الوسم: التدليك

الخادمة والتدليك
بعد انتظار دام زماناً قَدِمت الخادمة من الفلبين…غمرت الفرحة جميع أفراد العائلة الثريّة…رحَّب بها الجميع وبدأت أعمالها بعدما تعرَّفتْ على جميع أفراد الأسرة وجالت في البيت تتأمل غرفه وأورقته.

تفانت الخادمة في عملها،وقدَّمت كل جُهدها،ونالت إعجاب الجميع.

شعرت ربَّة المنزل براحة عندما كانت الخادمة تمسك بيدها،أو تحسِّس رأسها أثناء المرض،أو تمشِّط لها شعرها. اكتشفت فيها مهارةً جديدة….علِمت أنها تُجيد التدليك….طلبت منها أن تدلِّك لها جسدها….لم تمانع الخادمة….بل رحَّبت بذلك أيَّما ترحيب.

كانت تشعر ربة المنزل بالسرور أثناء التدليك…ذكرت ذلك لزوجها،ومدحت قدرة الخادمة وأسلوبها العجيب في التدليك…طلبت من زوجها أن يجرِّب….نعم طلبت منه ذلك دون أن تشعر بالحرج،لكون الخادمة أنثى…ووافق الزوج بعد تردُّد….وتكرَّر ذلك مراراً….وصار يشعر بلذة أثناء التدليك….وجعل الشيطان يقرِّبه أكثر فأكثر من الخادمة…أخذ يلاطفها ويلاعبها ويتودَّد إليها…ثم بدأت الوساوس تشتد أكثر فأكثر…شعر بهاجس يدعوه لفعل الفاحشة….أخذ يتحيَّن الفرصة

وفي يوم من الأيام،وبعدما أوصل عائلته لبيت أحد أقربائه،عاد إلى البيت مسرعاً فرحاً بما سيفعل من المنكر العظيم…ودخل المنزل وقد أعمى الشيطان قلبه….وهرع نحو الخادمة،وطلب منها أن تقوم بتدليكه….لم تمانع الخادمة اقترب منها وطلب أن تمكِّنه من نفسها…فرفضت بشدَّة….حاولت الهرب…أمسك بها….دفعته وحاولت التفلت من بين يديه…جعل يجردها من ملابسها نظر إليها……………… يا للهول….ماذا أرى !؟

كانت المفاجأة مذهلةً…إنها رجلٌ على شكل أنثى .وا مصيبتاه….ماذا أفعل!؟

شعر بالخجل من نفسه….تذكَّر كيف كان هذا الرجل يُدلِّك جسد زوجته…مجنون أنا….كيف قبلتُ بهذا….تصبَّب العرق من جبينه…ضاقت عليه الأرض بما رحبت،لابد أن أتخلص منه.

مقال عجبني و قررت أن أشاركه مع أجمل منتدى نسائي عربي .

دراسة مقارنة بين تأثير كل من التدليك بكؤوس الهواء والحمامات المتبادلة علي سرعة استعادة الشفاء للسيدات وبصفة عامة للرياضيين .

الباحث / خالد منصور .

بحث ماجستير للباحث د/ خالد عماد الدين منصور بقسم العلوم الحيوية والصحية الرياضية بكلية التربية الرياضية بأبي قير جامعة الإسكندرية عام 2024.

دراسة مقارنة بين تأثير كل من التدليك بكؤوس الهواء و الحمامات المتبادلة علي سرعة استعادة الشفاء للرياضيين .

مستخلص الدراسة :

التدليك والمساج أنواعه وفوائده

التدليك .. هو الطريق إلي قلب ابنك الصغير

التدليك عملية ممتعة ومفيدة ليس للطفل فقط بل ولأسرته أيضاً ، إنه الأسلوب المثالي لتهدئة الطفل واسترخائه بالإضافة إلي أنه إحدى وسائل ارتباط الطفل بأبويه حسياً ،

وعلي الوالد أن يقوم بعملية التدليك الممتعة لطفله كي يبني علاقة حميمة بينه وبين طفله من خلال منحه وقتاً ممتعاً ومريحاً .

قبل التدليك

قبل بدء التدليك يجب أن توفر جواً ملائماً للاسترخاء والراحة لأن أي مقاطعة أو إزعاج يمكن أن تعكر مزاج الطفل وتذهب بالفائدة المرجوة من التدليك ..

فاختر موعداً ومكاناً تكون فيه مع طفلك وحدكما بعيداً عن الهاتف أو جرس الباب وتأكد من أن الغرفة دافئة وليس لها مجري هواء ومرتبة ومريحة لنفسية الطفل .

ضع طفلك علي منشفة دافئة وابدأ من رأسه ، الرقبة ثم ما يليها بالاتجاه إلي أسفل بالترتيب الخفيف والضربات الخفيفة المتلاحقة ، وتأكد أن نصفي جسم طفلك يتدلكان بالتماثل .

ودائماً احرص علي النظر إلي عيني الطفل ليكون هناك تواصل بصري والتحدث معه بصوت محب هادئ وأيضاً منخفض .

خطوات التدليك

الرأس :
بحركات خفيفة دلك قمة رأس الطفل بحركة دائرية وقم بدقات دقيقة على جوانب الوجه ، ثم كرر العملية على الجبين نزولاً على قمة العينين ، ثم كررها في الوجنتين وصولاً إلي الأذن .

الذراع :
أبدأ بتدليك الذراعين من بداية الكتفين ونزولاً حتي الأصابع واضغط على ذراع الطفل بخفة باستخدام أصابعك وإبهامك .

الرقبة والكتفين :
حرك يديك بخفة على رقبة الطفل بداية من منطقة الأذن وحتى الكتفين ، ثم من الذقن وحتى الصدر ، ثم كرر التدليك للأكتاف بداية الرقبة وبحركة لخارج الجسم .

( بالنسبة الى تدليك الرقبه. ينصح بعدم تدليكها الا اذا كان الشخص يعرف الطريقة المخصصة لتدليك الرقبه لانه في حاله تدليكها بغير الاسلوب الصحيح قد يِِؤدي الى جلطه في الشرايين المؤديه الى الدماغ و تسبب جلطه.. فيرجى تجنبه)

الصدر والبطن :
دلك الصدر متبعاً انحناء أضلع صدره بخفة ، ثم دلك البطن بحركة دائرية من السرة إلي الخارج .

القدم والأصابع : دلك الكاحل والقدم مع دقات خفيفة في باطن القدم ابتداء من الكعب وحتى الأصابع ثم ركز علي كل إصبع بمفرده .

السيقان :
أبدأ بتدليك السيقان بداية من الأفخاذ وباتجاه القدمين مارا بالركبة مع تكرار الضغط كما فعلت في الذراع . والآن باستطاعتك عمل تدليك سريع للجسد بطوله من الرقبة وحتى القدم ثم أدر الطفل لتكرار التدليك من ناحية الظهر .

تدليك الظهر :
حرك يديك من بداية الظهر إلي نهايته بخفة وكرر التدليك بحركة دائرية .

نتائج البحث :

مشكورة ياقلبي

فائده التدليك لدى الطفل الرضيع

فى الواقع أن تدليك الطفل يبدأ فى بطن الأم ويتركز أثناءعملية الولادة
فالأنقباضات الحادة للرحم تقوم بتدليك الطفل وتنشيط جهازه
العصبى وتساعد على تنشيط الدورة الدموية ونمو
العضلات خارج بطن الأم.

داخل بطن الأم تغطى بشرةالطفل مادة دهنية بيضاء ،هذة المادة غنية
بفيتامين k وهيدرات تحمى الطفل و تعتبر بمثابة زيت
ممتاز للتدليك وبعض المستشفيات تعترف
بفوائد هذة المادة ولا تنزعها فور
الولادة . لذا فأن تركها لبعض
الوقت يخفض من احتمال
تعرض الطفل للالتهابات الجلدية .. فالتدليك فرصة فريدة للأتصال مع الطفل
حديث الولادة .حاولى الحصول على اقصى قدر من الأتصال الفيزيائى
(الجسمانى) مع طفلك، قومى بعمل تدليك خفيف بدون زيت
أو لوسيون ،إنها لحظة طبيعية و طفلك يفضلها.

ما هى الفوائد التى تنتج عن تدليك الطفل
إن تدليك الطفل هى فرصة لمشاركة أوقات من الألتحام و الأتصال الجسمانى
المباشر مع الطفل بالتالى هذة الأوقات مميزة ستساعدك على خلق
مناخ من الثقة المتبادلة . فالفوائد الجسمانية والحسية
عديدة و المساج يساعد على :

تحسين النوم

تخفيف الالام

يهدىء التهيجات والألتهابات

ينشط الجهاز المناعى و الدورة الدموية

يسهل الهضم

يغذى الجلد وينظفه

ينمى الأحساس بالرقة والنعومة

يزيد الأحساس بالأمان العاطفى

من ناحية اخرى يجب تجنب عمل التدليك إذا كان طفلك مريضا أو نائما أو انتهى من الطعام لتوه أو أخذ تطعيما
لا يجب استخدام أدوية تجانسية مع الزيوت العطرية الأساسية فقط استخدمى زيت أساس طبيعى

كيفية عمل التدليك لطفلك بنجاح و اليكى اسرار التدليك الناجح
من الضرورى التحدث الى طفلك اثناء جلسة المساج فالأتصا ل يساعد بفاعلية على الأنبساط
حاولى النظر فى عينى طفلك اثناء التدليك – يجب أن تكون يداكى منبسطتان وأطراف أصابعك متصلين .
اجعلى الألتحام قدر المستطاع باستخدام كل مساحة يديك خاصة راحة يديك .
تحركى ببطىء وحساسية .
ثبتى يديك بالضغط على جزء معين ثم توقفى لبرهة ثم عاودى التدليك على نفس الجزء الذى توقفت عندة
لو بكى طفلك ولم يكف عن البكاء توقفى عن التدليك، حيث يجب أن يكون التدليك لحظات سعيدة و ليست تعذيبا .

سلمت يمنآك أختي الكريمة..

التدليك اليدوي يخلصك من الكرش

شكرا احساس على الموضوع الرائع

يعطيج الف عافيه يا الغلا ع المرور الاكثر من رائع
يا ريت ما تحرمينه من هالطله الحلوووووة

تحياتي
كل الحلا بحرينية

خلاص راح أجربها أكييييييد

أحب وايد المساجات والتدليك

[IMG]https://www.****************/album/35/w6w20170421003558fbff0678.gif[/IMG]

يسلمـــــــــــوا على المعلومه الجميله
ولا تحرمينا من جديدك

دمتي بخير

بسم الله الرحمن الرحيم

.
.
.
.
تعاني الكثيرات من النساء من بروز منطقة البطن أو الأرداف ، التي تؤثر بصورة سلبية على مظهر المرأة ورشاقتها وجمالها ، ويرى الخبراء والباحثون انه يمكن استخدام العلاج بالتدليك للتخلص من هذا البروز والتمتع بجسم جميل وأنيق.

ويوضح الباحثون الامريكيون ان التدليك يساعد في تخفيف الارهاق والضغط وهو ما يؤدي بدوره الى ازالة الانتفاخ مشيرين الى ان آلام البطن والغازات ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوه اضطرابات هضمية .

وان تدليك منطقة البطن واماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة .

كما ان التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها المرأة في حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد المتناثرة في منطقة البطن بسهولة .