الافخاذ النحيلة مؤشر سلبي على الصحة 2024.

الافخاذ النحيلة مؤشر سلبي على الصحة

الأفخاذ النحيلة مؤشر سلبي على الصحة

نشرت في 2024-09-06

ربما يحس الذين يتعذبون بسبب شكل أفخاذهم السمينة بقدر من الراحة بعد أن قال أطباء دنمركيون إنهم اكتشفوا أن المرضى الذين أفخاذهم نحيفة يموتون بشكل أسرع من الذين لديهم أفخاذ أكثر سمنة. وكتب الباحثون في "الدورية الطبية البريطانية" أن البدانة والعمر والتدخين وعوامل أخرى لا تخفض هذا الأثر.
وقال بيريت هايتمان من مستشفى جامعة كوبنهاغن وبيدير فريدريكسن من مستشفى جامعة جلوستراب "نتائجنا تشير إلى أنه ربما يكون هناك خطر متزايد لوفاة مبكرة ذات صلة بحجم الفخذ".
وربما نجد التفسير في دراسات كثيرة مختلفة تشير إلى أن المكان الذي تكتسب فيه الأجسام وزنا يعد عاملا قويا في الطريقة التي تتأثر بها الصحة. فالأشخاص الذين لديهم دهون كثيرة في منطقة البطن والتي تغطي الأعضاء الداخلية وحولها يكونون فيما يبدو عرضة أكثر لأمراض القلب والسكري وأمراض أخرى. والأشخاص الذين يشبهون في أجسامهم ثمرة الكمثرى هم أقل عرضة للخطر حتى إذا كان جسمهم أكثر بدانة بشكل عام. وشملت دراسة هايتمان وفريدريكسن 1445 رجلا و 1380 امرأة شملتهم دراسة طبية واسعة النطاق حيث فحصهم الاطباء عام 1987 و1988 ثم تابعوهم على مدار أكثر من 12 عاما.
ووجدوا أن الرجال والنساء الذين كان محيط أفخاذهم أقل من 60 سنتيمترا اكثر عرضة للوفاة خلال سنوات المتابعة التي استمرت 12 عاما. وقالا في الدراسة إن أصحاب الأفخاذ الأكثر نحافة وهي أقل من 46 سنتيمترا كانوا أكثر عرضة للوفاة بواقع الضعف خلال سنوات المتابعة. وأوضحت من قبل عشرات الدراسات ان محيط الخصر قد يكون ايضا عاملا ينذر بامراض القلب والوفاة. فالنساء اللائي يزيد محيط خصرهن عن 89 سنتيمترا والرجال الذين يزيد محيط خصرهم عن 101 سنتيمتر هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفاة المبكرة مقارنة بأولئك الذين لديهم خصر أصغر بغض النظر عن حجم بدانتهم بشكل عام.
ويرتبط هذا مرة أخرى بالدهون في منطقة البطن. فالدهون الموجودة تحت الجلد حيث تتواجد في ذلك الحين في منطقة الساق ربما تكون صحية بشكل أكبر للجسم بالرغم من أن الآلية غير معروفة. وقال الفريق الدنمركي إنه يأمل أن تكون مقاييس الفخذ مؤشرا جيدا كذلك. لكن الدكتور إيان سكوت من مستشفى برينسيس اليكساندرا في برزبين باستراليا اختلف مع ذلك قائلا إن هذه الإحصائيات الواردة في الدراسة الدنمركية محدودة جدا. وقال إن هناك حاجة لإجراء دراسات أكثر قبل أن يتسنى للأطباء أن يقرروا أن مقاييس الفخذ هذه تعد بأي حال مؤشرا قويا على الصحة.
وكتب سكوت في تعليق "من غير المرجح فيما يبدو أن يكون محيط الفخذ مفيدا اكلينيكيا". لكن تيم أولدز أستاذ علوم الصحة بجامعة ساوث اوستريليا رأى قيمة في هذه الدراسة. وقال اولدز "هذه سلسلة بحث مشوقة للغاية لأنها سوف تشير إلى ممارسات من شأنها أن تحمي أو تزيد من كتلة العضلات "مثل تمرينات الوزن" ربما تكون فعالة في خفض أمراض الأوعية الدموية للقلب حتى أن لم يحدث اي فقدان لدهون الجسم".

المصدر:

News-A

آلسٌِِّـِِّ,ـِِّ,ـِِّلآمً عًٍليَـِِّـِِّ,ـِِّ,ـِِّ,ـِِّكَمً وٍرٌٍحٍّـِِّ,ـِِّ,ـِِّمًهٍَ آللهٍَ وٍبٌَِـِِّ,ـِِّ,ـِِّ,ـِِّرٌٍكَآتُِِّْهٍَ
شًِْـِِّـِِّ,ـِِّ,ـِِّكَـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّرٌٍآ آلـِِّ,ـِِّ,ـِِّ,ـِِّـِِّكَ عًٍلـِِّ,ـِِّ,ـِِّ,ـِِّى مًوٍضًٍـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّوٍعًٍكَ

آلمًـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّمًيَزٍُ وٍآلـِِّرٌٍآئعًٍ جًِْـِِّ,ـِِّدًٍآ
الحمد لله افخادي مو نحيلة
فْـِِّ,ـِِّ,ـِِّى آنْتُِِّْـِِّـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّظْآرٌٍ جًِْـِِّـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّ,ـِِّدًٍيَدًٍكَ آلمًـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّمًيَزٍُ وٍآلجًِْمًيَـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّـِِّ,ـِِّل
تُِِّْحٍّيَـِِّـِِّ,ـِِّـِِّـِِّ,ـِِّـِِّـِِّ,ـِِّ ـِِّـِِّ,ـِِّـِِّـِِّـِِّ,ـِِّـِِّآتُِِّْى

شو قصدك نحيلة
يعني عصاية طقي ولا ما متراكم فيهم الدهون
إذا كان قصدك ما متراكم فيهم الدهون بكونو أحلى وخليني موت بسرعة على القليلة بكون عشت حياتي وأنا راضية بشكلي قدامي وقدام زوجي وقدام صاحباتي
وإذا قصدك عصاية طقي فأنا بقول أنو تحشيهم سيلكون أو تموت حالها أحسن ألها

وما حدا بموت ناقص عمرو

يسلمو ايديكي ويعطيكي العافيه بانتظار جديدك المميز
موضوع مميز فعلا مؤشرات مفيده وهادفه
لك كل التقدير والثناء لحسن الاختيار
اشكرك على الموضوع الجيد
مشكوره حبيبتي عالموضوع …
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : للحمية 2024.

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

مشكورة أختي وإن شالله بجربة وبحاول
شكررررررررررررررررا
مشكورة اختي
مجهود رائع
وجاري التنفيذ
ادعي لي يصير اللي في بالي
اشكرك انا نفسي اخفف من وزن ال00000 ومش عارفه انا عاجربها وانشاء الله الك دعوه صادقه مني
خليجيةاجربها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام التؤم خليجية
اشكرك انا نفسي اخفف من وزن ال00000 ومش عارفه انا عاجربها وانشاء الله الك دعوه صادقه مني

اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
… أسَْتغْفِر الله الذَي لا إِلَه إِلا هُوَ الحَيّ القَيُّومُ و أَتُوبُ إِليْه …

ستة تمارين تساعد على التنحيف وخاصه الافخاذ لرشاقتك 2024.

ستة تمارين تساعد على التنحيف وخاصه الافخاذ ( مجربه مني )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رمضان كريم

طبعا يابنات كلنا ندور على جسم رشيق ونحاول نحف نفسنا

وانا اليوم جبت لكم موقع به 6 تمارين مفيدة جدا ومجربه مني هي جدا مفيده تساعد على تقوية الجسم وتنحيفه اول مرة راح تشوفوها صعبه بس اذا تستمرون عليها هي جداا مفيده

تفضلوا الرابط
مخالف
يمنع اعلان للمواقع الاخرى

ويوجد تحت كل صورة شرح مفصل للرياضه

تحياتي اتمنى اكون افدتكم

رفل

لوسمحتي ماطلع لي شي
ما طلع شيء!!!
ماطلع شي
الله يوفقكي بجربه
انا رديت وجيت بفتح مطلع شي
اتوهقنا يافرحه ماتمت
مــاكو شي!!!!
ماطلع شى

الافخاذ الكاذبة . 2024.

الافخاذ الكاذبة…..

سلام عليكم

جبتلكم وصفة لذيذة اكتير من المطبخ الجزائري وهي افخاذ الدجاج الكذابة
والي ماتعرفهاش هي عجينة محشوة نشكلوها على شكل فخذ دجاجة
ان شاء الله تعجبكم

مقادير العجينة
500غ فرينة
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة كبيرة بيكينغ باودر
نصف كاس الشاي زبدة ذايبة
صفار بيضة
ملح
1/4 ل ماء
الطريقة
نخلطو المقادير الجافة ثم نضيف الزبدة وصفار بيضة نمزجهم جيداا مع الفرينة ثم نجمع بالماء
نترك الان العجينة تخمر ونراقبوها من دون ما تخمر اكتير

الحشو
لحم مرحي +بصلة كبيرة مقطعة+جزر مفروم +بقدونس ملح فلفل اسود وزيت للقلي
نحتاجو ايضا لأصابع بطاطا مقلية تكون شوية خشنة

طريقة التشكيل
نقسمو العجينة لكرات
نحل الكرة بالفرينة والحلال على شكل دائرة تكون رقيقة ثم نقسمها على 4 اجزاء
نحكمو الجزء و نحطو البطاطا فالشوكة العجينة والحشو فالوسط +الجبن
والصور نظن توضح اكثر من الشرح
ملاحظة
لازم تغلقي العنق (الي فيه البطاطا) مليح بأصابعك
وحاولي تشكليها مليح باصابعك على شكل فخذ

لما نكملو التشكيل الافخاد نمسحهم بالبيض ثم نرمدوهم فالخبز المرحي ونقلوهم في زيت غزير ونرمي عليهم الزيت لكي ينتفخو …..وتاكل ساخنة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

منقول للامانة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكرا على المرور نورتي عزيزتي

يعطيگ ربي ألف عافيـة ع المجهـود .. خليجية
شاگـرة لگِ ع موضوعگ المتألـق ، مجهـود واضـح ومميـز ورائـع
لا حرمنـا المزيد من تميـزگِ ، گُونِ گما عهدتگ دومـاً .. خليجية
أگاليــل الورد المعبـق لروحگ الطاهـرة …
مـــــودتــــخليجيةــــي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرا غموض الورد نورتي بطلتك عزيزتي

الحل لمشكلة الافخاذ والارداف -رجيم سريع 2024.

الحل لمشكلة الافخاذ والارداف

السلام عليكم
جبتلكم موضوع قريتو مهم في رأي لاني انا بصراحة اعاني من نفس المشكلة خليجية و ان شاء الله بجرب الموضوع و ان شاء الله خيرخليجية

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

موفقين

,,منقول,,خليجية

مشكورة ع المعلومات الحلوة و المفيدة
فعلا مشكلة الافخاذ الارداف هم معظم البنات

يسلمووو حبيبتي

جزاك الله خيرا حبيبتى
موضوعك مفيد جداا ومهم لكل البنات
مشكوووره بصراحه نصائح حلووه
تسلم الايادي علموضوع ريارب يفيدنا وجزاك الله كل خير
تسلمو حبيباتي ، يا رب ينفع

وداعا للكرش والافخاذ -تم الرد 2024.

وداعا للكرش والافخاذ

إذا لم يتوفر لديكِ المال لشراء جهاز رياضي للمشي وممارسة التمارين الرياضية بسهولة في المنزل ،
بوسعك استخدام حبال القفز القديمة للحصول على جسم رشيق بأرخص وسيلة لحرق الدهون .

والجميل في رياضة "نط الحبل"أنها رياضة سهلة يمكن ممارستها في أي مكان ، بالإضافة إلى أنها رياضة
كاملة حيث تعمل علي تحريك جميع عضلات الجزء الأسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن‏ ،
بالإضافة إلي أنها تحسن من أداء الجهاز التنفسي والقلب‏.‏

وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن "نط الحبل" يفيد في إنقاص الوزن بطريقة ‏، كما يساعد "نط الحبل" علي
تحريك الأنسجة وعلي التخلص من الدهون التي تتراكم علي منطقة الأرداف‏، وتشير دراسة أجرتها جامعة نوتنجهام للطب أن القفز على الحبل عشرين مرة بنسبة خمس مرات في اليوم من شأنها أن تُحرك العمود
الفقري ومفاصل الورك بقوة تكفي للوقاية من التعرض إلى هشاشة العظام في المستقبل.

وكل المطلوب منك للاستمتاع بهذه الرياضة أن يكون لديه "حبل خاص" وحذاء للرياضة، وقليل من المساحة
فإذا ما توافرت لديكِ هذه الشروط فأنت قادرة على القفز في أي مكان ،وأفضل طريقة هي القفز من 30 إلى
40 مرة ثم التوقف حوالي 30 ثانية، قبل معاودة الكرة، بشرط أن لا تتعدى الفترة التي تتوقفين فيها عن
الثلاثين ثانية ، وينصح خبراء الرياضة الشخص المبتدئ مراعاة الأمور التالية:

1 ـ تجهيزات صحيحة : حبل وسطي الوزن ذو طول قابل للتقصير
والتطويل حسب الطلب، وعليكِ اختيار الحبل بطريقة عقلانية تتناسب مع طولك على أن يكون بمساكات تُمكِن
الحبل من الدوران بمرونة حتى تسهل عليك عملية التحكم فيه. أما كيف تعرفين إن كان طوله يناسبك أم لا،
فهناك طريقة بسيطة وهي أن تقفي ورجلاك في وسط الحبل، إذا وصلت الماسكات إلى تحت إبطيك، فهو
مناسب، وإن كان أطول أو أقصر، فإنها ستتعبك، ومن الأفضل تغييرها.

2 ـ الإحماء : يجب البدء ببعض الحركات الرياضية البسيطة كالمشي
أو المراوحة في المكان، يعقبها شيء من التمطيط.

3 ـ الاهتداء إلى المكان المناسب و البحث عن مكان منبسط ، وحبذا لو كان أرضية خشبية.

4 ـ تقليد الحركات أولاً قبل البدء بممارسة النط الحقيقي، فينبغي القيام ببعض الحركات (من دون حبل) التي
تقلد العملية الفعلية، مثل الاسترخاء الجسماني والقيام بقفزات وهمية، ولابد أولاً من مراعاة قصر المدة،
10 ثوان مثلا.

5 – عند ممارستها تأكدي أن ظهرك مستقيم وأن عضلات بطنك مشدودة إلى الداخل خلال القفز، وحافظي
على رأسك عاليا على نفس خط العمود الفقري ، أما إذا كنت مبتدئة، احرصي على استعمال نفس القدم
للنزول في المرحلة الأولى، ثم غيِريها بعد ان يتحسن مستواك ، وستشعرين بتحسن المستوي عند تمكنك
من استعمال قدميك معا في آن واحد.

6 ـ عدم تعجل الأمور: بمجرد البدء بالقفز، يأخذ النبض بالتسارع
لذلك يجب إطالة مدة التمرين على دفعات إلى أن يشتد الحماس، وبعد الانتهاء لا تقطع نشاطك فجأة، بل قم
بالمشي في أرجاء المكان لمدة قصيرة، حتى تتباطأ دقات قلبك تدريجيا.

7 ـ المحافظة على ليونة الجسم: بعد الانتهاء من القفز بالحبل يجب
تمدي الجسم وخاصة منطقة البطن والساقين

منقــــــــــــــــــــــــووووووول

__________________

يسلموعلى المعلومات المفيدة
بس اخاف انطنط ويهجون جيراني اللي ساكنين تحتي ههههههخليجية
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييين على المعلومات القيمه جزيتي
الله يسعدك
ايوه بس انا شفت باام بي سي 4انم يسوون رياضه وينطون بدون حبل بس وصرت اسوي زيهم لان عن جد مااعرف بلحبل مافيه شي يساعدك
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه
صح حتى انا انط من فوق السرير الكنب الكرسي لان الحبل اخاف اهبد هههههههههههههههههههههههه
يسلمو على المعلومات المفيده تقبلي مروري

بدون رجيم التدليك اسرع طريقة للتخلص من الافخاذ والارداف 2024.

بدون رجيم التدليك اسرع طريقة للتخلص من الافخاذ والارداف

بسم الله الرحمن الرحيم

":":":":":""":":":":":

بدون رجيم التدليك اسرع طريقة للتخلص من الافخاذ والارداف

طريقة التدليك المساعدة في ازالة الدهون من الافخاذ والارداف:

الطريقة الاولى:

ملعقتين بن مطحون (القهوة العربية او التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح
كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاة عقارب الساعة

لمدة 10 دقائق وعكس اتجاة الساعة لمدة 10 دقائق

تلاحظين…..

بعد الفرك بان طبقة من الزيت تكونت فوق المنطقة التي تم الفركها من الجسم
ثم اغسلي المنطقة
وسوف تلاحظين نعومة جلدك الرائعة التي حصلت بعد الفرك

الطريقة الثانية:

عمل مغطس ماء ساخن في البانيو الحمام وتفركين المنطقة بالملح الخشن المطحون
او شبة المطحون

جربوهاااااا وادعولي

الف شكر ام جمانه
زاضيف ان المشي والرياضه الخاصه للارداف ايضا تزيل الدهون والشحوم العميقه
الف شكر ام جمانه
تسلم الايادي
تسلمين

يعطيك العافيه عزيزتي ام جمانه

يعطيك العافية
بس كنت عايزة طريقة لتضعيف الجزء العلوى
ياريت الى تعرف اى معلومة اتفيدنى فيها
جزيت خيرا
حياكم الله

اسعدني توجدكم

ام جمانه

":":":":

يسلمو

ام جمانــــــــــــــــــــــــه

تسلمين يالغاليه انشالله بجربه واردعيللك
شكرا للوصفة الروعة تحياتي لكم اختكم لولو

لتبيض الاماكن الداكنه >>بين الافخاذ<< 2024.

لتبيض الاماكن الداكنه >>بين الافخاذ<<

بسم الله الرحمن الرحيم

كريم لتبيض المناطق الداكنه>بين الافخاذ<

يساعد على الفور من الخطوط ومنظر الظل الاسود حول منطقة البشره الناعمه
وقد استعمل اخصائيون الجلد منظف الحبيبات الصغيرة للعديد من السنوات من اجل تقشير خلايا المحيطه الميته وايضا من اجل الاقلال من مظهر الظل الاسود حول المنطقه الناعمه
وتقوم العناصر الرطبه على اعطاء الحمايه من اجل تورد مشع وتنعيم وتحسين جوهري لمظهر الجلد

صنع في فرنسا

لـــــــــــــــــــرفع
اختي هذا المنتج ماله اضرار
لا ان شاء الله

والكريم مجرب

هل الكريم طبيعي
ما فيه له صوره ارسلي 0000

علىالخاص؟؟؟

قلبي الكريم مجرب من ناس كثير

وان شاء الله ماله اضرار

والله ماعندي صوره له
وباقي منه حبه وحده بس

لـــــــــــــــــرفع

الافخاذ الداخلية مشكلة رح تموتني -الرشاقة 2024.

الافخاذ الداخلية مشكلة رح تموتني

مساء الخير
زي ما يقولون المكتوب مبين من عنوانهخليجيةخليجيةخليجية
صدقوني يابنات ماخليت تجربة الا وجربتها
اي كريم؟؟خليجية
اي خلطة؟؟خليجية
انا مستعدة اعمل اي تمرين يضمنلي انها تروحخليجية
ساعدوني ارجوكم

ان شاء الله الصبايا بيفيدوكي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رفع لعيونك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بك يالغلا ..

ايوة تخف المشكلة وتوزيع الدهون بالتمارين الرياضية

بس تأخذ وقت طويل جداً .. يعني مو أقل من ثلاث أشهر

وفيه عندك كريم روك ROC للتنحيف مرة ممتاز .. مع التمارين

بدون تمارين النتيجة ما تطلع بسرعة .. شوفي هذه التمارين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ما شاء الله اختي queen.777وفت وكفت وربي يعطيها الف عافية
وربي يوفقك بس لازم صبر وطولة بال واستمرار
انا مع كوين
الرياض حلوة تشد الجسم بس يبي لها استمرار
مشكورات يا غوالي
الي عندك عندي الله يعيننا ان شاء الله

حبيباتي بدي مساعدة بموضوع ترهل الارداف والافخاذ رجاء ساعدوني 2024.

حبيباتي بدي مساعدة بموضوع ترهل الارداف والافخاذ رجاء ساعدوني

انا متزوجة من فترة سنتين وحملت لوصلت لشهري التالت تعرضت للاجهاض وبعدها خرب جسمي بطريقة عجيبة صرت استحي البس اي شي فوق الركبة لانو شكل رجليي بعد ما كان كتير حلو صار شنيع كتير حتى انا ما عم اقبلو ونفس الشي الارداف خليجيةشو اعمل شو الحل الي عندو حل او اسم كريم يشد هالمنطقة او اي طريقة انا مستعدة جرب ساعدوني باي طريقة شكرا وعذبتكون معيخليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشكله ياحببتى الجلوس والحركه المتقيده وبحساب هما سبب هذا التخن لو فى امكانك تجيبى سير هيفيدك كثير
حبيبتي هو مافي تخن يعني انا وزني مو زايد بس في متل تجاعيد وتكتلات اشكال مو حلوة ابدااااا
يالاه يابنات ساعدوها
حتى انا ابغى حل زيها
اه قلبتي المواجع والله حتى انا عم عاني من هي المشكله ياليت احد يفيدنا طيب انا عندي سير بس للامانه كم امشي في اليوم عليه
عليك بالرياضة يا قلبي ترجع الجسم مثل ماكان
حبيبتي اولا الله يكون في عونك

واستخدمي زبدة الشوكلاته

رائعة بشد الجسم والتخلص من الترهلات

لما نشتريها افركي فيها المنطقة المترهلة لحتى يصير جلدك احمر وبهيك تضمني المسام شربته

انا جربت هالطريقة بصدري والمؤخرة وكانت النتائج حلوة مع الاستمرار

واحكي لي شو بيصير معك