الوسم: التمدد

التشققات الجلدية من أكثر العلامات التي تؤرق الحامل أثناء وبعد فترة الحمل، ويطلق عليها كذلك علامات التمدد التي تظهر على شكل خطوط حمراء رفيعة ، ثم تتحول مع الوقت إلى خطوط بيضاء رفيعة ، وتنتشر في الفخذين ، الأرداف ، الصدر ، والبطن .
تصيب علامات التمدد حوالي 90% من الحوامل ويلعب العامل الوراثي دورًا في ظهورها، وتحدث خلال النصف الثاني من الحمل، بسبب زيادة تمدد الجلد، وزيادة وزن الجسم ، وبالتالي تمزق مادة الكولاجين في الجلد ، كما تلعب هرمونات الحمل دورًا في ظهورها.

وهناك بعض الخطوات التي تساهم في منع ظهور علامات التمدد ، منها :

– استخدام الكريمات التي تحتوي على زبدة الكاكاو .

– الحرص على تناول الأغذية الغنية بالبروتين ، كاللحوم الحمراء ، الدجاج، السمك ، والتونة .

– الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج) ، الخضروات الورقية ، الفلفل الأخضر ، البرتقال ، الفراولة ، الكيوي والتفاح ، فهي تساعد في بناء مادة الكولاجين .

– تناول كميات كبيرة من السوائل ، خاصةً الماء والشاي الأخضر .

– ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل .

كل شيء ممكن اسويه الأ التمااارين

والله لو وشوووو اذا بتطلع الخطوط بتطلع كل الحكايه تتعلق بمدى مرونه جلد المراه

جزيت خيرا على الطرح

تعتبر مشكلة علامات التمدد أو التشققات الجلدية أثناء الحمل من أكثر المشاكل الشائعة التي تعاني منها أكثر من 75% من الحوامل في الوطن العربي.تظهر علامات التمدد على شكل خطوط بيضاء تظهر تحت الجلد، خاصة في منطقة البطن والأرداف والصدر بسبب تمدد الجلد في هذه الأجزاء خلال فترة الحمل – خصوصاً في الشهور الثلاثة الأخيرة – نتيجة زيادة الوزن بشكل كبير. ولقد أثبتت الدراسات الطبية أنه لا يمكن علاج علامات التمدد تماماً، بل يمكن تقليل ظهورها بنسبة كبيرة. وهناك ثلاثة زيوت طبيعية تعتبر من أفضل ما يستخدم في تقليل ظهور علامات التمدد بنسبة كبيرة للغاية، وهذه الزيوت هي:

1. زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج علامات التمدد، فهو غني بفيتامينات (أ)، و(د)، و(هـ) بالإضافة إلى غيرها من العناصر الغذائية الضرورية ومضادات الأكسدة. كما أن زيت الزيتون مصدر آمن للأحماض الدهنية (أوميجا 3، وأوميجا 6).

ويستخدم زيت الزيتون في علاج علامات التمدد عن طريق تدليك المنطقة التي تظهر فيها تلك العلامات، ومن أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج هذه العلامات باستخدام زيت الزيتون، هي مزج كوب ونصف من زيت الزيتون مع ربع كوب من خلاصة نبات الصبار، و6 كبسولات فيتامين (هـ) و4 كبسولات فيتامين (أ) ـ متوافرة في الصيدليات، يتم خلط هذه المكونات في إناء نظيف، ويغطى ويحفظ في الثلاجة، وتستخدم هذه الوصفة يومياً في تدليك المنطقة المصابة.

2. زيت جنين القمح
زيت جنين القمح هو أغنى الزيوت الطبيعية بفيتامين (هـ)، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، بالإضافة إلى أنه يعتبر من المصادر الغنية بالبروتين والليسيثن (lecithin). ويعمل زيت جنين القمح على تجديد خلايا البشرة في المنطقة المصابة بعلامات التمدد.

وزيت جنين القمح من الزيوت القوية، لذا لا يستخدم بمفرده في تدليك المناطق التي تظهر فيها الخطوط البيضاء، بل يجب مزجه وتخفيفه بزيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو.

3. زيت النعام
يحتوي زيت النعام النقي على تركيزات عالية من الأوميجا 3، والأوميجا 6، وهي الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها الجسم لكن لا يستطيع إنتاجها بنفسه، بالإضافة إلى حمض النخليك (Palmitic Acid)، مما يساعد على تجديد وتحفيز نمو خلايا البشرة. ويتميز زيت النعام بأنه سهل الامتصاص، حيث يصل بسهولة إلى الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة) التي تتكون فيها علامات التمدد والندوب، مما يمكنه من تجديد وتنشيط الخلايا في التي تظهر فيها تلك العلامات، وبالتالي يقل ظهورها.

بعد الحمل تظهر أحيانا حزوز عميقة على الجلد، وآثار التمدد، وهي تسبب قلقا شديدا لأنها لا تمحي، و يصعب التنبؤ بها. إليك سيدتي بعض النصائح من أجل الحد من أضرارها.

توصل البحث بجامعة Duke University لكريم من البصل لعلاج علامات الشد ولجعلها أنعم ، وأكثر سلاسة، فقد وجد الباحثون أن كريم الترطيب الذي يحتوي على العنصر النشط المستخلص من البصل يمكن أن يساعد للتخلص من احمرار علامات الشد الجديدة.

وقد شارك في الدراسة عدد 54 امرأة ممن تتراوح أعمارهن بين 18 إلى 45 اللاتي استخدمن الكريم لمدة ثلاثة أشهر.. ووجد أن الكريم يجعل علامات التمدد تبدو أفضل، أقل احمرارا، وأكثر ليونة وسلاسة بعد أسبوعين من العلاج.

ما يصل إلى 98 ٪ من النساء و 75 ٪ من الرجال لديهم علامات التمدد التي تبدو وكأنها ندبات حمراء خطية ومموجة وهي تظهر عادة في الوركين، الثديين، الفخذين، ومعدة المرأة ، وقد تظهر أيضا عند الرجال. وتحدث بالجلد عندما يمتد بسرعة مثلما يحدث أثناء سن البلوغ، الحمل، وزيادة الوزن السريعة ، ولسوء الحظ هذه العلامات قد تصبح دائمة، وهي لا تشكل خطرا على صحتك ولكنها مزعجة المظهر، وقد تتلاشى العلامات ببطء خلال سنوات.

علامات التمدد تترافق مع التهاب ، ويوضح الباحثون أن الكريم الجديد يحتوي على البصل المحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، ويحتوي أيضا على نباتات لها خصائص مضادة للالتهابات، الكبريت المكافح للبكتيريا والعدوى، ومرطبات البشرة .

ويوضح الخبراء أن استخدام الكريم المحتوي على مستخلص البصل قد يكون خيارا واعدا للمشكلة.

عرضت الدراسة بالاجتماع السنوي لأكاديمية American Academy of Dermatology .

وهناك ثلاثة زيوت طبيعية تعتبر من أفضل ما يستخدم في تقليل ظهور علامات التمدد بنسبة كبيرة للغاية، وهذه الزيوت هي:
1. زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج علامات التمدد، فهو غني بفيتامينات (أ)، و(د)، و(هـ) بالإضافة إلى غيرها من العناصر الغذائية الضرورية ومضادات الأكسدة. كما أن زيت الزيتون مصدر آمن للأحماض الدهنية (أوميجا 3، وأوميجا 6).

ويستخدم زيت الزيتون في علاج علامات التمدد عن طريق تدليك المنطقة التي تظهر فيها تلك العلامات، ومن أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج هذه العلامات باستخدام زيت الزيتون، هي مزج كوب ونصف من زيت الزيتون مع ربع كوب من خلاصة نبات الصبار، و6 كبسولات فيتامين (هـ) و4 كبسولات فيتامين (أ) ـ متوافرة في الصيدليات، يتم خلط هذه المكونات في إناء نظيف، ويغطى ويحفظ في الثلاجة، وتستخدم هذه الوصفة يومياً في تدليك المنطقة المصابة.

2. زيت جنين القمح
زيت جنين القمح هو أغنى الزيوت الطبيعية بفيتامين (هـ)، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، بالإضافة إلى أنه يعتبر من المصادر الغنية بالبروتين والليسيثن (lecithin). ويعمل زيت جنين القمح على تجديد خلايا البشرة في المنطقة المصابة بعلامات التمدد.

وزيت جنين القمح من الزيوت القوية، لذا لا يستخدم بمفرده في تدليك المناطق التي تظهر فيها الخطوط البيضاء، بل يجب مزجه وتخفيفه بزيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو.

3. زيت النعام
يحتوي زيت النعام النقي على تركيزات عالية من الأوميجا 3، والأوميجا 6، وهي الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها الجسم لكن لا يستطيع إنتاجها بنفسه، بالإضافة إلى حمض النخليك (Palmitic Acid)، مما يساعد على تجديد وتحفيز نمو خلايا البشرة. ويتميز زيت النعام بأنه سهل الامتصاص، حيث يصل بسهولة إلى الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة) التي تتكون فيها علامات التمدد والندوب، مما يمكنه من تجديد وتنشيط الخلايا في التي تظهر فيها تلك العلامات، وبالتالي يقل ظهورها.