الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة للرشاقة 2024.

الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة.

وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا.

وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.

وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.

واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجيةالف شكر ع طرحك الرائع يا غاليتيخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاموررره خليجية
خليجيةالف شكر ع طرحك الرائع يا غاليتيخليجية

شكرا لمرورك الكريم اختي العزيزة

الله يعطيكِ العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منفوخة بس عسوله خليجية
الله يعطيكِ العافيه

الله يعافيكي شكرا لمرورك اختي

كلامك اكيد حبيبتي وعن تجربة سلفتي اكلها بطيء جدا فدائما رشيقة ما شاء الله
موفقة غاليتي والف شكرلك في انتظار الجديد
يقيمخليجيةخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي خليجية
كلامك اكيد حبيبتي وعن تجربة سلفتي اكلها بطيء جدا فدائما رشيقة ما شاء الله
موفقة غاليتي والف شكرلك في انتظار الجديد
يقيمخليجيةخليجية

وانا كمان اكلي بطيء .. عشان هيك مجربة الموضوع انا كتير بطيئة بالأكل

شكرا لمرورك

نورتي صفحتي .. وشكرا لتقييمك اختي العزيزة

سيرتي الذاتية أبحث عن عمل نسائية 2024.

سيرتي الذاتية أبحث عن عمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا جامعية وهذه سيرتي الذاتية من لديه عمل غير مختلط ليدلني على ذلك بنطقة الطائف أو حتى عن بعد ولكم جزيل الشكر

بكالوريس تخصص لغة عربية خريجة عام 1445هـ / 1445هـ

الشهادات الإضافية :

– دبلوم حاسب آلي

– دورات حفظ للقرآن الكريم

– شهادات لدراسة بعض المواد الدينية من تحفيظ القرآن

– دورة معارف

– شهادات تزكية من كلية التربية بالطائف على أهلية التدريس أو أي جهة أعمل فيها

– شهادات شكر للتميز في المشاركات في الأنشطة والإشراف على البرامج

– شهادة حضور ورشة عمل للتنشيط السياحي والآثار

– شهادة حضور كورس المقام من قبل جامعة مالندا للذاكرة الخارقة المقامة في منطقة الطائف

– شهادة حضور في دورة الخرائط الذهنية معتمدة من جامعة مالندا في ماليزيا

– شهادة دورة صعوبات التعلم بتقدير ممتاز

– شهادة دورة (التوحد ) بتقدير جيد جداً

– شهادة دورة التربية الفكرية بتقدير ممتاز

– شهادة دورة لغة الإشارة بتقدير ممتاز

– دورة كيف تدرين مشروعك التجاري لمدة ثلاثة شهور من منزلك من البنك الأهلي التجاري

– شهادة حضور ورشة مهارة التعامل مع الطالبات الخاصة بالمرشدات

– شهادة حضور اليوم التوعوي للمدارس للكشف عن الإيذاء لدى الطلبة

– مشهد حضور ( حلقة تنشيطية {الأسئلة الصفية } بواقع خمس ساعات تدريبية

– مشهد حضور ( حلقة تنشيطية {ضوابط وتوجيهات أسئلة الاختبارات التحصيلية وفق جداول المواصفات للمرحلة الثانوية } بواقع خمس ساعات تدريبية

– دورة إسعافات أولية برعاية الهلال الأحمر

– دورة تطوير المناهج في ( لغــــــــــتي )

– دورة ابدع مسار البحث العلمي

مجالات العمل :

– عملت في جمعية خيرية بالطائف في مجال الإدارة علاقات عامة سكرتارية

– ومدربة للعمل المسرحي والإنشادي / ومدربة نادي صيفي بالجمعية
– معلمة لغة عربية ومرشدة طلابية بمدارسة خاصة
– مديرة دار القيم لتعليم القرآن والسنة (مساءً ) بدون شهادة

اللغات :

1) اللغة العربية الفصحى 2)اللغة الإنجليزية إجادة متوسطة بدون شهادة

الأنشطة

– مثلت مقر العمل في بعض اللقاءات مثل لقاء مع الغرفة التجارية فيما يخص معاهد الحاسب الآلي

– مثلت مقر العمل في مهرجان الورد الطائفي العام الماضي الذي أًقيم بالتعاون مع لجنة التنشيط السياحي

– مثلت مقر العمل في يوم اليتيم العربي العام الماضي وهذه السنة بالتعاون مع الندوة العالمية للشباب الإسلامي .

– لدي العديد من المقالات في العديد من المواقع على شبكة الانترنت بسمي وسبق أن شاركت بمقالات في صحف الكترونية وورقية

– تأليف كتاب ( ……….. )

– مثلت مدرستي كمرشدة طلابية في زيارة لدار الأيتام بالطائف

– مثلت مدرستي كمرشدة طلابية في زيارة لدار المسنين بالطائف

– تقديم برامج مدرستي لنهاية العام الدراسي

المهارات :

– برامج الحاسب الآلي وسرعة الكتابة والطباعة ومتطلبات السكرتارية

– كتابة المقالات والحوارات الأدبية بكافة أشكالها بالفصحى والبحوث

– لدي القدرة على صياغة الأمور التربوية ولي تجارب في ذلك

– تقديم برامج في كافة المجالات مع عروضها

– لدي الخبرة في التعامل مع الآلات من تصوير وطابعات وفاكسات بكافة أحجامها وأشكالها

– لدي القدرة في إنشاء وتطوير الأفكار وتسخير كل شيء لخدمة العمل وبناء الفرد وكذلك في إبراز نفسه وتطوير قدراته

– لدي القدرة على عمل أفكار وإعلانات وبرامج في كافة المجالات

– لدي القدرة في التعامل بلغة الإقناع مع مختلف الأفراد

– الإرشاد الطلابي حيث تسنى لي مزاولته من خلال العمل
– لدي القدرة في إعداد الدراسات والبحوث وعمل استبيانات

هدفي من البحث عن وظيفة :

– كسداد دين للوطن

– تحقيق ذاتي وأهدافي الخاصة

– مساعدة أهلي لكسب العيش

– أحب أجواء العمل

رسلت لك رسالة على الخاص الله يوفقك
بالتوفيق
ما شاء الله سيرة مشرفة ربنا يوفقك يارب
الصبر مفتا ح الفرج
موفقه
بالتوفيق ان شاء الله
ماشاء الله بالتوفيق

النور من الصفات الذاتية للرب من الشريعة 2024.

النور من الصفات الذاتية للرب

النور من الصفات الذاتية للرب جل جلاله

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:
النور من الصفات الذاتية للرب جل جلاله
فإن النور صفة ذاتية للرب تعالى قائمة به على الوجه الذي يليق به سبحانه، ولا يعلم كيفية اتصافه بهذه الصفة إلا هو سبحانه كما هو الشأن في جميع صفاته العلا، وقد قال ابن مسعود رضي الله عنه: ليس عند ربكم ليل ولا نهار، نور السماوات والأرض من نور وجهه.
قال ابن القيم رحمه الله: وهذا مطابق لقوله صلى الله عليه وسلم: وأعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات ـ فَأَضَافَ النُّورَ إِلَى الْوَجْهِ وَالْوَجْهَ إِلَى الذَّاتِ وَاسْتَعَاذَ بِنُورِ الْوَجْهِ الْكَرِيمِ، فَعُلِمَ أَنَّ نُورَهُ صِفَةٌ لَهُ كَمَا أَنَّ الْوَجْهَ صِفَةٌ ذَاتِيَّةٌ، وَهُوَ الَّذِي قَالَهُ ابْنُ مَسْعُودٍ هُوَ تَفْسِيرُ قَوْلِهِ: اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ {النور: 35} فَلَا تُشْغَلْ بِأَقْوَالِ الْمُتَأَخِّرِينَ الَّذِينَ غَشَتْ بَصَائِرُهُمْ عَنْ مَعْرِفَةِ ذَلِكَ، فَخُذِ الْعِلْمَ عَنْ أَهْلِهِ، فَهَذَا تَفْسِيرُ الصَّحَابَةِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ. انتهى.
وقال ابن القيم أيضا: فَالنُّورُ الَّذِي هُوَ مِنْ أَوْصَافِهِ، قَائِمٌ بِهِ، وَمِنْهُ اشْتُقَّ لَهُ اسْمُ النُّور الَّذِي هو أحد الأسماء الحسنى، وَالنُّورُ يُضَافُ إِلَيْهِ سُبْحَانَهُ عَلَى أَحَدِ وَجْهَيْنِ: إِضَافَة صِفَةٍ إِلَى مَوْصُوفِهَا، وَإِضَافَة مَفْعُولٍ إِلَى فَاعِلِهِ، فَالْأَوَّلُ: كَقَوْلِهِ تَعَالَى: وَأَشْرَقَتِ الْأَرْضُ بِنُورِ رَبِّهَا {الزمر: 69} الْآيَةَ، فَهَذَا إِشْرَاقُهَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِنُورِهِ تَعَالَى إِذَا جَاءَ لِفَصْلِ الْقَضَاءِ، وَمِنْهُ قَوْلُ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي الدُّعَاءِ الْمَشْهُورِ: أَعُوذُ بِنُورِ وَجْهِكَ الْكَرِيمِ أَنْ تُضِلَّنِي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ ـ وَفِي الْأَثَرِ الْآخَرِ: أَعُوذُ بِنُورِ وَجْهِكَ الَّذِي أَشْرَقَتْ لَهُ الظُّلُمَاتُ ـ فَأَخْبَرَ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّ الظُّلُمَاتِ أَشْرَقَتْ لِنُورِ وَجْهِهِ، كَمَا أَخْبَرَ تَعَالَى: أَنَّ الْأَرْضَ تُشْرِقُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِنُورِهِ، وَفِي مُعْجَمِ الطَّبَرَانِيِّ وَالسُّنَّةِ لَهُ، وَكِتَابِ عُثْمَانَ الدَّارِمِيِّ، وَغَيْرِهَا، عَنِ ابْنِ مَسْعُودٍ ـ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ ـ قَالَ: لَيْسَ عِنْدَ رَبِّكُمْ لَيْلٌ وَلَا نَهَارٌ، نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مِنْ نُورِ وَجْهِهِ. انتهى.
وبه يتبين لك وجه اتصاف الرب تعالى بصفة النور وأنها صفة قائمة به سبحانه ولا يعلم كيفية اتصافه بها إلا هو سبحانه فإنه سبحانه ليس كمثله شيء والعباد لا يحيطون به علما.
والله أعلم.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
نورتى يا غاليه
جزاك الله كل خير
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وكيف تكون يا ربي الا نور
وصفاتك نور وتعاليمك نور وقرانك نور وحبك نور يملأ القلوب ويشرح الصدور
يا نور على نور
اللهم اسألك النظر الى وجهك الكريم
اللهم متعنا بالفردوس الاعلى اعلى درجات الجنه لنراك في كل وقت وحين
اللهم لا تحرمنا رضاك
جمعنا الله واياك وقلوب مؤمنه بجنه الفردوس ساجدين تحت عرش الرحمن
مستمعين للقرأن
حين يتجلى الجميل ويتلو اياته وكاننا ما سمعناه في دنيانا
فكان لنا في الدنيا مرشد وصديق ورفيق وانيس ونور في القبر ان شاء الله
ويكون لنا في الاخره طربا ونعيما باذن الرحمن النور الباقي الاول الاخر ذو الجلال والاكرامخليجية
نورتونى

نبذة مختصرة عن السيرة الذاتية للشيخ /أحمد ديدات من الشريعة 2024.

نبذة مختصرة عن السيرة الذاتية للشيخ /أحمد ديدات

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد:

فهذه ترجمة مختصرة عن الشيخ الداعية أحمد ديدات رحمه الله رحمة واسعة .
* ولد الشيخ أحمد حسين ديدات عام 1918 م في بلدة (تادكيشنار) بولاية ( سوارات) الهندية .
* هاجر إلى جنوب إفريقيا في عام 1927 م ليلحق بوالده .
* بدأ دراسته في العاشرة من عمره حتى أكمل الصف السادس ، ولكن الظروف المادية الصعبة أعاقت استكماله لدراسته .
* عمل في عام 1934 م بائعاً في دكان لبيع المواد الغذائية ، ثم سائقاً في مصنع أثاث ، ثم شغل وظيفة ( كاتب ) في المصنع نفسه ، وتدرج في المناصب حتى أصبح مديراً للمصنع بعد ذلك .
* في أواخر الأربعينات التحق الشيخ أحمد ديدات بدورات تدريبية للمبتدئين في صيانة الراديو وأُسس الهندسة الكهربائية ومواضيع فنية أخرى ، ولما تمكن من توفير قدر من المال رحل إلى باكستان عام 1949 م ، وقد مكث فـي باكستان فترة منكبّاً على تنظيم معمل للنسيج.
* تزوج الشيخ أحمد ديدات وأنجب ولدين وبنتاً .
* اضطر الشيخ أحمد ديدات إلى العودة مرة أخرى إلى جنوب أفريقيا بعد ثلاث سنوات للحيلولة دون فقدانه لجنسيتها ، حيث أنه ليس من مواليد جنوب أفريقيا .
وقد عرض عليه فور وصوله إلى جنوب أفريقيا استلام منصب مدير مصنع الأثاث الذي كان يعمل فيه سابقاً .
* في بداية الخمسينيات أصدر كتيبه الأول : " ماذا يقول الكتاب المقدس عن محمد صلى الله عليه وسلم ؟ " ، ثم نشـر بعد ذلك أحد أبـرز كتيباته : " هل الكتاب المقدس كلام الله ؟ " .
* في عام 1959 م توقف الشيخ أحمد ديدات عن مواصلة أعماله حتى يتسنى له التفرغ للمهمة التي نذر لها حياته فيما بعد ، وهي الدعوة إلى الإسلام من خلال إقامة المناظرات وعقد الندوات والمحاضرات . وفي سعيه الحثيث لأداء هذا الدور العظيم زار العديد من دول العالم ، واشتهر بمناظراته التي عقدها مع كبار رجال الدين المسيحي أمثال : كلارك – جيمي سواجارت – أنيس شروش .
* أسس معهد السلام لتخريج الدعاة ، والمركز الدولي للدعوة الإسلامية بمدينة ( ديربان ) بجنوب إفريقيا .
* ألف الشيخ أحمد ديدات ما يزيد عن عشرين كتاباً ، وطبع الملايين منها لتوزع بالمجان بخلاف المناظرات التي طبع بعضها ، وقام بإلقاء آلاف المحاضرات في جميع أنحاء العالم .
ولهذه المجهودات الضخمة مُنح الشيخ أحمد ديدات جائزة الملك فيصل العالمية لخدمة الإسلام عام 1986 م ( بالمشاركة ) .

بداية طريق الدعوة
يتحدث الشيخ أحمد ديدات عن بداية طريق الدعوة ، فيقول :
كنت أعمل في دكان قريب من موقع إرسالية آدمز ميشين ( كلية آدمز ) ..
وكان من عادة الطلبة في هذه الكلية أن يأتوا إلى المحل ، وكانوا مبشرين تحت التدريب ..
كاناو يأتون إلى المحل ويرونني وبقية العاملين المسلمين في المحل ، وكانوا يتحدثون إلينا بأشياء عن الإسلام ونبي الإسلام صلى الله عليه وسلم ، وعن أمور وأشياء ليس لدي أي معرفة عنها .
ومن هذه الكلية توافد علينا المبشرون الذين حولوا حياتنا إلى بؤس وعذاب ، فلقد كانوا يتدربون هناك على كيفية مواجهة المسلمين .
وحينما كانوا يأتون لشراء ما يحتاجون إليه من المحل كانوا ينهالون علينا بالأسئلة والانتقادات .. فيقولون :
– هل تعلمون أن محمداً تزوج نساءً كثيراتٍ جدّاً ؟ " .
وحينئذ لم يكن لدي أدنى معرفة بذلك .
– وهل تعلمون أن محمداً نشر دينه بحدّ السيف ؟ " .
ولم يكن لدي أدنى معرفة عن ذلك .
– وهل تعلمون أن قد نقل كتابه عن اليهود والنصارى ؟ " .
ولم يكن لدي أدنى علم بذلك .
كان الموقف فـي غاية الصعوبة بالنسبة لي .. ماذا أفعل كمسلم ؟ .. هل أردُّ
على الهجوم ؟ ..
ولكن كيف ذلك ؟ .. وليس لدي من العلم والمعرفة ما أَرُدُّ به ..
وهل أهرب من المكان ؟ ..
والحصول على عمل في تلك الأيام كان أمراً عسيراً .
وكان لدي توقٌ شديدٌ للمعرفة ، وللقراءة . وفي صباح يوم الراحة الأُسبوعية دخلت المخزن الخاص برئيسي ، وأخذت أُقلب في كومة من الصُّحف القديمة ، وأُفتش عن مادة جيدة أقرؤها ، وانهمكت في البحث إلى أن عثرت على كتاب قضمته الحشرات – وفيما بعد جدّدت غلاف هذا الكتاب الذي قضمته الحشرات – وحينما أمسكت بالكتاب ثارت منه رائحة نفاذة أثارت أنفي وانتابتني حالة من العطس فقد كان الكتاب قديماً ومتعفِّناً .
قرأت عنوان الكتاب .. العنوان هو : (إظهار الحق) .. كان وقعه في أُذني وكأن العنوان بالعربية ..
كان الكتاب قديماً وصدر في الهند عام 1915 م ، قبل ميلادي بثلاث سنوات .. فلقد ولدت عام 1918 م ، فهو أقدم مني بثلاث سنوات.
وبفضل هذا الكتاب تغيرت حياتي تماماً ، ولو لم أصادف هذا الكتاب ما كنت لأقوم بما أقوم به الآن ، وأعني بذلك التحدث إلى الناس عن الأديان من منطلق المقارنة بينها .
هكذا كانت البداية .. من هذا المكان .. بدأ كل شيء من هنا منذ خمسين عاماً خلت

مرضه ووفاته :
أصيب الشيخ أحمد ديدات بمرض عضال منذ عام 1996م، أجبره على لزوم الفراش، وبقي صابراً محتسباً إلى أن وافته المنية صباح يوم الإثنين الموفق 3 شهر رجب 1445هـ بتوقيت جنوب أفريقيا، وصُلي على الفقيد بعد صلاة المغرب في أحد مساجد مدينة فيرلم التي تقع على بعد 30 كم شمالي مدينة ديربان التي توفي في أحد مستشفياتها .

ورغم إصابة الداعية الكبير بشلل تام في كل جسده -عدا دماغه- ولزومه الفراش منذ عام 1996 فإنه رحمه الله واصل دعوته من خلال الرسائل والتي تتدفق عليه يوميا من جميع أنحاء العالم ويصل في المتوسط إلى 500 رسالة يومية سواء بالهاتف، أو الفاكس أو عبر الإنترنت والبريد.
رحم الله الشيخ رحمة واسعة اللهم آجرنا في مصيبتنا وأخلف لنا خيرا يا رب العالمين .

بعض مؤلفاته :
ولقد أصدر عدة كتب تتعلق جميعها بالمقارنة بين الأديان ، وطبع ونشر من هذه الكتب مائة ألف نسخة في المرة الواحدة ..

من هذه الكتب كتاب بعنوان :
ماذا يقول الكتاب المقدس عن محمد صلى الله عليه وسلم ؟

( What the Bible Says about Muhummed ( PBUH ))

ولقد طبع منه أكثر من ثلاثمائة ألف نسخة ..
وكتاب آخر :
هل الكتاب المقدس كلام الله ؟

( Is the Bible God’s Word ?)

وقد طبع منه أكثر من مائتين وستين ألف نسخة ..

وكتب أخرى ، مثل :
مسألة صلب المسيح بين الحقيقة والافتراء .

( Crucifixion or Cruci-fiction ?)

و المسيح في الإسلام

( Christ in Islam) .

والحل الإسلامي للمشكلة العنصرية .

( Islam’s Answer to the Racial Problem) .

والمسلم يؤدي الصلاة .

( The Muslim at Prayer) .

ومن دحرج الحجر ؟

(?who moved the stone)

وغيرها وغيرها

المصدرشبكة نور الإسلام

م/ن

جزاكـِ الله خيرااا حبيبتي الزهراءط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thesea155 خليجية
جزاكـِ الله خيرااا حبيبتي الزهراءط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وجزاكى الله خير الجزاء
غاليتى فتاة البحر

وشكرا لكى لمرورك العطر

جزاك الله خير ورزقك الفردوس الاعلى
اللهم امين يارب العالمين

جزاكى الله اختى ملكة الجمال

ومشكورة لمرورك العطر

جزاكى الله الجنه اختى الحبيبه الزهراء
وجزاكى الله خيرا اختى بيرى

ومشكورة لمرورك العطر

الله يرحمو
مشكورة حبيبتى

أمراض المناعة الذاتية طب بديل 2024.

أمراض المناعة الذاتية

من المؤسف ان ذلك المرض يستغرق عدة سنوات حتى يتم تشخيصه , يحدث خلالها اضرارا جسيمة كنتيجة حتمية لتاخر هذا التشخيص واذا نظرنا لكل مرض من امراض المناعة الذاتية على حدة فان معظم تلك الامراض ليس شائعا جدا . وفوق كل هذا فان امراض المناعة في النساء خمس اضعافها في الرجال وتختلف الاعراض ايضا فيما بينها ( حتى في المرض الواحد ) وتؤثر الامراض المختلفة على اجزاء مختلفة من الجسم ولهذا السبب فان الاعراض في اغلب الاحيان لا تقودنا الى تحديد المرض وترتبط دائما خلايا (t) والاجسام المضادة الموجهة توجيها خاطئا بمعظم امراض المناعة وهي :

– الانسجة الضامة : الذئبة الحمراء والالتهاب المفصلي الروماتويدي والتصلب الجهازي .

– الجهاز العصبي العضلي : التصلب المتعدد ( التصلب االلويحي ) والوهن العضلي الشديد .

– جهاز الغدد الصماء مرض جريفز او مرض البول السكري : (النوع 1 المعتمد على الانسولين ) .

– الجهاز الهضمي : المرض المعوي الالتهابي .

– الجلد : الصدفية او البهاق .

هذه الحالت غير معدية ولا علاقة لها بالسرطان او مرض الايدز ومعظم هذه الامراض وراثي والمرض المناعي يدهور الصحة العامة ويهدد حياة المريض ليس فقط من الناحية البدنية ولكن من الناحية العقلية ايضا .
وفي اغلب الحالات فان قابلية الشخص للاصابة بمرض من امراض المناعة مع تقدم العمر .

مالذي يؤدي الى امراض المناعة الذاتية؟

يحدث المرض المناعي عندما يصاب الجهاز المناعي فجاة بانحراف عن وظيفته ويهاجم انسجة الجسم .
الجهاز المناعي للجسم مصمم على اساس حماية الجسم بان ينتج اجسام مضادة او يرسل خلايا t وذلك استجابة لاشارة تصدر اليه بحدوث غزو فيروسي او بيكتيري. في الاحوال الطبيعية يستطيع جهاز المناعة التفريق بين خلاياه والكائنات الدقيقة المهاجمة من فيروسات او بيكتيريا ولكن في بعض الاحيان يحدث خطا من الجهاز المناعي فيهاجم خلايا الجسم التي من المفترض انه يحميها .والطريقة التي يجب ان يحدث به هذا الالتباس على جهاز المناعة لم تعرف تماما حتى الان ولكن الاطباء يعتقدون ان الفيروسات او البيكتيريا او السموم او بعض الادوية قد تلعب دورا في احداث الية المناعة عند بعض الافراد الذين لديهم استعداد وراثي ( جيني ) لحدوث ذلك الاضطراب .
ويعتقد العلماء ان الالتهاب الناشيء عن السموم او مسببات المرض هو الذي يدفع بجهاز المناعة الى هذا التصرف العكسي .
وفي بعض الحالات اتضح ان هناك ارتباطا بين المرض المناعي وبعض الاحداث التي تمر على الانسان .
فعلى سبيل المثال وجد ان تسليط الاشعاع على رقاب الاطفال يرتبط فيما بعد بامراض الغدة الدرقية .
قد تسبب امراض الغدة الدرقية المناعية ( التهاب الغدة الدرقية المعقب للولادة ) عند السيدات ذوات الاستعداد لذلك .
وكذلك قد يمضي الحمل مخلفا وراءه امراض الغدة الدرقية المناعية ( التهاب الغدة الدرقية المعقب للولادة ) في النساء القابلات لحدوثه .

هل الهرمونات هي السبب ؟

لان الامراض المناعية تشكل خطورة عالية على النساء فان بعض الخبراء يعتقدون ان لهرمونات المراة دخل في نشاة الامراض المناعية وانها تلعب دورا في ذلك .
تنتج الهرمونات بكميات كبيرة نسبيا داخل الغدد الصماء ثم تضخ الى تيار الدم ( الدورة الدموية ) لتمارس وظيفتها في الاماكن المختلفة من الجسم مثلا الاستراديول ( وهو نوع من انواع هرمون الاستروجين ) ينتج بواسطة المبيضين ويؤثر على الخلايا العصبية والعظام والعضلات والتمثيل الغذائي (قابلية الجسم لاستغلال واستخدام الغذاء ) بصفة عامة . ويعتقد ان الهرمونات الجنسية الاستيرويدية ( استروجين وبروجيسترون تستوستيرون )هي التي تؤثر على الاعراض ودرجة نشاط بعض الامراض المناعية ولكن كيف تفعل ذلك ؟ هذا مالم يتم ادراكه بالكامل .
هناك الكثير من اوجه الارتباطات بين الهرمونات والخلايا المناعية التي لم تتضح تماما حتى الان وتتغير الاعراض المصاحبة لبعض الامراض المناعية مع الانحرافات الطبيعية التي تنتاب هرموني الاستروجين والبروجيسترون مثل التي تحدث اثناء الدورة الشهرية والحمل وسن الياس من المحيض . بعض الامراض المناعية تنقض على المراة في اوج شبابها ما بين سنوات العشرينات والثلاثينات عندما يكون هرمون الاستروجين في اعلى مستوياته والبعض الاخر يهاجم الفتاة فيما قبل البلوغ عندما يكون هرمون الاستروجين في ادنى مستوياته . وخلال شهور الحمل عندما تصل مستويات هرمون الاستروجين لحدودها العليا تقترب النساء المريضات بمرض الروماتويد من حالة الشفاء الكامل .
تتفاوت سن الاصابة بين الامراض المناعية المختلفة . فعلى سبيل المثال مرض الذئبة الحمراء يحدث غالبا بعد سن البلوغ وخلال سنوات الخصوبة ( من البلوغ وحتى سن 35 سنة )في حين يبدا مرض الالتهاب الروماتويدي في فترة متاخرة ويصل الى قمة التوقع مع الدخول الى سن الياس من المحيض متواكبا مع الانحدار في مستويات هرمون الاستروجين

علاج الامراض المناعية :

لا يوجد شفاء كامل من الامراض المناعيةولكن يمكن علاجها اذا تمكنا من تصحيح اوجه النقص الكبرى وسوف يحتاج الشخص الى السيطرة على الجهاز المناعي رغم انه مازال يكافح المرض الاساسي والادوية التي تستخدم في هذا المجال غالبا ما تكون ادوية الكورتيزون من حيث انها مهبطة لرد الفعل المناعي الجهازي ايضا .
اما الاعراض شديدة الوطاة فلها انواع اكثر واقوى تاثيرا من الكورتيزونات في اخماد النشاط الضار لجهاز المناعة وهي اما ميثوتركسات او سيكلوفوسفاميد او ازاثيوبرين . كل هذه الادوية يمكنها ان تسبب ضررا سريعا للنمو الطبيعي للانسجة ( مثل نخاع العظام والاجنة داخل الرحم )

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
موضوع في قمّة الروعة
جزاكي الله خيرا
في إنتظار جديدك المميز

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
تميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ
ووآصل فيٌ وضعٌ بصمـتكـ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ

كيف تساعدين طفلك على تقييم قدراته الذاتية ؟ -مجابة 2024.

كيف تساعدين طفلك على تقييم قدراته الذاتية ؟

إن كثيراً من الأطفال ما يُخطىء في تقييم قدراته الفعلية، فنجدهم يبادرون مثلاً بحمل حقيبة المشتريات الثقيلة، ولكن سريعاً ما تسقط كل محتوياتها على الأرض.

ولكن ما الدور الذي يقدمه الآباء لمساعدة طفلهم على تقييم قدراته الذاتية بشكل صحيح؟
لهذا نعرض لك ما أوصى به أندرياس إنغل، من المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية بمدينة فورت الألمانية، بتكليف الطفل بمهام تناسب عمره، والثناء عليه دائماً عند تحقيقه لأي نجاح مهما كان ضئيلاً.
وأشار الخبير التربوي أنه لا يجوز للآباء مطلقاً أن يُسندوا مهام تافهة لطفلهم؛ لأن شعور الطفل بعدم قدرته على إنجاز بعض المهام المكلف بها تُساعده على تصويب تقييمه الخاطئ لقدراته الفعلية.
وأضاف أنه لا بد وأن يكلف الطفل أيضا بمهام في غاية الصعوبة، كي لا يضطر الطفل للعزوف عن المحاولة من الأساس بأن يقول مثلاً :"أنا لا أستطيع القيام بذلك، لذا لن أحاول".
ويشير الى ان إتباع الطفل مثل هذا التفكير يوّفر عليه معايشة تجارب الفشل والشعور بالإحباط، إلا أنه يُفقده القدرة على الإحساس بإمكانياته وقدراته.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


خليجية

كل عام انتم بالف خييرر

موضوع مهم
وطرح مميز
ولا حرمنا من مواضيعك الشيقة
السلام عليكم اختي حبيتو الحب

تسلمي للطرح
ربنا يسعدك

مع حبي
"مينو"

طرح رائع ومهم

الله يعطيكي الف عافيه

بنتظار جديدك يقييم بنجوم

تسلمي حبيبتي علي الموضوع الشيق كتير حلو و استمتعت جدا بقرائته
يعطيك العااااافيه ع الطررررررح الرراائع
طرح جميل عزيزتي

السيره الذاتية -مجابة 2024.

السيره الذاتية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتي انا ادرس بالجامعه بعدني ماتخصصت ثالث سنه اول سنه فاونديشن ماتنحسب بعدين سنتين مواد كليتي وبعدني ماتخصصت المهم انا فكرت اقدم ع وظيفه بموقع الجامعه عندنا لانه احتمال لاسباب خاصه اوقف الفصل الجاي الحين انا ماعندي شهادات ولا خبرات ولا اني احضر دورات او شي بس عندي لغه انجليزيه وعربيه وشوي قليل اسبانيه توني باديه اتعلمها وكتابه بعد انجليزي وعربي ع الحاسوب بسرعه الحمدلله بس الحين ماعرف اسوي سيره ذاتيه يعني مؤهلات شو احط ماعندي مؤهلات شهادات ثنويه تنحسب و عندي حضرت مره وحده بس دوره فتعليم لغه الاشاره فمادري انا عندي هوايات الكتابه والتصوير وشغوله بعد بس احس ماعرف كيف اكتب سيرتي الذاتيه فأتمنى احد يساعدني ويجاوبني اذا وحده مثلا خريجه ثنويه ومتوظفه وجي يكون عندها خبره كيف كتابه السيره الذاتيه وهي ماعندها مؤهلات وشهادات خارجيه.

خليجيةمااعرف ،، ان شاء الله يردون عليك البنات ويفيدونك
ربى يهيئ لكى الخير
ما اعرف صراحه
رفع
رفــع ..
رفع
للرفع
وعلييكم السسلـآم ورحمة الله وبركاتةة

,*

ف الامارات للاسف ماعرف شنو النظام عندكم ؟!

بسَ ف السعودية ايوه يقبلون شهاده الثانوي
تكوني سكرتيره او تسجيل نظامات وتنسيق جداول لطالبات الجامعة بائعة مقصف حارسة يعني تفتيش على طالبات مراقبة ادارية ..

تقديم عباره عن شهاده الثانوي وشهاده حسن سيره وسلوك وكرت العائلة ومعروض ف ملف .. ويتقدم
طبعا النسخ مو الاصلية .. الاصلية خليها معك ف البيت ..

اهم نقاط لكتابة السيرة الذاتية (لكي تكون محترف اتبع ما يلي)

حرص على أن يكون الشكل الخارجى جذاب ويدل على الحرفية فى كتابة السيرة الذاتية .

– لابد من كتابتها باستخدام الكمبيوتر وبالتحديد الاستعانة ببرنامج word .

– التصحيح وإعادة المراجعة، ثم تأتى عملية الطباعة على ألا تكون الفقرات فى صفحات ذاتها، بمعنى أن الفقرة التى نبدأها فى الجزء الأخير من الصفحة وتكتمل فى الصفحة التالية أمر مزعج ويفضل هنا بداية الفقرة من الصفحة الجديدة.

– الابتعاد عن الخطوط المائلة.

– استخدم ورق أبيض فقط لطباعة سيرتك الذاتية ولا تستخدم أبدا الورق الملون أو ذو الخلفيات والرسومات.

– الابتعاد قدر الإمكان عن الخط العريض ماعدا فى العناوين وأسماء الجهات المختلفة كالجامعات والمؤسسات والشركات على أن تكون العناوين كلها بحجم موحد.

– يفضل استخدام خط متوسط الحجم 12 أو 14 لا أكثر ولا أقل بالتأكيد على أن تكون فى الأغلب من الأشكال العادية الغير مرهقة للنظر لضمان قراءة السيرة الذاتية حتى آخرها.

– الابتعاد عن الاختصارات قدر الإمكان فلا تستخدم أبدا الحروف الأولى للدلالة عن مناصب أو مصطلحات مختلفة ومع ذلك لا تبالغ فى الشرح والسرد، وإنما كن مختصرا ومحددا فلا تزيد أية فقرة عن خمسة أسطر، وإلا فلن يتم قراءتها.

– يفضل استخدام اللغة المرتبطة بنوع الوظيفة التى ترغب فى الحصول عليها.

– الحرص على عدم المبالغة فى وصف قدراتك وإنجازاتك فكن دائما صادقا حتى لا تعرض نفسك لمواقف محرجة.

– مرفوض تماما ذكر المرتب الذى تتوقع الحصول عليه، وإنما أترك ذلك لمقابلة العمل إذا ما تم توجيه السؤال إليك.

– الابتعاد قدر الإمكان عن نمازج السير الذاتية الجاهزة.

– الحرص التام على عدم وجود أية أخطاء لغوية فى السيرة الذاتية فراجعها أكثر من مرة ويفضل أن تعرضها على شخص آخر لإعادة المراجعة فليست كل الأخطاء اللغوية تكشفها برامج الكمبيوتر.

– لا تتجاهل الخبرات البسيطة حتى وان كانت مهنة متواضعة خلال الإجازة الدراسية لأنها قد تدل على خبرات متنوعة.

– لا تستخدم اللغة غير المباشرة فى الحديث عن نفسك، وإنما قل حصلت على درجة معينة أو قمت بالعمل فى المجال المحدد وهكذا.

– الابتعاد عن ذكر تفاصيل لا داعى لها مثل المواد الدراسية التى درستها خلال سنوات الجامعة أو المهارات التفصيلية فى عالم الكمبيوتر على سبيل المثال ويكفى ذكر ما حصلت عليه وتجيده فقط.

– يجب ألا تزيد السيرة الذاتية عن صفحتين على أكثر تقدير وقد يلحق بها صور من شهادات الخبرة والشهادات الدراسية.

– فى حالة تقديم السيرة الذاتية لأكثر من جهة يجب مراعاة الاختلاف حسب الجهة المقدمة لها حسب الحاجة فلا يجب وضع كل البيانات وإرسالها ليبحث كل عن ضالته فهذا يعطى انطباعا بأنك تبحث عن وظيفة بغض النظر عن المكان أو المؤسسة التى تتقدم لها.

– يجب تحديث السيرة الذاتية كل فترة حسب المستجدات التى حدثت والخبرات التى حصلت عليها لتظل دائما حديثة.

&
لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ. إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ..()

كيف تساعدين طفلك على تقييم قدراته الذاتية ؟ العناية بالأطفال 2024.

كيف تساعدين طفلك على تقييم قدراته الذاتية ؟

إن كثيراً من الأطفال ما يُخطىء في تقييم قدراته الفعلية، فنجدهم يبادرون مثلاً بحمل حقيبة المشتريات الثقيلة، ولكن سريعاً ما تسقط كل محتوياتها على الأرض.

ولكن ما الدور الذي يقدمه الآباء لمساعدة طفلهم على تقييم قدراته الذاتية بشكل صحيح؟
لهذا نعرض لك ما أوصى به أندرياس إنغل، من المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية بمدينة فورت الألمانية، بتكليف الطفل بمهام تناسب عمره، والثناء عليه دائماً عند تحقيقه لأي نجاح مهما كان ضئيلاً.
وأشار الخبير التربوي أنه لا يجوز للآباء مطلقاً أن يُسندوا مهام تافهة لطفلهم؛ لأن شعور الطفل بعدم قدرته على إنجاز بعض المهام المكلف بها تُساعده على تصويب تقييمه الخاطئ لقدراته الفعلية.
وأضاف أنه لا بد وأن يكلف الطفل أيضا بمهام في غاية الصعوبة، كي لا يضطر الطفل للعزوف عن المحاولة من الأساس بأن يقول مثلاً :"أنا لا أستطيع القيام بذلك، لذا لن أحاول".
ويشير الى ان إتباع الطفل مثل هذا التفكير يوّفر عليه معايشة تجارب الفشل والشعور بالإحباط، إلا أنه يُفقده القدرة على الإحساس بإمكانياته وقدراته.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


خليجية

كل عام انتم بالف خييرر

موضوع مهم
وطرح مميز
ولا حرمنا من مواضيعك الشيقة
السلام عليكم اختي حبيتو الحب

تسلمي للطرح
ربنا يسعدك

مع حبي
"مينو"

طرح رائع ومهم

الله يعطيكي الف عافيه

بنتظار جديدك يقييم بنجوم

تسلمي حبيبتي علي الموضوع الشيق كتير حلو و استمتعت جدا بقرائته
يعطيك العااااافيه ع الطررررررح الرراائع
طرح جميل عزيزتي

خصصي المزيد من الوقت لصورتكِ الذاتية -للرجيم 2024.

خصصي المزيد من الوقت لصورتكِ الذاتية

خصصي المزيد من الوقت من أجلِ صورتكِ الذاتية :-
صورة الجسم السليم تعتمد على أسلوب التفكير السليم – وهذا شيئ
يمكنكِ التحكم فيه .
فقط تذكري أنّ الأجسام المثالية التي تشاهديها بالتليفزيون والمجلات لا تمثل معظم البنات والنساء ولا تمثل ما يجب أن يكونو عليه ، شعوركِ الجميل تجاه نفسلكِ وقبولكِ لجسمكِ ما هي إلا بداية طيبة من أجل تعزيز احترامكِ لنفسلكِ .

وإليكِ بعض الوسائل الأخرى :-
– ابحثي عن شيئ تتقنيه كنوع من الرياضة مثلاً أو مادة تحبيها في المدرسة وركزي عليها وانجحي فيها .
– بدلاً من مقارنة نفسكِ بالآخرين قومي كل يوم بكتابة ثلاث أشياء عن نفسكِ لا يجب أن تغييرها أبداً .
– ركزي على قدراتكِ ومهاراتكِ وإنجازاتكِ بدلاً من أخطائكِ .
– ضعي توقعات واقعية واجعلي هدفكِ هو الانجاز بدلاً من المثالية .
– قومي بعمل عظيم ، فلو أحدثتِ فرق ستشعرين بأنكِ إنسان أفضل .
– مارسي الرياضة ! فهي أفضل طريقة للتخلص من الضغوط والشعور بالقوة والسعادة .

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

السلام عليكم سيدتي
موضوعك مر حلو
يسلمو ايديكي
خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
وعليكم السلام
شكرا لكِ
شكرااااااااااااااااااا

فن وخطوات كتابة السيرة الذاتية C V نسائية 2024.

فن وخطوات كتابة السيرة الذاتية C V

الســيرة الذاتــيـة
Curriculum Vitae = CV

ما هي السيرة الذاتية ؟

– هي بطاقة تعريف للفرد.
– هي المفتاح للوصول للمقابلة الشخصية.
– هي بمثابة النداء الذي يقول لصاحب العمل (قم بتعييني! وليس إدراجي بين الملفات) .
– هي الأداة الأساسية التي تستخدمها لترويج نفسك لجذب انتباه صاحب العمل.

مواصفات السيرة الذاتية:

1 – يجب أن تكون سيرتك الذاتية لها تأثير قوي وإيجابية.
2 – الصدق في المعلومات الواردة في السيرة الذاتية.
3 – تنظيم وترتيب الأفكار.
4 – استخدم العناوين.
5 – التنسيق الزمني للسيرة الذاتية.
6 – الوضوح التام لا تترك مجالا لخيالات القارئ ولا تفترض به أنه يعرف ما تعتبره بديهيا. مثال: اختصار CS والذي تعني به (Computer Science)
7 – تجنب الأخطاء الإملائية والقواعدية، لأن مقدار إتقانك للغة يعكس مدى ثقافتك.
8 – سجل عنوانا في البريد الإلكتروني (الإيميل): فبعض أرباب العمل يفضلون الاتصال بك عن طريق الإيميل. فإذا كنت لا تملك عنوانا، فإن حصولك على عنوان بريد إلكتروني لا يكلفك شيئا
9 – استخدم أسلوب النقاط: فأرباب العمل لا يحبون رؤية السير الذاتية التي تكتب في شكل فقرات. واستعمل أسلوب النقاط لأنه يسهل عملية القراءة
10 – قدم المختصر المفيد: فالعديد من أصحاب العمل لن ينظروا بعين الاعتبار لأي سيرة تزيد صفحاتها على صفحة واحدة. وتذكر أن مدراء التوظيف يستلمون المئات بل والآلاف من الطلبات
11 – دقق في معلومات كيفية الاتصال بك افحص وراجع معلومات الاتصال بك، وأضف رقم هاتفك المحمول إن وجد.
12 – استخدم ورقا جيدا أبيض اللون وابتعد عن الألوان، وحجم الورق يكون .A4
13 – لا تضع صورتك الشخصية على السيرة الذاتية.
14 – النظافة.

تقسيم السيرة الذاتية

1 – المعلومات الشخصية: الاسم، تاريخ الميلاد، الجنسية، الحالة الاجتماعية، العنوان، أرقام الهواتف، البريد الالكتروني، عنوان صفحة الويب الشخصية.
2 – المؤهلات الأكاديمية: التاريخ، اسم المؤهل والتقدير إذا كان عالي، المؤسسة التعليمية، المكان.
3 – الخبرة الوظيفية: الفترة التي بدأت فيها العمل، الوظيفة، المهام الوظيفية. كما وتشمل الخبرة الوظيفية الوظائف التي تحتاج تفرغ كامل أو التي لا تتطلب تفرغ كامل والتدريب العملي والصيفي.
4 – الدورات التدريبية: الفترة، اسم الدورة، المكان المنظم للدورات.
5 – الأنشطة: الفترة، اسم النشاط، المكان الذي أقيم فيه النشاط.
6 – المهارات.
7 – الهوايات.
8 – المعرفون: الاسم، المسمى الوظيفي، العنوان وأرقام الهواتف. كما ويمكن إضافة اللغات والجوائز التي حصلت عليها تذكر:

* إن قضاء المزيد من الوقت في إنشاء سيرتك الذاتية هو استثمار رائع في مستقبلك.
* اطلب على الأقل من شخصين آخرين أن يقوما بمراجعة سيرتك الذاتية بعد طباعتها.
* إذا كنت ترد على إعلان يحتوي على رقم مرجعي فتأكد من كتابتك لهذا الرقم على الظرف.
* تجنب لف السيرة الذاتية أو تدبيسها.
* تأكد من أنك قد حصلت مقدما على تصريح من أي شخص تنوي كتابته كشخص يمكن الرجوع إليه سواء كانت علاقتك به مهنية أو شخصية.
* من أكثر الأمور التي يشكو منها متخصصوا الموارد البشرية هو أن الكثير من الأشخاص يتقدمون لوظائف غير مؤهلين لها قبل أن تسلم سيرتك الذاتية لصاحب العمل المحتمل أقرا مواصفات الوظيفة بدقة لكي تتأكد أن لديك المهارات والخبرة والتعليم الذي يبحث عنها صاحب العمل.

كيفية كتابة السيرة الذاتية

كن مقنعاً وذلك بتقديم الأدلة

1 – كن صادقا

2 – اعرف متطلبات العمل وما يوافق مهاراتك منها

3 – كن واضحا ومحددا وقدم أدلة على ما تقول

أسلوب الكتابة

1 – يجب أن تكون الجمل مختصرة ومفيدة بالإضافة لكونها خالية من الأخطاء الإملائية

2 – يجب أن لا تقل سيرتك الذاتية عن صفحة واحدة ولا تزيد عن ثلاث صفحات

المعلومات الشخصية

1 – لا تذكر شيئاً عن انتماءاتك السياسية

2 – لا تذكر شيئاً عن شؤونك العائلية

3 – لا تذكر شيئاً عن مرضك أو أي إعاقات إن كان لديك

المؤهلات العلمية

1 – اذكر التفاصيل المهمة المتعلقة بالموضوع

2 – قدم تفاصيلاً أكثر عن دراستك الجامعية و الدرجات العلمية الأعلى إن وجدت

3 – قدم تفاصيلاً عن أي جوائز علمية حصلت عليها أو نشرت لك

الخبرات العملية

1 – لا تذكر مسؤولياتك فقط بل إنجازاتك وما حققته للشركة خلال عملك بها

2 – لا تذكر أسباب تركك للعمل

3 – اذكر الوظائف التي عملت بها حديثاً فقط

4 – اذكر أي أعمال تطوعية قمت بها, فالمهم نوعية العمل بغض النظر عن كونه مدفوعاً أم لا

5 – من المفيد أن تذكر كيفية تطوير مهاراتك من خلال أعمالك السابقة

6 – لا تقلل من أهمية خبراتك, فهي سبب تطوير مهاراتك

المهارات

1 – يجب أن تذكر المهارات المتعلقة بما يلي

– اللغة : حدد المستوى محادثة وكتابة على سبيل المثال : ممتاز, جيد جدا

– مهارات الحاسوب : من حيث البرامج التي تتقنها

– مهارات الطباعة : حدد السرعة والدقة

– اذكر إن كان لديك رخصة قيادة أم لا

2 – اذكر أي مهارات متعلقة بالعمل قد تثير إعجابهم

نموذج لسيرة ذاتية
السيرة الذاتية
Curriculum Vitae

نموذج مقترح

البيانات الشخصية

الاسم: xxxx
الجنسية : xxxx
مكان وتاريخ الميلاد : xxxx
الحالة الاجتماعية :xxxx

العنوان

العنوان البريدي : xxxx

هاتف رقم : xxxx

فاكس رقم :xxx

الهاتف المحمول :xxx
البريد الإلكتروني xxx

المؤهلات العلمية xxx

1997 بكالوريوسxxxx / كلية xxxxx- جامعة xxxxx
تقدير جيد جدا

الخبرات العملية

xxxxxxxxxxxxxxx

معرفة اللغات

– العربية : اللغة الأم
الإنجليزية :
قراءة – جيد
كتابة – جيد
محادثة – جيد

المهارات الفنية

– مهارات استخدام الحاسب الآلي MS: Word- Excel- Power point – Internet Explorer
– التكيف التام للعمل ضمن فريق العمل
– القدرة على الأداء تحت ضغط العمل
– التمتع بقدرة جيدة على بناء العلاقات الاجتماعية البناءة
– مهارات أخرى خاصة

الدورات التعليمية والتقنية

– حاصل على دورة في التدقيق والمراجعة / المركز الدولي للتدقيق
– اجتياز امتحان تأهيل مراجع قانوني
– أي دورات أو ورش عمل أو أنشطة ذات علاقة

الهوايات

القراءة – الرياضة – المشاركة في الأنشطة .

المعرفون

الدكتور: xxxxx
قسم xxxx، كلية xxxxx،
جامعة xxxx
البريد الإلكتروني: …………..@…………….

رسالة طلب وظيفة

السيد/ xxxx المحترم
مدير إدارة الموارد البشرية
شركة /xxxxx
تحيه طيبه وبعد،

لقد لفت نظري الإعلان الخاص بكم وأنا اعتقد أن لدي المهارات والخبرات الضرورية لشغل وظيفة xxxx والذي أعلنت في جريدة بتاريخ .
أفيدكم علما بأنني خريج جامعةxxxx تخصص xxxxلعام xxxx.
أكون شاكرا لكم لو أتحتم لي فرصة للمقابلة الشخصية في الوقت الذي ترونه مناسبا وأرجو الرد منكم في أقرب وقت ممكن على العنوان التالي :
: الرياض , شارع xxxx
هاتف رقم : xxxx
فاكس رقم :xxxx
الهاتف المحمول :xxxx
البريد الإلكتروني :xxxx
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
الاسم :xxxx
التوقيع :xxxx

:

ونسأل الله لي ولكم التوفيق