أرق الحامل أسبابه ؟؟ -الجمل و الولادة 2024.

أرق الحامل.. أسبابه .. ؟؟

نمو الجنين يسبب أعراضا جسمية تجعل النوم صعبا :

إن السبب الأول هوالملح وراء مشاكل اضطرابات النومِ بعد الثلث الأول من الحملِ، ينصب على حجم الرحم الذي يكبر تبعاً لنمو الجنينِ المستمر، مما يجعل الحامل «متأرقة»، اي مصابة بالأرق تبحث عن موضع مريح للنوم. ويزداد الأمر سوءاً إذا كانت الحامل متعودةً النوم على البطن أَو الظهر، فستجد صعوبة لأن تنام على الجانبِ حسب تعليمات الطبيب. وحتى التقلب في السريرِ سيُصبحُ أكثر صعوبةً مع تقدم الحمل وزيادة الحجم.

* أسباب شائعة وهناك أعراض جسمية أخرى شائعة قَدْ تَتدخّلُ في الحصول على نوم هادئ ومريح، منها:
* الحافز المتكرّر للتبَوُّل: لأن الكليتين تَعْملان بشكل أكبر لتَرشيح الحجمِ المتزايدِ للدمِّ المتحرك خلال الجسمِ (30% إلى 50% أكثر مما كان عليه قبل الحملِ).
وعملية التَرْشيح هذه تُؤدّي إلى تكوين كمية أكبر من البولِ. وأيضاً، وكلما نما وكبر الجنين وزاد حجم الرحم، ازداد الضغط على المثانة البولية. وهذا يَعْني التردد المتكرر على الحمّامِ، نهاراً وليلاً. ويكون معدل التردد على الحمام ليلاً أكبر، لأن الجنين يكون أكثر نشاطاً في الليل.

* زيادة معدّل نبضات القلب:
يَزِيدُ معدّل نبضات قلب المرأة أثناء الحملِ لضَخّ دمٍّ أكثر، وكلما ذهب الدم إلى الرحمِ بكمية أكبر، فإن القلب سيضطر للعمل بجهد أكبر لإرسال دمٍّّ يكفي احتياجات بقيّة الجسمِ.

* ضيق التنفّس:
قد تحدث صعوبة في التنفس بسبب كبر حجم الرحم واحتلاله مساحة أكبر من الجزء الأعلى من البطن، وهذا يُؤدّي إلى الضغطِ على الحجاب الحاجزِ (العضلة الواقعة تحت الرئتينِ مباشرة).
وفي نفس الوقت، تتعرض الحامل لسرعة التنفس، بسبب الحاجة المتزايدةِ للأوكسجينِ بشكل رئيسي.
* تشنجات الساقِ وآلامِ الظهر: تتعرض الحامل للآلام في ساقيها وظهرها بسبب الوزنِ الإضافي الذي تَحْملُه.

* حموضة المعدة والإمساك:
تُواجهُ العديد مِنْ النِساءِ الحوامل الشعور بحموضة المعدة، بسبب ارتداد محتويات المعدةَ إلى المريء. وأثناء الحملِ، يبطأ عمل كامل أجزاء الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى بَقاء الطعام في المعدةِ والأمعاء لمدة أطول، مسبباً الشعور بالحموضة والإمساكَ.
وقد يكون وراء مشاكل النوم عند الحامل أسبابُ أخرى أيضاً، فالعديد مِن النِساءِ الحوامل يُدركنَ بأنّ أحلامَهن تُصبحُ أكثرَ وضوحاً عنْ المعتاد، وبَعْضُهن يتعرضن لكوابيسِ ليلية.
إن الإجهاد، أيضاً، من الممكن أَنْ يَعترض النوم العادي. ولَرُبَّمَا تتعرض المرأة الحامل للقلق بشأن صحةِ الطفل الرضيعِ، وبشأن قدراتِها كي تكون أماً، وبشأن تركيز التفكير على عملية الولادة نفسها.
إن كُلّ هذه المشاعرِ طبيعية، لَكنَّها قادرة على إبقاء المرأة الحامل (وشريكها) مستيقظين طوال الليل.

* موضع مريح للنوم المطلوب من الحامل أن تحاول في وقت مبكر من الحمل التعود أن تنام على جانبِها الأيمن مع ثني الركبتين، فهو أفضل أوضاع النوم وأكثرها راحة. كما وان هذا الوضع يُسهّلُ عمل القلب لأنه يَمْنعُ وزن الطفل الرضيع من الضغط على الوريد الأجوف السفلي inferior vena cava وهو أكبر وريد في الجسم، يَحْملُ الدَّم عائداً به من الأطراف السفلية إلى القلب.

وينصح الأطباءِ بنوم الحامل على الجانبِ الأيمن حتى لا يضغط الكبد على المعدة.
كما أن النوم على الجانب يُزيلُ بَعْض الضغطِ عن الظهرِ.
وعلى الأغلب، فإن الجسم لَنْ يَنتقلَ إلى موضعِ النومِ على الظهر، أثناء الثُلثِ الثالثِ مِنْ الحملِ، لأنه سَيَكُونُ مُزعجاً جداً. ولمنع حدوث ذلك يمكن استعمال وسادة لإبْقاء الجسم مسنوداً على الجانب وفي موضع مريح.

شكرا على الموضوع بوووووووركت
رمضان كريم اختي
كلام صحيح لكن قرأت أنه النوم على الجنب الأيسر أفضل من الأيمن لتسهيل وصول الدم للجنين و عدم ضغط الرحم على الأعضاء الحيوية و الأعصاب و الشرايين اللي تنقل الدم من و إلى الجزء السفلي للجسم
تكرار الرغبة في التبول هي ما ينغص نوم الحامل و حجم البطن يضايقها أيضا لكن قرأت أنه هذا من حكمة ربنا
لحتى يحضر جسم الأم للاستيقاظ ليلا استعداد لتربية البيبي و سهر الليالي
الله يعينا على الحمل و التربية و يقومنا بالسلامة و يرزقنا الذرية الصالحة.
أسعدني مروركم

والله يسهلك يارب حبيبتي

طرح موفق

ويصيب العديد من الحوامل

بارك الله فيك

يقيم بالنجوم

بارك الله فيك
اسعدني مروركم العطر
شكرآمعلومات مفيده

الثوم و الحامل -الجمل و الولادة 2024.

الثوم و الحامل

خليجيةالثوم و الحامل

بسم الله الرحمن الرحيم خليجية

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اما بعدخليجية

لا ضرر من تناول الثوم اثناء الحمل

ولكن يفضل عدم الإفراط في تناوله فلا افراط ولا تفريط , ويجب تجنبه اثناء الرضاعة الطبيعية لتأثيره على حليب المرضع ومنه يضايق الطفل الرضيع ..

ويحتوي الثوم على مركب يُعرف باسم اللينز (Allins) وهو عبارة عن الكايل
سيستين سلفوكسايد (Alkylcystine Sulfoxides) وعند قطع أو هرس فصوص الثوم يتحول هذا المركب إلى مركب آخر هو اليسيسن (Allicine) الذي يُعرف باسم داي اللايل داي سلفايد مونو إس اوكسايد (diallul-disylphide-mono-s-oxide) والثوم إذ يبس ثم أُعيد ترطيبه في الماء فإنه يحتوي على زيت يتكون من المركبات المعروفة باسم Vinul dithiins. Ajoens. Oligosulfides كما يحتوي الثوم على مواد عديدة التسكر (Polysaccharides) ومواد صابونية (Sapnins). كما يحتوي على بروتين ودهن وأملاح معدنية وفيتامينات أ، ب، ج، ه.

وهو يساعد على تقليل الكوليسترول

يساهم في منع ارتفاع ضغط الدم ومنه يساهم في منع تعرض الحامل لتسمم الحمل

يساهم في تجنب الاصابة باي التهابات في الجسم اي انه مضاد حيوي طبيعي فعال
مطهر ومضاد للجراثيم

يعزز المناعة الوظيفية في الجسم

يعد من اهم مضادات الأكسدة Antioxidant

ايضا الأبحاث الحديثة اثبتت ان تناول الثوم خلال الحمل يمنع حدوث تسمم الحمل

وايضاً يساعد على نمو الجنين في الحالات المرتبطة بتأخر نمو الجنين اثناء مراحل الحمل.

منقول للامانةخليجية

و السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته خليجية

معلومات مفيده
يعطيكي العافيه
يسلمواايديك
شكرا حبيبتي على المعلومة يسلموااا
مشكوره على الافاده حبيبتي

بأنتظار جديدك المفيد والمميز

ودي

مشكوره حبيبتي
بارك الله فيكن سيداتي
الف شكر حبيبتي عالموضوع

اجهاض الحامل و الاجهاض و التسقيط في الشهر الاول و الثاني و الثالث اسبابوعلا – للحمل و الولادة 2024.

اجهاض الحامل و الاجهاض و التسقيط في الشهر الاول و الثاني و الثالث اسبابوعلا

اجهاض الحامل و الاجهاض و التسقيط في الشهر الاول و الثاني و الثالث اسباب و علاج

الاجهاض في الشهر الاول و الثاني و الثالث و الرابع و الخامس و السادس و السابع و الثامن و التاسع ، الاجهاض بالاعشاب ، الاجهاض المبكر ، الاجهاض في الشهر الثاني ، الاجهاض المتعمد ، الاجهاض المنزلي ، الاجهاض في الاسلام ، الاجهاض المنذر ، الاجهاض واسبابه ، اجهاض الحمل ، اجهاض الجنين ، اجهاض الشهر الاول ، اجهاض بدون تنظيف ، اجهاض مبكر ، اجهاض الحامل ، اجهاض متكرر ، اجهاض الحمل في الشهر الاول ، سقطة او سقطت ، تسقيط الحامل او الحمل ، انا سقطت ، ليش انا اسقط كثير ، تعبت من كثرت التسقيط ، ماهو سبب التسقيط ، ايش علاج التسقيط ، الاسقاط في الشهر الاول ، تسقيط الجنين ، الاجهاض طرق الاجهاض كيفية الاجهاض ، الاجهاض المتكرر ، الاجهاض ، بعض نصائح لمنع حدوث الاسقاط او الاجهاض بإذن الله تعالى ، الإسقاط المتكرر

الاجهاض

ماهو الإجهاض ؟

الإجهاض هو فقدان الحمل قبل الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل . معظم الإجهاضات تحدث في الثلث الأول من الحمل ( أي من بداية الحمل إلى الأسبوع الثاني عشر ). لسوء الحظ ، الإجهاض يعتبر شائع الحدوث ، وقد يحدث مرة من بين ثمان مرات حمل . معظم النساء لديهن تجربة إجهاض خلال حياتهن .

ماهي أسباب الإجهاض ؟

– لا يوجد تفسير واضح لمعرفة سبب الإجهاض ولكن الدراسات أوضحت أن نصف الإجهاضات التي تحدث هي نتيجة عدم التكوين السوي للجنين ، إ ما بسبب إ ختلال الجينات الوراثية أ و بسبب التكوين التركيبي للجنين . في النصف الأخر من الحالات لا يوجد تفسير واضح لسبب الإجهاض .

– بعض الأمراض الموجودة لدى الأم قد تزيد نسبة حدوث الإجهاض مثل السكر والتدخين وتقدم عمر الأم

– من المهم أن نتذكر أن النشاطات اليومية العادية مثل التمارين الرياضية ، والذهاب إلى العمل والسقوط الخفيف و تعاطي حبوب منع الحمل قبل الحمل لا تزيد من مخاطر حدوث الإجهاض .

ماهي أعراض الإجهاض ؟

– يعد النزيف المهبلي من أ كثر الأعراض شيوعا أ ثناء الإجهاض بالإضافة إلى آلام بأسفل البطن والظهر . بعض النساء لايوجد لديهن أي أعراض وإنما يكتشف الإجهاض خلال إ جراء الأ شعة الصوتية في عيادة الحوامل . هذا النوع من الإجهاض يسمى الإجهاض المنسي .

ماذا يمكن عمله إذا توقعت أن لديك إ جهاض ؟

– إذا حدث لديك نزيف مهبلي أثناء الحمل أو شعرت بآلام فعليك مراجعة المستشفى أو الإتصال بطبيبك فورا .

– إذا شعرت الحامل بالغثيان أو الدوار فمعنى ذلك أنها فقدت كمية كبيرة من الدم ، وإذا كان لديها آلام في أعلى البطن أو الأكتف فمن الممكن أن يكون حملها حمل خارج الرحم ، وإذا كان لديها إرتفاع في درجة الحرارة أو قشعريرة فمن الممكن أن يكون هناك التهاب خاصة إذا وجد إفرازات مهبلية .

ماذا يفعل الطبيب ؟

– يقوم الطبيب بالفحص على البطن بالإضافة إلى الفحص المهبلي الداخلي إن تيسر ذلك . بهذه الطريقة من الممكن أن يحدد الطبيب ما إذا كان النزيف علامة من علامات الإجهاض وكذلك إحتمالية استمرار الحمل أم لا بإذن الله . الأشعة الصوتية من الفحوصات المهمة فى الوصول إلى التشخيص .

ماذا يمكن عمله إذا أستمر الحمل ؟

– إذا كان النزيف بسيط أ و توقف وآلام البطن خفيفة فبإمكان الحامل أن تذهب إلى منزلها . طالما أن النزيف خفيف ولكن لم يتوقف تماما فالأ فضل ان لا تذهبي إلى العمل. الراحة على السرير غير ضرورية وليس لها تأثير على إ ستمرارية النزيف أو توقفه . إذا أراد الله أن يحدث الإجهاض فلا يمنعه شئ أبدا . إذا زاد النزيف وألم البطن فمن الأفضل أن تدخلي المستشفى . إذا الأشعة الصوتية أظهرت عدم وجود كيس حملي وكان هناك فقط بقايا للحمل أو دم متجمع فى الرحم فقد تحتاجين إلى عملية تنظيف .

ماذا يحدث بعد الإجهاض ؟

بعد الإجهاض من الأفضل أن ترتاحي لبضعة أيام وخذي الأمر ببساطة وانتبهي لنفسك . إذا وجدت المرأة من تثق فيه فإ ن التحدث قد يخفف من المعاناة ويزيد في الراحة . بعد بضعة أيام من الأفضل أن تعودي إلى حياتك اليومية العادية .

– بعد الإجهاض , الأم قد تصاب ببعض الصداع مما يؤثر على نومها وكذلك قلة الشهية للطعام والشعور بالإ رهاق والتعب .

– كثير من النساء يشعرن بالغضب والإكتئاب بعد الإجهاض والبعض قد يشعر بالذنب حتى ولو لم تكن السبب في ذلك . كل هذا يعد تفاعلا طبيعيا بعد الإجهاض .

– بعض النساء قد يصيبهن الإحباط و الإكتئاب من جراء ذلك ولكن ننصح بإستشارة الطبيب إذا وصل الأمر إلى هذا الحد .

ما العمل إذا كان هناك أ كثر من إجهاض ؟

– إذا حصل للأم أكثر من ثلاثة إجهاضات متتابعة فإن هذا يسمى إجهاض متكرر ولابد في هذه الحالة أن تحول المريضة على أخصائي أمراض النساء والولادة لعمل بعض الفحوصات الطبية اللازمة . إذا كانت كل التحاليل والفحوصات سليمة فإن هناك حوالي 70% فرصة لأن يكون الحمل القادم مستمرا .

………………………………………….. ………….

– ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟
هناك عدة اسباب لـ نزول الدم مع الحمل في الأشهر الأولى
فقد يكون اجهاضآ حيث يبدأ الالأم باسفل البطن واسفل الظهر ويصاحبها افرازات مهبلية داكنة اللون إذا كان
الاجهاض في بدايته، كما يمكن أن تبدأ أو تتحول هذه الافرازات إلى اللون الاحمر الداكن أو إلى قطرات دم
فاتحة اللون قد يصاحبها قطع دم صغيرة متخثرة

وقد تكون ناتجة عن عملية انغراس الجنين داخل بطانة الرحم
وقد تكون بسبب انفصال بسيط في أطراف المشيمة؛ مما يسبب نزول بعض الدم، وتتفاوت كمية هذا الدم من
امرأة لأخرى، وهذا النزيف إما أن يقل ويتوقف ليستمر الحمل، أو لا يتوقف ويزيد فيحدث الإجهاض

الجدير بالذكر أنه عند حدوث النزيف فإن الفحص بالأشعة الصوتية يظهر تجمعا دمويا بين جدار الرحم
والمشيمة، فإذا توقف النزيف فإن هذا التجمع يتحلل ويختفي مع الوقت دون مشاكل، وقد ينزل بعض الإفرازات
البنية.

وقد تكون دورة شهرية اثناء الحمل وتسمى هذه بحالة حمل غزلاني
و الحمل الغزلاني هو نزول قطرات من الدم في ميعاد الدورة الشهرية ولا علاقة لذلك بالإجهاض، وسميى بهذا
الاسم لأن الغزالة في حملها ينزل عليها بعض الدم في ميعاد الدورة، ولا تحتاج هذه الحالة لأي علاج

– هل يمكن أن نمنع الاجهاض ؟

يمكن إذا كان في بدايته وكان عنق الرحم مغلقآ ، وهنا ننصح بـ :

أ) التزام الرحة التامة في الفراش وعدم الاجهاد بأي اعباء منزلية حتى تتوقف علامات الاجهاض
ب) عدم رفع أو حمل الاشياء الثقيلة وهذا يتضمن رفع الاطفال (إن كان لك طفل آخر)
ت) الابتعاد عن الحركة الكثيرة أو السريعة والمفاجئة
ث) تجنب الاتصال الجنسي خلال فترة الخطر وتأجيلها لمدة إسبوع بعد زوال اعراض الاجهاض

– ما سبب خروج دم أو افرازات مهبلية بنية والم اسفل البطن بعد الجماع في فترة الحمل ؟

إن عملية الاتصال الجنسي تسبب لدى نسبة معينة من النساء هذه الظاهرة بسبب أن السائل المنوي يساعد على
تقلصات الرحم
لكن خروج الدم يستدعي التوقف عن الجماع، فهذه قد تكون إحدى علامات الاجهاض

– هل يمكن أن يحدث اجهاض دون الم ؟

نعم، وهذه الحالة تسمى الاجهاض التلقائي، فينزل قطعة صغيرة فاتحة اللون بها بعض الخطوط التي تشبه
الالياف مع نزيف مهبلي بسيط دون الشعور بأي الم اسفل البطن أو الظهر

– كيف يمكن للجنين أن يولد إذا قام الطبيب بـ عملية ربط عنق الرحم ؟

يجب أن نعلم أن هذه العملية هي لمن تعاني من توسع في عنق الرحم،(حالة ارتخاء و اتساع عضلة عنق
الرحم) الامر الذي يمنع استمرارية الحمل، وهنا يُربط عنق الرحم بخيط خاص من الاسبوع السادس عشر إلى
منتصف الشهر التاسع، وبعدها تتم إزالة الخيوط مرة أخرى

– ما هي الفحوصات اللازمة لمنع حدوث اجهاض مرة أخرى ؟

إجراء بعض التحليلات مثل تحليل الدم ونسبة السكر في الدم، وتحليل لهرمونات الغدة الدرقية T3 وT4، وهناك
أيضاً تحليلات هامة لاكتشاف إن كان هناك ميكروبات تسببت في الإجهاض مثل:

toxoplasma antibody titre igm. & rubella
antibody titre igm.

ويفضل عمل أشعة تليفزيونية لمعرفة مدى إحكام عضلة عنق الرحم، وإن كان الرحم به أورام ليفية قد تتسبب في
الإجهاض من عدمه، وهى أورام حميدة، هذا بالإضافة إلى الكشف الإكلينيكي لمعرفة إن كان الرحم به ميل
للخلف من عدمه.

أخيرآ نقول أن هناك حالات إجهاض تحدث مرة واحدة، وبدون أسباب واضحة، ولا تتكرر مرة أخرى، لكن
ينبغي محاولة فهم السبب وعلاجه إن أمكن ذلك

– هل ظهور الاكياس على المبيض يسبب الاجهاض ؟

لا علاقة بين الكيس على المبيض والاجهاض، حيث إن الأكياس على المبيضين تصاحب الحمل بشكل طبيعي،
خاصة عند حدوث الحمل عقب تناول المنشطات، وهذه الأكياس عادة تكون نتيجة نشاط هرموني زائد لذا نجدها
تبدأ مع الحمل ويستمر معها الحمل بشكل طبيعي، وتنتهي بالولادة فهي عادة تختفي بعد الولادة بحوالي من 4
إلى 6 أشهر ويمكن متابعة ذلك بالأشعة التلفزيونية

– ما اسباب الاجهاض ؟

مسببات الإجهاض فهي كثيرة، منها الإصابة بميكروب التوكسوبلازما، أو الروبيلا، وانقلاب الرحم إلى الوراء
بدرجة كبيرة، وعدم مواءمة معامل ريزس الذي يعرف بـ معامل Rh، ووجود ورم ليفي داخل الرحم (وليس
خارجه)، واتساع عنق الرحم أو وجود عيب في البويضة أو الحيوان المنوي الذي حدث به الحمل، أو وجود
عيب بالرحم مثل وجود حاجز بداخله أو لحمية أو ما يسمى بالرحم صاحب القرنين وغير ذلك كثير.

نود أن نذكر أن معظم الإجهاضات التي تحدث في الأشهر الأولى من الحمل (الثلاثة أشهر الأولى) سببها
يكون عادة اعتلال في تركيب الصبغات الوراثية التي تحدث أثناء التلقيح وانقسام الخلايا، وإجهاض واحد لا
يدعونا للقلق فنسبة حدوث الإجهاضات العفوية تصل إلى 25 % دون معرفة أسبابها.

اما اسباب الاجهاض المتكرر :

* عيوب بالكرموسومات الوراثية.
* الأجسام المضادة للفوسفات الدهنية.
* عيوب الرحم التشريحية وتتضمن العيوب الخلقية (الحاجز الرحمي والرحم ذو القرنين) وأيضا العيوب
المكتسبة (الأورام الليفية تحت بطانة الرحم وكذلك الالتصاقات داخل الرحم).
* عدم إحكام أو ضعف عنق الرحم.
* تكيسات المبيض.
* زيادة إفراز هرمون ليوتين.
* نقص إفراز هرمون البروجيسترون خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية.
* الإصابة الميكروبية.
* الأجسام المضادة للغدة الدرقية.
* انعدام الأجسام المضادة لمورثات الزوج.
* زيادة المشاركة في المورثات البشرية الموجودة على الكريات الدموية البيضاء (HLA).

والعوامل المسببة للإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الوسطى للحمل قد تختلف عن تلك المسئولة عن الإجهاض
خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
فبعض الحالات مثل عيوب الرحم التشريحية وعدم إحكام عنق الرحم والإصابة الميكروبية هي أسباب معروفة
للإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الوسطى للحمل، ونادرا ما تسببه خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

– ما سبب نزول الماء بعد الشهر الثالث من الحمل ؟

قد يكون سبب ضعف عضلة عنق الرحم ن فإذا ثبت تسخيص ذلك يجب إجراء ربط عنق الرحم، كما يستحسن
أخذ مثبتات حمل

– ما علاج الاجهاض المتكرر ؟

الرعاية النفسية والتي يجب أن تتضمن الأتي:
* الرعاية التي تقدم في عيادة متخصصة.
* المساندة النفسية.
* الوصول بسهولة لاتصال شخصي مع الطبيب المعالج.
* الفرصة الكافية لمناقشة الأمور المقلقة.
* المتابعة عن قرب بما يتضمن إجراء الأشعة بالموجات فوق الصوتية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل.
* طمأنة المرضى بصورة سليمة.
طاقم العمل يجب أن يكون مهتما بالرعاية والمساعدة وألا يكون منعزلا.

الف شكر ياعمري
طرح مميز ومعلومات مهمة

بارك الله فيك حبيبتي

دائماً لأطروحاتك فلك خاص
يضم المبدعين بين جنباته
ويضم السحر بين اكفه
فهنا اجتمع فن الانتقاء
وفن روعة العقليه
سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري
يعافيك ربي على الطرح
طرح مميز بارك الله فيك حبيبتي
مشكوووورة
يتوفر لدينا حبوب الاجهاض سايتوتك ميزوبروزول الانجليزي الاصلي للاجهاض والتخلص من الحمل بدون اثار جانبية والاجهاض في نفس اليوم خلال 24 ساعة وبسعر منافس التوصيل داخل وخارج السعودية حاصل على جوائز عالمية سايتوتك 200 مغ في كافة دول الخليج (السعودية – الامارات – قطر – البحرين – عمان – الكويت ) للاستفسار عنه والحصول عليه الاتصال على 00966531801945

يتوفر لدينا حبوب الاجهاض سايتوتك ميزوبروزول الانجليزي الاصلي للاجهاض والتخلص من الحمل بدون اثار جانبية والاجهاض في نفس اليوم خلال 24 ساعة وبسعر منافس التوصيل داخل وخارج السعودية حاصل على جوائز عالمية سايتوتك 200 مغ في كافة دول الخليج (السعودية – الامارات – قطر – البحرين – عمان – الكويت ) للاستفسار عنه والحصول عليه الاتصال على 00966531801945

يتوفر لدينا حبوب الاجهاض سايتوتك ميزوبروزول الانجليزي الاصلي للاجهاض والتخلص من الحمل بدون اثار جانبية والاجهاض في نفس اليوم خلال 24 ساعة وبسعر منافس التوصيل داخل وخارج السعودية حاصل على جوائز عالمية سايتوتك 200 مغ في كافة دول الخليج (السعودية – الامارات – قطر – البحرين – عمان – الكويت ) للاستفسار عنه والحصول عليه الاتصال على 00966531801945

أهم 10 نصائح طبية للمرأة الحامل -الجمل و الولادة 2024.

أهم 10 نصائح طبية للمرأة الحامل

النوم لمدة عشر ساعات 8 ساعات مساء + ساعتان ظهرا

(2) من الضروري أن يحتوى الطعام على الآتي:ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو لحم أو كبدة .
2 بيضة.كوب حليب + ملعقة عسل أبيض .

(3) راحة ذهنية وجسدية خصوصا في الثلاث شهور الأولي للحمل .

(4) لا تنسى عمل تمارين السيدة الحامل بدءا من الشهر الرابع .

(5) عدم ارتداء الملابس الضيقة.

(6) عدم لبس الكعب العالي .

(7) متابعة تقدم الحمل وصحة الجنين بجهاز الأشعة فوق الصوتية .

(8) استشارة أخصائية النساء والتوليد قبل تناول أي دواء .

(9) استشارة الأخصائية عند حدوث الأتي :

-صداع مستمر شديد.
-ورم بالقدم شديد.
-قيء مستمر شديد.
-نزيف.
-عدم الإحساس بحركة الجنين.
-حرقان أثناء التبول.

(10) الذهاب للمستشفي عند حدوث:
-آلام ومغص الولادة متكرر و بانتظام.
-انفجار جيب المياه.
-حدوث علامة الولادة
ومبررررررررررررررك
خليجيةخليجيةخليجية

الله يبارك فيك ومشكورة حبيبتي على النصائح
خليجية
اشكرك اختي الغالية على هذه النصائح القيمة

لا تحرمينا مشاركاتك

دمتي بكل الخير

مشكووره حبيبتي على النصائح حقاً مهمه وثمينه …..
يعطيك العافيه حبيبتي على النصائح المهمه لكل حامل

مجهود تشكري عليه

بأنتظار جديدك المميز

غذاء الحامل في مراحل الحمل المختلفة 2024.

غذاء الحامل في مراحل الحمل المختلفة

اخصائية التغذية الدكتورة غدير السوسي بمجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبي، والتي شرحت لنا التالي:
يستغرق الحمل الطبيعي حوالي 280 يوماً، أي حوالي 40 أسبوعاً، ويقسم لثلاث فترات، حيث تضم كل فترة 12-13 أسبوعاً، ولضمان نمو الجنين بصورة طبيعية يشترط أن يكون معدل السعرات الحرارية التي تتناولها الحامل من 1800- 2200 سعرة حرارية يومياً، واتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف الطبيب.

المرحلة الأولى «بداية تكون الجنين»
وفيها تحدث عدد من التغيرات؛ حيث تشعر الحامل بالميل للقيء والغثيان والتعب والدوخة، ومن أهم العناصر التي تحتاجها في هذه المرحلة:
1 – حمض الفوليك، ويتوفر في الخضراوات الورقية، كالسبانخ والفواكه، وتحتاج الأم إلى 6 ملجم يومياً.
2 – عنصر الكولين للنمو الدماغي للطفل، وتحتاج الأم إلى 450 ملجم يومياً، بالإضافة للأحماض الدهنية المسؤولة عن تطور الدماغ؛ وهي متوفرة بالأسماك.
3 – 27 ملجم من الحديد يومياً من أجل تغذية الجنين، وبالتالي فعليها تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات «العدس، الفاصوليا، الفول»، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء «السبانخ والسلق».
4 – مصدر فيتامين ج «ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر» خلال وجباتها؛ لتزودها بامتصاص الحديد من البقوليات والخضار بصورة أفضل.
5 – ألا تترك نفسها من دون طعام لفترة تتجاوز أربع ساعات؛ وذلك لتجنب الغثيان، القيء، الحرقة، الشعور بالتعب؛ لذلك عليها تناول ست وجبات خفيفة ومغذية؛ للوصول لمعدل السعرات الحرارية المستهدف بزيادة قدرها من 3 إلى 4 كيلوغرامات فقط من الوزن.

المرحلة الثانية
1 – تضاف 300 سعرة حرارية أخرى لغذاء الحامل، وهي في الخضراوات والفواكه والأسماك واللحوم والبقوليات والحليب؛ لتجنب الإصابة بفقر الدم في تلك المرحلة؛ لأنّ نقصه يؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة، كما يؤثر بالسلب على التوصيل العصبي للطفل، مما يقلل من التركيز والتحصيل الدراسي.
2 – تجنب شرب الشاي والقهوة؛ لأنها تحتوي على مركبات الفينول التي تعوق امتصاص الحديد. ويصاحب هذه الفترة زيادة في الوزن تتراوح ما بين 4 إلى 6 كيلوغرامات.

المرحلة الثالثة
1 – تزيد حاجة الأم للحديد؛ لأنه المسؤول عن نقل الأكسجين للرئتين، كما تزيد حاجة الأم للكالسيوم بنسبة 60-70% ويشترط لامتصاص الجسم له أن يترافق مع تناول فيتامين «د» إلى جانب تناول الكثير من الألياف، والتي تساعد على سهولة الهضم وتجنب الإمساك، وتوازن الماء والأملاح في الجسم.
2 – تحتاج الحامل إلى إضافة 300 سعرة حرارية إلى غذائها، ويُفضل هنا ممارسة الرياضة والمشي بشكلٍ معتدل ولمدة 30 دقيقة يومياً حسب الحالة الصحية وتعليمات الطبيب.
الله يتمم حملنا على خير يارب
منقول للافادة خليجيةخليجية

بارك الله فيكي
معلومات مهمة

جزيت كل الخير

يعطيك العافيه
معلومات مفيده يسلمو
شكرا حبيباتي على ردودكم[/COLOR]: icon18:

تغذية الحامل والمرضع -الجمل و الولادة 2024.

تغذية الحامل والمرضع

تغذيةالحامل والمرضعخليجيةخليجيةخليجية

التغذيةللحوامل وعند الرضاعة الطبيعية:
– يجب أن يكون الغذاء كاملاً ومتوازناً وشاملاًلكل العناصر الغذائية مثل البروتين – الكربوهيدرات – الدهون – الأملاح المعدنية – الفيتامينات، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع وبعده.

تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل منالنشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد.
* الغذاء المتكامل:
يجب أنيحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي عليصنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية:

1- أطعمةالطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبةللنشاط والحركة.
– الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز
– الأرز – المكرونة .. الخ .
– الدرنات مثل: البطاطس – بطاطا .. الخ .
– السكريات والحلوى.
– الزيوت والدهون.

2- أطعمة البناء: وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناءأنسجة الجسم وترميمها.
– مصادر حيوانية مثل: اللحوم والطيور والأسماك والألبانومنتجاتها.
– مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها.
– ويجب التركيز عليالألبان ومنتجاتها بصفة خاصة.

3- أطعمة الوقاية: وهي مصادر الفيتاميناتوالأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها.

* بالنسبةللسيدة الحامل: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكونالزيادة متوازنة وأن تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصفالثاني من الحمل بشكل خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثلالمش – المخلل – السردين المملح والفسيخ.

* بالنسبة للسيدة المرضعة: يجب أنتزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار الثلث وتكون الزيادة متوازنة في جميع العناصرالغذائية وتنصح بالتقليل من بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ في الطفلمثل الشيكولاته – الكرنب والقرنبيط. كما يجب تجنب الأدوية إلا باستشارة الطبيب لأنبعض الأدوية تفرز في لبن الأم.

– يجب زيادة العناية بالغذاء أثناء فترةالحمل في الحالات الآتية:
1- حالات الحمل قبل سن 17 أو بعد سن 35 سنة.
2- الحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل.
3- حالات الحمل المتكرر (إذاكانت الفترة بين كل حمل وآخر أقل من سنتين).
4- حالات البدانة وخاصة إذا كانالغذاء يحتوي علي نشويات ودهون بكميات كبيرة ويفتقر إلي البروتين والفيتاميناتوالأملاح.
5- الحالات التي لا يزيد وزن السيدة فيها زيادة طبيعية.
6- الحالات "البكرية" أول حمل للسيدة. الحالات التي تعطي تاريخ ولادة مبتسرين أو وفياتعند الولادة

* إن إهمال السيدة الحامل في تغذيتها قد يؤدي إلي نقص وزن الطفلعند الولادة وهذا يعرضه للإصابة بالأمراض المختلفة وقد يؤدي إلي ارتفاع نسبةالوفيات في السنوات الأولي من العمر.

موضوع جميل ومفيد …جعله الله في ميزان حسناتك …ورزقك كل ما تتمنين .
وتستحقين أحلى تقييم عليه.
الله يجزيك الخير ويجعله بميزان حسناتك
بارلك الله فيك ع الموضوع الحلو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr bouchra خليجية
موضوع جميل ومفيد …جعله الله في ميزان حسناتك …ورزقك كل ما تتمنين .
وتستحقين أحلى تقييم عليه.

شكرا علي مرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nivine خليجية
بارلك الله فيك ع الموضوع الحلو

اله يعطكي العافية شكرا علي مروركخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hema3 خليجية
الله يجزيك الخير ويجعله بميزان حسناتك

ازيك ياهيما شكرا علي مروركخليجية

شكرا لكل من شاركني المرور علي مواضيعي

المشاكل التى تواجه المراه الحامل -للحوامل 2024.

المشاكل التى تواجه المراه الحامل(مهم)

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

—————————-

المشاكل التي تحدث أثناء الحمل

اكتشاف المشاكل مبكراً قد يقي السيدة الحامل من الآثار الجانبية

وهنا أعرض اليكم الأعراض التي يجب استشارة الطبيب لها:

*نزيف مهبلي .
*تورم بالوجه واليدين .
*زيادة مفاجئة في الوزن بنسبة ملحوظة .
*تورم مستمر وشديد بالرجلين .
*اضطراب في النظر وزغللة بالعين .
*ألم حاد ومستمر بالبطن .
*قيء شديد ومستمر .
*حرارة مرتفعة دائمة .

وهناك العديد من المشاكل التي تحدث أثناء الحمل ولكنها غير مزعجة:

كثرة التبول:
وهي من أهم أعراض الحمل وتزيد في الأشهر الثلاثة الأولي ثم تبدأ في النقصان ثم تزيد في الشهر الأخير بسبب ضغط الجنين علي المثانة البولية. وقد يكون كثرة التبول مصحوبا بهرش أو حرقان في البول ويتم تجنب هذه الحالة بالإكثار من السوائل مثل الماء والعصائر.

الغثيان والقيء:
من أهم الأعراض الجانبية التي تحدث في الأشهر الأولي من الحمل وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم ويمكن التغلب علي هذه المشكلة بتقسيم الوجبات الغذائية علي خمس وجبات خفيفة وتجنب الملح والإكثار من السوائل . أما إذا استمر القيء بعد الثلاث أشهر الأولى لابد من استشارة الطبيب.

حرقان بالمعدة: ي

حدث أيضاً نتيجة تغيرات هرمونية بالجسم أثناء الحمل وكذلك ضغط الجنين علي المعدة والجهاز الهضمي في أثناء نموه . وللتغلب علي ذلك يجب تقسيم الوجبات الغذائية إلي خمس وجبات وتجنب المواد الدهنية وكذلك يمكن تغيير وضع نومك بأن تنامي علي أكثر من مخدة لرفع الرأس إلي أعلي لتقليل الارتجاع. ومن المهم أن لا تأخذي الصودا لعلاج هذه الحالة.

الإمساك:
في الأشهر الأولي يكون نتيجة تغيرات هرمونية تميل عضلات الجهاز الهضمي إلي الإرتخاء ، وتتكرر في الأشهر الأخيرة من الحمل ويكون نتيجة ضغط الرحم مع الجنين علي الأمعاء .
وللتغلب علي هذه احالة يجب اتباع الآتي:
– الإكثار من شرب السوائل من 6 – 8 أكواب ماء يومياً.
– الإكثار من المأكولات التي تحتوي علي ألياف مثل الخبز البلدي والفواكه والخضراوات.
– القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة. ولكن مع عدم استخدام أي من الملينات أو الحقن الشرجية للتغلب علي الإمساك.

اضطراب في التنفس:
هذه الحالة تحدث عندما يبدأ الجنين في النمو ويكبر حجم الرحم ويبدأ في الضغط علي الجهاز التنفسي .

دوالي الرجلين:

هي حالة من تضخم الأوردة في الأرجل ومنطقة الحوض وهي ناتجة عن ضغط الرحم مع الجنين علي أوردة البطن ولكنها تختفي بعد الولادة مباشرة . ويمكن تجنب هذه الحالة بعدم لبس ملابس ضيقة وعدم الوقوف فترة طويلة وإن أمكن الجلوس أثناء العمل ورفع الرجلين إلي أعلي لفترة مما يزيد من رجوع الدم إلي أعلي وتقليل احتقان الأوردة .
أما إذا كانت الدوالي كبيرة فإنك قد تحتاجين إلي ارتداء شراب طبي مطاطي أثناء اليوم .
وفي بعض الأحيان توجد دوالي حول منطقة المهبل وفي هذه الحالة تستطيعي أن تنامي مستلقية علي ظهرك مع وضع مخدة تحت الأرداف لرفع منطقة الحوض وتقليل احتقان الأوردة .

تقلصات عضلات الرجل:

وهي شائعة في الأشهر الأخيرة من الحمل وتكون نتيجة ضغط الرحم علي الرجل وغالباً ما تحدث عندما تستلقين علي السرير . وتستطيعي أن تتخلصي من هذه الحالة بواسطة كمادات دافئة علي عضلات الرجل وعمل مساج لها أو شد عضلات الرجل . وهناك تمرين ممكن عمله لإزالة هذه التقلصات، وهي أن تستلقي علي ظهرك في السرير وتشدي الرجل التي بها تقلصات ويكون هناك شخص آخر يقوم بالضغط علي الركبة بإحدى يديه ويرفع أصابع قدم هذه الرجل إلي أعلي باليد الأخرى بحيث تكون القدم في وضع زاوية قائمة علي الرجل ثم افردي هذه الرجل وكرري التمرين مرة أخرى .

إفرازات المهبل:

ربما في أثناء الحمل قد تشعرين بإفرازات بيضاء سميكة من المهبل وهي طبيعية ولا تستخدمي أي من سوائل التنظيف المهبلي . ولكن إذا كانت هذه الإفرازات مصحوبة بدم أو لونها تغير أو لها رائحة كريهة ومصحوبة بهرش وحرقان فيجب عليك استشارة الطبيب لتجنب هذه الحالة عليك وعليك بالتشطيف بماء دافئ يومياً ولبس ملابس داخلية مصنوعة من القطن .

البواسير:

هي عملية تضخم الأوردة الموجودة بالمستقيم وغالباً ما تكون مؤلمة وقد تكون مصحوبة بنزيف. ومن المهم أن تعلمي أن الوقاية هنا هي أهم من العلاج وذلك بمنعك الإمساك ويمكن أن تقللي من خطرها بأن تستلقي علي أحد جانبيك مع وضع مخدة أسفل الأرداف وهذه الحالة غالباً ما تنتهي بعد الولادة .

ألم وتعب أسفل البطن: ي

كون الألم حاد أسفل وعلي جانب البطن وذلك نتيجة ضغط الرحم مع الجنين علي الأربطة التي تربط الرحم بالبطن. ويمكن التغلب علي هذا الألم بتغيير وضعك باستمرار. وفي الأشهر الأخيرة من الحمل قد تشعرين بألم أسفل البطن والحوض وذلك لأن الحوض يستعد لاستقبال الجنين. وقد يكون ألم البطن نتيجة إمساك شديد أو التهابات بالمثانة البولية. "

ودمتم بخـــــــــــــــــــــــير

_________________

يعطيك العافيه
والله يهون علي وعلى جميع الحوامل
أأأمين يا رب

الف شكر على توجدك

"""":::::"""

بارك الله فيكي وجعلكي من ساكني الجنه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم ايدك حبيبتي

موضوع مهم للكل
وعلى الجميع معرفته

الله يوفقك

بارك الله فيكي
اسعدني توجدكم
حياكم الله

دمتم بخير

:::

مشكوووره اختي ام جمانه على النصائح المهمه لكل حااامل.. دمتي بود

تناول الأم الحامل الخبز الأسمر يومياً يحمي حياة جنينها -للحوامل 2024.

تناول الأم الحامل الخبز الأسمر يومياً يحمي حياة جنينها

نصت دراسة حديثة على أن تناول شريحتين من الخبز الأسمر يومياً قد يقي الأم الحامل من إسقاط ‏جنينها في حالة الحمل غير المستقر، وخاصة في الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.‏

حيث أن زيادة الألياف في النظام الغذائي خلال الأشهر الأولى من الحمل بإمكانه أن يقلل خطر ‏الإسقاط بنسبة تصل إلى النصف.‏

ومن المعروف أن حالات الإسقاط المبكر للجنين، قد تكون نتيجة لإرتفاع ضغط الدم، وقد يصيب ‏واحدة من بين كل عشرة حوامل، ومن الممكن ان تحدث في وقت متأخر من الحمل، وإن تطورت الحالة قد ‏تشكل خطراً على حياة الأم والجنين. وفي بعض الحالات تتسبب بولادة الأطفال غير مكتملي النمو. ‏

وفي هذا البحث تناول الدكتور جونفانغ كيو من المركز الطبي السويدي دراسة تغذية 1.538 إمرأة ‏حامل قبل الولادة وخلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.‏

وقد وجد إن النساء اللواتي يتغذين على الحبوب الكاملة والفواكه والخضار بمعدل 21.2 غرام من الألياف في ‏اليوم، كانوا أكثر أماناً من الإصابة بتلك الأعراض.

جزاكي الله خير
ويعطيكي العافيه يارب
معلومه مفيده الله يعطيكي العافيه
الله يسلمكم يارب شكرا لمروركم الكريم
بارك الله فيك يا امورة
شكرا حبيبتي الف شكر

صحتك النفسية اختي الحامل تفضلي!!! -للحوامل 2024.

صحتك النفسية اختي الحامل تفضلي!!!

الصحة النفسية للمرأة الحامل

أكثر السيدات الحوامل يهتممن بمستلزمات الجنين والتجهيزات المناسبة لاستقباله .فهن تهتممن بالاشياء التي تحتجن لشرائها مثل السرير ,الملابس …الخ وفي ظل هذه الاستعدادت والالتزامات والقلق تتجاهل الحامل اهمية صحتها النفسية التي تؤثر سلبا على الجنين ,فالام الحامل تتحمل مسؤولية تجاه جنينها لا تقتصر هذه المسؤولية على التغذية والرعاية الطبية الجسدية فقط بل تحتاج للمحافظة على الصحة النفسية لها والابتعاد عن الضغوط النفسية التي تؤثر بشكل سلبي ومباشر على الجنين .

أسباب تؤدي الى الضغط النفسية عند الحامل

– عدم الرضى عن النفس كونها انثى "انا امرأة ولكن استطيع الحمل ؟

– الخوف من المسؤولية التي تقع على عاتق الام " انا حامل ,لازم اعمل كذا ,لازم ما اعمل كذا ,هذا صح,خطأ ,الخوف من ان يأتي الولد معاق , عدم تقبل الشكل …..

– عدم الانسجام مع الحمل يمكن ان يؤدي الى اللجوء الى التدخين او المهدئات او والمنومات

– مشاكل عائلية او سوء التوافق مع الزوج وهذا يؤدي الى سوء التوافق مع الحمل

– الخوف من الاعاقة للجنين مما يؤدي الى اضطراب للام وهذ يؤثر سلبا على الجنين

– عدم الرغبة في الانجاب يؤدي الى الاضطراب الانفعالي ويصاحبه تقيؤ وغثيان وتشير الدراسات ان المرأة التي ترغب في الانجاب تقل مخاوفها منه

– صبي او بنت

– الامراض " مرض الام او احد افراد العائلة والتوتر والتعب الذي تشعر به الام

– وفاة احد الاقارب او الزوج يسبب الحزن او الصدمة

– الخوف من الوضع وخاصة في الحمل الاول وقد تصل حالات القلق الى حد الاكتئاب

– الانفعالات تؤدي الى افراز هرمونات تصل عبر المشيمة الى الجنين مما يؤدي الى حركة زائدة عند الجنين

– للأزواج ان يعلم الزوج ان الطفل الآتي هو مهم له ايضا وان يتحضر نفسيا لملاقاته من خلال مرافقة الزوجة عند الطبيب ,التحدث مع الجنين لكي يتعود على سماع صوته ومرافقة المرأة عند الوضع

تأثير الضغوط النفسية على الجنين :

ان التعرض للضغوط النفسية يؤدي الى افراز هرمونات معينة تمر الى الجنين من خلال المشيمة وبالتالي تؤدي الى ازعاجه او اصابته بالالم

تظهر العوارض على الجنين وتشعر بها الام بشكل واضح الا وهي حركة الجنين تصبح اكثر نشاطا واقل استقرار وكلما ازداد الضغط النفسي كلما اصبحت حركة الجنين اكثر نشاطا واقل استقرارا لان الجنين بدلا من ان يهنأ بنوم هادئ وآمن وبيئة آمنة تقوم الهرمونات التي تدخل له من خلال الرحم بازعاجه واذا تعرض الجنين داخل الرحم الى ضغوط نفسية مستمرة فالاغلب انه عندما يولد سيكون طفلا عصبيا ,تهدئته صعبة ,لا ينام بسهولة ,وربما يعاني من نشاط مفرط وحساسية زائدة وقد يعاني ايضا من من نوبات مغص مستمر ,وقد تؤثر على النمو الفكري للطفل وتظهر اضطرابات السلوك عند الطفل .

طرق المحافظة على صحة نفسية جيدة للمرأة الحامل :

باستطاعة المرأة الحامل ان تجعل حياتها هادئة بقدر كبير وان تحافظ على صحتها وصحة جنينها النفسية وهذه بعض الخطوات المساعدة على ذلك :

– عدم القلق على الحمل لان كثرة القلق سيزيد من الضغط النفسي ويجب سؤال الطبيب المتابع للحمل

– تحديد مصادر التوتر والعمل على تخفيفها

– الراحة والاسترخاء المناسب

– القراءة والاستماع للموسيقى والى القرآن الكريم بشكل ثابت ودوري فقد وجد ان الجنين يتأثر بشكل كبير بالاصوات وتظل راسخة لديه حتى بعد ولادته

– مشاركة الاخرين من زوج او المقربين في الاحاسيس خاصة مشاعر الغيظ او الضيق فهذه المساندة المعنوية ستساعد نفسيا بشكل كبير

– مشاركة العائلة "اذا لم يكن الطفل الاول"الاولاد والزوج في الحمل وتكلمهم عنه وتشعرهم بحركته

– تقبل المساعدة من الاخرين والترفيه ومشاركتهم به

– الشعور بالسعادة : فهذا يجعل الجهاز المناعي اقوى للام وللطفل .

– الاستمتاع بفترة الحمل :لا تنسي انك عاملا فعالا في كل ما يخص طفلك الجميل الذي نتمنى ان يكون طفلا هادئا ويتمتع بصحة جيدة

– النوم:يجب على الحامل ان تنام بين ثماني ساعات الى عشر يوميا وطبيعي ان يكون التوقيت ليلا ومدة ساعة بعد الغداء فطبيعة الحامل تدفعها الى الشعور بالنعاس والحاجة الى النوم في اشهر الحمل الاولى ولكن علينا الانتباه الى وضعية النوم

– الاستحمام والسباحة: يمكن الاستحمام وانت وافقة في مغطس ولكن حاذري من الانزلاق ,والسباحة غير مضرة للحامل شرط ان لا تشكو من مضاعفات الحمل ويجب ان تزاول في مسابح هادئة ونظيفة وعدم التعرض للشمس الا لمدة زمنية قصيرة

– السير والرياضة: يمكنك مزاولة الرياضة البدنية في الهواء الطلق واهمها السير على مراحل بمعدل كيلو متر واحد في اليوم فالسير لمدة نصف ساعة يوميا يزيد كمية الاوكسيجين في الدم اما الرياضة المجهدة والقاسية فغير مرغوب فيها كما انه من الواجب الامتناع عن حمل الاشياء الثقيلة الوزن فهي تساعد على رفع الروح المعنوية وتساعد على الاسترخاء.

اتمنى ان اكون افدتكم
ويارب ارزقهم الذرية الصالحة خليجية

موضوعك كتير مفيد يسلمو
الف شكر حبيبتي
بارك الله فيك

وجزاك المولى خير الجزاء

يعطيكي العافية اختي بارك الله فيكي وجزاك الله الجنة
ربي يجزيكم الخير احبتي شكرا على الردود الحلوة
تحياتي
موضوع ممتاز جزاكي الله خيرا…فعلا ستات كتير بتعاني من اكتئاب واضطرابات نفسية أثناء الحمل وهم في أمس الحاجة لمثل هذه النصائح

حمض الفوليك اللي تاخذه الحامل تعالو اعلمكم وش سوى بشعر صديقتي للتساقط لشعر صحي 2024.

حمض الفوليك ….اللي تاخذه الحامل تعالو اعلمكم وش سوى بشعر صديقتي للتساقط

السلام عليكم ورحمة الله
بنااااااااات بدون مقدمات وهذره
حبيت انقل لكم تجربه ذهلتني
والله مااكذب عليكم
صديقتي شعرها خفيف مره وفاضي تقريبا
بعد فتره تقريبا ماشفتها من 4 شهور
الا البنت شعرها ماشاء الله كثر كثر كثر
انا هنا انهبلت عاد هي ماتخبي علي
قالت ان وحده دلتها على حمض الفوليك
الفيتامين اللي تاخذه الحامل الشهور الاولى
وهو فيتامين عادي ماله اي ضرر
والدليل ان الحامل تاخذه
تقول كثر شعري وطوله
وفعلا ماشاء الله كثر شعرها وطال
والله اول فراغات واضحه
الحين ماشاء الله نبتت وكثر
وانا رحت طيران شريته وسعره ب 4 ريال
واستمرت عليه هي 3 شهور
اوه نسيت اقول لكم
انا بحملي بطفلي الاول اخذته 3 شهور حتى اختي انهبلت من كثر شعري بعدين لما قالت لي صديقتي عنه ربطت بين كثرت شعري فعرفت انه هو السبب
وحملي الثاني للاسف ماخذته وشعري كان حبتين
واللي تسال حمض الفوليك وش يسوي هو فيتامين يقي من تشوهات الجنين باذن الله
بنات اللي تدخل تكفون ترفع الموضوع علشان الكل يستفيد بنات الكلام اللي باللون الاحمر فقط منقول من العضوه فراشه دلوعه الله يجزاها خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كنت اتمتع بشعر كل الناس تحسدني عليه !! مافيه اي مجتمع نسائي اروح له الا ما يسالوني وش استخدم لشعري
وبكل ثقة كنت اقول لهم ، ما استخدم غير الشامبو وبس ، لا زيوت ولاحنا ولاخرابيط الحريم ..
المهم
لاحظت ان شعري مع الحمل يصير رووووووووعة ، وبعد الحمل يتساااااقط كثير ..
لكنه يرجع زي ماكان ..
صار معي كسل في الغدة الدرقية وسنتين ما عرفت لاني مهملة في علاج نفسي وتساقط شعري بشكل لايوصف .. اخذت علاج الغدة ، وتحسن شوي لكن التساقط ما وقف .. وانتهى الامر الى ان 3/4 شعري فقدته ..
كنت دايم اسال نفسي ( ليش شعر الحامل يتوقف عن التساقط ؟!!) وما اعرف السبب ..
حتى لاحظت التالي :
كنت اخطط للحمل بإذن الله-وزرت دكتورتي ، ووصفت لي حبوب -حامض الفوليك –

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عشان الحمل – الى الان ماحملت – بس تقول انها تحسن الاخصاب بشكل جيد..
من ثاني يوم اكلتها وقف التساقط بشكل ملحوظ جدا ،،
وعرفت ليش يتوقف شعر الحامل مع الحمل .. وسألت قريباتي وكلهم اكدوا لي هذا الاستنتاج .. والحمدلله على فضله : وقف التساقط ..

وهذه معلومات عن فائدة (حمض الفوليك )

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الجميع يعرف فائدة الفيتامينات والمعادن من أجل الصحة العامة للجسم، وتأثير نقص المتناول منها في الغذاء اليومي للانسان، وان كان نقص الكالسيوم وفيتامين دال مهم لنمو العظام، فإن حمض الفوليك لم يأخذ حقه من التنبيه لأهميته.
* ما هو حمض فوليك؟

حمض الفوليك Folic acid، ويعرف كذلك بأسم فيتامين بي 9، وهو أحد مكونات فيتامين بي المركب الذائبة في الماء، ويوجد في الكثير من الأغذية وخاصة الخضروات ويسمى في هذه الحالة – الفوليت.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

* فائدة حمض الفوليك؟

حمض الفوليك مهم في إنتاج الأحماض النووية (آر إن أي RNA ودي إن أي DNA)، لذلك فهو ضروري لانقسام وتكاثر الجنين عند تكون الأعضاء في الأيام الأولى للحمل ومن أهمها تكون خلايا الجهاز العصبي المركزي، كما يساعد على تجديد خلايا الجهاز الهضمي، الجلد، الشعر، وأنسجة أخرى في الجسم، لذلك فهو مهم وضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حمض الفوليك والعيوب الخلقية:

لقد أثبتت الدراسات والبحوث العلمية علاقة نقص حمض الفوليك في حدوث الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين وخاصة الصلب المشقوق وعيوب الأنبوبة العصبية، كما العيوب الخلقية الأخرى مثل الشفة الأرنبية وشق الحنك، تشوهات القلب والكلى، حدوث متلازمة داون.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المصادر الطبيعية لحمض الفوليك:

يوجد حمض الفوليك في الكثير من الأغذية بكميات متفاوتة، ومنها:

الخضروات: السبانخ، واللفت الخضراء، الخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة، الكرنب والقرنبيط، الفلفل الرومي.

الفواكه: البرتقال، الفراولة.

العدس والفول والبندق.

الحليب والألبان ومشتقاتها.

الكبدة (كبدة الغنم والدجاج).

منقوول للإفــادة
خليجيةخليجيةخليجية
همسة :: لاتنسوا التقييمخليجية

تسلمين على المعلومات القيمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهر511 خليجية
تسلمين على المعلومات القيمة

خليجيةنورتي يالغلا … خليجية
خليجيةلاعدمنا طلتك الحلوة خليجية

خليجيةبالتوفيق عزيزتيخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
موضوع رااااااااااااااااائع جدا جدا…
سلمت يداااااااااااااااك حبيبتي..
إنشاء الله لما تحملين وتولدين بالسلامة
أحلى توأم .
ولعيونك أنا رح أقيم الموضوع الرائع..
مشكورة حبيبتى
طرح رااااااائع ومفيد
لاعدمنا طلتك الحلوة
يسلموووووووووووووو
الله يعطيك العافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرووح الروح خليجية
موضوع رااااااااااااااااائع جدا جدا…
سلمت يداااااااااااااااك حبيبتي..
إنشاء الله لما تحملين وتولدين بالسلامة
أحلى توأم .
ولعيونك أنا رح أقيم الموضوع الرائع..

يسلمووو حبيبتي جرووح الروح .. مانحرم من طلتك الحلوة والمميزة
نورتيني …يسلمووو ع تقيمك …خليجية
بالتوفيق ياقلبيخليجية