الوسم: التخلص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقة اكون ام مشكووووووووووووووووووووورة جزاك الله خيرا موضوع قيم

حياك حبيبتي مشتاقه اكون ام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم ومساكم عسل حبيبات قلبي

اليوم موضوعي يتكلم عن:
"أقنعة طبيعية تساعدك في التخلص من المسام الواسعة"

عماً أن/ إن مشكلة مسام الوجه الواسعة، كثيرا ما تؤرق الفتيات والنساء، وهى ناجمة عن عيب خلقي أو خلل في الهرمونات، أو كنتيجة لجينات وراثية.
لذا بحثنا لك عن أقنعة للبشرة، تساعد على التخلص من تلك المسام المزعجة، وتمنحك بشرة نضرة وجميلة، وسنقدم لك مجموعة الأقنعة، التي تساعدك لعلاج المسام الواسعة، وهي:
أولا-قناع النشا:
يستخدم هذا القناع، لعلاج المسام الواسعة وحبوب الوجه وحروق الشمس، فضلا عن كونه منظفا جيدا للبشرة.
ويتكون هذا القناع من:
* ملعقة كبيرة نشا.
* قليل من الماء الدافئ.
* قليل من زيت الزيتون.
وإليك كيفية وضع قناع النشا على الوجه:
ادهني بشرتك أولا بزيت الزيتون، ثم اخلطي النشا بالماء، وضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة.
بعدها يشطف الوجه بالماء الدافئ ثم البارد، وتجفف البشرة بفوطة ناعمة.
* يفضل عمل هذا القناع مرة كل أسبوع.
ثانيا-قناع الطماطم:
لا أحد ينكر دور الطماطم الفاعل في تضييق مسام الوجه، باعتبارها مادة قابضة للبشرة.
ويفضل استعمال هذا القناع مع البشرة الدهنية.
ويتكون هذا القناع من:
* حبة طماطم.
* قشر نصف ليمونة حامضة.
* بعض قطرات من عصير الليمون.
وإليك كيفية وضع قناع الطماطم على الوجه:
اهرسي حبة الطماطم، ثم ضيفي إليها بشر قشر الليمون وعصيره.
ضعي القناع على بشرتك لمدة 15دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر، وجففيه بفوطة ناعمة.
وبعد استعمالك لهذه الأقنعة، ستجدين فرقا شاسعا بين ما كنت عليه، قبل وضع القناع، وبعد وضع القناع.

قد تلجأ بعض السيدات الى تناول بعض المنشطات من أنواع "الكلوميفين"، "الجونادوتروبين"، أو "البروموكريبتين" المخصصة للحمل والتي تعمل على تعزيز التبويض , وذلك لمواجهة مشاكل الخصوبة والعقم .

إنّ منشط الكلوميفين يعمل على تحفيز هرمونات الإستروجين المسؤولة عن المبيض. أمّا الجونادوتروبين فيساعد المبيض على إطلاق البويضة. وماذا عن منشطات البروموكريبتين؟ إنّها تساهم أيضاً في حلّ مشاكل الخصوبة من خلال الحدّ من إنتاج الجسم لنسب عالية من هرمون البرولاكتين أو هرمون الحليب وذلك لأنّ المستويات المرتفعة من هذا الأخير تخفّض مستوى هرمون الإستروجين، ما قد يؤدّي بالتالي إلى مشاكل التبويض والخصوبة.

ونظراً لأهمية هذه المنشطات، تمّ استخدامها في العديد من الأدوية التي أثبتت فاعليتها على مدى أكثر من 30 سنة في المساعدة على الحمل. مع العلم بأن التطوّر ساهم في إيجاد العديد من الحلول لمشاكل العقم والخصوبة، مثل التخصيب في المختبر وغيرها ، إلّا أن أدوية الخصوبة مهمّة جدّاً وأساسية لزيادة فرص حصول الحمل وتفادي مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة. وقد أثبتت الدراسات أن حوالى 10 في المئة من النساء اللواتي تناولن "الكلوميفين" ونسبة 10 إلى 40 في المئة من اللواتي تناولن "الجونادوتروبين" أنجبن التوائم.

سنلقي في ما يلي نظرة سريعة على أدوية الخصوبة والمنشطات الأكثر رواجاً للمساعدة على الحمل، ولكن ننصح بعدم تناول أي منها من دون وصفة طبيب.

– الأدوية الغنية بالـ"كلوميفين":
الأسماء التجارية : كلوميد Clomid و Serophene

– الأدوية الغنية بالـ"جونادوتروبين":
الأسماء التجارية : Pergonal ، Repronex ، Fertinex ، Follistim ، Gonal F، Novarel ، Ovidrel ، Pregnyl ، Profasi ، و Menogon و PUREGON.

زيت الجرجير يقضي على الدهون فى الدم ويؤدي الى إحداث نقص معنوى فى كل من الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم.
**وقد تبين بالتحليل الضوئى أن زيت الجرجير يحتوى على كميات كبيرة من حمض المعروف علميا باسم " جامالينولينك ".
**وأدى استعمال زيت الجرجير فى فئران التجارب الى حدوث نقص معنوى فى كل من الدهون الكلية والكوليسترول الكلى سواء فى مصل الدم او فى نسيج الكبد مما يشير الى فائدة استخدامه فى تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول فى الدم.
**ووفقا لدراسة جديدة، اعتبر زيت الجرجير من الزيوت المفيدة جدا في التخلص من الدهون، حيث يقوم زيت الجرجير بالقضاء على الدهون في الدم، وينقي الدم، ويحفز الدورة الدموية في الجسم.

أما فوائده الاخرى فمتعددة ومتنوعة، حيث يعمل زيت الجرجير على زيادة الباءة وتقوية الأسنان، واللثة ومنع نزيفها. وينصح للمصابين بالزكام والامراض الصدرية بتناول الجرجير لأنه يساهم في طرد البلغم، كما يغذي الجسم بالفيتامينات الضرورية.

*أما بالنسبة لاستعمالات الجرجير الخارجية فيستعمل :

لتنقية البشرة، والتخلص من النمش، كما يعالج مشكلة تساقط الشعر، عن طريق مزج كمية من الجرجير مساوية لكمية من زيت الزيتون، وملعقة من ماء الورد، تدلك بها فروة الرأس يوميا لمدة 14 يوماً.

عصير التخلص من السموم
غني بالألياف ويحسن من عملية الهضم, ويحافظ علي صحة المعدة

• التحضير:

2 ملعقة كبيرة من الجنزبيل المقطع
1 ثمرة بنجر متوسطة مبشورة
4ثمرات جزر متوسطة مبشورة
1 ثمرة تفاح متوسطة مقطعه
1 كوب ماء

انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا
الكرش وانواعه وطرق التخلص منه

من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش،

وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي

من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة،
وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها،
فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.

ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية
إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة،
وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة،
ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية،
والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستوردة.

ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلو واحداً
من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب،
وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير،
فما بالك بالأجبان المطبوخة؟

ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية
يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة
هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل،
وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي
وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم
ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل
والتهادي بالحلويات والشيكولاته
علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.

أنواع الكرش

تقسم الكرش إلى أربعة أنواع :

أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:
وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن
وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي
كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل
ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار
أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن
ويزيد حجمه ويتكور.

الثاني
والنوع الثاني هو الكرش المترهل:
ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن
فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش،
وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن
مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن
وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي
وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير
فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل
مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

الثالث
اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ:
وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان
في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،
وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق
أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً
ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق،
وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته
بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات
فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب
حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

الرابع
والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:
ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال،
ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون
على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم
في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء
فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن
ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف
وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.

للتخلص من الكرش

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :
ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة
تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان
مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون
وليس منعها وتناول الألياف الغذائية
بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي،
حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800 وحدة حرارية،
فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.

كما يجب المداومة على أداء الصلاة،
وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل،
بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

لفتة :
( بغض النظر عن الفوائد الصحية لأداء الصلاة ..
فنحن نؤديها طاعة وقربة لله أولا وقبل كل شيء ..
وراحة القلب فيها لا يعادلها شيء )

الكرش وطرق التخلص منو؟؟؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
اولا

كيفكم وحشتوني

قولوا ماشاء الله

وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط

اختفت كرشتي والله الشاهد

الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد

بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب

الطريقة هي

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل
اشفطية…

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر

للأنف فتحتان يمنى و يسرى و نحن نستخدم كلاهما خلال الشهيق و الزفير في عملية التنفس
و لكن في الحقيقه هناك فرق بينهما .