتناص الفرص. فهذه الأمور تعزز ثقته بالذات. من المهم أن ترسمي له حدوداً وتضعي له قواعد، ولكن لا تنسي أن تمنحيه أيضاً حرية الاستكشاف والتطور.
– استمعي إلى مخاوفه وقدريها. لا تتجاهليه إذا أبدى مثلاً قلقه حيال عدم تأقلمه مع أصدقائه أو عدم قدرته على إنجاز واجباته المدرسية، بل قدمي له المساعدة. لكن لا تتركيه يسترسل كثيراً في انتقاد ذاته. علميه أيضاً أن يحل مشكلاته بذاته، يمكنك أن تقولي له: "أستطيع أن أرى المشكلة، يمكنك ربما تجربة هذا الأمر فقد يساعدك على حل الموضوع".
* المراهق
إنها فترة دقيقة في حياة الطفل، لكنها مهمة لناحية تعزيز ثقته بذاته، هذا إذا تمكنت من اكتسابه لصفك. إليك الطريقة لفعل ذاك:
– دعيه يشعر بأنه شخص مهم. استشيريه في بعض الأمور، واستمعي لرأيه كي يشعر بأن له أهمية. كذلك حاولي أن تتعرفي أكثر إلى الموسيقى التي يحبها وهواياته وأصدقائه، كي يشعر بأن ما يفعله له قيمة. شجعيه على زيارة أصدقائه.
– تسلّحي بالمعلومات الكافية عن مخاطر التدخين والمخدرات والكحول كي تتمكني من مناقشة طفلك بشكل منطفي بعيداً عن الانتقاد.
– استمري في إعلامه بأنك ستدعمينه في كل شيء يفعله، دعيه يعي أنك تحبينه.
– إياك أن ترسي قاعدة وتقومي بعكسها، فهذا يسيء إلى صورتك في عينيه وستفقدين احترامك أمامه.
– اثني عليه ثناء محدداً لتساعديه على بناء ثقته بذاته. اختاري مهارة محدودة، أو امدحي سلوكاً محدداً بدلاً من مدحه بشكل عام. مثلاً كأن تقولي له: "لقد أحسنت في رسم هذه اللوحة، وحسنا فعلت باختيارك هذا اللون الجميل الذي يتناسق مع محيط اللوحة".
* أهمية تمتع الطفل بثقة كبيرة بالنفس:
بينت إحدى الدراسات التي استمرت على مدى 30 عاماً وشملت 11500 طفل بريطاني، أن الأطفال الذين يملكون مستويات عالية من تقدير الذات يتمتعون بقدرة أكبر على التحكم في النفس. فقد أظهرت هذه الدراسة انخفاض عدد المدخنين بينهم، وارتفاع نسبة الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية ويتناولون أغذية صحية وينتبهون إلى صحتهم، ما يؤدي بدوره إلى انخفاض خطر تعرضهم للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والسرطان والأمراض النفسية.
كذلك، بينت أن الأطفال الذين يتمتعون بثقة عالية بالنفس تسهُل لديهم عملية تكوين صداقات، ويكونون أكثر تعاطفاً مع الآخرين. كما أنهم يميلون إلى إنجاز الكثير، وغالباً ما يكون أداؤهم الأكاديمي جيداً، ربما لأنهم يتمتعون بثقة كافية تجعلهم لا يخافون من الفشل والاستمرار في المحاولة.

مشكوووورة ياعسل

والمره الثانيه طلبتني وحده من المعلمات اطلع في الاذاعه لكن رفضت رفض تااام
ماني قآدره .. تكفون ساعدوني حسسيت مافيني اطلع في الاذاعه .. حسيت اني صرت اخجل من اي شي

روى ان عيسى عليه السلام قال:ماذا يكسب الانسان اذا فاز بكل شيئ وخسر نفسه
ولئن اختلف الأطباء في كيفيه ثبوت موت الانسان طبيا فقال بعضهم:ان موت الانسان يثبت عند توقف القلب وقال اخرون بل يثبت موت الانسان عند توقف المخ لانه ثبت ان في معضم الحالات يتوقف القلب ويظل المخ يعمل,,فبعيدا عن قول الاطباء فاننا نقول لك احذر ان تموت وانت على قيد الحياة بان تفقد مصدر الطاقة في رحلة حياتك وهو الثقه بالنفس
…ان الثقه بالنفس هي طريق النجاح في الحياة وان الوقوع تحت وطأه الشعور بالسلبيه والتردد وعدم الاطمئنان للامكانات هو بداية الفشل..وكثير من الطاقات اهدرت بسبب عدم ادراك اصحابها لما يتمتعون به من امكانات انعم اللة بها عليهم لواستغلوها لاستطاعوا ان يفعلوا الكثير…والناس لاتحترم ولاتنقاد الى من لايثق بنفسه وبما عنده من مبادئ وقيم وحق,,,,,,,
كما ان اللهزيم النفسيه هي بدايه الفشل …بل هي سهم مسموم ان اصابت الانسان اردته قتيلا…..

ماهي الثقه بالنفس,,,,هي يقول جرودون بايرون,,ان الثقه بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون اليها والايمان بها …واوضح هذا التعريف الدكتور اكرم رضا وهي ايمان الانسان باهدافه وقراراته وبقدراته وامكاناتة اي الايمان بها
ومن ثمرات لاثقه بالنفسان معرفه قدر نفسك والايمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحه ومنها……..1.تشعرك ان حياة كل شخص تتميز عن سواها
2.تجعلك مدركا تماما لامكاناتك وقدراتك ,,وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك الى الانطلاق3.تعطيك الاستعداد ان تتخذ قدوة ,ووان تختار النموذج المناسب لك4.توضح لك هدفك ..وتدفعك الى الوصول فهي مصدر طاقتك
5.تنتشلك من براثن العجز والسلبيه والهزيمة النفسية وهي السبب الاساسي في الهزيمة
اتمنى ان تستفيدوا من الموضوع لكم تحيتي هيوووونه

دمتــي بحفظ الرحمن