الوسم: الخصر

انا عندي زوائد في الظهر طالع شكل ظهري مو حلووو مره

هل هذا التمرين يفيد …..…في ازالت الزوائد ولالا

وربي يعطيك العافيه حبيبتي

الطريقة:
– قطعي الشمر وقومي بغليه في لتر من الماء.

– اعصري 2 ليمونة وضعي المزيج في الخلاط.

– امزجي بذور الكمون بالقرفة وضعيهم على المزيج السابق.

ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

أثاريها يوم تكابر تكابر على ميزة تميزة بها ،، مهيب عاقله ،،، بس نقول الحق ، يحق لها ،، لكن ياخوفي ترفع راسها حتى تنكسر رقبتها ،،،

هذه الحقيقة تم اكتشافها مؤخراً في جامعة سانت أندرو بمساعدة من طالبات الجامعة نفسها – ونشرت بالتفصيل في آخر عدد من مجلة Biological Science. فقد عمدت الدكتورة مريام سميث إلى جمع صور 56 طالبة (بين سن ال 18 و24) وعرضتها على 30 طالباً بغرض تقييمها من حيث الجمال والجاذبية وتناسق الملامح.. وفي نفس الوقت أجرت تحليلاً لمستوى هرمون الأوستريجون (المسؤول عن خصوبة المرأة وإعطائها الملامح الأنثوية المعروفة). فوجدت تطابقاً بين مستوى الهرمون المرتفع وجاذبية المرأة في عين الرجل..

ليس هذا فحسب بل اتضح أنه كلما ارتفع مستوى الهرمون الأنثوي كلما تمتعت المرأة بعينين أكبر وفكين أصغر وشفايف ممتلئة وشعر أكثر غزارة – وهي الصفات التي ينجذب إليها الرجال (لسبب غامض عميق)!!!

ليس كل من نبت شنبه !!يعرف هذا الغموض ،،، مراهقين 2024م – 2024م … لو توضع جائزة بمبلغ مالي كبير ، ويطرح هذا الغموض على شكل سؤال فلا تستغرب لن تجد أحد يعرف الاجابة ،، فكرهم غير ….. اورنس

… وهذه الدراسة تضاف إلى دراسات كثيرة سابقة تؤكد وجود علاقة بين الخصوبة والقدرة على الإنجاب – من جهة – وبين ما نعتبره جمالاً وجاذبية من جهة أخرى.. وكان العلماء في جامعة جاجيلونيون (في بولندا) قد أجروا دراسة مماثلة – قبل عامين – اكتشفوا من خلالها أن النساء ذوات الخصر النحيل والصدر الكبير والسيقان الطويلة أكثر خصوبة من غيرهن.. فقد اتضح أن النساء اللواتي يتمتعن بهذا الشكل الجذاب (شكل باربي) يملكن معدلاً مرتفعاً من الهرمونات الأنثوية يزيد عن غيرهن بنسبة 30٪. وبما أن هذه الهرمونات تلعب دوراً مهماً في الحمل والإنجاب يعد هذا دليلاً على أنهن أكثر خصوبة وأقدر على متطلبات الأمومة من غيرهن. وقد أجريت الدراسة على مجموعة كبيرة من النساء تتراوح أعمارهن بين 24 و37 عاماً لقياس علاقة «الشكل» بالقدرة على الحمل والانجاب. وتم تقسيمهن إلى أربع فئات؛ الأولى للبدينات (كشكل التفاحة) والثانية البدينات من الأسفل والنحيفات من الأعلى (كشكل الكمثرى) والثالثة لمن خلقن كقالب متصل (كشكل الخيارة) والرابعة للشكل الذي تحدثنا عنه سابقاً (شكل باربي).. وفي حين عانت الفئة الأولى والثالثة من مشاكل في الحمل والانجاب والثانية من مشاكل في الدورة ونقص في الهرمونات الأنثوية؛ تمتعت الفئة الأخيرة بخصوبة عالية ومستوى عال من هرمون الأوستريجون الأنثوي!

والعجيب أكثر أن الرجال ينجذبون تلقائياً (وبلا علم أو وعي منهم) إلى المرأة الجميلة التي تتمتع بخصوبة عالية وقدرة أكبر على الإنجاب. فالشكل الأخير مثلاً هو الشكل المفضل لدى الرجال ويعد – في مقاييس الجمال – الأكثر جاذبية ولفتاً للانتباه. كما أن انجذابهم لتفاصيل صغيرة فاتنة (كوسع العينين وامتلاء الشفتين وغزارة الشعر) يتوافق مع عملها كإشارات على خصوبة المرأة وغزارة الهرمون الأنثوي لديها..

وفي الحقيقة أصبح من شبه المؤكد اليوم أننا – رجال ونساء – ننجذب بالفطرة إلى العناصر الجمالية التي تدل على الصفات الوراثية الممتازة في الجنس الآخر؛ فكما ينجذب الرجال إلى ذوات الشعر الكثيف والصدر الكبير والخصر النحيل كإشارات على الخصوبة ووفرة الهرمونات الأنثوية؛ تدرك النساء بالفطرة أن خشونة الصوت واتساع الصدر وحدة الوجه دلائل على وفرة الهرمون الذكري «التستيرون» (وبالتالي ينفرن تلقائياً من أصحاب الوجوه الطفولية والأصوات الأنثوية والأكتاف الهزيلة خشية العقم وعدم تحمل المسؤولية)!

على أي حال؛ قد تكون العلاقة غريبة ولكنها بالتأكيد ليست مفاجئة… ففي عالم الحيوان يتقاتل الذكور دائماً على الأنثى الأكثر خصوبة – لضمان سلامة الذرية – في حين تميل الإناث إلى الأكثر قوة وعنفواناً – لحماية سلالتها الجديدة!!

وصفه جد رائعه لشفط الشحوم المتراكمه على مستوى البطن و تنحيف الخصر

الوصفه رائعه و مجربه, و الوصفه الي عندها شحوم متراكمه بالبطن و الي بطنها منفوخ بالغازات, والي مشكل في المعده, والي عندها غرغره في الامعاء. وصفتي طبيه ماخوده من طبيب الماني يشتغل بالطب البديل, وحبيت افيد الاخوات الي يعانون من الكرش.
واترككم مع الوصفه:

ملعقتين مراميه جافه.
ملعقتين شاي اخضر مطحون.
ملعقتين زعتر جاف مطحون.
ملعقتين قرفه مطحون.
ملعقتين قشر الرمان مطحون.
ملعقتين كمون مطحون.
ملعقتين بدرة الكتان مطحون.
ملعقتين زنجبيل مطحون.

الطريقه:
تاخدين كل العناصر و تقومي بمزجها جيدا ادا كان بطنك كتيى كبيى و حاسه انو مليئ بالشحوم تخلطينها بخل التفاح لكي تتحصلي على عجينه.
ادا كانت بطنك متوسطه الحجم المقادير تجمعينها بعصير الليمون لان تتحصلي على عجينه.
خدي شيئ من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي ان تشملي قرص صغير و حطي الاقراص في صينيه لان تنتهي من كل العجينه. يعد ذلك ادخلي الصينيه للفريزر الى ان تتجمد الاقراص, يعد ذلك انزعيها من الصينيه و حطيها في قاروره زجاج و ارجعيها الفريزر.
على الريق تاخدين قرص مع كاس ماء و يعد ساعه ممكن تفطرين عادي.
قبل الغداء بنصف ساعه تاخدين قرص و بعدين اتغدي عادي.
قبل العشاء بنصف ساعه تاخدين قرص و يكون خفيف.
ملاحظه مهمه:
في هده الفتره سوف تلاحظين مترة خروجك للتواليت" اعزكم الله" لا تخافين جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت ترمي السوائل السامه الزائده في الجسم.
اكتري من شرب المياه و قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينيه و راح تشوفي النتيجه بعد 15يوم بالظبط, تغير ملموس و الكرش تبدي بالذوبان, استمري و لا تملين.
عزيزاتي و اخواتي هادي وصفه وجدتها في مجله و قبل ما ابلش فيها قلت انوا في اخواتي دبدوبات كمان بيستحقونها متلي وما راح ابخل عليهن فيالله انجربها مع بعض

م/ن