بسم الله الرحمن الرحيم
":":":":":""":":":":":
بدون رجيم التدليك اسرع طريقة للتخلص من الافخاذ والارداف
طريقة التدليك المساعدة في ازالة الدهون من الافخاذ والارداف:
الطريقة الاولى:
ملعقتين بن مطحون (القهوة العربية او التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح
كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاة عقارب الساعة
لمدة 10 دقائق وعكس اتجاة الساعة لمدة 10 دقائق
تلاحظين…..
بعد الفرك بان طبقة من الزيت تكونت فوق المنطقة التي تم الفركها من الجسم
ثم اغسلي المنطقة
وسوف تلاحظين نعومة جلدك الرائعة التي حصلت بعد الفرك
الطريقة الثانية:
عمل مغطس ماء ساخن في البانيو الحمام وتفركين المنطقة بالملح الخشن المطحون
او شبة المطحون
جربوهاااااا وادعولي
زاضيف ان المشي والرياضه الخاصه للارداف ايضا تزيل الدهون والشحوم العميقه
الف شكر ام جمانه
تسلم الايادي
يعطيك العافيه عزيزتي ام جمانه
بس كنت عايزة طريقة لتضعيف الجزء العلوى
ياريت الى تعرف اى معلومة اتفيدنى فيها
جزيت خيرا
اسعدني توجدكم
ام جمانه
":":":":
ام جمانــــــــــــــــــــــــه
