يومياتي مع الرجيم الدرقي حمية و رشاقة 2024.

يومياتي مع الرجيم الدرقي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا حابه احط كل يوم يومياااتي هناااااا علششان اتحممس كمان

اول شي انا اشتريت هالجهاز total core
بعدما خبرتني عنه الاخت حنين الله يسعدهاا

وهو لشد البطن
لازم انزل 18 كيلو
انا احس تقسيمااا 8 بفخوذي و10 كيلو بكرشيخليجية

فخوذي حلوه مومتينه مره بس مشكلتي بالكرشخليجية
علشان كذا شريته
المهم
رجيمي راح يكون هذا
وهذا الرجيم الي نحفني قبل 4 شهور اعتقد
وصلني للخمسين اعتقد57او58
رجيم متعب صح؟بسس دخلت فيه الفواكهخليجية
كلما جعت اكل فواكه (تفاح اخضر او كيوي زي كذا)

وهذا الرجيم (الدرقي)الي يناسب جسمي انا وامي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ي ليت الي تعرف تظللهاا تظللهاا لي والله يجزاهاا الف خير

ماعرفت اضللخليجية المشرفااات ي ليت تساعدووني وتظللوهاا خليجية

وراح اكتب يومياتي هنااا والي حابه تشاركني حياااااااهااا خليجيةخليجية

مع السلامهخليجية

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

يآآآحياتي خليجيةمبرووووووك الجهاز الجديد وشدي حيلك عليه وسوي تمارين يوميه لا تكسلي
والدايت جدا حلو هو مش صعب بس قوي ويحتاج عزيمه وإصرار ربي يوفقك وراح اتابع يومياتك واشجع; واساندك بإذن الله موفقه حبيبتي خليجية~

ان شااء الله حياتي

بديت بالرياضه عليه ماحسيت بأي الم بجسميي بس وجعني ظهري

اشتغلت عليهاا 40 دقيقه ومخففه اكل والحمدلله

الله يعينني 🙁 احس بديت الرجيم ع تعب ضرسي وتخيلوو عااد دعواتكم

والميزان يوم الجمعه ان شاءالله
الي حابه تشاركني حيااهاا

حبيبتي الجهاز اي واحد وبكم سعره ؟
بنات عندي سؤال انا صراحه للحين مافهمت رجيم شكل الجسم
طيب انا جسمي مقسم عندي زنود بس خصري صغير و اردافي كبيره اغلب الوزن فيها ايش هوا نوع جسمي ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss toofa خليجية
حبيبتي الجهاز اي واحد وبكم سعره ؟

اخذته بجده والمندوب يوصله لكي ببلاش

وهذا رقم الي يبيعه

0544044476

الجهاز توتل كور

ب280

اتمنى افدتك ي عسسسلخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـنين خليجية
بنات عندي سؤال انا صراحه للحين مافهمت رجيم شكل الجسم
طيب انا جسمي مقسم عندي زنود بس خصري صغير و اردافي كبيره اغلب الوزن فيها ايش هوا نوع جسمي ؟

انا اعلمك بعطيكي اختبار

كثير منا تسألات ماهو نوع جسمي او كيف اعرف نوع جسمي
ومنهم انا احترت كثيرا [IMG]https://www.***********/****/images/smilies/small-icons/dunno.gif[/IMG] في معرفه نوع جسمي
وظللت ابحث حتى وجدت هذا الاختبار
بسم الله نبدأ

اختاري الا جابه اللي تناسبك :

1- أي الطعام تعتبرينه رغبتك الاساسيه :
ا)الطعام الغني بالتوابل والدهون .
ب) الطعام الغني بالدهون والملح .
ج) الحلويات والنشويات .
د) منتجات الالبان .

2- كم فناجين القهوه والشاي ووالكولا التي تتناولينها كل يوم ؟
أ‌) كوبا او اثنين فقط .
ب‌) ثلاثة او اربعة اكواب .
ج)اكثر من خمسة اكواب .
د)لاشيء .

3- أي من الوصفات التالية يعتبر افضل وصف للطاقة لديك ؟
أ)جيدة في الصباح وافضل في المساء .
ب)اشعر بالحيوية طوال اليوم ولكن تقل في المساء .
ج)تزداد وتنخفض طوال اليوم .
د)انا شخصية صباحية .

4- اذا كنتي تقومين بالتدريبات الرياضيه فلماذا تقومين بذلك ؟
ا) لان الحركه تشعرك بالنشاط والحيويه .
ب)لانه من المفروض القيام بتلك التمارين .
ج)حتى استطيع الاكل كثيرا بعد الاكل .
د) لعمل تدريبات اكثر.

5- هل تعتادين على وجود تقلصات اثناء فترة الدوره الشهريه ؟
ا) اول يوم فقط.
ب) نادرا .
ج) غالبا .
د) لا اعرف فلم الاحظ ذلك .

6- عندما تكونين منخفضة المعنويات :
ا) تبكين .
ب) تغضبين .
ج) تتوترين وتحزنين .
د) متاقلمه .

7- انظري لنفسك من الجانب … اين موقع الوزن الزائد ؟
ا) في الظهر وفي نهاية المؤخره البارزه .
ب) في المقدمه وبارز في البطن .
ج) في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر .
د) في بطن مستديره كالطفله ومؤخره مستديره والخصر غير محدد .

8- انظري لنفسك من الخلف اين موقع الوزن الزائد ؟؟
ا)الوزن الزائد قليل على الجسم …. ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين .
ب) الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف والظهر .
ج) في منتصف جسمك ويوجد على الارداف و يثقل عند الفخذين .
د) كل الجسم ولا يوجد مكان محدد

9- الصدر والثديان :
ا) صدر صغير وثديان صغيران
ب) صدر كبير وثديان كبيران
ج) صدر صغير وثديان متوسطه او كبيران
د) صدر متوسط وثديان كبيران

انتهت الاسئله

وهذي هنا النتيجه

اذاكانت اغلب اجاباتك من الفئه

(ا ) انتي ذات جسم تناسلي
(ب) انتي ذات جسم كظري
(ج) انتي ذات جسم درقي
(د) انتي ذات جسم نخامي

يالله كل وحده تكتب وش طلع نوع جسمها

والحين بحط الصور الي توضح الاكل المناسب لكل نوع جسمخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هذي انواع الاجسام مع الرجيممخليجية

اتمنى اكووون افدت الجميع خليجيةخليجية

ساعدوني في رجيم الدرقي 2024.

ساعدوني في رجيم الدرقي

السلام عليكم ورحمه الله

يبنات انا بدخل بالموضوع ع طول انا حابه اعمل رجيم نوع الجسم

ةطلع جسمي الدرقي وقريت عنه كتير بس مااستوعبت شو الفطور والغدا والعشاء

فياريت يابنات تساعدوني في هيك موضوع شو افطر واتغدى

وكم راح انقص في الشهر

اتمنى مساعدتي في شرح مفصل للرجيم

وكم استمر عليه

سبحان الله

ساعدوني في رجيم الدرقي -رجيم 2024.

ساعدوني في رجيم الدرقي

السلام عليكم ورحمه اللهيبنات انا بدخل بالموضوع ع طول انا حابه اعمل رجيم نوع الجسم**ةطلع جسمي الدرقي

وقريت عنه كتير بس مااستوعبت

شو الفطور والغدا والعشاء

فياريت يابنات تساعدوني في هيك موضوع شو افطر واتغدى

**وكم راح انقص في الشهر**اتمنى مساعدتي في شرح مفصل للرجيم**وكم استمر عليه
.
.
.
.

وينكم بنات

معقوله محد يعرفه

اختي ام مالك
راح ارجع ان شاء الله واعطيك الرددددددددددددد
لاتزعلي البنات ما يقصرون وراح يفيدونك بس الدنيا عطلة وبرد والكل مشغول فلا تزعلي
بنتظاااارك امي املي

.
.

وينكم معقوله مافي حد يعرف عنه شي.

كتير زعلانه منكم ….
.
.
.

الغدة الدرقية ،امراض الغدة الدرقية ،اعراض الغدة الدرقية ،اسباب الغدة الدرقي لصحتك 2024.

الغدة الدرقية ،امراض الغدة الدرقية ،اعراض الغدة الدرقية ،اسباب الغدة الدرقي

الغدة الدرقية ،امراض الغدة الدرقية ،اعراض الغدة الدرقية ،اسباب الغدة الدرقية ،الغدة الغدة الدرقية … أمراض الغدة الدرقية

فراشة صغيرة ، لونها بني مائل للاحمرار تفرد جناحيها في المنطقة الأمامية من الرقبة أمام القصبة الهوائية، ورغم صغر حجمها إلا أنها تمثل محطة توليد الطاقة بل يمكن القول إنها تسيطر على وظائف الجسم كله، إنها بالطبع ليست فراشة حقيقية ولكنها تشبه الفراشة في الشكل إلى حد كبير، أما اسمها فهو الغدة الدرقية وهي صماء إفرازاتها تدخل في الدم مباشرة وتعتبر ترمومتر الجسم الفعلي، فلو زاد نشاطها عن المنسوب العادي تصبح كالنار تأكل الهشيم، تحرق كل ما يصل إليها من وقود، ولو قل نشاطها عن معدله فإن الجسم يفقد نشاطه وحيويته ويركن إلى الكسل و الخمول والنعاس ويشعر بالبرودة باستمرار ، عن هذه الغدة وأمراضها وأعراضها وطرق علاجها يحدثنا الدكتور سامي البغدادلي، استشاري الجراحة العامة بمستشفى الملك فهد للحرس الوطني، فيقول:

الغدة الدرقية من أهم الغدد الموجودة في الجسم ويمكن تشبيهها بمحطة لتوليد الطاقة في الجسم البشري، توجد في الجهة الأمامية من منطقة الرقبة وتعمل أساسا على إفراز الهرمونات التي تتحكم في عمليات أيض الخلايا وبالتالي فعند حدوث أي اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية يحدث – كنتيجة لذلك – خلل في جميع وظائف الجسم،.

وتتكون الغدة الدرقية أساسا في مرحلة الجنين من نتوء بسيط يظهر فيما بين الجزء الأمامي والخلفي من اللسان وتنزل من منطقة اللسان إلى المنطقة الأمامية من الرقبة ولذلك يحدث نوع من المشاكل حيث يكون جزء منها في اللسان عند الأطفال أو في أي مكان آخر فيما بين اللسان والرقبة، وفي بعض الأحيان يحدث نوع من التكيس في مكان نزول الغدة ويؤدي إلى التهابات عند الأطفال ويحتاج الطفل في هذه الحالة إلى عملية جراحية لاستئصالها،.

أما عن موقعها من الناحية التشريحية فيوضح د، البغدادلي أنها تقع أمام القصبة الهوائية وتكمن صعوبتها – خاصة أثناء إجراء الجراحة – في وجود علاقة حرجة جدا بينها وبين الأحبال الصوتية حيث يوجد على جانبي الغدة عصبان يتحكمان في حركة الأحبال الصوتية وبالتالي تظهر أهمية الناحية التشريحية للغدة الدرقية وخاصة في الحالات الجراحية لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تغير صوت المريض بل من الممكن أن يفقده تماما عند حدوث أي خطأ جراحي.

ومن ناحية الدورة الدموية ، فلو أخذنا جراما واحدا من أنسجة الغدة الدرقية فسنجد أن نسبة مرور الدم فيها تعتبر من أعلى النسب في الجسم – بالنسبة لجرام واحد من الغدة – وبالتالي فكمية الدم التي تمر فيها تكون كبيرة جدا. ولذلك فهي عملية تحتاج إلى خبرة كبيرة وحرص شديد من الجراح لما يمكن أن تؤدي إليه من مضاعفات كثيرة كالنزيف مثلا.

أما عن اختلال عمل الغدة فيقول د، البغدادلي إن هناك شكلين رئيسيين لحدوث هذا الخلل:

الأول يتمثل في زيادة إفرازات الغدة

والثاني في قلة إفرازاتها

وبالنسبة للشكل الثاني فأعراضه تظهر على المريض على هيئة :

زيادة في الوزن

ترهل في الجسم

الميل إلى النعاس

الشعور بالكسل

الإحساس بالبرودة

وعلاج هذه الحالة بسيط جدا وهو تناول حبوب بديلة للهرمون الذي تنتجه الغدة الدرقية وبعدها يستعيد نشاطه مرة أخرى وهذه الحالات يتم علاجها عادة عن طريق أخصائي أمراض الغدد الصماء وقلما تحتاج هذه الحالات إلى أي تدخل جراحي.

أما النوع الأول فهو زيادة إفرازات الغدة وعادة ما يكون ناتجا عن عدة عوامل ولكن هناك مسببان رئيسيان أولهما مرض غريف وثانيهما حدوث تكيسات أو أورام.

ويعرف الدكتور البغدادلي مرض غريف بأنه عبارة عن زيادة أولية في وظائف الغدة ولا أحد يعرف بالتحديد المسبب الرئيسي لهذا المرض، ولكن هناك اعتقاد بأن السبب الجوهري لهذا المرض هو وجود اختلال للنظام المناعي في الجسم ينتج عنه قيام الغدة بإفراز كمية كبيرة جدا من هرمون الثيروكسين الهرمون الأساسي الذي تفرزه الغدة والمحصلة النهائية لهذا الخلل هو قيام المصنع بحرق الطاقة ومن أعراض هذه الحالة :

تناول المريض الكثير من الطعام وعلى الرغم من ذلك يقل وزنه

ويتبول كثيرا

ويتصرف بعصبية

ويصاب بالإسهال

كما يؤثر هذا المرض على العين ونلاحظ جحوظا في العينين.

وبالنسبة لعلاج مرض غريف فهناك ثلاثة طرق لعلاجه في تخصصات مختلفة الطريقة الأولى باستخدام اليود المشع وهذا العلاج يعطي نتائج طيبة بل ويمكن تفادي الجراحة من خلاله ولكننا لا نقوم بإعطاء اليود المشع لكل الحالات على أساس أن المواد المشعة يمكن أن تؤثر على بعض المرضى في المستقبل وبعد استخدام اليود المشع يمكن ان تنخفض وظائف الغدة، وبالتالي يحتاج المريض إلى تناول هرمون الثيروكسين للتعويض.

والنوع الثاني من علاج مرض غريف يطلق عليه العلاج التحفظي أو الطبي حيث يتناول المريض أدوية تساعد على توقف الغدة عن تصنيع هرمون الثيروكسين ولا نستطيع إعطاء العلاج التحفظي لفترات طويلة لأنه يمكن أن يؤثر على خلايا الدم وغيره من أجهزة الجسم المختلفة.

وتتحسن حالات البعض من خلال هذه الطريقة العلاجية ولا يعود إليهم المرض مرة أخرى ، أما إذا عاود المرض ظهوره مرة أخرى فنلجأ عادة إلى الأسلوب الجراحي وهو النوع الثالث من أطراف العلاج وبالنسبة للجراحة فنقوم عادة باستئصال جزء كبير من الغدة ونترك حوالي الثمن 8/ 1 فقط على أساس أن هذه البقية تصبح كافية لإفراز الهرمون في الجسم واكرر أننا نلجأ للجراحة في حالات محدودة يمكن تلخيصها في التالي:

عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي.

وجود موانع لتعرض المريض للعلاج الإشعاعي.

عدم توفر العلاج الإشعاعي في المكان الذي يعالج به المريض.

وعادة فالعلاج الجراحي يحتاج إلى تحضير وتهيئة كما يوضح د، البغدادلي فجسم المريض قبل إجراء الجراحة يشبه السيارة عندما تكون ساخنة جداً وبالتالي فيجب أن يعطى المريض مثبطات للغدة الدرقية وذلك من خلال بعض الأدوية حتى تهدأ عجلة عمل أجهزة الجسم المختلفة ، بعدها وفي الوقت المناسب – الذي تكون فيه الدورة الدموية مستقرة نقوم – بإجراء الجراحة.

وهناك نوع آخر من أمراض زيادة حجم الغدة الدرقية يحدث كنتيجة لوجود تكيسات وهذا النوع من المرض لا يستجيب عادة للعلاج التحفظي، والعلاج الإشعاعي لا ينجح دائما ويكون التدخل الجراحي هو الأفضل في علاج مثل هذه الحالات، وهذا المرض موجود بكثرة في المملكة، لان هذا المرض عادة ينتشر في المناطق التي لا يتوفر فيها اليود أو يوجد بقلة مثل المناطق الصحراوية ومناطق الجبال في سويسرا أو في وسط إفريقيا ويقل انتشار المرض في المناطق الساحلية ، ولكن مع وجود الملح المزود باليود وكذلك تناول المأكولات البحرية كالأسماك قد ساعد على الإقلال من هذه المشكلات نسبيا .

ولكن في أحيان كثيرة نجد أن هذا المرض منتشر خاصة عند السيدات لأن الجسم قد يشكل ضغطاً على هذه الغدة وبالتالي قد يحدث تحوصل أو تكيس في الغدة وعادة لا نتدخل جراحيا في مثل هذه الحالات إلا إذا حدث تضخم في الغدة وأحدثت ضغطا على القصبة الهوائية أو البلعوم أو دخلت إلى الخلف وبالتالي تضغط على الأوعية الدموية في القفص الصدري أو إذا أصبحت متضخمة عند الرقبة فنقوم بإجراء الجراحة لإزالة جزء كبير جدا من الغدة ونترك ثُمنها وفي اغلب الأحوال فإننا نعطي هؤلاء المرضى علاجا بديلا للغدة وهو هرمون الثيروكسين ، وفي بعض الأحيان يحدث نوع من السرطان محدود في الغدة ، مما قد يثير القلق لدى بعض الناس ولذلك فعند وجود شك فإننا ننصح بالتدخل الجراحي، وهناك مجموعة من الأورام التي تصيب الغدة الدرقية وفي الغالب تكون حميدة وهذا النوع شائع إلى حد كبير وهو عدة أنواع وعلاجه يعتمد أساسا على عدة أشياء أولاً استئصال للغدة إما كليا أو جزئيا وبعد الاستئصال يعطى اليود المشع وفي النهاية يجب على المريض تناول دواء ليحل محل الغدة.

والأورام الحميدة موجود بكثرة في المملكة وتشخيصها يعتمد أساسا على معرفة الطبيب واخذ خزعة من المريض وتحليلها ومعرفة نوع الورم وبالتالي وضع خطة للعلاج الجراحي.

والمريض يحتاج دائماً إلى المتابعة بعد جراحة الاستئصال وتكون هذه المرحلة أهم من العلاج لأنه في بعض الحالات قد ينتشر الورم في بعض الغدد الليمفاوية المجاورة وفي هذه الحالة يحتاج المريض إلى جراحة أخرى لاستئصال هذه الغدة وبعد ذلك يتم علاجها إشعاعيا لتنظيف المنطقة تماما ، وهناك نوع آخر وهو الأورام الخبيثة ويؤكد الدكتور البغدادلي انه قليل الحدوث نسبيا في المملكة.
منقول

تسلمى يا قمر على الموضوع المفيد بوركتى
مشكورة يا قمر جزاكى الله خيرا
أعانك الله لمايحب ويرضي
مشكورررررررره ع طرح طيب
مشكووووووووووووووووورة
مشكوره
امنياتي للجميع بالتوفيق
معلومات مفيدة…سلمت يمينك
بارك الله فيك على المعلومات القيمة