التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس -الرشاقة 2024.

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس

https://www.alarabonline.org/data/2017/10/10-11/409p.jpg

وجدت باحثة أميركية أن مجرد ترك المنزل وممارسة تمارين خفيفة مثل رياضة المشي مثلاً يمكن أن ينعكس على الناس بشكل إيجابي ويعزز الثقة بالنفس.

خليجيةخليجيةخليجية
وتبين للباحثة هيذر هاوسنبلاس من جامعة فلوريدا بعد الاطلاع على نتائج 57 دراسة تتعلق بالنشاط والرياضة أن " مجرد القيام بأي تمرين وليس بالضرورة الانخراط في تمارين لياقة يمكن أن يقنعك بأن شكلك الخارجي على أفضل ما يرام".
وفي الدراسة التي نشرها موقع "لايف ساينس" اليوم السبت قالت هاوسنبلاس إن التأثير النفسي الناتج عن الحركة والنشاط يتخطى الفوائد التي يمكن الحصول عليها من وراء التمارين البدنية.
وبحسب الدراسة التي نشرت في دورية "الصحة النفسية" الأخير فإن حوالي 60% من البالغين قالوا إنهم غير راضين عن أشكال أجسامهم الخارجية.
وقالت هاوسنبلاس في هذا السياق " ليس سراً أن الأميركيين ينفقون سنوياً مليارات الدولارات من أجل تغيير أشكالهم وأحجامهم الخارجية ومن ذلك شراء حبوب تخفيف الوزن والمنتجات التجميلية الأخرى".
ورأت أن "عدم الرضى عن شكل الجسم مشكلة كبرى في مجتمعنا"، مضيفة أن "تصرفات كثيرين تتسم بالسلبية عندما يحاولون معالجة مثل هذه المشكلة مثل إتباع حمية شديدة لتخفيض الوزن والتدخين واستخدام أدوية الستيرويد والخضوع لعمليات التجميل الجراحية".
وقالت إن ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية وغيرها سيجعل هؤلاء يشعرون بأنهم بحالة صحية جيدة وبأن هذا المبدأ ينطبق على النساء والرجال.
وخلصت إلى أن وسائل الإعلام تلعب دوراً في تفاقم مشكلة الأميركيين غير الراضين عن أشكالهم الخارجية وبخاصة بين النساء من خلال التركيز على صور وتتبع أخبار النساء من المشاهير في عالم السينما والمجتمع وغير ذلك.

خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

لايحرمنا جديدك مشكوووووووووووووورة
جزاكى الله خيرا
عساااااااااااااك ع القوهـ

الثقة بين الازواج -مجابة 2024.

الثقة بين الازواج

خليجية

يقول أحد الأزواج:
بعد 8 سنوات من الزواج اكتشفت أن زوجتي تتلصص على أوراقي ومستنداتي, وفي أحد النزاعات طالبتني بأن أسجل أرضًا اشتريتها باسمها حتى لا يكون لأهلي من بعدي فيها نصيب, لأن ذريتي كلها بنات، فأدركت أنها تقرأ أوراقي ومستنداتي، وصرت أحتفظ بها في المكتب, المشكلة أنني فقدت الشعور بالثقة والسكن الذي كان من قبل, وما زال بداخلي صدمة لكنني كتمت الأمر ولم أخبر به الآخرين.

وقالت زوجة:

أنا امرأة عاملة, انشغلت بتربية الأبناء والبيت والطلبات, تنبهت لزوجي وقد تغير، بحثت وعرفت أن السبب هو السكرتيرة, فهي صغيرة وتراه رجلًا له وضع اجتماعي، تريد أن تبدأ السلم من حيث انتهيت أنا بعد كفاح, زدت من اهتمامي به, أقنعته بأن يتزوج بامرأة أخرى متدينة؟ وذلك في هدوء وصبر بتلميحات فقط، لكن الثقة اهتزت بلا شك.

أخي/ أختي الزوجة المسلمة:

لا يختلف اثنان أن الثقة أمر هام في الحياة الزوجية حتى يستطيعا العيش بسعادة وهناء, لأن من بديهات الحياة الزوجية السعيدة أنه لا تقوم حياة على الشك، ولا تستمر حياة مع الشك.
(والثقة لا بد أن تكون متبادلة ومطلقة, لا تشوبها شائبة, وكل ذرة شك ينهار أمامها ذرة حب, يختل التماسك, يبدأ الهرم في الانهيار كثيرون لا يدركون هذه الحقيقة الخطيرة، إن أعظم هرم يمكن أن ينهار تدريجيًا هرم الثقة، تسقط ذرة يتبعها ذرة أخرى وهكذا، حتى يأتي مباح فلا تجد له أثرًا، هكذا يضيع الحب، وينهار الزواج, وهو ضياع لا نهائي, وانهيار لا رجعة فيه.
قد تتصور الزوجة مخطئة أنها بتحريك شكوك زوجها ستحرك عواطفه، وتجعله أكثر تشبثًا بها, ولعله يعرف قيمتها.
(وكذلك قد يلعب الرجل هذه اللعبة السخيفة فتبدي الزوجة غيرتها, وتبدي اهتمامًا بزوجها.
ولكن ثمة شك انزرع في داخلها, وأوهام انغرست في عقلها، ومرارة علقت بعواطفها …..وكذلك الزوج، قد يبدي غيرته الفعلية ويبدي اهتمامًا بزوجته…. ولكن يذهب من قلبه – ربما للأبد – براءة الحب وطهارة العلاقة.
وهكذا ينام الزوجان على فراش من شوك ويمشيان على أرض من نار, ويتنفسان هواء مسمومًا) [متاعب الزواج، د/ عادل صادق، ص273-275، بتصرف].

الثقة البعيدة:

لا تقتصر الثقة في شريك الحياة على هذا الأمر فقط، بل تتعداه إلى الثقة في قدراته، ومواقفه وقراراته، وتصرفاته وكلماته, ومن ثم تشجيعه على التصرف في كثير من أمور الأسرة واتخاذ القرارات فيها، حتى إذا غاب هذا الطرف في المنزل عرف الطرف الآخر كيف يتصرف في أمور الأسرة.
والعكس تمامًا إذا لم يكن هناك ثقة في قدرات وقرارات وتصرفات الطرف الآخر, فالطرف المتضرر من هذا سيتخذ كل التدابير لتصريف الأمور بشكل صحيح وبدون خسائر وخصوصًا الخسائر المادية.
وأعرف قصة زوج عنده سفه في التصرف في الأمور المادية, ولا يخطط لحياة الأسرة وكل عام يخرج لهم بمصيبة، مرة سقط مني 500 دولار، ومرة سُرقت, ومرة يخسر في مشروع الآلاف, ومرة يشتري سيارة جديدة وبعد شهور يبيعها وهكذا، حتى فقدت الزوجة الثقة في تصرفاته وقراراته تمامًا، وأصبحت تفكر ليل نهار كيف تحقق الأمان لهذه الأسرة بعيدًا عن تصرفاته السفيهة.

الثقة = الأمن:

إذا توفرت الثقة بين الزوجين, فإن ذلك يكفي بالنسبة إليهما تحقيق الأمن والأمان في الحياة الزوجية، وخاصة الثقة في الزوج في قراراته وتصرفاته وحكمته لأنه هو ربان السفينة والقائد للحياة الزوجية, فإن الشعور العام في الأسرة سيكون الشعور بالأمان والأمن (وهو من الحاجات النفسية الضرورية، لكي يسعد الإنسان في حياته وينعم، ولو تخيلنا أن إنسانًا يملك العقار والدينار والطعام, وبينه وبين هذه الملذات أسد جائع فاغرًا فاه ينتظر قدومه، فهل يهنأ هذا الإنسان بهذه النعم, أم يكون تفكيره في الأسد وكيفية النجاة منه؟
لا شك أن الأمن إن فُقد فإن الإنسان لا يهنأ بعيش أبدًا، وهذا ما يحدث لأحد الطرفين في الحياة الزوجية، إذا لم يتوفر له الأمن النفسي من الطرف الآخر حتى لو أغدق عليه المال والعقار، فإنه يبقى محتاجًا إلى الاهتمام به ليشعر أنه آمن، يبقى محتاجًا إلى اللمسة الحانية, وإلى النظرة الرحيمة, وإلى مشاركته في الأحزان والأفراح, ويبقى محتاجًا إلى الجلوس معه والحديث إليه عن الأحلام والأماني المشتركة, حينها يشعر أن الطرف الآخر مهتم به ويقدره ويحترمه….ولهذا لا بد أن يُسمع الزوج زوجته بعض الكلمات التي تشعرها بالأمان في حياتها معه, وكذلك الزوجة تسمع زوجها بعض الكلمات التي يشعر الزوج بعد سماعها بأنها تحافظ عليه وعلى أبنائه وأمواله وبيته فيطمئن ويستقر) [الحروف الأبجدية في السعادة الزوجية, جاسم محمد المطوع, ص5 بتصرف].
وتأثير الفعل بالطبع أوقع من الكلام, فإذا وجد الزوجان الأفعال التي تدل على توفير الأمن والأمان لحياتهما الزوجية، فإن تمسُّك كل منهما بالآخر يزيد، ويزيد الحب بينهما يومًا بعد يوم.
أما إذا لم يتوافر الشعور بالأمان لدى كلا الزوجين فإن الولاء للمؤسسة الزوجية سينتهي حتمًا، وذلك لعدم شعور أحدهما بالأمان تجاه الآخر والاطمئنان لتصرفاته.
ومن علامات الأمان أن يبث كل من الزوجين همومه للآخر ويتحدث كل منهما عن طموحه وأحلامه, ويردد بين حين وآخر أنه بحاجة للطرف الآخر, وأنه يشكر الله تعالى أن جمع بينهما في علاقتهما الزوجية وهذا من الإشعار بالأمان في القول.
فدفاع كل واحد منهما عن الآخر عن ماله واسمه وسمعته وعمله, بل وحتى عن عيوبه وأخطائه, هذا مما يزيد شعورهما بالارتياح وتحقيق الأمن.
ولعل حاجة المرأة للشعور بالأمان أكثر منها بالنسبة للرجل, ولهذا نقول للزوج:
كن صريحًا معها وأخبرها عن حبك وعن حاجتك لها.
أعط زوجتك الأمان تعطيك هي الحب والهتمام.
واعلم أن المرأة عندما لا تشعر بالأمن "فإن خيارها الوحيد أن تتفادى مشاعر الحب…وأن تقوم بتخدير تلك المشاعر عن طريق بعض السلوكيات الإدمانية مثل: الإفراط في الأكل, والإفراط في العمل، أو ربما الإفراط في الرعاية.
ولكن حتى مع هذه السلوكيات الإدمانية, فإنها تسقط في بئر من مشاعر الإحباط التي لا يمكن التحكم فيها بسهولة) [الرجال من المريخ النساء من الزهرة، د. جون جراي, ص169 بتصرف].

إشباع الحاجات العاطفية:

من الحاجات العاطفية التي يحتاجها الرجل والمرأة الثقة والرعاية:
(عندما تثق المرأة في قدرة زوجها، فإنه يصبح أكثر رغبة في رعايتها وخدمتها, وكذلك عندما يقوم الرجل برعاية زوجته فإنها تصبح أكثر قدرة على الثقة العميقة به وبإمكاناته) [حتى يبقى الحب, د/ محمد محمد بدري ص48].
أن تثق المرأة بالرجل يعني أنها تؤمن بأنه يفعل ما بوسعه، وأنه يريد الأفضل لزوجته فهو يجتهد، وهي تثق باجتهاده.
وأن يرعى الرجل المرأة يعني بالنسبة لها أن يظهر اهتمامًا تجاه مشاعرها وأحاسيسها, (والرجل إذا أظهر ذلك أحست المرأة أنه يهتم بها, وبالتالي فهو يحبها, وهي ـ الزوجة ـ تثق به….تثق باجتهاداته وقدراته ونواياه، فيكون رد فعل الزوج أن يحبها) [المصدر السابق ص104].
إن من المهم جدًا أن تعمل الزوجة على تعزيز إيمان زوجها بقدراته الخاصة لئلا يفقد هذا الإيمان, فتكرر على مسامع زوجها عبارات مثل:

ـ أنا أعلم أنك قادر على فعل ذلك.
ـ ثقتي بك كبيرة.
ـ أنا أثق بقدرتك فأنت طالما اجتزت مثل ذلك بنجاح.
ـ أنا أعلم أنك قادر على اجتياز ما هو أصعب من ذلك.
ـ كل شيء سيسير نحو الأفضل.
ـ سترى ـ إن شاء الله ـ كيف ستنجح في فعل ذلك بمنتهى البساطة, لقد نجحت في كذا وكذا قبل ذلك.
ـ تذكر أحلامنا المشتركة, وأهدافنا النبيلة.

الأمان أولوية المرأة:

تحتاج المرأة أن تسمع منك أنها (أهم امرأة بالنسبة لك, أنها أول أولوياتك, أنك فخور بها, أنك لا تستطيع أن تتحمل فراقها, أنه لا يوجد امرأة في العالم مثلها, وأنك تحبها وتخبرها بذلك دائمًا.
إن هذه الأشياء تشعرها بالأمان, والأمان من أولويات المرأة … وبما أنك القائد فعليك أن توفر لها الأمان, لذا فإن الزوج العاقل لا يزعزع أمان زوجته بالتهديد بالزواج حتى ولو أراد ذلك, أو بالانفصال، أو حب غيرها, والأمان عند الكثيرات من النساء أنك ستبقى لها وبجانبها.
ومن سيكولوجية المرأة الغيرة المرتفعة، تجنب أن تقارن زوجتك بامرأة أخرى ولو كانت أمك أو زوجتك السابقة أو سيدة معروفة أو غيرهن, فالمقارنة والتفضيل سبب رئيسي للإزعاج عند الكثيرات) [كيف تكسب محبوبتك, د/ صلاح صالح الراشد، ص43-44 باختصار].

كيف نبني الثقة؟

ويكون الشعور بالثقة بين الأزواج عندما:
1. لا يخفي أحدهما عن الآخر شيئًا من أموره، ويحاول الأخذ بأراء الطرف الثاني ومناقشته.
2. عندما يتجنب الزوجان المشاحنات ويتناقشان بهدوء.
3. الاهتمامات المشتركة بين الزوجين تزيد من الثقة بينهما.
4. المصارحة, فالصراحة بين الزوجين تؤدي إلى الثقة بينهما.
5. عدم الكذب واللف والدوران فالصدق هو أساس الثقة.
6. اهتمام كل طرف بمشاعر الطرف الآخر.
وتذكر أخي/ أختي الزوجة أن الثقة لا تعني الغفلة، ولكنها تعني الاطمئنان الواعي, وأساسه الحب الصادق والاحترام العميق.
وبناء الثقة مسئولية مشتركة بين الزوجين، والمصارحة تدفع إلى مزيد من الثقة بين الزوجين، أما الكذب إنه يدمر الحياة الزوجية.

رصيد الثقة حتى بعد الموت:

وتأمل معي أختي/ أخي القارئ عاطفة الحب وقمة الثقة بين خديجة رضي الله عنها والنبي صلى الله عليه وسلم حتى بعد موتها, فعن عائشة رضي الله عنها قالت: كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا ذكر خديجة أثنى عليها فأحسن الثناء, قالت فغِرت يومًا، فقلت: ما أكثر ما تذكرها حمراء الشوقين, قد أبدلك الله خيرًا منها, قال صلى الله عليه وسلم: (ما أبدلني الله خيرًا منها, قد آمنت بي إذ كفر بي الناس، وصدقتني إذ كذبني الناس, وواستني بمالها إذ حرمني الناس, ورزقني الله ولدها، إذ حرمني أولاد النساء) [رواه أحمد وهو صحيح].

ماذا بعد الكلام؟

1. كن/ كوني صريحة واضحة مع الطرف الآخر.
2. امنحي زوجك الثقة, وامنح زوجتك الرعاية والشعور بالأمان.
3. لا تهدد زوجتك بالزواج الثاني أو الطلاق لأن هذا يفقدها الثقة بك.
4. أحسن/ أحسني التصرف في اتخاذ القرار والأمور المادية, وفي المواقف وحتى في اختيار الكلمات لتحوز ثقة الطرف الآخر.

منقول

تطرب حواسي حين أقرأ لكــــــي

بصصراحة أبدعتي

منتظرة جديدك بشغف ..

13 خطوة تمنح طفلك الثقة 2024.

13 خطوة تمنح طفلك الثقة

إليك سيدتي عدد من الإشارات الواضحة التي تستطيعين من خلالها التعرف على ابنك الذي يعانى من عدم الثقة بالنفس:

1- السلبية التامة، أو الانزواء بعيداً في حال اعتداء أحد الأصدقاء عليه.
2- يلجأ للتقليد الأعمى دون إعمال الفكر.
3- التردد والإحساس بصعوبة اتخاذ القرار رغم وجود البدائل أمامه.
4- يكثر من الوعود؛ بأنه سيفعل ويفعل، وكثيراً ما يخلف.
5- لا يثق فيما يقوله الأب، وما تحكيه الأم، ودائماً ما يطلب منهما تأكيدات ليثق.
6- لا ملامح خاصة تميزه؛ يذوب في شخصية الغير ويصبح تابعاً له، ولا يفعل شيئاً بدون رأيه.
7- يلازمه الخجل، فلا يسعى لأخذ حقه أو الدفاع عن نفسه بالكلام أو الفعل.
8- كثيراً ما يشعر بالأرق، وعدم القدرة على النوم الهادئ.
9- شخص أناني؛ يفضّل مصلحته، وإن تعارضت مع مصالح الآخرين.
10- يتعرض لحالات من الاكتئاب؛ بسبب تفضيله الوحدة والانعزال.
11- أحلام اليقظة فهي متعته الوحيدة لتحقيق آماله التي يعجز عن تحقيقها في الواقع.
12- تجدينه عصبياً، انفعالياً، غير مستقر، متشنجاً في المواقف، ومتقلب المزاج.
13- البعض منهم -أو منهن- تنقلب معهم عدم الثقة بالنفس إلى التظاهر بالتعالي والتكبر والغطرسة، وسرد قصص وهمية لأعمال وبطولات ينسبها لنفسه.
13 طريقة للعلاج:

1- «لا أقدر! حاول، لا أعرف! تعلم، هو المستحيل! جرب» بهذه المفردات البسيطة استطاع «نابليون» القائد الفرنسي المغوار أن يبث الثقة في أفراد جيشه، فخاضوا عشرات المعارك وحققوا الانتصارات، فعلّميه إياها.
2- لا تبخلي في تشجيع ابنك كلما أنجز عملاً.. ولو كان قليلاً أو بسيطاً.
3- عرّفيه بالصفات الإيجابية في شخصيته.
4- لا تقارنيه بأحد من أبناء العائلة.
5- وفري له القدر الكافي من الحب والرعاية والمحبة والتواصل بصفة عامة.
6- ابتعدي عن نقده باستمرار، وخاصة أمام أقرانه وإخوانه.
7- لا تدفعي ابنك للقيام بأعمال تفوق قدراته ومهاراته.
8- درّبيه على تكوين الصداقات، وعلميه فن المهارات الاجتماعية.
9- شجعيه على الحوار مع الوالدين ودفعه للحوار مع الآخرين.
10- أعطيه الفرصة ليتكلم مع الاهتمام بكلماته واحترام آرائه.
11- علّميه الأسلوب الأمثل للدفاع عن النفس؛ بتخويف من هجم عليه إن كان واحداً، والاستعانة بآخرين لو كانوا أكثر.
12- ألحقي الابن بنادٍ رياضي؛ فالرياضة تقوي الثقة بالنفس، وتنمي الإرادة.
13- اعملي على تنمية مواهبه وقدراته؛ القراءة، الكتابة، الإصلاحات والتركيبات.

جزاك الله خيرا اختي
موضوع قيم
شكرا لطرحك عزيزتي .يعطيك العافية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الثقه بالنفس سلوك يجب غرسه في اطفالنا منذ الصغر و في موضوعك اجمل الارشادات لكي نتعرف علي الطفل الذي انعدام الثقه في النفس و وسائل سهله لكي نعالج هذا العيب لديه

جزاك الله الخير كله و في انتظار المزيد من مواضيعك الرائعه

الله يجزيكي الخير

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْخليجيةخليجية ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ

شكرا للطرح اختي الغالية
ودي لمروركم

الثقة بالنفس مؤشر هــآآآم . 2024.

الثقة بالنفس مؤشر هــآآآم …

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يحتاج الطفل بشكل عام إلى احترام النفس واحترام الآخرين له، وإدراك قيمته في أسرته ومجتمعه، وهو يحس بذلك وإذا فقد هذا الشعور فسوف يؤثر هذا على شخصيته تأثيراً سلبياً.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

والأطفال من ذوي الإعاقة إذا جوبهوا بهذا التجاهل فإن ذلك سيؤثر على ثقتهم بأنفسهم، خصوصاً وأنهم يتحلون بمشاعر رقيقة وحساسة.. ومعروف أن الأطفال الذين يعانون من نقص الثقة بالنفس لن يكونوا متفائلين بالنجاح والسبب في ذلك شعورهم بالإحباط وعدم القدرة وأنهم أقل من غيرهم مما سيؤدي أيضاً إلى سلوكيات سلبية كالعدوان الموجه نحو الذات والغير.

إن أطفالنا من ذوي الإعاقة عندما يحسون أن أقرانهم يحصلون على معززات معنوية ومادية ليست كالتي يحصلون عليها يعتقدون أن أي معزز حصلوا عليه كان يمكن أن يكون بالصدفة وليس تقديراً لعمل قاموا به أو سلوك وجب التعزيز عليه.

وهنا على الوالدين والمعلم أن يفهم الطفل أن المعزز الذي حصل عليه نتيجة لسلوك إيجابي قام به ووجب تعزيزه عليه.

فإن مفهوم تدني الثقة بالنفس لدى الطفل من ذوي الإعاقة لا يأتيه من فراغ بل لأسباب مختلفة منها:

– عدم اهتمام الوالدين بالطفل ذو الإعاقه
– عدم إحساسه بالحب الذي يحتاجه.
– التفرقة في المعاملة بينه وبين إخوته.
– التذبذب في المعاملة.
– الخوف عليه والافراط في حمايته.

إن هذه الأسباب للأسف تزيد من تدني الثقة بالنفس والاعتماد على الآخرين، وعلى الأسرة والمعلمة أن تضع باعتبارها أن أي تصرف يصدر عنها سيتأثر به الطفل من ذوي الإعاقة.
وإليك بعض الأمور التي يجب على الأسرة والمعلمة أن تتبعها لتزيد الثقة بالنفس ومنها:

– أن يكون جو العائلة مليء بالحب والعاطفة.
– إحساس الطفل من ذوي الإعاقة بأنه محبوب ومرغوب في العائلة.
– التعامل بحذر مع التصرفات أمام الأطفال من ذوي الإعاقة.
– أن يشعروه بأن له أهمية لوالديه وأنه فرد من الأسرة.
– أن تتفهم الأسرة الطفل بجميع جوانبه.
– دمج الطفل في المجتمع وتعريضه لخبرات الحياة المتنوعة.

أخيراً، من الضروري مراعاة الحالة النفسية لهؤلاء الأطفال فهم مرهفو الحس يتأثرون بكل كلمة وكل تصرف يصدر عن الآخرين، وهم قبل كل شيء أطفال مهما كانت مشكلتهم ودرجتها ونوعها وسوف يكبرون ويحصلون على حقهم في الحياة الطبيعية بإذن الله.

م/ن ….
دمتن بخير حبيبات قلبي …. خليجية

مشكووووره اختي جزاااك الله خيراااعلي هالموضوع المفيدوالقيم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©خليجيةخليجية
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

بارك الله فيكي
ربي يسعدك اختي
شكرا حبيباتي على المرور الرآآآئع
شكرا عطر الوجود على التقييم ….
بارك الله فيك موضوع رااائع وقيم جدآآآ
وجزاكِ الله كل خير حنااان …

علمي طفلك الثقة بالنفس ! 2024.

علمي طفلك الثقة بالنفس !

علمي طفلك الثقة بالنفس !
علمي طفلك أن يثق بذاته

كيف يصبح الطفل واثقاً من نفسه /ثقافة الاقناع لدى الطفل
الثقة بالنفس أو عصا الثقة:
إن الفرد يُعتبر مجموعة نجاحات متتابعة, فكل فرصة ينجح فيها الفرد في أداء سلوك ما, تعتبر نقطة إيجابية تضاف لرصيده في الثقة بالنفس, و قد يكون قلة رصيد الفرد في الثقة بالنفس سبب في إخفاقه في إنجاز أي مهمة, أو سبب في إيجاد بعض الصعوبات النفسية التي قد يتعرض لها في مستقبل حياته عندما تزداد ضغوط الحياة عليه.
إنّ مقدار الثقة يتأثر بأسلوب التربية في الصغر، فالشدة والقسوة الفعلية أو اللفظية لها أثر سلبي.
إنّ كل فرد يريد القيام بعمل ما، يحتاج لأمر يعتمد عليه بعد الله تعالى, وذلكم الأمر هو الثقة بأنه قادر على القيام بما يريده, وعلى هذا فيمكننا أن نسمي هذا الأمر بالعصا التي يتكئ عليها ليستجمع طاقته وجهده للنهوض بالعمل المطلوب, سواء كان ذلك العمل صغيراً أو كبيراً.
إنّ تلك العصا قد يكون لها جذوة تضيء له طريق العمل الناجح الذي يختاره بنفسه، قال تعالى: ( وَمَا تِلْكَ بِيَمِينِكَ يَا مُوسَى قَالَ هِيَ عَصَايَ أَتَوَكَّأُ عَلَيْهَا وَأَهُشُّ بِهَا عَلَى غَنَمِي وَلِيَ فِيهَا مَآرِبُ أُخْرَى ) سورة طه:17- 18إنّ عصا الثقة وسيلة قوية للنجاح في أي سلوك أدائي. فهل يحمل ابنك تلك العصا؟ أم أنّها قد كُسِرَتْ، أو فُقِدَتْ ؟

ماذا نعني بالثقة بالنفس؟
إنّ الثقة بالنفس معناها: أن يكون لدى الفرد شعور كافٍٍ بأنه قادر على النجاح في هذا الأمر الذي يرغب القيام به
إنّ الحاجة للثقة بالنفس تتبين عند التفكير في القيام بسلوك ما, و عند البدء في تنفيذه, حيث أن هناك لحظة حاسمة في الإقدام على السلوك أو الإحجام عنه, وهي عندما يقترب وقت البدء لتنفيذ السلوك المعين، فعندها يظهر أثر ومقدار الثقة الذي يتمتع به الفرد, فإن كانت الثقة كافية فإنّ الفرد سيقدم على تنفيذ السلوك المراد، وإن كانت ناقصة ارتبك وتردد، وأحجم عن التنفيذ, فهو بهذا كأنه يحول الثقة الذاتية إلى عكاز يعتمد عليه في القيام بالسلوك.
قد يكون الذي مع ابنك هو ثقة العصا وليس عصا الثقة، أي قد تتحول عصاه التي يحملها إلى عصا وقتية توجد مع الإكراه على الفعل، مما قد يفقده ميزة اعتماده الاختياري على عصا الثقة التي هي من أسباب النجاح في الحياة.
إنّ الفرق بين الأولى و الثانية، أنّ الحالة الأولى مع الإكراه والقسر والشدة التي قد تمارس مع الصغير – حال توجيهه للفعل المطلوب منه – قد تُفقده عصا الثقة وتوجد لديه ثقة مهزوزة غير حقيقية، يمكننا أن نسميها ثقة العصا, أمّا في الحالة الثانية، فهي الوضع الطبيعي للفرد الذي يتمتع بثقة عالية.
كيف تُُوجد عصا الثقة لدى ابنك ؟
يتم إيجاد عصا الثقة من خلال:
1- تعامل الفرد مع نفسه.
2- تعامله مع الآخرين.
3- تعامل الآخرين معه.

إنّ الفرد يميل إلى تصنيف الآخرين إلى عدة أصناف هي:
1/ المهم جداً: الوالدين المحبوبين، غير العدوانيين بدرجة كبيرة, والمعلمين المحبوبين، بعض الأقارب المحبوبين بعض الأخوة المحبوبين وغير المنافسين له.
2/ المهم: الأقران غير المنافسين له بدرجة كبيرة, و المعارف الذين يتكرر تعامله معهم, بعض الغرباء.
3/ غير المهم: الأخوة المنافسون, و الأقران غير المحبوبين والمنافسين له, والغرباء.
أولاً: أفعال يمارسها الفرد ذاته مع نفسه:
إنّ الفرد يولد ومعه النظرة الإيجابية العالية للذات. وتمثل السنتان الأوليان من عمر الفرد المرحلة الأولى في إدراك الفرد لقوة الشخصية, لذا يبذل جهوداً للتعرف على معاني مفردات ( أنا ) و ( لـي ) لأنهما تضيفان له شعوراً بالهوية الذاتية كفرد متميز مستقل عن الآخرين.
إنّ الفرد ينتبه ويعي بنفسه وبالعالم من حوله، ويكون أول ما يعيه أهمية نفسه وذاته الإيجابية.
إنّ لدى الفرد قدرة فائقة على الاحتفاظ بنظرة إيجابية عن نفسه – لكن كثرة المواقف التي يتم فيها النفخ على جذوة الثقة تؤدي إلى خفوتها في نفس الفرد, لذا فكثر التوبيخ و التقريع تكسر عصا الثقة في يده وهو ينظر – لذا فعليك أن تعلمه، لا أن تعنفه، فالتعليم و التوجيه للصواب يقوي عصا الثقة، وأمّا التعنيف والتخويف فإنّه يكسرها, فإن كان لابد من التقريع و الضرب فلابد من محاورته وإقناعه بأنه مُخطئ يستحق العقاب أو اللوم.
إنّ الأفراد الذين يمتلكون مشاعر إيجابية عن أنفسهم هم أكثر قدرة على تحديد اتجاهاتهم وأهدافهم، وتوضيح نقاط قوتهم والتكيف مع النكسات والعقبات التي تواجههم، كما أنهم يتقبلون عواقب أفعالهم بسهولة, وهم أقوى شخصية من سواهم, لذا فالتوجيه في حقهم خير من التوبيخ.
يميل الفرد إلى النظر للذات على أنها قادرة على القيام بأي فعل مهما صعب التغلب على تحديات الحياة و أنها تستحق النجاح والسعادة – يظهر ذلك جليا لدى الأطفال – لذلك نجد الفرد يميل دائماً إلى ما يشعره بالقوة والقدرة و ينفر مما يخالف ذلك, وهو تصوّر ينمو لدى الشاب ويتطور من خلال عملية عقلية تتمثل في تقييم الفرد لنفسه، ومن خلال عملية وجدانية تتمثل في إحساسه بأهميته وجدارته،
ويتم ذلك في نواح ست هي:-
المواهب الموروثة مثل الذكاء، والمظهر والقدرات.
الفضائل الأخلاقية و الاستقامة.

الإنجازات أو النجاحات في الحياة مثل المهارات, والممتلكات.
الشعور بالأهلية، والاستحقاق لأن يكون محبوباً.
الشعور بالخصوصية والأهمية والجدارة بالاحترام .
الشعور بالسيطرة على حياته .
تعاملاته مع جسمه و نفسه:
السعي لإفادة الجسم بالغذاء…
و صيانته بالنظافة…
و تزيينه بالملبس…
و تقويته بالنوم…
و إبراز نفسه بالفعل الباهر والفائق والممدوح…
و تطهير جسده من الدنس و نفسه من القبائح…
و تعطير جسده بالطيبِ…
وتزكية جسده بالتخلص من الفضلات…
و إبعاد نفسه عن الخطر والألم…
و مكافأة نفسه بإيجادها في مواطن السرور والأنس…
– فرحه بالتكليف بالأعمال المختلفة.
– سعادته بالمدح و الثناء لما يتصف به من صفات, أو ما يقوم به عمل ناجح.
– اغتباطه بمشاركته الكبار في الأعمال المهمة.
– زهوه بمحبة الآخرين له – المهمين له وغير المهمين –
– افتخاره بقدراته و مواهبه و إمكانياته و إنجازاته.
– حرصه على ممتلكاته و ميله لتمنيتها.
كل ذلك لبناتٌ تبني و تُنشئ ذاتاً موثوقاً بها، مُعتزاً بها – وغير ذلك الكثير من الأفعال التي يقوم بها الفرد من أعمال أو مهام – شريطة القدر المناسب و السلامة من التأثير السلبي للكبار عليها، وهي في نفس الوقت أفعال يومية للفرد تؤدي أدواراً طبيعيةً يوميةً مطلوبةً للفرد.
ثانياً: أفعال يمارسها الآخرون معه:
الأطفال يربطون شعورهم بالأهمية بمقدار الانتباه الذي يحصلون عليه من الآخرين و ذلك بشكل منتظم.
لقد اتفق الباحثون والمختصون في تقدير الذات على أنه تعزيز جميع أوجه الحياة وذلك من خلال تمكين الفرد من زيادة إنتاجيته الشخصية والوفاء بمتطلبات علاقاته البين شخصية.
من خلال دراسة لـ (1730) أسرة ثبت أن هناك ثلاثة طرق منزلية تسهم في تكوين تقدير الذات هي:-
– الحب والعاطفة غير المشروطين.
– وجود قوانين محددة بشكل جيد يتم تطبيقها باتساق.
– إظهار قدر واضح من الاحترام للطفل.
لقد وُجِدَ أنّ استقبال أفعال الأطفال من قبل المحيطين بهم – في وقت مبكر – من التعامل معهم مثل ( بداية الكلام, بداية المشي، استخدام الحمام ) بردود فعل إيجابية وبتشجيع، يجعلهم يكوِّنونَ ثقة جيدة بأنفسهم.
إنّ الخوف على الطفل أو حمايته الزائدة من الخطر عند بداية تعلم الكلام أو المشي يعطيه مزيداً من الشعور بفقد الثقة بنفسه، كما أن جعل الطفل يمارس سلوكه المُشَاهَد والظاهري في مكان بعيد عن أعين الكبار ( الذين يقّيِمون ويشجعّون سلوكه ) يجعله يكتسب شعوراً بأنه غير مرغوب فيه أو أنه أقل أهمية من غيره, ومن هنا فلا ينبغي أن نطالبه بأن يذهب ليلعب بعيداً عنا لأننا نريد أن نرتاح من إزعاجه أو بحجة أننا نريد مزيداً من الهدوء.
إنّ الطفل الذي يغيب عنه أحد أبوية أو كلاهما بسبب العمل أو الانشغال بأمور الدنيا مع عدم محاولة تعويضه بأوقات أخرى للجلوس معه، قد يؤدي ذلك إلى تكوُّنِ شعورٍ ناقصٍ بالهوية الذاتية، و قد يجد الطفل صعوبات في المعرفة الدقيقة بجوانب قوته أو قصوره، وقد يصعب عليه أن يشعر أنه فرد مهمٌ أو جديرٌ بالاحترام والسعادة.
تشير الدراسات إلى أنّ الأطفال الذين يفتقرون للانتباه والتغذية الراجعة من الوالدين لديهم مفهوم للذات أكثرُ تدنياً من غيرهم من الذين يتلقون استجابات كتغذية راجعة سواء كانت إيجابية أو سلبية.
أهم جوانب التعامل المطلوبة لتنمية الثقة بالذات:
1- فتح الطريق المُيسر للأفعال الذاتية السابقة الذكر في ( أولاً )
2- أن يكون أول رد فعل لك عندما تلقاه الابتسامة مهما كان حاله و سلوكه, وأن تحرص على أن يبتسم هو لك عندما تلتقيان دائماً.
3- بذل العطايا في الحاجيات غير الأساسية ( هدايا – أجهزة – أدوات مدرسية – ألعاب )
4- حسن التعامل مع طلبات الفرد التي لا تلبي له، وذلك بأن يبين له العذر في عدم إمكانية التلبية.
5- السكوت عن أخطائه والتغاضي عن هفواته، مع تحيُن الفرص المناسبة لتوجيهه وإعلامه بما يعينه على عدم تكرار تلك الأخطاء.
6- حمايته من تعديات الآخرين، والوقوف بجانبه إذا تعرض لشي من ذلك, ومن المهم أن يطلب منه التسامح في مقابلة أخطاء الآخرين، مع تذكيره بفضل العفو عن الناس، والصبر على ما يكره، وتعليمه أن لكل فرد نصيب من الأمور التي يكرهها، ولابد له أن يصبر عليها.
7- منحه الحب قولاً: بأن يسمع كلمات الحب منك، وفعلاً: بأن يُمازح ويُضم ويُقبل ليشعر بأنه محبوب ومقبول ومُقدر بقيمة عالية لديك، ولدى الكبار غيرك.
8- أن يُمْدَحَ حال فعلة لما يحسن، أو عند تجنبه مالا يحسن، فإن إمساكه عن الشر منقبة له، يجب أن يمدح عليها، و يُمْدَحَ كذلك عندما تسير أمور حياته الدراسية، أو علاقاته المنزلية، أو الاجتماعية في الحي بصورة طبيعية، أو جيده، فإن هذا يُعَدُّ إنجازاً يجب أن يُمْدَحَ عليه.
9- أن تبحث عن الأمور التي تتوقع أنه يستطيع إنجازها بنجاح، فتعمل على تكليفة بها، ثم تمدحه عليها.
10- أن تُسمع الزوار والأقرباء الثناء عليه بحضوره، مع الحذر من توبيخه أو لومه أمامهم.
أن تتعامل معه بصورة فردية ولا تربطه بأخواته ، أي أجعل لكل أبن تعامل مستقل عن أخوته وذلك في جميع تعاملك معه فيما سبق، ولا تربط تعاملك مع أبناءك بإجراء موحد إلا عندما يتطلب الموقف ذلك، وليكن غالب التعامل معهم هو التعامل الفردي لأهمية ذلك في بناء الثقة الذاتية لكل منهم.
11- تعويده على الفأل الحسن والتفاؤل في جميع أموره يفيد في المحافظة على ذاته قوية وإيجابية .
الحياء له مساس بالتقدير للذات فصاحب التقييم العالي لذاته أميل للحياء من غيره فشجعه عليه .
الصدق له أثر على تقوية الثقة بالذات فهو يزيد فرص الفرد في إثبات ذاته و قوتها واستقامتها, و الكذب عكس ذلك.
12- تعويده الإحسان للناس، لأن ذلك يترك في نفسه أثراً طيباً عن ذاته.
13- تجنب الإيذاء البدني والنفسي أو النيل منه بما يسؤه إما بسبب غير مقنع, أو بدون سبب ( وهو الأسوأ ).
إنّ بناء النفس البشرية أمر في غاية التعقيد، فهو يحتاج إلي علم، وإلى صبر ومثابرة،

بارك الله فيكي اختي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بارك الله فيك
يعطيكم الف عافيه
شكرا علي المرور

الثقة العالية ولكن؟!!! 2024.

الثقة العالية ولكن؟!!!

خليجية

السلام عليكم ورحمة الله ارجو حذف هذا الموضوع

عزيزتي ام حنينة ….. الطبع يغلب التتطبع ……… اذا كان هذا طبعة فا من الصعب تغيرية بمجرد العتب لان هناك رجال لديهم ادمان علي المواقع والافلام الاباحية للاسف .. وهناك من ربي هداهم وتركو هذة التصرف السيئ وادعي له بان يبدل الله ضلالة الي هدايه ……… تقبلي مروري خليجية
عزيزتـــــــــــــي:
طبعا غلط ان الزوج يشوف مثل هاذي الاشياء لكنه يبقى مجرد خطا مثل اخطاء المراهقين وهفوات الشباب مايقلل من حب الزوج لزوجته لكنه يجرحها بالطبع.انا من رايي بعد المصارحه لابد من الوعظ والتذكير بالله اولا لان المراقبه الذاتيه هي الاساس.حذريه من الاخره ومن عقوبة اطلاق البصر وان العين تزني وزناها النظر.ياتي بعد ذلك التذكير بالمكانه الاجتماعية وانه الان رب اسره ستنشأ اجيال تحت يديه.واختيار الاوقات الصافيه للناقش بدون تعنت ضروري حتى لايزيد العناد الامر سوء.جربي مره وثنتين وثلاث والجئي لربك وفعللا الطبع يغلب التطبع بعض الرجل هذا طبعه فضولي و(بصباص).
اتمنــــــــــــــــــــــــــى لـــــــــــــــــــــــــــــــــــك الخيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــر
وانا مع الاخوووات
الاخوات ماقصروا يااختي بس نصيحه عيشي حياتك لنفسك يعني لاتهملي نفسك لحسابه بالذات دلعي نفسك عالاخر >يعني شغل برى البيت وجوات البيت وتدلعي فيه على حسابك اكيد يمل لانه يبحث عن اخرى يدللها لا تدلله >>صدقيني متى ما جعلتي حياتك لكي من استرخاء وهدوء وابتكار اشياء انثويه جديده عليه ستجديه ينجب لكي حتى يتعرف على هذه الانثى الجديده وبالتوفيق

الثقة بالله – الشريعة الاسلامية 2024.

الثقة بالله

كان هناك زوجين ربطت بينهما علاقة حب وصداقة قوية حيث كان كل منهما لا يجد راحته إل…ا بقرب الآخر

إلا أنهما مختلفين تماماً في الطباع

فالرجل (هادئ ولا يغضب في أصعب الظروف)وعلى العكس زوجته (حادة وتغضب لأتفه الأمور)

وفي أحد الأيام سافرا معاً في رحلة بحرية…. ثارت عاصفة كادت أن تودي بالسفينة،

و امتلأت السفينة بالمياه وانتشر الذعر وعم الخوف بين جميع الركاب حتى قائد السفينة لم يخفي على الركاب أنهم في خطر وأن فرصة النجاة تحتاج إلى معجزة من الله

لم تتمالك الزوجة أعصابها فأخذت تصرخ خائفة وهي لاتدري ماذا تصنع ..
فذهبت مسرعة نحو زوجها لعلها تجد حلاً للنجاة من هذا الخطر

لكنها فوجئت بالزوج كعادته جالساً هادئاً ..!!! فازدادت غضباً واتّهمتهُ بالبرود واللامبالاه
نظر إليها الزوج وبوجه عابس وعين غاضبة ثم امسك سكين ووضعه على صدرها
وقال لها بلهجة جادة وصوت حاد: ألا تخافين من السكين؟

نظرت إليه وقالت: لا
فقال لها: لماذا ؟
فقالت: لأنه ممسوك في يد من أثق به واحبه ؟

فابتسم وقال لها: هكذا أنا، فهذه الأمواج الهائجة ممسوكة بيد من أثق به وأحبه فلماذا الخوف إن كان هو المسيطر على كل الأمور ؟

*ثق بالله……..فلن يتركك ابدا

صحيح كلامك الانسان لازم دائما وفي كل حال يكون واثق بالله عز وجل
الف شكر لكِ على الموضوع

دمتي بحب ,,,

أشكرك على الموضوع
المميز .:. راقـــــــــلي .:.
بنتضار كل جديدك بكل
الـــوووووود
نعومه .:.
جزاااااااك الله خير
يعطيك العااااااااافيه
موضوع رائع ومميز
الثقة بالله أمر عظيم غفلنا عنه كثيراً
جزاك الله خيير
وجعله في ميزان حسناتك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اسعدنى كثيرا تواجدكم

يارب الافادة للجميع

كيف يمكن تعليم الطفل الثقة بالنفس -للأطفال 2024.

كيف يمكن تعليم الطفل الثقة بالنفس

كيف يمكن تعليم الطفل الثقة بالنفس

الثقة بالنفس عامل مهم في تطوّر شخصية الطفل، وهي من العوامل التي يكتسبها ممّا حوله على نحو كامل في بداية حياته، ثمّ تتكون لديه بحيث تصبح إحدى الصفات التي تتسم بها شخصيته، وإذ ذاك سيتمتع باستقلالية وابداع يتمكن بهما من أن يسجّل في حياته انجازا ما، ويجعل لها مغزى فلا تمضي هباء دون ترك أثر طيّب هنا أو هناك، وفي هذا وذاك.
من أجل ذلك كلّه، امدح طفلك أمام الغير ولا تجعله ينتقد نفسه فمديحك له عندما يكون صائبا يعطيه دفعا للمزيد أما انتقاده لنفسه فإنه يحطم ما ينمو من شخصيته ، ولا ضير أن تقول لابنك: لو سمحت، فهذه العبارة من العبارات التي يجب الاعتياد على استعمالها في حياته، ولا فرق في استعمالها بين كبير وصغير، ومن الضروري أن تعامله كطفل وتجعله يعيش طفولته، ففي الطفولة لعب، واللعب ضرورة قصوى لنمو نفسيّ سليم، وعليك أن تساعده في اتخاذ القرار بنفسه، فآجلا أم عاجلا سيقوم باتخاذ القرارات، فلمَ تأخير تدريبه على ذلك؟ وعليك أن تعلّمه السباحة أو ما يوازي ذلك من رياضات وتمارين، ففي ذلك صحة لجسمه وعقله، والتمارين تفتح عيونه على تفكير التحدي والتصدي وروح الفريق والعمل من أجل نتيجة ما والتخطيط للفوز والتحضير المسبق واللعب تحت مظلة القانون والأخلاق. ومن المفيد أن تجعل إبنك مرّة ضيف شرف في إحدى المناسبات، فهذا يشعره بوجوده، وإذا ما استمرّ شعوره بوجوده استمرّ عصفه الذهني بما له وبما عليه وبما بدر عنه وما وجه إليه .
ومن المفيد أن تسأله عن رأيه، وتأخذ رأيه في أمر من الأمور، فهذا يشير إلى وجوده، ويحرّك التساؤلات لديه، ويجعل من اتخاذ القرارات لديه شأنا عاديا، وسيكون ذو قيمة أن تجعل له ركنا في المنزل لأعماله وأن تكتب اسمه على إنجازاته، فذلك يوضّح له حدود وجوده أكثر، ويعطي خارطة معالمه خطوطا تعكس بدقّة أكبر السلوك الخطأ والانجاز المميز، وعليك أن تساعد ابنك في كسب الصداقات، فإن الأطفال لا يعرفون دائما كيف يختارون أصدقاءهم، ولا يتنازلون عن صداقاتهم بسهولة، فكن حذرا في هذا الجانب من حياة أطفالك، وكن وقائيا لا معالجا، ومارس الانخراط مع ابنك وصداقاته لا أن تكون نظريا مما يجعله يشعر بأهميته ومكانته، ومن المهم أن تقوم دوما بما يمنح طفلك شعورا بأن له قدراته الخاصة، وعليك أن تعلّمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس، مثلما عليك أن تعلّمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها، وأن تعلّمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
ومن المهم أن نعلّم أبناءنا مهارات الإسعافات الأولية لما يواجهون من حاجة لها، ومن المهم أن نجيب عن جميع أسئلتهم، وأن نوف بوعدنا لهم، وأن نعلّمهم مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها، وأن نعلّمهم كيف يعملون ضمن فريق، وأن شجعهم على توجيه الأسئلة، وأن نجعلهم يشعرون أن له مكانتهم بين أصدقائهم، وأن نفصح عن أسباب أي قرار نتخذه، وأن نكون في أول يوم من أيام المدرسة معهم، وأن نروي لهم قصصا من أيام طفولتنا.
ولا مانع من أن تجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ، وأن تعلّم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع، وأن تعلّمه كيف يرفض ويعبّر عن هذا وذاك، وعلّمه كيف يمنح ويعطي، وأعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة، وشجّعه على الحفظ والاستذكار، وعلّمه كيف يدافع عن نفسه وجسده، واشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه، ولا تهدّده على الإطلاق، وإنما أعطه تحذيرات مسبقة، فالتهديد يشوّه نفسه وينمّي لديه التردد والتلكؤ.
علم طفلك أيضا كيف يواجه الفشل، وعلّمه كيف يستثمرماله. جرّب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا، وعلّمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها، وشاطره أحلامه وطموحاته وشجّعه على أن يتمنّى، فالتمنّي نافذة على الحلم، والحلم مدعاة النجاح، وعليك أن تعلّم طفلك عن الاختلاف بين الذكر والأنثى، وأن تعلّمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة، وأن تعلّمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته، وكيف يسجّل إنجازاته، فتسجيل الانجازات يعني أن الباب دائما مفتوح لها، ويعني أيضا أن ما يسجّل هو العمل المشرّف.
ومن الضروري أن نعلّم أطفالنا كيف يتعاملون مع الحيوانات الأليفة، فالشفقة من ضرورات الشعور بالثقة بالنفس، واعتماد الحيوانات الصغيرة عليه في إطعامها وتنظيفها سيمنحه شعورا بالمسؤولية يغذي ثقته بنفسه، كما أن تعامله مع الحيوانات الأليفة سيضطره إلى البحث عن لغة مشتركة، فإذا ما وجدها مرّة سيتمكن من أن يجدها ثانية عندما لا تكون قنوات التفاهم مفتوحة مع أحد ما في العمل أو الشارع، وعلينا أن نعتذر لأطفالنا عن أي خطأ واضح يصدر عنّا، وأن نجعل لهم يوما فيه مفاجآت، وأن نعوّدهم على القراءة كل يوم، فمهما تعددت وسائل التلقّي، تبقى المطالعة سيّدة الطرق، ويبقى الكتاب أعزّ صديق، وعلينا دوما أن نخبر أبناءنا أننا نحبهم ونضمّهم إلى صدورنا، فهذا كلّه يزرع فيهم الثقة بالنفس.

منقول للفائدة

::::

مشكووره معلومع ررئعه
جزكي الله خيرآآ

ننتظرجديدك المميز

دمتي بخير

ام جمانه

::::::::::

مرورك الاروع غاليتي

نورتي صفحتي

دمتي بحفظ الرحمن

يعطيكى الف عافيه على المجهود الرائعه
بنتظار جديدك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حزينة وفقدت الثقة 2024.

حزينة وفقدت الثقة

اصعب ما في الدنيا ان تكتشف ان الشخص الذي تثق به يكذب عليك ….
كيف تواجهه بعد معرفتك للأمر؟ خليجيةخليجيةخليجية

اختي لا تزعلي على شي
اللي توثقي فيه ويخون الثقة ما عاد له امان واجهيه بالامر وانك تعرفين بكذبه سياتي يوم ويعيش نفس الاحساس اللي عشتيه لانه كما تدين تدان وربنا كفيل فيه
حبيبتي sivil200 بس انا ما تحملت انو اقرب شخص لي يعمل كذه صراحة حسيت اني اموت شوي شوي لانو كل احلامي كانت متعلقة بهذا الشخص
مافيني اشوفو ولا اواجهه بالامر
من وقت عرفت حقيقتو ما طلعت من البيت خايفة اني اطلع وشوف وجهه وترجع الي كل كذباته اللي هي بتملأ عقلي او مبفكر الا فيها
السلام عليكم على حسب الشخص واذا قدرتي تبعدي عنه يكون احسن اما اذا لا عامليه رسمي سسسسسسهههههههلللللله جدا جدا
والله مااحد يستاهل تتكدر النفسيه عشااانه الا امك اهم شيء هي الباقي على راحتهم خان الثقه بداله الف واحد او اعامله رسمي
اما اذا صار الزوج صعععبه الثقه بينهم تصير معدومه اما بالمواجهه والمناقشه واما التطنيش وهذا اصعب من المناقشه
الله يهون عليكي ياارب
شكرا حبيبتي عيونk على اهتمامك ونصيحتك
ان كان هذا الشخص قريب لى ساتعامل معه بحذر وان كان بعيد سانسحب دون ندم
اناحاسه فيك أختي مع أني ماادري من الي خانك اوخانتك بس ربحي نفسك انسي وسامحي انانسيت وادعي لزميلتي الي كذبت علي وكانت بوجهين وما واجهاته مع انه مرت سنه على الموضوع الله يسامحه والحين نسولف بالوتس اب الله يوفقه
بس ماانكراني انصدمت لكن طنشت

50 طريقة لتعلمي طفلك الثقة في النفس رعاية الطفل 2024.

50 طريقة لتعلمي طفلك الثقة في النفس

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اعجبتني جدا حبيتكم تستفادوا معيخليجية

1.امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن اختلاف الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47 . اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

موضوع راااااااااااااااااااااااااااااائع
بارك الله فيك خليجيةخليجيةخليجيةخليجية
شكرا غاليتي تسلمي عالمرور
خليجيةخليجية
بارك الله فيكي
بارك الله فيك مينو حبيبتي
شكرا عزيزتي
يعطيك العافية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©