الوسم: النوم

اختناق التنفس أثناء النوم يؤثر على الحياة الزوجية للمرأة

يؤثر"الشخير" واختناق أثناء النوم على الصحة الجنسية والحياة الزوجية للمرأة فقد أوضحت الأبحاث أن إهمال الشخير وحالات الاختناق لا يؤثر سلباً فقط على صحة المرأة بل قد يضاعف من مشكلاتها الجنسية ومالها من آثار جانبية سلبية على حياتها الزوجية.
ينجم اختناق التنفس أثناء النوم عند توقف التنفس لعشر ثوان نتيجة لضيق أو عرقلة المسارات الهوائية بالأنف أو الفم أو الحلق وهو ما يتسبب في الشخير وعلى الرغم من حالات اختناق التنفس تصيب الرجال بمعدل ثلاثة أضعاف السيدات، إلا أنها تصيب 4 في المائة من السيدات خلال المرحلة العمرية ما بين 30 إلى 60 عاماً.
تعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تشير إلى وجود علاقات بين هذه الاختناقات والصحة الجنسية للمرأة في الوقت الذي أكدت فيه بعض الأبحاث السابقة على وجود هذه العلاقة لدى الرجال. وأوضحت الأبحاث أن السيدات اللاتي يعانين من هذه المشكلة الصحية تتراجع لديهن الرغبة في ممارسة الحياة الزوجية في الوقت الذي يجهل فيه 93 في المائة منهن تأثير هذه المشكلة على حياتهن الجنسية.

تحيتي
أختكم نور الولاية

مشكورة على المعلومة واتوقع ان اني اعاني من هذا الشي بس ما اشاخر انا طريقتي غير الا انا ائئن ويمكن هذا يأثر على حياتي وانا ما ادري

مشكوووووووووووووووورة أختي على المرووووووووور والله يعطيكِ ألف ألف ألف عافية ولا حرمنا الله من هذا المروووووووووووووووووووووووووور الرائع إن شاء الله……………………………..

تحيتي
أختكم نور الولاية

thanks

جمال غرفة النوم للاطفال2

ان شاءالله تنال اعجابكم

[IMG][/IMG]

يعطيك العافيه

حلوة التانية

الله يعافيكم

شكرا

طرح مميز

تسلم الايااااااااادي على ها الموسوعة الرائعة

النوم صحة وجمال

السلام عليكم

الصحة والجمال خطان متوازيان يؤديان في نهاية الأمر إلى جسم سليم وعقل سليم وصحة مكتملة دائمة – فمن تستطيع المحافظة على صحتها طيلة الوقت بالعمل على أداء التمارين الرياضية والتغذية الجيدة والنوم الكافي مما لا شك فيه فإنها سوف تعيش طيلة حياتها سعيدة هانئة محافظة على أغلى ما تملك ألا وهي الصحة والعافية وبجانب الصحة بلا شك نجد الجمال.
بعض النسوة حينما يتضخم جسدها وتصاب بداء السمنة ولا تستطيع أداء التمارين الرياضية، فإنها تركن للسهر وعدم النوم ، ولكن عدم النوم هذا يؤثر على جسدها سلبا ويرهق عقلها وأعصابها ويكون عامل ضغط كبير علي صحتها وجمالها.
بعض الشباب يداوم على السهر الليلي حيث يحلو السمر و أحيانا يجلسون في المقاهي يتندرون وتستمر هذه العادة يوميا، وهذا السهر اليومي يؤثر على الجسم سلبا، والشباب الذي يداوم علي هذا السهر اليومي فانه بلا شك سوف يصاب بمرض الكهولة المبكرة حيث يشيب شعر رأسه ويتأثر جسمه فيصاب بالوهن والضعف العام، فيصبح يمشى في تؤدة ويقل نشاطه ويتأثر عقله سلبا حتى وانه يقل تركيزه مما يكون له مردوه السلبي علي أداءه العملي.
النوم الكافي يسمح للجسم بالراحة الكاملة مما يتيح لخلايا الجسم بالتجدد ويجعلها تعمل وفق نظام متسق، بجانب انه يجعل الروح سمحة ومتماسكة فيصبح الشخص يعامل كل من حوله بأخلاق كريمة وفاضلة، وان فقدان النوم يؤثر علي كل أجزاء الجسم سلبا هذا إضافة إلى تأثيره النفسي.

ومن أهم العوامل السلبية التي تؤثر على صحة الجسم :
1- الشعور بالتعب والإرهاق
2- القلق والاضطراب.
3- الإكثار من ارتكاب الأخطاء بسبب عدم الانتباه.
4- صعوبة التركيز علي أي موضوع.
5- صعوبة الرد على ردود الأفعال حيث يصبح الشخص متبلد الإحساس.
6- الضغوط الشديدة على الجسم وخصوصا على العقل.
7- التسبب في التأخر الدراسي للطلاب والطالبات.
8- كذلك العمال والموظفين حيث تهبط مقدرتهم الإنتاجية، وربما يعرض عامل السهر العامل لخطر الإصابة حيث يفقد عامل التركيز مما يعرض جسمه لعوامل خطر الإصابة بالعمل خصوصا إذا كان يعمل في مصنع أو ورشة ميكانيكية.
وتكثر نسبة الإصابة والحوادث في الطرقات إذا كان قائد السيارة يسهر كثير، أي كلما ساهر قائد السيارة كثيرا كلما كانت نسبة تعرضه للحوادث اكبر.
وهنالك اعتقاد سائد بان من يسهر ليلا يستطيع تعويض ذلك في نهار اليوم الثاني، ولكن البروفيسور بياجيه لافارش مدير مستشفي ليون الجامعي بفرنسا يقول " إن ساعة سهر ليلا تساوي ساعتين نهارا، ولكن بعد تغطيتك لساعات الليل بالنوم نهارا، إلا أن الجسم أيضا لن يكون مرتاحا كما لو نمت تلك الساعات ليلا؛ لان النوم ليلا يعتبر مساير للطبيعة التي جبل الله سبحانه وتعالى عليها النفس البشرية، حيث الليل للراحة والنهار للعمل فمن عكس ذلك التعامل فقد خالف الطبيعة البشرية ولذا فهو يعاني من هذا الأمر بلا شك."
إذا تعودت المرأة على السهر اليومي المتواصل فان صحتها سوف تتدهور، حيث إن عدم النوم يصيب صاحبته بأمراض ومن أهمها الإصابة بمرض فقر الدم، وأيضا تصاب المرأة التي تسهر يوميا بمرض الكهولة المبكرة وأيضاً ربما يؤثر على ذاكرتها فتصاب بالضعف وعدم التركيز وبالتالي يختل كل الجهاز الجسمي من الناحية المعدنية حيث تواجد المعادن بجسم الإنسان يعتبر في غاية الأهمية، بجانب اختلال نظام الهرمونات السكرية في جسمه.
إن السهر يعمل علي اختلال الجسم في كثير من النواحي سواء أكان نفسية – معنوية مادية – وكل هذه الأسباب تتجمع لتؤدي لوهن جسمي كامل حتى وانه يشمل الجانب العصبي الذي تأثر بكل تلك العوامل السابقة التي تم ذكرها آنفاً.
وإضافة لما ذكرنا فان السهر المستمر وعدم النوم الكافي يؤدي إلى :-
1- يعمل علي إضعاف جهاز المناعة وهو الجهاز الخاص بدرء المخاطر المرضية التي تهجم فجأة على الإنسان إذا كان جسمه ضعيف.
2- يؤثر علي جهاز امتصاص السكر مما يصيب الإنسان بمرض السكري.
3- يصاب الإنسان الساهر بمشاعر اليأس والإحباط.
4- يصاب الإنسان الساهر بالقلق والضجر والغضب لأقل خطا يرتكب في حقه.
5- الإصابة بمرض السمنة.
6- الإصابة بمرض الشيخوخة المبكر
نصائح هامة:
– حتى تحتفظي بصحتك وجمالك سيدتي عليك بالمحافظة على عدد ساعات محددة للنوم على أن تكون معظمها في ساعات الليل
– يجب أن تنامي بحيث تشعرين انك أخذت كفايتك من النوم وان جسمك في صحة جيدة.
النوم الكافي سيجعل جسمك يرتاح وبالتالي يعمل جهاز المناعة بكفاءة عالية، مما يبعد عنك خطر كل الأمراض، و بما أن المرض يؤثر على الصحة وبالتالي يؤثر أيضا على الجمال بصفة عامة.

تقبلوا تحياتي –

منقوول –

الف شكر حبيبتي
موضوع يستحق المرور
مجهود تشكري عليه
تسلم الايادي

مرحبتين وشكرا
على مرورك العطر
ورأيك البناء

البنفسجي في غرف النوم …رووووعة

[SIZE="4"][SIZE="5"][COLOR="Black"][FONT="Arial Narrow"]

[IMG]https://www.design-remont.info/wp-**************/uploads/gallery/apartment103-3/apartment103-12.jpg[/IMG]

واو واو واو ذوقج ايجنن زوزة

انشأالله تبقين دائما متميزة ومتألقة

ولكي مني احلى تقيييييم

تقبلي مروري صفا

روووووعة تسلمي يعطيك الف عافية

واو رووووووووعة انا اعشق اللون البنفسجي

يسلم ذووقك يا سكر

هبااال

وووواااااااااااااااااااااااااااوووو حلوويين كتييير بدي منون .. بحب البنفسج كتير لانو انا سيدة جديدة بمنتدى بتمنى تقبلي مروري حياكي

روووووعه زوزو اعجبتني كثييير واحلى نجوم تستاهلي
حبيبتي لا تحرمينا جديدك
ينقل للقسم المناسب

حلووووة بجد

هاتف محمول في غرفة النوم = تلف في الدماغ وتدمير جهاز المناعة!

حذر مخترع رقائق الهاتف المحمول عالم الكيمياء الالماني فرايدلهايم فولنهورست من مخاطر ترك اجهزة الموبايل مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، واكد في لقاء خاص عقد بمقر جمعية الصداقة البافارية العربية في ميونخ ان ابقاء تلك الاجهزة او اي اجهزة ارسال او استقبال فضائي في غرف النوم بسبب حالة من الارق والقلق وانعدام النوم وتلف في الدماغ مما يؤدي على المدى الطويل الى تدمير جهاز المناعة في الجسم.

واكد انه توجد قيمتان لتردد الاشعاعات المنبعثة من الموبايل، الاولى 900 ميغاهرتز والثانية 1800 ميغاهرتز مما يعرض الجسم البشري الى مخاطر عديدة، مشيرا الى محطات تقوية الهاتف المحمول تعادل في قوتها الاشعاعات الناجمة عن مفاعل نووي صغير، كما ان الترددات الكهرومغناطيسية الناتجة من الموبايل اقوى من الاشعة السينية التي تخترق جميع اعضاء الجسم والمعروفة بأشعة اكس.

اللـه يستــر ‘‘يخترعون اجهزه والعلماء
تكتشف واحنا نبتلش ههههههه
ماقصرتي اختي يعطيج العافيه..

موفقــــــه بالطرح
وراقيهـ بالموضوع
طرحك راقلي جداً
انتضر كل مواضيعك
القـــــادمه
" نعومه

عافني الله

الله يحفظنا واياكي يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الندى عافني الله

ويعافي جميع المسلمين

نصائح قبل النوم

نصائح قبل النوم :

اهمها تنظيف الأسنان جيدا .. فصحة الاسنان تؤثر على صحة القلب

2- لا تنسى تناول كوب من اللبن الرائب .. او كمون ساخن مع ملعقة خل تفاح او تبدلين خل التفاح بملعقة صغيرة او ملعقتين عصير الليمون مع قليل جدا جدا من الملح ..
فاللبن يساعدك على النوم .. والكمون مع الخل على حرق الشحوم

3 – استلقي على ظهرك اثناء النوم .. فهذه الطريقة
تساعدك مع الاستمرارية على تخفيف الكرش .. والحد جدا من تجاعيد الوجه ..

4 – اشربي كأس ماء قبل النوم يجنبك السكتات القلبية

مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دمت بحب وسعاده ..

شكرا لك سيدتي الجميلة

مشروبات تساعد على طرد الارق والنوم بهناء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية. وكي لا نترك الأرق ينغّص علينا حياتنا، توجد مشروبات تساعد في طرده من فراش النوم، مثل زهرة البنفسج وهذه الزهرة التي نالت مديح الشعراء وإعجاب العلماء، لا تمتاز بجمالها ورائحتها الذكية فحسب بل تستعمل لأغراض طبية، فقد استعان أهل أثينا القدامى بهذه الزهرة في علاج حالات الأرق
ووفقاً لما ذكرت صحيفة “الحياة”، ينصح الأطباء بمنقوع زهرة البنفسج لجلب النوم، خصوصاً أنه يشيع الراحة في النفس، ويهدئ من خفقان القلب العصبي، ويخفف من حدة التهاب المعدة، ويسكّن وجع الكلى، ويلجم نوبات السعال. ويتم تحضير المنقوع بسكب كمية من الماء المغلي على أزهار البنفسج ثم يُحلّى بالسكر ويشرب قبل الدخول إلى عالم النوم. والنعناع الذي يشتهر بقدرته على تسهيل عملية الهضم، لكنه يملك مفعولاً مليناً للأعصاب ومخففاً للآلام والتشنجات وأوجاع الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم، ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق. كما يعتبر البابونج من أفضل النباتات المهدئة، ويطلق على المنقوع المحضر منه اسم مشروب الفراش لأنه يساعد على النوم بسلاسة. ويمكن إعداد منقوع البابونج منزلياً بوضع 5 زهرات في كوب الماء المغلي، ويترك منقوعاً قليلاً قبل شربه. وأيضاً الزنجبيل الذي يستخدم منذ آلاف السنين في آسيا لعلاج نوبات البرد والإنفلونزا، وهو يصنف بين النباتات المهدئة للأعصاب، لذلك يمكن اللجوء إليه لطرد الأرق، خصوصاً الناجم عن حالات القلق.
ويحضّر مشروب الزنجبيل بوضع بضع شرائح من النبات المقشر في كوب ونصف الكوب من الماء ويغلى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد إضافة بعض العسل إذا لزم الأمر. وأخيراً خلّ التفاح، يمكن أن ينجم الأرق عن ارتداد المفرزات المعدية الحامضية المزعجة التي تمنع النوم، وفي هذه الحال يمكن الاستنجاد بخل التفاح، ويتم تناول ملعقتين كبيرتين منه مخلوطتين بالماء، ويفيد هذا المزيج كثيراً في تخفيف حدة الارتدادات من المعدة إلى المريء.

ربي يوفقك اختي غصونة
طرحك موفق
ممتازة حبيبتي

طرح مميز وحال لمشكله منتشره ،
وفقك الله على روائع طرحك ،
ودي .

هلا وغلا حبيبات قلبي مينو وياقوته

دمتم بخير يارب

معلومــــــات قيمـــــة ,,, تشكريـــــــــن عليهــا

مشكورة و لكِ كل التفديـــر

تسلم يداك
ننتظرجديدك

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

قلة النوم وزيادة الوزن

اكتشاف علاقة مباشرة بين قلة النوم وزيادة الوزن بعد الولادة سيدة حامل
واشنطن/ وجدت دراسة أمريكية، علاقة مباشرة بين نقص فترات النوم لدى الأمهات في الأشهر الست الأولى بعد الولادة وزيادة وزنهن خلال العام الأول لعمر الطفل.
وذكرت الدراسة، أن الأمهات اللائي يخلدن للنوم لفترة أقل من خمس ساعات يوميا خلال الشهور الستة الأولى بعد الولادة تتزايد احتمالات زيادة أوزانهن بثلاثة أضعاف خلال العام الأول بعد الولادة، بينما تصل تلك النسبة إلى الضعفين لدى السيدات اللاتي يخلدن للنوم بمعدل سبع ساعات يوميا.
وقالت رئيسة فريق الباحثين الدكتورة اريكا جوندرسن إن الحصول على ساعتين إضافيتين من النوم يوميا قد يكون مهما مثل الحمية الغذائية أو التمرينات الرياضية للأمهات بعد الولادة لاستعادة أوزانهن قبل فترة الحمل.
وقد شملت الدراسة 940 سيدة من خلفيات متنوعة بمتوسط اعمار 33 عاما، كما روعي أن يكن متنوعات لعدد الولادات السابقة حيث بلغت نسبة الأمهات للمرة الأولى 47 في المئة منهن، بالإضافة إلى 37 في المئة أمهات للمرة الثانية، و16 في المئة للمرة الثالثة أو اكثر.
وتعد الدراسة الأولى من نوعها التي ترصد العلاقة بين معدلات النوم لدى الأمهات بعد الولادة ومعدل الزيادة في الوزن، وذلك بعد أن أظهرت دراسات سابقة وجود هذه الصلة لدى عامة الناس وليس الأمهات بعد الولادة.

الف شكر حبيبتي
لحسن الانتقاء والطرح
واسمحي لي نقل الموضوع لقسم الحميه والرشاقه
لك تقديري وثنائي

مشكورة اختى

كوافيز لغرفة النوم…..

كوفازات رائعة وحديثة في غرفة النوم الزوجية ..

يعطيك العافيه

راااائعـة جـــــــدااااا

رووووووووعه
يسلموووو حبيبتي عالطرح

يسلمو يا عسل روعة

روعة صراحة

روعه خاصة الصورة الاخيرة مشكورة تحياتي

مشكووووووووووووووووووووره

فائدة النوم بالظلام

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فـــائده النوم بالظلام سبحان الله
اكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد للصحة
ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة
وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة
الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.
وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ
قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل
المظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان .
وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فإن ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى
تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عددمن الا مراض.
قال تعالى (( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا)
وقال الله تعالى(( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))
بتمنى للجميــــع دوام الصحه والعافيه

وأنا أحب النوم في الظلام …يعطيكـ العافية عزيزتي
ودمتى

مشكورة حبيبتي يعطيك العافية
ينقل للقسم المناسب
دمتي بخير

مشكورة ياقمر فعلا النوم في الظلام راحة جسمية ونفسية

مشكورة حبيبتي يعطيك العافية