الوسم: الدوام

السلام عليكم
أنا توظفت قبل فترة في مكان نسبة الاختلاط فيه 5% يعني نادرا اشوف رجال قدامي
احنا البنات في قسم لحالنا لكن بعض الأحيان يزورنا المدير او بعض الزملاء ووقت الاحتفالات يزورونا بعض الأمراء ..
محل العمل في جدة ومعروف مدينه جدة بأن أغلب بناتها يكشفوا
واحنا في العمل قروبات ، فيه قروبات تغطي لكن للأسف القروب اللي انا معاهم يكشفوا وجههم 🙁
ولأني ماحبيت يكون شكلي مختلف صرت اكشف زيهم
المشكله أني اكشف في الدوام وأغطي خارج الدوام !!
هل اللي أسويه غلط ؟
أحتاج أرآءكم

يفضل انك تتغطين او تغيرين قروبك
بس انك تكشفين بالدوام وبالخارج تغطين هذا غلط ﻻن الي بدوام مثل الي برا

المراسلة على الخاص او على ايميلي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارة 5050 بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم احتاج معلمة رياض اطفال تقوم بالدوام مع طفلي وتكون ملازمة له فقط في المدرسة دوام المدرسة من 8 صباحا حتى الواحده ظهرا طلبت مني مديرة المدرسة ان تكون هناك مدرسة ملازمه له حتى يتعود على روتين المدرسة نظرا لنه حرك شوي و يطلع من الحلقات ويبيله وحده تكون ملازمه له اي ان الوظيفة ستكون بشكل مؤقت و المدرسة نفسها قد تطلب من المعلمة البقاء في المدرسة بوظيفة دائمة . الخبرة المطلوبة : ان تكون متخرجة من الجامعة تخصص رياض اطفال ولديها خبرة برعاية الاطفال ولديها خبره بتعديل سلوك الاطفال و تجيد اللغة الانجليزية اي جنسية لا نشترط السعوديين فقط اي جنسية المراسلة على الخاص او على ايميلي

السلام عليكم
انا حاصة على ليسانس لغات وترجمة ولدى الخبرة التعامل مع الاطفال لانى اشتغلت فترة كبيرة فى حضانة للتواصل معى suhairassal@yahoo.com
01110643535

واذا فيه اي وحده عندها استعداد يا ليت تراسلني على الخاص وتحد رقمها و أنا بكلمها بكره بإذن الله

اذا بجده راسلني

قال الخبراء إنّ روح الدعابة والمرح يعتبران في غاية الأهمية للحفاظ على جاذبية دائمة للمرأة، مضيفين أنّ نسبة خمسة وتسعين بالمائة من الرجال المشاركين في استطلاع الرأي أكّدوا أنهم لايحبّون المرأة التي لا تتمتّع بروح الدعابة والمرح.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز باريس ٌٌٌيعطيك العافيه ع التنزيل احترامي….

الله يعافيكي وشكرا على المرور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام يزن3 يعطيكي العفية

الله يعافيكي حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتتهى تسلمين حبيبتي يعطيك العافيه تحياتي لكـ.,.

مشكوووورة حبيبتي على المرور

لكل ام طبيبه او تعمل بمشغل او اي عمل مسائي
استقبل طفلك عندي ارعاه لنهايه دوامك
فقط الدوام المسائي
استقبل عدد محدود
ب 200 ريال

ـ استخدمي معطراً للنجاح: ضعي معطّر الجو، فحسب دكتور "آلان هيرش" إنّ مجرّد استنشاق رائحة حلوة قد يُقلّل من الشّعور بالجوع.

يعطيك العاااااااافيه

تشير الدراسات إلى أن اضطرابات النوم تسبب ظاهرة تعرف باسم فترات النوم بالغة الصغر، التي يقوم فيها الشخص بالنوم لفترات تتراوح بين 500 ميكروثانية وبضع ثوان . وخلال فترة النوم بالغة الصغر، يبدو الشخص وكأنه مستيقظ، ولكن عقله متوقف عن معالجة المعلومات، ويكون ذلك مصحوباً أحياناً بنتائج كارثية . وتتجلى الحاجة إلى فترات النوم القصرية في حالات العمل خاصة إذا كانت طبيعة العمل تسبب إجهاداً إضافياً على الإجهاد الناجم عن قلة ساعات النوم الضرورية والتي يتفق الأطباء على إنها تتراوح بين 7-8 ساعات . ولهذا تجد العامل أو الموظف وقد راح في اغفاءة أثناء العمل مما قد يسبب له حرجاً مع مسؤولية أو تنتج عن ذلك مشكلة قد تكلفه وظيفته . 1 اذهب للخارج وامض 10 دقائق تحت ضوء النهار يقول الخبراء إنه ما زال من الأفضل أن تتناول غداءك في الخارج، وتقسم وقت راحتك بين تناول الطعام والمشي . ويرى الخبراء أن هذا التقسيم سيعينك على إعادة ضبط ساعتك الكرونولوجية “الساعة الزمنية الخاصة بالجسم”، وسيعينك أيضاً على تقليل مقدار الميلاتونين “الميلاتونين هو هرمون النوم” الذي يفرزه جسمك أثناء فترة القيلولة هذه . ويقول الخبراء إن تقسيم الوقت “بين المشي وتناول الغداء” من شأنه أن يعزز مستويات فيتامين “د” الذي يتصف بفوائد عدة، ويقلل مخاطر تعرضك لمرض هشاشة العظام وأيضاً مخاطر إصابتك بأنواع متعددة من السرطانات . 2 تناول البروتينات وابتعد عن الكربونات التي تستنزف طاقتك إذا اتبعت هذه القاعدة، يصبح تناول سلطة التونا من دون الخبز أفضل كثيراً من تناول “ساندويتش” تونا . وطبقاً لهذه القاعدة أيضاً يتفوق طبق السلطة الخضراء المضاف إليها جبن قليل الدسم وبيض مقلي وشريحة لحم على المعجنات المحشوة بسلطة . ويرى الخبراء أن هذا التغيير يمكن أن يحدث فرقاً حقيقياً . 3 استمتع بوقت الشاي احرص على الانتظام في روتين كوب الشاي المسائي، فهو يعد خطوة جيدة على طريق دحر حالة الركود والكآبة المسائية، ويعزى الفضل في ذلك لمادة الكافيين والوقت القصير الذي يلزم لاستهلاكها، وذلك ينصحك الخبراء بالاحتفاظ بتشكيلة من أنواع الشاي ذات النكهات المميزة والقوية “ومن الأفضل أن تحتوي على كافيين” في مكتبك، وتخصيص كوب – ذو شكل أخاذ – للشاي فقط . 4 نظف مكتبك وصندوق الرسائل الإلكترونية الخاص بك هذه المهام لا تتطلب تركيزاً ذهنياً كبيراً وهي تجعلك تشعر بنشاط أكثر . 5 اجر اتصالاً هاتفياً مع شخص عزيز عليك يرى الخبراء أن اتصالاً هاتفياً قصيراً “يدوم حوالي 5 دقائق”، مع زوجتك، أو ابنك أو والديك، أو مع أحد أصدقاءك، تتبادل فيه مع أي منهم، حديثاً ودياً من شأنه أن يستنهض معنوياتك لساعات عدة ويجدد نشاطك لإنجاز العمل . 6 ضع قطرة من زيت النعناع في يدك ادهن يديك بزيت النعناع، ثم امسح وجهك “تجنب عينيك” . ويقول الخبراء أن زيت النعناع معروف برائحته المنشطة . 7 اجر تمارين استطالة وشد لجسمك ابسط كتفيك نحو الأمام ثم الخلف، وحركهما مرات عدة مصحوبة بنفس عميق “شهيق وزفير” كرر العملية لمدة دقيقتين . 8 تناول قطعة من الشوكولاته السوداء هذه النصيحة لا يجوز اعتبارها رخصة للإفراط في تناول شيء دسم، بيد أن الخبراء يقولون إن الشوكولاته الغامقة تتميز فعلاً ببعض الايجابيات المتفردة فهي وبخلاف الشوكولاته البيضاء “الحليبية”، تعتبر غداءً صحياً، وأقرب لفئة المكسرات، نظراً لمستويات الدهون الصحية العالية ومضادات السموم التي تدخل في تركيبتها . فضلاً عن إحتوائها على كميات وافرة من الألياف والماغنسيوم . كما أنها تمد الجسم ببعض الكافيين، وتمنحك إحساساً مرضياً باللذة . “ومع كل ذلك لا تأكل أكثر من مربع واحد” . 9 امضع علكة ذات نكهة لاذعة يقول الخبراء أن العلكات التي تتميز بنكهات نعناعية قوية، لديها خواص تنشيطية، ويرى الخبراء أن عملية المضغ نفسها تعتبر بمثابة منبه لدماغ يوشك على الاستسلام للنوم، وتحفز إفراز اللعاب الذي يسهم في طرد البكتيريا المسؤولة عن نخز الأسنان وأمراض اللثة . “فقط تأكد من انتقاء العلكة الخالية من السكر” . 10 ضع برنامجاً يستلزم أنشطة جماعية في فترة منتصف النهار إذا كنت تعمل في أغلب الأوقات بمفردك، حاول ابتكار وتنظيم عمل يشاركك فيه آخرين في فترة منتصف النهار وهي “الفترة التي يضعف فيها تركيزك” . فنحن مخلوقات اجتماعية ولذلك فإن التفاعل – مع آخرين – يرفع دائماً من همتنا ومعنوياتنا . وفي هذا الصدد ينصحك الخبراء بأن يكون النشاط أو العمل الذي برمجته مثيراً، ويمكن مشاطرته مع آخرين بسلاسة . فالجلوس في غرفة مثلاً والإنصات لشخص يثرثر ويثرثر برتابة سيجعلك تشعر بالنعاس . 11 خصص 10 دقائق لتدريبات ارتخاء العضلات “أو لما يعرف بالرياضة الإسومتزية” التمرينات “الإسومترية” لا تشمل أكثر من شد العضلة وبسطها، “ببساطة، شد عضلات ذراعيك لمدة 5 إلى 10 ثوان ثم أرخها” ويمكن إجراء هذا التمرين بعضلات ربلة ساقيك وعضلات وركيك “الأمامية والخلفية” وكذلك لعضلات الصدر، البطن، الأرداف، الأكتاف والظهر . 12 احتفظ بأصيص لنبتة حية في مكتبك يرى الخبراء أن التواجد في مكان فيه نبتة حية ونامية، يعزز معنويات المرء . وقد وجدت الأبحاث أن عطر نبتة الروزماري “إكليل الجبل”، يتميز بخواصه التنشيطية والمحفزة القوية . وعندما تشعر في أي وقت أنك بحاجة لفورة نشاط، افرك غصن أو ورقة من هذه النبتة بين أصابعك؛ لتجعل عطرها يتحرر وينتشر في الهواء، أو امسح بها يديك ووجهك وعنقك إذا كنت منهكاً للغاية . 13 تناول وجبة خفيفة بعد الظهر تحتوي على عناصر غذائية تجعل الدورة الدموية تنساب بسهولة هذا لا يعني أن تتناول قطعة شوكولاته غنية بالحليب، فقد يمنحك المستوى العالي من السكر الغلوكوزي الموجود في قطعة شوكولاته تحفيزاً مؤقتاً، ولكن بمجرد تلاشي مفعول المادة السكرية، سينتابك الفتور مرة أخرى وبسرعة شديدة، عوضاً عن ذلك، من الأفضل أن تتناول وجبة يتحد فيها البروتين مع الألياف ومع الكربوهيدرات المتحللة “غير السكرية كالمكسرات الطبيعية “غير المصنعة” أو الخضراوات الخام”، هذه الوجبة سترفع مستويات السكر في دمك بصورة منتظمة وتبقيها في مستوى عال

الاحترام سر الدوام
الزواج علاقة إنسانية رائعة التكوين بين الزوجين أساسها الحب والمسؤولية والتفاهم والتوادد وأداء الواجبات والالتزام بالوفاء بالحقوق لكل طرف منهما، ولثمرة تلك العلاقة الكريمة بينهما وهي الأولاد.. والطبيعي أن يكون الزوجان سعيدين معا، متعاونين دائما، يحرصان على بيت الزوجية ويبنيانه بالجهد والبذل والعطاء والتحلي بالصبر والأخلاق والجد والمسؤولية لبنائه… وبذلك يكون جنة لهما…
ولكن متى يكره كل من الزوجين البيت وما فيه ومن فيه، ولماذا تتوتر العلاقات وتنشز الخلافات؟!! هذا ما نحاول معرفته.
الاحترام
متى يحب الزوجان مؤسستهما الزوجية، ويتمنيان أن لا يفارقهما؟
يكون ذلك إذا توفر الاحترام بينهما، فالإنسان يحب أن يحترم، ويحب من يحترمه، وذلك لأن الاحترام حاجة نفسية للإنسان، فكما يحتاج الإنسان إلى الحب والطعام والشراب، فكذلك هو يحتاج إلى احترام ذاته وعدم إهانته وتحقيره، ونحن في الخليج قد اشتهرنا ((بالاستهزاء))، حتى أصبح إعلامنا وبرامجنا الفكاهية قائمة على استهزاء من أجل الضحك والفكاهة، وانعكس ذلك على الحياة الزوجية، فأصبح الزوج يستهزئ بزوجته والزوجة لا تحترم زوجها.
لماذا عدم الاحترام ؟
لعل هناك مفاهيم موجودة لدى الزوج أثرت في علاقته مع زوجته، وقد يكون قد اقتبس هذه السلوكيات والمفاهيم الخاطئة من بيئته أو طريقة تربيته أومن قراءاته، فقد يولد الرجل في بيئة معينة، فيشاهد والده يهين أمه بالألفاظ أو التصرفات، وكذلك الحال بالنسبة للزوجة فيتأثران تربويا، فإذا تزوج أحدهما بدأ يمارس الدور نفسه الذي شاهده في بيته من عدم احترام الطرف الثاني، أو قد تكون الزوجة تحب أن تفرض سيطرتها على زوجها من خلال عدم احترامه وإهانته أو قد يكون متدينا وقد فهم بعض النصوص الشرعية فهما خاطئا كحديث ((خلقت المرأة من ضلع أعوج))، أو أن يستدل بالأثر ((شاوروهن وخالفوهن))، وهذه كلها تدفع لعدم الاحترام إذا أساء الرجل فهمها وتطبيقها.
أحيانا قد يكون عدم الاحترام ردة فعل من طرف تجاه الآخر لكونه لا يحترمه، وأنني أعرف قصة أخرى طلبت الزوجة فيها الطلاق بسبب عدم احترام زوجها لها، فالاحترام إذن حاجة أساسية لدوام استمرار الحياة الزوجية وزيادة المحبة فيها.
علامات الاحترام
كيف نعرف ما إذا كان أحد الزوجين يحترم الآخر أم لا يحترمه؟
هناك عدة علامات ظاهرة يستطيع من خلالها أحد الزوجين معرفة مدى احترام الطرف الآخر له منها:
أولا: النظر والاستماع:
ونعني بها أن ينظر أحدهما إلى الآخر أثناء حديثه إليه، وأن يحسن الاستماع إليه، فإذا تحقق ذلك تحقق الاحترام لذات الآخر.
ثانيا: الاستجابة للمشاعر:
ونعني بها أن يشارك كل طرف الآخر مشاعره في أحزانه وأفراحه، فان هذا من علامات الاحترام، أما لو تركه لوحده في مشاعره، فان الطرف الآخر يستنتج من ذلك عدم اهتمام الآخر به أو بمشاعره وعدم تقديرها أو احترامها.
ثالثا: الدفاع:
نعني به دفاع أحد الزوجين عن الآخر أمام أهله أو أصحابه إذا تحدثوا عنه بسوء أو منقصة، فان هذا التصرف الدفاعي يعطي له شعورا باحترام العلاقة الزوجية القائمة بينهما.
رابعا: التربية:
ونعني بها تربية الأبناء وتوجيههم نحو احترام الوالدين، فمثلا إذا دخل الابن، يقول له والده: هل قبلت رأس أمك؟ فان مثل هذا التصرف يعطي للأم الشعور بالاحترام، وكذلك تفعل الأم مع أبنائها تجاه والدهم.
خامسا: اللسان واليد:
ونعني بذلك أدب اللسان واليد في التعامل مع الطرف الآخر وعدم الاستهزاء بشكله أو تصرفاته أو لباسه، وعدم ضربه أو تحقيره أو شتمه، فان هذه التصرفات تؤثر في العلاقة الزوجية سلبا وتهدم بنيان الأسرة، وتزيد من الكراهية بين الزوجين، ولذلك أجازت الشريعة الإسلامية للزوجة طلب الطلاق للضرر إذا أهانـها زوجها وتضررت منه فعلا أو قولا، ولعل من أغرب القضايا التي اطلعت عليها أن زوجة طلبت الطلاق من زوجها بسبب سكوته وعدم حديثه معها، وقد أسست طلبها على أن هذا يضر بنفسيتها، وأنه دليل على عدم احترامه لها.
يودعها إلى الباب
بعض الكتاب يدلل على احترام الغرب للمرأة، ويضرب مثلا بفتح الزوج باب السيارة لزوجته، وان كان هذا في ظاهره احترام، إلا أن هنالك جوانب كثيرة يكتشف فيها الناضج أنهم يهينون المرأة ولا يحترمونها، ونحن المسلمين ليس لدينا قضية صراع بين الرجل والمرأة، وإنما كل واحد منهما يكمل الآخر، ولهذا فأننا نقول بان الاحترام واجب من كلا الطرفين ولكل منهما، ونضرب مثلا في ذلك وهو حبيبنا محمد عليه الصلاة والسلام، عندما جاءته زوجته السيدة صفية تزوره في اعتكافه في العشر الأواخر من رمضان، فتحدثت عنده ساعة ثم قامت لتذهب، فقام النبي عليه الصلاة والسلام معها ليودعها إلى الباب، وفي رواية أخرى أنه قال لها: لا تعجلي حتى أنصرف معك، وكان بيتها في دار أسامة فخرج معها.
(رواه البخاري ومسلم)، ولهذا فإننا نتمنى أن يسود الاحترام بين الزوجين، لأن الاحترام سر دوام المحبة الزوجية واستمرار الاستقرار العائلي
منقووول

يعطيك العافيه