ماهي التمارين التي تنقص الدهون من الوجه والرقبه!!
بسم الله الرحمن الرحيم
في كلمات وجيزه ماهي التمارين الرياضيه التي تنقص الدهون من الوجه والرقبه والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
المشي ثم المشي واتركي اكل الدهون والمقالي وكل شي فيه سكريات حاولي انك تاكلي اشيا مسلوقه خضار ودجاج مسلوق وزبادي وايش كمان امممم شاي اخضر وسلطه خضراء وكل شي زي الاجبان قليل الدسم وخبز اسمر لان كل شي زي سمنه الوجه والرقبه والكرش وكل شي من الدهون
[size="7"]تقبلي مروري [/size]
ميرسي كتير
شكرا
