الوسم: النخاله

السلام وعليكم بصراحه حبيت اسال عن النخاله البودره اللي تنحف وين احصلها وهل لها اضرار او لا اتمنى تردون علي انا اسوي رجيم يعني بس متبعه نظام بس انا مبتعد عن الرز وعن السكريات والنشويات وكل شي يسمن مبتعد عنه بس حبت اسال عادي اكثر من اكل البرتقال لاني احبه مووووت بين الوجبات وكم حبه اكل من زود حبي فيه احب اكل اكثر من حبه اتمتى تردون علي يا خبيرات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم حابه اعرفكم على بعض فوائد الخبز تحديدا الاسمر

نّذكر هنا بعض الفوائد الهامه للخبز,والتي قد يجهلها البعض ونظرا لاهميتها الصحيه وفوائدها الجمه فقد اوردتها في نقاط محدودة

وحديثي هنا عن الخبزالغني بالردة او بالنخاله حيث تنصب تقريبا كل فوائد الخبز على محتواه من الردة

1_يكون مصدر للنشاط والطاقه

2_غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب

3_ يحتوي على الحديد ومغنزيوم والفوسفور التي تساعد على النمو وتحارب شيخوخه الخلايا

4_ فقير للدهون لكنه يحتوي على احماض دهنيه مشبعه مفيده للجسم وتلعب دورا هامه في منع الامراض القلبيه

5_ مغذي للعضلات وللانسجه العضليه

6_ يحارب الامساك.

والبعض يعتقد ان استخلاص النخاله من الخبز يعمل على تحسينه لاكل وانما لانعرف انهم يقومون بنزعغ الفائده منه

وملخص البحث ان الانسان اذا تدخل في المكونات الطبيعيه للغداء افسده ولم يصلحه"وان الله سبحانه وتعالى سخر لنا افضل الطعام واكمله"

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوان البنفسج مشكووووووووره

مشكورة عمرورك

السلام عليكم

ابغى اعرف مخابز في المدينة
تبيع خبز النخاله الاسمر
حق الريجيم….

ضرووووري….لاني تعبت ادور عليه..مو لاقيته