احسن طبق تشفوه من شوربه العدس بالشعريه 2024.

احسن طبق تشفوه من شوربه العدس بالشعريه……..

خليجيةدى اول مشاركه ليا معاكم فى المطبخ ويارب تعجبكم
المقادير
ربع كيلو عدس+بصلتين+ 2حبه طماطم+10 فصوص ثوم+1حبه جزر+ربع كيلو شعريه+ربع كوب زيت+ملح +كمون+شطه حسب الرغبه
الطريقه
نغسل العدس كويس جدا جدا ثم نضعه فى الحله وتغطيه بالماء وتعلى النار حتى ينشف الماء مع عدم التقليب ثم تزودى ماء مره ثانيه بس يكون اكتر من المره الاولىشويه الى ان يغلى الماء وتضفي الاشياء كلها ماعدا الزيت والشعريه ثم توطى النار عليه شويه وتتركيه ساعه يستوي على النار
ثم تتركيه يبرد ثم تضربيه فى الخلاط الكهربى ثم تصفيه بالمصفاه ثم تعديه الى النار مره تانيه وتزويده ماء بحيث لا يكون تقيل قوى ولا خفيف قوى الى ان يغلىثم توطى النار عليه
وفى طاسه تحمرى الشعريه فى الزيت الى ان يصبح لونها ذهبى غامق شوى ثم تضفيها الى العدس والى ان تستوى وبالهنا والشفا


يسلمو يا عسل شكلها شوربة شهية……خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يمي يمي يسلمووووووووووووووووووووو ياعسل

شوربة العدس مفيدة و تساعد علي -لصحة المرأة 2024.

شوربة العدس مفيدة و تساعد علي

شوربة العدس مفيدة و تساعد علي تخسيس الجسم بدون اضرار صحية

العدس يساعد على انقاص الوزن في وقت قصير كما انه لا يسبب اي اضرار صحية لأن العدس ملئ بالقيم الغذائية العالية.

فوائد شوربة العدس:
تعتبر شوربة العدس من أشهر الأكلات المصرية، وتحتوي شوربة العدس على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:

– تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
– تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
– تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
– تخفيف أعراض القولون العصبي.
– حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.

بعد التعرف على فوائد شوربة العدس، إليكِ جدول رجيم "شوربة العدس":
– وجبة الإفطار في جميع الأيام مكونة من: ثمرة جريب فروت أو ½ كوب حليب خالي الدسم.

– جدول وجبات الغذاء:
اليوم الأول: أي كمية من السلطة الخضراء بدون زيت.

اليوم الثاني: طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس خالي من أي دهون ويمكن إضافة بعض الخضروات لشوربة العدس.

اليوم الثالث: طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية خلية من أي دهون.

اليوم الرابع: طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس.

اليوم الخامس: طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك.

اليوم السادس: طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس.

اليوم السابع: طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك.

– وجبة العشاء في جميع الأيام تتكون من: طبق سلطة خضراء كبير + أي كمية من الجبن القريش

– عند الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول: كوب زبادي دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء.

ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.

منقول

جزاكي الله الخير كله علي المعلومات المفيده
uuuuuuuuuuppp
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ?جزاك الله خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ?ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة
موضوعك كثير رائع انا بكرة حطبخ شوربة عدس
حتى انها طبخة سريعة وسهلة

احب طعمهااا وحلو انهاا مفيده

تسلمين حبيبتي عالطرح

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ

شكرا لك

شوربة العدس بالصور من مطبخي 2024.

شوربة العدس بالصور من مطبخي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسعدني ان اكون اول من يرد عليكي
سلمت يداكي على الشوربة المميزة
تقبلي تحيتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الســــــلام عليـكم
الكرات المحشية بالشوكولاتة

المقادير
العجين
بيضة وحدة
ملعقة كبيرة خميرة
ربع كوب حليب مجفف
نص كوب سكر
3ونص الى اربع كوب دقيق عادي
ملعقة شاي بيكن باودر
ملح نص ملعقة شاي
1ملعقة صغيرة فانيليا
نص كوب زبدة او ربع كوب زيت
كوب ماء
الحشوة

تشوكليت تشيب
للتزين
2ملعقة حليب
1ملعقة صغيرة فانيليا
صفار بيضة
وبعض الشوكولاتة المذابة

الطريقة تعجن كل مكونات العجين سويا ونعجنها عشر دقايق ونتركها بمكان دافي
الى ان تختمر
بعد اختمارها نقسم العجين لكرات متساوية وتفردعلى اليد وتحشى بالتشوكليت تشيب
وتصف على ورق الزبدة وتدهن بالبيض المخلوط مع الحليب وتخبز وتبرد وتزين
بالشوكولاتة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خبز العروق بالصور من مطبخي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووووووووووووو
يعطيك الف الف عافيه يالغاليه
ينقل للقسم المناسب
كل موضوعاتك روعة جزيت الجنة على الافادة يافنانة
يعطيكي الف عافية انا بعملها بنفس الطريقة بس بدون رب البندورة والشعيرية بس بحطلها حبة بطاطا زغيرة مشكورة حبيبتي

العدس يقوي العظام والأسنان للصحة 2024.

العدس يقوي العظام والأسنان

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

العدس يقوي العظام والأسنان
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– أكد خبراء التغذية أن العدس يكاد يكون معادلا للحوم من حيث القيمة الغذائية، وقد يتفوق عليها في بعض النواحي فهو يحتوي على مواد كربوهيدراتية، كما أنه يحتوى على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد آكله في تقوية العظام والأسنان والدم.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ويحتوى العدس على مواد كربوهيدراتية وقليل من الشحم، وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز خمسين جراما يعطينا قدرة حرارية مقدارها 333 سعرا، لذا يجب أن يكون العدس غذاء ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©أساسيا للذين يبذلون مجهودات عضلية شاقة.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ونظرا لغنى العدس بفيتامين ب، فإنه يعتبر مقويا للأعصاب، وينصح بتناولط®ظ„ظٹط¬ظٹط© العدس غير المقشور لأن هذا الفيتامين يكون متمركزا في القشور فضلا عن أن هذه القشور تفيد في مكافحة الإمساك. وأفضل طريقة لتناول ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©العدس أن يؤخذ في صورة حساء في أول الأكل، وأن يتبع بأكل منتجات غذائية متنوعة، وإذا أضيف إلى حساء العدس كوب من اللبن، أو قطعة من الزبد أصبح هذا الغذاء أكثر مطابقة لقواعد التغذية الكاملة.ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الى ذلك كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©شوربة العدس يقى من الاورام السرطانية فى جسم الانسان. واوضحت الدراسة ان أحد مكونات العدس وهو الينوسيتول بينتا كيفوسفات يعتبر مضادا لنمو الاورام فى جسم الانسان. ونصحت الدراسة بتناول ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©شوربة العدس مع الكركم حيث ان تناولهما معا يفيد فى زيادة المواد المضادة للسرطان.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكورة على المعلومات المفيده والصحية
وانا من بكرة راح اسوي شوربة عدس لان عظامي تعبانة
شكرا على المعلومات القيمة
قهوة فرنسية

بنت الرياض

مشكوووووراااات
على مروركم وربنااا يقويكم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
جزاكي الله تعالى خيرا اختي الغالية ربي يسعدك
جزاك الله خيرا حبيبتى
ديدو كيو

الراجية رحمه

مشكووووراااات على مروركم
تحيااااااتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شوربة العدس 2024.

شوربة العدس

شوربة العدس تبعي ,,
نفس طريقة حياة
1بصل
1بطاط
2طماط حبوب
عدس تقريبا كوووبين
2جزر
ملح فلفل كمووووووون وبسباس قروون اني اضفت يلهههب رووعه
الي يصلح كميه اكثر يكثر والي يشتي اتخن يكثر بصل بطاط حريه
نغسل العدس ونبله قليل ربع ساعه
بعده نسكب بدست نقطع بصل وبطاط وجزر وطماط وملح
لين يفووور بعدها نخلط بخلاااااط ونرجع دست ونرشح كمووون وفلفل يفور قليل ونطفي وبس ,,

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بالعافيه عليكم واخر شي اعمل فوقه ليمون حامض جنااااااااااااااااااااااان ماقلكمش خطيييييييييييييييير

ممممممممممممم شهتيني ومبين بيشهي العدس لي بينفعنا فالبرد شكراا كثير تسلم ايدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loupi loubna‎‏‏ خليجية
ممممممممممممم شهتيني ومبين بيشهي العدس لي بينفعنا فالبرد شكراا كثير تسلم ايدك

^_^

يسلمك ربي من عدابه

نورتي

انا بحب شوربه العدس كتير خاصه فى فصل الشتاء شكرا لك بالهنا والشفا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبى الوحيد خليجية
انا بحب شوربه العدس كتير خاصه فى فصل الشتاء شكرا لك بالهنا والشفا

عليك بالعافيه
فعلا هي تنفع بفصل الشتاء

العفووو .. منوووره

يسلمووووووووووووووو
العدس كويس لعندها انميا غني بحديد .. شكرا لك لكيفيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطر الندى العراقية خليجية
يسلمووووووووووووووو

يسلمك ربي

فوائد شوربة العدس 2024.

فوائد شوربة العدس

فوائد شوربة العدس

تحتوى شوربه العدس على قيمة عالية من الالياف الغذائية التى تلعب دورا هاما فى الهضم وهى كالاتى :
* تنظيم امتصاص الامعاء للسكريات .
*تقليل امتصاص الامعاء للكولسترول .
* تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
* تخفيف اعراض القولون العصبى .
* حماية الجسم من ارتفاع هرمون الانسولين .
* تقى من الاورام السرطانيه ونصحت دراسة بتناول شوربة العدس مع الكركم حيث أن تناولهما معا يفيد في زيادة المواد المضادة للسرطان.
* يكافح الامساك ومدر للبول .
* يعالج فقر الدم والانيميا .
* يحمى الاسنان .
* صحى للعظام .
* يعطى الجسم قدرا كبيرا من الطاقة .
* يحمى القلب ويقلل فرص تعرضه للازمات والمشاكل الصحية الخطيرة .
* يحمى من الاصابة بمرض السكرى .
* سريع الامتصاص فى الامعاء.
منقول

يعطيكِِِـِِ
العااافــيهه
للمعلــوـومـــاات
الــقــيــمــًْــــهه
بارك الله فيك على المعلومات
شكرا لك

شكرا لكي حبيبتي انا زوجي لا ياكله ابدا
خليجيةخليجيةخليجية

الله يعطيك العافيه

طريقة عمل الارز بالعدس الاسود0000يم00يم 2024.

طريقة عمل الارز بالعدس الاسود0000يم00يم

* وجبة صحية من الأرز (طريقة عمل أرز بالعدس الأسود):

* المقادير:
كوبان من العدس الأسود
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
1/2 1 كوب بصل مقطع إلى مكعبات
كوب كرفس مقطع إلى مكعبات
كوب فلفل أخضر مقطع إلى مكعبات
1 ثمرة فلفل حار
فلفل أسود
فصان ثوم مفريان
1 ورقة كستناء
كوبان حساء دجاج أو حساء خضراوات قليل الأملاح
ملح
4 أكواب أرز مسلوق
ثمرتان ليمون مقطعتان إلى شرائح
1/2 كوب بقدونس

* الطريقة::206:

– ينقع العدس الأسود فى الماء ليلاً حتى صباح اليوم التالى فى الثلاجة.
– يصفى العدس الأسود من الماء ثم يترك جانباً.
– يسخن زيت الزيتون فى إناء فوق نار متوسطة الحرارة، يضاف البصل والكرفس والفلفل الأخضر والحار مع إضافة الملح والفلفل الأسود والتقليب حتى تصبح الخضراوات لينة.
– يضاف الثوم ويترك الخليط لمدة دقيقة أخرى.
– تضاف ورقة الكستناء والعدس الأسود والحساء مع رفع درجة حرارة الموقد.
– تخفض درجة حرارة الموقد للسماح بالعدس الأسود بالنضج (حوالى 40 دقيقة).
– يرفع الإناء من فوق النار مع انتشال ورقة الكستناء (وإضافة الملح والفلفل الأسود عند الحاجة).
– عندئذ يسخن الأرز المطهى مسبقاً.
– يقدم الأرز ساخناً وفوقه العدس الأسود مع شرائح الليمون والبقدونس.
– لا يضاف الملح حتى تمام نضج العدس الأسود، لأن الملح يمنع من أن يصبح العدس ليناً.

* يساوى المقدار الواحد = حوالى 1/2 1 كوب.
* تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 310
الدهون = 5 جرام
البروتينات = 15 جرام
الصوديوم = 191 ملجم
الكربوهيدرات = 53 جرام
الألياف = 13 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام

وبالهناء والعافيه:205:

واووووووووووووووو انا مره احبه
يعطيك العافيه حبيبتي
واووووووو جميل
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اممممممممممممممم ا مبين انها لذيذه
مشكوره الله يعطيك العافيه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ريجيم شوربه العدس -للرجيم 2024.

ريجيم شوربه العدس

انا كان وزني 85 وعن تجربتي الخاصه مع شوربه العدس ضعفت 15 كيلوا في شهر والله العظيم انا تفاجات فيها ها الشوربه لانها تشبع بس بشرط الابتعاد عن النشويات وعدم الاقتراب منها ابدا ابدا الرز الخبز الابيض وكل شيء نشوي مع ممارسه الرياضه مرتين باليوم وانا اضمن لكم 15 كيلوا في الشهر خليجية

هلا وغلا فيكي
اشكر لك نقل تجربتك الناجحه ولكن مضره
الافضل التنويع في الاكل
صح العدس مفيد للجسم يحتوي على فيتامين b ويفيد القلب ويحميه من الامراض
ولكن كثرته مضره وجسمك يحتاج الى الكثير من العناصر الاخرى التي فقدتيها بهذا الشهر
وزن كبير خسرتيه ويعتبر انجاز ولكن المحافظه صعبه اتمنى لك النجاح دائما والتوفيق
فعلا جوسي معك حق بس هذا الريجيم ينفع للبنات يلي عندهم مناسبه وما عندهم وقت للريجيم البطئ المفعول وصدقيني اني ضعفت وما كنت اعاني من اي شيء بالعكس كنت اشبع من شوربه العدس لدرجه اني ما كنت اشتهي الاكل انا الان رجعت لريجيم شوربه العدس لانه عرس اخوي بشهر 12 وما في وقت اتمنى اني اكون وضحت وجهة نظري وشكرا على الاهتمام
طيب بعضهم يقولو انو شوربه العدس تخن والله محتارة وكيف نظامة يعني الغداء والعشاء شوربة عدس

شوربه العدس بالصور>>> من مطبخ دودو المصرية 2024.

شوربه العدس بالصور>>> من مطبخ دودو المصرية

بسم الله الرحمن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم صبايا

كل عام وانتم بخير

طبعا احنا فى فصل الشتا

وكلكم عارفين ان ما فيش اشهى والذ من شوربة العدس اللى تدفى الجسم

عملتها بالطريقه المصرية وصورتهالكم بالخطوات

هى سهله اوى

يلا ابدا

بسم الله

المقادير

نص كيلو كوب ونصف عدس اصفر
1حبه بطاطس مقشره ومقطعه
1حبه بصل متوسطه مقشره ومقطعه
1حبه جزر مقطعه
1حبه طماطم
ربع كوب شيعريه
1مكعب مرق دجاج
قطه زبده صغيره
توابل (ملح فلفل كركم للون والسر فى جوزه الطيب رشه بسيطه)

الطريقه

يوضع القدر على النار وفيه ماء ليغلى
ثم يوضع به العدس والبطاطس والبصل والجزر والطماطم

[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

وتقلل النار حتى ينضجو
مع التقليب

بعد النضج الجيد يضرب العدس فى الخلاط

[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

ويرجع للقدر مره اخرى

ثم تحمر بصله صغيره فى الزيت ونضعها على العدس ونقلب

[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

ثم نحمر الشيعريه وتوضع على العدس

[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

مع التقليب
ووضع التوابل السابق ذكرها

ملحوظه: شوربه العدس سمكها حسب الرغبه
انا خففتها شويه بالماء

نقطع الخبز بالسكين مربعات صغيره ونحمصه فى الفرن

(ممكن تحمريه فى السمن – بس انا حسيتها هتكون تقيله اوى)

[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

وتقدم ساااااااااااخنه

[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

وتمتعو بالذ طعم ودفء

الى اللقاء فى وصفات اخرىخليجية

يســــــــــعدني أكون أول وحدة ترد
عالموضوع التحفه ده إيه الحلاوة والجمال ده ياست دودو
دا أنا حسيت بالدفا واصل لعندي <<انفع أكون مصريه وألا بلاش
عالعموم يســـــــــــلمووو الإيدين الحلوين ياأحلى مصريــــــــــــه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يسعدك ربنا ومن العايدين ان شالله تهنيتي وعيلتك
ما شالله عليكي طباخه ماهرة قد مريت لمواضيع ليكي
الله يعطيكي العافيه وما شالله يابخت عيلتك اكلك يشهيييييييييي
احساسي روعه وجاو

والله احرجتونى بكلامكو

تسلمو يا قمرات

انتو العسل والله ودايما بتشجعونى

ربنا يخليكو ليا يارب

ودايما تسعدو فى حياتكم

على فكره احساسي روعه انتى كده غلبتى المصريين

ههههههههههههههه

ماشاء الله عليكى

لكم منى كل الود والاحترام

عن جد العدس زاكي وخصوصا بالشتاء

اله طعم خاص ويا عيني عليه لما يكون فته امممممممممممممممم

يسلموا حبيبتي دودي

دمتي متألقه

تسلم ايديكي يا احلى طباخه بالدنيا

..

.

فراشه

وساره

تسلمو يا قمرات

عالمرور والردود الغاليه

دمتو بود

ماشي يادودو كده برضو نسيتي اسمي
هي كمان جمولة حبيبتي وبنت حتتي وأناوهيه واحد
بس ياحبيبتي أنامحسوبتك إحساسي روعه ماتنسيش اسمي تاني
أحسن حزعل منك بجد

•°لالاتفـــوتـڪم كبســه دجـــاج بالعدس لاخضر مع الصــــور°• -على طريقتي 2024.

•°لالاتفـــوتـڪم كبســه دجـــاج بالعدس لاخضر مع الصــــور°•

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

تسلم الايادي وصفة حلوة
لكن الدجاجة شكلها مشوي
لانها محمرة .. بشكل حلو

لك احلى تقييم
وننتظر وصفاتك الطيبة

ودي
ام رقة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلم الايادي…..
سلمت الايادى على الطبخة الزاكية
شهتينى وانا جوعانه خليجية
يقيم بالنجوم
تسلم يدك ياذوق
امممممممممممم لذيذ
تسلم الاياااادي