الوسم: اليوم!!!!!!!!!

نحشي السمك من الداخل بالحشوة ..قبل ذلك نكون قد قمنا بوضع السمك في خليط البهارات..ثم نضعها في الصينية ونضع معها شرائح البطاطا وتوضع بالفرن
وهذا الشكل النهائي
بتمنى تعجبكم

برأيي أنا ، ليست هنالك معايير موحّدة للجمال ، حيث أنّ لكل امرأة جمالها الخاص ، ولكن عليها أن تبرزه بشخصيتها وجاذبيتها ، وليس بالضرورة أن تكون ذات قوام رشيق لكي تكون جميلة .

إن كنتِ عزيزتي القارئة صاحبة جسد ممتلىء ، فهذا لا يعني أنك لست امرأة جميلة ، وأنتِ لا تحتاجين إلى اتّباع الحمية القاسية طيلة حياتك من أجل الحصول على جسم رشيق ، ولكن أهم ما تحتاجين إليه هو فقط أن تجعلي من جسدك الممتلىء جميل .

الجسم الممتلىء ليس بعيب ، وإنما العيب هو الجسد الذي يعاني من الارتخاء والسيلوليت ، وهذا يمكننا علاجه بممارسة الرياضة واستخدام كريمات خاصة لعلاج السيلوليت مع مراعاة تدليك المنطقة المصابة ، واتّباع نظام غذائي متوازن .

يجب على كل امرأة الاعتناء بجسدها والمحافظة عليه من أي تدهور صحيّ قد يصيبه ، سواء كانت ممتلئة الجسم أو نحيفة ، وذلك من خلال تناول الطعام بحكمة ، وأن تعي تماماً كميّة الطعام الذي تُدخله إلى معدتها ونوعيته ، وللتّمتُّع بمغريات الحياة يمكنكِ أن تتمتعي بوجبة واحدة شهية ودسمة في يوم من أيام الأسبوع تختارينه بنفسك .

ولكي نحصل على جسم متناسق خالٍ من الأمراض يجب أن نحرص على أن لا نخلط أصناف الطعام المختلفة ، فاذا تناولنا طعاماً بروتينياً مع آخر نشوي فسيتعسر الهضم أو يتوقف كليّاً ؛ لأن النشويّات تتطلّب وسطاً هضمياً قلويّاً ، وهو الذي يُفرز في البداية في الفم من خلال الأنزيمات اللّعابية .والبروتينات تتطلّب وسطاً هضمياً حامضياً ، ومن قوانين الكيمياء أن أي وسطين متضادين (حامضي وقلوي) لا يمكن أن يعملا في آن واحد ؛ لأنهما يعادلان بعضهما البعض ، والطعام غير المهضوم يصبح أرضاً خصبة للبكتيريا ، حيث تقوم البكتيريا بتخميره وتحليله مما يؤدي إلى أمراض الهضم والغازات ، وخلق كمية زائدة من الحمض يؤدي إلى زيادة كثافة الدم ، وبالتالي تحركه بسرعة أقل في الجسم ، الأمر الذي يحرم الجسم من الأوكسجين ، مما يسلبك طاقتك ، ويؤدي مع مرور الوقت إلى تحويل خلايا الجسم إلى خلايا خبيثة ، كما يقلل من نضارة بشرتك .

وعلينا الانتباه بأن استهلاك كميات كافية من الفاكهة والخضار يُعزّز من مناعتك ، ويُعيد للبشرة نعومتها ، ويُجدّد طاقتك الجسدية ويجعل الشعر أكثر كثافة ، كما يقوي عظام جسمك .
ونتيجةً لذلك اجعلي التغذية النباتية أساساً لحياتك ، أما المنتجات الحيوانية فاجعيلها طارئة جداً .

إن المرأة الجميلة هي التي تتمتع بالجاذبية ، والتي يُعَبّر عنها من خلال الابتسامة الودودة والثقة بالنفس وأسلوب الحديث الذي يتسم بالنعومة والرقة والمميزات النفسية التي تتمتّع بالبساطة ، فالعصبيّة والانفعالات والغضب لا تكمن في عقلك فقط ؛ بل تؤثر على سلوكك النفسي ، وجودة الجسم الفسيولوجية تؤثر على مفهومك للحياة وعلى سلوكياتك، وبالتالي فإن نظام غذائك النباتي يُغيّر من سلوكياتك ؛ بحيث تتحولين إلى إنسانة أكثر نضارة وحيوية وذات بشرة نقيّة ونَفَس منعش ، وتصبحين أكثر سعادة وبالتالي ينعكس على شكلك وتصبحين أكثر جمالاً .

لن أُملي عليكِ أنظمة غذائية مخصّصة للرجيم لإذابة الدهون وتخفيف الوزن ، ولكن كل ما يهمني تصحيح طريقة تناولكِ لغذائكِ من أصناف الطعام غير المنسجمة ، والاعتماد الأكبر على الغذاء النباتي بنسبة 80% من طعامك و20% منتجات حيوانية ، وهذه خطوة أساسية في سبيل تغيير صحتك للأفضل .

عزيزتي القارئة ، إن كان جسمكِ ممتلئاً ، فلا تفقدي ثقتكِ بنفسكِ ، وإنما عبّري عن جمالكِ بجاذبية شخصيتكِ ونظراتكِ ، والاعتناء بطلّتكِ بشكل يتناسب مع جسمكِ ، ولا تسألي نفسك فقط ماذا أرتدي ، وإنما كيف أرتدي .

ولا تنسي أبداً أنكِ أنتِ من تصنعين جمالكِ بأنوثتكِ التي تتمتعين بها وروحكِ التي تتميزين بها ، فالجمال لم يكن يوماً من الأيام مُقتصراً على الشكل الخارجي والمظاهر ، فلطالما كان الشكل متكاملاً مع المضمون .

انشاء الله تفيدكم هالكلمتين

1- اول شي يابنات ومتزوجات اهم شي تكوني بيبي وطفله طول الوقت لاتقولي مايصير بالعكس

شوفي عيالك الصغار كيف بريئين ودلوعين سوي زيهم

مثلا رحتي معاه السوبر ماركت مره وانتي ماشيه خذيلك مصاصه لك انتي مو لعيالك

واخذيله هو كمان وحده وافرحي فيها حيل قولي يممي لذيذ ترى بيموت فيك زوجك حتى لو مابين

2- اذا كنتوا مثلا معزومين عند اهله او حتى عند اهلك انتبهي تنسي زوجك مهما كان

يعني انتي قاعده قباله عطيه نضرات تجننه من وقت للثاني وابتسميله بدلع.

!!!!

3- واذا كنتم معزومين ع الغدا او العشا مو تنسجمي بالاكل وتنسيه لا خلك نعومه باكلك ولاتقولي خلاص تعود علي

وطول مانتوا تاكلو عطيه نضرات وابتسامه دلوعه ترى الرجال يموتوا بالنضرات تجننهم نضرات العيون

4- انتبهي لما تكوني قاعده لاترخي جسمك كانك عجوز

اقعدي قعده حلوة واثقه وخليك نبيهه ترى الرجال نضره يتعود ع طريقتك بكل شي

اقعدي قعده دلوعه واثقه وحطي رجل ع رجل حتى لو كنتي ميته تعب ومافيك حيل ههههههه

5- لاتزعجي زوجك بكثر الشكوى مثلا يوه العيال دوخوني ولا عندي غسيل وماغسلته يالله مافيني حيل

اسكتي خالص ههههه ولاتقولي كذا قولي بدلع عيالك جنوني زي ماجنني حبك خليه دوم يحس انك نشيطه

واذا حسيتي بتعب لاتدوخيه اه بطني اه رجلي ترى هالشي جدا منفر ويزعج

6- شعرك اه اش قد حلو شعرك خليه يقول كذا

انتبهي انتبهي تضلي رافعه شعرك ولا لامته الا اذا كنتي تطبخي مثلا

بس دايم دايم خلي شعرك مفتوح لاتقولي مافيني حيل استشور

دبري نفسك باي طريقه اهم شي شعرك يكون نازل ع وجهك ورقبتك بشكل حلو وريحته دوم عطر وعود لاتنسي هالنقطه

ترى جد شكل الشعر وهو مو مرتب ومنكوش ولا ملموم بشع جدا ومو حلو

7- ريحتك اهم شي بهذا كله دايم دايم رقبتك ورا اذنك خليهم معطرين طبعا الجسم كله بس هالاماكن خاصه

وطبعا هالنقطه كلكم عارفينها مابطول فيها

8- اذا بغيتي زوجك يحبك حبي اهله دوم قولي خالتي ( اللي هي حماتك ) هههه تجنن وطيوبه وعسل

وقولي احس اهلك كانهم اهلي ارتاح عندهم حيل صدقيني هو كمان بيرتاح

9- الاكل ترا الاكل جدا مهم واذا سويتي طبخه بالغدا او الفطور لا ترجعي تسخنيها ع العشا

ممكن تجمديها بالفريزر لليوم الثاني بس لاتخليه يمل نفس الاكله مرتين باليوم

10- دوم امدحيه دوم اذا جابلكم عشا قوليله ماتقصر ياعمري فديت روحك وتسلم المهم من هالكلام

وافرحي بالعشا حيل كلي بنفس مفتوحه واشكريه طول الوقت ترا من جد بينبسط ويجيبلك كل يوم هههههههه

11- الشفايف ومادراك مالشفايف

يامتزوجه لازم شفاتك تكون ورديه زي الاطفال مثلا مو تحطي فازلين وتقولي رطبتها لا

اشتري مرطبات تكون بالوان ونكهات حلوة ترى جد شكل الشفايف ولونهم جدا جدا ياثر بالشكل العام للوجه

12- مسجاتك معاه ع الجوال معاه خليه كلها شقاوة وجرأه وهو بالدوام

ارسليله متى ترجع ياروحي موت ولهانه عليك ومشتاقه لريحتك وحسك بالبيت وطبعا هذي مو جريئه

انتي خلك جريئه معه ارسليله اشتقت لبوساتك ولا اشتقت لحضنك ولا تقولي استحي لاجي الحين اضربك ههههههه

13- خلي صوتك واطي حتى لو عيالك رفعوا ضغطك قدامه خلك ريلاكس قوليلهم حبايب قلبي مو كذا

واول مايطلع من البيت اضربيهم هههههههه

14- خلي بيتك ايام الشتا دافي وانتي البسي زين عشان اول مايرجع من الدوام يلقاك دافيه وينبسط عليك

15 استقبال الزوج وهو راجع من الدوام جدا مهم يابنات

اول مايرجع من الدوام ضميه بقوة وشميه وسمعيه انفاسك وانتي تشمي ريحته قوليله ورب البيت وحشتني

16- اذا عندك شغاله مو تعتمدي عليها بكل شي مثلا انتي اطبخي مرات خليه يحسك مبدعه بكل شي

17- خلي لك شخصيه مستقله مثلا قالك وين نطلع اليوم ؟؟؟

لاتقولي براحتك لا انتي اختاري

واذا طلب من مطعم وسالك اش اجيب معاي ؟؟ لاتقولي اي شي انتبهي

اطلبي اي شي اهم حاجه انك تختاري ويعرف ان لك ذوق وشخصيه بكل شي

طبعا مو بس بالاكل بس هذا مثال

18 – نسيت اقول نقطه اذا كنتو سوا قدام الاهل

ارسليله مسج قوليله نفسي اقوم اضمك قدامهم كلهم ويعرفوا اش قد احبك

او ترسليله ريحة عطرك مجننتني واصله لعندي طبعا قبلها وانتي بالبيت عطريه كثير ههههههه عشان تضبط

المهم اي مسج حلو من دياتك ارسليه

19- لاتناديه باسمه او ابو فلان ناديه دايم حبيبي وروحي وحياتي دايم حتى قدام الناس

الكلام بهالموضوع جدا طويل بس لخصت لكم اللي جى بالي