المرحله الثالثه من المسابقه مشاركتى فى المقبلات و المشهيات و العصائر 2024.

…مشاركتى فى المقبلات و المشهيات و العصائر..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اخواتى و احبائى الغاليين على قلبى الادراه الرائعه و المشرفات المميزات والعضوات الرائعات لمنتدانا الغالى

هذه مشاركتى بالمقبلات و السلاطات و العصائر
يا رب تعجبكم لانها بجد بجد بتعجب كل من ذاقها من يدى و كمان اولادى بيحبوووووووووها جدااا

يارب تعجبكم و تجربوووها و بالصحه و العافيه على قلوبكم حبيباتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اول مشاركه المقبلات و بما انى احب استعمل الاشياء المتاحه فى كل بيت

جبت لكم الطماطم و كيف تخللينها ونضعها بجوار اى نوع من الطعام بجد شهيه و طعمها رائع و مفيده جداااااا

المقادير……

ليست كثيره بل مقادير اقتصاديه جدااااا وموجوده وسعرها متاح للجميع

وهى
1- كميه الطماطم المتاحه عندك شرط ان تكون سليمه وصلبه وطازه
2-كميه قليله من فصوص الثوم
3-بعض من الفلف الاخضر الحار
4-كميه صغيره من البهارات والملح والشطه
للتزيين
بعض وحدات من الجزروالخيار و ريقات من الجرير او اى نوع من الخضروات موجود عندك

الطريقه…

اولا نغسل الطماطم الجيده السليمه و نشيل البذره الى فوق و نحضر معها بعض الثوم و الفلفل الاخضر الحتمى و الملح و اذا حبيبتم ممكن شطه

و اليكم الطريقه بالصور

1_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هنا حضرنا الطماطم و الفلفل

2_

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

و هنا فرمنا الثوم بالفلفل و الملح و البهارات و ايضا قطعنا الطماطم على شكل الورده كما فى الصورة و بعدها نحشى الطماطم بالثوم المفروم و نضمها كما فى الصورة لتصبح بهذا الشكل

3_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وهنا بعد ان حشونا الكميه المطلوبه وجمعناها فى طبق قبل التزيين النهائى

4_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وهذا الشكل النهائى بعد ان زيناها بالخيار و الجزر و بعض الخضر كالجرجير

5_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وهذا شكلها النهائى بعد اضافه جميع الاضافات و زدنا عليه الزيتون الاخر الجميل
فما رأيكم بهذا الشكل النهائى لطبقى مخلل الطماطم
جربوه وراح يعجبكم اكيد وعلى ضمانتى

زوجى مصمم ان اقول انه ساعدنى وقام بغسل الطماطم وقشر الثوم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الان نأتى للسلاطه

و هى عباره عن سلاطه مشكله مكونه من

المقادير……..

طماطم و خيار و بصل اخضر وثوم وبصل احمر و زيت زيتون وفلفل اخضر و طبعا الملح و البهارات

و طبعا للتزيين بطاطس شيبس و فلفل كامل وبيض مسلوق واى شىء ممكن تضيفيه ترينه مناسب

وتأكل مع البيض و الجبن بكل انواعها او بمفردها وهى شهيه جداا ومفيده

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نقطع على نوع على حده و يتم خلط الجميع بعد التقطيع ونضيف كل المكونات و بعدها نقوم ببشر الجزر فوق الطبق من فوق وفى الجبن

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الخطوات بالصور
1_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

2-
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

3_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
4_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وبالهنا والشفا

وبرضه زوجى ساعدنى هناااااااا وقام بسلق البيض

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

والان يأتى دور العصير و طبعا لانى من هواه المانجه جدااااا و مفيش اليومين دول مانجه قلت لازم افكركم بعصير المانجه وخصوا لما يكون مع افراوله و الموز واااااااااااااااو بجد بيكون الذ طعم

وياسلام لما نضع فوقه بعض النعناع المجففط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اه على فكرة لازم كله يكون مجمد طبعا الموز لا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
واليكم الخطوات وايضا بالصور
هذه هى الفاكهه ومجمد كما هو موضح
نقوم بتقطيع كل صنف بمفرده ثم نقوم بوضعه فى الكبه وليس الخلاط لانه الخلاط يقوم بفرم الجيد ام الكبه فتقطعه قطعه ظعيره جدا مما يجعله محتفظ بالطعم الاصلى لكل نوع وطبعا نضيف السكر اثناء الضرب فى الكبه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

1_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هذه هى المقادير المستعمله
وكما ترى هى كميات اقتصاديه ومتاحه فى كل بيت

2_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وهنا بعد ضربه ونضعه فى الكوب ونضع المانجو اولا ونتركه فى الفريزر حتى يتجمد ثم نضع الفراوله و نجمله بالموز

3_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وهنا بعد ان وضعنا عليه بعض النعناع النجفف و لو كنت عايزة ممكن تضعى عليه بعض الشيكولاته المطحونه

4_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وهذا شكلها النهائى
5_
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وهذه مشاركتى مجتمعه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ارجوا ان تنال مشاركتى اعجابكم لانها اول مرة لى اشارك بقسم المطبخ

وبجد هموووووووووووووووووووووت واعرف رايكم

وبرضه زوجى ساعدنى هنا وقام يتقشير الموووز (ال يعنى ساعدنى بجد)

ولانه زوووجى ساعدنى و منتظر يعرف منكم رأيكم بصراحه (لا تفرحوووه فيا وعرفوه انكم بتحبونى)

وعلى فكرة هذه الوصفات من وصفاتى اناومن استعمالى الشخصى اخذتها من امى وجدتى ولم اقتبسها من اى منتدى اخر

وان شألله راح اداوم على اقتراحاتى لكم بقسم المطبخ من وصفات امى وجدتى وحماتى
وتطبيقى لها بأسلوب حديث
وشكرا لكم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

والان جاء دورة لغسل الصحون لان غساله الاطباق باظت
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وطبعا هنا لن يساعدنى زوووووجى (اهىء اهىء اهىء)طبعا ولا بيهمه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ما شاء الله عليك حبيبتي نودي …كل الأطباق مشهية جدا جدا وأنا أحببت سلطتك وان شاء الله أجربها يوما وأرد عليك .
أقول لزوجك أنني أحبك جدا في الله …وكذلك أطلب منه أن يقوم بمساعدتك دوما ونحن في انتظار ابداعاتكم .
لك ولزوجك أحلى تقييم .
ماشاء الله تبارك الله عليكي الله يعطيكي العافيه مبدعه وطريقة تقديمك حلوه ’, تحياتي لكـــي
ماشاء الله عليكي حبيبتي تسلمي موضوع سلطتك رائعة والله يعينك علىا الصحون والكاسرولات هههههههه كلو من اجل سيدتي كمان انا اجد مشكل كبير في غسل الصحون هههههه ولك احلىا تقيم
احلى تقييم لموضوعك حبيبتى

تسلم ايديكى اطباقك والعصير حلوين جدااااا

بالتوفيق يارب

ويارب يسعدك مع زوجك

سلمت يدك
روووووووووعه
السلطه والعصير
مبدعه
وأحلى تقييييييييييم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr bouchra خليجية
ما شاء الله عليك حبيبتي نودي …كل الأطباق مشهية جدا جدا وأنا أحببت سلطتك وان شاء الله أجربها يوما وأرد عليك .
أقول لزوجك أنني أحبك جدا في الله …وكذلك أطلب منه أن يقوم بمساعدتك دوما ونحن في انتظار ابداعاتكم .
لك ولزوجك أحلى تقييم .

حبيبه قلبى …..دكتورتنا يا عسل …بشوووووورة يا قمر

تسلمى لمرورك حبيبتى وبجد فرحتينى بمرورك الى رفع راسى قدام زوجى

الله يسعدك يارب ويرزقك بالذريه الصالحه

كل الشكر لك حبيبتى ومشكورة على التقييم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امون الحلوه خليجية
ماشاء الله تبارك الله عليكي الله يعطيكي العافيه مبدعه وطريقة تقديمك حلوه ’, تحياتي لكـــي

الشكر كله لك يا قمر على مرورك يا عسل

ان شأءالله جربيها الوصفات سهله جداا وراح تعجبك

وبالهنا مقدماااااااااا

ا

وجبه صحيه من المقبلات والمشهيات ريجيم 2024.

وجبه صحيه من المقبلات والمشهيات


وجبة صحية من المقبلات والمشهيات

* المقادير:
5 ثمرات طماطم متوسطة الحجم
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
ثوم مفري
* الطريقة:
– في إناء كبير الحجم، تتبل الطماطم بجميع المكونات السابقة.
– ترص في صينية، وتوضع في فرن ساخن.
– تخبز الطماطم في الفرن حتى تنضج.
– تقدم وهي ساخنة.
* تساوى هذه الوجبة = أربعة مقادير.
* يساوي المقدار الواحد = ثمرتان طماطم.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 104
إجمالي الدهون = 5 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الكربوهيدرات = 16 جرام
الألياف = 4 جرام
الصوديوم = 112 ملجم
إجمالي السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 34%
إجمالي الدهون الحرارية المستمدة من البروتينات = 10%
إجمالي السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات = 55%

ـألـسَـلآمٍ عَـلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُه

ماااا شاااء الله عليكِ

مميزه دومااا

تقبلي احترامي لشخصك الرااائع

يعطيكِ العااافيه

حماااكِ الرحمن ورعاااكِ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يسلمووووووووووووو
مشكورة يا قمر
ع ــزيزتي
الله يــ ع ـطيك آلف ع ـآفيه .
بنتظــآر جديدك آلقــآدم دومــآ
دمتِ بحفظ الله
رينـــآاآد . .
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©