التصنيف: استشارات التغذيه

اهلين كيفكم انا عندي مشكله

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتى وحبيباتى فى الله احبائى بمنتدانا الغالى

سمعتم …………………

هل سمعتم عن البكتيريا المميتة ……………..

اه ثم اه ثم اه ………………………….

هذة البكتيريا تسمى** Escherichia coli/E-coli**

اعاذنا الله منها امين يارب العالمين

*وصف لهذة البكتيريا*

1-بكتريا ( e-coli ) هي بكتريا سالبة لصبغة الجرام و هي موجودة بصورة طبيعية في الأمعاء عند الطيور و بقية الحيوانات الاخرى . و رغم أن معظم عثرات هذه البكتريا غير ممرضة داخل الجسم الا انه يوجد عدد محدد خارج الامعاء قد يؤدي الى احداث اصابة و معظم العترات الممرضة هي السيروتيب 01 و ال 02 و 078 و تكمن خطورة هذه البكتريا في انها تقاوم الفاجوسيت و تستنزف الحديد في أجهزة الجسم و تفرز سموم تعرف بسم colicins ، و هو يلتصق بالغشاء المخاطي للجهاز التنفسي .

2-تعد هذه البكتيريا فتاكه وسريعة الأنتشار بين الأعضاء والأجهزه ومن الصعب تحديد هدفها ومعالجته..!!

3-هذه البكتيريا تعيش في أمعاء البقر وتنتشر بسهوله في الأماكن الحيويه (مزارع , مياه…الخ) وتشكل خطر حقيقي على جسم الأنسان, ويذكر أحد الأطباء الأمريكيون في ولاية ميامي كيف وقعت كارثه ليست في البال عندما تفاجؤوا بشاب يتلوى من شدة الألم في أمعائه ولم تفلح مخارجهم للخروج من هذه الوعكه ..!!

باختصار شديد هذه البكتيريا من السهل ان تصل لنا عن طريق لحم البقر البقري..!!

نعم كان الشاب في رحله مع زملائه خارجيه وقام بأكل قطعه صغيره لا تتعدى الجرامين من لحم البرقر وكانت القطعه غير ناضجه بالطريقه المعروف (نص نيئه) وكانت هذه الجرامات ستفقده حياته لولا تدخل الرب لأنتشاله من الأحتضار..!!

4-ويمكن ان تصل الى الفواكه عن طريق السماد العضوي البقري ايضاً, لأن بعض التجار لايقطفون الثمره من الجذع مباشرتنا بل يستسهلون التقاطها من تحت الشجره وبعض ابنائنا يهزون اجذاع الأشجار لتتساقط منها الثمار ويلتقطونها من اسفل الأشجار الى المعده مباشرة…!!

وتصل ايضاً للطعام أن لم يحفظ جيداً في البراد ليتساقط منه بعض المواد على طعام اخر يكون في اسفله.

5-تهاجم في المرحله الاولى هذه البكتيريا الكلى والاوعيه الدمويه لتجعل الدم يتخثر ويخرج من الجسم فاسداً..!! ومن ثم تهاجم جهاز المناعه وجهاز الأعصاب والجهاز الهظمي لتجعل المريض مشلولاُ شلل كلي حتى توافيه المنيه..!!

*أعراض الأصابه*

حمى, اسهال,مغص, حالة اغماء, ومن البديهي في هذه الأثناء يوصف لك الدكتور دواء للحمى والأسهال وهذا الدواء يساعدها على النمو واطلاق السموم..!!

*الاحتياطات الواجب اخذها لللحماية من هذة البكتريا المميتة*

× يجب طبخ جميع أنواع اللحوم المفرومة جيدا، وخصوصا الهامبورجر وما شابهه.

× عدم تناول الساندويتشات التي تحوي لحوما خارج البيت؛ لاحتمال تلوثها وعدم طهيها جيدا.

× تناول الحليب المغلي أو المعقم، وتجنب العصائر الجاهزة ومنها عصير التفاح.

× اغسل جيدا الفواكه والخضار، خاصة التي تؤكل نيئة كالسلطات. ويجب الانتباه إلى الأطفال وحمايتهم، خصوصاً الأقل من 5 سنوات أو كبار السن أو الذين يعانون من مناعة ضعيفة، أو الذين يتناولون أدوية مخفضة للمناعة مثل أدوية الكورتيزون عند الأطفال.

× الحرص على شرب الماء الوارد من "البلدية" مباشرة والمعالج بالكلور أو المطهرات الأخرى، وعدم الشرب من ماء لا ترعاه سلطة رسمية أو من ماء الخزانات الأرضية الذي قد يكون ملوثا بمياه المجاري المجاورة.

× تجنب بلع الماء أثناء العوم في برك السباحة.

× تعليم الأطفال غسل اليدين بالماء والصابون الوافر بعد خروجهم من الحمام، خاصة أولئك الذين يعانون من الإسهال.

× عدم إدخال الأطفال الذين يعانون من الإسهال المسابح والبرك العامة؛ حتى لا تنتشر الجراثيم الموجودة في البراز.

× تقليم أظفار الأطفال وبقية أهل البيت؛ حتى لا تتجمع الجراثيم تحتها.

*العلاج*
1-العلاج حتى الأن لا أعرف ولكن بعض المراجع ذكر فيها بأن تبديل البلازما في الدم يساعد بنسبه لابئس بها في العلاج اما عن أبتكار أية عقاقير حتى الأن لا أعلم.
2-حتى الان لم يجدوا علاج يحد من اخطار هذة البكتريا المعوية المميتة

*انتشارها بالعالم*

الان هيا منتشرة بصورة كبيرة فى اوروبا وعدد المصابين يصل 1800 الله يحفظنا اللهم امين

بسم آلله آلرحمن آلرحيييمٍ

شلونككمُ يُ جمآعههُ وشخبـآرككم !
آلمهمُ إحنآ صرنـآ نسمعع كثير [ ثبتُ علميآ وأثبتت آلدرآسسآإت ] "
طرحت هـ آلموضوعٍ لنجمعٍ أكبر عدد من آلمعلومآإت لُإثبآت آلدرآسسآإتُ
لتعمُ آلفآئدههُ للكثير منآ آلليٍ فعلُآ محتآجينهآُ "
سيككونُ آلحضور ليًٍ ولككمُ .. لذآ أتمنى تفآعلككمُ "

السسسسسسسسسسسلام عليكم
شخبركم بنات , ان شاء الله بخير

ابدا بموضوعي
اناا وحده نحيييييييييييييييييييييفهه وزني 34 وربي
اقسم بالله اتفشل لما احظر زواجات ولا بالجامعه !! مو وزن وربي رحت وكشفت مافيني اي مرض الحمد الله
ابغا اسسسسسسسسسمن بأي طريقه
جربت حبوب الخميره ولا نفعتني وجربت مكملات غذائيه ولا نفعت
وربي اتحطمم بقوه
والحينكم مره انخطب وارفض بسسبب وزني المره ذي مصره اسمن

لازم اسمن
فكرت في الابر الصينيهه شفت كم وحده داقتها بس سمنتهم مبالغ فيها !!

واصريت واجزمت اني استخدم الحبوب الصينيه واليوم ناويه اشتريها باذن الله
سمعت عن اضرارهاا بس ابغا اجربها لان طفح الكيل والله

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية

نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية
في كثير من الأحيان قد يكون سبب ألمنا بعض العادات البسيطة التي نقوم بها كل يوم و نحن لا ندري…..

و هذه بعض الأمثلة :

1)الحذاء :

فقد وجد الأطباء أن الأحذية التي لا تحتوي على قطعة داعمة في وسط القدم، حتى لو كان الحذاء مسطحاً، إذا لم يكن مزوداً بالقوس الذي يدعم ميلان القدم، فهذا يجبر عضلة أسفل الظهر على العمل بصورة أكبر للحفاظ على استقامة جسمك .

الحل: هو استخدام الأحذية التي تحتوي على هذه القطعة الداعمة يقلل آلام الظهر .

2)المحفظة:

عندما تضعها في الجيب الخلفي فقد تكون السبب الحقيقي في آلام الظهر و الأرداف و قد يصل الألم إلى أسفل الساق، و تسبب شد العضلات و الضغط على العصب الوركي مما يسبب الألم .

الحل: إزالة محفظتك من جيبك الخلفي قبل الجلوس ، وخاصة في السيارة .

3)الهواتف المحمولة:

هل لديك هاتف يتيح لك تصفح الإنترنت، و الألعاب ؟ فالإفراط في استعماله يسبب ضغط على مفصل الإبهام، و من العجيب أن لاحظ الأطباء إلتهاب المفاصل عند قاعدة الإبهام في الشباب الذين لا تتجاوز أعمارهم 30 سنة .

الحل: اعط راحة لأصابعك، و إذا استمر الألم فعليك باستشارة الطبيب، و هناك علاجلات فعالة لإلتهابات المفاصل .

4)رفع الأحمال الثقيلة و الاعتماد على الظهر :

وهناك خطأ شائع و هو الانحناء للأمام مرة واحدة لرفع الشيء ثم استقامة الظهر مرة واحدة أثناء الرفع، و هذا يسبب حمل و عبء على عضلات الظهر لتحمل وطأة هذا الحمل .

الحل: أن ترفع بشكل صحيح، عن طريق ثني الركبتين والوركين بحيث تجلس القرفصاء، الرفع، مع رفع عضلات الساق الخاص بك عن طريق استقامة الركبتين والوركين ( كما موضح بالصورة ) .

5)قيادة السيارة:




يضبط كثير من الناس مقاعد سيارتهم في زاوية خاطئة، فيضع المقعد في وضع متكيء (منحني للوراء)، و يضطر إلى أن يسحب رأسه بعيداً عن مسند الرأس حتى يتمكن من القيادة مما قد يسبب آلاماً في الرقبة .

الحل: ضع مقعد السيارة في وضع رأسي بحيث يدعم رأسك وأسفل الظهر، و تكون عجلة القيادة في متناول اليد ، بحيث يتم توخي المرونة في ذراعيك قليلاً

6)الجبن:

فقد يكون الجبن السبب وراء كل ذلك الصداع الذي تعاني منه، خاصة: الشيدر، فيتا، جبنة موزاريلا، بارميزان و الجبن السويسرية، و الأطعمة التي تحتوي على مادة تسمى التيرامين مثل: بعض اللحوم المصنعة والمشروبات، فالأطعمة التي تحتوي على هذه المادة تثير الصداع عند بعض الناس .

الحل: عليك بملاحظة الأطعمة التي تثير الصداع لديك و تجنبها .

7)إجهاد العين :

قد يكون الصداع الذي يتركز خلف الحاجبين راجعًا إلى العين، فقد يحدث إجهاد العين عندما يكون لديك مشاكل في الرؤية غير المصححة، مثل: قصر النظر ، طول النظر ، أو الاستجماتيزم.

الحل: قد تحتاج لكشف نظر .

8)طفلك:

فمجرد رفع طفلك من السرير كل يوم يمكن أن يؤدي إلى ألم وتورم في الرسغ والإبهام .

الحل: تعلم لرفع طفلك دون إجهاد بالمعصمين، ضع يديك تحت ظهر و أرداف طفلك و لا ترتكز على أصابعك، و حاول خفض القضبان الجانبية للسرير .

10)حقيبة أجهزة الكمبيوتر المحمولة ( اللاب توب ) :

يمكن أن تسهم في آلام الظهر والكتف خاصة عند الاعتماد على كتف واحد.

الحل: حاول إختيار حقيبة لا ترتكز عند حملها على كتف واحد، أو حقيبة بتروللي، أو إختيار جهاز أخف .

11)طريقة تصفيف شعرك:

خاصة ذيل الحصان الضيق، كعكة، أو جدائل، أو لبس قبعة ضيقة، أو عقال، قد يؤدي إلى الصداع ( خاصة إذا كنت ممن يعاني من الصداع النصفي ) .

الحل: تصفيف الشعر لأسفل، و لا ترتدي القبعة.

12)الروائح القوية :

الأطباء ليسوا متأكدين من السبب ، ولكن الروائح القوية بما في ذلك الروائح الكريهة ، مثل الطلاء والدخان، و الروائح اللطيفة ، بما في ذلك العطور والزهور ، يمكن أيضا أن تسبب الصداع.

الحل : التعرف على الروائح التي تثير الصداع ومحاولة تجنبها.

13)الكيبورد (لوحة المفاتيح الخاصة بك ) :



إذا كانت وظيفتك تنطوي على الكثير من الكتابة، فقد تكون معرض للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي و هي مشكلة في الأعصاب تسبب ألم، وتنميل ،و وخز في اليدين أو المعصمين. خاصة عند إنحناء المعصم و الكف عازمة على الوصول إلى لوحة المفاتيح.

الحل: إمالة لوحة المفاتيح بحيث تبقى اليدين والرسغين متماشية مع ساعديك أثناء الكتابة. وإذا كان هذا لا يساعد ، حاول استبدالها بلوحة مفاتيح مريحة.

14)تخطي وجبات الطعام :

تخطي وجبات الطعام يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم عند بعض الناس، وهذا يمكن أن يؤدي إلى صداع كبير قبل أن يشعر حتى بالجوع .

الحل: تناول الأطعمة المغذية بانتظام طوال اليوم.

15)طريقة الجلوس :



إذا كنت تنفق ساعات طويلة يوميًا في مكتبك أو عملك، و يمكن إذا جلست جلسة خاطئة إلى توتر و ألم الظهر والرقبة .

الحل: البعد بمسافة لا تقل عن نصف متر أمام جهاز الكمبيوتر، ضع جهاز الكمبيوتر في مستوى العين بحيث تكون الرأس غير منحنية، و يسهل النظر للكمبيوتر، و بحيث تكون الأكتاف مسترخية، و الأيدي في مستوى الساعدين، اضبط مقعدك بحيث تلامس قدمك الأرض، اجعل الظهر منتصب و استخدم وسادة لدعم أسفل ظهرك إذا لزم الأمر .

16)عادات النوم :

أسلم الطرق للنوم أن تنام على ظهرك أو على جانبك مع ذراعيك تحت مستوى الكتف، يمكن أن تنام جنباً مع وضع وسادة بين الركبتين لدعم أسفل الظهر .

17)الإجهاد و التوتر :

يساهم في مجموعة واسعة من الآلام مثل شد عضلات الظهر، الصداع، و آلام الفك .

الحل: الإسترخاء .

متى تحتاج لزيارة الطبيب ؟

1)ألم في الصدر .

2)صداع شديد و مستمر، و خاصة إذا صاحبه تيبس في الرقبة .

3)ألم نتيجة إصابة .

4)ألم يصاحبه ضعف أو تنميل .