الوسم: الذكريات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي وسيداتي العزيزات

اليوم حبيت اجدد شوي من حال قسم افتحي قلبك ونغير جو ونشيل الهم شوي على جنب ونحاول مع بعض نتذكر الأشياء السعيده اللي صارت لنا في طفولنتا

وأحد الأشياء أكيد المسلسلات الكرتونيه

ونبقي كل وحده تتذكر المسلسلات الكرتونيه اللي كانت تشوفها في صغرها

يعني أنا اتذكر مسلسل ماروكو>>>أودا دا أودا أودا دا دا ههههه أكيد تذكرون نغمتها الفاصله بين أجزاء الحلقه الوحده وكانت بين أرنبين

مسلسل هايدي مع عنزتها

مسلسل ليدي-لين اللي شعرها أصفر منفوش وبرقبتها سلسله ذهب من أمها ودلايته مفتاح>>>>عاد أنا نفسي في وحده مثلها من وأنا صغيره هههههه

يلا أخلي الباقي عليكم لأني لو تميت أتذكرها بصك عليكم ولا راح اخليكم تذكرون الباقي >>>>ههههههه نذله

وإذا لكم خلق بعد ذكرونا بالدعايات ماعندي مشكله بس نسلي نفسنا شوي ونروح لأيام الطفوله الرهيبه اللي لاكان فيها لاهم ولاغم >>>>آآآآآآآه على أيامها

كي اتذكر الماضي الجميل التي طالما حلمت بها ..

وقام مائيو ووكر صاحب الدراسة والأستاذ المساعد فى جامعة بيركلى بكاليفورنيا بتقسيم 93 شخصا بالغا إلى مجموعتين فى فترة الظهيرة ، حيث قام جميع الأشخاص بالمشاركة فى تدريبات الذاكرة، والتى يطلب منهم فيها تذكر الوجوه والأسماء أيضا.

ثم قام الباحثون معاونوه فى الدراسة بإجراء تدريب آخر للذاكرة فى الساعة السادسة مساء، بعد أن كان عشرون شخصا منهم قاموا بالنوم فى فترة القيلولة لمدة مائة دقيقة، وأظهرت نتائج الاختبار المسائى أن الأشخاص الذين ظلوا متيقظين أقل من حيث التركيز من الأشخاص الذين ناموا القيلولة بنسبة 10%.

وقال وكر ان الذين يقومون بالنوم فى فترة الظهيرة هدفهم تعزيز الذاكرة والتمتع بذاكرة حديدية، إن النوم يساعد على استرجاع الذكريات، وهذا يوحى بأن النوم ليس فقط مهما قبل الدراسة أو العمل ولكنه مفيد بعدهما أيضا لأنه يعمل على الراحة الذهنية للعقل.

وبإجراء بعض الاختبارات التى تتبع النشاط الكهربائي فى المخ من خلال الدراسة أيضا وجد الباحثون أن الذاكرة تكون فى حالة انتعاش مذهل خصوصا فى فترة النوم العميق.

من جانبها جيسكا باين الأستاذ المساعد فى جامعة نوتردام إن نتائج الدراسة شىء جديد يؤكد أهمية النوم بالنسبة لنا ،كما أن هذه النتائج تعتبر رسالة مرسلة إلى الطلاب، ومن يعانى ضعف ذاكرته بسبب شيخوخته يدرك أن النوم مهم جدا بالنسبة له
الأسترخاء الذهني
د. يسرى عبد المحسن أستاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة أكد في حديثه مع صحيفة “الأهرام” المصرية، إن أكثر الأعراض النفسية انتشارا في جميع الأمراض النفسية، هو اضطرابات النوم بمعنى أن التحسن في النوم يساعد على شفاء الأمراض النفسية بنسبة كبيرة جدا ، فساعات النوم الكافية لتعميق النوم يوميا للإنسان البالغ والتي لا تقل عن 7 ساعات تساعد على تخزين المعلومات والقدرة على استرجاعها لأن المخ في أثناء النوم العميق يكون في حالة نشاط قوى لتثبيت المعلومة إلى داخل الخلية العصبية والمراكز المخية عن طريق الأحماض الأمينية.

كما أن النوم أيضا قد يحول المعلومات في أثناء اليقظة إلى أحلام، فمن الممكن أن يحلم الطالب فى نومه بما قرأه في الدراسة، فأهمية النوم في الاسترخاء الجسدي تنعكس على الاسترخاء الذهني وتنعكس أيضا على استرخاء الخلايا العصبية فيقلل من التوتر والانفعال اللذين يؤثران على التركيز والاستيعاب والذاكرة.. ولا ننسى المدة الكافية لنوم الطفل في سنواته الأولى والتي لابد أن تتراوح بين 8 و 10 ساعات يوميا.

وفي دراسة سابقة أوضح علماء أمريكيون إن أخذ قيلولة قصيرة بعد تعلم أمر جديد ، يساعد الدماغ على تذكر ما تعلمه شرط أن يحلم به ، فالأشخاص الذين يحلمون خلال القيلولة بأمر مارسوه للتو يتذكرون ذلك الأمر أو المهمة بشكل أفضل لدى استيقاظهم. غير ان الأشخاص الذين ينامون ولا يحلمون بأشياء أخرى لا يتمتعون بذاكرة مماثلة .

من أكد الدكتور مجدي بدران عضو جمعية الحساسية والمناعة علي أهمية الحصول علي قسط وافر من النوم “القيلولة” بعد تناول الغذاء حيث تؤدي إلي تجديد النشاط ويزيل التوتر والآثار السيئة لهرمونات الغضب.

وأوضح بدران أن فترة القيلولة تتراوح ما بين 20 إلي 40 دقيقة، مؤكدا أن المشاهير كانوا يحرصون علي القيلولة أمثال نابليون بونابرت والرئيس الفرنسي السابق جاك شيراك وتشرشل رئيس وزراء بريطانيا الأسبق
مفيدة للموظفات
في دراسة تعد الأكبر من نوعها، ركزت على الأثر الصحي للقيلولة وشملت 23681 مواطناً يونانياً بالغاً واستغرقت ست سنوات، أظهرت أن أولئك الذين يستغرقون في النوم في مكاتبهم لمدة نصف ساعة تقريباً ثلاث مرات أسبوعياً ينخفض معدل وفاتهم جراء إصابتهم بأعراض صحية قلبية بحدود 37 في المائة عن نظرائهم الذين لا يظلون مستيقظين أثناء العمل.

كشفت الدراسات العلمية أن القيلولة لها تأثير مهم على زيادة الإنتاجية وتخفض من نسبة الوفيات
وقال الباحثون إن قيلولة النهار في المكتب تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب، حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد.

وعلى الأرجح أيضاً أن النساء يستفدن من القيلولة في المكاتب، غير أنه تبين أن عدد الرجال الذين يموتون بسبب الإجهاد في العمل أكثر من النساء، وفقاً لما قاله الدكتور ديميتريوس تريكوبولوس، المسؤول عن الدراسة والباحث في كليتي الطب بجامعتي هارفارد وأثينا.

وأوضحت الدراسة أن عدد النساء من عينة الدراسة واللواتي قضين نحبهن بلغ 48 امرأة، منهن ست نساء من النساء العاملات، مقابل 85 رجلاً، منهم 28 رجلاً عاملاً.

وقال تريكوبولوس: “نصيحتي لكم هي : إذا كان بإمكانكم النوم قليلاً فقوموا بذلك، وإذا كان لديكم أريكة في مكاتبكم وأمكنكم الاستراحة فاستغلوا الفرصة”.

هناك بعض الشركات التي تسمح لعمالهم والموظفين فيها بأخذ قيلولة، وعبر الكثير منهم أنها تساعد في زيادة الإنتاجية.
وقامت شركة “يارد ميتالز” الأمريكية لتوزيع المعادن بتخصيص غرفة للقيلولة في مقرها الرئيسي، كجزء من برنامجها المتعلق بصحة الموظف.

وقال المهندس في الشركة، مارك إيكنبيرغر إنه كثيراً ما يتردد على تلك الغرفة لينام نصف ساعة بناء على أوامر طبيبه من أجل تقليل الإجهاد، مشيراً إلى أن ذلك يساعد على بقائه نشيطاً بقية اليوم.
تحسن نفسية الأطفال
كذلك فإن نوم القيلولة يعمل بشكل فعال على تحسين الحالة النفسية للأطفال، حيث أوضح الباحثون أن جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين أربعة وخمسة أعوام لا ينامون في فترة الظهيرة وهؤلاء يميلون لإظهار أداء وظيفي سيئ من الناحية النفسية.

وقام باحثون أمريكيون بفحص تأثير نوم القيلولة في عينة مكونة من 62 طفلاً لم ينم 23 بالمئة منهم وقت الظهيرة.

ورغم أن الفترة الإجمالية للنوم على مدار 24 ساعة لا تفرق بين الأطفال الذين يأخذون قسطاً من النوم أثناء فترة الظهيرة وهؤلاء الذين لم يناموا، إلا أن التقديرات السلوكية التي قام بإكمالها مسؤولو الرعاية.

لقرون، حملت العرائس باقات الزهور، وزيّنت مكان الزفاف بالأشكال الرائعة من الورود، والزهور والأكاليل التي تمكنت من الحصول عليها، ولعل كثرة التشكيلات المختلفة والمتنوعة من الأزهار في فصل الربيع هو ما شجع الأحبة على عقد زفافهم في هذا الفصل البهيج .

واليوم، مع المدى اللانهائي من الإمكانيات المثيرة التي يمكن الحصول عليها، أصبحت الأزهار من كل موسم حاضرة في لكل عرس.

وللحصول على أجمل الذكريات التي تعبق بالروائح طيبة إليكما فكرة عن كيفية اختيار الأزهار:

بدء – نظرة عامّة:

باستثناء الباقة المعتادة كل عيد أم، اعتقد بأننا جميعا مبتدئون عندما يتعلق الأمر باختيار باقات الزهور. على أية حال، الآن أنتما على وشك التخطيط لزفافكما، وفجأة يجب أن تتّخذا كل القرارات لاختيار باقة العروس، و قطع الاستقبال المركزية, وطاولة العروسان وترتيبات تزيين مكان الاحتفال ؟ حسنا لا نريد أن نخيفكما، لما لا تقرأن هذه النصائح المفيدة التي قام بوضعها مجموعة من الخبراء في هذا المجال. ثم تقومان بترتيب حفلكما.

1. اكتشفا أسلوبك

أغلقا عيونكما وتصوّرا الشكل المثالي لحفل زفافكما. هل سيكون حفلا رسميا أو عادي أو عائلي فقط؟ مترف أو بسيط؟ هل تحبان الألوان الجريئة أو المحايدة؟ هل تفضلان الأزهار التقليدية مثل الورد أو الزنابق، أو تفضلان الأنماط المعاصرة أكثر مثل دمج الأعشاب والثمار مع أغصان الشجر؟ إن زهور زفافك أكثر من مجرد مكمل للديكور؛ بل هي بيئة الحدث بالكامل. اختارا الأزهار التي تجاري شكلية يوم زفافكما. المهم أن تعرفا وتحددا النمط الأساسي لحفل الزفاف.

2. اختيار لوحة الألوان

يجب أن يتدفق مخطط ألونك مباشرة من أسلوبك. اليوم تعتنق التوجهات لاستخدام الزهور كلّ شيء مقبول عقليا، من زفاف الزهور البيضاء وألوان الباستيل التقليدية إلى الأشكال المظلمة الحديثة والمغامرة وظلال الحمضيات. وتعتبر الزهور ذات الظلال المماثلة أو المتضادة الباردة مدهشة، لكن تأكّدا من أن تتماشى الألوان مع موضوع زفافكما العامّ. مثلا إذا اخترتما موضوع البحر، فيجب أن تكون ألوان الأزهار ونوعها متناسبة مع طبيعة البحر.

3. الزهور الموسميّة

حددتما موضوع زفافكما وقمتما باختيار الأزهار التي تتناسب معه، ولكن هذا لا يعني أن تنسيا الفصل الذي ستتزوجان به، من غير المنطقي أن تتزوجا في الخريف ويكون موضوعكما البحر. حاولا أن يكون الموضوع ملائما للفصل ولا تنسيا اختيار الأزهار الموسمية لتزيين حفلكما، الأمر الذي سيعطي الزفاف لمسة واقعية.

4. اختارا منسق الزهور

حتى العروس المبدعة والتي تتمتع بحس فنيّ يمكنها أن تستفيد من خبرة منسق زهور محترف. يوم زفافكما سيكون مليئا بالنشاطات، وبالطبع أنتما لا تريدان قضّاء ساعات في تفقد كلّ باقة. اختيار منسق زهور لا يعني بالضرورة تحطيم الميزانية، يمكنكما تخصيص بعض المال لاستئجار خدمات منسق أزهار محترف، والحصول على أفضل النتائج.

5. ميزانية الزهور:

دعنا نواجه الأمر: من المحتمل أن ميزانية حفل زفافك ليست الميزانية التي كنتما تحلمان بها منذ المدرسة الابتدائية. لذا فقد تعتقدان بأن وضع ميزانية خاصة للزهور قد يكون أصعب من وضع ميزانية الزفاف ككل. ولكن إذا خطّطتما بحكمة، فيجب أن يكون لديكما ما يكفي من المال لعمل موضوع خاص بزهور الزفاف. توقّعا إنفاق 8 % من ميزانيتكما العامّة على زهور الزفاف.

كل الحلا بحرينيه
مرورك عطر صفحتي
اسعدني وجودك يا قمر

بارك الله فيكي
طرح موفق حبيبتي
و كلمات مفيدة لكل عروس

واليكي تفاصيل حياتي في جملة

"" ما وجدت الذكريات الا ووجدت الآلام والحزن ""

يا zoza يا عيوني خلي بالك
ما تحرمنيش من كتاباتك علشان احس ان روحي فيه