الوسم: العال

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ
بواسطة : مدونة
16 تموز, 2024 |

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

تخسيس الارداف
دليلك للقضاء على دهون الارداف و السيليوليت
السعرات الحرارية

لمتابعة جديد رشاقة و لياقة على بريدك اشتركي هنا

1

منوعات
أهمية ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً كيف تبدئين يومك اهمية تناول الزنجبيل لحرق الدهون لحل مشكلة ترهل المنطقة الحساسة خطر الطعام قبل النوم قاومي رغبتك في الاكل

السلام عليكم
هذا الموضوع كان كاستجابة لسؤال احذئ الأخوات في المنتدئ. جاوبتها ,و لكن قررت بعد اذن المشرفات أن أنزله كموضوع مستقل حتئ تعم الفائدة.

هذا العلاج من أخصائي العلاج الطبيعي عادل عبد العال.

أشياء يجب الابتعاد عنهامريض الذئبة الحمراء:

1- العصائر

2- الأطعمة المقلية بالزيت

العلاج :-
1- دهان الظهر بزيت الكافور مع زيت الزنجبيل مع زيت حب الرشاد وتعريض الظهر لأشعة الشمس.
2- التنفس عن طريق البطن د

البرنامج الغذائي لمريض الذئبة الحمراء (اللوبس )

قبل صلاة الفجر :-

كوب ماء + عسل نحل
بعد صلاة الفجر :-
شرب 4 أكواب لطرد كل السموم من الجسم ولا يأكل أي شيء بعدها لمدة ساعة.

الإفطار:-

طبق بليلة وتحلي بالعسل، أو شوربة شعير، أو شوربة فريك ويوضع عليها بذر الكتان .

الغذاء:-

كسبرة مع شبت مع حب الرشاد بنسب متساوية وتغلي وتحلي بالعسل ويشرب منها كوب + تفاحتين + صحن سلطة.
محشي كرنب أو كوسة أو ورق عنب بدون لحمة مفرومة.

وصفة فرعونية لتساقط الشعر
تتكون من مقادير متساوية من :
1- التيل
2- الحنة
طريقة الاستخدام : يغلى ثم يغمر في الزيت مع الهبو (الصناج) وبعد ذلك يطحن الخليط حتى يصبح معجوناً ويدهن به فروة الرأس .
وصفة فرعونية لتقوية الشعر . تتكون من مقادير متساوية من :
1- زيت ميرنك
2- زيت تربنتين
3- خلة
4- نبات الأتل

**وصفات فرعونية للعناية بالشعر تعتمد على الحناء**
استخدم الفراعنة نبات الحنة للتجميل ، وتخضيب الأيدي والأرجل وللعناية بالشعر .وقد عُثر على شعر مومياء مصبوغ بلون أحمر ، وهي من الأسرة الثامنة عشر ، استخدمت للتلوين كما استخدمت أيضاً للتحنيط .

**التركيبة الفرعونية رقم 3**
الحناء الحمراء :
من احدث تركيبات الأعشاب الطبيعية للعناية بالشعر مع الغذاء السليم المتوازن ، وكانت تحتوي على :
1- حناء خام ……… 30 جراماً
2- كركدية بودرة مطحون ……. 30 جراماً
3- بودرة قرض السنط …….. 30 جراماً
4- نبات فوة الصباغين ……. 10 جرامات
طريقة الاستخدام : تعجن جيداً في ماء مغلي ، ويضاف إليها نصف كوب خل ، وتوضع على الشعر لمدة 6 ساعات على يومين .
**التركيبة الفرعونية رقم 4**
الحناء الشقراء
تستعمل للشعر الفاتح اللون ، وتحتوي على :
1- حناء خام …. 25 جرام
2- كركم … 20 جرام
3- قرض السنط .. 20 جرام
4- قشر الرمان .. 15 جرام
5- الكموميل( البابونج) … 10 جرامات
6- السنامكي …. 10 جرامات
طريقة الاستخدام: تخلط الكمية المطحونة ، وتعجن في كمية مناسبة من الماء الدافئ مع كوب زبادي ، ويوضع على الشعر بعد غسله ، وتجفيفه لمدة 6 ساعات .

**التركيبة الفرعونية رقم 5**
الحناء السوداء
للشعر الأبيض أو بعضه ، وتتركب من :
1- حناء خام … 15 جرام
2- بودرة نبات العفص … 35 جرام
3- بودرة ناعمة من قشر الرمان …. 25 جرام
4- قرض السنط … 25 جرام
طريقة الاستخدام : توضع على الشعر لمدة ثلاث ساعات ، ثم يشطف الشعر ويدهن بتركيبة الزيت .

**التركيبة الفرعونية رقم 6**
1- زيت الزيتون …. 30 مل
2- زيت الخروع … 20 مل
3- زيت الجرجير .. 15مل
4- زيت جوز الهند .. 25 مل
5- زيت حبة البركة … 15 مل
6- زيت الكاموميل … 5 مل
طريقة الاستخدام : تخلط هذه الزيوت وترج جيدا وتستعمل دهاناً للشعر على الناشف مرة واحدة يومياً ، ويغسل الشعر كل يومين على الأقل .