خلطة حلوة لأزالة الكرش ؟؟!!@#$%*** -للحمية و الرشاقة 2024.

خلطة حلوة لأزالة الكرش ؟؟!!@#$%***

خلطة زينة لأزالة الكرش وتنحيف الخصر :

بسم الله الرحمن الرحيم ,,,,,

انا من جد ما جربتها بس سمعت انها كويسه …؟؟

اولا : مرامية + بابونج + اكليل الجبل (كله تاخذينها من عند العطار)

ثانيا : في الأبريق تغلين الماء و تضعين ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم

تصفى وتوضع في ترمس القهوة ..

ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح ..

وواحد بالعصر .. وواحد بالليل قبل النوم ..

وارجووووووووووووووووووكم من غير سكر

عشان النتايج الحلوة ؟؟؟

وعلى فكرة ترى طعمه حلو وتقبله النفس !!!

طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..

وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل

وعلى فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية بعد …

خليجيةخليجية

مشكووووووووووووووره حبيبتي
مشكورة نجرب

تسلموووووووولي

منوررررررررررررين

تسلمين

جزاك الله خير

ان شاء الله نجربها

مشكورين على الخلطة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بس ليش ماقلتيلي على الطريقة
في موضوعي
راح نجربها
الله يعطيك الف عافية نجووم

مشكووووووورة

شكراً أختى

في شهر واحد تخلصي من الكرش بدون رجيم ولا تمارين للصحة 2024.

في شهر واحد تخلصي من الكرش بدون رجيم ولا تمارين

يا حلوات وصلني هذا الأيميل وحبيت أشاركم بما فيه من فوائد ويارب يكون فيه الفائدة للجميع

"أحبتي: لقد وجت لكم دواء أفضل من كل حالات المرضية التي يتحثون عن العلاج في الدول الغربية وتوابعها، عليكم التجربة والدواء ليس بغالي ولكنها غالي القيمة التي تنتج منها … جرب ما تخسر شيء."

أسألكم الدعاء

الكمونCumin

الكمون نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي 80 سم والجزء المستخدم منه ثماره. وتستخدم ثمار الكمون لعلاج حالات ألم البطن الناتج عن تناول وجبات دسمة والتي ينشأ عنها حرارة في البطن. يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون وتسف على دفعات ويفضل بلع كمية قليلة من الماء بعد كل سفة. أو يمكن شرب مغلي الكمون وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون ووضعها في كوب زجاجي ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك جيداً ثم يغطى لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد ذلك في هدوء ولابد من شرب مكونات الكمون كاملة.

يعتبر الكمون من المواد القلوية ولذلك فهو علاج جيد للحموضة ولكن يجب عدم تناول أي مياه خلال ساعتين من تناول الكمون.. مع ملاحظة عدم تناول الكمون من قبل مرضى الكلى لأن الكمون يضرهم.

* هل تريد التخلص ببساطة من الكرش بدون رجيم أو تمارين؟: الحل موجود وهو مجرب والنتيجة مضمونة، وهو عبارة عن مواد موجودة في كل بيت وغير مكلفه ومذاقها طيب … جربها فلا تخسر شيءً.

تعتمد هذه الطريقة على حرق الدهون من خلال استعمال الأعشاب .

مكونات المواد التي تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببة للكرش:

الشاي الأخضر – الزنجبيل -النعناع – الكمون

الطريقة : تغلي هذه المواد الأربعة وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى، ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق 3 مرات يوميا كما ويشرب كوب آخر قبل الغداء بنصف ساعة وقبل العشاء بنصف ساعة أيضا ولمدة شهر كامل وعندها سوف ترون النتيجة بنفسكم …. وستتخلصون من الكرش نهائيا.

* أوضح المؤلفان أن الملكتان كليوباترا و نفرتيتي أشهر ملكات مصر الفرعونية قد استخدمتا الكمون كعلاج من آلام الصداع النصفي، وأيضاً كعلاج لحصوات الكلى والصدفية، ومسكن للعديد من الآلام.

وبعد دراسات فرنسية على هذا النبات أنشأت فرنسا مصنعاً لتحويل نبات الكمون إلى زيوت تدخل في صناعة الصابون لما له من تأثير إيجابي على التخلص من التجاعيد والبثور التي تظهر في الوجه وعودة الوجه لرونقه ونضارته وجماله.

1- منشط للجهاز الهضمي، مزيل للمغص، طارد للريح، ومجشيء.

2- يعالج الصداع الناتج عن عسر الهضم والأرباح المعوية والمغص، ومعالج للبرد.

3- يدر البول، يفتت الحصى والرمل، يمنع تقطر البول وخروج الدم في البول

4- ينكه الطعام ويسرّع في نضوج اللحم

5- ماء مغلي الكمون يصفي البشرة والوجه بالغسيل على إن يكون مرة أو اثنتين في الأسبوع

6- يسرّع التئام الجروح والجراحات، خصوصاً الأنواع البرية عدة أنواع

7- يوقف نزف الدم من الأنف ( الرعاف ) بسبب مادة Tannin التي تقفل الشرايين النازفة فيتوقف النزيف

8- جيد للبصر يمنع قصور النظر والمياه الزرقاء .

* ان الكمون طارد للنمل للذين يشكون من النمل في منازلهم: ضع قليل من الكمون سواء مطحون او حب، بأذن الله سوف يذهب النمل دون رجعه فهو أفضل من المبيدات، وأنا لا أنصحكم بقتل النمل حرام فهو يفيدك أكثر من أن يضرك ولله في خلقه شؤن. وحتى لا تضيع الكمون خذ بطرف الملعقة وضعه على النملة وشوف ايش تسوي

*الأمراض التي يعالجها الكمون: 1- مدر للبول. 2- طارد للديدان. 3- إذا طبخ بالزيت مع ماء الشعير واحتقن به زال المغص والانتفاخ. 4- يقطع سيلان الرطوبات المزمنة من الرحم. 5- يقطع الرعاف(النزيف) إذا قرب من الأنف مع الخل. 6- صالح للكبد. 7- إذا شرب بالخل سكن (الفواق) الزغطة. 8- يفيد في تقطير البول وعسره. 9- لبختة على اللثة تذهب تورمها والتهابها وتسكن آلام الأسنان. 10- يوصف الكمون لضعاف الشهية لأنة يقويها. 1- يساعد على الهضم. 12- يعالج التشنج. 13- مسحوق الكمون ينفع في بعض حالات الصمم ومتاعب الأذن.

(أتمنى أن تستفيدوا وتفيدوا)خليجية

كلام رائع وانشالله اجربه في اقرب وقت
بسال اذا عندك خلفيه الزنجبيل مطحون ولى طازج
ويعطيك الف عافيه على هذا الطرح الرائع

شكرا ليلة قمرها
ملعقةصغيرة زنجبيل مطحون
وانا انشاء الله بجربها من اليوم
لكن احذري اذاكان لاقدر الله عندك هبوط في القلب او نزول في الضغط لاني سمعت الدكتور جابر القحطاني يحذر المصابين بهبوط في القلب والضغظ من الزنجبيل
اسال الله لك ولي وللمسلمين الصحه والعافيهخليجيةخليجية

خليجية

يعطيكي الف عافيه
تسلم ايدكــ يا دمعه جوري ع المجهود

ولا تحرمنا من جديدكــ

يعطيكـ الف عافيهــ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
رووووعـــــــــــة

يسلموووو ويعطيك الف عافيـــة

لكي كل الود

يعطيكى الف عافية

سيدتي المنتج الفعال في تنحيف الكرش فقط -مول 2024.

سيدتي المنتج الفعال في تنحيف الكرش فقط

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©..

فوائده

يسااعد في تقليل الدهون في البطن
وايضاا يسااعد على الحد من الافراط في تقليل تراكم الدهون في الجسم
وهو فعال في تنحيف البطن

حبوب لامي الخاصه بتنحيف البطن وإزالة الشوائب منه واكسابه جسم رشيق ومشدود وجميل جذاب عباره عن 30 كبسوله تحتوي على اعشاب لتنحيف غير ضاره بالجسم تساعده على التخلص من الشحوم الزائده وهو في اتم الصحة والنظاره يخفض الوزن من 3كيلو إلى 5 كيلو في الأسبوع مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة رياضة المشي وشرب من 8 كاسات ماء إلى 10 كاسات

هذا المنتج يساعد على إزالة الدهون المفرطة وخاصة في منطقة البطن ويساعد على شد عضلات البطن يعني مايترك البطن مترهل ومبهدل ويزيل علامات التمد الذي بسبب السمنه

وطريقته اخذا خمس حبات قبل الوجبه بنصف ساعه لاتخافون تقولون كثير تراها حبات صغيره بالمره ويوجد داخل العلبة 100 حبه

طريقه استعماله
مرتين يوميا
في الصباح خمس حبات
والمساء خمس حباات
ويفضل ان يشرب مع الماء

واحذرو التقليد

سعره 35 ريال واللي تطلب اكثر من حبه احسب لها 30 ريال

التوصيل فقط داخل المملكه

سبحان الله
معليش بالضبط ايش هالشي حبوب تنوكل
وبعدين من وين هاذي
حابه كافه المعلومات عنها
هلا فيك
هذا مصدره من اندونيسيا
وهو يؤكل وعباره عن كبسولات صغيره
وهذي معروفه عند الاندونيسيات لانه مستحيل يستغنون عنهاا
استغفر الله وسبحان الله
استغفر الله والحمدالله كثيررا
00000000000000000
00000000000000

طريقه الزنجبيل النعناع الخ للتخلص من الكرش -للحمية و الرشاقة 2024.

طريقه الزنجبيل النعناع..الخ للتخلص من الكرش

لأصحاب الكرش مجرب ونافع هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 % هو عباره عن مواد
وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات
المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه
للكرش :
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما
انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant 2-
الزنجبيل 2-النعناع 3- الكمون الطريقة :
تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق

ثم تصفى ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما

ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة

ايضا ولمدة شهر كامل وسوف ترون النتيجه بنفسكم …..

بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد
الشهر أجسامهم صارت سمبتيك وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان

أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلك الكرش ………
ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بالعسل يا اخوان هذا الكلام كلام

والله سوف ادعيلك بس تجيب نتيجة لانى مش عايزة اقول لكى على الكرش بصراحة حاجة بشعة هههههههههههههههههه تقبلى مرورى
وصفة مفيدة بس المشكلة فى الطعم على العموم هاجربها شكرا على تعبكم
دايما اسمع فيها بس الكل يمدحها عموما مشكوره والله يحقق امنياتك
ان شاء الله نجربها انا ما عندي كرش كثير بس نجربها
يعطيك العافية
يعطيك الف عافية

تمارين لازالة الكرش -الرشاقة 2024.

تمارين لازالة الكرش ( بالصور )

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عشرة تمارين يمكنك القيام بها لإزالة الكرش

الكرش ذلك العبء الثقيل، يمكنك أن تتخلصي منه بقيامك بهذه التمارين العشرة

1. رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا.
ترفع الرجلان في عشر عدات ليكوّن الجذع مع الرجلين زاوية قائمة.
ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة عشر ثوان.
ثم تخفض في عشر عدات .. يكرر هذا التمرين عشرين مرة تدريجيا.

2. رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا.
يرفع الجذع عن الأرض مع الإمساك بالساقين ورفعهما إلى أعلى ارتفاع ممكن، ثم العودة لوضع البداية ويكرر هذا التمرين 15 مرة.

3. الرقود على الظهر مع تشبيك اليدين خلف الرأس مع ثني الركبتين باتجاه الصدر .
ترفع الساقان لأعلى 90 درجة مع الجذع
تثنى الركبتان باتجاه الصدر مرة أخرى .
ثم تمد الساقان إلى الأمام 45 درجة
ثم العودة إلى وضع البداية .
يكرر هذا التمرين لأعلى وللأمام 10 مرات .

4. الرقود على الأرض مع الإبعاد بين قدميك وساقيك مع تشبيك خلف الرأس.
تسحب الرأس والكتف إلى أعلى مع محاولة تحقيق ملامسة بين الكوعين مع الحفاظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوان .
ثم العودة الى وضع البداية ويكرر 10 مرات .

5. الرقود على الأرض ظهرا مع ثني الركبة حتى يقترب الكعبان منالحوض .. وتشبك اليدان خلف الرأس .
يتم محاولة الوصول إلى وضع الجلوس ثم العودة إلى وضع البداية مع الاحتفاظ بالقدمين كما هما فوق الأرض .
ويكرر هذا التمرين تدريجيا 10 مرات .

6. يمكن تكرار التمرين الخامس مع عدم ثني الركبتين، تستمر الساقان ممدودتين على الأرض .
مع محاولة الوصول إلى وضع الجلوس وملامسة الكوعين للركبتين (10 مرات)

7. الرقود ظهرا على الأرض مع مد الساق اليمنى على الأرض وثني الركبة اليسرى باتجاه الصدر بحيث تمسك اليدان بالركبة المنثنية .
محاولة الوصول إلى وضع الجلوس مع الإبقاء على الإمساك بالركبة ثم العودة لوضع البداية.
ثم يكرر التمرين مع القدم اليمنى.
ويتم تكرار التمرين 10 مرات.

8. جلوس على الأرض مع الإبعاد بين القدمين والساقين مع مد الذراعين جانبا.
يلف الجذع لتحقيق ملامسة بين اليد اليمنى والقدم اليسرى ثم العودة إلى وضع البداية .
يلف الجذع لتحقيق ملامسة بين اليد اليسرى والقدم اليمنى ثم العودة إلى وضع البداية .
هكذا يمينا ويسارا 20 مرة .

9. وقوف مع الإبعاد بين الساقين قليلا مع وضع اليدين في الوسط.
يثنى الجذع جهة اليمين في أربع عدات ثم العودة إلى وضع البداية ، ثم يثنى الجذع جهة اليسار في أربع عدات ثم العودة .. وهكذا 15 – 30 مرة .

10. وقوف مع الإبعاد قليلا بين الرجلين ورفع الذراعين لأعلى .
يثنى الجذع لأسفل للمس الأرض مع عدم ثني الركبة ثم العودة لوضع البداية .
يكرر هذا التمرين من 15 – 30 مرة .

صور بعض تمارين البطن

التمرين الأول :

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التمرين الثاني :

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التمرين الثالث :

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التمرين الرابع :

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التمرين الخامس :

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التمرين السادس :

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التمرين السابع :

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكوره ربي يبارك بيج
اشكرك عزيزتى الدلوعة
جزاكِالله كل خير
اشكرك عزيزتى
جزاك الله الف خير على هده التوضيحات
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تمارين رائـــعه
وانا من مجربيـنها ولها نتائج فعاله
ولكن لاتظهر النتائج ألا بعد الأستمرار
يقيم ولاتحرمينا من جديدك حبيبتي

خلطة رهيبة لازالة الكرش % حمية و رشاقة 2024.

خلطة رهيبة لازالة الكرش %

السلام عليكم اخباركم

عندي لكم خلطة رهيبة لازالة الكرشخليجية

نصف ليمونة و نصف ملعقة كمون حطيها بموية دافية واشربيها مع المداومة واذا تبغين النتائج افضل على الريق وقبل تنامين وعلى ضمانتي والله مجربة ولا

تحرمونا من دعواتكم خليجية

مشكووووووووووووووووووووووووووره
مشكورررررررررررررررررررررره على الخلطه وتبغى صبر
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

يعطيكي الف عافيةقلبوووووووووووووو

العفوووووووووووووووووووووووو خواتي

ولا تحرمونه من مروركم ياعسسسسسسسسسسسسسسسولات

على ضمانتك يادلوعة!انجرب ونشوف ولو اني عندي شوي شكرا على الوصفة..
مشكورة على الوصفة اختى
مشكورين على المرور الحلووووو

sara2017sara22

اكيد اختي على ضمانتي خليجية

شكرآ خليجيةخليجية

افضل طريقة لازالة الكرش بدون رجيم د/محمد خيري -رجيم 2024.

افضل طريقة لازالة الكرش بدون رجيم د/محمد خيري

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار المنتدى والى كل الذين يعانون من زياده الوزن فعشان كده النهارده جايبة لكم اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم وبدون متاعب واليكم هذه الطريقه بخطوات سهله وبسيطه جدا يارب تعجبكم

منقول من حلقة تليفزيونية للدكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة
1-
يجب شرب من 1 الي 4 اكواب ماء يوميا علي الريق او قبل الغداء
او بالليل قبل الاكل بساعه

2-
اجعل الافطار ساندوتش واحد مع كوب شاي بدون سكر
ويفضل الشاي الاخضر

3-
الغذاء كل اي شئ انت متعود عليه لكن بطريقه جديده وهي
اولا
اقسم الكمية اللي انت متوعد عليها الي نصفين واكتفي بنصف واحد فقط
قسم الطبق الي اربع اجزاء : جزء للسلاطة وجزء للخضار وجزء للبروتين وجزء للنشويات

اذا كنت تريد تأكل اللحم مثلا فخد ماتحتاجه من اللحوم مع سلاطه او اي خضار ممكن يكون خضار مطبوخ لكن بدون عيش او رز

والسبب هو……. ان اللحم + النشويات = دهون =زياده في الوزن
اما اللحم + الخضار = فيتامين وبروتين فقط

4-
في حاله اختيارك للنشويات مثلا علي الغداء يعني تحب ان تاكل ارز او مكرونه او عيش يكون مع الخضار فقط
افصل طبقك وخذ كمثال نصف الكميه المتعود عليها من الرز مثلا وكمل طبقك بالسلاطه او الخضار المطبوخ

5-
العشاء يكون زبادي وبعض السلاطه
الفاكهه لاتاكل بعد الاكل مباشره ولكن بعد الاكل بساعتين

واعتبرها وجبه منفرده

6-
اشرب سوائل بكثره

7-
الشاي بدون السكر

8-
واشرب اللبن خالي الدسم
منفرد او مع الشاي
9-
اهتم بوجبتين خفيفتين بين الافطار والغداء وبين الغداء والعشاء ويفضل ان تكون خضار او فاكهة
10-
لاتجوع مطلقا لان التجويع يؤدي الي تخزين الدهون ::::

للمعلومه — ان اي وجبه تكون قليله السعرات الحراريه تاخذ من جسمك 200 سعر حراري لتهضم
فهذه الطريقه هي ان تاكل وتاخد من جسمك لتهضم

الطريقه سهله جدا لانك لاتغير طريقه اكلك فقط لكن بعض التعديلات

شكرا لك

الزباي تزيل الكرش لصحتك 2024.

الزباي تزيل الكرش

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ(الكرش). فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.

وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن.

وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط.

حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.

وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية.

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك

السلام عليكم ورحمه الله وبركآته ..~*

الله يعطيك العاافيه

تحيتي

حلو مافيها تعب وأن شاء الله بجربها
مشكورة واللة يعطيش العافية ..تسلمين
مشكورين هلاهلا وجوهره اخلاقي لكم مني اجمل تقيم
يعطيك العافيه
نجرب ماوراناشئ
مشكوره النخبه على ردك ولكي مني اجمل تقيم
يسلموووووووووووو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كي ماكس خليجية
يسلموووووووووووو

شاكره لك ولكي مني اجمل تقيم غدا بسب انتهاء المده تقيم

طريقة التخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه 2024.

طريقة التخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟
– واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى… فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.
– احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.
– تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
– استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
– احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح… واحذري من العنب والتين والبلح.
– احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
– ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والم****رات والمياه الغازية والشيكولاتة.
– تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.
– إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة … وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
– احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
– استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
– تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
– ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات.
– اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
– عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.
– حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.
– حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.
– لا تتناول أى عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.
– أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليها إلا تحت إشراف طبى.
– إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقرر الطبيب ذلك.
– الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.
– احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات.

من أكثر الشكاوى التي كثيرا ما نسمعها.. هي ثبوت نزول الكرش بعد فترة من الريجيم حيث إنه بعد فترة معينة يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ويقلل من معدل إحراق وت****ير الدهون وذلك على الرغم من الالتزام الكامل بالريجيم الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة.عن المجالس

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو خيتو
تسلمى على النصايح المفيدة
هلا وغلا حبيباتي
بنوته مصريه
حزن الكون
سرني جدا حضوركم واتمنى دائما لقائكم
تسلمي الله يعطيك الف عافيه
الله يعافيكم حبايبي
سرني جدا توصلكم وردودكم
ودائما اشتاق لكم
ام زياد ويزيد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

انشاء الله نستفيد من ها النصائح الرائعه لكي مني الف شكرووتقدير
السلآآم عليكم ورحمه الله وبركآته ..~*

الله يعطيكِ العااافيه

حماااكِ الرحمن ورعاااكِ

عصير الليمون للتخسيس والتخلص من الكرش وانتفاخ البط للحمية 2024.

عصير الليمون للتخسيس والتخلص من الكرش وانتفاخ البط

عصير الليمون للتخسيس والتخلص من الكرش وانتفاخ البطن