كيف تصلين الى الوزن المثالي ,,,, شديد الاهميه حمية و رشاقة 2024.

لا يخفى علينا جميعا ان هوس الرشاقة والحلم بجسم رشيق وخصر نحيل كان وما زال هدف الكثيرات من النساء لا وبل الرجال كذلك

لا يوجد شيء اجمل من ان تقفي على الميزان وانتي تبتسمين لانك فقدت تلك الكيلو غرامات الكثيره الزائده ووصلتي الى وزنك!!

لكن ما هو الطريق الى ذلك الهدف؟ طبعا هي الارادة اخواتي

طيب كيف احافظ على ارادتي؟؟؟
انا اضعف كثيرا امام الطعام؟
انا اكل حين اكون منزعجه؟ومحبطه واكل حين يعجز الرجيم عن انزال وزني؟

كيف اصل الى الهدف؟؟

انظري الى نفسك بالمرأة وتخيلي نفس الشخص وهو نحيف تلك الصورة

المنفوخه الان وهي نحيفة ناعمة ممشوقة القوام احفظي صورتك

الصحيحه الرشيقه في بالك واجعليها هدفا ودافعا في نفس الوقت تخيلي

جزءا يسيرا فاسعدي بالفقدان لانك فقدتي ولم تكسبي شيئا يزيدك سمنه

انا في طريقي الصحيح والوزن المثالي على بعد بات يقصر يوما بعد

فهذا جسمك وصحتك ولن تهم احدا في الدنيا قدر ما تهمك!!! لا تتحججي

بان شريكك لا يهتم بوزنك! ولا يساعدك على الاكل الصحي ارفضي ان

تاكلي طعاما يعوق فقدانك الوزن واصري على موقفك…تذكري لاااااااا

صغيره او كنت تاكلين في الولائم افعلي شيئا يقربك من هدفك الى ان

تصلي اليه اتركي الهوس اريد ان افقد الوزن بل افعلي شيئا جديدا

لتخسري الوزن

اصعدي الدرج تحركي اكثر استمتعي بالتمارين الرياضه التي تحبين ومع

من تحبين..هذه خطوات واقعية اكثر من مجرد التمني واللوم اذا اكلتي

شيئا مخالفا اليوم افعلي ما يلغيه من حركه ونشاط وتمارين لا شيء

مستحيل امامك فانت نجمة الوصول الى الوزن المثالي رغما عن كل من