ريجيم بذرة الكتان يلي تبي تنحف تجربه ينزل 25 كيلو في اسبوعين
مرحبا بنات انا جربت بذرة الكتان واستفدت عليها مرة واتمنى ان
تستفيدو عليها
اولا :تاخذين عشبة اسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتاخذين منها
ملعقة واحدة ثم تضعين عليها كأسان من الماء المغلي
وتضعيها على النار لمدة خمسه دقايق أوثلاث دقايق وبعد كذه تصيبها في الكاس بدون تصفيه
وتضعين عليها ملعقة من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كذا تقومين بعمل الرياضة ثم بعد كذا نبدأ بالوجبات
الفطور :
حبة واحدة من التوست الأسمر + عصير برتقال + خيار + جبن قليل الدسم أوبيضة مسلوقة
الغداء :
ربع دجاجة مسلوقة بدون وضع الملح + سلطة خضار + خضار مسلوقة أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم + خيار
ملاحظة هامة : ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسروا شيء ومضمونة بنسبة 100%
للأمانة منقول
مستحيل نو وي ايتس ايمبوسيبل
انصحكم لا تاخذون بذرة الكتان
الله يعيطك العـافيـه
انتضر كـــل
/~
جديدك بكل الــود
نعومه 
شكرا لك سيدتى على جمالية العرض
تحياتى
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .fo0ofo0o.
 مرحبا بنات انا سويت ريجيم بذرة الكتان ونزلت 5 كيلو بالشهر وبعدين حسيت باوجاع في كليتي عشان كذا ابي
انصحكم لا تاخذون بذرة الكتان |
طيب ليش مانستخدمها ماهي الاضرار التي اثرت عليكي شخصيا ارجو ان تفيديننا
وخفت يكون من بذرة الكتان ولكم مني احلى تحية وأشكركم على مروركم
