الوسم: الرقبه

عندي اليوم طريقة لازاله الشعر القصير … اللي في الرقبة و الصدر و الظهر

اولا :

ملعقة كبيرة كركم + ملعقة زيت جوز الهند

و تخلطينها و تفركين فيها جسمك

هالوصفة مو بس تشيل الشعر … و بس … لا و تنعم الجسم كمان …

طريقة الفرك :

ثلاث فركات يمين و ثلاث فركات يسار , من غير ما ترفعين يدك

و بعدين تكررينها كذا مرة لين ما تحسين ان الشعر راح
بس هااا … اذا خلصتي لازم تتحممي … عشان ما تصيري مصفرة من الكركم

إحذر …. من طقطقة الأصابع والرقبة !!!!!!!!

طقطقة الاصابع

اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة الأصابع يتعرضون
لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع
طقطقة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال
كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,,

على المدى الطويل تتسبب طقطقة الاصابع في خلل مزمن في
المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع (طبعا في
حالة الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا نسميه ادمان طقطقة
الاصابع)

”طقطقة” الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية

إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم
بطقطقتها

لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو
العلاج الطبيعي

تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيل جدا ولكن الصلة بين
الجلطة الدماغية

وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب
ويد سميث الذي

يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا
بمدينة

سان فرانسيسكو .

قال سميث " يعتقد بعض أطباء الأعصاب أن أخصائيي العلاج
الطبيعي يتسببون

في الكثير من الجلطات الدماغية بشكل خطرا ضئيلا جدا. أنا لا
اعتقد أن

الأمر بهذه الضآلة التي لا تدعم الحاجة لإخبار المريض، أن
العواقب التي

تنجم عن الجلطة الدماغية قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن
يكونوا

مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة
بالجلطة

الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر
مرضاه ذلك الخطر

إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن ال
45 شيء

يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا
تمزق إحدى

هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي
بدوره إلى

جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة
مميتة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تقبلي مروري

سلام عليكم حبايبي
توداي جبت لكم 10 نصائح لرقبة جنان:
ايش رايكم نبدأ

*اجعلي رقبتك مستقيمة عند مشاهدتك للتلفاز اوعندما تتحدثين مع الاخرين.
*نظفي رقبتك دائما وازيلي الخلايا الميتة.
*دلكي رقبتكبشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاسي،بلتعاميمعها بلطف ونعومة.
*قشري رقبتك بأستخدام المقشرات الطبيعية او المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللملفاوية.
*نامي على وسادة منخفضة لأنها تساعد على استقامة الرقبة.
*قومي ببعض التمارين الخاصة الرقبة طول اليوم.
*ان كنتي تشتكين من الرقبة الطويلة البسي القمصان والفساتين التي تكون اللياقة مرتفعة.
*من الأفضل النومعلى فراش صلب وقوي بدلامن الفراش الناعم الرخو.
*هل تعلمين ان القلادة القصيرة تقصر طول رقبتك فيما تفعل القلادة الطويل العكس تمامآ.
*لاتنحني كثيرآ على ماهو امامك سوآء طاولة العمل او الطبخ اواوقات ممارسة الهوايات والنشاطات.

اتمنى ان اموضوع اعجبكم

حذر الأطباء في لندن من رش العطر على طرفي الرقبة الذي قد يؤدي

الى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة تسمى POLKODERMI

و هذه البقعة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر

و يفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سماكة و أكثر تحسسا

من أي منطقة أخرى بالجسم و هي تتعرض لأشعة الشمس

قبل الوجه التي تترك بصمتها و تغير لون البشرة

و مادة الكحول في العطور ليست هي السبب و انما الزيوت الروائح

و لذلك ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس

ملاحظه:
لاحد يرش على علباه يدور للريح الزين ثم يتورط:hysterical::hysterical:

1- تجنب الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة خاصة الجلوس الذي تكون فيه مضطرا لتثبيت وضع الرقبة في اتجاه واحد مثل القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التليفزيون. وإذا كان ذلك ضرورياً فاعتدل واسترح كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل و تمشى قليلا وقم بعمل بعض التمرينات الخفيفة الموصوفة من الأخصائي.

جوسى