الوسم: النفسي

هي وصفة اعشاب طبيعـية مضافة إلى مسحوق جذورالناردين ويعرف الناردين علمياً باسم Valerian officinalis الأجزاء المستعملة من نبات الناردين الجذور.وهو عشب معمر منتصب يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر له أوراق ريشية مقسمة وأزهار قرنفلية اللون.. كما تحتوي الجذور على ايريدويات وهم مركبات هذه المجموعة فاليبوترياتات وفالترات وايزوفالترات كما تحتوي على قلويدات.

إ ستعـماله طبيآ:
ا- من الداخل : مسحوق العشبة العجيبة ( النارد ين ) علاج شامل للحالات العصبية بجميع انوعها وموضعها من الجسم،فهويستعمل لتسكين الصداع بمافيه الناتج عن لافراط في تعاطي المسكرات اوالتدخين (النيكوتين)،كما انه يزيل الألآم العصبية من المعدة والأمعاء والأضطر اب العصبي الناتج عن التأثيرات النفسانية (الخوف ،رهبة الامحانات عند التلاميذ ،الحمل عند النساء، إضطرابات سن اليأس ،خفقان القلب ،والرجفة في الأعضاء)المرض المسى بالرقص الزنجي، وفيه يظل المصاب يحيرك أطرافه وكتفه حركات متقطعة لااٍرا دية، كحركات الرقص ،الهستير يا بأنواعها ،والصرع …الخ. واثبتت الدراسات تأثير الناردين على القلق والأرق ويعتبر من أفضل العلاجات للأرق الذي كان سببه القلق أو فرط الإثارة فهو يرخي العضلات المفرطة التقلص وهو مفيد لتوتر الكتف والعنق والربو والمغص وألم الحيض وتشنج العضلات، كما ان الناردين مع بعض الأعشاب الأخرى تستعمل كعلاج لفرط ضغط الدم الناتج عن الكرب والقلق وقد أثبتت التجارب العملية انه يزيد من زمن النوم حيث يعتبر من المنومات التي يمكن استخدامها بأمان ولذلك فهو يعتبر علاجاً لاضطرابات النوم الذي يصاحبه اضطرابات عصبية. بالاضافة إلى ذلك فإنه يخفف حدة التوتر لدى الإنسان والتشنجات المصاحبة. كما يخفف آلام الروماتزم وكذلك الصداع وآلام المعدة والقولون وآلام الحيض.

* من الخارج:تفيد في معالجة الجروح والقرح والكسور المزمنة، وذ لك بالتكميد بمغـلي المسحوق او منقوعه،
*طريقة التحضير والجرعات التي ليس لها تأثير زائد على جسم الإنسان وفي نفس الوقت مأمونة؟
-*يحضرالمغلي بأخذ 2الى 3 جرامات من المسحوق ووضعها علىكوب سعت 150ملي من الماء المغلي ويترك ما بين 5- 10دقائق ثم يصفى ويشرب. مقدار فنجان واحد في اليوم فقط ، ويستحسن ان يكون ذ لك في المساء عند النوم والجرعة القصوى هي 10جراماً في اليوم الواحد.
*و لتحضير المنقوع يضاف اٍِلى ملء فنجان كبير من الماء البارد نصف ملعقة صغير من المسحوق ،ويترك لمدة (12)ساعة قبل تصفيته واستعـمالها .ويشرب من المنقوع مقدار فنجان واحد في اليوم فقط ، ويستحسن ان يكون ذ لك في المساء عند النوم .ومنقو عه يفضل على المغـلي .
* أما فيما يتعلق بالحمام المائي لغسل الجسم فيخلط 30جرام من مسحوق العشبة العجيبة مع 2لتر ماء مغلي ثم يضاف هذا المزيج إلى حوض المغطس المملوء ويجلس فيه الشخص حوالي نصف ساعة وذلك لقطع العرض ولاضفاء رائحة طيبة للجسم، وكذلك مفيد لمشاكل الرحم عند النساء.

* الأعراض الجانبية .
– يعتبر مسحوق العشبة العجيبة من الأدوية الآمنة إذا استخدم بالكميات المنصوح بها ، وقد أثبتت هيئة الدواء والغذاء الأمريكية ان العشبة العجيبة ( الناردين) من الناحية الدوائية فقد أثبتت التجارب التي اجريت على 12017مريض استخدموه لمدة 14يوماً عدم ظهور أو وجود أي أعراض جانبية، أما فيما يتعلق بالاستعمال الطويل فقد اثبتت الدراسات ان بعض مستعمليه يصيبهم شي مشابه للادمان أي أنهم لا يستطيعون التوقف عن استعماله.

الكثيرمنكم قد سمع عن البرمجة اللغوية العصبية وما حصل له فرصه انه يقرا عنها أو يأخذ دوره فيها .

هنا أطلب منكم التوقف لمدة عشر دقائق كي تتعرفون على

المقصود بـــــ NLP ؟

متى بدأ هذا العلم ؟

من هم علماؤه ؟

تعريفه ؟

ما هي فائدة هذا العلم الجديد ؟
المقصود بـــــــNLP

هو اختصار للعبارة الإنجليزية Neuro Linguistic Programming وترجمتها "البرمجة اللغوية العصبية "

متى بدأ هذا العلم ؟

بدأ في منتصف السبعينات الميلادية .

منهم علماءه ؟

العالمين الامريكيين جون غرند " عالم لغويات " وريتشارد باندلر "عالم رياضيات ومن دارسي علم النفس السلوكي وكان مبرمج كمبيوتر أيضا "

ماذا يقصد بعلم البرمجة اللغوية ؟

علم يقوم على اكتشاف كثير من قوانين التفاعلات والمحفزات الفكرية والشعورية والسلوكية التي تحكم تصرفات واستجابات الناس على اختلاف أنماطهم الشخصية .

أيضا قد يعرفه البعض بأنه "علم يكتشف لنا عالم الإنسان الداخلي وطاقاته الكامنة ويمدنا بأدوات ومهارات نستطيع بتا التعرف على شخصية الإنسان وطريقة تفكيره وسلوكه وأدائه وقيمه والعوائق التي تقف في طريق إبداعه وتفوقه ، كما يمدنا بأدوات وطرائق يمكن بتا إحداث التغيير الايجابي المطلوب في تفكير الإنسان وشعوره وقدرته على تحقيق أهدافه ، كل ذلك وفق قوانين تجريبية يمكن أن تختبر وتقاس وقد امتدت تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية في العالم إلى كل شأن يتعلق بالنشاط الإنساني كالتربية والتعليم والصحة النفسية والجسدية والأسرية والعاطفية أيضا وحتى الرياضة والألعاب والفنون والتمثيل وغيرها .
ومن أهم الميادين التي يمكن أن يفيد المسلمون منها فيها ميدان الدعوة إلى الله عزوجل وذلك لمعرفة اقرب الطرق الموصلة إلى التأثير في قلوب الناس وعقولهم " يعنى لاتسمعون للمعارضين لهذا العلم ترى حجتهم انه علم آت من الغرب وكما هو معروف الحكمة ضالة المؤمن أين وجدها أخذها "

[color=burlywood]
ماهي فائدة هذا العلم ؟

يمكن تلخيص أهم الفوائد من علم البرمجة اللغوية العصبية فيما يلي :
1_ فوائد ذاتيه _ اكتشاف الذات وتنمية القدرات .
2_ صياغة الأهداف والتخطيط السليم لها .
3_بناء العلاقات وتحقيق ألألفه مع الآخرين " هذه أهم شي للي عنده رئيس بالعمل معقده لازم يعمل ألفه معه
4_اكتشاف البرامج الذاتية والعادات الشخصية وتعديلها نحو الأفضل .
5_تحقيق التوزان النفسي خاصة فيما يتعلق بالأدوار المختلفة للإنسان
قبل كل شيء عليك أن تعلم نفسك التركيز على الحل وليس على المشكلة…
لا تركز على لماذا أنا فاشل؟ ،،،، ركز على كيف أكون ناجحاً؟

تجربة.. من فضلك لا تتخيل قلماً ذهبياً يمكن وضعه في جيبك أو الشنطة .. لا تتخيله لامعاً براقاً…
ماذا حدث؟ أغلب الناس تخيل صورة القلم رغم أني قلت لا .. هذا يعني أن العقل الباطن يحذف كلمة لا ويركز على باقي الجملة..

ماذا تتوقع أن تجني عندما تفكر في مستقبل ابنك غير المبشر… ماذا يحدث عندما تفكر في مشاكلك الأسرية.. نعم أنت تحصل على ما تركز عليه…
هنا طريقة أعتقد أنها عملية وناجحة في حل المشاكل:

أولاً: حدد المشكلة بدقة،، فأحياناً كثيرة ما نتوهم بأن هذا الأمر مشكلة ولكنه ليس كذلك لذا وجب عليك معرفة ما إذا كان هذا الأمر مشكلة أولاً أم لا.

ثانياً: ضع مجموعة من الاقتراحات والحلول،، حاول أن تكون أكبر قدر عندك 10 اقتراحات ، 100 اقتراح …إلخ ويجب أن تكون الاقتراحات أو الحلول بصيغة ايجابية …. مثلاً:

صيغة سلبية: يجب علي أن لا أبذر نقودي.
صيغة ايجابية: يجب علي أن أقتصد وأن أوفر نقودي.

اكتب ما تريد وليس ما لا تريد،، ركز على ما تريد وليس ما لا تريد،، تذكر دائماً أن ما تركز عليه تحصل عليه وهو يأتيك.

ثالثاً: اختر أحد الحلول التي تراها مناسبة ،، وربما تستخدم جميع الحلول..

رابعاً: ضع النتائج المترتبة على القيام بالحلول المختارة….

مقومات الأمن النفسي في الحياة الزوجية

بسم الله الرحمن الرحيم

مشكلتي هي السرحان المتواصل لساعات طويله في اي مكان اتواجد به
حتى ولو وجد اسخاص بالمكان حولي اسرح دائما عندما اقرأ في الجريده او في كتاب اسرح لساعتين ثلاثه دون ان اشعر وان افقت من السرحان لا اذكر بما سرحت والا لماذا سرحت ؟

السلام عليكم

أدوية للفُصام.. مضاعفاتها أشد خطورة من المرض النفسي يسبب مرض السكري

لانها اسسرار مريض انتي قولي له وقبل ماتقولـــين حلفيه ان السسآلفة ماتطلع

إن الإجراءات التي يجب اتباعها لكي يحافظ الإنسان على صحته، هي ليست حكراً على الأشخاص الأسوياء الذين يتمتعون بصحة جيدة، بل هي ضرورية أيضاً لأولئك الأفراد من ذوي الخلفية المرضية تاريخياً كذلك.
فالذهان مثلاً شأنه شأن الشيزوفرينيا، يترك آثاراً تبقى ندوبها ظاهرة في الشخصية المريضة، فتؤثر هذه بمرور الزمن على مناعة الجهاز العصبي فتحدث فيه خللاً.

وفي حالات كهذه، فإن قواعد الصحة العقلية تقتضي اتخاذ أقصى ما يمكن من إجراءات مقننة على المستويين الفردي والإجتماعي، وأن يرافق ذلك دواعي العلاج وعوامل إعادة تأهيل المرضى، وهي عناصر غاية في الأهمية إذ إن إعادة تأهيل المرضى من الأهمية بمكان ليعود المريض منتجاً.
ويجب مد يد العون إلى أشخاص طالتهم غوائل الأمراض المختلفة، ومنها مثلاً أمراض عضوية إنتابت الجهاز العصبي منهم، فراحوا يمرون بمراحل من التصلب في المرونة الجسمية والعضلية تحد من نشاطهم في الحركة، وتؤدي بهم إلى التخشب في المرونة المطلوبة للتصدي لمقتضيات الحياة. ورعاية لهؤلاء، يجب أن تخفف عليهم أعباء الحياة، وأن تخفض لهم متطلبات العمل إلى أدنى حد ممكن، وأن تنسب إليهم وتوكل أعمال ذات مسؤوليات أقل إجهاداً، وأن تكون تعقيداتها ليست مما تستنزف منهم طاقات عقلية وجسمية جبارة، وأن يستمتعوا بقسط أوفى من الراحة، وأن يجعلوا في حياتهم نظاماً تمثل فيه العناصر الملائمة المهيئة للأسباب الصحية.
وترتبط الصحة العقلية إرتباطاً وثيقاً بالعلاج النفسي الوقائي، وتقترن كذلك بنظام منسَّق من إجراءات شتى يمكن أن تساعد كثيراً في الحيلولة دون وقوع الأمراض النفسية.

وفي هذه الحالة يكون ثمة دور أساسي للعلاج النفسي الوقائي العام لدرء مخاطر كبيرة قد تقع للفرد في حياته اليومية، كما يمكن أن تحدث مثل هذه المخاطر المحتملة للجماعة. ولإستئصال شأفة بعض الأوبئة المرضية يجب أخذ الأمور الآتية بعين الإعتبار:
1 ـ التصدّي للأمراض الوبائية والقضاء عليها.
2 ـ التصدِّي للمخدرات واستئصال آثارها.
3 ـ منع العقاقير السامة التي انتشرت بين الناس والتصدِّي لها.
4 ـ التصدي للتدخين والإبتعاد عن مضاره.
5 ـ الإبتعاد عن المشروبات الكحولية.
6 ـ تجنب الإكثار من العقاقير الطبية إلا عند الضرورة وباستشارة الطبيب.

ومفهوم الوقاية من الأمراض العقلية وهو ما يعرف بالعلاج النفسي الوقائي النسبي، أو الثانوي يقتضي الإلتزام بالأمور التالية:
1 ـ أخذ الإحتياطات اللازمة والتصدي للحيلولة دون وقوع اضطرابات نفسية لدى الأشخاص الذين يعانون من خلل ولادي في جهازهم العصبي.
2 ـ أخذ الإحتياطات اللازمة للحيلولة دون وقوع الإضطرابات العصبية التي يمكن أن تتسبب في مضاعفات فيزيولوجية جسمية، ولا سيما لدى النساء الحوامل اللاتي قد تصيبهن اضطرابات نفسية فتضر مباشرة الجنين.
3 ـ أخذ الحيطة والحذر من الإنتكاسات في حالات الأمراض العصبية ـ النفسية.

إن التصدي لهذه الحالات وما يصحبها من ظواهر إنما تلقى على عاتق العلاج النفسي الوقائي، وإلى ما ينبغي إتخاذه من إجراءات، ويجب التنبيه إلى:
1 ـ التسمم وما يحدثه من أضرار بشكليه الفردي والعام.
2 ـ أخذ الإحتياطات اللازمة والحذر من وقوع العدوى المرضية من أي نوع كانت.
3 ـ أخذ الإحتياطات اللازمة والحذر من وقوع الرضّات أو الصدمات النفسية.
4 ـ الأخذ في عين الإعتبار لضرورة مراقبة الصحة العقلية سواء في ظروف العمل، أم على مستوى معطيات الحياة اليومية.