التصنيف: صحتك

معلومه مفيده

وومعلومة للجميع دائما تجي لنساء بعد الولادة وهذي عدة دكاترة قالو كذا

اما الاعراض

زيادة ضربات القلب عند صعود الدرج

ضيق في التنفس اوقات

خمول وكسل

رغبة في النوم

زيادة في الوزن او عدم ثباته

ارهاق

سبحان الله اعراضها عاديه ولااحد يشعربها وموجوده عند اغلب الناس

لكن يمكن تؤثر على المدى البعيدواذا تاكدي انها عندك احرصيعلى اخذها يوميا على الريق

علاجها اخذ حبه حبوب ثايروكسين

نعم الجبنه الشهيه على البتزا ليست جبنه !!!!!!!!!

اتبعي الرابط واستمعي للحقائق

زبااادي ؟؟

هههههههههههههههههه

من أكثر الأمراض شيوعا وتصيب السيدات هي نقص الحديد بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم شهريا كما أن الغذاء أحد هذه الأسباب التي تؤدي للإصابة بنقص الحديد ، في هذا الموضوع نقدم لك دلالات تدل على نقص الحديد لدى المرأة .

الأعراض الذاتية
أعراض نقص الحديد ليست من النوع الذي يراه الآخرون، لذلك يُطلَق عليها الأعراض الذاتية. أهم هذه الأعراض التعب، خاصة عند ممارسة النشاط البدني. إلى جانب ذلك هناك ضيق التنفس، والدوخة، والصداع، والشعور ببرودة اليدين والقدمين. توجد علامة أخرى على نقص الحديد هي الحنين إلى سلع غير غذائية، مثل الثلج، أو رائحة الطلاء، أو رائحة الطين.

الأعراض الظاهرية
من العلامات والأعراض التي يمكن رصدها ظاهرياً أو قياسها شحوب الوجه، وسرعة دقات القلب، وهشاشة الأظافر، والشقوق على جانبي الفم، وتورم اللسان وتكرار التهاباته.

في بعض الأحيان يكون أثر الشحوب واضحاً على الجزء الداخلي من الجفن السفلي. أما بالنسبة لمعدل دقات القلب فيبلغ لدى المرأة في الظروف العادية بين 70و90 دقة في الدقيقة، وفي حالة نقص مستوى الحديد في الجسم يحدث تسارع ليصبح معدل ضربات القلب أكثر من 100 في الدقيقة.

أضرار نقص الحديد
معدن الحديد ضروري لإنتاج عنصر هام في الدم هو الهيموغلوبين الذي يقوم بحمل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة. كلما قل عدد الخلايا القادرة على حمل الأكسجين ظهرت علامات وأعراض فقر الدم (الأنيميا)، مثل حفقان القلب، والشحوب، والإغماء، وآلام الصدر. كذلك يصبح الجهاز المناعي ضعيفاً.

(( مواليد شهر يناير ))

السمات المميزة لهذه المرأة:هذه المرأة ساحرة تجذب إليها الأنظار
أينما كانت ، لهذا ينبغي أن تحذر من جمالها الذي يجلب لها الكثير من
المضايقات..لكنها قوية، حازمة، تفكر بعقل و منطق ، متمسكة بالتقاليد
،بسيطة في ملابسها، عفيفة النفس ، تعيش عمراً طويلاً..تكره الكذب التجديد..
انفعالاتها الداخلية لا تظهر على وجهها و لا يبدو عليها الحزن أو
الفرح..فهي بطبيعتها كتومة، يمكنك ائتمانها على أسرارك..و هي دقيقة
رقيقة مؤدبة، تحب الجميع و تعمل حساب كل شيء ..حتى أدق
التفاصيلات..تتمهل قبل أي قرار تتخذه،و بخاصة قرار الزواج فهي تأخذ تكبراً على
التيسط معهم ، لكن من يعرفها جيداً يعرف أنها تقول الكلمة المناسبة
في الوقت المناسب و للشخص المناسب!!!!

(( مواليد شهر فبراير ))

هذه المرأة اجتماعية قادرة على التعامل مع جميع أنواع البشر على
اختلاف ميولهم و أهدافهم و ثقافاتهم، و هي في نفس الوقت تميل للهدوء
و تقدر المشاعر الرومانسية الرقيقة و تتميز باستقلالية الرأي..تعشق
الطبيعة و الحياة الفطرية،تحب العطاء و هي شديدة الانفعال أحيانا،ً و
لكن انفعالاتها دائما ًمؤقتة، تبدأ بصورة مفاجئة-هكذا دون أي مقدمات-
و تنتهي بنفس الصورة لبساطة و تلقائية روحها التي تمتاز أيضاً بالخجل
و الحياء الشديدين و التدين..و تكون عادة محافظة اجتماعياً..تملك
قدراً عاليًا من السيطرة على النفس و ضبط الأعصاب..
قدرتها على العطاء دائماً في ازدياد لأنها عاطفية بالفطرة ، تميل إلى
الرومانسية الحالمة في معظم الأحيان.
شعارها "افعل ما تريد،مما لا يرفضه المجتمع" فهي تتصرف على سجيتها و
في هدوء يصل إلى حد الغموض أحيانا.ً و تتميز بشخصية مستقلة و دأبها
في العمل يكسبها مكانة خاصة..
تحب الناس، تمتاز بالحساسيه المفرطة و القلب الرقيق و الذكاء الحاد
معا،ً لو أتاحت لنفسها الوقت الكافي فهي تنجز أعمالها على أكمل وجه.

(( مواليد شهر مارس ))

هذه المرأه مثال للسحر و الجاذبية..باهرة الجمال حقاً وذكية..تحب
العلم …تهتم بدراسة اللغات الأجنبية و كثرة النشاط و القوة ..
معروفة بصواب الرأي، لكنها قد تكون قاسية القلب أحياناً………
ليست في حاجه إلى من يحثها على العمل فهي مشغولة على الدوام به، لا
يمكن أن تراها في حالة كسل، سريعة الحركة، جميلة الطلعة..باختصار هي
قطعه غنية رائعة يتطلع المرء إليها طويلاً ليملأ عينيه من جمالها.
فياضة الحيوية، و يبدو هذا في كل حركة من حركاتها الرشيقة..فهي تجذب
الآخرين بنضارة بشرتها الوردية و كياستها و لباقتها في التعامل
ورقتها في كلامها .
و هي تحافظ على هذه الصفات الجميلة حتى آخر يوم في حياتها..
بالآخرين، أشبه بثرثرة الأطفال معظمها تظاهر و استعراض لجذب الإنتباه…

(( مواليد شهر إبريل ))

هذه المرأه ذكيه فطنة..حادة الملاحظة. اجتماعيه محبة للناس، سهلة
التكيف معهم بشرط أن يكونوا بسطاء و صادقين مع أنفسهم و بعيدين عن الإدعاء و التملق.
عبثاً تحاول وعظها أو إقناعها لأنها لا تتأثر بالمنطق، لكنها تفرق
بين الخطأ و الصواب،جريئة عصبية..لا تستسلم أبدا ًللأوهام أو
الأحلام، فهي تعتني جداً بجمالها و مظهرها..
و لا تتنازل أبداً من مركز الصدارة. و هي مشهورة بكثرة
الإنفاق و تبديد المال، تحب الثياب الجميلة.. مغرمة بالرفاهية و
الترف و أي شيء قد يبلغ الكمال..
الغيرة هي عدوتها اللدود، و قد تدمر مستقبلها و سعادتها..فهي في
منتهى الصراحة..لا تعرف الكذب أبداً،حادة الذكاء.. سريعة البديهة،
تفهم الأمور بسرعة و من نظرة واحدة، سريعة التفكير و إصدار القرار وكذلك في تنفيذه،
تعشق الحرية و الإنطلاق و الذهاب إلى كل مكان مما يجعل الإشاعات
تنتشر حولها، أعصابها دائماً قلقة متوترة.

(( مواليد شهر مايو ))

هذه المرأة لا تستطيع التنازل عنها، إنها جميلة مرحة تنظر إلى الحياة
بمنظار وردي، تزرع البهجة في روحك، تجعل التفاؤل يتسلل إلى مسامك
مهما كانت كآبتك فهي قمة في الحنان ورفاهية الحس، تقدم العون للجميع..
تحقق نجاحات في جميع مراحل عمرها، واعية بعيدة النظر. لها قدرة فائقة
على تحويل كل شيء و أي شيء من الفشل إلى النجاح، أفكارها متجددة و خلاقة
وحياتها مسالمة جميلة.
تفتقد إلى القرار الصائب، و التردد هو عيبها الأساسي ، تخشى أن يتأثر
رأيها بأي شيء و لأي شيء، و لهدا تميل للتغير الدائم،رغم قدرتها على
تنظيم أفكارها و تحديد ما تريده بدقة..فضولية، دائمة السؤال، سريعة الاستيعاب،
لديها ذاكرة فوتوغرافية، تسمع و تسجل ما يقال لها في ذاكرتها..
تلفت النظر بطريقة تفكيرها العلمية المنطقية..تمتاز بسلامة الذوق و
على الأخص في إنتقاء الألوان البديعة..
تميل للكسل و لا تريد أن تتعب نفسها أو ترهق جسدها في العمل أياً كان نوعه..
لا تعرف الأنانية، لديها القدرة على الإمساك بزمام الأمور في مجال
العمل، و من الصعب جداً أن تجدها مستسلمة لأي قوى خارجيه أو تخضع لسواها..

(( مواليد شهر يونيو ))

هذه المرأة متفائلة دائماً..ثابتة الرأي..تهوى المغامرات الصعبة..لا
تتبدل آراؤها مهما تقلبت الظروف..و تصرفاتها عموماً تتسم بالخجل و
التهذيب..تصدق بسهولة شديدة كل ما يقال لها..تقف إلى جانب أصدقائها
في كل المواقف وخاصة أصعبها ، جميلة الخلق ………كثيرة النشاط .. مجدة
في العمل .. وتنجح أحياناً في المكر و الخداع
قد تكون عصبية خيالية مع نفسها وتميل إلى الوحدة والحزن، وتنسى
الاهتمام بصحتها ، المرأة تعتمد على نفسها ، وتضحي في سبيل سعادة
وراحة من حولها ..، ناعمة …….جميلة..كسولة بعض الشيء.. لا تبالغ في
مظاهرها الخارجية ..، قادرة على ترجمة أحا سيسها كلاماً واضحاً..وهذا
أفضل لها كثيراً..لأن الناس دائماً يحاولون استغلال صحتها … يجب
ألا تحمل حالتها النفسية أي ضغط من أي نوع .. إذا ما شعرت بأي اختناق
أو ضيق من حولها يجب أن تقول بمنتهى الصراحة.. "كفى"!.

(( مواليد شهر أغسطس ))

تعتبر زيادة الإفرازات المهبلية وتغير طبيعتها من أكثر الشكاوى التي تجعل السيدة تراجع العيادة النسائية.
والإفرازات المهبلية في أكثر الأحيان تكون طبيعية، وذلك لأن الجهاز التناسلي المكون من الرحم والمهبل مبطن بنسيج مخاطي، كماهو الحال في العينين والأنف، وهذا النسيج يفرز عادة مواد شبه سائلة، فكما تكون الدموع والإفرازات الأنفية طبيعية فكذلك هي الإفرازات المهبلية، لكن في بعض الأحيان ولأسباب عديدة تختلف طبيعة الإفرازات فتزيد في الكمية أو تتغير في خاصيتها.
والإفرازات الطبيعية تختلف كميتها من وقت لآخر من الدورة الشهرية، وتكون عادة بيضاء اللون أو شفافة، وعديمة الرائحة، ولا تسبب حكة.
إن البكتيريا والفطريات تكون عادة موجودة على الجلد والأغشية المخاطية، وتنتهز الفرص للتطفل على الجسم البشري، وإصابته بالأمراض والالتهابات المختلفة.
تعمل حموضة المهبل على القضاء على هذه الجراثيم وإضعافها أثناء الفترة العمرية التي تبدأ من البلوغ وتنتهي بانقطاع الطمث، وهذه الحموضة تأتي بسبب وجود الهرمونات الأنثوية.
تنخفض الحموضة المهبلية في بعض الأحيان لأسباب متعددة منها اختلاف الهرمونات كما هو الحال أثناء الدورة الشهرية أو أثناء الحمل فتحدث بعض الالتهابات الموضعية التي تسبب تغيراً في طبيعة الإفرازات.
تكون الإفرازات المرضية ذات رائحة كريهة أو قد تسبب حكة أو حرقة مهبلية تتفاوت في الشدة أو أنها تكون كثيرة وذات لون أبيض سميك كالجبن أو لون أخضر.

الأسباب المؤدية لزيادة الإفرازات:

– تغير الهرمونات كما هو الحال في الحمل أو الرضاعة أو استعمال حبوب منع الحمل.
– استعمال الكريمات المهبلية أو الصابون أو رغوة الحمام ذوات الرائحة العطرية التي يمكن أن تسبب حساسية موضعية.
– استعمال الدشات المهبلية.
– حساسية موضعية من وسائل منع الحمل الموضعية كالحاجز المهبلي والكبوت.
– ارتداء ملابس داخلية غير قطنية.
– الإثارة الجنسية.
– اضطراب الحالة النفسية.
– وجود جسم غريب داخل الرحم مثل اللولب.
– ضمور في منطقة المهبل بسبب انقطاع الطمث.
– داء السكري وما يمكن أن يسببه من نقص المناعة وزيادة الإصابة بالإلتهابات الفطرية.
– بعض الأورام مثل: الأورام الرحمية الليفية (fibroid)، أو السليلة العنقية الرحمية (cervical polyp).
– بعض الالتهابات مثل: التهابات المهبل الفطرية والالتهابات البكتيرية.
– التهابات عنق الرحم.
– التهابات الحوض الإنتانية.
– الأمراض التناسلية.

متى تنصح السيدة بمراجعة الطبية؟

– إذا حصلت زيادة الإفرازات المهبلية لدى فتاة صغيرة لم تبلغ بعد.
– إذا كان استعمال بعض الأدوية هو السبب المتوقع لزيادة الإفرازات.
– إذا صاحب زيادة الإفرازات بعض الأعراض مثل: آلام في أسفل البطن، أونزف مهبلي، أو مصحوبة بارتفاع درجة الحرارة أو بطفح جلدي، أو ألم أثناء التبول أو وجود دم مع البول.
– إذا استمرت المشكلة أكثر من أسبوعين.
– إذا كان هناك احتمال إصابة بعدوى الأمراض التناسلية.

الوقاية :

الاهتمام بالنظافة الشخصية وبالنظافة الموضعية.
– تجنب استعمال الكريمات المهبلية المعطرة.
– الإقلال من استعمال الدش المهبلي.
– الاهتمام بنظافة وسائل منع الحمل الموضعية بعد كل استعمال.
– عدم استعمال المضادات الحيوية دون وصفة طبية.

التشخيص والعلاج:

تحاول الطبيبة معرفة التاريخ المرضي للمشكلة التي تعاني منها المراجعة، وهي اختلاف الإفرازات المهبلية،
فتسأل متى بدأت؟ وهل هي مستمرة طوال الشهر؟ وما هي طبيعتها؟ وهل لها رائحة سيئة؟ وهل تسبب حكة أو حرقة مهبلية؟ وهل هناك أعراض مصاحبة مثل ألم أسفل البطن أو ارتفاع في درجة الحرارة؟ وهل هناك تغيير في أدوات النظافة الشخصية؟ وهل تستعمل السيدة أدوية بوصفة أو دون وصفة طبية؟
ثم تقوم الطبيبة بفحص سريري وأخذ عينة من الإفرازات لفحصها تحت المجهر الإلكتروني، وتعمل لها مزرعة بكتيرية لتحديد نوع الجرثومة المسببة.
وبعد التشخيص يتم اختيار العلاج المناسب من الطبيبة حسب الحالة، فتصف الأدوية إن كان لها حاجة، أو تكتفي بالنصائح الطبية الضرورية، إذا كانت الحالة لا تستدعي استعمال الأدوية.

طرق العلاج المنزلية في حالة الإصابة بإلتهاب مهبلي

أكد باحثون من جامعة أريزونا الامريكيه في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة

وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة الإمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستاتا .

وتشير الدراسات إلى أن إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون إن هذه العملية الطبيعية التي أوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل المظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان .

وكما ينشط الليل المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم , فإن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من إلا مراض .

قال تعالى:
الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا

وقال الله تعالى :

وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا

بإنتظار جديدك بكل شووق

أغلب الكبار ينامون من 7 إلى 8 ساعات ليلاً, وبعد الستين, يميل الناس إلى قضاء وقت أقل قليلاً في النوم. ومع إيمان الجميع بأن طول وقصر الحياة بيد الله سبحانه وتعالى، إلا أن الدراسات الطبية بينت أن من اعتادوا على النوم أقل من 4 ساعات أو أكثر من 9 ساعات ليلاً هم أقصر أعماراً من الذين ينامون في المتوسط من 4 إلى 9 ساعات ليلاً.

علاج الأرق:

بالنسبة للمصابين بأرق مزمن, عادةً ما يوصي الأطباء بإدخال تعديلات على أسلوب الحياة. ويجري تقييم على يد خبير في النوم حيث يفيد هذا التقييم في تحديد العادات التي تجعلك تظلين مستيقظة طوال الليل. وبمجرد التعرف على مشكلتك, قد يقترح عليك طبيبك واحداً أو أكثر من الحلول التالية:

1- الحد من فترات النوم:…. كثيراً ما يكتشف من يعانون من الأرق أن قضاء وقت أقل في الفراش يشجع على مزيد من الاستغراق في النوم, وبعض خبراء النوم يوصون بالبدء بثلاث أو أربع ساعات من النوم, فإذا ضبطتِ المنبه بحيث يوقظك في الساعة السابعة صباحاً, فإن تحديد فترة النوم بأربع ساعات يعني أن تظلي مستيقظة حتى الساعة الثالثة صباحاً. وبمجرد استغراقك في النوم أثناء الساعات المخصصة لذلك, أضيفي 15 أو 30 دقيقة إلى فترة النوم إلى أن تصلي بالتدريج إلى المقدار الصحي لك من النوم. وبمجرد أن تحققي ذلك, حاولي أن تأوي إلى الفراش وتستيقظي في نفس الموعد كل يوم من أيام الأسبوع.

2- إعادة التأقلم:…. باستخدام هذا المنهج تقومي بتدريب جسدك على ربط الفراش بالنوم بدلاً من ربطه بالأرق والإحباط, فلا ينبغي عليك استعمال فراشك سوى في النوم, ولا تذهبي إلى فراشك إلا عندما تشعري بالنعاس, فإذا لم تستطيعي النوم, فانهضي واذهبي إلى غرفة أخرى, وعندما تشعرين بالنعاس ثانيةً عودي إلى الفراش. كذلك عليك أن تنهضي دائماً من فراشك في نفس التوقيت كل يوم ولا تأخذي قيلولة ساعة الظهيرة.

3- أساليب الاسترخاء:….. بكافة أنواعها، تساعدك على الراحة النفسية وراحة التفكير الذي يرافق الإنسان قبل النوم, ويجعل الجسم أكثر قابلية للنوم بسرعة.

4- الأدوية:… يمكن للأدوية أن تساعدك في حل مشكلات النوم, لكنها أحياناً لا تكون سوى حل قصير الأجل. وقد تفيد عقاقير "البنزوديازيبين" إذا لم تؤخذ سوى بين الحين والآخر أو لبضعة أسابيع في كل مرة. أما إذا استعملت على فترات أطول فقد تفقد فعاليتها.