الوسم: الياً
متى يكون طفلك انعزالياً ومتى اجتماعياً؟ . 2024.
متى يكون طفلك انعزالياً ومتى اجتماعياً؟ …
نجد طفلاً في الحضانة وقلما نراه يلعب مع الأطفال الآخرين ، فعندما يلعبون لعبة بناء البيوت الخشبية فانه يمسك الكرة ويلعب بها وحده , وعندما يجتمعون في حلقة ليناقشوا قصة رواها لهم أستاذهم يبدأ هذا الطفل عندئذ بممارسة بناء البيوت الخشبية .
إن هذه التصرفات من قبل هذا الطفل تسبب لوالديه وخاصة أمه الشعور بالقلق ، إذ تخشى أن يكون طفلها انعزالياً .
وعلى الطرف المقابل من هذا الطفل نجد طفلاً أخر يصفه أبوه بأنه لا يستغني عن رفاقه دقيقة واحدة ، ولا يستطيع أن يصنع شيئا دون أن يستشيرهم لمطابقة برنامجه مع برامجهم ، فإذا اقترح عليه أبوه أن يذهب معه إلى مكان ما يوم الجمعة حديقة الحيوان مثلا فانه يرد عليه قائلا : انتظر ريثما أتكلم مع صديقي ، وينزعج والده من هذا التعلق الشديد الذي يبديه ابنه تجاه صديقه ، فهو صديقه المفضل ، ورئيس المجموعة التي ينتمي إليها هذا الطفل .
ويقول والده معلقا على هذا الموضوع :لست على يقين من أن ابني يستطيع أن يفعل شيئا بشكل مستقل عن صديقه ، أخشى أن يكون عاجزاً عن أن يمضي أي وقت لوحده في ممارسة نشاط إنتاجي .
إن هذين الطفلين يمثلان النموذجين المشهورين لشخصية الإنطوائي الاجتماعي ، ومما يدعو إلى الدهشة أحيانا أن نجد هذين النموذجين في أسرة واحدة .
وإحدى الأمهات تحكي معاناتها ومشاكلها تقول :
إن أبنائي إما أن يكونوا خارج المنزل مع رفاقهم أو أن يمسكوا الهاتف في حديث مطول معهم , حتى إنني اضطررت إلى أن أضع لهم أنظمة حازمة بما يتعلق بأداء واجبا تهم المدرسية قبل أن يخرجوا من المنزل أو قبل أن يستعملوا الهاتف . أما بالنسبة لأحد أبنائي وهو في الرابعة عشر من عمره فإن الأمر مختلف تماماً فهو يمضي معظم الأوقات لوحده حتى إننا نرغب يقيناً أن نراه يوما مع أحد زملائه ، أو أن نسمعه يتكلم بالهاتف مع أحد أصدقائه .
ومن الطبيعي أن الأبوين يرغبان أن يريا ابنهما قادراً على الاتصال بالآخرين وعلى إنشاء صداقات مفيدة على أسس سليمة ولكن التوقعات الطبيعية للنمو الاجتماعي للطفل تخيب آمال الآباء والأمهات أحيانا ، إلى جانب أن الأبوين يكونان في معظم الأحيان عاجزين عن معرفة الدور الذي يجب أن يتوقف عنده نشاط ابنهما .
النمو الاجتماعي الطبيعي : ـــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من المفيد أن يعرف الأبوان بعض الحقائق المتعلقة بالنمو الاجتماعي لأطفالهما ، وأن يتذكرا دائماً وجود فروق طبيعية فردية بين الأطفال ، فمن الخطوط العريضة لهذا النمووهي تعكس اختلاف الطرق والأساليب الفردية لكل منهم .
فبعض الأطفال اجتماعيون بطبيعة الحال ، وبعضهم الأخر يلتزم جانب الحذر في علاقاته مع الآخرين ، وبينما تجد طفلا ينطلق على سجيته لوحده ويخلو بنفسه لبعض الوقت ولا عجب في ذلك ، فإن الأمر ينطبق على البالغين أيضاً أليس كذلك ؟
نمو الصداقة بين الأطفال : ــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وهو يبدأ في مرحلة مبكرة من العمر ، وباجتماع الطفل مع رفاقه فإنه يتلقى درساً حتميا في الحياة ، ويدرك حقيقة واقعية تنبهه إلى أنه ليس مركز الكون , وتجعله يشعر بأن ثمة أطفالا آخرين يقولون أنا وشعور الأنا لا يزول في عمر الطفلوخاصة في هذه المرحلة
والطفل في السنة الثالثة والرابعة من عمره يبني صداقته مع الآخرين على أساس الفائدة التي يمكن أن يحصل عليها منهم ، وإذا حدث أن أحد أصدقائه لم يلب له حاجته فإنه يستغني عنه فوراً ، ولو أن هذا الاستغناء لا يدوم طويلا إذ يعود إلى مصالحته ويتوقع فوائد أخرى منه فيما بعد ، وليس من النادر في هذه المرحلة أن تجد طفلا يقول لصديقه من الآن فصاعداً لا أنت صديقي ولا أنا صديقك ، ولا أنت تعرفني ولا أنا أعرفك ، ثم تجدهما بعد خمس دقائق يلعبان الكرة معاً
موضووووع راائع
رروعـــهـ
تسلمي حبيبتي
موضوع قيمــ وطرح ررئعـــ
الله يعطك العااافيه يا الغلا
دئمآآآ مبدعهــ
ننتظار جديدك
ام جمانه
~اجعلي بلاط منزلك لامعاً نظيفاً خالياً من الخدوش~ 2024.
~اجعلي بلاط منزلك لامعاً نظيفاً خالياً من الخدوش~
هل تشوّه بلاط منزلك بسبب البقع العنيدة والخدوش؟ هل تنظفينه بجهد كل يوم ولا تحصلين على اللمعان المطلوب؟ كم من المؤسف أن تتعبي وتستعملي مساحيق التنظيف الغالية من دون نتيجة! إليك الطريقة الأمثل لتجعلي بلاط منزلك لامعاً نظيفاً خالياً من الخدوش.
حماية الرخام من الخدوش
لا تضعي الأشياء الحادة مباشرة على الرخام.
إذا كان لديك أرضيات من الرخام فاستخدمي كرات مطاطة لأرجل الكراسي والطاولة حتى لا تخدش البلاط كلما حركتها.
إنها أفضل طريقة وقائية لحماية الرخام من الخدوش.
أما إذا كانت طاولتك رخامية فضعي عليها غطاء جميلاً لتحميها من الخدوش وبقع المشروبات وغيرها.
نظّفي بلاط الرخام بانتظام.
البقع تستقر في الرخام بسرعة كبيرة، خصوصاً إذا ما تركت السائل يبقى عليه لوقت طويل.
نظّفي عصير البرتقال، والمشروبات، والحامض، والقهوة بمجرد أن تنسكب على البلاط. انتبهي أيضاً من المواد ذات الأصباغ القوية، مثل الكمون، والكاري، والقهوة، والخضار الورقية.
لا تفركي الرخام بالسيف أو بشيء خشن آخر لحماية الرخام من الخدوش. استعملي فوطة ناعمة.
لا تتركي بركاً من المياه على أسطح الرخام إذ يمكن أن ينتهي الأمر بترك بقعة كبيرة عليه.
جفّفي الرخام جيداً بعد تنظيفه.
استعملي الصابون الطبيعي لتنظيف أعمق. لا تستعملي أي مادة حمضية لتنظيف الرخام حتى لو كانت طبيعية مثل الخل أو الليمون الحامض لأنها تترك عليه بقعاً وتجعله يتآكل بما أنه مادة كلسية.
للرخام الملون لكن ليس الداكن منه يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين أي ماء الأوكسجين لتنظيف طبيعي لكن احرصي على مسحه بعدئذٍ بالماء وتجفيفه جيداً
لمّعي الرخام بقماش الشامواه. قماش الشامواه من الانسجة الناعمة التي يمكن استخدامها لتجفيف وتلميع الرخام. قماش الشاموا هو الألطف على بلاطك.
لإزالة البقع عن الرخام اصنعي عجينة من الماء وبيكاربونات الصودا. ضعي طبقة من هذه العجينة على البقعة وغطّها بكيس بلاستيكي واتركيها طوال الليل.
جربي أيضاً بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأوكسجين) على الرخام الملوّن ولكن ليس الداكن. صبّي بيروكسيد الهيدروجين على البقعة وغطّها بكيس بلاستيكي واتركيها طوال الليل. في اليوم التالي امسحي البقعة بقطعة قماش مبللة.
نشا الذرة لإزالة البقع الدهنية. رشي قليلاً من نشا الذرة على البقعة واتركيها قليلاً ثم نظّفي كالعادة.
لإزالة الخدوش البسيطة ابدأي بتنظيف لطيف. استخدام الماء الدافئ وقطعة قماش ناعمة، وافركي بلطف. أضيفي بعدئذٍ الصابون إلى المياه الدافئة. ثم اشطفي الصابون وجففي الرخام. قد يكون هذا كافياص للخدوش البسيطة.
لإزالة الخدوش العميقة عن الرخام حاولي فركها بخفة بورق زجاج ناعم جداً . انتبهي لئلا تستعملي ورق الزجاج الخشن لأنه سيزيد الأمر سوءاً.
مع حبي
"مينو"
شكرا حبيبة قلبي
ربي يسعدك
مشكورة حبيبتي
شكرا غاليتي على المعلومات المفيدة بارك الله فيك
شكرا اختي
شكرا يا قمرااات
لا تُغضب غالياً ثم تؤجّل إرضاءه إلى الغد -قصة قصيرة 2024.
لا تُغضب غالياً ثم تؤجّل إرضاءه إلى الغد
لا تُغضب غالياً . . ثم تؤجّل إرضاءه إلى الغد !!
ابوفهد زميل عمل يبلغ من العمر نحو 50عاما
..
في ليلة وبمناسبة سَكَنِهْ في منزل جديد
أقام مأدبة عشاء للزملاء
لبيت العزيمة وليتني لم ألبيها
..
يعلم الله اني ندمت على ذهابي
..
خلوكم متابعين وبقولكم لمَ الندم..
تجمع الزملاء وذهبنا له في منزله
..
بيننا المسن والشاب..
لفيف من الزملاء أكتظ بهم مجلسه..
ثلاثة من أطفاله.. أخذوا مكانا في طرف المجلس
..
..[ محمد و انس و معاذ ]..
..
كان أبوفهد يصب القهوه بشوشا ضاحكا فرحا
ابوفهد زميل عمل يبلغ من العمر نحو 50عاما
..
في ليلة وبمناسبة سَكَنِهْ في منزل جديد
أقام مأدبة عشاء للزملاء
لبيت العزيمة وليتني لم ألبيها
..
يعلم الله اني ندمت على ذهابي
..
خلوكم متابعين وبقولكم لمَ الندم..
تجمع الزملاء وذهبنا له في منزله
..
بيننا المسن والشاب..
لفيف من الزملاء أكتظ بهم مجلسه..
ثلاثة من أطفاله.. أخذوا مكانا في طرف المجلس
..
..[ محمد و انس و معاذ ]..
..
كان أبوفهد يصب القهوه بشوشا ضاحكا فرحا
اتت اللحظة الحاسمة و التي قلبت فيها كيانه..
قلبت فرحه لحزن..
وأبكيته دون أن أعلم ما يخفي هذا الخمسيني..
قلبت فرحه لحزن..
وأبكيته دون أن أعلم ما يخفي هذا الخمسيني..
لم يرق لي صب ( أبوفهد) للقهوة..
كبير في السن ويصب القهوة لنا الشباب لم اتعودها في محيطي
وقمت
وألحّيت عليه كي أصبها..
..
لكنه حلف وأجبرني على الجلوس
..
قلت له ممتعضا وين فهد ليه ما يجي يقابل الرجال ويساعد أبوه
..
لم أكن أعرف عن فهد إلا أنه ابنه البكر ولهذا تمت تسميته أبوفهد
..
كنت منتقل حديثا للإدارة ولم أعرف أسرار الزملاء ولا أي أمر خاص لهم
كانوا بالنسبة لي صناديق مغلقه..
لا أعرف عن حياتهم الخاصة أي شيء..
عندما سألت عن فهد
..
صمت المجلس عن بكرة أبيه.. وتغيرت ملامح أبوفهد
..
كبير في السن ويصب القهوة لنا الشباب لم اتعودها في محيطي
وقمت
وألحّيت عليه كي أصبها..
..
لكنه حلف وأجبرني على الجلوس
..
قلت له ممتعضا وين فهد ليه ما يجي يقابل الرجال ويساعد أبوه
..
لم أكن أعرف عن فهد إلا أنه ابنه البكر ولهذا تمت تسميته أبوفهد
..
كنت منتقل حديثا للإدارة ولم أعرف أسرار الزملاء ولا أي أمر خاص لهم
كانوا بالنسبة لي صناديق مغلقه..
لا أعرف عن حياتهم الخاصة أي شيء..
عندما سألت عن فهد
..
صمت المجلس عن بكرة أبيه.. وتغيرت ملامح أبوفهد
..
اختفت الابتسامة..
ولجمت الألسن..
علمت أني جبت العيد..
وصمت
…
لاح بوجهه بعد أن وضع الدلة على الطاولة
وخرج من المجلس وتبعه أطفاله الثلاثة
//
التفت على زميلي اللي يجلس إلى جواري..
وقلت وش فيه..؟؟
قال: فهد ميت.. وأنت جبت العيد..
قلت متى؟؟
..
قال من 10 سنوات
..
ياااااااه عشر سنوات وما زال يذكره..
..[ يا لرقتك يا ابافهد]..
ولجمت الألسن..
علمت أني جبت العيد..
وصمت
…
لاح بوجهه بعد أن وضع الدلة على الطاولة
وخرج من المجلس وتبعه أطفاله الثلاثة
//
التفت على زميلي اللي يجلس إلى جواري..
وقلت وش فيه..؟؟
قال: فهد ميت.. وأنت جبت العيد..
قلت متى؟؟
..
قال من 10 سنوات
..
ياااااااه عشر سنوات وما زال يذكره..
..[ يا لرقتك يا ابافهد]..
..
عاد ابوفهد بعد أن أفرغ ما به وأثار البكاء باديه على وجهه
..
تعشينا.. واصريت أن أبقى حتى رحيل آخر الضيوف وأقدم له العذر
..
بالفعل عندما رحل آخر الزملاء اقتربت منه
وقلت: أناآسف لم أعلم ان فهد ميت..
عاد ابوفهد بعد أن أفرغ ما به وأثار البكاء باديه على وجهه
..
تعشينا.. واصريت أن أبقى حتى رحيل آخر الضيوف وأقدم له العذر
..
بالفعل عندما رحل آخر الزملاء اقتربت منه
وقلت: أناآسف لم أعلم ان فهد ميت..
هذا قدره..
وهو طريق سيمشيه الجميع..
التفت علي وقال.. حصل خير..
لا تعتذر فذكراه لا تغيب
..
قلت: ولكن يا أبوفهد عشر سنوات.. وانت تبكيه..
أين الإيمان بالقدر..
قال.. أنا مؤمن بالقدر
..
حزني . .. لم يكن للوفاء !!!
..
مات وهو يبكي..
مات بعد أن اغضبته..
مات بعد أن ضربته..
لم يسعفني القدر لضمه..
لم يسعفني القدر لتطييب خاطره..
لم يسعفني القدر لمسح دموعه..
//
كان أبوفهد قادما من أبها بصحبة عائلته..
كان فهد عمره عشر سنوات
..
وكان في المقعد الخلفي لاهيا ومسببا ازعاجا لوالده
..
لم يحتمل أبوفهد الأمر.. ونزل العقال وضربه ضربا مبرحا
..
بكى فهد.. وتألم والده
..
تألم ومع ذلك قال في نفسه..
سأراضيه في الرياض !!
..
وقع الحادث وفهد يجهش بالبكاء..
مات فهد وطفلة رضيعة
..
وأصيبت بقية العائلة وتم نقلهم للرياض على طائرة إخلاء طبي..
وهو طريق سيمشيه الجميع..
التفت علي وقال.. حصل خير..
لا تعتذر فذكراه لا تغيب
..
قلت: ولكن يا أبوفهد عشر سنوات.. وانت تبكيه..
أين الإيمان بالقدر..
قال.. أنا مؤمن بالقدر
..
حزني . .. لم يكن للوفاء !!!
فقدفقدت معه طفلة أخرى في حادث وقع لنا ونحن عائدون للرياض قادمين من أبها في إحدى الإجازة الصيفية ولم ابكها كما بكيته
..
مات وهو يبكي..
مات بعد أن اغضبته..
مات بعد أن ضربته..
لم يسعفني القدر لضمه..
لم يسعفني القدر لتطييب خاطره..
لم يسعفني القدر لمسح دموعه..
//
كان أبوفهد قادما من أبها بصحبة عائلته..
كان فهد عمره عشر سنوات
..
وكان في المقعد الخلفي لاهيا ومسببا ازعاجا لوالده
..
لم يحتمل أبوفهد الأمر.. ونزل العقال وضربه ضربا مبرحا
..
بكى فهد.. وتألم والده
..
تألم ومع ذلك قال في نفسه..
سأراضيه في الرياض !!
..
وقع الحادث وفهد يجهش بالبكاء..
مات فهد وطفلة رضيعة
..
وأصيبت بقية العائلة وتم نقلهم للرياض على طائرة إخلاء طبي..
//
يقول أبوفهد..
ليته يعود لو لساعة
..
مات والحسرة في صدري…
فقط ارغب في ضمه ومسح دموعة
..
أنا مؤمن بالقضاء والقدر..
ولكن ما زالت الحسرة في قلبي
..
يقول أبوفهد..
ليته يعود لو لساعة
..
مات والحسرة في صدري…
فقط ارغب في ضمه ومسح دموعة
..
أنا مؤمن بالقضاء والقدر..
ولكن ما زالت الحسرة في قلبي
..
مات وهو غاضب..
مات وهو باكٍ
..
مات دون أن اضمه على صدري وأطيب خاطره..
//
ليت الليالي تعود..
مات وهو باكٍ
..
مات دون أن اضمه على صدري وأطيب خاطره..
//
ليت الليالي تعود..
: : : * : : :* : :: * : : :
نقسو على من نحب..
ونرددا لأيام كفيله بإرضائهم
..
ولا نعلم أن الموت ربما يكون له رأي آخر
..
قريب لي ماتت والدته وهي غاضبه عليه
..
ماتت وهو يسوف ويقول غدا أطيب خاطرها..
ماتت قبل غدا !!
ولن تتركه الحسرة إلاّ برحيله
ونرددا لأيام كفيله بإرضائهم
..
ولا نعلم أن الموت ربما يكون له رأي آخر
..
قريب لي ماتت والدته وهي غاضبه عليه
..
ماتت وهو يسوف ويقول غدا أطيب خاطرها..
ماتت قبل غدا !!
وبقيت الحسرة في صدره منذ موتها
ولن تتركه الحسرة إلاّ برحيله
* : :* : : * : : *
وكانت ( قبلة الصباح ) كفيلة بأن تذيب جليد هذا الغضب . . !
كرامتها أبت عليها ( قبلة الصّباح ) !
وقالت . . أخبئها له حين يعود !!
زوج خرج من بيته وقد أغضبته زوجته. .
وكانت ( قبلة الصباح ) كفيلة بأن تذيب جليد هذا الغضب . . !
كرامتها أبت عليها ( قبلة الصّباح ) !
وقالت . . أخبئها له حين يعود !!
لكنه .. خرج ولم يعد
!!
زوجة . .
تركها زوجها بين جدران بيتها تموت كمداً وظلماً . .
خرج . . وعناده يؤزّه إلاّ يطيّب خاطرها هو عند عتبة الباب . .
كان يخبّئ لها ( وردة مخمليّة ) وهو عائد إليها. .
لكنه . .
دخل فوجدها مسجاة على فراش الموت !!
تركها زوجها بين جدران بيتها تموت كمداً وظلماً . .
خرج . . وعناده يؤزّه إلاّ يطيّب خاطرها هو عند عتبة الباب . .
كان يخبّئ لها ( وردة مخمليّة ) وهو عائد إليها. .
لكنه . .
دخل فوجدها مسجاة على فراش الموت !!
إبن عاق . .
يجرّ باب البيت بقوة ومن خلفه أم تبكي أو اب يندب حسرة . . !
لهاثه وراءة رغباته الصحبة والرفقة . .
جعله يؤجّل إن ينطرح عند قدميهما يقبّلهما إرضاءًواعتذاراً . .
أغلق الباب وهو يحدّث نفسه ..
حينما أعود . . أرضيهما !
يجرّ باب البيت بقوة ومن خلفه أم تبكي أو اب يندب حسرة . . !
لهاثه وراءة رغباته الصحبة والرفقة . .
جعله يؤجّل إن ينطرح عند قدميهما يقبّلهما إرضاءًواعتذاراً . .
أغلق الباب وهو يحدّث نفسه ..
حينما أعود . . أرضيهما !
لم يعد .. إلاّ بصوت هاتف يهاتفه ( أعظم الله أجرك ) فيهما !!
لي . . ولك . . ولكل إنسان يحمل بين جنبيه قلب) إنسان( !
تذكر دائماً. . .
لا تُغضب غالياً . . ثم تؤجّل إرضاءه إلى غد
لا تُغضب غالياً . . ثم تؤجّل إرضاءه إلى غد
روعه.. يعطيك العافيه
تقبلي مروري
تقبلي مروري
مؤلمة
تسلمي حبيبتي
استفتاء
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه ..
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر ..
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب
خَالِص الْوُد……
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه ..
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر ..
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب
خَالِص الْوُد……
نقاء قلب
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه ..
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر ..
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب
خَالِص الْوُد……
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه ..
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر ..
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب
خَالِص الْوُد……
الوزن الزائد اكبر همومي حالياً -تم الاجابة 2024.
الوزن الزائد اكبر همومي حالياً
السلام عليكم
بنات الله يخليكم ساعدوني مشكلتي وزني 65 وهذا قبل كم شهر والله يستر لااكون زدت هالفترة المصيبة الكبرى ان انا امس كملت امتحاناتي الثانوية يعني ورايا جامعة ومستحيل رح اقبل ادرس الجامعة وانا بهالوزن والمصيبة الاكبر اني ماعندي ارادة قوية للريجيم وبنفس الوقت الريجيم القاسي يدمر صحتي شأسوي انا بطبيعتي احب اللبس والترتيب والاناقة واريد انقص وزني ياناس اريد طريقة سهلة وسريعة وماتضر الصحة وماتتعب ومابيهاحرمان ببساطة اريد معجزة
الله يسهللكم ساعدوني قدامي كم شهر وافوت الكلية
اختي افتحي على قسم الدايت
فيه رجيمات كثير وانا مجربه منها واستفدت كثير
مثل رجيم الدكتر فادي حلو ومنوع
فيه رجيمات كثير وانا مجربه منها واستفدت كثير
مثل رجيم الدكتر فادي حلو ومنوع
كلنا بالهوا سوا ذبحتنا الرجيمات ولافيه فايده
العبي رياضة و لا تتعشي و اذا بدك تتعشي كلي تبولة او سلطة حاولي ابتعدي عن النشويات و البطاطا و المعكرونة و رز
يمكن اذا امك طابخة فيها رز قدامها شي مثلا فاصوليا اسكبي الصحن كله فاصوليه و اسكبي معلقتين رز فقط و لاتاكلي الحلو و الشوكولا او السكاكر الله يوفقك و ينقصلك وزنك اهم شي الرجيم خليكي كل اسبوع على رجيم واحد مو كل يومين على رجيم جديد انا عم احكي بصراحة انا والدتي عندها نادي رياضي و انا بساعدها فيه انا ماكتبتلك رجيم لانك انت ما بدك رجيم بدك اسهل طريقة و هي الوصفة للناس يلي ما بتقدر تلتزم برجيم و دمتي سالمة
يمكن اذا امك طابخة فيها رز قدامها شي مثلا فاصوليا اسكبي الصحن كله فاصوليه و اسكبي معلقتين رز فقط و لاتاكلي الحلو و الشوكولا او السكاكر الله يوفقك و ينقصلك وزنك اهم شي الرجيم خليكي كل اسبوع على رجيم واحد مو كل يومين على رجيم جديد انا عم احكي بصراحة انا والدتي عندها نادي رياضي و انا بساعدها فيه انا ماكتبتلك رجيم لانك انت ما بدك رجيم بدك اسهل طريقة و هي الوصفة للناس يلي ما بتقدر تلتزم برجيم و دمتي سالمة
الله يوفقك ان شالله ,,,,,,,, عادي في فتره الامتحانات يزيد الوزن
شكراً للجميع بس ممكن اشوف ريجيمك يامروة يمكن اقدر عليه
وبارك الله فيكم
وبارك الله فيكم
عزيزتى وفقك الله بامتحانتك وان شاء الله تلتحقين بالكلية التى تفضليها اعلمى شيئا للحصول على الوزن المثالى اعرفى كم طولك بالضبط واطرحى منه 100 يظهر لديك الوزن المثالى لك قد تكونين انت زائدة كيلو او اثنين فوق وزنك المثالى لا مشكلة فى ذلك وانما اذا كانت الزيادة كبيرة وفلابد ان تخسريها
اهم شئ ماتقولين مالدى ارادة كيف اذن ستخسرين وزن دون ارادة….؟انت لاتحتاجين لمعجزة فقط للارادة لا توجد عصا سحرية لتفقدين بها الوزن الزائد
ولكى تكتسبى هذه الارادة عليك ان تضعى هدف وتفكرين فيه وهو انك جميلة وتحبين ان تكونى اجمل
هناك ملابس تريدين ان ترتدينها ولا يمكنك ذلك الا بفقدان الوزن هكذا تصنعين ارادتك واذا كانت قوية اعلمى انها ستجدى وليس مطلوب منك رجيم قاسى جدا يضر بصحتك ويوجد العديد من عيادات التغذية يوجد بها اطباء يجرون الكشف الطبى ويحددون حسب الصحة نظام غذائى يتمشى مع طبيعة جسمك
ولكن ايضا هؤلاء لا يمسكون العصا السحرية ستحتاجين لاارادتك اصمدى وان شاء الله تفقدين الوزن الذى يضايقك ونصيحتى اكثرى من شرب الماء
احرصى على ان تمشى مالايقل عن ساعة كل يوم فهو مفيد جدا ومجدى فى حرق الدهون
كما ان الجرى كذلك وممارسة الايروبكس بتعطى نتائج مذهلة حيث ان لكل تمرين جزء خاص بالجسم ينحفه وايضا ينظم شكله تناولى الفاكهه كثيرا والخضروات ابتعدى عن الاكلات الجاهزة التيك اواى لاانها مشبعه بدهون كثيرة وكذلك النشويات لاتحرمين نفسك منها تماما لاان ذلك خاطى فقط لا يتجاوز طبق صغير جداااااا
اكل السمك المشوى التونة الاكل عموما مشوى او مسلوق اكثرى من اكل السلطات فانها وجبة غذائية متكاملة
واعلمى انه كلما كانت حركتك كثيرة كلما ساعدت جسمك على حرق الدهون بشكل افضل
حاولى الصعود على السلالم بدلا من استخدام المصعد ولا تاكلين ابدا وتنامين بعدها
اسفه للاطالة اتمنى ان اكون قد افدتك وبشرينا ولا تنسى ان اراداتك هى التى ستفعل المعجزات
اهم شئ ماتقولين مالدى ارادة كيف اذن ستخسرين وزن دون ارادة….؟انت لاتحتاجين لمعجزة فقط للارادة لا توجد عصا سحرية لتفقدين بها الوزن الزائد
ولكى تكتسبى هذه الارادة عليك ان تضعى هدف وتفكرين فيه وهو انك جميلة وتحبين ان تكونى اجمل
هناك ملابس تريدين ان ترتدينها ولا يمكنك ذلك الا بفقدان الوزن هكذا تصنعين ارادتك واذا كانت قوية اعلمى انها ستجدى وليس مطلوب منك رجيم قاسى جدا يضر بصحتك ويوجد العديد من عيادات التغذية يوجد بها اطباء يجرون الكشف الطبى ويحددون حسب الصحة نظام غذائى يتمشى مع طبيعة جسمك
ولكن ايضا هؤلاء لا يمسكون العصا السحرية ستحتاجين لاارادتك اصمدى وان شاء الله تفقدين الوزن الذى يضايقك ونصيحتى اكثرى من شرب الماء
احرصى على ان تمشى مالايقل عن ساعة كل يوم فهو مفيد جدا ومجدى فى حرق الدهون
كما ان الجرى كذلك وممارسة الايروبكس بتعطى نتائج مذهلة حيث ان لكل تمرين جزء خاص بالجسم ينحفه وايضا ينظم شكله تناولى الفاكهه كثيرا والخضروات ابتعدى عن الاكلات الجاهزة التيك اواى لاانها مشبعه بدهون كثيرة وكذلك النشويات لاتحرمين نفسك منها تماما لاان ذلك خاطى فقط لا يتجاوز طبق صغير جداااااا
اكل السمك المشوى التونة الاكل عموما مشوى او مسلوق اكثرى من اكل السلطات فانها وجبة غذائية متكاملة
واعلمى انه كلما كانت حركتك كثيرة كلما ساعدت جسمك على حرق الدهون بشكل افضل
حاولى الصعود على السلالم بدلا من استخدام المصعد ولا تاكلين ابدا وتنامين بعدها
اسفه للاطالة اتمنى ان اكون قد افدتك وبشرينا ولا تنسى ان اراداتك هى التى ستفعل المعجزات
شكراً الك افدتيني فعلاً رح احاول اتبع ولو جزء من هالنصايح وعلى اساس كلامك معناها اني محتاجة 5 كيلو لان طولي 160 وبارك الله فيك ومشكورة جداً
يا تاجرات الكميه متوفره حالياً -مول 2024.
يا تاجرات الكميه متوفره حالياً
:Icon207: :Icon207: :Icon207: :Icon207: اخواتي اتاجرت وصل كركم الجسم الدفعه 5
متوفر حالياً خلطت تفتيح المناطق الدكنه والبط والرقبه ولا الفخاذ
زيت الجرجير الطبيعي مع حبت البركه
الصبون الفرنسي بجميع رواحه الزكيه التي تغنيكي عن العطر ويسخدم كفواحه في دولاب الملابس
بهارت المكلات البحريه والصنيه والجويه
بلحبه والجمله
دعوتكم
ممكن الاسعار بالجملة
الله يوفقك
هلا اختي توصيل لمسقط
لاني اريد كمية من كركم الجسم
موفقه يالغاليه
بالتوفيق حبيبتي
بالتوفيق عزيزتي
متوفرة حالياً شنطة ماركة فرزاتشي شيك 2024.
لا تُغضب غالياً . . ثم تؤجّل إرضاءه إلى الغد !! 2024.
لا تُغضب غالياً . . ثم تؤجّل إرضاءه إلى الغد !!
ابو فهد زميل عمل يبلغ من العمر نحو 50 عاما
..
في ليلة وبمناسبة سَكَنِهْ في منزل جديد
أقام مأدبة عشاء للزملاء
لبيت العزيمة وليتني لم ألبيها
..
يعلم الله اني ندمت على ذهابي
..
خلوكم متابعين وبقولكم لمَ الندم..
تجمع الزملاء وذهبنا له في منزله
..
بيننا المسن والشاب..
لفيف من الزملاء أكتظ بهم مجلسه..
ثلاثة من أطفاله.. أخذوا مكانا في طرف المجلس
..
..[ محمد و انس و معاذ ]..
..
كان أبو فهد يصب القهوه بشوشا ضاحكا فرحا
اتت اللحظة الحاسمة والتي قلبت فيها كيانه..
قلبت فرحه لحزن..
وأبكيته دون أن أعلم ما يخفي هذا الخمسيني..
لم يرق لي صب ( أبو فهد ) للقهوة..
كبير في السن ويصب القهوة لنا الشباب لم اتعودها في محيطي
وقمت وألحّيت عليه كي أصبها..
..
لكنه حلف وأجبرني على الجلوس
..
قلت له ممتعضا وين فهد ليه ما يجي يقابل الرجال ويساعد أبوه
..
لم أكن أعرف عن فهد إلا أنه ابنه البكر ولهذا تمت تسميته أبو فهد
..
كنت منتقل حديثا للإدارة ولم أعرف أسرار الزملاء ولا أي أمر خاص لهم
كانوا بالنسبة لي صناديق مغلقه..
لا أعرف عن حياتهم الخاصة أي شيء..
عندما سألت عن فهد
..
صمت المجلس عن بكرة أبيه.. وتغيرت ملامح أبو فهد
..
اختفت الابتسامة..
ولجمت الألسن..
علمت أني جبت العيد..
وصمت
…
لاح بوجهه بعد أن وضع الدلة على الطاولة
وخرج من المجلس وتبعه أطفاله الثلاثة
//
التفت على زميلي اللي يجلس إلى جواري..
وقلت وش فيه..؟؟
قال: فهد ميت.. وأنت جبت العيد..
قلت متى؟؟
..
قال من 10 سنوات
..
ياااااااه عشر سنوات وما زال يذكره..
..[ يا لرقتك يا ابا فهد ]..
..
عاد ابو فهد بعد أن أفرغ ما به وأثار البكاء باديه على وجهه
..
تعشينا.. واصريت أن أبقى حتى رحيل آخر الضيوف وأقدم له العذر
..
بالفعل عندما رحل آخر الزملاء اقتربت منه
وقلت: أنا آسف لم أعلم ان فهد ميت..
هذا قدره..
وهو طريق سيمشيه الجميع..
التفت علي وقال.. حصل خير..
لا تعتذر فذكراه لا تغيب
..
قلت: ولكن يا أبو فهد عشر سنوات.. وانت تبكيه..
أين الإيمان بالقدر..
قال.. أنا مؤمن بالقدر
..
حزني . .. لم يكن للوفاه !!!
فقد فقدت معه طفلة أخرى في حادث وقع لنا ونحن عائدون للرياض قادمين من أبها في إحدى الإجازة الصيفية ولم ابكها كما بكيته
..
مات وهو يبكي..
مات بعد أن اغضبته..
مات بعد أن ضربته..
لم يسعفني القدر لضمه..
لم يسعفني القدر لتطييب خاطره..
لم يسعفني القدر لمسح دموعه..
//
كان أبو فهد قادما من أبها بصحبة عائلته..
كان فهد عمره عشر سنوات
..
وكان في المقعد الخلفي لاهيا ومسببا ازعاجا لوالده
..
لم يحتمل أبو فهد الأمر.. ونزل العقال وضربه ضربا مبرحا
..
بكى فهد.. وتألم والده
..
تألم ومع ذلك قال في نفسه..
سأراضيه في الرياض !!
..
وقع الحادث وفهد يجهش بالبكاء..
مات فهد وطفلة رضيعة
..
وأصيبت بقية العائلة وتم نقلهم للرياض على طائرة إخلاء طبي..
//
يقول أبو فهد..
ليته يعود لو لساعة
..
مات والحسرة في صدري…
فقط ارغب في ضمه ومسح دموعة
..
أنا مؤمن بالقضاء والقدر..
ولكن ما زالت الحسرة في قلبي
..
مات وهو غاضب..
مات وهو باكٍ
..
مات دون أن اضمه على صدري وأطيب خاطره..
//
ليت الليالي تعود..
: : : * : : :* : :: * : : :
نقسو على من نحب..
ونردد الأيام كفيله بإرضائهم
..
ولا نعلم أن الموت ربما يكون له رأي آخر
..
قريب لي ماتت والدته وهي غاضبه عليه
..
ماتت وهو يسوف ويقول غدا أطيب خاطرها..
ماتت قبل غدا !!
وبقيت الحسرة في صدره منذ موتها
ولن تتركه الحسرة إلاّ برحيله
* : :* : : * : : *
زوج خرج من بيته وقد أغضبته زوجته . .
وكانت ( قبلة الصباح ) كفيلة بأن تذيب جليد هذا الغضب . . !
كرامتها أبت عليها ( قبلة الصّباح ) !
وقالت . . أخبئها له حين يعود !!
لكنه .. خرج ولم يعد !!
زوجة . .
تركها زوجها بين جدران بيتها تموت كمداً وظلماً . .
خرج . . وعناده يؤزّه إلاّ يطيّب خاطرها هو عند عتبة الباب . .
كان يخبّئ لها ( وردة مخمليّة ) وهو عائد إليها . .
لكنه . .
دخل فوجدها مسجاة على فراش الموت !!
إبن عاق . .
يجرّ باب البيت بقوة ومن خلفه أم تبكي أو اب يندب حسرة . . !
لهاثه وراءة رغباته الصحبة والرفقة . .
جعله يؤجّل إن ينطرح عند دقميهما يقبّلهما إرضاءً واعتذاراً . .
أغلق الباب وهو يحدّث نفسه ..
حينما أعود . . أرضيهما !
لم يعد .. إلاّ بصوت هاتف يهاتفه ( أعظم الله أجرك ) فيهما !!
لي . . ولك . . ولكل إنسان يحمل بين جنبيه قلب ( إنسان ) !
تذكر دائماً . . .
لا تُغضب غالياً . . ثم تؤجّل إرضاءه إلى غد !!
منقول
لا اله الا الله
وربي عورت القصه فوادي ..
بس هذا قدر وربي كاتبنه ..
تسلمين الشيخه عالطرح يعطيج العافيه
يبدو لي المكان خالياً من دونك . -خواطر 2024.
يبدو لي المكان خالياً من دونك…
لا تلمني..
إن نسيت هواك..
وإن ملك قلبي..
حبيباً سواك..
الحب عندك..
ليس حباً..
بل رغبة في الامتلاك..
همسات.. قبلات.. أشواق..
ألا تعرف أن الحب..
عطاء.. عطاء..
الحب..
روحين التقيا..
ويصعب عليهما الفراق..
تعذب قلبي..
لينال رضاك..
حياتي كلها كانت فداك..
اليوم لم يبقى لي إلا الذكريات..
نسيتك.. ونسيت هواك..
لم يعد يهمني رضاك..
لن تسحرني نظرة عيناك..
ولن ترضيني بمعسول كلامك..
ولا حلاوة ألفاظك..
دعني لحياتي..
واذهب لحياتك..
أنظر إلى البعيد.. البعيد..
إلى المجهول..
أسأل الليل عنك..
أسأل النجوم..
أين أنت؟؟..
تفصل بيننا أميال.. وأميال..
سهول.. بحار.. وجبال..
من أنا؟؟
ومن أنت؟؟
ما سر هذا الحنين..
لماذا اشتياقي؟؟
لماذا شرودي؟؟
لماذا صمتي الحزين؟؟
هل أحبك؟؟
هل تحبني؟؟
لا أعرف شيئاً..
لا أدري شيئاً..
ذكريات.. وذكريات..
من هنا.. ومن هناك..
هنا كنت..
تجلس هكذا..
تحب هذا..
تلعن ذاك..
هكذا أنت..
طفل.. ملاك..
أنت طفلي الغالي..
أنت ملاكي..
أنت حياتي..
ومن لي سواك..
يبدو لي المكان خالياً من دونك…
موحش..
مظلم.. مخيف..
كنتي ذلك السراج..
الذي لا ينطفئ..
تهت بين حجرات قلبي المظلمة..
بعد أن كنت محلقة في سماء الأمل…
تقطعت أجنحتي..
لا أملك القدرة على مواصلة التحليق…
كم الحياة قاسية..
فرقت الأحباب..
انتشلت السعادة..
قد أصابت طلقات بندقية الدهر.. التي كانت مصوبة نحوي..
بينما فشلت مع الآخرين..
وكل طلقة.. هي عبارة عن مصيبة..
والكارثة.. أن تكون الطلقات مستمرة.. منتظمة..
كم هي الحياة ظالمة.. قاسية..
آآآآه…كم أنا حزينة..
كم أنا بائسة..
كتير ناايس
وحلوين كتير يا زووء
وحلوين كتير يا زووء
