الوسم: الهموم

الهموم والأحزان
إذا ضاقت بك الدنيا وسافرت مع أحزانك إلى مكان بعيد جداً ,ورأيت أنه لايستطيع أي مخلوق
بتخفيف الامك و أوجاعك فأعلم أنك لست الوحيد في ذلك ..
لاتقول أنك أنت الوحيد في ذلك وأنه لاأحد في هذه الدنيا يملك من الأحزان والهموم بل الجميع لديه ممكن أن تكون أوجاعه وهمومه أكثر منك أحزان ..
لكن يوجد أناس لايظهرون أحزانهم لكي يضايقو أحبابهم, وأناس لايخرجون من أحزانهم أبداً, وأناس يعيشون في أحزانهم ثم يخرجون منه بكل سهوله ..
جعلني الله ممن يخرحون من أحزانهم بكل سهوله …

ما عودَتْنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال، وما كان من أخلاقها العطف والرقة، ومع لحظات الضيق وساعات الألم وأوقات الانكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف، فتجد بعضهم يدمن الشكوى، ويمتهن اللوم، ويتقمص دور الضحية عند القاصي والداني، ويتسول العطف من الجميع, فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه (جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها)، كثير التسخط، دائم العويل، يستجلب لك كل أوجاع العالم، ويصب عليك كميات لا حصر لها من الأسى، ولا تجده إلا متوجعًا، ناقما على الدنيا، وكيف أنها هدّت أركانه، وقصمت ظهره، وعبثت به كما يعبث الريح السموم بالوردة النضرة! وحاله الآن كنجم هوى، وقصر خوى, ينشر الكآبة أينما حل، قد رسم للحياة (ماضيًا ومستقبلًا وحاضرًا) أبشع اللوحات، ونسي أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى, وخوفًا سيطلق ألف خوف معه، والمفارقة العجيبة أن هؤلاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون شيئًا ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم! والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم، وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة، وهدر للوقت، ومجلبة للكدر والضيق، ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم، وتشهير بزلاتهم، وهتك لأسرارهم.

وهناك نمط آخر قد كلف نفسه ما لا تطيق، حمل همه وحده، وبقي حبيسًا لغوائل الأيام وعاديات الليالي، لا صديقًا يُشتكى له، ولا صدرًا حنونًا يختبئ فيه، ولا عقلًا حكيمًا ينير له ما أظلم في طريقه، قد كظم مشاعره ليحمل ثقله بنفسه، حتى لا يكدر صفاء من حوله، وعندها ستتراكم الهموم، وتتكثف الأحزان، فتضحي كالرواسي الجاثمة على صدره!

وفريق ثالث يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء، يمارس تقنية (الإفضاء النفسي) أو (تنفيس العواطف) عند الحاجة، وعند تجاوز الحزام الطبيين، وهي كما قرر علماء النفس وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر -أحد البارزين في علم النفس- عليها مصطلح (انطقها وتخلص منها) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي، وهي طريقة فعالة للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس، وذلك بالجهر بالأفكار، وتنفيس العواطف، والتخلص منها بطردها خارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين، وقبل الوصول للنقطة الحرجة التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية.

وفريق ثالث يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء، يمارس تقنية (الإفضاء النفسي) أو (تنفيس العواطف) عند الحاجة، وعند تجاوز الحزام الطبيين، وهي كما قرر علماء النفس وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر -أحد البارزين في علم النفس- عليها مصطلح (انطقها وتخلص منها) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي، وهي طريقة فعالة للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس، وذلك بالجهر بالأفكار، وتنفيس العواطف، والتخلص منها بطردها خارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين، وقبل الوصول للنقطة الحرجة التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية.صور متعدللافضاء النفسي ده

مسآئكـ ـ ــمـ .. صبآحكـ ـ ـمـ .. جـ ـ ـوووريـ

دمتي لنا متالقة متميزة

لكي مني ارقى التحايا واعطرها

::

دمتي بـــــــــــود

بسم الله الرحمن الرحيم

إن من طبيعة الحياة الدنيا الهموم والغموم التي تصيب الإنسان فيها ، فهي دار الأدواء والشدة والضنك ولهذا كان مما تميزت الجنة به عن الدنيا أنه ليس فيها هم ولاغم .

ومن علاجات لهذه الهموم :

1-التسلح بالإيمان المقرون بالعمل الصالح:
قال الله تعالى(من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون")وقال صلى الله عليه وسلم :
(عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خير له وأن أصابته ضراء صبر فكان خير له).

2-النظر فيما يحصل للمسلم من تكفير الذنوب وتمحيص القلب ورفع الدرجة إذا أصابته هموم الدنيا وغمومه :
قال الرسول صلى الله عليع وسلم ("ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه). فل يعلم المسلم أنه لولا المصائب لوردنا يوم القيامة مفاليس كما ذكر بعض السلف ولذلك كان أحدهم يفرح بالبلاء كما يفرح أحدنا بالرخاء.
و قال صلى الله عليه وسلم (إن الله إذا أراد بعبد خيرا عجل له العقوبة في الدنيا وإذا أراد بعبد شرا أمسك عنه حتى يوافى يوم القيامة بذنبه).رواه الترمذي

3-معرفة حقيقة الدنيا:
قال صلى الله عليه وسلم (الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر).رواه مسلم
وقال أيضا(العبد المؤمن يستريح من نصب الدنيا وأذاها إلى رحمة الله، والعبد الفاجر يستريح منه العباد والبلادوالشجر و الدواب). رواه البخاري وموت المؤمن راحة له من غموم دار الدنيا وهمومها و آلامها

إعلم أنك إنسان من حقك أن تبتسم

*لماذا جعلت الهموم والأحزان تتجرأ على إنزال دمعتك

في زمن أنت أحوج فيه إلى القوة ..؟

*لماذا جعلتها تمسح ابتسامة تصبح رمزاً لك للتفاؤل والأمل

ابتسامة تبين أنك مازلت سعيداً رغم قسوة الدنيا ومن فيها..؟

*لماذا لاتجعل الأحزان والهموم تبكي من جبروت ابتسامتك وكبرياء أملك

لأنها لم تجد إلى قلبك مدخل..؟

لماذا أنت حزين..؟

لاتقول لأني غريب وأظل أنادي ولكن لا مجيب فقلي كيف لا أكون كئيب

سأقول لك لاتتعجل لديك لسان ويدان ورجلان

تستطيع أن تكسب بهم أفضل الخلان

ولكن اكتفيت بالأنطواء والعزلة حتى صرت في صفحة النسيان…

هي الدنيا لاتحمل هماً فيها لأنك ..

علمت أن الدنيا دار فناء فلماذا تجعلها تتجبر عليك ؟

إن كنت تعلم أنك سترحل منها

فلماذا لاتجعلها جميلة بطاعة الله وفي اجواءه ولاتجعلها طعنة كبيرة تتألم منها…؟

مهما اشتد الظلام فشمعة واحده كفيلة بأن تبدد كل هذا الظلام…

ومهما طال الليل فدقيقة واحدة من فجر كفيلة بأن تنسيك كل هذا الليل…

ومهما طال الحر والجفاء فرشفة من ماء بئر عذب كفيلة بأن تنسيك ماكان فيك من عطش…

وإن ظللت تسير في طريق مليء بالشوك والجفاء والحرارة

إذا رأيت واحة مليئة بالورود سوف تنسيك الأشواك

وإن رأيت بحيرة ماء سوف تنسيك ماكان من جفاء

وإن جلست تحت ظل شجرة سوف تنسيك ماكان من حرارة…

تخيل ان هذه الدنيا …

طريق فامشي فيه واجعل التفاؤل مائك كي لاتشعر بالعطش

والامل عصاتك كي لاتتعب من طول المسير

والابتسامة ظلك كي لاتتأذى من حرارة الشمس …

فابتسم فأنت أولى بها كي تسير في دنيا الغربة

وأنت شامخ ورافع رأسك وإلا فسلام على قلبك

عندها ستكون جسد بلا روح ورائحة الحزن منك تفوح

وستبقى مثقل بالجروح عندها ستموت كل

الورود التي في قلبك فلا تحزن ولاتيأس…

لاتجعل آهاتك في قلبك قلها أخرجها هيا قم ابحث لك عن من يضمد جروحك

ويمسح دموعك ابحث عمن تلجاء إلى قلبه

ابحث عمن تخرج كلماته بكل دفئ وحنان

:.. ابحث عمن ستجده عون لك … لاعليك ..:

هيا فهو موجود وقد ينتظرك وانظر إلى الطريق المؤدي إليه ..

واعلم بأنك بسعادتك سترى الأيام تسرع بك إلى مبتغاك وبحزنك

سترى الأيام تمشي وكأنها تخالف هواك…

واعلم بأنه سيبقى إلى جانبك …

فهذا عهدك به …وعهده بك ..

وخلي الهموم..وخلي الغموم..وخلي الضجر
ولا تبتأس من صروف الزمان..ولا تشتكي من طعون البشر
وحلق بحلمك فوق النجوم..وكن طامحاً تجني طيب الثمر
بشعرك غرد تجد راحتاً..كما غرد الطير فوق الشجر
ولا تكتأب إن بدى عائق..فعقبى الغمام نزول المطر
توكل على الله في كل حين..تجد عونه ثابتاً قد ظهر
وتقوى الإله سبيل النجاه..بتقوى الإله تحوز الظفر
إذا المرء يوماً أراد العلى..فلابد أن يستعد السير
وخلي العزيمة أقوى سلاح..فمن يركب البحر يلقى الدرر
تفائل تفائل ولا تيئسن..ولا تعتذر بالقضاء والقدر
وخلي التفاؤل دوماً شعاراً..وإن خالفتك صروف الدهر
أترجوا الفلاح ولم تستعد..لنيل المنى
فقاوم بعزمك جل الصعاب..فبالعزم صلب الحديد انصهر
تألق في الجد ذو همة..وباليأس في يأس هي مندثر
أيامن تأمل طيب الحياه..تفائل ستلقى جميل الأثر