تكوّن الجنين – الأسبوع الرابع من الحمل 2024.

تكوّن الجنين – الأسبوع الرابع من الحمل

تبلغ كتلة الخلايا التي تسمى الآن "الجُذَيعة" حجم بذرة التفاح وتنمو داخل الرحم. وتنقسم إلى ثلاث طبقات تشكّل في وقت لاحق أعضاء وأنسجة الجنين. كما تبرز عند طرفي الرأس طبقتان من النسيج ستتخذان في المستقبل شكل الأذنين.
يتكوّن الأنبوب العصبي، الذي منه سوف ينمو الدماغ والعمود الفقري والحبل النخاعي والأعصاب لاحقاً، في الطبقة العليا. يظهر القلب والدورة الدموية في الطبقة المتوسطة. أما الطبقة الثالثة، فتتضمن الرئتين والأمعاء ومنشأ الجهاز البولي. في هذه الأثناء، تباشر المشيمة والزغابات المشيمية والحبل السرّي الذي ينقل الأوكسجين والغذاء إلى طفلك، تأدية وظائفها.

fetal development at 4 weeks
إليك المعلومات التي تحتاجينها في الوقت المحدد. لمَ لا تحصلين على رسائلنا الإخبارية المجانية؟ سجلي اسمك هنا. إن لم تجري اختبار الحمل المنزلي بعد ، فإن خضوعك لهذا لاختبار الآن سيؤكد مسألة الحمل. هناك إشارات أخرى حول احتمالات الحمل أيضاً . تحققي من الموعد المرتقب لولادة طفلك من خلال تقويم الحمل المتوفر على موقعنا. ما أن تتأكدي من موعد الولادة المرتقب، يمكنك الاتصال بطبيبك وتحديد موعد للزيارة. إن العناية المتواصلة قبل الولادة، هي إحدى أفضل الطرق لضمان سلامة صحتك وصحة الطفل خلال فترة الحمل.

ملاحظة: يقول الخبراء إن كل جنين يتكوّن بطريقة مختلفة حتى وهو داخل الرحم. غير أن فصول تكوّن الجنين معدّة لمنح فكرة عامة حول كيفية نمو الجنين في الرحم.خليجيةخليجية

تكوّن الجنين – الأسبوع الخامس من الحمل
قد لا تبدو عليك مظاهر الحمل، ولكن في هذه المرحلة، يكون قلب جنينك الصغير جداً قد بدأ بالخفقان وضخّ الدم. سرعان ما يتكوّن القلب وينبض بشكل منتظم. يبلغ طول الجنين في بداية مراحله حوالي نصف سنتيمتر ويبدو أقرب إلى فرخ الضفدع منه إلى الكائن البشري. في هذا الأسبوع، يعيش الجنين مرحلة نمو مفاجئ.
في هذه المرحلة، تبدأ أعضاء أساسية مثل الكليتين والكبد بالنمو. وفي هذا الأسبوع، ينغلق الأنبوب العصبي الذي يربط الدماغ بالحبل النخاعي، فيما تظهر أطراف الجنين العلوية والسفلية التي ستشكل لاحقاً الذراعين والساقين، كذلك يتكوّن الأمعاء وتستقر الزائدة الدودية في مكانها.

fetal development at 5 weeks
تحت الفتحة التي ستشكّل فم طفلك فيما بعد، توجد ثنيات صغيرة حيث يتكوّن العنق والفكّ السفلي. في هذا الأسبوع، وبالرغم من أن الوقت ما زال مبكراً، تبدأ قسمات الوجه بالتكوّن. يصبح الأنفان بارزين وتتشكل شبكية العينين. عليك الآن أن تتحققي من كمية حمض الفوليك التي تحتاجين إليها.

ملاحظة: يقول الخبراء إن كل جنين يتكوّن بطريقة مختلفة حتى وهو داخل الرحم. غير أن فصول تكوّن الجنين معدّة لمنح فكرة عامة حول كيفية نمو الجنين في الرحم.

/J3E(1 2024
Click here to find out more!

تكوّن الجنين – الأسبوع السادس من الحمل
في هذا الأسبوع، يبلغ حجم "الجنين في بداية مراحله" حبة العدس. لو تمكّنت من النظر إلى أحشائك، لوجدت أن رأس الجنين أكبر من جسمه. تتكوّن قسمات وجه الجنين حالياً مع ظهور نقطتين سوداوين مكان العينين وفتحتين مكان الأنف وتجويفين مكان الأذنين.

أصبحت البراعم الناتئة التي ستتحول إلى ذراعين وساقين أكثر بروزاً. تبدو اليدان والقدمان كالمجدافين. تشمل التكوينات الأخرى نمو الغدة النخامية والألياف العضلية.

لا يمكنك سماع الجنين بعد، ولكن القلب (الذي انقسم إلى تجويفين، الأيمن والأيسر) ينبض حوالي 150 مرة في الدقيقة أي ضعف نبضات قلبك. في منتصف هذا الأسبوع، يقوم الجنين بحركاته الأولى.

للأسف، عليك الانتظار حتى المرحلة الثانية من الحمل كي تتمكّني من الشعور بتحركات طفلك.

fetal development at 6 weeks

ملاحظة: يقول الخبراء إن كل جنين يتكوّن بطريقة مختلفة حتى وهو داخل الرحم. غير أن فصول تكوّن الجنين معدّة لمنح فكرة عامة حول كيفية نمو الجنين في الرحم.

/J3E(1 2024
Click here to find out more!

تكوّن الجنين – الأسبوع السابع من الحمل
بدأت تتكوّن أصابع اليدين والقدمين لدى الجنين الذي يبلغ طوله 1.25 سنتيمتراً وهو الآن بحجم حبة العنب. يشبه الجنين في هذه الفترة حبة فاصوليا تتحرك على نحو متقطع. يضخّ الكبد كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء إلى أن يتكوّن نقي العظام ويلعب هذا الدور.

fetal development at 7 weeks
يعلن الأسبوع الثامن بداية مرحلة نمو سريعة. من الآن وحتى الأسبوع العشرين، ينمو طفلك بسرعة كبيرة وتغدو أعضاء الجسم التي تكوّنت في الأسابيع القليلة الأولى (مثل القلب والدماغ) أكثر تعقيداً. في هذه المرحلة، تتكوّن الأسنان والفكّان، فيما تستمر الأذنان في التشكّل. إن بشرة الجنين شفافة جداً بحيث يمكن رؤية عروقه من خلالها.

ها قد أنهيت الفصل الأول من الحمل. في هذه المرحلة تشتكي الكثيرات من آلام الحمل الشائعة. قد يستحيل عليك هضم الطعام بسبب شعور الغثيان الصباحي الناتج جزئياً عن هرمونات الحمل المندفعة في جسمك. وقد تشعرين بضرورة التبوّل أكثر من المعتاد، لأن الرحم الذي يزداد حجمه يضغط على المثانة وتؤثر الهرمونات على توازن السوائل في جسمك. لكن لا تقلقي، سيخفّ ذلك مع استمرار فترة الحمل.

ملاحظة: يقول الخبراء إن كل جنين يتكوّن بطريقة مختلفة حتى وهو داخل الرحم. غير أن فصول تكوّن الجنين معدّة لمنح فكرة عامة حول كيفية نمو الجنين في الرحم.

يعطيك الف عافية وما ننحرم من طلتك …………………(الموضوع جدا رائع)
يعطيك الف عافية وما ننحرم من طلتك ………………. ..(الموضوع جدا رائع)خليجية
سلمت اناملك

تناول أكثر من خمس بيضات بالأسبوع يرفع فرص الإصابة بالسكر 2024.

تناول أكثر من خمس بيضات بالأسبوع يرفع فرص الإصابة بالسكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كشفت دراسة أوروبية حديثة، أجراها باحثون من جامعة العلوم الصحية بليتوانيا عن أن تناول والتهام الأطعمة بسرعة يرفع من فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، والذى غالبا ما يصيب كبار السن، كما أشارت إلى أن تناول أكثر من خمس بيضات بالأسبوع الواحد يرفع أيضا من فرص الإصابة بالمرض.وأذيعت هذه النتائج في المؤتمر العالمي لأمراض الغدد الصماء بمشاركة الكونجرس الأوربي لأمراض الغدد، والذي عقد في السابع من شهر مايو الجارى في ايطاليا.
وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة ترتفع فرص إصابتهم بمرض السكر من النوع الثانى بمقدار مرتين ونصف أكبر، مقارنة بالأشخاص الذين يتمهلون ويأخذون وقتا كافيا لتناول الطعام.
وربطت العديد من الدراسات السابقة بين تناول الطعام بسرعة وبين تناول المزيد منه أو الإصابة بالسمنة، بينما تعد تلك هى المرة الأولى تظهر فيها العلاقة بين الأكل بسرعة والإصابة بمرض السكر.
وأضافت الدراسة التى شملت حوالى 700 شخصا أن الأكل بسرعة يرفع من مقياس مؤشر كتلة الجسم “BMI”، وكما يقلل بشكل ملحوظ من القدرة على التعلم لدى هؤلاء الأشخاص.
وكما أشارت نتائج الدراسة إلى أن التدخين وتناول أكثر من خمس بيضات فى الأسبوع الواحد يرفع من فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، فيما أشارت إلى أن تناول أربعة أكواب من القهوة أو أكثر يوميا يقلل من فرص الإصابة بالمرض.[IMG]https://www.5abr.com/wp-*******/uploads/100_19.jpg[/IMG]
ويعد مرض السكر من أخطر اﻷمراض المزمنة، الذى يصيب حوالى 285 مليون شخصا حول العالم، يمثلون حوالى 6.4% من تعداد السكان فى العالم، وتكمن خطورة المرض فى مضاعفاته والمخاطر التى يتسبب فيها، حيث يرفع من فرص اﻹصابة باﻷزمات القلبية والسكتة الدماغية، وكما يسبب مشاكل فى العين واﻷعصاب، بالإضافة إلى مشاكل الذاكرة، ويزيد من حدة اﻹصابة بالعته أو الخرف .

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

طرح رآئئع بمعنى آلكلمةة
يعطييك العآفييييه
لـآإ عدمنآإك يَ آلغلآإ
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
url=https://www.0zz0.com]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/url]
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
موضوع روعه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أفضل أيام الأسبوع 2024.

أفضل أيام الأسبوع

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

’•’•

يوم الجمعة هو اليوم الوحيد من أيام الأسبوع الذي أنزل الله تعالى في حقه قرآنا يتلى إلى يوم القيامة سورة كاملة تحمل اسم الجمعة، قال تعالى:

﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسَعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ﴾ [الجمعة: 9].

’•’•

وقال عليه الصلاة والسلام :

إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فيه خلق آدم وفيه قبض وفيه النفخة وفيه الصعقة ، فأكثروا علي من الصلاة فيه فإن صلاتكم معروضة عليّ . قالوا : يا رسول الله وكيف تعرض صلاتنا عليك وقد أرِمْتَ ؟ – يقولون بليت – فقال : إن الله عز وجل حرّم على الأرض أجساد الأنبياء .
رواه الإمام أحمد وأبو داود والنسائي وابن ماجه .

’•’•

قال صلى الله عليه وسلم (إن في الجمعة ساعة ، لا يوافقها عبد مسلم ، قائم يصلي يسأل الله عز وجل شيئا إلا أعطاه إياه )

الراوي: أبو هريرة المحدث: الألباني – المصدر: صحيح النسائي – الصفحة أو الرقم: 1445

خلاصة الدرجة: صحيح

’•’•

وقوله صلى الله عليه وسلم (يوم الجمعة اثنتا عشرة ساعة لا يوجد فيها عبد مسلم ، يسأل الله شيئا إلا آتاه إياه ، فالتمسوها آخر ساعة بعد العصر)

الراوي: جابر بن عبدالله المحدث: الألباني – المصدر: صحيح النسائي – الصفحة أو الرقم: 1388

خلاصة الدرجة: صحيح

’•’•

من قرأ سورة ( الكهف ) في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين

الراوي: أبو سعيد الخدري المحدث: الألباني – المصدر: صحيح الترغيب – الصفحة أو الرقم: 736

خلاصة الدرجة: صحيح

’•’•

تذكر أنه ببزوغ فجر هذه الجمعة

هناك حبيب لك ولربك ينتظر صلاتك عليه

وهناك قبر مظلم ينتظر نورك بسورة الكهف

وهناك ساعة إستجابة تنتظرك لترتفع منزلتك عند ربك

وهناك أخ لك ينتظر دعائك له في ظهر الغيب

اللهم انى اسألك ايمانا دائما، وأسألك قلبا خاشعا، وأسألك علما نافعا، وأسألك يقينا صادقا، وأسألك دينا قيما، وأسألك العافية فى كل بلية ،

وأسألك تمام العافية ، وأسالك دوام العافية ، وأسألك الشكر على العافية ، وأسألك الغنى عن الناس

اللهم آنا نبرأ إليك من حولنا وقوتنا إلى حولك وقوتك".
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى أزواجه وذريته وأهل بيته أجمعين كلما ذكره الذاكرون وصلي اللهم عليه وسلم كلما غفل عنه الغافلون

منقول

تسلمييييييييييييييييييييييين
جزاك الله خير
موضوع رائع
بارك الله فيك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشكوووره غاليتي
جزاكي الله خير
يعطيكم العافية على الردود
يسسسسسسسسلمووو

♥ ♥ زوآآجي الأسبوع القآآدم أحــتآآجكم معي ♥ ♥ حياة اسرية 2024.

♥ ♥ زوآآجي الأسبوع القآآدم أحــتآآجكم معي ♥ ♥

خليجية

♥ ♥ الســـلآآم علــيكم ♥ ♥

♥ أريد منكم نصآآئح لحيآآتي الزوجية الجديدة ♥ ♥

♥ أحـتآآج دعوآآتكم لـــي ♥ ♥

دمـــــتم بخـــير خليجية

الف الف مبروك
الله يتمملك على خير
ان شاء الله المتزوجات يفيدوكي

مبروكككككك
اجعلي زوجك تاج راسك…..كوني دائما جميلة في دارك…..الله يهنيك

الف مبروك مقدما
كلمتين مااكثر اتمنى تطبقيهم بحياتك
الزواج قبل كل شئ مسؤولية + تنازلات
استوعبيه ساعة عصبيته وحاولي التطنيش
واتمنالك حياة ملؤها الحب والسعادة
الف مبروووك بدك تشيلي. الحساسيه علا جنب وتصبري علا كل ضيق وربي يوفقك
مشكورين ♥ عقبال كل العزآآبية ♥
ألف ألف مبروك و ربي يهنيك و يسعدك اهم شيء طاعة الزوج فيما يرضي اللله والتفاهم و تقبل آراء بعض و تضحية و الصبر و الحب و الابتسامة و النظافة الشخصية و لا تكلفي زوجك مالا يطيق من مصاريف ربي يهنيك
نصيحة للبنات قبل الزواج
1
احبى زوجك فالحب ليس كلمه
بل هو فعل ..الحب ليس اخذ
بل هو عطاء

2

اطيعى زوجك دائما فيما يرضى الله
واذا اضطررت فلا تعصيه الافيما يغضب الله

3

احفظى اسرار زوجك واسرار بيتك
حتى عن اقرب الناس اليك

4

لاتدعى احدا مهما كان قربه منك
يتدخل فى حياتك فحياتكما ملك لكما فقط

5

كونى دائما جميله لزوجك
له وحده وليس للناس

6

احبى اهل زوجك واحترميهم يحبك زوجك
ونادى والده بأسم بابا وامه بأسم ماما

7

حلي كل مشاكلك فى غرفه النوم وانت فى احضانه وتعودا على احاديث الوساده
التى تفضفضان فيها كل شيء

8

عيشى مع زوجك على قدر دخله
مهما كان هذا الدخل

9

لاتكذبى على زوجك ابدا
حتى لو كان كذب ابيض ولاتخفى عنه شيء

10

الزوجه الذكيه هى التى لا تقف امام
زوجها وهو غضبان
دعيه حتى يهدأ تماما ثم ابدئى لعبتك معه

11

الرجل لا يحب المرأه العنيده
فلا تتشبتى برأيك مهما كان هذا الرأى هو الصواب

12

احذرى ان تشتكى زوجك لاحد مهما كان هذا الشخص قريب منكم

13

لاتصادقى الامن يحبهم زوجك ويرتاح لهم

14

لاتتحدثى فى التليفون طويلا
ففضلا عن الفاتوره فأن الكلام الكثير مضيعه للوقت ويجلب الخطأ

15

نامى مبكرا وقومى مبكرا
فالبركه فى البكور والنوم الكافى اعظم علاج لصحه الجسم ونضاره الوجه

16

اجعلى ايات الله تتردد دائما فى بيتك
وفى اغلب اوقات النهار وخصوصا فى غياب زوجك فالبيت الذى يعمر بالقرأن
تغشاه الملائكه ولا يدخله الشيطان

17

احترمى زوجك واعطه مقامه وافخرى به
وحافظى دائما على برستيجه
امام كل الناس

18

لاتضيعى وقتك لساعات طويله امام
التليفزيون بل شاهدا القليل
معا فى غرفه المعيشه
وحاولى ان تفعلى شيئا الى جوار المشاهده

19

افعلى كل مامن شأنه ان يكون الاحترام المتبادل هو اللغه المشتركه بينكما
اجعليه يحترمك
ومن المحرمات هنا الالفاظ النابيه والشتيمه
حتى لو كان بمزح

20

لا تخرجى من البيت ابدا
الا بأذن زوجك
حتى لو كان الخروج من اجل العمل

21

احرصى على ان يحب زوجك اهلك ويحترمهم
وخصوصا والدك ووالدتك واخواتك
ثم بقيه الاقارب

22

لا تخبى شيئا عنه مهما كان صغيرا
لان اللى يخبى الصغير
يخبى الكبير فالصراحه والشفاهيه
هما العمله التى يجب ان تسود بينكما

23

كونى لزوجك اما فى البيت بحنانك
وكونى له حبيبه بدفئك وعواطفك

24

انتهي من شغل البيت قبل ان
يصل زوجك بنصف ساعه

25

اهتمى بالتفاصيل الصغيره التى تصنع الحياه
مثلا ان تقولى تصبح على خير
او مساء الخير او حمدالله على السلامه الخ

26

كونى بشوشه بقدر مااستطعتى
فالرجل لا يحب الزوجه النكديه مهما كانت

27

ودعى زوجك بقبله واستقبليه بقبله
ولتكن هذه عادة جميله بينكما

28

زورى اهلك واهل زوجك مره كل اسبوع
على الاقل بحيث تكون عاده جميله تنتظرها الاسرتين

29

لاتناما انتى وزجك فى مكانين متباعدين
ابدا حتى وانتما متخاصمان
فالتلامس يصنع الدفء
والدفء يصنع الحب

31

اذا اختلفت مع زوجك فى شيء ما
فالرأى النهائى يكون له
الا اذا اقنعتيه

32

ادخرى من دخلكما مبلغا كل شهر حتى لو كان صغيرا لان المال الذى لايزيد ينقص

33

لاتبدى اعجابك الشديد بأشياء لايستطيع زوجك تحقيقها حتى لا يشعر ولو بطريق غير مباشر
بعجزه عن طلبيه مطالبك

34

لاتسرفى فى تدليل زوجك حتى لو كنت
غارقه فى حبه لان الشى اذا زاد عن حده
انقلب الى ضده

35

كونى خفيضه الصوت ما استطعت فجميع الرجال لا يحبون النساء ذوات الصوت العالى

36

اشتركى مع زوجك فى بعض الاشياء
الصغيره الحميمه جدا
كأن تخرجا مثلا وبينكما سر خاص
شديد الخصوصيه لا يعرفه الا انت وهو

37

لاتبدى اعجابك بأى رجل امام زوجك حتى لو كان هذا الرجل شخصيه عامه مثل الفنانين او الرياضيين اونجما او سياسيا

38

لا تقللى من قيمه اى رأى يقوله زوجك امام الاخرين حتى ان كان خاطئا او انك تختلفين معه

39

احرصى على ان يأكل زوجك فى البيت
وان يأكل من صنع يديك

40

حاولى ان تقومى من النوم قبل ان يستيقظ زوجك
حتىلو اقتضى الامر ان تواصلى النوم بعد خروجه

41

رتبى دولاب زوجك بعنايه

42

حاولى ان تفهمى كل يما يريده زوجك ولو بمجرد النظر

43

احرصى على المناسبات التى تهم زوجك

44

لاتتحدثى ابدا مع زوجك فى التليفون وهو فى العمل مهما كان الامر

45

اظهرى الامتنان لزوجك لاى شيئى يفعله من اجلك ومن اجل بيتك حتى لو كان الشيئى صغيرا

46

اشتركى مع زوجك فى بعض الاشياء الصغيره حتى لو كانت الفرجه على التلفاز

47

اعملى ميزانيه للبيت بالاشتراك مع زوجك على ان تحتوى هذه الميزانيه على المصاريف الثابته والمتغيره

48

لاتنبشى ابدا فى ماضى زوجك ولاتدعيه ابد يحدثك عن ماضيكى

49

ابتكرى بعض كلمات او حركات او تصرفات خاصه بكى وبزوجك يعنى اعملوالكما لازمه
تضحكوا عليها

50

اطلبى من زوجك الاشياء التى تحبيها فيه
مثل احب تسريحه شعرك كده او احبك بالشكل الفلانى

51

الحياء تاج المراه والرجل لا يحب المرأه اللى وشها مكشوف بالعكس هو يحب الخجوله

52

نظافه بيتك تبدا بالحمام والمطبخ فاحرصى على نظافتهم جيدا

53

لاتستعينى بشغاله مقيمه معكى طوال الوقت

54

اثناء غياب زوجك تحدثى مع البائعين والباب مغلق

55

لاتختلطى بجيرانك اكثر من اللازم

56

جاملى اقارب زوجك حتى بالتليفون وخصوصا عماته وخالاته واعمامه واخواله

57

اصنعى علاقه حميمه بين امك وزوجك حتى لاتصبح العلاقه على انها مجرد حماه

58

لابد ان تضيفى الى حياتك والى بيتك شيء جديد كل عام

59

خذى بالك اخطر اعوام الزواج هى السنه الاولى ثم الخمس اعوام التاليه

60

لاتقرئى على زوجك الاحداث المفجعه فى المجلات

61

لاتنشغلى عن زوجك قوت طويل اثناء وجوده فى البيت

62

احرصى على ساعات نوم زوجك لان الرجل اذا قل نومه فقد اعصابه

63

ساعدب زوجك فى اشياء تتصل بعمله او دراسته اذا طلب منك ذلك

64

اطلبى مساعدته اذا كنت فى مراحل الدراسه ليشعر بأهميته

65

لاتتخذى قرار منفردا ثم تخبرينه بعد ذلك بل اشركيه فى اتخاذ القرار

66

استشريه فى الفستان الذى ستخرجين به معه فى ايه مناسبه

67

اختارى له البدله والكرافته اللتين سيرتديهما فى حفل ما

68

لاتضعا قواعد لعلاقتكم الخاصه فاحسن قاعده انه لاتوجد قاعده

69

اشركيه معكى فى بعض الاشياء الصغيره مثل عمل السلطه. ترتيب السفره…

70

يفضل ان تشتركى معه فى الرياضه التى يمارسها

71

ادفعيه دائما نحو التقدم فى عمله بأخذ الدورات التدربيه

72

لاتتحدثى كثيرا عن نجاح زوج صديقتك فى عمله

73

خففى عنه ان اصابه مكروه
كأن تصدم سيارته او يحرم مثلا من الحوافز

74

لاتكونى انانيه

75

حاولى ان تتعودى على الأشياء التى يحبها
وعوديه على الأشياء التى تحبينها

76

لاتظهري امامه وانتى ضعيفه امام غرائزك

77

اذا زعلت من زوجك فلا تحاسبيه لحظه الزعل

78

اذا كان زوجك من النوع الذى يكتم مشاعره
فاصبرى عليه حتى يروق

79

لاتكونى فرفوشه وخفيفه الظل مع اصدقائك وثقيله مع زوجك فى بيتك

80

لاتتحدثي ابدا عن قصص الطلاق
لاقدر الله التى تحدث لبعض اصدقائك

81

لاتتبسطي مع الضيوف حتى لو كانوا اصحابك
الانتيم فى وجود زوجك

دورات مجانية خلال الأسبوع 3تدريب عن بعد-للجنسين -للنساء 2024.

دورات مجانية خلال الأسبوع 3-9إبريل2016م-تدريب عن بعد-للجنسين

بسم الله الرحمن الرحيم
تقدم أكاديمية صدى الذات للتدريب والاستشارات

مجموعة من الدورات التدريبية

خلال الأسبوع 3-9 إبريل 2024م

بنظام التدريب عن بعد

عبر القاعة الصوتية للأكاديمية

وهذه الدورات كالتالي :

1- دورة (لون حياتك بالإيجابية)

للنساء فقط

تدريب عن بعد

3 إبريل 2024م

تبدأ الدورة الساعة 8:30م

الدورة مجانية الحضور

—————————

2-دورة (مثلث القيم)

للرجال والنساء

تدريب عن بعد

4 إبريل 2024م

تبدأ الدورة الساعة 8:30م

الدورة مجانية الحضور

—————————-

3- دورة (البرامج العقلية)

للنساء فقط

تدريب عن بعد

5 إبريل 2024م

تبدأ الساعه 8:30 م

الدورة غير مجانية الحضور

رسوم الشهادة

تصدر عن هذه الدورة شهادتين اجتياز

يمكن اختيار الشهادة المرغوبة وهما

* شهادة معتمدة من مركز البورد العربي برسوم 200 ريال سعودي

* شهادة معتمدة من أكاديمية صدى الذات للتدريب والاستشارات ومؤسسة صندوق المئوية والمجلس الاستشاري لتطوير العمل التطوعي برسوم 100 ريال سعودي

—————————-

4-دورة (محفزات النجاح)

يقدمها كل من أكاديمية صدى الذات للتدريب والاستشارات ومؤسسة صندوق المئوية والمجلس الاستشاري لتطوير العمل التطوعي

للرجال والنساء

تدريب عن بعد

6 إبريل 2024م

تبدأ الدورة الساعة 8:30م

الدورة مجانية الحضور

وتصدر عنها شهادات حضور مجانية

معتمدة من ثلاث جهات وهي

أكاديمية صدى الذات للتدريب والاستشارات

مؤسسة صندوق المئوية

المجلس الاستشاري لتطوير العمل التطوعي

—————————–

لمزيد من التفاصيل

اكتب هنا أرغب بالتفاصيل

ربي يوفق الجميع

موفقـــــــــــه
الله يسعدك ياااااارب
كيف الاشتراك يالغلا
موفقة يالغلااااااااااااااا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه خليجية
كيف الاشتراك يالغلا

ازود بس مشاركاتي عشان اقدر اراسلك
موفقققققققه

تم الارسااال
الدورات مجانيه عن بعد

أنشطة رياضية خلال يومين تعادل تمارين بقية أيام الأسبوع للصحة 2024.

أنشطة رياضية خلال يومين تعادل تمارين بقية أيام الأسبوع

شددت الباحثة الأمريكية الدكتورة كارين بازين إنجكويست على أهمية المحافظة على اللياقة بالنسبة للنساء حتى في الأوقات التي تكثر فيها المشاغل، ويصبح من الصعب المحافظة على الذهاب إلى صالة التدريب الرياضية.

وقالت إنجكويست أستاذ علم السلوك بجامعة تكساس الأمريكية إنه "من الضروري المحافظة على اللياقة قدر الإمكان في العطلات الأسبوعية" مبينة أنه لا داعي للقلق إذا لم يكن لدى المرأة الوقت للذهاب لصالة الألعاب، مبينة أن "الكثير من أعمال نهاية الأسبوع تمنح الفرصة لأداء أنشطة رياضية تعادل التمارين اليومية التي تمارسها المرأة بقية أيام الأسبوع، والتي تساعد على تقليل مخاطر الكثير من الأمراض، وأنواع الأورام السرطانية".‬

‫وقدمت الباحثة نصائح للسيدات تساعد على دمج التمارين في نشاطات العطلات الأسبوعية، مثل إيقاف السيارة بعيداً عن المركز التجاري أو السوبر ماركت، وفي حالة استخدام القطار أو الحافلة فعليك بالنزول في محطة سابقة للسير حتى المكان المطلوب الوصول إليه.

ودعت لاستخدام السلالم في الصعود إلى الطوابق المختلفة في المراكز التجارية بدلا من استخدام المصعد أو السلالم الكهربائية في التحركات مع الحرص على حمل المشتريات باليدين بدلاً من استخدام عربة التسوق بقدر الإمكان، لأن ذلك سوف يساعد في تحسن أداء القلب وتقوية العضلات.

وأوصت إنجكويست بإسراع الخطوات أثناء التجول في المراكز التجارية أو الحدائق، بحيث تسمعين دقات قلبك مسرعة بعض الشيء، وعليك أن لا تتحدثي سوى بجمل قصيرة، كما يمكنك القيام بالتدريبات البدنية أثناء قيامك بتجهيز المنزل لاستقبال الضيوف أو تنظيفه بعد مغادرتهم.

كما أشارت إلى أن التركيز على الأعمال التي تتطلب تحريك كافة العضلات خاصة عضلات الظهر والأرجل مثل كنس ومسح الأرضيات القيام بأعمال الحديقة وصعود السلم عدة مرات لترتيب الملابس أو زينة الأعياد، مع الحرص على استمرار القيام بالنشاط لفترات تزيد عن عشر دقائق، لضمان سرعة معدل دقات القلب.

ودعت الباحثة السيدات إلى الاستفادة من أنشطة التمارين الرياضية التي تقدم بصالات الألعاب ببعض الفنادق أثناء السفر، والمشي بطول الرصيف بدلا من الوقوف ساكنة على رصيف محطة القطار أو في المطار، والتجول في المكان للتعرف على معالمه سواء بالمشي البطيء أو بالتنزه لمسافات طويلة.‬

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

وين الردود لم يعجبكم الموضوع

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 2024.

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة….عموما خذو الوصفة:-

السبت جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق…..خليجية
منقوووووووووووووووول

مشكوووووووووووووورة يعطيكي العافية

يسلموااختي على مرورك الرائع
انا بصراحة ماتحمل الجوع ابدا شكرا
انا ماحتاي ريجيم خخخخخخ ومشكووووووووووووووووره ع الموضوع الرائع والمفيد

اطيب وارق تحية يسلموووووو

رجيم العسل اخسري 3 كيلوجرامات في الأسبوع للحمية 2024.

رجيم العسل اخسري 3 كيلوجرامات في الأسبوع

رجيم العسل اخسري 3 كيلوجرامات في الأسبوع

‫رجيم العسل اخسري 3 كيلوجرامات في الأسبوع‬‎ – YouTube

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــي م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد

دليل الحمل م الأسبوع الأول حتى الأسبوع السابع 2024.

دليل الحمل م الأسبوع الأول حتى الأسبوع السابع

عملية الحمل هي مغامرة حقيقية تمرين فيها بعدة تغيرات نفسية وجسمانية وإذا قسمنا الحمل إلى أسابيع سنجد أن فترة الحمل تمتد إلى 42 اسبوع وعلى مدار 6 مقالات سنتعرف على نصائح تهمك بمعدل نصيحة لكل أسبوع مع الأخذ في الاعتبار استشارة طبيبك قبل القيام بأي خطوة.
1-الأسبوع الأول
في البداية ومن فترة محاولة الحمل مهم جداً إضافة الفيتامينات إلى نظامك الغذائي وبخاصة حمض الفوليك الذي يمنع حدوث مشاكل في القلب والمخ والعمود الفقري للجنين ولا مانع من إضافة الكالسيوم والحديد وفيتامين b12 .
2-الأسبوع الثاني
في هذا الوقت لن تكوني تأكدت من حدوث الحمل فعلياً وهل أنت حامل أم لا. ولكن اطمئني بعد حدوث التخصيب بأربعة ايام تفرز البويضة المخصبة هرموناً يمكن الكشف عنه في الدم في معامل التحاليل وعيادة الطبيب بعد اسبوع من التخصيب وبعدها بقليل من تحليل البول من المنزل يمكنك التأكد من حدوث الحمل.
3-الأسبوع الثالث
الآن عليك اختيار طبيبك الخاص وعليك الاختيار بعناية فأنت على وشك الالتزام لمدة 9 أشهر والولادة بعد ذلك مع هذا الطبيب. وخلال مدة الحمل على هذا الطبيب التجاوب مع كل اسئلتك ومخاوفك وتغيراتك النفسية، هذا الطبيب سيجري الكثير من الفحوصات والتحاليل خلال تسعة أشهر، يمكنك سؤال بعض الأقارب والأصدقاء عن أطباء تعاملوا معهم من قبل.
4-الأسبوع الرابع
لا تتفاجئين ان طبيبك لن يراك قبل الاسبوع الثامن او حتى الثاني عشر من الحمل بعض الاطباء يبدأ باختبار الحمل ثم يحدد موعد بعد شهرين او ثلاثة لعمل صورة بالموجات فوق الصوتية لتحديد موعد الولادة.
5-الأسبوع الخامس
مهما كان احساسك الآن وما تشعرين به عليك الاهتمام بعدد ساعات النوم. النوم يحسن من الحالة المزاجية بشكل كبير وثمان ساعات من النوم تفعل المعجزات. والحقيقة أنك لن تبذلي مجهود في الحصول على النوم لأنك بالفعل ستشعرين بالنعاس طوال اليوم لارتفاع معدل هرمون البروجيسترون في الدم وانخفاض مستوى السكر وانخفاض ضغط الدم.
6-الأسبوع السادس
هل من الصعب عليك تناول الفيتامينات المخصصة للحوامل والتي يكون حجم اقراصها كبير كما أنك تشعرين بصعوبة في البلع مع شعورك بالغثيان؟ يمكنك-بعد استشارة الطبيب-تناول الفيتامينات المخصصة للأطفال والتي يمكن مضغها بسهولها كما ان لها طعم مستساغ ولكن حافظي على جرعتك من حمض الفوليك.
7-الأسبوع السابع
من الصعب الآن أن تفكري في مشاعر الآخرين مع ما تعانيه من اضطرابات معدية ونفسية ولكن شريك حياتك يجب ان يكون متفهماً لهذه الأمور والتغيرات التي تمرين بها. بعضهم يفعل ذلك من نفسه والبعض الآخر يحتاج إلى ان تجلسا سوياً وتفهميه بما يطرأ على حياتكم الآن، عليك بفعل ذلك مع شريك حياتك حتى يمكنك الاعتماد عليه أكثر في المراحل المقبلة.

شكرااااااااا
شكرا لمرورك مينو
جزيت كل الخير
مشكوره عزيزتي عالموضوع

ريجيم خالد يوسف ينقص في الأسبوع 3 كيلو جرامات حمية و رشاقة 2024.

ريجيم خالد يوسف ينقص في الأسبوع 3 كيلو جرامات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

___

هذا النظام الغذائي الذي يتميز بإمكانية إنقاص الوزن 3 كيلوجرامات فى الأسبوع
__

الريجيم
__

الإفطار كـل يـوم: – قطعة توست أسمر+ ملعقة جبن قريش+ طماطم. – 2 قطعة توست أسمر+ بيضة مسلوقة+ خيار. اليوم الأول: عند الاستيقاظ: – عصير برتقال. التصبيرة: – شيكولاتة من أي نوع أو فاكهة من أي نوع. الغداء: – 200 جرام من سلطة خضراوات ورقية مشكلة++ طماطم+ جزر+ قطعة لحم من أي نوع تحب. العشاء: – 100 جرام سمك مطبوخ بأي طريقة تحب من ددون زيت. – 100 جرام فلفل بارد أخضر. – 100 جرام طماطم. – 100جرام أرز أسمر مطبوخ. قبـل النوم: – كوب لبن رائب+ تفاحة.
______

أتمنىآ إنكم تستفيدون من هذال الريجيم
تحياتي

انا مى وانا خسيت 10كيلوفى شهر واحد ودا كله بفضل دكتور خالد يوسف دا دكتور كويس جدا جدا جدا جداخليجيةخليجية
وبنصحكوا كلكم او عيزين تخسوا او تعرفوا معلومات عن الرجيم والسمنة ممكن تزوروا الموقع الالكترونى بتاع دكتور خالدخليجيةخليجية
الرجيم سهل جدا بس محتاج ارادة جمدة جدا
وده الى خلانى اروح العيادة لدكتور خالد يوسف:rose:خليجيةخليجيةخليجية
وادر اخس 10كيلو فى شهر واحدلو عوزين تعرفوا اكتر عن السمنة والنحافة زوروا موقع دكتور خالد يوسف:rose:خليجيةخليجيةخليجية
بجرب رجيمه شهر 🙂

وش خسرانه 🙂
بدخل موقعه اشووف

مشكورة ياقلبي

هو حلو النظا م بس كل الانظمة شبة بعض ممكن اجرب
مع الشكر الكبير ينقل لقسم الحميه والرجيم
مشكورة ياقلبي
شكرا لك … ريجيم حلو جدا