مقلوبة الفول الاخضر على الطريقة الاردنية يم يم يمي يمي لذيذ 2024.

مقلوبة الفول الاخضر على الطريقة الاردنية يم يم يمي يمي

اولا دجاج حسب الرغبة مقطع اثمان او ارباع الي تحبينه ثانيا رز يفضل تايقر او صنوايت 3 البهارات وهي مكونة من فلفل اسود مطحون ملح كركم كزبرة ناشفة مطحونة سبع حبات هيل فصين ثوم راس بصل فول اخضر حسب الرغبة زيت زيتون بلدي الان الطريقة 1نضع الدجاج في طنجرة ثم نفرم عليه راس البصل مربعات صغيرة ونضيف الملح والبهارات الموجودة كاملة ثم نسكب عليه الماء الى ان يغلي نخليه على نار هادئه لمدة خمسة واربعون دقيقة طبعا الماء على الدجاج لازم بيكون زايد لانك بتطبخي فيه الرز الان نضج الدجاج طافي النار او لازم الفول تكوني مجهزيته يعني مقطع اومقلي بالزيت البلدي والارز يكون منقوع لمدة ثلاثين دقيقة والان اليكي الطبخ ضعي في قدر معلقتين زيت زيتون ثم ضعي قليل من الارز او ضعي فوق الارز الدجاج ويفضل بيكون قلي وضيفي الفول المقلي وشرحي الثوم فوق الفول او ضيفي باقي الارز ثم ضعي ماء الدجاج فوق الارز والملح لازم بيكون زايدالماء تعادل كل صحن رز صحنين ماء او لما يغلي القدر نخلي النار هاديه لمدة خمسه وعشرون دقيقة او بلهنا والعافيةخليجية

يسلمووووووو
يسلموووووووووووووووو

عجبتني والك احلى تقييم خليجيةخليجية

الفول السودانى والمكسرات والسمك أطعمة تمنع العنف -لصحة المرأة 2024.

الفول السودانى والمكسرات والسمك أطعمة تمنع العنف

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

قال الدكتور مجدى بدران استشارى أمراض الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ان العادات الغذائية تنشأ فى مرحلة الطفولة وتستمر الى الكبر لذا يجب الإهتمام بالتغذية الصحيحة ووجبة الإفطار مشيراً الى ان تناول الفول السودانى والمكسرات والسمك يمنع العنف بالمدارس.

وأوضح بدران فى لقاء لبرنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى السبت ان تناول بيضة يومياً يساعد الطلبة على التفوق ويعتبر الجزر والبيض من أهم الأشياء التى ترفع المناعة وتساعد على الإستيعاب داعياً الى الاهتمام بكانتين المدرسة وتزويده بالخضراوات والفاكهة الطازجة حتى يكون له دور وقائى فى منع انتشار الأمراض وهناك اتجاه من 24 دولة بالاتحاد الأوروبى لتوفير الخضراوات الطازجة والفاكهة بالمدارس.

وأضاف ان هناك أغذية تحتوى على مادة السيروتونين الذى يسمى بهرمون السعادة يمنع العنف بالمدارس مثل الفول السودانى والمكسرات والسمك ،فإعطاء الطفل عشر حبات من الفول السودانى يجعله يركز ويستوعب جيداً ويرفع معدل ذكائه مشيراً الى ان عدم تناول أطعمة تحتوى على السيروتونين يسبب تغيرات في المزاج ويصيب بالإكتئاب والتصرفات العنيفة .

ولفت بدران الى ان الموز يحتوى على مستويات عالية من مادة كيميائية تسمى التربتوفان يتم تحويل هذه المادة الكيميائية إلى مادة السيروتونين في الدماغ مشيراً الى ان الأسماك من الأطعمة التى تهدىء الانسان بينما اللحوم تزيد من تصرفاته العدوانية.

وأردف ان حرمان الانسان من الاطعمة التى تحتوى على التربتوفان يصيبه بالإكتئاب ويمكن ان يؤدى الى الانتحار ناصحاً بتناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين"ج" لتأخير الشيخوخة ورفع مناعة الجسم مشيراً الى ان تناول وجبة مكونة من سمك وحمص الشام وعصر القصب يجعل الانسان سعيد بشكل كبير ويتقبل اى شىء بهدوء.

تسلمى اختى العزيزة على الطرح

لا تحرمينا من الجديد

تقييمى لك

يعطيك العافية



كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طرح في منتهئ التمميز عزيزتي
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك

ودي+تقييمي

جزآك الله خيرا أْخَيتِي

و أسعدك في الدآرين

ودي و محبتي

مشكووورة يالغلا على المعلومات

يعطيك العافيهـ ما ننحرم من جديدك..

ودي

مشكوره علي المعلومات المفيده
تسلمي يا غاليه

ـأكلاتي مع ـالفول ـالأخضر__ من مطبخي 2024.

ـأكلاتي مع ـالفول ـالأخضر__

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
كيف حالكن جميعا ….
يارب تكونو بخير ……غدانا كان بالفول الاخضر…
اولا: ابتدي ببعض المعلومات عنه….

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

"الرز بالفول"ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

"الفول بالزيت"

عالسريع……..ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
بصلة مفرومة تقليها بشوي زيت زيتون مع ثوم مهروس وصلصة الفليفلة الحمرا وحبة بندورة مفرومة ناعم نقلبهم شوي مع بعض عالنار

بعدين نحط فوقها الفول الأخضرالمقطع ونقلبهم ونخليهم عالنار تقريبا
ثلث ساعة………..ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
بس تخلص نسكبها بصحن التقديم ونزينها بنعناع اخضر مفروم……

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

.
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مجهود رائع حبيبيتي يعطيكي الف عافية
يقيم
ميمي المزيـــــــــــــــــــونة
فرحتيني حبيبتي بمرورك الكريم
واشكرك عالتقييم
دمتي برعايــــــــــــــــــة الله وحفظـــــــــه
————-
سلمت يمناك حبيبتى
انا من عشاق الفول
راح احاول انى اجرب الرز بالفول لانى كمان سبق وشفتها
بفتافيت يعنى هلا بتشحعينى
لعيونك تقيم ونجوم
ماشاء الله
تسلم يدك وبالهناء والشفاء يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيلسان خليجية
سلمت يمناك حبيبتى
انا من عشاق الفول
راح احاول انى اجرب الرز بالفول لانى كمان سبق وشفتها
بفتافيت يعنى هلا بتشحعينى
لعيونك تقيم ونجوم

الله يسلمك حبيبتي
ان شاء الله تجربيها وتعجبكـ
وصحتين وهنا
ـأشكرك عالنجوم والتقييم حبيبتي
——–

ماشاء الله
طبخه رووعه
سلمت يدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فىء وفتون خليجية
ماشاء الله
تسلم يدك وبالهناء والشفاء يارب

الله يسلمكـ حبيبتي
شكرا لكـخليجية

فوائد الفول المدمس 2024.

فوائد الفول المدمس

فوائد الفول المدمس

آخر ما توصل إليه الباحثون أن الفول المدمس يوفر للجسم
نصف كمية الحديد التي يحتاجها يومياً ومع وجود نسبة
البروتين العالية في الفول يصبح هذا الحديد سهل
الامتصاص داخل الجسم‏.

ويحتوي الفول أيضاً علي نسبة عالية من البروتين لذلك
نطلق عليه اسم "لحم الفقرا‏‏ء" لكنه بروتين قيمته الغذائية
منخفضة عن اللحوم ولا يمكن الاعتماد عليه كغذاء رئيسي
ودائم علي المائدة ولكن ما ينقص بروتين الفول من
أحماض أمينية أساسية يمكن تعويضها بتناول بيضة
أو قطعة من الجبن مع طبق الفول وبهذا التداخل المفيد يتكامل
بروتينى الفول المدمس ولا يصبح لحم الفقراء بل تزداد قيمته
الغذائية عن اللحوم‏.‏
إضافة ملعقة كبيرة من زيت نباتي مثل زيت ذرة أو قطن
أو غيرهما أو قطعة من ال.د إلي طبق الفول لا تعوض
فقط نقص الدهون في الفول، وإنما تعمل أيضاً علي توازن
الطاقة مع البروتين فيه وتوفر للجسم أكثر من نصف
ما يحتاج إليه من دهون في اليوم‏.

جزاك الله خير اختي
ودي
مشكوووووووووووووره
يعطيك العافية

حلا سريع ولذيذ حلو بزبدة الفول السوداني -للعيد 2024.

حلا سريع ولذيذ حلو بزبدة الفول السوداني

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حلو الفول السوداني

المكونات

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بسكويت بيتي بور
علبة من زبدة الفول السوداني
كرات شوكولاتة
الطريقةط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يطحن البسكويت جيدا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يخلط مقدار من البسكويت المطحون مع زبدة الفول السوداني
ونخلط جيدا الى ان تصير عجينة متجانسة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تشكل العجينة على شكل كرات وتغمس ببقية البسكويت وتزين بكرات الشوكولاتة

تقدم مع القهوة العربية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ما شاء الله ياسونة

كتير سهل ,,,,,,,,وشكلو حلو

يعطيكي الف عافية

مشكورة حبيبتي ….والله سهل وشكله روعةخليجية
تسلم يدك يارب
الله شو بحبها انا :)) بس لو رشينا شوكللاته سايلة حتطلع روعة

انتي ام الأفكار المبدعة يا سونة 🙂

تسلم يدك على الحلى السريع
دمتي مبدعة
يم يم شكلها جونا ن راح اسويها
يسلمووووو
يسلمو الله يعطيك العافية

طاجن الفول بالبيض فى الفرن 2024.

طاجن الفول بالبيض فى الفرن

خليجيةالمقاديرخليجية
بصلة مقطعة مكعبات،3فص ثوم مفروم، حبة طماطم مقطعة صغير،فلفل بارد او حريف،ملعقة صلصة،ملح، علبة فول ،4بيضة،فلفل اسودخليجية
الطريييييييييييييييييقة
نضع على النار قطعة زبدة ثم نضع البصل مع التقليب ثم نضع الثوم و عند البسيط نضع الطاطم و الفلفل البارد او الحريف + الصلصة+2ملعقة ماء ونضع الملح و بعد التسبيك نضع الفول و نقلبه لمدة بسيطه ثم ننقل كل ذلك فى طبق بايركس او طاجن فرن و نعمل تجويف فى الطبق ونضع البيض كالعيون و نضع عليه الفلفل الا سمر و يدخل الفرن لاكمال النضجخليجيةخليجية

مشكوووووووووووووورة
تسلمين
شكلها شهية

مشكوووووووورة وسلمت يداك

تسلم ايديكي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تدميس الفول لرمضان من غير ما يسود -من مطبخي 2024.

تدميس الفول لرمضان من غير ما يسود

منقوووووووووووووووووووول

ندخل فى الموضوع…
المقادير :
12 ك فول تدميس ——ونختار وأحنا بنشتريه الفول يكون كبير ولونه فاتح ويكون فول مكمور
2 ملعقة كبيره عدس أصفر
2 ملعقة كبيره فول مدشوش —– أو أرز
2 ليمونه

الطريقه::
ننقع الفول لمده لا تقل عن 4 ساعات وذلك لنزول المواد الضاره الموجوده به
نغسل الفول ونضعه على النار فى الدماسه واللى معندهاش مفيش مشكله تضعه فى حله عادى بس تكون عميقه وغطاها محكم حتى يغلى ثم نضيف العدس بعد غسله والفول المدشوش أو الارز كمان بعد غسله…
ونتركه حتى يغلى ثم نعصر الليمون وكمان نضع القشره بتاعت الليمون أيضا فى الفول..
ثم ننقله على أصغر عين فى البوتجاز ونضع تحته الشياطه بتاعت الارز ونتركه حوالى من 4 الى 5 ساعات وطبعا نتابعه على النار عشان لو الميه قلت نغلى ميه ونضعها عليه وأوعى تحطيها ساقعه من غير تسخين أحسن الفول بيغيب فى السوى وكمان يسود…

نسيت أقولكم الليمون هو اللى ما بيخليش الفول يسود وبعد ما يستوى الفول أطفى النار وأطلع منه قشر الليمون على فكرة بتكون سليمه زى ما هى ما تتقطعش ولا حاجه..
وأترك الفول يبرد وان كان عليه مياه كثيره أصفيها بالراحه وأضعه فى أكياس نايلون بكميه مناسبه لعدد أفراد الاسره…وبكده تضمنى نظافة الفول وكمان عدم غمقانه ويكون أحمر وجميل…وبالهنا والشفا
لو عجبكم الموضوع يا قمرات ما تنسوش التقييم
كل سنه وأنتن طيبات …..

منقوووووووووووووووووول

جزاك الله كل خير
شكرا
كل سنه وانت اطيب
جزاك الله خيرا
جزيتن الخير للمرور الكريم
جزاكى اللة خيرا وكل سنة وانتى طيبة ورمضان كريم عليكى حبيبتى وعلى المسلمين اجمعين
منورااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

معلومات طبية عن فوائد الفول الصحية -أعشاب 2024.

معلومات طبية عن فوائد الفول الصحية

اسعد الله ايامكم بالخير

اقدم لكم

معلومات طبية عن فوائد الفول الصحية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


معلومات طبية عن فوائد الفول الصحية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور
2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم
4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بارك الله فيك
موضوع مفيد وقيم

جزاكى الله خيرااا

كل نعم ربنا مفيدة
وعندنا فى مصر الفول اكل الغلابة

فالحمد لله على النعم اللى فية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©