الوسم: اللحظة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي أنا في ضيقة وهم مايعرف بيه غير ربي،ماأدري من وين أبتدي الكلام،أنا تجولت كتير بأقسام
المنتدى،وأكثرشيء.. مشكلتي والحياة الزوجيه,..
لكل أخت أقولها ..من تزوجتي لها اللحظة وش قدم لج زوجك أو بعباره أخرى كيف كانت حيااتك
معاه،.
تدرون وش هي ممشكلتي…
أنا متزوجه من 3سنين ..من وعيت لها الدنيااوأنااامحجوزه له ،…قصدي زوجي..خلال فترة
الخطوبة كان يهتم فيني ويراسلني كتير طبعا أهلي يدرون عن الرسايل …المهم ..كان يكتب لى
عن نفسه ويعبر عن حبه..وصرنا على هالحااال لغاية ماا حان وقت العقد ..وبعد العقد هو طلب
يكلمي وأبوي وافق بحكم أنه خلااص صار زوجي.. وصرت أكلمه لييه لأنه مغترب يعني ببلد أجنبي..يدرس…وصارالزووااج كان عادي مو بارد ولاا نفس ماكان عليه مهتم فيييني ويحكي أو يعبر….سكت قلت أني أوسوس ويتهيأ لي أنه تغير لكن المحزن أن ماشعر به قلبي
كان صحيح صار باااااااارد ..قعدت أفكر وش صار عليه متغير ….في الأيام هذي الألى من
الزواج كان..ياخد حقه ويعطيني ضهره ولا يهمه الشخص اللي يموت ألم من معاملته..
بعد شهرين صار موعد إغترابي ومغادرة وطن لي معه قصةة عشق..وفراق أهل عشت معاهم
وديرة سكنت فيهاـسافرت لتبدأ معاناتي ..
كنت أنا قاعده بالبيت وهو يدرس ..كنت خلال هالأيام أعرف وش صار خلاه شخص ثاني
كنت أتكشخ وأسوي ليالي حمرا..يعني جورومانسي….لكن وش تتوعون ردت فعله..ياحضي
كاامرررره وهذي موبس مره إلا عدة مراة أتكشخله وأجهز لكل شيء ..وأناا مثل ماقلت يدر ولما
يرجع متأخر..وشوفوا كيف يجازيني ..لاسلام ولا كلام ..أقوله وش فيك ليه متأخر صار معك
شيء ..يردـلا..طيب ليه ماتحاكيني زين هذا وأنا أستناااك لهالوقت وأنت جذي تعاملني
يردـأنا ماطلبت منك تنطريني ومره ثانيه لااتنطريني..
بكيت بحرقة بارد وش مسويية عشان يكوون جذي.
موحرام كفااايه هالغربة ولحالي قاعده…وهو رافض أني أحمل وهذي السنه 3من زواج ومااني
قادره أأتحمل عجزت أأكتم وأصبر وماحد داري عني ..وكمان هو مايقرب مني لغاية ما أهو
يريد ولااا ينام عندي يروح ينام باالصاالة هذي من تزوجت وهو على هالطبايع..
راح تقولووون لي ليه ما تكلميه وتفهمين منه …بس والله العظيم عجزت وأنا أكلمه ماايكلمني
كل مااقتله حابه أكلمك قال ماعدي وقت..وأأنا أحبه ..وأنا أكتر من مره كننت أبي أرجع لديرتي
يمكن يهديه الله ويحس في ويشتاق لي..يقول لا إذا تبين ترجعين ولحالك يعني لديرتي ..لاوإذا
مصره نطلق أحسن يقولها لي عادي..
والله تعبانه ولاا أحد داري عني صاارلي مغترربه مده 3سنين وونص ومن يوم ماإجييت وأنا لساتني
مارجعتت لديرتي وأهلي مشتاقة لأمي حيل …
بس واالله تعبت ــأنا عمري 21سنه وهو يعني زوجي 36سنه
أرجوكن ساعدوني ..ولو بدعوه ..والله حالتي منهاره وماعندي أحد…

المهم …

وهالحين أنا متزوجه ـ..وربي عوضني برجال الله يقدرني أني أسعده وأكون له زوجة مثل ما
يريدني أكون لهـ

السلام عليكم ورحمة الله وبركات:rose:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمان الرحيم

ان العديد من الأمهات ومع حلول مولود جديد يسعون فى البحث عن كافة المعلومات التى قد تفيدهم فى التعامل مع أطفالهم الرضع ومنذ اللحظة الأولى للولادة، فمنهم من تقوم بأخذ دورات عن كيفية تربية الأطفال ، وهناك من تعكف على قراءة بعض كتب رعاية الأطفال، والأخرى تتلقى النصائح من باقى أفراد العائلة.
– ولكن تأتى لتصطدم كل منهما بالواقع وتواجه أشيائا لم تتعرض لها من قبل، كمقدار أكل الطفل هل هو مناسب أم لا؟
– هل الطفل ينام لوقت كاف؟
– وهل عليها أن تجعله يرتدى الملابس الثقيلة، أما ما هو المناسب له؟
فأذا كنتى محفوفة بالقلق تجاه كيفية تعاملك مع طفلك الرضيع، أليك سيدتى هذا الدليل ليطمئنك ويخبرك عما لا يدعو للقلق والخوف أو الأشياء التى ينبغى عليك استدعاء الطبيب أثناء حدوثها فورا.
هل الرضاعة الطبيعية كافية للطفل؟
ان الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون كل ساعة أو ساعتين، وهذا ليس لأن الطفل لا يحصل على ما يكفيه من لبن الأم ولكن لصغر حجم معدته.
أيضا فعليك عزيزتى تجنب بعض المكملات الغذائية الأخرى كالماء المحلى بالسكر مثلا الا اذا أشار عليك الطبيب بفعل ذلك لبعض المشاكل الطبية، كانخفاض مستوى السكر فى الدم أو اليرقان، وعلى النقيض فقد تعمل المكملات الغذائية على اضعاف مدى استفادة طفلك من الرضاعة الطبيعية.
كما أن مسألة فقدان طفلك لوزنه بنسبة 10% هو أمر طبيعى للغاية خلال الأيام الأولى من الولادة، ولا داعى للقلق أو استشارة الطبيب فى ذلك.
هل يكثر الطفل من البصق؟
ان البصق سواء قبل أو بعد الرضاعة لهو أمر طبيعى بالنسبة الأطفال حديثى الولادة، وهو يعنى وجود ارتجاع لبعض الطعام فى صورة سائل بحجم ملعقة الشاى، أما اذا قام طفلك بالأنحناء للخلف أو بصق بقوة وبصورة مؤلمة، عليك التحدث الى الطبيب فورا، فربما يكون لدى طفلك بعض المشاكل الطبية التى يمكن علاجها.
هل حركة الأمعاء طبيعية؟
فالعديد من أطباء الأطفال يكررون نفس الشعار" اذ لم يكن الغائط أو البراز أسود اللون(باستثناء المادة الداكنة التى تخرج من بطن المولود بعد ولادته) سواء أحمر أو أبيض، فليس هناك داعى للقلق".
أيضا فاللون الأخضر هو طبيعى حتى اذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية، فحركة الأمعاء هذه يمكن أن تحدث بين فترات الرضاعة.
وربما مرة واحدة فى اليوم أما اذا شعرتى ببعض الأعراض الأخرى على طفلك كالقيىء مثلا أو الحمى، أو وجدتى بعض الألوان الغريبة فى حفاضته، عليك فورا التحدث الى الطبيب، فالبراز الأحمر أو الأسود فى اللون يشير الى وجود دم فى الجهاز الهضمى، ولكن اذا كان شاحبا أو أبيض اللون فيعنى وجود بعض المشاكل فى الكبد.
هل على الطفل أن يرتدى الملابس الثقيلة للغاية؟
ان درجة حرارة جسم الأطفال حديثى الولادة غير منتظمة غالبا، لذا عليك أبقاء طفلك دافئا ومستقرا، ولكن تجنبى الملابس الثقيلة للغاية والتى تشعره بالحرارة الشديدة، فالقاعدة هنا هى العمل على ما يريح طفلك وما هو مناسبا له.
ومن ناحية أخرى عليك فحص طفلك فى الكثير من الأحيان، وهذا للتأكد من أنه ليس ساخنا أو باردا جدا.
ويمكنك فعل ذلك من خلال لمس مؤخرة عنق طفلك والتى ينبغى أن تكون دافئة وليست ساخنة جدا، أيضا يمكنك لمس اليدين والقدمين والخدين والتأكد من برودتهم ولكن ليست بالبرودة الشديدة، واذا اكتشفتى ذلك قومى بتدفئة طفلك أكثر أو أن يرتدى الجوارب والقبعة.
متى تكون الحمى داعية للقلق؟
الحمى هى ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق الحد الطبيعى، واذا وصلت الى 100.4 فهرنهايت(تفوق ال 38درجة مئوية) أو أكثر بالنسبة للرضع(ثلاثة شهور أو أقل) يلزم فورا الأنتقال الى غرفة الرعاية المركزة.
واذا ظهرت أعراض التعب الشديد على طفلك أو بعض مشاكل التنفس، عليك التوجه الى أقرب مستشفى لأنقاذه، وبشكل عام فأن الأطفال حديثى الولادة هم أكثر عرضة للأصابة بالحمى، حتى لو لم تظهر عليهم الأعراض، وهذا يستلزم ملامسة طفلك باستمرار لفحص درجة حرارته .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعد ايامكم اعزائي ..
لكل شخص لحظات حلوه يتمنى انها ماتنتهــي ..
ولحظات سيئه يتمنى زوالها باسرع وقت … لذلك احببت …
انا ادعوكم في هذا الموضوع لتسجلو ذكرى لحظاتكم الجميله وربما الحزينه في بيت او بيتين وكل مايخطر لكم من ابيات شعريه لكم أو ابيات اعجبتكم لاخرين من الشعر.. ,,,,,,,
وياااارب تكون لحظات حياتكم من اجمل اللحظاااات …
اتمنى يعجبكم الموضوع …وتشااركوني فيــه
اتمنى التثبييييييييت ,,,,
/

ما تقبلت الفراق وما ليدي فيه حيله آه لو إن الظروف المقبلة تكشف قدرها
لويعرف الشخص فينا وش مع الغيب بيجيله كان جنبنا المشاكل قبل مايوقع ضررها
ما هقيت الليلة اللي جابت الفرقا طويلة لين صارت ليلة أمس بيعيني أطول من شهرها
والعذاب اللي يذوقه بيعين من يفقد خليله عندي أطول من عذاب العين لو تفقد نظرها
معليش بيت واحد ما يعبر عني

الله يعطيكي العافيه ,,..

يارب تلاقي تفاعل من البناات ,,..

بسم الله الرحمن الرحيـــــــــــــــــــــــــــــــــم

مشكلة كلنا نعاني منها وتؤرقنا اقصد طبعا صاحبات الوزن الزائدنتضايق نمل نبحث عن الحل ونجعل لانفسنا الف عذر اليوم غدا بعد غد الاسبوع القادم لذلك
لا تنتظري حتى بداية الاسبوع لتبدئي الحمية, ولا مزيد من البحث عن الحمية المثالية, لا هوس بالحميات الغذائية المكلفة التي لا تعمل, اتبع هذه الخطوات البسيطة والفعّالة وستبدئين بفقدان الوزن اليوم، وتبقيه بعيدا غدا.

1) احملي دفتر ملاحظات و قلم.
تأكّدي من الكتابة في دفتر الملاحظات ذلك. كلّ شيء يدخل جوفك يجب أن يكتب، ومن المفضل حالما تبتلعيه. إذا أنهيت بقية طعام ابنتك على الفطور، اكتبيه. هل تناولت قطعة صغيرة من الشوكولا في المكتب؟ اكتبيها. هل تذوقت ‘ الحساء وأنت تطبخين؟ اكتبيه. إن كتابة كل ما نأكل ونشرب يجعلنا أكثر إدراكا لما يدخل جوفنا كل يوم. ويمنحنا طريقا سهلا أيضا لتعقب كميات الطعام وعدد السعرات وسبب مشاكلنا.

2) أسالي نفسك ‘ لماذا؟ ‘
فكلّ مرّة تبدئين بأكل أو شرب شيئا ما، اسألي نفسك كلمة واحدة: لماذا؟ لماذا آكل هذا؟ هل أنا جائعة، متعبة، متوترة، أو وحيدة؟ يجب أن يكون الجواب الصحيح: الجوع. إذا لم تكوني جائعة، لا تأكلي. إذا كنت تشعرين بالتوتر، الضجر، الوحدة يمكنك القيام بالتالي: أخذ قيلولة، قراءة كتاب، الاتصال بصديقة – كلي إذا شعرت بالجوع فقط.

3) كلي طعاما لتخسري الوزن.
ذلك صحيح، إذا لم تأكلي وجبات الطعام المقررة فلن تفقدي الوزن. لماذا؟ لأن الجوع المستمر سوف يدفعك لتناول وجبة خفيفة، أو تناول أكثر مما أنت بحاجة إليه، أو الشعور بالبؤس والاستسلام مباشرة. كلّ شخص يحتاج أن يأكل ويستحق ثلاث وجبات طعام باليوم. الوجبات الخفيفة، أيضا (إذا، كنت جائعة فقط). انسي تلك الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات والدهون. فهي تتركك تشعرين بالجوع أكثر. أي وجبة طعام يجب أن تتضمّن حبوب كاملة وفاكهة وخضار، بروتين وحتى كمية صغيرة من الدهن.

4) تذكّري أشيائك المفضّلة.
إذا كنت تحاولين تفادي أطعمتك المفضّلة بالكامل، فسوف تفقدين السيطرة على نفسك سريعة وتبدئين بالتهامها بدون وعي. أما الحل فهو في تناول القليل منها كل صباح أو مساء، ولكن ببطء وهدوء، تمتعي بالبسكويت، أو الشوكولا. ومهما عملت، لا تشعري بالذنب. أي جزء صغير من غذائك المفضّل سيبقيك تشعرين بالرضا والسعادة – و يساهم في خسارة الوزن. لا تشعري بالحرمان ولكن لا تنسي نفسك أيضا.

5) حركي جسمك أكثر
كل شخص منا يحب رياضة معينة، لما لا تجعليها هوايتك المفضلة، امشي، أسبحي، العبي التنس، الكاراتيه، وحتى الرقص. امشي مع أطفالك في المتنزه. أما إذا كنت بيتوتية، فيمكنك شراء معدات رياضية واستعمالها في المنزل. ولا تنسي بأن الأعمال المنزلية مفيدة وتساعد على التخلص من الوزن الزائد أيضا.

نصائح سريعة وفعالة:
1. ابتعدي عن برامج إعداد الطعام.
2. أضيفي البهارات إلى طعامك خصوصا الكاري، القرفة والأعشاب لأنها تساعد على الشعور بالشبع، وتحافظ على مستوى السكر في الدم.
3. للتخلص من عادات تناول الوجبات الخفيفة السيئة، ألصقي صورة لعارضة أزياء على باب ثلاجتك، من المؤكد أن النظر إليه سيجعلك تفكرين مرارا قبل أن تفتحيه.
4. تخلصي من كل الوجبات الخفيفة في المنزل، مثل البسكويت والشوكولا، والعصائر المحلاة، والبوظة. احتفظي بكمية خالية من السكر منها، وتناولي قطعة كل يوم كجائزة لتخلصك من الوزن الزائد.
5. حضري سلطة فواكه وخضار في الثلاجة، ستساعدك على تفادي الوجبات الخفيفة لأنها ستكون موجودة عند الطلب

بتوكل على الله وابي انحف عشان البس اللي بنفسي

وهادي الجمله ترددها كلما شافت شي دسم عشان

لا تاكل منه وايد

شكرا على الموضوع الجميل والمفيد

الله يوفقك ونشوف لكل سمينه رشيقه

شخبطة مشاعر استحوذتها وهزها الحنين لقلمها المهاجر …
عاد ليزورها فاكتشفت معه أن حروفها تحجرت وماعاد عطرها يفوح أصبحت جامدة مومياء تراقب ماآل عليه حال سبيلها …
وحيدة ، كئيبة وغارقة في مستنقع عميق ، حزين وصامت حد الوجع …
لم تعد الكلمات والحروف ملجأها وتوقف نبضها عن البوح …
أهذا ماكان مخبأٌ لها مِن القدر !! أهذا هو الحلم الوردي ؟
أم أنه تحول لرمادي حال اِصطدامه بجدار الواقع …
تساؤلات غريبة اجتاحت اعماق التفكير ولعلها مافكت رباط الحروف فسطرت بأصابع مرتجفة .. وعلى أنغامٍ فيروزية كسرت هدوء اللحظة..
تشتتِ الأفكار ولم تجد جوابا لما احتل التفكير ولا ركوزا للتخبط …
استنجدت دموعا قد تسرح قليلا من تزاحم المشاعر الذي استيقظ فجاة ولكن حتى هي خذلتها وتحجرت في مقلتيها رافضة وبشدة أن تنزل آبية أن تخلصها من هذه الخنقة وكأنها تعلم جيداً أنها ماتريد إلا أن تعود وتسيطر على حالة العصيان وتنزلق عائدة لحالة الجمود والسكون …
وعادت رغم كل المحاولات عادت وكسرت الإنتفاضة التي بدأت بسطر هذه الاحرف وانتهت بقمعها بنقطة .

نشعر من خلال اسطرها بأنين الحرف

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

تحيه طيبه مني لكم…

من المسؤول في غرفة النوم؟؟