إذا كنت تريد الإستيقاض على صلاة الفجر من دون ما حدى يفقك و من دون منبه و من دون
و من دون…. بس قول شي عشرة مرات أو أكتر هو كل ما قلت أكتر بكون أحسن
الدعاء *·~-.¸¸,.-~*يـــا ملائكة السماوات و الأرض أيقضيني على صلاة الفجر*·~-.¸¸,.-~*
هيك قولا من كل قلبك خليا تطلع منك بصدق و شوف كيف بتفيق عل الصلاة
وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة.
وخلص باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth" إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها.
ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
ـ لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل.
ـ وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.
منقول
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم خالد30
 يعطيكي العافية
|
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي كلها لله@
فعلا الآستيقاض بكير يساعد على النحف وانا جربت
|
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سوسن وياسمين
يسلمو حبيبتي عنقل
|
المسلم يري النوم من النعم التي من الله تعالي بها علي عباده
يقول الله تعالي
" ومن رحمته جعل لكم الليل والنهار لتسكنوا فيه ولتبتغوا من فضله ولعلكم تشكرون"
ويقول تعالي
" وجعلنا نومكم سباتا"
فسكون العبد ساعات الليل أمر ضروري لراحة جسده ونشاطه وصحته
ويسن للمسلم أن يراعي الأداب التالية :
(1) ألا يؤخر النوم بعد أن يصلي العشاء إلا لضرورة كمذاكرة علم أم محادثة ضيف أو مؤانسة أهل
فكان الرسول صلي الله عليه وسلم يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها
(2) يجتهد ألا ينام إلا علي وضوء لقوله صلي الله عليه وسلم
للبراء بن عازب
" إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة"
(3) ينام ابتداء علي شقه الأيمن ويتوسد يمينه ولا بأس أن يتحول إلي شقه الأيسر فيما بعد
لقوله صلي الله عليه وسلم
للبراء بن عازب
"إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع علي شقك الأيمن"
(4) لا يضطجع علي بطنه أثناء نومه ليلا أو نهارا
يقول صلي الله عليه وسلم
" إنها ضجعة لا يحبها الله عز وجل "
ويقول أيضا
" إنها ضجعة أهل النار"
(5) أن يأتي بالأذكار الواردة ومنها :
*سبحان الله والحمد لله والله أكبر ثلاثا وثلاثين
ثم يقول
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شئ قدير
* أن يقرأ الفاتحة وأول سورة البقرة إلي المفلحون
وأية الكرسي وخواتيم سورة البقرة
*يجعل أخر كلامه هذا الدعاء الوارد عن النبي صلي الله عليه وسلم
" باسمك اللهم وضعت جنبي وبك أرفعه اللهم إن أمسكت نفسي فاغفر لها
وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به الصالحين من عبادك
اللهم إني سلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك
واستغفرك وأتوب إليك
آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت
فاغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني
أنت المقدم والمؤخر لا إله إلا أنت
رب قني عذابك يوم تبعث عبادك "
إذا استيقظ خلال نومه
(1)لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شئ قدير
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله "
ويدعو بما يشاء فدعوته حينذاك مقبولة إن شاء الله
وخير له أن يتوضأ ويصلي ركعتين
(2) إذا أصبح يقول قبل أن يقوم من فراشه
" الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور"
(3) اللهم إني أصبحت بحمدك وأشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت
وأن محمدا عبدك ورسولك " …..أربع مرات
لقوله صلي الله عليه وسلم
" من قالها مرة أعتق الله ربعه من النار ومن قالها أربع أعتق الله ثلاثة أرباعه من النار ومن قالها ربعا أعتقه الله من النار "
(4) إذا وضع رجله علي عتبة الباب خارجا يقول
بسم الله توكلت علي الله لا حول ولا قوة إلا بالله
لقوله صلي الله عليه وسلم
"إذا قال العبد هذا قيل له هديت وكفيت وتننحى عنه الشيطان"
(5) إذا غادر العتبة خارجا يقول
اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أضل أو أذل أو أذل أو أجهل أو يجهل علي
لقول أم سلمة
ما خرج رسول الله صلي الله عليه وسلم من بيتي قط إلا رفع طرفه إلي السماء ثم قال
اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أضل أو أذل أو أذل أو أجهل أو يجهل علي
منقــــــــــــــــــــــول
جزاكم الله خير ورزقكم الجنان وغفرالله لكم ووالديكم
تعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله إذ يحذر المختصون من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله كنتيجة للإستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.
ويفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئباختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء
وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب .
وإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي .
كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة – الذاكرة القصيرة .
إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية.
ارجو ان تنال اعجابكم
أنا للأسف بقوم فجأة وما عندي خيار تاني…
لأني بحط المنبه بعيد عني مشان صلاة الصبح..وبنوتي بتنام معاي فالغرفة فأول ما بيدق المنبه بصحا وبقوم فورا أطفيه مشان ما تصحى بنتي..
أما إذا حطيتو جنبي بطفيه للأسف من غير ما أحس وبتروح علي الصلاة…
ولا حول ولا قوة إلا بالله…
الله المستعان..
اللهم نسألك العافية ودوامها والشكر عليها..
آميييييييين
جزاك الله خيييييييييييييييييييرا
