الوسم: الصوديوم

بيكربونات الصوديوم

السلام عليكم انا اجهضت قبل ٨ اشهر ولم احمل الحمدلله انا وزوجي لانعاني من اي شئ يمنع الحمل اتمنى تجاوبوني على سؤالي مين جربت اكياس التشطيف وحملت وكيف استعمالها انتظر ردودكم ودعائكم لي بالذرية عاجلآ غير اجلآ

انا ستخدمتها مشان لحمل بصبي
ﻻنها بتساعد ع لحمل بصبي والله اعلم.
بس ماكانت اكياس
كانت علبه جاهزة بصيدليات والها انبوبة بتدخليها بالمهبل وبتضغطي
وبعدا بتوقفي لمدة ربع ساعه مشان ينزل كلشي

واذا مالقيتي بصيدليه جيبي ابرة وشيلي لراس
وحطي نص معلقه صغيرة مع كأس مي كبير او صغير ولله نسيت
بس لمهم مايكون كتار لكربونات ﻻن كترتهم بتقتل لحيوانات لمنوية
اي سؤال تكرم عيونك

شكرا حبيبتي حملتي بعدها

ما عندى علم الله يرزقك الذرية الصالحة يارب

دخلت لان الموضوع كربونات الصوديوم
اسالي دكتوور احسسن
لا يصير لك شيء تندمي عليه بعدين
الله يعطيك توآم و ما يحرم حدان من الذرية يا رب امين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى لحظه شكرا حبيبتي حملتي بعدها

ﻻ حبيبتي ﻻن زوجي عنده مشاكل بالحيوانات لمنويه
وانا كان عندي التصاقات

شكرا لجاوبكم على سؤالي اتمنى تجاوبني وحده مستخدمه اكياس التشطيف

اسال الله العظيم ان يرزقك ذرية صالحة عاجلا غير اجل

طريقة استعمال بكربونات الصوديوم

سلام عليكم انا حبا اسألكم عن طريقة استعمال بكربونات الصديوم يعني كيف اسوي دش مهبلى عميق الله إخليكم جوبوني مالي حدا غركم اسأل

احتي باذن الله ساجيبكم لاني انا ايضا استعملها شوفي انا حامل في شهري الاول و تنزل معي افرازات صفراء و بنية فلما رحت للطبية قاتلي التهاب و اعطتني تحاميل و قاتلي خذي قارورة ماء معدني و ضعي بها ملعقة بكربونات الصوديوم و استنجي بها وقت ما تدخلي الحمام و صدقيني هي مفيدة و ادعيلي اختي ان الله يثبتلي حملي و شكراااااااااااااااااااااا

أختي بما أنك فتحت الموضوع ،،،فاسمحيلي أسأل هل صحيح أن الغسل بالماء اللي فيه بيكاربونات الصوديوم يزيد من حركة الحيوان المنوي؟؟

اهلا بيك اختي
اما في خصوص سؤالك انا و الله ما ادري اذا يزيد او لا و لكن الان ساعطيك طريقة اتبعتها لاحمل باذن الله شوفي
اختي لازم تعرفي ايام تبويضك يعني الطريقة سهلة كثير احسبي بعد كم الدورة اجتك مثلا دورتك بعد 29يوم و انقصي منها14اح تلاقي15عني قبل هذا اليوم و خلاله و بعده الخصوبة علينا حاولي التركيز في الجماع يكون في هاي الايام يوم بيوم لان عمر البويضة يدوم24 ساعة و الحيوان المنوي36 و الله اعلم و بعد ما يقذف زوجك فيكي لا تمسحي و لا تغتسلي حاولي انك تنامي بيه للصباح و ارفعي رجليك مع ثنيهم و ضعي تحتك وسادة لتسهيل وصول المني للرحم لتلقيح البويضة و اهم اشي الدعاءءءءءءءءء لا تنسي اللهم اني اجيرك و ذريتي من الشيطان الرجيم و الله ايضا الاستغفار اختي عامل فعال و عظيك لجلب الذرية اكثري منه و من دعاء و قولي ربي لا تذرني فردا و انت خير الوارثثين و حاولي تضعي يدك على بطنك و رددي اللهم اني اعوذ بكلمات الله التامات من غضبه و شر عباده و همزات الشياطين ربي و ان يحضرون و اقرئي المعوذات و ان شاء الله ربي راح يسر قلبك باالذرية الصالحة ادعيلي بارك الله فيكي بتثبيت حملي لاني في امس الدعااااااااااااااااااااااء و الله يرزق كل محرومة

ماعندي معلومة
انشاء الله البنات يفيدونك
وربي يرزقك بالولد الصالح المعافاى

صورة بيكربونات الصوديوم

بنات بس ودي تحطون صورة لبيكربونات الصوديوم وتقولولي كم سعره الله يحزاها الجنه اللي ترد
ودعواتكن لي بالولد الصالح باذن الله

موجود باي سوبرماركت زهيد الثمن
للغسول القاعدي
احضري زجاجة ماء صحة صغيرة الحجم فيها ماء دافي ضعي فيها مقدار غطى (استخدمي نفس غطى الزجاجة )ممسوح من البيكربونات رجيها جيدا

رووووحي الله يرزقك الصبي

suzanكلام صح

وفي منن بيجو بعلبه من كرتون ومكتوب عليا كربونات لصوديوم وهي رخيصه كتير

الله يرزقك ويرزقني يارب

عفواا على التطفل
بس ادا ممكن اعرف
هل للموضوع علاقة بالحمل
لاني متلهفة عليه………..

رفع……….

النظام الغذائي المشبع بالصوديوم.. يهدد الجميع

النظام الغذائي المشبع بالصوديوم.. يهدد الجميع

ربما تعتقد أنك لست بحاجة إلى القلق بشأن الملح؛ فأنت لا تعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم، ولا تعاني من السمنة، وربما تمارس الرياضة بانتظام.
حسنا، عليك التفكير مرة أخرى. فقد أجريت دراسة كبرى تعتمد على بيانات من أكثر من 12 ألف بالغ أميركي، بهدف دراسة العوامل المرتبطة بخطر التعرض للموت بأمراض القلب. ووجد الباحثون أنه على الرغم من أن النظام الغذائي الغني بالأملاح – الذي يعتمد على ملح الطعام – يعزز من فرص الإصابة بتلك الأمراض، فإن الأمر الأكثر أهمية هو النسبة بين الصوديوم (الضار) والبوتاسيوم (الذي يقوم بحماية الجسم) في النظام الغذائي للفرد.
الصوديوم والبوتاسيوم
* وعندما عقد الباحثون مقارنة بين الأشخاص الذين يتناولون وجبات تحتوي على قدر أقل من الملح مقارنة بالبوتاسيوم، والأشخاص الذين تحتوي وجباتهم على نسبة عالية من الصوديوم مقارنة بالبوتاسيوم، كانت الشريحة الأخيرة أكثر تعرضا بنسبة 50 في المائة للوفاة لأسباب مختلفة وأكثر تعرضا بمعدل الضعف للوفاة بأمراض القلب التاجية خلال فترة متابعة تقدر في المتوسط بنحو 14.8 سنة.
وعلى الرغم من أنه كان هناك جدل دائم حول أهمية الحد من الملح في الوجبات الغذائية، فليس هناك شك في أن ارتفاع مستوى الصوديوم في النظام الغذائي يرفع ضغط الدم ويرفع معدلات الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم المزمن من خلال تصلب الشرايين وعرقلة أكسيد النتريك الذي يعمل على إرخاء الشرايين. وبدوره، يسهم ارتفاع ضغط الدم في فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطة، وهما من الأسباب الرئيسية للوفاة.
ومن جهة أخرى، يعمل البوتاسيوم على تنشيط أكسيد النتريك، ومن ثم يقلل الضغط في الشرايين ويقلل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وتقول الدكتورة إلينا كوكلينا، الأخصائية في علم الأوبئة الغذائية في «مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها» ومعدة الدراسة التي تم نشرها العام الماضي في دورية «أرشيف الطب الباطني»: «لقد فحصنا كافة عوامل الخطر الكبرى المتعلقة بأوعية القلب ووجدنا علاقة بين النسبة بين الصوديوم والبوتاسيوم والوفاة بأمراض القلب، حيث إن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزيد مع التقدم في السن. ويمثل خطر الإصابة في بلادنا نحو 90 في المائة. فإذا عشت طويلا، ستتعرض لخطر الإصابة».
وذكر تقرير أصدره «معهد الدواء» حول الصوديوم خلال العام الماضي أنه «ليس هناك من هو محصن ضد الآثار السلبية للإفراط في تناول الصوديوم».
غذاء مشبع بالملح
* يأتي نحو 90 في المائة من الصوديوم في النظام الغذائي الأميركي من الملح، الذي يأتي ثلاثة أرباعه من الأطعمة الجاهزة أو الوجبات التي تقدم في المطاعم. ولا يسهم الملح المستخدم في الوجبات المعدة منزليا، الذي يضاف على طاولات الطعام إلا بنسبة ضئيلة في جرعة الصوديوم.
إن حاجة الجسم من الصوديوم منخفضة للغاية – نحو 220 ملليغراما فقط يوميا – ولكن الفرد العادي الأميركي يستهلك ما يزيد على 3400 ملليغرام يوميا. ويوصي الدليل الغذائي الحالي للأميركيين بأن لا يتناول الفرد ما يزيد على 2300 ملليغرام (نحو ملعقة صغيرة) يوميا للأشخاص فوق الثانية من عمرهم، أو نحو 1500 ملليغرام فقط يوميا بالنسبة لـ70 في المائة من البالغين المعرضين لخطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالصوديوم: الأشخاص فوق الخمسين، وكل الأفريقيين – الأميركيين، وكل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم، والمصابون بأمراض السكري أو أمراض الكلى المزمنة.
وعلى الرغم من الجهود الهائلة لحث الناس على استهلاك صوديوم أقل، تزايد استهلاك ذلك العنصر الغذائي منذ السبعينات نظرا لارتفاع معدل استهلاك الأطعمة الجاهزة، التي تعتمد إلى حد كبير على الملح كوسيلة رخيصة لتعزيز النكهة والملمس وحفظ الطعام. ونظرا لأن إدارة الغذاء والدواء صنفت الملح باعتباره «آمنا بشكل عام»، فإنه لا توجد قيود على النسبة التي يستطيع المنتج استخدامها في الطعام الذي يقدمه.
ولكي تزيد الأمور سوءا، فإن قدر الصوديوم لا يزيد فقط بنسبة كبيرة جدا عند تصنيع خضراوات مثل الطماطم والبطاطس ولكن البوتاسيوم الطبيعي فيها ينخفض بنسبة كبيرة جدا مما يزيد الضرر بالنسبة بين الصوديوم والبوتاسيوم.
إن الاستهلاك المفرط للملح في الأطعمة المعدة خارج المنزل جعل الأميركيين يفضلون المذاق المالح، وهو الميل الذي يمكن تغييره من دون خسارة المستهلك إذا ما تم تدريجيا، وفقا للدكتور توماس إيه فيرلي، مفوض وزارة الصحة والرعاية الذهنية في مدينة نيويورك، الذي تقود إدارته جهودا محلية بدأت منذ عام 2024 لحث منتجي الوجبات الجاهزة والمطاعم على التقليل التدريجي للملح في منتجاتهم. حتى الآن، تعهدت 28 شركة طعام غذائية، ومطعم، وسوبر ماركت، بما في ذلك «كرافت»، و«سابواي»، و«تارغيت» و«دلهيز» بالحد من الصوديوم في منتجاتها بنسبة 25 في المائة بحلول 2024.
ولكن الدكتورة جين هيني، رئيس اللجنة التي أصدرت تقرير معهد الطب تقول إن تلك الجهود ما زالت تطوعية، وأنه لكي تتمكن تلك المبادرة من تحقيق تغير حقيقي على مستوى البلاد، تحتاج الحكومة أن تمارس ضغوطا متزايدة، فيقول التقرير: «ما نحتاجه هو جهود تعاونية لتقليل الصوديوم في الطعام من قبل المطاعم والمصنعين، وهو ما سوف يخلق مجالا جديدا لصناعة الطعام».
وتضيف الدكتورة هيني، الأخصائية في الصحة العامة بكلية الطب في جامعة كنكناتي إنه الوقت الملائم لتغيير تصنيف «آمن بشكل عام» للملح نظرا لأنه لم يعد من الممكن اعتباره آمنا وفقا للشروط الحالية للاستخدام، حيث يسمح ذلك التغيير لإدارة الطعام والدواء أن تضع قيودا على مقدار الملح الذي يمكن استخدامه تجاريا في إعداد الأنواع المختلفة من الطعام.
وقد ذكر التقرير أن «الخفض العام لاستهلاك الصوديوم يمكن أن يمنع أكثر من 100 ألف حالة وفاة سنويا».
يمكن تحقيق ذلك إذا كانت هناك إرادة، فطوال عقود من الجهود التطوعية والتنظيمات، تمكنت فنلندا من تخفيض استهلاك الصوديوم بنسبة الثلث، وهو ما أسفر عن خفض في نسب الإصابة بأمراض الضغط المزمنة والوفاة المبكرة نتاج الجلطة وأمراض القلب التاجية.
توصيات عامة
* من جهتها، توصي الدكتورة كوكلينا بتناول عدد أقل من الأطعمة الجاهزة، وبخاصة اللحوم الجاهزة والمزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة ومنتجات الألبان منخفضة الصوديوم مثل الزبادي واللبن، وزيادة جرعة البوتاسيوم ليس عبر تناول المكملات الغذائية ولكن من خلال تناول المزيد من الموز والبرتقال والعنب والغريب فروت والتوت الأسود والزبادي والحبوب المجففة والأوراق الخضراء والبطاطس والبطاطا.
وتقترح أن تطلب من المطعم الطعام الذي يعد من دون إضافة الملح، والخضراوات التي تم طهيها على البخار، كما يجب أن تطلب دائما أن يتم تقديم الصلصات خارج الأطباق، مما يمكنك من استخدام قدر أقل مما يضعه الطاهي على الطبق. كما يمكنك النظر في اقتسام الطبق مع شخص آخر لتقليل نسبة الصوديوم إلى النصف، وإذا ما تم تقديم الطبق لك وهو مالح للغاية أعده للطاهي واطلب طبقا يحتوي على ملح أقل. وحاول تجنب المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة لأن الوجبة الواحدة يمكن أن تحتوي على مقدار الملح الذي يمكنك تناوله في اليوم بأكمله.
وعند التسوق، يقول الدكتور فيرلي: «اقرأ الملصقات على العبوات وقارن بين المنتجات واختر المنتجات الأقل في نسبة من الصوديوم». كما يقر فيرلي بأن المنتجات المكتوب عليها «منخفضة الصوديوم» أو «من دون صوديوم» يمكنها أن تنفر المستهلكين الذين يعتقدون أنها ستكون بلا مذاق. ولكنك بإمكانك دائما إضافة قدر معقول من الملح لتلك الأطباق.
كما تقترح أيضا أن يطلب من شركات الطعام استخدام قدر أقل من الملح في المنتجات المفضلة ودعم الجهود الحكومية في تقليل استهلاك الصوديوم

يعطيك العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روزالـيندا يعطيك العافيه

اشكرك على المرور الرائع اختي

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة الله 2 يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم

اشكرك على المرور الرائع

يسلموووووووووووووووووووووو

مرورك شرفني واسعدني وزاد صفحتي روعه

جزاءكم الله خير على هذه المعلومات القيمه

كبريتات لوريث الصوديوم تسبب السرطان موجوده في الشامبو

،

وكلي أمل في أن نتوقف عن تعاطي

السرطان بأنفسنا

إن هذا لأمر خطير، لذلك

يتوجب عليك بعد قراءه هذه النشرة إرسالها

لأكبر عدد ممكن من الناس

إن هذا ليس من نوع الرسائل

المسلسلة بل انه أمر هام يتعلق بأمر أسرتك وصحتك

ومن يقرأ هذا الخبر يعتبر

مؤتمن لتوصيله لجميع من يحب

هذا التحذير كتبه السكرتير

التنفيذي في النظام الصحي بولاية بنسلفانيا

وهو كالتالي ………… ……… .:

افحص المكونات المكتوبة

على قارورة الشامبو الذي تستخدمه وتأكد من

عدم

وجود مادة تدعي سلفات

لورييث الصوديوم

Sodium Laureth Sulfate

أو قد تكتب اختصارا بالحروف الإنجليزية

SLS

حيث اتضح أن هذه المادة

تدخل في تركيب أغلب أنواع الشامبو لأنها

تنتج قدرا كبيرا من الرغوة إضافة

إلى قلة تكلفتها ورخص ثمنها. لكن من الحقائق

المذهلة عنها أنها تستخدم

في شطف الجراجات والارضيات، وهي مادة قوية المفعول !

كما اثبت بعض العلماء

في الولايات المتحدة أنها يمكن أن تسبب مرض السرطان

على المدى الطويل

لقد عدت لمنزلي وتفحصت

الشامبو الموجود وهو من نوع فيدال ساسون

ووجدته

لا يحتوي علي هذه المادة

شامبو هيد آند شولدرز يحتوي عليها

ولكن هناك أنواع أخرى مثل

CLEAR , FRUCTIS ,
Vo5, Palmolive, Paul Mitchell, l’Oreal,
Body Shop

وكانت المادة الأولى في

قائمة المكونات (وهي عادة المادة الرئيسية والأكثر كمية في العقار)

في شامبو عصارة أعشاب كليرول هي سلفات لورييث الصوديوم .

لذلك اتصلت بإحدى الشركات

وأخبرتهم أن منتجهم يحتوى على مادة تتسبب

في الإصابة بالسرطان، فردوا

بـ.. نعم، نعلم ذلك ولكن لا نستطيع أن نفعل

شيئا لأننا نحتاج تلك المادة لإنتاج الرغوة –

وبالمناسبة فان معجون كولوجيت

لتنظيف الأسنان يحتوي

على نفس المادة لإنتاج الرغو- ثم وعدوا أن

يرسلوا لي بعض المعلومات

> لقد اثبتت نتائج البحث العلمي في الثمانينات

الميلادية أن نسبة الإصابة بالسرطان كانت

واحد في كل ثمانية آلاف شخص، أما في التسعينات

فصارت النسبة واحد إلى ثلاثة، وهي نسبة خطيرة جدا .

لذا أرجو أن تأخذوا

هذا الأمر بجدية و أرجو إرسال هذه النشرة

لمعارفكم، وكلي أمل في أن نتوقف عن تعاطي

السرطان بأنفسنا

إن هذا لأمر خطير، لذلك

يتوجب عليك بعد قراءه هذه النشرة إرسالها

لأكبر عدد ممكن من الناس

إن هذا ليس من نوع الرسائل

المسلسلة بل انه أمر هام يتعلق بأمر أسرتك وصحتك

ومن يقرأ هذا الخبر يعتبر

مؤتمن لتوصيله لجميع من يحب

اشكر لك تنبيهك ونقلك للموضوع
تسلم الايادي حبيبتي

العفو والله يقدرني والكه هيجي مواضيع افيد الكل بيها

مشكوووووره

تحكمى فى مقدار الصوديوم(الملح ) بطعامك من أجل صحتك

الملح او الصوديوم من العناصر المهم جداً تواجدها بنظامك الغذائى فوجوده مهم لتوازن الاعصاب ولأسترخاء العضلات ولتوازن السوائل بالجسم ولكن للأسف يسهل أن يتناول المرء منه أكثر من حاجته مما قد يعرضه للكثير من المشاكل من مشاكل بالكلي وضغط الدم وأحتباس الماء بالجسم وزيادة العبء على القلب ولذا قررنا أن نشاركك بطرق تجعلك تتحكمين فى مقدار الملح فى طعامك لتحافظى على صحتك.

*بداية من السهل تناول الملح أكثر من اللازم فالملح موجود فى كل الأطعمة بلا استثناء وحتى الحلويات والمعجنات الحلوى يوجد بها نسبة من الملح لموزانة النكهة والطعم واحدث الدراسات وجدت ان نسبة 10% من الملح الموجود بجسم الانسان يأتى من الملح المضاف للطعام و10% أخرى من الملح الطبيعى الموجود بالاطعمة الطبيعية أما 75% الاخيرة من نسبة الملح الموجود بجسم الأنسان تأتى من الاطعمة المعالجة والمعلبة والطعام السريع

ولذا حذرت الدراسة من زيادة نسبة الملح فى كلا من الاماكن التالية :
* الوجبات السريعة فيجب ان نقلل منها قدر الامكان لانه لا تستطيعى كمية الملح التى تدخل جسمك بالوجبة الواحدة منها فطلبك للبطاطس المقلية بالمطاعم يدخل جسمك ما يعادل 400 ملليجرام من الصوديوم فى حين ان بتناولك نفس الكمية مقلية بالمنزل يحتوى على20 ملليجرام فقط .

*فى المقهى : ان كنتى من عشاق القهوة او اللاتيه الجاهزة من محل القهوة او الكوفى شوب فمع بعض الاضافات مثل الكراميل او الكريمة المخفوقة قد تصل كمية الصوديوم الموجودة بالكوب الواحد ذو الحجم الكبير ل250 ملليغرام من الصوديوم فما بالك لو تناولتى معها قطعة من الدونتس او ال********ز الجاهزة ؟؟

*المعلبات : لن تتخيلى أن الوقت الذى توفريه بشرائك للطماطم المعلبة الجاهزة يدخل جسمك مع كل 1/ كوب منها ما يعادل 350 ملليغرام من الصوديوم وينطبق نفس المبدأ على الصلصات الجاهزة والتتبيلات السلطة الجاهزة لذا فكلما أستطعتى أن تستبدليها بالمنتجات الطازجة والمصنعة منزلياً فلا تترددى .

والان أليكى كيف يمكنك أن تتحكمى فى مقدار الصوديوم :
أولاً يجب ان تحرصى على الا يزيد مستوى الصوديوم اليومى فى غذائك ل1500 ملليجرام لليوم كله واليكى كيف :

1- ضعى فى حسباتك ان تقل كمية الملح عن ال 1500 ملليجرام اليومية وأخفضيها ل1000 ملليجرام باليوم وبالتالى ان زاد استهلاكك للصوديوم لن تتعدى الحد الصحى لكى .

2- كما تهتمى بمعرفة عدد السعرات فى أنواع الطعام التى تشتريها من المتجر لاتهملى معرفة نسبة الصوديوم الموجود به وتأكدى من مقداره للحصة الواحدة وأحسبيها من ضمن حاجتك اليومية للصوديوم .

3- عند شراءك للوجبات الخفيفة والسناك أو الصوصات و الصلصات أحرصى على شراء الانواع القليلة الملح او بدون ملح فهى أفضل فمازلتى ستضيفيها لطعامك وتضيفي لها الملح للنكهة أو ستتناوليها مع مشروب او عصير يحتوى أيضاً على الصوديوم .

4- الأطعمة المعلبة مثل التونا والذرة الحلوة وغيرها من الخضروات المعلبة يجب تصفيتها جيداً وغسلها بالماء البارد لتتخلصى قدر الامكان من نسبة الملح الموجود بها أما بالنسبة للتونا فيمكنك أما شراء الانواع الممحفوظة بالزيت بدلاً من تلك المحفوظة بمحلول ملحى وأن لم تستطيع ميزانيتك شراؤها قومى بتصفيتها جيداً من المحلول الملحى.

5- لا تستهينى بمقدار ما تحويه مخللاتنا العربية من كمية الملح ونسبته ويمكنك دائماً صناعتها بالمنزل وتقليل كمية الملح وزيادة نكهتها بالخل والفلفل الحار لنكهة أفضل وصوديوم أقل.

6- أن كنتى ممن يعانون بالفعل من مشكلة مع الملح يمكنك دائما تجربة نيترا سوالت او الملح المعادل وهو أحد أنواع الملح المصنعة لتعطيك نكهة وتأقير الملح بدون خطر الصوديوم .

7- نوعى من استخدام بهاراتك فى الطعام وفى وجباتك الخفيفة بدلاً من زيادة الملح فيمكنك دائماً تعويض نكهة الملح بأضافة الاوريجناو او الزعتر للطعام لتمنحية نكهة محببة وتخففى من نسبة الملح بطعامك فى نفس الوقت.

والان وبعد معرفتك لكيف تتكمى فى كمية الملح أو الصوديوم قومى مباشرة بالتغيير ليس فى حميتك أنتى فقط ولكن لكل أفراد أسرتك لتحمى نفسك وأطفالك من مخاطر ومشاكل زيادة الصوديوم .

مع حبي
"مينو"

مشكورة أختي على المعلومات
جزاك الله خيرا

فعلا أختي بخطوات بسيطة نستطيع حماية أنفسنا و عائلاتنا من مشاكل
و أمراض كثيرة و كما قلت علينا تجنب المأكولات المعلبة و الوجبات السريعة

.

==========

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا فى المنتدى

بارك الله فيكى اختى مينو …

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى

تقييمى لك

ربي يسعدك اختي تناهيد
ربي يوفقك

و شكرا اخواااتي

احسنتي الاختيار مينو

موضوع راائع ومفيد

الله يعطيك العافية غلاتي ع النقل المفيد

لك مني ودي وتحياتي

موضوع رآئــع،
غاليتي ، طرحت فـــأبدعت
اشكرك وأنتظر جديدك الراقي كروحك ،
موفقه

طرح رائع جدا جدا
بوركتي اختي