جمعت لكم مجموعه من اجمل احذيه الكعب العالي اتمنى تعجبكم
ولا تبخلو بالردود
نكمل
على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي إلا أن كثيراتٍ منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة. حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم مناسبة.
لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".
1- التدريب يصنع المعجزات
البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.
2- خذي بعض الخطوات القليلة
بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.
3- انتبهي إلى وضعية ساقيك
أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وضهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.
4- امشي ذهاباً وإياباً
بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وفقي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.
5- التدريب ثم التدريب
محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبت اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.
6- زيدي العيار تدريجياً
الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.
7- المشي ليس كالرقص
إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليش كالرقص. إن كنت سترقصين الـ"سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!
8- ابدأي بكعبٍ عريض
إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.
9- فليكن الحذاء بسيطاً
اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.
10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي
لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.
اختكم
احلى الاوقات
مشكووووره ع النصائح
ويعطيك الف الف عاااااااافية
موضوع رائع و نصائح مفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدة
بارك الله فيك
لاشك انه بارتدائك للكعب العالي تبدين أكثر جمالا و أناقة فهو يضفي على مظهرك لمسة سحرية خاصة، لكن ما هي أهم النقاط التي يجب عليك الانتباه إليها عند اختيارك للكعب العالي؟؟ إن كنت عزيزتي من صاحبات الوزن الزائد، فليست كل الكعوب العالية تلائمك، اختاري الأحذية ذات الكعب المسطح، ليساعدك على خلق التوازن في جسمك.
حاولي اختيار الكعوب العالية المفرشة بالجلد و ليس القماش، حتى لا تنزلق رجلك و أنت ترتدينه. لتكون أحذيتك أكثر راحة، اختاري الأحذية المدورة من الأمام فهي أكثر راحة من نظيراتها.
إن كنت مبتدئة في ارتداء الكعوب العالية، اختاري دائما الكعوب ذات الرباط الذي يصل للكاحل لتكون مشدودة على ساقيك. إن كنت طويلة القامة فلا يفضل ارتداء الكعوب العالية جدا لأنها لا تناسبك و تفقدك أنوثتك.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجدان الدلوعة
 |
الله يعافيكِ يا قلبي
تسلمين لي حبيبتي
انرتي يا دلوعتنا 
يسلموووووو
الكعب العالي يسبب الجنون …
الحذر الحذر الحذر
الكثير من البنات يحبون لبس الكعب العالي .. مع العلم أن فيه مشاكل كييرة .. تعالوا نشوف مع بعض ايش المشاكل هاي ..
أولاً : مشاكل صحية !!!
حذر خبير بريطاني من أن محاولات بعض السيدات الظهور وكأنهن فارعات الطول، قد تؤدي الى خسارتهن لحياتهن كأمهات. وأكد الخبير أن خصوبة مهددة بسبب استخدام أحذية بكعب عال.
كما أنه يؤثر على الأعضاء الداخلية للمرأة، ويتسبب بعدم قدرة على الإنجاب.
وأضاف الخبير: أن ارتداء الكعب العالي و الخطورة المحتملة للإصابة بمشاكل تتعلق بالخصوبة، الدورة الشهرية، ووظيفة الحوض، إذ يحدث الضغط على المنطقة الأمامية من القدم مشكلات تتعلق بحوض ، ما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها في تلك الفترة.
موضحاً ان معظم النساء يدركن المشكلات التي يتسبب بها ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة على القدم والركب والظهر، إلا أن هذا الأمر يؤثر على مفصل من مفاصل الجسم والعضلات، ويؤثر على صحة بشكل عام.
وعلى ذلك فإن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد فقط، وإنما يؤثر ارتداء الكعب العالي على آلام الرقبة والاكتاف، ويؤدي الى التوتر والصداع، مضيفاً بأنه يؤثر على تساقط الشعر أيضاً من خلال تأثيره على الأعضاء الداخلية للمرأة.
الأضرار تطال كذلك تراكيب القدم والركبة وفقرات أسفل الظهر.
المزيد من المشاكل الصحية !!!!
هل تحبين شراء الاحذية، والتسوق للبحث عن افضل واحدث واجمل موديل. انتبهي فقد تكونين من تلك الفئة التي تفضل الموضة على الصحة.
أحيانا نقوم بشراء حذاء لمجرد انه رائع، ولكن على انت مرتاحة به؟ قليلا ما تسأل النساء انفسهن هذا السؤال الصريح، فالمهم هو انها ترتدي احدث موضة، بغض النظر عن توسلات اصابعها، ونزيف اعلى الكعب، لماذا تحشر بعض النساء اقدامهن في احذية اضيق، أو اعلى أو اقسى؟
في الحقيقة، على الرغم من استغراب الكثيرات، تتبع تلك السيدات الموضة فقط وليس هناك سبب أخر. ولكن الحقيقة العلمية هي أن الاحذية ذات الكعب العالي تعتبر إحدى اكثر العوامل المؤدية إلى الاصابة بمشاكل القدم عند النساء.
اما ارتداء الكعب العالي مع التقدم في العمر فهذا يشكل مشاكل اكبر للقدم.
كيف يؤثر العمر على قدميك؟
بمرور الوقت، تصبح الأقدام اوسع وأطول، ويصبح النسيج اللحمي على الكعب والقدم رقيقا. فبعد سنوات من المشي وأقواسِكَ وتُصلّبُ أقدامَكِ وكواحلَكِ تتغير طبيعة الاقدام، وبالطبع تتغير اكثر وفقا لدرجة العناية بهما. عندما ترتدي حذاء ذو كعب عالي – أحذية بارتفاع بوصتان أو أعلى – تنزلق قدمك للأمام في حذائك، الامر الذي يعيد توزيع وزنك، ويشكل نقاط ضغط غير طبيعية، ويغير طريقة توزيع الوزن الطبيعية.
أما المشاكل المرتبطة بارتداء الكعوب العالية:
إذا كنت ترتدين احذية ضيقة، او مدببة او اقصر من طول قدمك الطبيعي فأنت تضعين قدميك في خطر الاصابة بالتالي:
· الازرار اللحمية. حيث تتطوّر طبقات صلبة سميكة من الجلد بشكل دائري على مفاصل الاصابع التي تشكل مناطق الإحتكاك بين حذائك وقدمك. ويحدث تكرار ارتداء الحذاء احتكاك مؤلما جداً قد يسبب النزيف في بعض الحالات.
· انغراس الاظافر في اللحم. يسبب الضغط الثابت على الاظافر وأصابع القدم انغراس الظفر في اللحم الذي يعتبر مشكلة عويصة قد تحتاج الى الجراحة احيانا لنزع الظفر، بالاضافة الى متابعة العلاج لفترات طويلة.
· سماكة الجلد. بسبب الضغط المستمر على الجلد الجانبي للاصابع والقدم، وبفعل الاحتكاك المستمر، ينسلخ الجلد و يتكون جلد اقسى واشد صلابة وجفاف في الاماكن التي تتعرض للضغط الامر الذي يسبب الما مزعجا ومظهرا سيئا.
· بروز عظم القدم. تسبب الاحذية الضيقة ايضا الضغط على عظام القدم ومع الوقت تسبب بروز العظمة القريبة من الجانب الامر الذي يسبب الما شديداً و صعوبة في المشي.
· ضيق حبال الكعب. إذا كنت ترتدين الاحذية ذات الكعب العالي دائماً، فانت تخاطرين بشَدّ وتَقصير عرقوب الكعب – الحبل الليفي القوي الذي يوصل عضلة ساقك إلى عظم كعبك. وإذا استمرت الحالة فلن تتمكنين من ارتداء حذاء منخفض ابداً، بينما أنت تتقدمين في السن.
· تكور الكعب. يسبب ارتداء الكعب العالي والاحذية الضيقة، ضررا لكعب القدم الذي قد يتضخم ويشكل قبة قاسية، مؤلمة و مزعجة، وقد تلتهب الانسجة الرقيقة حولها وتزيد الامر سوء.
· الأورام العصبية. وهي حالة ينمو فيها نسيج العصب – المعروف بورم مورتن العصبي أو ورم بلانتر العصبي – ويظهر بين أصابع القدم الثالث والرابع، نتيجة للأحذية الضيقة. ويسبب الورم ألم شديد وحرقة في القدم.
· تركيز الوزن على جزء صغير من القدم. بسبب شكل الحذاء ذا الكعب العالي المنحرف الى الامام بحدة، يتركز كل الوزن على جزء صغير من القدم بدلا من أن يتوزع على كامل القدم. وهذا يسبب تزادي الضغط على القدم، والالم. وقد يسبب كسور الاجهاد، وهي شقوق صغيرة جدا في احدى عظام القدم، تنتج من الضغط الزائد على القدم.
======================================== ========== ===
الكعب العالي يسبب الجنون !!!!
لكل سيدة ترتدي الكعب العالي أنقل لها هذا الموضوع :::
حذر خبير سويدي من أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجنون بالفعل.
وربط ذلك بين ارتداء الكعب العالي وارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرينيا (الفصام العقلي) بين النساء!!. وقال الخبير
يارل فلينزمارك في دراسة نشرتها دورية (هيوبوثيسيس) العلمية الطبية إن ارتداء الكعب العالي يصيب بتوتر
شديد في قدمها ويجعلها لا تسير بطريقة صحية. وأن هذا قد يؤدي إلى منع المستقبلات
العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب الدوبامين المهم جدا لسلامة العقل.
وقال فلينزمارك إن نظريته تفسر سبب ارتفاع معدلات الاصابة بالشيزوفرينيا بين
النساء في الدول الغربية التي يكثر فيها ارتداء النساء للكعب العالي.
وأضاف أن الأحذية ذات الكعب العالي بدأ استخدامها قبل ألف عام
وأدت إلى ظهور أول حالات الإصابة بالشيزوفرينيا!.
ويعد هذا التحذير صدمة للأنيقات اللواتي يعتبرن الكعب العالي شرطا لأناقتهن اليومية خاصة في اماكن العمل.
ولا تعتبر هذه الدراسة هى الاولى من نوعها فقد سبق وحذر باحثون غربيون من أن الأحذية ذات الكعب العالي
تسبب آلام الأقدام وتشوهاتها وتغيرات في القامة ووضع الظهر والتهاب المفاصل في الركبة واختلال التوازن عند المشي أو الوقوف.
لكنها المرة الأولى التي يتم فيها الربط بين الأحذية ذات الكعب العالي والسلامة العقلية.
منقول
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موت أحبك
بارك الله فيك على الطرح الرائع
|
اشكرك اختي موت احبك على المرور العطر واقولك انتي الاروع
لقد عدد العلماء والأطباء مخاطر الكعب العالي على صحة المرأة وقوامها، صحة جنينها أيضاً ، فقد حذرت دراسة فرنسية حديثة من ارتداء الكعب العالي بالنسبة للسيدات والفتيات، حيث إنه يسبب انشقاقاً في عظام
القدم وبالتالي آلاما مبرحة، فأوضحت الدراسة أن العظام عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار، وعندما تر
تدي المرأة الحذاء العالي فإن ذلك يفقدها التوازن في جسمها، وبالتالي يؤثر في العظام ويتسبب في انشقاقها
خصوصاً بعد ارتدائها له طوال اليوم وفي المشي وصعود السلالم والجري وراء المواصلات .
من جانب آخر ذكرت دراسة بريطانية أن النساء يرتكبن العديد من حوادث السيارات والسير
بسبب ارتدائهن أحذية غير مناسبة ذات كعب عالي ، حيث يقعن أو يقتربن من الوقوع في حوادث السير
بسبب انزلاق أحذيتهن أو التصاقها بين أو تحت دعسات سياراتهن.
الأهم من ذلك يا صديقتي أن العلماء حذروا من ارتداء الكعب العالي،
إذ يصيب المرأة بالجنون على المدى الطويل، موضحين أن ارتداء الكعب العالي يضغط علي مشط القدم ،
فيصيب المرأة بتوتر شديد في قدميها يجعلها تسير بطريقة غير صحيحة تمنع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب الدوبامين المهم لسلامة العقل ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلي الإصا
بة بالجنون ، وهو ما ربطه أيضا الباحث بارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرنيا عند النساء.
وبالنسبة للحمل، فقد أكد الخبير البريطاني داكس أن الكعب العالي يؤثر علي الأعضاء الداخل
ية للمرآة ويتسبب في عدم قدرة المرأة علي الإنجاب حيث تكثر المشاكل بالإصابة بمشاكل تتعلق بالخصوبة، والدورة الشهرية، ويشير اللأطباء أيضاً إلى أن الكعب العالي تتمثل خطورته الأكبر إذا ارتدته امرأة سمينة
، حيث إن الاستمرار في الحركة والسمنة قد يسبب انقلابا للرحم حيث إن الرحم داخل الحوض متصل بأربطة
رخوة سهلة التمدد والارتخاء، والضغط المستمر إذا لم يحدث انقلابا في الرحم فعلى الأقل سيسبب آلاما في
أسفل البطن والحالبين، كما أنه يعيق ثبات الجنين في الرحم فتصاب المرأة بالإجهاض.
ولحين اخليكم مع الصور
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13050-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13051-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13052-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13053-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13054-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13055-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13056-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13057-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13058-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13059-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13060-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13061-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13062-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13063-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13064-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13065-7elm3aber.jpg
جديد أحذيه كعب عالي , كعب عالي للسهرات , موديلات الكعب العالي 2024 13066-7elm3aber.jpg
اتمنى اعجابكم
على الموضوع اختي
دمتي بخير
ديووونه
…………….
بسم الله الرحمن الرحيم
————————
– أسباب آلام الكعب.
– علاج آلام الكعب.
السبب الشائع لمعظم آلام الكعب التى يشكو منه الكثير مصدرها التهاب النسيج التحت جلدى فى أخمص القدم (Plantar fascitis) والتى تُعرف باسم (Heel spur)، وهو ذلك النسيج الليفى الممتد من السطح السفلى للقدم من الكعب ويصل حتى أصابع القدم، أما هذا الالتهاب (Plantar fascitis) هى الحالة الذى يتعرض فيه النسيج التحت جلدى فى أخمص القدم (Plantar fascia) للالتهاب.
وهذه الحالة تسبب ألماً حاداً للشخص وتؤدى إلى معاناته أثناء الارتكاز على الكعب أو المشى. وبطول مدة الالتهاب يؤدى إلى ترسب الكالسيوم عند منطقة (Plantar fascia) فى الكعب، مما يؤدى إلى ظهور "شوكة حادة" شبيهة بالنتوء فى الكعب كما تظهر فى الأشعة السينية .. وهذا النتوء عرض يساعد فى تشخيص الحالة لكنه ليس مؤلماً لأن الألم مرتبط بالتهاب نسيج (Plantar fascia).
المزيد عن الكالسيوم ..
ومن الأعراض التى تظهر على الشخص ألم مستمر يصاحب الشخص معظم الوقت مع نوبات من الألم الحاد فى مركز الكعب أو على جانبيه.
ويزداد الألم سوءاً عند استيقاظ الشخص فى الصباح ونهوضه من الفراش أو بعد الراحة. كما أن من عوامل زيادة الألم الوزن الزائد ولبس الأحذية النسائية ذات الكعب العالى المدبب غير العريض.
– أسباب آلام الكعب:- الوزن الزائد والبدانة من العوامل التى تساهم فى آلام الكعب الحادة، وتظهر أكثر عند الإنسان فى منتصف العمر أو عند البالغين الذين يعانون من زيادة فى الوزن.
– الوزن الزائد المفاجىء مثل الحمل .. المزيد عن الوزن أثناء الحمل
– الزيادة المفاجئة فى المشى أو القيام بممارسة أنشطة رياضية .. قد تكون من العوامل المساهمة فى التهاب الكعب.
– جسأة عضلات ربلة الساق (Tight calf muscles).
– الاضطرابات البيو-ميكانيكية (المشى غير الطبيعى).
– الأنواع المختلفة من اضطرابات المفاصل مثل: الروماتويد.
– تحمل حمل ثقيل.
– علاج آلام الكعب:
إذا كانت قدماك تؤلمك أو تتعرض للتورم، فهذا ليس غريباً أو غير شائع الحدوث "فتقريباً يوجد تسعة أشخاص من كل عشرة يشكون من آلام القدم" وهذا ما قاله "تيرى سبيلكين" – الخبير بعناية القدم وعلاجها بكلية نيويورك لطب القدم.
وهناك طرق يمكن اللجوء إليها لعلاج آلام الكعب والقدم:
– التدليك بالماء:
وهذا هو أفضل علاج على الإطلاق، بغمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن لعدة مرات، أى تُغمس القدم فى الماء البارد لمدة خمس دقائق ثم يعقبها الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى مع تكرار هذه الخطوات عدة مرات.
وهذه الطريقة تُعطى تأثير المساج للقدم بتفتيح الأوعية الدموية وغلقها.
هناك طريقة أخرى للمساج أو التدليك: بدهان لوسيون مرطب على القدم قبل الذهاب للنوم كل ليلة.
العلاج بالماء فى الطب البديل .. المزيد
– إطالة السمانة (ربلة الساق):
إطالة (Achilles tendon) فى مؤخرة القدم يؤدى إلى تقليل أو التخلص من آلام الكعب.
– خطوات التمرين:
وللإطالة يتم الوقوف أمام حائط بحيث تكون هناك مسافة بين القدم والحائط تصل إلى حوالى 90 سم مع وضع اليدين على الحائط.
– إمالة الجسم تجاه الحائط.
– إمالة رجل إلى الأمام مع ثنى الكوعين.
– الاحتفاظ بالرجل الخلفية مستقيمة وتثبيت الكعب على الأرض.
– الإحساس بالإطالة غير المؤلمة فى عضلات ربلة الساق، تكرار نفس خطوات التمرين بالتبديل مع الرجل الأخرى.
مزيداً من التمارين الرياضية لإطالة ربلة الساق ..
– شراء الحذاء الملائم:
الحذاء الملائم ذو الشكل الملائم لبنية القدم يجنبك آلام القدم والكعب، توجد ثلاث انحناءات للجانب الداخلى للقدم: انحناءة عادية، انحناءة بسيطة، استقامة.
وكل نوع من أنواع الانحناءت هذه لها ما يلائمها من تصميمات معينة من الأحذية لكى لا تشكل ضغطاً على القدم عند ارتداء الحذاء وبالتالى آلامها.
فالانحناء الأول يتم شراء الحذاء الذى به انحناءة عادية، والثانية يتم شراء حذاء به مزيد من الانحناءة فى تصميمه، أما الاستقامة فيتم شراء حذاء بدون انحناءات جانبية … على الرغم من وجود اختلافات بسيطة لهذه القاعدة.
– عدم ارتداء الحذاء الجديد لفترة طويلة من الزمن:
فعند شراء الحذاء الجديد، حاول ألا تطيل ارتدائه فى المرة الواحدة .. وخاصة فى المرة الأولى.
– الفلفل الحار:
ثبت أن المادة التى توجد فى الفلفل الحار (Capsaicin) هى عامل نشط يتم الاستعانة به فى تركيب مرهم يُباع فى الصيليات (لكنه غير متوافر)، وبالدهان المستمر للمرهم على القدم والذى يحتوى على هذه المادة يخفف من حدة آلام القدم مرة بعد مرة وخاصة لمرضى السكر ..
مشاركه مميزه ورائعه
اجدتي الاختيار والطرح
(- الزيادة المفاجئة فى المشى )
وهلا راح الألم تماما بدون علاج والحمد لله
الله يجزيك ِ الخير حبيبتي
