الوسم: الصوره

وهذا الأحمر والأصفر …

وهذا الفوشي والعنابي ..

وهذا الأسود والبني …

يسلموو على طريقه الرئعه

دمتي بخير

وتخلط بالخلاط
وتصب على كوبين طحين مع ملعقة باكنج بودر وملعقتين حليب بودرة وملعقة حبة سوداء وتعجن وتشكل على شكل اعواد

الدولمه العراقيه
المقادير:
للحشو:كيلو لحم مفروم،2كوب رز،(باقه من الكرفس ،البقدونس،النعناع،الشبنت او احدهما يتوقف ذلك حسب الذوق)وبصله كبيره،راس ثوم،وقليل من الزيت،5ليمونات او مايعادلها من التمر الهند،ملح وبهارات.
الخضروات:نصف كيلو بذنجان صغير،كميه من ورق العنب او السلق او اللهانهن3بصلات كبيره،3طماطه مستديره،3خيار خشن،3شجر ناعم،قليل من الزيت او مايعادل 2ملعقه اكل دهن.
طريقه العمل:
1- يغسل الرز وينقع
2- يمزج اللحم المفروم مع الرز والكرفس والبقدونس والنعناع والشبنتاو احداهما مع الفرم الجيد وكذالك البصل المفروم والثومالمفروموتتبل بالملح والبهاراتثم يضاف الزيت الى الخليط
3- تحفر الطماطه ويضاف لبها الى الحشو
4- يحفر البذنجان ويضاف اللب للحشو بعد الفرم الناعم
5- تعد الخضارالمستعمله وتحشى بالمزيج السابق.
6- يوضع الزيت في القدر وتصف الخضار المحشوه على شكل طبقات ويوضع البصل اولا ثم البذنجانوبعدها الخضار الاخرى وتوضع الطماطه فوق الجميع
7- تحشى الخضار بعنايه مع ملاحظه عدم رص الحشو لتبقى مسافه كافيه لنضج الرز
8- تصف الخضار بطريقه تمنع خروج الحشو والعنايه برص الخضر جنبا الى جنب وعدم تناثر الحشو على جوانب الخضار
9- يضاف الماء الى القدرحتى يصل الى مستوىالخضروا ت ويغمرها بمقدارانج واحد مع الضغط على الخضار باليد اثناء سكب الماء ويستحسن وضع صحن او ثقل خفيف لتبقى الخضروات في محلها
10- ويضاف القسم الثاني من الليمون الى الماء
11- ويترك القدر على نار هادئهحتى تمتص الخضار ماؤهاوتخفف الحراره وتترك لمده قليله حتى تنشف جيدا ثم تقلب في صينيه وتصف حسب الرغبه
للتنويع:
1- توضع فصوص الباقلاء ان وجدت في قعر القدر
2- نوضع قطع او شرائح من اللحم في قعر القدر
3- عند الرغبه في استعمال الباقلاء يمكن اضافه الفصوص المفرومه للحشو.

كثيرا ما نرى صورا من هنا وهناك..
سريعا ما نحفظها في أجهزتنا..

بأنتطار مشاركاتكم

ملاحظه : أرسال الخاطره الى

أم عبدالرحمن48

وسيتم التصويت على الخواطر أخر الأسبوع

أحصاء الأصوات لمسابقه بوح الصوره الثالثه

ستة اصوات لرقم (( 4)) بائعه الافندر

رقم ((11 )) تمارا

الفائزه في مسابقه بوح الصوره الثالثه هي

باااااااائعه الافندر

انتي من أضاف نكهه وطعم خاص ورائع للموضوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

___________________

طـــــرق التنفس اثـــــناء الولادة …للفائده

الطريقة الأولى : التنفس البطني

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة

في المرحلة الأولى من الولادة ( مرحلة تمدد عنق الرحم ) استخدمي التنفس البطني

أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق .

ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن

أي يشترك البطن فقط عند التنفس مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة

من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء

مع العودة باليدين إلى المكان الأول وتكرار هذه الحركة مع التنفس

حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

الطريقة الثانية : التنفس الصدري :

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة

دفع الجنين، على النحو التالي:

ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا

عميقًا وملء الصدر

أي يشترك الصدر فقط عند التنفس ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء

وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن

عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.

الاسترخاء على الجنب :

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى.

وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.

حبس النفس والدفع

أما في المرحلة الثانية من الولادة ( مرحلة الوضع أو الاندفاع )

فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده

في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع.

ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة ارفعي الرأس والرجلين

وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا

على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي

وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة

وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية

ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

التنفس السريع والسطحي :

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل

وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي ( اللهاث ) بدلاً من ذلك

من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر

افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية

ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي

( كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل )

حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية.

يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية

ثم إبطاؤه ثانية.

ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع

ولم يكن قد حان وقته بعد.

والله الموفق

الف شكر على مرروركم

وجزكم الله عني خيرآآآآآآآ

اختكم المحبه

صوره طفل تايه شيروووووووا الصوره ياقمرات

الطفل ده موجود ف مؤسسة الأحداث بالمنيا بس مش بيتكلم ومفيش اي معلومات عنه ..شير يمكن نساعده وتكون انت سبب انه يكمل حياته بين أهله

شيروووا الصوره يابنات فى كل مكان وفى الفيس

يارب يلاقى اهله يااااااااااااااااااااااااارب

أما عن البنات فكثييير منهم كما في الصورة
و أعرف بنات لا يرتدين الحجاب الله يهديهم لــكن !! اراهم يسابقونني في آداء الصلوات .. يصمن الأجر و دائمات على فعل الخير ( الحجاب بالنسبة لهن ليس فريضة)

أما االأخريات فيغطين شعورهن و ينسين اجسامهن المكشوفة ( يغطين شعورهن لانها غير مصففة او غير لائقة )

الله يهدينا يا رب و يثبث قلوبنا على دين الاسلام