الدايت الذى يتبعه المشاهير حمية و رشاقة 2024.

الدايت الذى يتبعه المشاهير

خليجية

قرأت هذا الموضوع فى منتدى و عجبنى مووت و أتمنى أيضا ان هو يعجبكم خليجيةخليجيةخليجية
((نشوى مصطفى ))
الفنانة نشوى مصطفى نموذج للفنانة التى تتمتع بالرشاقة والحيوية مهما تعرضت للحمل أو الإنجاب، حيث استطاعت أن تستعيد حيويتها ورشاقتها بعد الإنجاب عن طريق ريجيم السعرات الحرارية، إضافة إلى الاستعانة بالإبر الصينية للوصول إلى الوزن المثالى مرة أخرى، بالإضافة إلى الابتعاد عن الحلويات وعدم تناول وجبة العشاء نهائياً.
أروض نفسى أمام الأرز والمكرونة
وتؤكد الفنانة نشوى مصطفى أنها من عشاق الأرز والمكرونة ولكنها تحرص دائماً على ترويض شهيتها أمامهما للمحافظة على وزنها ورشاقتها.
المشى علاج فعال للسمنة
وأفضل أنواع الرياضة بالنسبة للفنانة نشوى مصطفى هى رياضة المشى يومياً لمدة ساعة على الأقل، وهى تؤكد على أهميتها كعلاج للسمنة، خاصة بعد الإنجاب وللتخلص من سمنة البطن والأرداف.
السعرات الحرارية هى الأفضل
وأكدت الفنانة نشوى مصطفى أن أفضل أنواع الريجيم بالنسبة لها هو نظام السعرات الحرارية لكونه متوازناً ويحتوى على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم..
وأكدت أنه عندما يزيد وزنها ولو كيلوجرام واحد تحرص على اتباع ريجيمها المعتاد وهو كالآتى:
الإفطار اليومي:
– كوب شاي باللبن أو كوب نسكافيه بدون سكر.
بين الإفطار والغداء يومياً:
– ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
الغداء:
اليوم الأول:
– طبق خضار سوتيه.
– طبق سلطة خضراء.
– 2 قطعة لحم مشوي.
اليوم الثاني:
– 3 سمكات مشوية.
– 3 ملاعق أرز.
– طبق سلطة خضراء.
اليوم الثالث:
– 2 قطعة كبد مشوي.
– طبق سلطة خضراء.
– ربع رغيف بلدي.
اليوم الرابع:
– 5 قطع لحم مشوي بتلو.
– طبق خضار سوتيه.
– ربع رغيف بلدي.
اليوم الخامس:
– طبق صغير كوسة باللحم المفروم.
– 3 ملاعق أرز.
– طبق سلطة خضراء.
اليوم السادس:
– نصف فرخة مشوية.
– طبق سلطة خضراء.
– نصف رغيف بلدي.
اليوم السابع:
– ربع أرنب مشوي.
– خضار سوتيه.
– توست ريجيم.
العشاء اليومي:
يمكن الاختيار من الآتي:
– كوب لبن منزوع الدسم.
– أو 2 ثمرة فاكهة.
– أو كوب زبادي منزوع الوجه.
وأكدت أنها تستطيع إنقاص من اثنين إلى ثلاثة كيلوجرامات أسبوعياً بواسطة هذا الريجيم.
الحافز ضرورى
وتؤكد الفنانة نشوى مصطفى على أهمية وجود حافز قوى لدى الشخص الذي يتبع نظاماً غذائياً، وقالت إنها نموذج من الأفراد الذين يمكنهم الاستغناء نهائياً عن تناول ما يشتهون من أطعمة فى حال وجود حافز قوى، فعلى سبيل المثال لو طلب منها تمثيل دور ما يتطلب زيادة أو إنقاص وزنها، فلابد من وجود الحافز الذى يساعدها إما على الرجوع إلى الوزن المثالى بزيادة الوزن أو اتباع ريجيم غذائى إذا طلب منها زيادة وزنها نتيجة للاحتياج الشديد للدور.

((المطربة المتألقة أنوشكا.. ))
سبب سمنة الشرقيين عاداتهم الغذائية السيئة
نجمة المهرجانات الدولية، صاحبة الصوت الدفئ، تكشف لمعجبيها من زائري موقع "جود نيوز" عن السر وراء رشاقتها وتألقها كمطربة استعراضية قائلة:
الوصول إلى قوام رشيق هو هدف جميع السيدات ولكن للأسف عدم تناسق قوام الكثير من الشرقيين ريجع إلى اتباعهم العادات الغذائية السيئة والتي تؤدي بهم إلى السمنة، لذا فهي تحرص على تجنب تلك العادات للوصول إلى قوام رشيق.
الخبز عدوى اللدود
وتؤكد المطربة أنوشكا أنها من محبي الخبز خاصة الخبز الأبيض لدرجة أنها من الممكن أن تستمر يوما كاملا في غذائها على الخبز الأبيض فقط ولكنها تحرص دائما على ترويض نفسها أمامه باعتباره السبب الرئيسي وراء زيادة وزنها 2 كيلوجرام أثناء رحلتها الأخيرة إلى فرنسا.
وأكدت أنها سوف تمارس ريجيماً غذائياً وهو كالتالى:
اليوم الأول:
فواكه فقط.
اليوم الثانى:
فواكه فقط.
اليوم الثالث:
الإفطار:
كوب نسكافيه + توست ريجيم.
الغداء:
سلطة خضراء + خضار سوتيه + فراخ مشوية.
اليوم الرابع:
الإفطار:
كوب نسكافيه + توست ريجيم.
الغداء:
سمك مشوى + سلطة خضراء.
اليوم الخامس:
الإفطار:
كوب شاي بلبن.
الغداء:
كبدة مشوية + خضار سوتيه.
اليوم السادس:
الإفطار:
توست ريجيم + جبن منزوع الدسم.
الغداء:
لحوم مشوية + سلطة خضراء.
اليوم السابع:
الإفطار:
كوب نسكافيه.
الغداء:
خضار سوتيه + سلطة خضراء.
وأكدت أنوشكا أنها تمتنع عن تناول وجبة العشاء نهائيًا وأنها تستطيع بواسطة هذا الريجيم إنقاص من 2 إلى 3 كيلوجرامات من وزنها.
أما عن أفضل أنواع الأطعمة والتي تحرص على ترويض شهيتها دائما أمامها حتى أثناء فترة الريجيم فهي المكرونة بالبشاميل والبطاطس المحمرة والخبز الأبيض بالتأكيد.
الإرادة القوية ضرورية
وتؤكد أنوشكا أنها تسعى دائما إلى التحكم في شهيتها وترويض نفسها أمام الطعام وذلك بفضل إرادتها القوية والتي تساعدها على التحكم في وزنها ومن ثم في رشاقتها.
وتؤكد أنه بإمكاننا تناول كل ما تشتهيه أنفسنا من أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة وذلك بدون حرمان وفي نفس الوقت المحافظة على الرشاقة.
أعشق الفروسية.. ولكن
وتتحدث المطربة أشوشكا عن أفضل أنواع الرياضة بالنسبة لها قائلة:
الفروسية بالتأكيد هى رياضتى المفضلة بجانب الأيروبكس.. ولكن ضيق الوقت لا يجعلنى أمارس رياضتى المفضلة بشكل منتظم.
للنوم والمياه.. فوائد شتى
وعن سر نضارة بشرة المطربة أنوشكا.. تقول إنها تحرص دائماً على النوم يومياًعلى الأقل 8 ساعات، ذلك بالإضافة إلى تناول المياه بكثرة للمحافظة على نضارة البشرة.

((سمية الخشاب ))
نجمة الشاشة الصغيرة والشاشة الفضية جذابة رقيقة، حاولنا أن نعرف السر وراء كل هذا النشاط والحيوية الدائمة، لذا كان لـ"جود نيوز" معها هذا الحديث.
سمية.. كيف تحافظين على رشاقتك ولياقتك البدنية؟
تؤكد النجمة سمية الخشاب أنها تقوم منذ عدة أشهر بممارسة الريجيم، وخاصة ريجيم السعرات الحرارية باعتباره أفضل أنواع الريجيم بالنسبة لها لكونه صحياً ومتوازناً، كما أنها امتنعت نهائياً عن تناول الأطعمة والمأكولات الغنية بالدهون والنشويات.
كذلك ابتعدت عن تناول وجبة العشاء لتأثيرها الضار على رشاقة الجسم ولياقته.
وعن الريجيم الذى تتبعه الفنانة سمية الخشاب واستطاعت بفضله إنقاص 6 كيلوجرامات فهو كالتالى:
الإفطار:
نعناع مغلى مع تفاح أو عصير برتقال.
أو قطعة جبن قريش.
رغيف سن.
الغداء:
مشويات وسلطة خضراء.
العشاء:
زبادى مع ثمرة فاكهة وذلك قبل النوم بثلاث ساعات حفاظاً على رشاقة الجسم ولياقته.
وأكدت أنها تحرص على شرب المياه طوال اليوم وأشارت أنها ستستمر فى هذا النظام لفترة ثانية لإنقاص 2 كيلو حتى تصل إلى الوزن المثالى لها وهو 55 كيلو جراماً.
أعشق الحلويات ولكن بشروط
وتؤكد الفنانة سمية على حبها الشديد للحلويات ولكنها تعمل على ترويض شهيتها أمامها حرصاً على رشاقتها ولياقتها، وتضيف أن الفنان يجب أن يكون قدوة للجمهور ويتمتع بالرشاقة دائماً خاصة وأن الكاميرا تزيد الوزن خمسة كيلوجرامات تقريباً.
ريجيم بدون رياضة كسيارة بلا وقود
كما تؤكد الفنانة سمية الخشاب على أهمية الرياضة وخاصة أثناء فترة الريجيم فبدون الرياضة لا يحدث نقصان فى الوزن بالشكل المطلوب وأما عن أفضل أنواع الرياضة بالنسبة لها فهى السباحة بالإضافة إلى ممارستها الأيروبيك والجرى فبدون الرياضة يصبح الريجيم دون جدوى.
البخار أساسى لإذابة الشحوم
وتشير الفنانة سمية إلى أهمية حمام البخار لإذابة الشحوم الزائدة بالجسم وأنها تحرص على الاستمرار على حمام البخار يومياً ويساندها فى ذلك شراؤها مؤخراً لجهاز بخار تستغله فى منزلها بجانب السونا فى الجيم.

((ياسمين عبد العزيز))
ياسمين عبد العزيز : الرياضة هى السر
الفنانة ياسمين عبد العزيز ترجع السر وراء رشاقتها وحيويتها الدائمة إلى حرصها الدائم على ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة الريجيم التى حرصت على ممارسته بانتظام دون انقطاع إلى جانب ممارسة رياضة المشى يومياً أيضاً.
ياسمين عبد العزيز تعد من الفنانات اللاتى يتمتعن بقدر كبير من الجاذبية وخفة الظل إلى جانب رشاقة ومرونة عالية حاولنا أن نعرف الأسباب والأسرار وراء كل هذه الحيوية فكان لنا هذا الحوار.
ياسمين عبد العزيز تتحدث عن السر وراء رشاقتها وحيويتها الدائمة قائلة: إنها تحرص دائماً على ممارسة الرياضة بانتظام يكاد يكون يومياً، إلى جانب اعتدالها فى تناول الطعام.
أى "تناول كل ما تشتهيه ولكن بكميات قليلة".
أما عن أفضل أنواع الأطعمة التى تفضلها ياسمين فهى الأسماك بكل أنواعها إلى جانب تناول السلطة بكميات كبيرة كوجبة رئيسية فى قائمة طعامها.
تضيف ياسمين بأن قائمة طعامها تتكون من الآتى:
الإفطار:
– كوب شاى بلبن.
الغداء:
– أرز مع خضار + سلطة كوجبة رئيسية.
العشاء:
– جبن أبيض أو بيض.
الرياضة عند ياسمين
تقول: أحرص على الذهاب إلى الجيم منذ فترة كبيرة وأفضل من الرياضات السباحة والمشى لفترات طويلة يومياً.

((مادوناا ))
الفنانة مادونا المتألقة دائما ترجع السر وراء رشاقتها إلى اعتدالها في تناول الطعام وتناول ما تشتهيه لكن بكميات قليلة جدا بالإضافة إلى ابتعادها عن الأطعمة التي تقدم مع الصلصات لارتفاع سعراتها الحرارية.
الإفطار ضروري لرشاقتك
أكدت مادونا أن السر وراء رشاقتها يرجع أيضا إلى عدم إهمالها لوجبة الإفطار، مؤكدة أن وجبة الإفطار تعد أساسية للمحافظة على توازن النهار كله بعد صيام الليل، وأكدت على حرصها الدائم على تناول هذه الوجبة بهدوء دون عجل لتجنب حدوث انتفاخات بالمعدة في حالة ابتلاع الأكل بسرعة.
وتضيف مادونا أنها تحرص دائما على تناول طعام متوازن يحتوي على لحم وسلطة وخضار وتجنب الملح قدر الإمكان، لأنه يساعد على فتح الشهية للطعام.
وتقدم مادونا مجموعة نصائح ذهبية للحفاظ على اللياقة البدنية والعصبية..
تبدأ مادونا بعدة نصائح قبل الدخول فى الريجيم وهى كالتالى:
1- امضغى على مهل لتجنب الانتفاخ.
2- اعتدلى فى كميات طعامك.
3- عند أكل الفاكهة قومى بتقشيرها.
4- تناولى الألياف لأنها تجنبك الإمساك والانتفاخ.
5- تجنبى اللبان والمياه الغازية ودخان السجائر.
6- عندما تشعرين أنك بحاجة إلى الأكل نتيجة للضغط الذى تتعرضين له خففى الضغط بالتمرينات الرياضية وحمام ماء ساخن.
7- سجلى دائماً السعرات الحرارية التى تحصلين عليها.
8- حددى الوزن الذى تسعين إليه.

9- حافظى على شرب الماء ولكن فى وقته وليس أثناء أو عقب الطعام.
10- اشربى لترين من الماء يومياً على الأقل. 11- تعودى الاسترخاء والراحة قبل ذهابك إلى الحفلات الكبيرة لأن ذلك يقويك على ضبط نفسك فى الأكل.
12- خففى الملح فى طعامك.
13- تحاشى الطعام المقدم مع الصلصات.
14- تناولى طعاماً متوازناً يحتوى على لحم وسلطة وخضار.
15- لا تستعجلى فى فقد وزنك بل تحملى واصبرى واجعلى هدفك الأول والأخير هو قهر الوزن لتكونى فينوس..
أما عن النظام الغذائي الذي تتبعه الفنانة مادونا فهو نظام غذائي لمدة أسبوع تستطيع بواسطته إنقاص ثلاثة كيلوجرامات..
السبت
الإفطار:
– شاي خفيف+ جبن أبيض خالي الدسم+ عصير جريب فروت.
الغداء:
– سلطة خضراء+ سمك مشوي.
العشاء:
– سلطة خضراء مع نصف أوقية من اللحم المشوي.
الأحـد
الإفطار:
– بيضة مسلوقة+ برتقالة+ شاي أو قهوة.
الغداء:
– سلطة خضراء+ سمك مشوي.
العشاء:
– نصف ثمرة جريب فروت+ قطعة بفتيك+ فاصوليا خضراء مع بعض أوراق الخس.
الاثنين
الإفطار:
– شاي أو قهوة+ قطعة خبز صغيرة مع جبن أبيض خالي الدسم+ برتقالة.
الغداء:
– سلطة خضراء مع نصف دجاجة مشوية+ قطعة خبز صغيرة.
العشاء:
– سلطة خيار مع الزبادي+ قطعة خبز صغيرة وبرتقالة أو تفاحة.
الثلاثاء
الإفطار:
– قطعتان من الخبز مع جبن أبيض خالى الدسم+ شاي أو قهوة.
الغداء:
– بطاطس مسلوقة+ جبن أبيض خالى الدسم مع قطعة لحم أحمر.
العشاء:
– سلطة طماطم+ نصف دجاجة مسلوقة خالية الدسم.
الأربعاء
الإفطار:
– قطعتان من الخبز مع جبن أبيض خالى الدسم.
الغداء:
– بطاطس مسلوقة+ لوبيا مسلوقة مع لحم أحمر.
العشاء:
– عصير طماطم+ فواكه ما عدا "العنب، الموز، والتين".
الخميس
الإفطار:
– شاي أو قهوة+ ثمرة فاكهة.
الغداء:
– جزر مسلوق مع لحم مشوي+ قطعة خبز.
العشاء:
– عصير طماطم.
الجمعة
الإفطار:
– شاي أو قهوة+ كوب لبن خالي الدسم.
الغداء:
– سلطة خضراء+ جبن أبيض خالى الدسم+ كبدة مشوية.
العشاء:
– بيضة مسلوقة+ خبز+ جبن أبيض.
الرياضة ضرورية مع الريجيم
وأكدت مادونا على ضرورة ممارسة الرياضة بجانب الريجيم وذلك للمساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة ولياقة الجسم، وأكدت أن أفضل أنواع الرياضة بالنسبة لها هي الأيروبكس.. بالإضافة إلى المشي والسباحة.

((ريجيم نيللى كريم))
نيللى نموذج لراقصات الباليه اللاتى يتمتعن برشاقة عالية مهما تعرضت للعمل أو الولادة فقد استطاعت نيللى أن تستعيد رشاقتها كاملة بعد وضع مولودها بـ 3 شهور والسر وراء ذلك يكمن فى الرياضة التى تمارسها مثل المشى والايروبك.
فنجد أن إرجاع الجسم إلى رشاقته لدى أية سيدة، خاصة بالنسبة لراقصات الباليه أمر ليس باليسير وحسب قول نيللى:
فقد أكدت أنها قد زاد وزنها عشرين كيلوجراماً فى الطفل الاول وهى لا تتجاوز العشرين من عمرها ولكن استطاعت نيللى أن تعود للشكل الطبيعى لجسمها فى فترة قصيرة.
أسباب خاصة
أشارت نيللى أنها كانت لديها أسباب ودوافع هامة بعد الولادة للقيام بإنقاص سريع فى الوزن وذلك لأنها أثناء فترة الولادة كانت طالبة فى معهد وكانت فى تلك الفترة هناك مسابقة باليه فى مسرح "بولش" فى موسكو وكان عليها القيام بإنقاص 12 كيلوجراماً من وزنها الذى وصل إلى 60 كيلوجراماً بعد الحمل وكان الوزن المثالى المطلوب للتقدم للمسابقة 49 كيلوجراماً أى كان عليها إنقاص 11 كيلوجراماً من وزنها وفى فترة قصيرة.
الرياضة هى الحل !
ممارسة الرياضة عند نيللى هى أولى أساسيات الرشاقة التى تنشدها دائما فالرياضة هى بمثابة أمر ضرورى من اجل المحافظة على القوام الجيد خاصة بالنسبة لراقصات الباليه وذلك بالإضافة إلى المجهود الكبير الذى كانت نيللى تبذله بعد العودة للأوبرا مرة أخرى بعد الولادة حيث كانت تتجاوز فى بعض الأحيان فترة التدريب 5 ساعات فى اليوم.
أما عن الرياضات المفضلة (جومباز، أيروبك، المشى)
مبدأ نيللى أساسى: لانقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة.
"كل قليل واتمشى كتير"
نيللى : بأموت فى البطاطس
أما عن أفضل أنظمة الريجيم عند نيللى فهى تعتمد بشكل كبير على البطاطس وخاصة بعد فترة الولادة وهو نظام كالآتى:
نصف كيلو بطاطس (500 جرام) يتم غسله جيدا ثم يوضع فى الفرن بدون تقشير حتى النضج ثم تقشيره بعد ذلك وإضافة نصف ملعقة زيت عباد الشمس وبصلة واحدة حسب الحاجة وتناوله كوجبة أساسية طوال اليوم.
مع تناول نصف لتر لبن رايب أيضا حسب الحاجة.
وبعد 3 أيام يتم إنقاص الوزن من واحد ونصف كيلو الى 2 كيلوجرام.
أما عن الوجبة الأساسية عند نيللى فهى نسكافيه وسلطة خضراء.
أمر يحتاج تفكيراً
يعتبر الحفاظ على الرشاقة أمر هام بالنسبة لنيللى ولكن قد يتطلب الأمر فى بعض الأحيان التنازل، وخاصة من الفنانين، عن الرشاقة فى مقابل القيام بدور جيد سواء فى السينما أو التليفزيون فقد يختلف الأمر من فنان لآخر فبالنسبة لنيللى تقول فى تردد:
الزيادة فى الوزن أمر يحتاج تفكيراً ولكن سوف يحسم ذلك التفكير على حسب مدى جدية وأهمية الدور واقتناعى به وبأهميته، فى تلك الحالة من الممكن أن أقوم بالزيادة فى وزنى ولكن بشكل معقول.

تقبلوا تحياتي لكم

المشاهير من كل الجنسيات وتسريحاتهم ومكياجهم طريقة جديدة 2024.

المشاهير من كل الجنسيات وتسريحاتهم ومكياجهم

خليجية مكياج حليمه بولند و تسريحاته خليجية

https://www.****************/album/100/w6w2017041814401939fc497
b1.jpg

https://www.****************/album/100/w6w2017…830db39a5f.jpg

https://www.****************/album/100/w6w_200…736c2665d7.jpg

https://www.****************/album/100/w6w_200…83798ab2d9.jpg

خليجيةصور امل العوضي خليجية

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192979644.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192979741.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192979843.jpg

خليجيةالممثله بدريه أحمدخليجية

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192978870.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192978992.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_21192979081.jpg

خليجيةالممثله إلهام الفضالهخليجية

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192041358.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192041526.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192042412.jpg

خليجيةالفنانه مشاعل الزنوكيخليجية

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192038996.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192039143.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192038673.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192039431.jpg

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192039559.jpg

خليجيةهنا والفنانة مشاعل الزكوي وهي عروسة خليجية

https://www.3bir.com/******/a/38024_01192039657.jpg

خليجيةزينب العسكريخليجية

https://www.reefal3ain.net/up/uploads/79a5421640.jpg

https://www.l-7n.com/music/images/zainb-news.jpg

https://alwatannews.net/images/0new0/2017/00038/16-2.jpg

https://www.alresha.com/up/uploads/4bc4246999.jpg

https://alany.jeeran.com/zaiab2.png

خليجيةمكياج هبة الدري وهي عروس خليجية

https://www.majaless.com/up/uploads/63859e4c22.jpg

https://wwwmajalsess.com/up/uploads/f485bc8b2d.jpg

وانشالله تنال أعجابكم وارجوكم ماتحرموني من ارائكم
winner::yaaaoooooooh[1]:خليجية

مشكوره بس الروابط ما تشتغل
مجهود تشكرين عليه
يعطيك العافيهخليجية

كل عضوة تدخل وتقولنااا مين شافت من المشاهير 2024.

كل عضوة تدخل وتقولنااا مين شافت من المشاهير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
موضوووعى واضح مين منكم شافت شخصيه معروفه على الطبيعه
مثل ملك
اميييييييير
ممثل
مغنى
ممثله
مغنيه
شيييييييييييخ
ومن ها الشخصيات
وييين شافته
وش كاااااان يسوووووووووووووووى
انتظر تفاعلكم

خليجية
خليجية
خليجية
خليجيةانا اول شي راح ابداااخليجية
انا شفت ائمة الحرم المكي كلهم(السديس-الشريم -ال طالب -الجهني-الغامدي-عمر السبيل رحمة الله-بن حميد-المعيقلي)وكلهم شفتهم في مكة
وشفت كمان الشيخ عبدالله المطلق في ساحة الحرم النبوي
وكمان الممثل يوسف الجراح في حفل خيري
امممم وكمان الممثل عبدالرحمن البدر مذيع قناة المجد كمان في ساحة الحرم
واخيراا الداعية عبدالله بانعمة في ساحة الحرم كماان
وبثخليجية

يالله يابنوتات نبي تفاعلكم
خليجيةسيدة طبشورةخليجية

أنا شفت الملك عبدالله الله يحفظه بس في التلفزيون هههههه
لكن انتي ماشاء الله عليك ماخليتي أحد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ledi خليجية
أنا شفت الملك عبدالله الله يحفظه بس في التلفزيون هههههه
لكن انتي ماشاء الله عليك ماخليتي أحد

ههههههههه
بسعدني مرورك
وصح نسيت انا كمان شفته هههههه
ومن جد ماخليت احد ماشفته هههههههه

ما عمري شفت احد
بس سمعت صوت المعيقلي ع الطبيعه في الحرم المكي بدون ما اشوفه ان شاء الله اشوفه في الجنه
معقوله ماحدااااااااااااا شاف مشاهير
انا شفت الشيخ محمدالعريفى كان عنده محاضرة فى منطقتنا

وشفت فايز المالكي عند الاشارة بالرياض

واخير المنشد هانى مقبل مهرجان عندنا

ووووووووووبث

مممممممممم الصراحة انا ترددت قبل مارد لانو يلي شفتهن فنانين ومطربين
مممممم بس يلا بقول

اول شي شفت من الممثلين السوريين باسل خياط وتيم حسن ومرتو ديمة بياعة

ومطربين شفت هيفا وهبي وشفت صلاح زدجالي وراشد الماجد ورامي عياش
مممممممم وشفت مهند تبع نور
هدول شفتهن بس طبيعة شغلي هيك بيجينا زباين مشاهير واحيانا شخصيات سياسية مهمة هون بالامارات
نسيت كمان شفت فزاع ابن حاكم دبي رعاهم الله

ههههه بس هدول
تقبلي مروري

اممممممممممم انا شفت الشيخ اللي بحرم اللي على كرسي متحرك مااعرفه اسمه بس اختي شلفت يوسف الثنيان واختي الثانيه شافت محمد الحجي

لمعه الفازلين حقت الفنانات والمشاهير +صابون مغربي لتفتيح البشره 2024.

لمعه الفازلين حقت الفنانات والمشاهير +صابون مغربي لتفتيح البشره

اليوم وفرت لكم الصابون المغربي بخلطااااااات روووووعه وراح تعجبكم أن شاء الله

وطريقة أستعماااااال الصابون سهله

يشطف الجسم بالماء ويدلك الجسم بالصابون المغربي السائل ويترك الصابون
على الجسم لمدة ((10 دقائق )) يراعى استخدام الليفة المغربية ثم يشطف الجسم بالمااء

وأنوووووواع الصابون المغربي السااااااائل المتوووووفره هي

*********************

صابون مغربي بالجلسرين

فواااااائده

ينعم ويفتح لون البشره والجسم

:يمنع جفاف البشره

0:مبيض ومفتح عاااام

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صابون مغربي

بقشطة الأميرات

فوائده

ينعم ويفتح لون البشره والجسم

يمنع جفاف الجسم

مبيض ومفتح عااام

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صابون مغربي بالحليب

فوائده

يعمل على تقشير الجلد الميت

يعمل على إزالة السواد بين الفخذين وتحت الإبطين ومناطق الأحتكاك

يفتح وينعم البشرة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صابون مغربي بالببايا

فوائده

يفتح لون البشرة وينعم الجسم والبشرة

يمنع جفاف البشرة

مبيض ومفتح عاااااام

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صابون مغربي بالكركم

فوائده

يعمل على تقشير الجلد الميت يعمل على إزالة السواد بين الفخذين وتحت الإبطين ومناطق الإحتكاك

يفتح وينعم البشرة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صابون مغربي بالكادي

فوائده
مزيل رائحة العرق

معطر للجسم ومرطب

ينعم ويفتح لون البشرة والجسم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صابون مغربي بزبدة البحر

فوائده

يفتح لون البشره وينعم الجسم والبشرة

: يمنع جفاف البشرة

مبيض ومفتح عااام

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

جبت لكم لمعة الفازلين اللون الشفاف واللون الذهبى

لمعة الفازلين نوع من انواع الاضاءة بس اضائة رهيييييييبة

اضائة تعطي لمعة كنها ماااااااء

تعطي نضارة للوجه

وجد منه الابيض الشفاف
ويحتوي على زيوت طبيعية وفيتآمين c وجلسرين

وتنحط بالاماكن اللي تبي تبرزينها مثل الخدود وعظة الانف

وتحطيها لا خلصتي المكياج

يعني بعد كريم الاساس والبودر

بلمسات خفيفة كل الممثلات يستخدمنها

كلها طبيعيه ومجربه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/CENTER][/QUOTE]

كل الشكر لك

شاكره لك هذا المرور

الله أكبر .. الله أكبر .. لا أله ألا الله .. والله أكبر .. الله أكبر .. ولله الحمد


بالتوفيق عزيزتي .

لااله الا الله
مشكوره يالغلا وبالتوفيق
بالتوفيق ياقمر

رجيم المشاهير 2024.

رجيم المشاهير

كلوديا شفر : خليجية

كلوديا شيفر عارضة الأزياء الألمانية الشهيرة تقدم لك ريجيماً غريباً وفريداً من نوعه.. تتبعه عادة عارضات الأزياء للحفاظ على الوزن المثالى والرشاقة وجمال البشرة.
وريجيم الطعام النيئ متنوع ويهدف إلى تحقيق التوازن بين المواد الأسيدية والقلوية، التي تكون المأكولات والتي تعتبر ضرورية للجسم، ولهذا السبب فهو يشتمل على الكثير من الفاكهة خصوصاً بعد الوجبات.

وهذا الريجيم استعمل قبل 60 سنة للتخسيس في منتجع Bemmer- Betcher في زيورخ لمعالجة مشاكل الارتفاع في الضغط الدموي والأمراض القلبية وأمراض الكليتين واضطرابات الكبد وأوجاع الرأس.

اليوم الأول:

– على الريق شاي الورد مع عصير نصف ليمونة.
الإفطار:
– 225 جم عنب أسود. خليجية

الغداء:
– كمية قليلة من الفراولة ونصف ثمرة أناناس طازجة.
العشاء:
– سلطة خس+ جرجير+ كرات+ حبوب مخلوطة ومطحونة "ومنها السمسم وعباد الشمس"+ عصير ليمون.. بالإضافة إلى 3 ملاعق أرز بني مطبوخ إذا كنت جائعة

اليوم الثاني: خليجية

– عند الاستيقاظ شاي مع عصير ليمون.
الإفطار:
– نصف ثمرة باباي عليها ملعقتان لبن خالي الدسم مخلوط بالقرفة.
الغداء:
– سلطة هليون غير مطهية+ بعض أوراق السبانخ المقطعة+ ملعقة زيت زيتون وبعض نقاط من الخل مع الزعتر المهروس+ كرات بلدي+ قطعة صغيرة من الثوم.. وتقدم هذه السلطة مع قطعة كبيرة من البطاطس المسلوقة المغطاة باللبن، ثم سلطة فواكه مع ملعقة عسل وعصير الليمون.
العشاء:
– كوب من عصير الجزر والخيار، فلفلة محشوة بالأرز والبصل مع صلصة، وملعقة من زيت الزيتون والبقدونس الطازج+ سلطة خضراء+ ملعقة زيت زيتون.

اليوم الثالث:

– شاي بنكهة الفاكهة مع عصير الليمون.
الإفطار:
– قطعة كبيرة من البطيخ.
الغداء:
– طبق سلطة كبير+ سندويتش من عيش بلدي.
العشاء:
– طبق شوربة خضار+ 2 قطعة طماطم مع ملعقة زيت زيتون وبعض أوراق الخس وقطعة من جبن الماعز أو جبن قريش.

اليوم الرابع: خليجية

– شاي+ ليمون.
الإفطار:
– عصير خوخ مضاف إلى كوب لبن نصف دسم+ ملعقة عسل.
الغداء:
– 2 قطعة طماطم+ خيارة+ بعض فصوص الثوم+ قطعتان من عجينة الكانيلوني محشوة بالبازلاء الخضراء النيئة المضاف إليها قطعة من الجبن القريش.
بعد الظهر:
– قطعتان من الأناناس الطازج.
العشاء:
– كوب من عصير الجزر والكرفس+ 3 ثمرات مشمش+ شاي بالليمون.

اليوم الخامس:

– شاي بالليمون.
الإفطار:
– ثمرة باباي مضاف إليها عصير ليمون.
نصف النهار:
– قطعة خبز محمصة مع 2 ملعقة عسل.
الغداء:
– سلطة خضراء عبارة عن "جزرة، ملعقة بقدونس، ملعقة جوز، ملعقة كاجو، ملعقة زيت زيتون، قطع من الكرفس، 2 قطعة كوسة، وجبن قريش".
العشاء:
– قطعة أفوكادو، وشوربة ريحان، طبق سلطة عيش الغراب مضاف إليه عصير الليمون+ ملعقة زيت وبصل وبقدونس+ بيضة مسلوقة+ قطعتان من الخوخ.

اليوم السادس: :icon108:

الإفطار:
– كوب من عصير المانجو+ نصف كوب لبن منزوع الدسم.

الغداء:
– قطعتان من الكوسة النيئة المقطعة شرائح ومخلوطة بمعلقة زيت زيتون وبقدونس طازج+ 2 قطعة طماطم مهروسة مع قطعة جبن قريش.

بعد الظهر:
– شوربة خضار عبارة عن "2 جزرة+ كرات+ نصف خيارة+ 2 ملعقة بازلاء+ ملعقة من زيت الزيتون+ قطعة خبز أسمر.

العشاء:
– كوب من عصير الجزر والكرفس+ 3 ثمرات مشمش+ شاي بالليمون.

اليوم السابع: :icon108:

– كوب من المياه الساخنة المضاف إليه نصف ليمونة+ قطرات من ماء الورد.
الإفطار:
– 3 ملاعق توت+ 3 ملاعق شوفان+ 2 ملعقة لبن+ ملعقة عسل.

الغداء:
– تورلي "نيئ"+ بيضة مسلوقة+ قطعة جبن.
العشاء:
– نصف قرص أفوكادو مغطي ببعض قطع الجمبري النيئ المخلوط بعصير الليمون+ طبق سلطة مكونة من "القرنبيط، الفجل، ملعقة زيت زيتون، بعض اللوز المفروم، وعصير ليمونة"+ شاي بالليمون.

خليجية خليجية خليجية

شكرا عزيزتي جوسى على الموضوع الحلو….

أنا ما راح علق على الرجيم… بس راح أذكر معلومات وأنتوا قارنوها….
إذا كانت موجودة في الرجيم أعلاه؟؟؟؟؟

الرجيم فيه 3 وجبات+3 وجبات خفيفة(snaks)…..يكون ملم بجميع المجموعات الغذائية…يناسب حالة المراجع…إذا كان فية كوليسترول …أو ضغط أو سكر….إذا كان يحتوي على كل ما يحبة المراجع من وجبات … يفي بكامل احتياجات
المراجع… مناسب للحالة المالية للمراجع..يؤدي غرضه وهو تخفيض الوزن دون أعراض جانبية …أن يكون مشبع… وغير قاسي

دمتي بود…..

بصراحه ما فهمت قصدك بنت فلان نورتي عزيزتي لك مني كل الورود و الرياحين العطره
عزيزتي جوسى الكلام واضح…. لكن راح أوضح لك أكثر….يعني إن رجيم المشاهير اللي إنتي حاطته ..ناقص….وأنا حاطه لك الفرق بين الرجيم الصحي ورجيم المشاهير… عشان تشوفين الفرق … لا أكثر ولا أقل……

دمتي بود…..

مشكووووورة موضووووعك الروووعة
عزيزتي بنت فلان في نظر المشاهير هذا رجيم صحي وبعدين انتي عارفه مين يشرف على غذاء المشاهير اكبر اخصائيي التغذيه وتقولي رجيمهم ناقص ومو صحي انا كتبت الموضوع كامل بدون نقصان
ولك مني كل الود لتمعنك فيما تقراين قلائل مثلك بنت فلان لا حرمنا الله منك
اهلين ريماس ايتها الفراشه الناعمه
شكرا لك عزيزتي

بس أحس النظام مررررة قاسي

يسلمووووو ياقووومر 🙂

كيف أبصبر وأنا شايف الناس من حولك كثير -شنط المشاهير -موضة 2024.

كيف أبصبر وأنا شايف الناس من حولك كثير -شنط المشاهير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسلمي ي الغلاا ع الذووق الرائع

منك ،، ماشاء الله قممممهـ في الاناقهـ

تحياتي لروحك الانيقهـ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
هذي مررره رروعه
تسلمي اختي روز
شنط مرره خيييييييييييييييييييييييييييييال
ودي
ابهرتينى بطرحك الرائع غاليتي
تميز الموضوع بلمساااتك الحلوه و المميزه
مجهووود تشكري عليه
لا تحرمينا ابدعاتك القادمه
دمتى بكل الود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
…………………………………………..

دائماااا متميزه يعطيك العاااااااافيه
تسلمين .. ذوق و ربي
…~~بصماتكن على صفحتي شرف لي …~~
:شرفني مروركن المميز:
"دمتن بصحه وعافيه "
روعةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

كريم اساس الديرماكول اساس المشاهير للتجميل 2024.

كريم اساس الديرماكول اساس المشاهير

هالكريم الاساس
هو يتميز بثباته و اغلب الممثلات الكويتيات يستخدمونه و خبير المكياج بسام فتوح بعد يستخدمه..

وأنا جربته بصراااحة روووووعة وما بستغنى عنه بعد ماشفت الفرق اقتصاااادي لأبعد حد يعني كمية بسيطة جدا جدا تكفي الوجه كامل وغير هذا طبي ومايسبب حساسية مثل كريم الأساس العادي وريحته حلوووة ومتأكدة أي وحدة بتجربه بتقول وينه عني من زمااااان مثل ما أنا قلت

من مميزاته :

1- هو بالاساس خافي لعيوب البشره ولكن ميزته طبي اي لا يثير الحساسيه او البثور

2- تغطيه قويه لمشاكل البشره حتى الدمامل يخفيها

3-ثابت حتى بالرطوبه او بالحراره الشديده او بتغير احوال الطقس كانك توك حاطته

4- الان في المسلسلات اغلب الممثلات يستخدمونه وهو من اهم كريمات الاساس المعتمده في صالونات الكويت لوضع مكياج العروس خصوصا رقم 211 لانه ثابت وناعم

5- ممكن تخلطينه مع اي كريم اساس يعجبك لونه بس تشوفينه مو ثابت ويسيح مع الحر قومي اخلطيه بالديرماكول

ودور الديرماكول هنا تثبيت لون كريم اساسك اللي تحبينه بدون مايسيح ولا يلطخ

طريقةالاستخدام الصحيحة للديرماكول وحتى تحصلي على تغطية مثالية :

أولا : ادهني وجهك بكريم مرطب
ثانيا : ضعي نقطة من الديرماكول على يدك وطبطبي عليها باصبعك حتى تمتزج على يدك
ثالثا : ثم بعد ذلك ضعيه على وجهك بطريقة الطبطبة حتى تغطي وجهك كاملا ثم وزعيه باسفنجة مبلله قليلا بالماء
او ممكن تستخدمية بمزج أحد انواع كريمات الاساس الاخرى معه لانه غليظ وتوزعيه على البشرة بشكل متساوي وبعدين تضعي فوقه بودرة

واحذروا يابنات في منه الأصلي وفي منه التقليد واللي عندي الأصلي 100%

السعر75ريال

عند تحويل المبلغ بالحساب يتم الشحن عن طريق زاجل

يعطيك العافيه سلمت الايادي حبيبتي
يعطيج العافية
يعطيك العافيه
انا كمان جربته مرررررررره روعه,,,تسلمي ع الافاده
مشكورة يالغلا ..
يعطيك عواافي خيتووووو

وجوه المشاهير في؟؟؟؟؟؟؟؟؟ -شيك 2024.

وجوه المشاهير……….في؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

هاذي وجوه المشاهير في توزيع الاوسكار……………

Oscars 2024 – red carpet

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اش رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ياااااااااااي تسلمين اختي انا احب
صراحه ملابسهم في حفل الاوسكار
احسهم كشوخ ودايما ملابسهم انيقة ومن حرير وافضل المصممين
كثيييييييييير حلوووين الصور تسلمى وشكرا لكى
تسلمين يا فراشة قلبي.
ااااااه بس اااااااه
مشكورة اختي ع الموضوع
العفو…

لولا غلاوتكم كان ما كتبت في المنتدى………….

شكرا على الصور الحلوة

الله يعطيكي الف عافية
تحياتي

واو ملابسهم حلوه
وتسلمين يارب

@****@ ملابس المشاهير في جوائز Emmy @****@ موضة 2024.

@****@ ملابس المشاهير في جوائز Emmy @****@

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يتبــع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
روووووووووووووعة

مشكـــــــــــــــــــورة

..

..مـــرورج الأروع
يــ ع ــطيـــج الـــ ع ــافيـــــــهـــ حبيبــتـــي

..
..

يا جماعة دقوا على الخشب
ما شاء الله عنك يا كل الحلا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلــميــن فــديتــج
يعطيــج الــ ع ــافيــهــ ع الــمرور
يعطيكي العافيه حبيبتي
الله يــ ع ــــافيـــج
^_^ نورتي ^_^

امي وولد عمتها تعقيب6يقرا تفكيري والمشاهير يعرفوني -تم الاجابة 2024.

امي وولد عمتها تعقيب6يقرا تفكيري والمشاهير يعرفوني

السلام عليكم

انا مصايبي كثيرة مع ولد عمة امي حتى عمات بنت اختي عندهم بنات يسوون اشياء وصخه ( ياليت فهمتوني ) يعني افهموني العماة ماوراهم الا المصايب المهم السالفة كانت من 2024 كنت اتهاوش مع بنات وكانوا هالبنات بنات ولد عمة امي بس مغيرين كل شيء عنهم وماكنت اعرف انهم هم وكانوا يقولون بننتقم منك وبنخلي حياتك اسوا حياة من هالكلام وانا اقول هذا كلام فقط مستحيل يسوون شيء بعدها دمروا حياتي واما امي يوم كانت كبري رانا اتهاوش كانت ترقم الرجال ( يعني عمرها يوم ترقم نفس عمري لما كنت اتهاوش) والقى في جوالها رسايل من يومني بزر بس ببراءة مااعرف وش هي والحين صرت اعرف وهو يعرف تفكيرنا كيف نفكر وخلا المشاهير يعرفوني اي فنااانة ببالك تعرفني او فنان وسوالي اشياء كثيرابسطها خلا المشاهير يعرفوني ويعرف تفكيرنا ويقول للناس وش افكر فيه

حبيبتي .~
آنا ما تابعت مشكلتگ ، بـس الله يعينگ
،،

مافهمت شي

ياليت توضحين…….."

ربنا يعينك

والحين صرت اعرف وهو يعرف تفكيرنا كيف نفكر وخلا المشاهير يعرفوني اي فنااانة ببالك تعرفني او فنان وسوالي اشياء كثيرابسطها خلا المشاهير يعرفوني ويعرف تفكيرنا ويقول للناس وش افكر فيه

أتوقع أن هذي خلاصة مشكلتك وزبدتها
بس مافهمت ولآ شي
يَ ليت توضحين
شوي شوي
وبهدوء
؟!

ما هذا الذي اقراءه ؟؟؟؟؟؟؟ هل هو باللغة الهندية ؟؟؟؟؟ ولكن هذا منتدى عربي وليس هندي
الله يعينك على همومك شكلك صارلك شي وانت صغيره وخلاك تنصدمي وهالصدمه اثرت على عقلك وخيالك يصورلك اشياء مو موجوده وبس مركزه على الممثلين الي مامنهم الا الدمار ومركزه على امك الي شكلها سبب صدمتك والي انت فيه كل مره تنزلين نفس الكلام ومافي حل عاجبك ماادري من الي فيك صرتي كذا انت لازم معالج نفسي يعالجك وضعك مو طبيعي نصيحه روحي لدكتوره او ارقي نفسك وشغلي صورة البقره دايما او روحي لشيخ يقرا عليك واشربي ماء زمزم كثير كم مره البنات نصحوك و ردو على موضوعك ومافي حل اقنعك لدرجه ان بعضهم يتمشخر على كلامك لان مافيه منطق وفيه اشياء تتكرر روحي لدكتور او شيخ الحمدلله اللذي عافانا مما ابتلاك به
غلاتي ما افتهمت على مشكلتج
وضحي اكثر

رفع