بعض الحلول الطبيعية لقشرة الرأس لشعر صحي 2024.

بعض الحلول الطبيعية لقشرة الرأس

بعض الحلول الطبيعية لقشرة الرأس
تقول الاحصائيات ان حوالى 40% من البشر يعانون من قشره الراس بدرجه او باخرى وعاده ما تبدا القشره في سن المراهقه عندما تتزايد نسبه افراز الزيوت الطبيعيه

الاعراض : قشور بيضاء صغيره تغطي معظم جلده الراس

الاسباب : اسباب هذه المشكله غير مفهومه تماما ولكن يعتقد انها ناتجه عن حساسيه شديده لنوع من الخمائر الفطريه يسمى "بيتروسبروم اوفال"، كل البشر لديهم هذه الخمائر بكميه قليله، ولكن الذين يعانون من القشره تزيد لديهم هذه الكميه بنسبه 25% او اكثر وهذه الزياده تحدث تهيج في جلده الراس وينتج عن ذلك زياده في سرعه انتاج خلايا الجلد عن الحد المعتاد، وبذلك تتراكم الخلايا الميته وتلتصق معا مكونه هذه القشره

العلاج : توجد علاجات كثيره ومنها الشامبو الطبي وهذا الشامبو يساعد على تقليل كميه الخمائر الموجوده بجلده الراس، وفي حاله استعمال شامبوهات القشره يجب الالتزام بالتعليمات المرفقه بها، كما يجب ملاحظه ان بعض الشامبوهات الطبيه يجب تركها على جلده الراس لعده دقائق قبل الشطف، ولا تحاولى دعك الشعر وجلده الراس بعنف فذلك قد يزيد الأعراض حده ويجب شطف الراس جيدا بالماء بعد الاستعمال ويجب الابتعاد نهائيا عن المجففات الكهربائيه اثناء فتره العلاج

القشره الدهنيه : تعتبر نوعا من القشره ولكنها اكثر حده وترتبط بحكه شديده في جلده الراس كما ترتبط بزياده كبيره في افراز الدهون

الاعراض : تختلف عن القشره العاديه بان لها حكه شديده مع تقشر عنيف ويكون الجلد مائلا للون الاحمر وملتهبا وقد يحدث تسرب للسوائل

الاسباب : نفس الخمائر ولكنها موجوده بكميه كبيره

العلاج : يجب ان تغسلي شعرك على الاقل مرتين اسبوعيا للتخلص من تراكم الخمائر والدهون فيجب المداومه على استعمال الشامبوهات الطبيه

علاجات طبيعيه : الزيوت العطريه تنجح احيانا في علاج حكه جلده الراس والتهابها الخفيف ويمكنك ان تجربي اضافه بضع نقاط من الزيوت العطريه التاليه الى شامبو ليست به روائح عطريه

زيت الليمون : معروف بفاعليته كمضاد للالتهاب ويساعد على تنضيف الشعر الدهني ويقلل من قشره الراس

اللافندر: يحتوي على مضاد للبكتيريا ويساعد على التخلص من الاكزيما وقشره الراس

شجره الشاي :
منظف رائع ومضاد للالتهابات ويمكن ان تدهن به الاماكن المصابه مباشره

الغرنوقي : هذا الزيت مضاد للفطريات ولذلك هو فعال للتخلص من القشره وحب الشباب والاكزيما

قشر الشعر كما أن هناك عوامل تساعد على الاصابة بقشر الشعر مثل الإفراط فى تناول الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جداً . ونفس الشئ يحدث بالنسبة لبشرة الوجه لذلك ينصح بتجنب تناول هذه الأطعمة عند الاصابة بحب الشباب .كما يؤدى تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الأس بالمشط الى زيادة القشور وفرصة حدوث التهاب دهنى بفروة الرأس . ويلاحظ كذلك أن الحالة النفسية لها دور فى هذا الموضوع حيث تزيد مشكلة قشر الشعر وكذلك حب الشباب مع القلق والتوتر والعصبية … بينما تنحصر المشكلة مع الاستقرار النفسى .

كيف تتخلصين من قشر الشعر ؟
1- الزيت الدافئ :- تدهن فروة الرأس فى المساء قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو كريم نبات الصبار … مع عمل تدليك لفروة الرأس …. ويلف الشعر بفوطة دافئة ثم يغسل فى الصباح بالماء العادى .

2- البيض :- تضرب بيضة نيئة وتدهن بها فروة الرأس …. يكرر ذلك أسبوعياً .

3- شرش اللبن :- تضاف 4 ملاعق كبيرة من شرش اللبن الى 4 ملاعق كبيرة من زيت الكافور المخفف بالماء ويستخدم هذا الخليط فى دهان فروة الرأس ويشطف بعد ثلاث ساعات .

وصفه لعلاج قشرة الراس تدلك الفروه بماء به قليل من الخل مرتين كل يوم وترك الراس دون غسيل لمدة ربع ساعه قبل شطفها بالماء الدافىء ، شطف الشعر بالمريمية يساعد على نمو الشعر ويزيده

بارك الله فيكي عزيزتي
الغامضة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
موضوع رائع ومفيد للكل
احسنت الطرح سلمت يداك
دمت بالف خير وسعادة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تحياتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشكورة اختي الغااااامضه

وفعلاااااااااا القشرة مشكله

لكن الحمدااللله انتهت

الله يرضا عليك

وننتضر جديدك المميز**

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يعطيك العافيه
الرفع لعيون اختي الغامضه***

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج الملوك خليجية
بارك الله فيكي عزيزتي
الغامضة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
موضوع رائع ومفيد للكل
احسنت الطرح سلمت يداك
دمت بالف خير وسعادة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تحياتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

جزاك الله حبيتي الف خير

واهلييييييييين وسهليييييييين خليجية

ومشكوووووورة على المروووووور الرائع

ونورتي الموضوع خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتاف القصيم خليجية
مشكورة اختي الغااااامضه

وفعلاااااااااا القشرة مشكله

لكن الحمدااللله انتهت

الله يرضا عليك

وننتضر جديدك المميز**

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يرضي عليك اختي في الله

وهلاااااااااااا وغلااااااااااا فيك خليجية

نورتي موضوعي

ومشكووووووورة على المرووووووور الفلة خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rosha2017 خليجية
الله يعطيك العافيه

الله يعافيك ويجزيك خير

ومشكووووووووورة على المرووووور الروعة خليجية

واهليييين فيك

ونورتي خليجية

للشعر الجاف حلول وهذا افضل الحلول اعتني بشعرك 2024.

للشعر الجاف حلول وهذا افضل الحلول

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شي رررررهيب للشعر الجاف وعن تجربه مني سويته لبنت اختي شعرها جااف وبعد هاطريقه تغير خليجية

وطريقه هي ( فاكهه الافوكادو تحطينه بخلاط مع ملعقتين زيت زيتون وشوي ماء ثم صفيه وخوذي سائل وحطيه على شعرك )وووووبث

واتمنى لكم شعر صحي وناعم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بارك الله فيك حبيبتى
ننتظر ابداعاتك بكل شوق
محبتىى

جميل بارك الله فيك
بس ماقلتي لنا ياقلبي

وش الملاحظ عليها

توقف التساقط او النعومة

او اللمعان او الكثافه؟؟؟

الف شكر للطرح عزيزتي

يعطي نعومه ولمعان
اللة يجزيكى الجنة تسلمىخليجية
ثانكس ماقصرتي يااااااروحي

العادة السرية !!!!! المخاطر .???? الحلول هام -اسلاميات 2024.

العادة السرية !!!!!..المخاطر…???? الحلول……هام

…?العادة السرية !!!!!..المخاطر??? الحلول……هام
العادة السرية تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة

أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية – رحمية

ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي

ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج

رابعا: قد تفقد الفتات العذرية إذا ماريتها بطريقة خاطئة

خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة

سادسا: قد تؤدي لمضعفات نفسية والعصبية مثل شعور الفتيات بالحقارة والقذارة والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية

للإقلاع عن هذه العادة السيئة لازم

يجب أن نعلم أن الممارس لها يعتاد عليها بل يدمن عليها، فالتخلص ليس مستحيلاً، بل يحتاج إلى عزم و إرادة و تصميم.

* الصبر أكبر مدة يستطيع عليها، فإذا غلبه الشيطان وأوقعه مرةً أخرى فعليه أن يجدد العزم والتوبة من جديد ويطلب من الله تعالى التوفيق ويحاول مرةً أخرى

* الصلاة بمواعيدها -فالصلاة تنهي عن الفحشاء والمنكر

* الصيام يومان أسبوعيا وقراءة القرآن والتفكير في آيات الله تعالى وأما من خاف مقام ربه ونهى النفس عن الهوى فإن الجنة هي المأوى

* معاشرة الرفقاء الأتقياء الصالحين والابتعاد عن رفقاء السوء

* الابتعاد عن كل المثيرات الجنسية من صور وأفلام وقصص وأشعار وغير ذلك

* احسن طريقة للإقلاع عن العادة السرية هي سرعة الزواج وتنصح أولياء الأمور بعدم المغالاة بالمهر

++ اللجوء للعادة السرية قد يصبح أحيانا صمام أمان ضد السقوط في مستنقع الرذيلة أو ممارسة الزنا

الله انا نسالك الثباث
منقول للافادة

جزاكى الله خيرا
دعوني أخبركم أمرا…
العادة السرية تزيد من الشهوة لا تكسرها!!
مشكوره:خليجيةg[109]:
يعطيك العاااااااااااافيه
موضوع مهم

صفات في فرج المراه لا يحبها الرجال والحلول لها حياة اسرية 2024.

صفات في فرج المراه لا يحبها الرجال والحلول لها

خليجية

هناك صفات قد ترتبط بفرج المرأة, وقد تكون سببا لبرودها او لعزوف الرجل عنها وتجنبه اياها,

وكرهه لمجامعتها , وقد تقلل من لذة الجماع , وقد تجعل اصابة الرجل بسرعة القذف , ومن ثم

الضعف الجنسي .
ويمكن اجمال اهم هذه الصفات فيما يلي :

1- اتساع المهبل , او اتساع فتحته او ارتخاء عضلاته .

2- قلة الافرازات الى الحد اللذي يجعل الجماع مؤلما للمراة .

3- كثرة الافرازات الى الحد اللذي قد يثير الاشمئزاز , وعادة ماتكون هذه الافرازات بيضاء واحيانا

تكون نتنة الرائحه , وهذه قد تنتج عن اصابات ميكروبيه .

4- انبعاث روائح كريهه منه, وقد يكون سببها اهمال تنظيف
الدهون المتراكمه اللتي يفرزها البظر,

نتيجة كثرة الافرازات بسبب حدوث اصابه ميكروبيه .

5- افتقاره للحراره …. وكونه والرحم غير ساخنين .

وفيما يلي وصفات التي يمكن بها تحسين هذه الصفات :

1- في حالة قلة الافرازات .. يمكن للرجل دلك عضوه الذكري

بقليل من الفازلين الطبي او

او زيت الزيتون قبل الجماع مباشرة .

2- في حالة الاتساع او الارتخاء , يمكن عمل حمامات يوميه , او كل يومين , وقبل الجماع

باستخدام مستحلب من عفص البلوط او الزعتر او الزعفران او الريحان او قشر الرمان ويحضر

المستحلب :

بصب لتر ماء مغلي على مقدار ملعقه كبيره من مسحوق العشبه وتغطيتها وتركها لتدفىء ثم

الجلوس بهاوشطف العضو بها جيدا وعمل كمادات للعضو من الداخل والخارج جيدا .

3- في حالة الافرازات عديمة الرائحه…. يمكن عمل حمامات مهبليه ايضا مثل الحالة السابقه

وكذلك يمكناستخدام القرنفل او السماق .

4- اما في حالة الافرازات كريهة الرائحه عمل حمامات مهبليه من البابونج او الحصلبان او تخلطي

ملعقتين من قشر البلوط مع ملعقة من الحصلبان وطريقتها بصب لتر ماء مغلي لمقدار ملعقه

كبيره من العشبه ويغطى حتى تصبح دافئه وتصفى وتكملي نفس طريقة السابقه .

5- لتسخين الارحام …. يمكن شرب مقدار فنجان يوميا من مستحلب القرنفل وطريقته اخذ فنجان

كبير ماء مغلي ويصب على مقدار ملعقه صغيره من القرنفل ويغطى حتى يصبح فاترا ويشرب

محلى بالعسل او السكر او غير محلى على حسب رغبتك كما يمكن اذابة خمس جرامات من

لبان ذكر في خمسين جرام من عسل النحل على نار هادئه وتؤخذ منه ملعقه كبيرة يوميا

وياليت إلا عندهآآ إضآآفة تسدحهآآ هنآآ

منقوووووول لعيووونكم يالفرآآشآآت خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
المسك
الغسل بمرة
تمارين كيجل
التحاميل المهبلية في ايام الدورة المكونه من المحلب والمرة والملح الخشن وتعجن بعسل روعه للتنظيف الرحم

.. يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

مشكورة .. تقــبلي م’ـــروري ..

كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووووو موضوع جميييييييل
احلى تقيم لعيونك
يعطيك العااااافيه ياالغلاااااااااااااا
الله يعطيك العافية

تقبلي مروري

ودمتي بود

يعطيك العافية…تسلمي نتظر جديدك
بالمناسبة عيوني العفص اللي ذكرتية يعدم الأرحام والشبة بعد وما انصح بالأستخدام ويعطيك العافية على المعلومات

اعراض ومشاكل الحمل مع الحلول المناسبه لها . 2024.

اعراض ومشاكل الحمل مع الحلول المناسبه لها…..

شكاوي معتاده اثناء الحمل
الشـــــــكــــــــــــــوى :_
1_ نزيف اللثه…
تغدو اللثه اكثر حساسيه خلال الحمل فتتأذى بسهوله اكثر اذ قد تلتهب فاسحه المجال لتشكل اللويحة (التسربات)عند قاعده الاسنان وهذا يؤدي الى مرض اللثه وتسوس الاسنان.

الاعراض…..
تنزف لثتك بعد تنظيف الاسنان بالفراشاة

ماذا تفعلين؟؟
* ـ نظفي اسنانك جديا بالفرشاة وبخيط الحرير بعد تناول الطعام.
* ـزوري طبيب اسنانك انما احرصي على الا تخضعي لصور الاشعه السينيه او لمخدر عام
************************************************** *************************الشـــــــكــــــــــــــ وى :_
2ـ ضيق التنفس :ـ
يضغط الطفل على الحجاب الحاجز اواخر الحمل فيمنعك من التنفس براحة الا ان المشكله غالبا ما تنفرج قبل الولاده بنحو الشهر عندما يدمج راس الطفل كما ان فقر الدم قادر على التسبب بضيق التنفس كذالك.
الاعراض:
يضيق تنفسك عندما تجهدين نفسك او حتى عندما تتكلمين.
ماذا تفعلين؟؟
• ارتاحي قدر الامكان
• حاولي ان تجلسي القرفصاء عندما يضيق تنفسك ولا يكون أي كرسي في متناولك
• استعملي وسادة اضافيه خلال الليل
• اذا كانت مشكلتك حاده فاستشيري طبيبك .
************************************************** ******************الشـــــــكــــــــــــــوى :_
الامســــــــــــــــاك:ـ

ان هرمون الحمل المعروف بي ’’برجيسترون,, يهدئ عضلات الامعاء مما يبطئ حركتها فيؤدي الى تزايد امكانيه الامساك لديك.
الاعراض..
تطرحين برازا جامدا جافا في فترات اقل تواتر من العاده.
ماذا تفعلين؟؟
• تناولي الكثير من الاطعمه ذات المحتوى العالي من الالياف واشربي الكثير من الماء واذهبي الى دوره المياه كلما شعرت بحاجه الى ذالك.
• تمرني بانتظام.
• تناولي جرعات الحديد الموصوفه لك عندما تكون معدتك مليئه واشربي بعدها الكثير من السوائل.
• قابلي طبيبك اذا استمرت المشكله وتفادي الملينات.
************************************************** *************
الشكوى…
4:ـ التشنجات…
قد يتسبب بها نقص الكالسيوم.
الاعراض…..
تقلصات عضليه مؤلمه تتركز عاده في بطن الساق والقدمين ويغلب حصولها خلال الليل وتبدأ عاده بانشداد الساق بينما تتجه اصابع قدمك نحو الاسفل.
ماذا تفعلين؟؟
• دلكي بطن الساق او القدم المتوترة
• امشي فقط لحظات بعد زوال الام لتنشيط دورتك الدمويه.
• قابلي طبيبك اذ ربما وصف لك جرعات من الكالسيوم والفيتامينات (د)

************************************************** ********************
الشكوى ….
5ـ الشعور بالاغماء:ـ
ينخفض ضغط دمك خلال الحمل مما يجعلك اكثر قابليه للشعور بالأغماء.
الاعراض……

الشعور بالدوار وعدم التوازن وبالحاجه الى الجلوس والاستلقاء.
ماذا تفعلين؟؟؟
• حاولي الا تكثري من الوقوف.
• اذا شعرت بالدوار اجلسي وضعي رأسك بين ركبتيك الى ان يتحسن حالك.
• اذا اردت النهوض من مغطس ساخن او الجلوس او الاستلقاء فليكن بتمهل وعليك الانقلاب الى احد جانبيك قبل النهوض اذا كنت مستلقيه على ظهرك.
)************************************************* *********************

الشكوى:ـ
6ـ التبول المتكرر…
يتسبب به ضغط الرحم على المثانه لكن هذه المشكله تخف في الاشهر التي تنتصف الحمل
.
الاعراض….
تشعرين بحاجه متكرره للتبوول
ماذا تفعلين؟؟
• اذاوجدت انك تقومين ليلا للذهاب الى المرحاض حاولي الاقلال من الشرب عند المساء
• اذا شعرتي بالم زوري الطبيب فقد يكون لديك التهاب ما.
************************************************** *****************************
الشكوى…….
7ـ الحرقة:ـ
يسترخي الصمام عند مدخل المعده خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه وهكذا يصعد حمض المعده الى المرئ (وهوالانبوب المؤدي الى معدتك )
الاعراض…..
الم لاذع يتوسط صدرك.
ماذا تفعلين؟؟
• تجنبي الوجبات الكبيره والاطعمه المقليه والكثيره البهارات.
• حاولي ان تشربي كوب حليب دافئ ليلا وارفعي اعلى السرير او استعملي وسائد اضافيه
• قابلي طبيبك فقد يصف لك دواء يعالج حموضه معدتك.
************************************************** ******************************
الشكوى…
8ـ تسرب البول….
يتسبب به عف عضلات قاع الحوض وضغط الطفل المتنامي على مثانتك.
الاعراض….
يتسرب منك البول كلما ركضت او سعلت او عطستي او حتى ضحكتي.
ماذا تفعلين؟؟
• تبولي مرار
• مارسي تمرين قاع الحوض بانتظام
• تجنبي الامساك ورفع الاثقال
************************************************** **********************.
الشكوى………
9ـ الدوار الصباحي :ـ
غالبا ما تكون هذه اولى دلائل الحمل وهي قد تحصل في أي وقت خلال النهار يضاعف الارهاق المشكله الا ان الغثيان يختفي بعد الاسبوع 21 عاده وقد يعود لاحقا.

الاعراض…
يملك شعور بالغثيان وبخاصه اذا شممت رائحه اطعمه معينه او دخان السجائر وتجد غالبيه النسوة ان هذا يحدث في وقت معين خلال النهار.
ماذا تفعلين؟؟
• حاولي تهدئه الغثيان بتناول طعام ما
• تجنبي الاطعمه والروائح التي تثير غثيانك
• تناولي وجبات صغيره تكرار طيله النهار
************************************************** *******************************

الشكوى..
10ـالبواسير..
يسبب الضغط الناجم عن راس الطفل تكون اورده دواليه حول الشرج كما ان الجهد في التبرز يعقد المشكله لكن البواسير غير الحاده تختفي عاده بعد ولادة الطفل من دون علاج.
الاعراض……..
تشعرين بحكاك والتهاب قد يرافقه نزف والم عندما تحاولين البرز.
ماذا تفعلين؟؟
• تجنبي حصول الامساك
• حاولي الا تقفي طويلا
• ان وضع حفنه من الثلج (حبيبات جلديه موضوعه في كيس من البوليثين المغلق)على البواسير يوقف الحكاك.
• اذا استمر التهاب البواسير اخبري الطبيب بشانها فقد يصف لك مرهما
************************************************** **********************************
الشكوى..
11ـ الطفح الجلدي:ـ
يحصل هذا عادة عند النساء البدينات واللواتي يعرقن بشده وقد تسبب به التغيرات الهرمونيه.
الاعراض….
يظهر طفح احمر يتكون عادة في طيات الجلد الكثيره التعرق تحت الثدين او في المنطقه الاربيه ((منطقه ثنيات الفخذ ))
ماذا تفعلين؟؟
• اغسلي هذه المناطق بالماء ثم جفيفيها مرارا واستعملي صابونا غير معطر
• اطفئي التهاب البشره بمستحظر الكالامين
• ارتدي ثيابا قطنيه فضفاضه
************************************************** ************************

الشكوى…..
12ـ الصعوبه في النوم.
قد تولد ركلان الطفل مشكله لديك اذ تحتاجين الى التبول طيله الوقت كما يمنعك حجم بطنك من الراحه في السرير لكن الطبيب سيتردد في اعطائك اقراصا منومه.
الاعراض.
تواجهين صعوبه في النوم ثم يصعب عليك النوم حينما تستيقظين تواجه بعض النسوة احلاما مخيفه تتعلق بالولاده والطفل فلا تعيري اهتماما للاحلام لانها لا تعكس واقع ماسيدحث.
ماذا تفعلين؟؟

• قد تفيدك القراءه او تمارين الاسترخاء اللطيفه او حتى حمام دافئ فتساعدك على النوم
• حاولي استعمال وسائد اضافيه واذا كنتي تنامين على جانبك ضعي وساده تحت فخذك
************************************************** ************************.

الشكوى…….
13ـ علامات المط…..
تتشكل هذه العلامات اذا اشتد جلدك اكثر مما تسمح به مرونته الطبيعيه كما قد تسس زياده الوزن المفرطه هذه العلامات وهي نادرا ما تختفي وانما تتضاءل لتصبح خطوطا فضيه دقيقه.
الاعراااااض….
تظهر خلال الحمل احيانا علامات حمراء على جلد الفخذين او المعده والثدين.
ماذا تفعلين؟؟
• تجنبي اكتساب الوزن السريع
• ان ذالك البشره بمرطب يلطفها ويشعرك بالانتعاش على الرغم من ان الكريمات الملطفه والمراهم لاتمنع روز العلامات ولا تزيلها
************************************************** ****************************
الشكوى….

14:ـ التعرق…
يسببه ازدياد جريان الدم في الجلد خلال الحمل والتغيرات الهرمونيه المرافقه.الاعراض…
التعرق بعد اجهاد بسيط او الاستيقاظ ليلا مع الشعور بالحر المصحوب بتعرق غزير.

ماذا تفعلين؟؟؟؟
• ارتدي ملابس قطنيه فضفاضه وتحاشي المواد الصناعيه
• اشربي الكثير من الماء
• افتحي النافذه ليلا
************************************************** **************************

الشكوى……
15:ـتورم الكاحلين والاصابع…
ان بعض التورم (الودمه) في اثناء الحمل امر طبيعي فالجسم يحتبس ماء اضافيا وهذا لايدعو للقلق.
الاعراض….
التورم الطفيف في الكاحلين وبخاصه في الطقس الحار او عند نهايه النهار لكن هذا لا يسبب الما او ازعاجا كما قد تلاحظين سماكه وتورما في اصابعك عند الصباح فتضيق خواتمك.
ماذا تفعلين؟؟؟
• استريحي رافعه قدميك تكرار
• حاولي مماسره تمارين لطيفه للقدم ضعي يديك فوق راسك والوي قدمك ثم دلكس كل اصبع بدورها
• قابلي طبيبك لان التورم الزائد قد يكون دليلا على مقدمه الارجاج
************************************************** ************************************

الشكوى …..
16:ـ السلاق (القلاع)
تزيد التغيرات الهرمونيه خلال الحمل من احتملات الاصابه بالسلاق ومن الضروري معالجه هذا الامر قبل ولاده الطفل اذ ان السلاق قادر على التاثير على فمه فيصعب عليه التغذي وان غسل المنطقه بالصابون يعقد المساله.
الاعراض.
تصريف ابيض ولزج مصحوب بحكااك شديد وقد تشعرين بالم عند التبول

ماذا تفعلين؟؟
• اوقفي استعمال الصابون اذا كان لديك التهاب
• تجنبي الملابس الداخليه المصنوعه من النايلون والسراويل الضيقه ومزيل الروائح المهبلي
• قابلي طبيبك فورا قد يصف لكي مرهما للمهبل
************************************************** *******************************
الشكوى….
17:ـ الارهاق..
تتسبب به المتطلبات الاضافيه التي يفرضها الحمل على جسدك كما يكون نتيجه للقلق
الاعراض….
الشعور بالارهاق والرغبه في النوم خلال النهار والحاجه الى النوم لفتره اطول ليلا.
ماذا تفعلين؟؟
• استريحي قدر الامكان ومارسي تمارين الاسترخاء واخلدي للنوم باكرا
• لاتبالغي في اجهاد نفسك
************************************************** *******************************
الشكوى….
18:ـ التصريف المهبلي…
قد تلاحظين بعض الزياده في كميه المخاط التي يصدرها مهبلك بسبب التغيرات الهرمونيه المرافقه للحمل
الاعراض……
زياده في التصريف ويكون السائل صافيا او ابيض اللون وغير مصحوب بالم او التهاب
ماذا تفعلين ؟؟
• تجنبي مزيلات الروائح المهبليه والصابون المعطر وضعي فوطه خفيف
• قابلي طبيبك اذا كان لديك حكاك او التهاب او اذ كان تصريفك ملونا او ذا رائحه
************************************************** ******************************.
الشكوى..
19:ـ الاورده الدواليه..
يغلب ان تتكون هذه لديك في حمل متاخر اذا كنت مفرطه البدانه وقد يكون تورم الاورده وراثيا في عائلتك ويزيد الوقوف طويلا او الجلوس المتربع المشكله سوءا
الاعراض…
وجع في الساق اذ تغدو الاورده في بطن الساق والفخذين متورمه مما يشعرك بالم.
ماذا تفعلين؟؟
• استرخي رافعه قدميك تكرار وحاولي رفع اسفل سريرك بوضع وسائد تحت الفراش
• ان المشدات مفيده فارتديها قبل النهوض صباحا (( مشدات الرجل وليس البطن ))
• مرني قدميك باستمرار****************************************** *****

اتمنى اخواتي الحوامل ان تفيدكم هذه المعلومات

كل الحلا بحرينية

يسلموووووووو موضووووووع روعه ان شاء الله الكل يستفيييدمنه 0

كل التحايالك
نـــــدى
خليجية

جزاك الله ألف خير عن هذا الموضوع المميز و المفيد جدا جدا
موضوع مفيد
يستاهل التثبيت
،،

،،،

يسلمووووو يا الغاليين عالمرور الاكثر من رائع
نورتونا ^__^
لا خله وله عدم منكم يا احلى سيدااااااااتــ ..

( `•.¸
`•.¸ )
¸.•´
×´¨) (¨`×
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *كل الحلا بحرينية* ) `•.¸)
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
×´¨) (¨`×
¸.•´
( `•.¸
`•.)*

شكرا حبيبتي على الموضوع

تسلم الأيادي

والله يعطيكي العافية بانتظار جديدك القادم

يسلموووووووووو ايدك عالموضوع الرائع
مشكورة أختي على هذا الموضوع القيَم والمفيد و جازاك الله عنا كل خير

الرضع والغازات(كيف نتعامل معها وماهي الحلول لتفاديها؟) رعاية الطفل 2024.

الرضع والغازات(كيف نتعامل معها وماهي الحلول لتفاديها؟)

أرجو من حبيباتي الغاليات أن تمدوني

بطريقة للتخلص من الغازات وإنتفاخ

بطن الرضع؟

ذلك إن إبنتي (عمرها شهران ونصف)

تعاني من إنتفاخ في البطن بالرغم من

خروج الغازات إلا أنها تعاني من الإمساك

أرجوكم أنصحوني ماذا أفعل؟؟؟؟

لقد قالت لي طبيبة الأطفال أن أستعمل

4حبات من البسباس في قليل من الماء

المغلي إلا أنه لم يأتي بفائدة.

أرجوكم ساعدواااااااا إبنتي……….

خليجيةخليجية

من الاحسن تروحين عند الدكتورة وقولي لها توصفلك دواء اخر لان الاول مانفع
ما تقدري تسوي شئ لابنتك الا بعلم الدكتورة
وانشاء الله ربي يشفيها ويعافيها

شكراااااااا للردّ

شوفي ياختي ام تسنيم حاولي ترضعينها رضاعه طبيعيه وللامساك في تحاميل مره مضمونه للرضع اسمه( لاكسولين) وفيه شراب راح يريح بنتك من الغازات وهو شراب للمغص والانتفاخ اسمه( إنفاكول لحالات المغص والانتفاخ) راح تلاقينه في الصيدليه …. وادعي لولدي بالهدايه…

شكرا لك أخت منار23 للمعلومة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أنا بسمع انوا تحطين الطفل على بطنه لكي تخرج الغازات وأنا كمان عندي طفل عمره 3أشهر وعندوا غازات
بنتي كان عندها غازات ونصحني الطبيب اسويلها الكمون الاخضر منقوع في الماء المغلي ويكون خفيف يوميا اضافة الى ماساج لمنطقة البطن اكثر من مرة في اليوم واذا كنت تقمطيها يعني تلفيها زي زمان توقفي عن ذلك واعطاني مشروبين الاول :ديبريداد للغازات والانتفاخ والثاني نسيت اسمه بس هو مسهل للامساك وهو مركب من اعشاب طبيعية يباع في الصيدلية اتمنى الشفاء لبنتك واكون فدتك
[ابنتي تعاني من الغازات ما الحل

الجزء الثاني لوضع الحلول الحكيمه لمواقف () في الاسلام 2024.

الجزء الثاني..لوضع الحلول الحكيمه لمواقف ((ملتقى الحبه الاسلامي))

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اخواتي العضوات اسعد الله اوقاتكم …عوده
مره اخرى بالجزء الثاني
لموضوع وضع حلولكم ومناقشاتكم
((لمواقف ملتقى الاحبه))

واتمنى من الجميع المشاركه بالموضوع
وبامكانك ان تضعي فتاوي موثوقه
لحل هذه الامور بطريقه دينيه

وبامكان اي اخت عندها موقف بتحب تناقشه
او قصه حدثت معها بامكانها ان ترسلها
للانفاس الصامته
وميسون المغربي
عالخاص وستتعامل المواقف بسريه تامه
ان شاء الله لعلىنا نجد انا وانتي ….وهي
حلول لمواقف كثيره بحياتنا ان شاء الله
بانتظار مناقشاتكم وردودكم الطيبة الدينية على هذه الصفحة
ولرؤية هذه المواقف تفضلوا هي على هذا الرابط
الجزء الثاني لمسابقة من ستكون "حكيمة المُلتقى" ((الاسلامي)) تفضلواّّّّ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشرفات البيت الاسلامي
الانفاس الصامته
ميسون المغربي

جزاكم الله خيييير غالياتنا :ميسون -وأنفاس
على إستمرار المسابقه ..
الله يسعدكم يارب ويقدركم على كل خيير إن شاء الله
لي عودهـ لمناقشة المواقف بإذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الموقف الأول :>>

الكثير من الزوجات قد تلاقي في حياتها الكثير من أنواع الخيانات
في الزوج ..سواء بنظره أومحادثه أو بغيرها من الأمور اللتي تغيضها

… والتصرف الحكيم لهذه الأمور على حسب رأيي المتواضع :

1/ أن تتغاضى عن مايفعله وتفوض أمرها لله عزوجل ،وتكرم زوجها
وتقابله بكل حب وترحيب وموده وكأن شئ لم يكن ..ولاتجادله في أفعاله
أبداً ..فقد يشعربإنه مخطئ وسيئنبه ضميره وقديراجع نفسه…

2/سبحان الله أن لدعاء سر عجيب أختي الغاليه..سهام الليل لاتخطئ
عند منتصف الليل توضئي وأفرشي سجادتك صلي الوتر ,ارفعي يديك
لله بثي مافي قلبكِ ..وأذرفي دموعكٍ تذلل وخشية وألهجي بالدعاء
فالله عـــــــــــــــزوجل لا يعجز عن مثقال ذره ..وهو سبحانه غني ونحن الفقراء
هو القوي ونحن الضعفاء ..
لاتيأسي فالله يسمعكِ ويراكِ

{ الموقف الثانــــــــــي }

بما أنكِ رجعتي لزوجكِ ولبناتكِ
أوصيكِ حبيبتي بصيانة عشكِ الذهبي
وزهراتكِ الجميلات …
لاتتدخلي برأي زوجكِ حيال زوجة الثانيه ،
فقد تقولي شيئاً تندمي عليه ماحييتـــي أبداً
…..
وإن أراد إستردادها ..فرحمتكٍَ لإبنهما حتى يعيش مع والديه
ولاتيتمه الأيـــــام..
…..
حاولي أن تنجبي له الولد حتى تضمني حياة سعيده ومستقره
سواء لكٍ أولأسرتكِ..وفقكِ الله ورعاكِ
ونصيحتي الأخيره واللتي يجب أن تصري عليها.:
أن تعيشي بمنزل مستقل لوحدكِ ولبناتكِ
ولا تكوني مع الزوجه الثانيه تحت سقف واحد..
فغيــرةالزوجات لاتـــرحم ,الأعظم كيدهُن
…..
وخيراااااااا
ألتسمي القرب من الله تعالى في صلاتكِ ودعائكِ
وذكركِ ..فبقربه أنسه لروح وسعاده أبديه

(آخرأنفاسي رحيــــل)


الموقف الاول

غاليتي بالنسبه لمرض ابنتكـ فسمعي معي
هذه القصة يقول احدا المرضى قالو لي انني لم
يتبقى لي في الدنيا الى اسبوع فاوصاني احد الاخوان
بصلاة الليل(صلاة الوتر) وكنت دائما اصلي وادعو
والان انا بين اهلي واولادي اوصيك ب
ب صلاة الوتر والدعآء والاستغفآر وثقي ب الله

اما عن الخيانه فانا اعتقد والله اعلم انه لديه سبب في
فعل هذا وانصحك الا تعلمي هذا السبب

لاتتغير عليه بسبب هذه الخيانه مع انها مؤلمه لك
املئيـه من حبك وحببي له القران والصلآة بسلوبك غاليتي
وسترين النتأئج مبهره إذا اتجه لله سيترك هذا كله

الموقف الثاني

لا تكوني عائق غاليتي في عدم رويته لولده
كوني معه حق الزوجه والام والاخت والصديقه
حافظي على بناتك ولا تجعلي الشيطان يدخل لك
من اي مدخل ف تلك زوجته ايضا وذالك ولده
اسغفري الله واكثري من تلاوة القران
سترتاح نفسك وتزول عنكـ كل همومكـ


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بفيض من الحب والتقدير أتقدم لكم بخالص الشكر والامتنان على ما بذلتموه من جهود مباركة أختى ميسون وأختي أنفاس الصامة .
لمسة وفاء

قال تعالى : { وقل اعملوا فسيرى الله عملكم ورسوله }
إلى الاختوات ………… يا من صاح الورد بشذاك ، وعطرت أركان مناكم

نشكر ونهدي لكن باقة من الامنيات والاماني ،

فبارك الله لكن لجهودكن وسدد بالخير والعطاء دربكن أاااااااااااااامين .
مع التحية lalola nouala

السلام عليكم

الموقف الاول :
في البداية الله يشفي بنتك يا رب ويصبرك وتنالي جزات صبرك الجنة باذن الله
انا لا اريد ان اكون في وضع هجوم معك ولكن اختي عندما ننظر الى موضوع الخيانة الزوجية نجد ان المرأة لها يد في ذلك ، ربما انتي في فترة علاج ابنتك قد اهملتي شؤون زوجك واصبحت العلاقة بينكما باردة ، ربما انتي اهملتي بنفسك في هذه الفترة فشعر الزوج بالفراغ العاطفي فبحث عنه خارج البيت ووجده .
اما بالنسبة للاهل فنصيحة من اختك الصغيرة انك ما تخبريهم لانه الاهل من خوفهم على بنتهم احيانا بخربوا بيتها وانتي عندك ست اطفال وهم بحاجة ماسة الك ديري بالك عليهم واعتني فيهم
حاولي اعادة الاجواء بينك وبين زوجك والله يفرجها عليكي
اكثري من الدعاء الى الله والاستغفار

الموقف الثاني :
في البداية الله يعينك لانه زوجك مزاجي كل ساعة برأي وما بتتوقعي شو راح تكون ردة فعله او تصرفه
الذي يقوم به زوجك بالنسبة لزوجته الثانية هو ظلم لها لأنه تركها وتقريبا حسب كلامك لها سنتين عند اهلها وهي لم تذنب او تقوم بأي عمل تستحق هذا كله
بالنسبة لي على زوجك ان يرجع زوجته له ولكن كل واحدة منكن تسكن في بيت مستقل وابتعدي عن الغيرة لأنها سوف تكون دمار لكي ولحياتك
وحافظي على بناتك واحسني تربيتهم والله يرزقك الولد الصالح السليم

السلام عليكم ورحمة الله
فرج الله كرب كل مكروب و يسر أمر كل معسر

الموقف الاول :
أختي نحن للأسف لسنا كتلك المرأة في عهد الرسول صلى الله عليه وسلم التي توفي ولدها فغطته و عندما رجع زوجها استقبلته وعنما سألها عنه قالت هو بخير و باتت ليلتها معه و عند الصباح أخبرته أن لله ما أعطى و لله ما أخذ فعندما حكى ذلك للرسول صلى الله عليه و سلم دعى الله أن يبارك لهما في ليلتهما فرزقا غيره.
أعلم أختي أن مرض أولادنا يؤلمنا و يشعرنا بالحزن و لكن أنت مرض ابنت هو سبب ابتعاد زوجك عنك و خيانته و ترك فسحة للشيطان ليزين له ذلك، فأنت كما قلت نقص وزنك 20كغ يعني أنك تركت الطعام و فقدت معنى الحياة و قلبت بيتك الى حزن مغيم، و الزوج يتعب في عمله ليرجع فيجد ذلك الحزن المخيم وعندما طالت المدة ذهب ليبحث عن شيء يعيد اليه الامل في الحياة فكانت خيانته ، لا أبرر ما فعل ولكن الرجل عند أشد الازمات يحتاج كالطفل الى حضن دافئ يشعره بالحنان و الطمأنينة و يزيح عنه حزنه عن مرض ابنته ولكن انشغالك عنه جعله يبحث عن بديل لحضنك
انسي ما فعله و لا تخبري أهلك حتى لا تتضخم المشكل، عودي كما كنت في تألقك و تزينك، حاولي تتقربي منه و لا تعودي لذكر أمر تلك الخيانة، حاولي تغيري من حياتكم اللي دخلها الروتين، حتى لو تأخرت النتيجة قليلا فلا تيأسي بل تضرعي الى الله سبحانه أن يعيده اليك وأن يؤلف بين قلبيكما، ادعيه في جوف الليل فهو سميع مجيب و ستحل مشكلتك باذن الله و ابدئي معه صفحة جديدة و لا تذكريه بغلطه أبدا لأنه سيأنب نفسه على ذلك/ وفقك الله لما يحب و يرضى.

الموقف الثاني :
أختي أولا زوجك من النوع المزاجي المتقلب وهذا سبب ما يفعله بك و بزوجته الثانية
أنصحك بأن تجعليه يحافظ على زوجته الثانية و لكن أقترح أن يكون السكن قريبا و ليس مع بعضكن لأن ذلك سيخلق مشاكل كثيرة توتر الاجواء بينكم، وسيكون حلا حتى تقتسما تقلب مزاجه
يسر الله أمرك و فرج كربك وجعل زوجك قرة عين لك

جزاكم الله خيراً أخواتي
الانفاس الصامتة
وميسون المغربي

المشاكل الزوجيه والاسباب والحلول -لحياة سعيدة 2024.

المشاكل الزوجيه والاسباب والحلول

خليجية

..:: المشاكل الزوجية الأسباب والحلول ::..

بحث المختصون في الكثير من العوامل التي تؤدي إلى الزواج السعيد ، وفي المقابل أيضا درس الباحثون أهم الأمور التي تساهم في فصم عرى الزوجية و تقويض الحياة الزوجية والمقبلين على الزواج يهمهم هذا الأمر للاحتراز من الوقوع فيه كما قال القائل :

( عرفت الشر لا للشر ولكن لتوقيه ومن لا يعرف الخير من الشر يقع فيه ). وكانت النتائج :

1- الاسترسال الزائد في الحياة الشخصية دون الالتفات إلى الطرف الآخر.

2- أن يكون أحد الزوجين بحاجة إلى اهتمام زائد من قبل الطرف الآخر.

3- أن لا يُكِنْ أحد الزوجين أي احترام لعائلة الشخص الآخر و خاصة الأبوين.

4- أن يقوم أحد الزوجين بإهمال الأطفال من أجل أمور أخرى كالاهتمام بالعمل أو ممارسة النشاطات الاجتماعية على حساب المنزل أو الطرف الآخر.

5-أن يكون أحد الزوجين يعاني من الغيرة المفرطة، بحيث يضيق على الطرف الآخر لدرجة تؤدي إلى استحالة الحياة بين الزوجين.

6- أن يقوم أحدهما بمناقشة الحياة الشخصية للزوجين مع الأصدقاء، أي عدم الشعور بالخصوصية.

7- أن يكون أحد الزوجين يتمتع بشخصية تملكيه، بحيث يقوم أحد الزوجين بالتضييق على الطرف الآخر.

8- البغي (الخيانة الزوجية) ، وخيانة الأمانة أسرع الأسباب شيوعا للانفصال.

9- عدم إظهار الاحترام أمام الأهل و المعارف ، كأن يقوم أحد الطرفين برفع صوته على الآخر أمام الأهل أو في مكان عام.

وفي دارسة ميدانية إحصائية عن أسباب الطلاق بين الزوجين في منطقة الخليج ذكرت مجلة الفرحة الكويتية في العدد 11 أهم الأسباب بالترتيب فكانت كما يلي :

1- عدم القدرة على التفاهم.

2- تدخل الأهل في شؤون الزوجين وقراراتهما.

3- عدم تحمل أحد الزوجين لمسؤوليات الأسرة.

4- صغر السن وقلة الخبرة.

5- اختلاف المستوى العلمي بين الزوجين.

6- التقاليد والأعراف ( الزواج الذي لا تصحبه مشورة أحد الزوجين ).

7- خيانة أحد الزوجين.

وتشير لغة الأرقام الرسمية أنه في عام 1445هـ بالرياض تم تسجيل 11252حالة زواج وصدر في نفس العام 4917 صك طلاق أما على مستوى المملكة في نفس العام سجل 90982 زواج ، وصدر في المقابل 18765 صك طلاق، وهذه النسبة المرتفعة والآخذة بالازدياد الملحوظ أصبحت مثار اهتمام الباحثين والمصلحين.

وقد ذكر أحد المطلقين الأسباب الرئيسة في وقوع الطلاق منه بعد عشرة دامت أكثر من عشر سنوات رغم إنجاب خمسة أطفال فكانت الأسباب كالتالي :

1-التأليب والتخبيب (إفساد الزوجة) خاصة من جهة أخواتها أو أمها.

2- كفر النعم وجحد حسنات الزوج وما قدمه لها .

3- الإهانة والإيذاء بالقول أو الفعل لأقارب الزوج لاسيما الأم .

4- تغيير قرارات الزوج في بيته بتدخل الأم المستمر بدافع الأمومة في الشؤون الخاصة بالأسرة .

5- عدم مراعاة الظروف المادية للزوج وعدم القناعة بالوضع المعيشي.

6- سوء الاختيار من البداية .

7- الكذب وكثرة التشكي وإفشاء أسرار البيت.

8- فرط الغيرة لاسيما عندما عدد الزوج .

9- سوء الظن وحمل الأقوال والأفعال على أسوأ المحامل .

10- وجود أمور غير طبيعية في الحياة الزوجية ( كالسحر أو الحسد …).

ما السبب الرئيسي لارتفاع معدلات الطلاق في المنطقة؟ فكانت النتيجة كالتالي :

غياب الحوار الجاد الصريح بين الزوجين وقلة صبر كل منهما على الآخر.
30.2

عدم تحمل أحد الطرفين للمسؤولية والوعي بقيمة الزواج.
14.1

الشك وانعدام الثقة والغيرة، والخيانة الزوجية.
9.9

تدخل الأهل والأقرباء في الحياة الزوجية.
9.5

انخراط المرأة في العمل.
8.6

سوء الاختيار أو كون أحد الطرفين مفروضا على الآخر.
8.4

انعدام الوعي الأسري.
7.4

غلاء المعيشة.
5.5

عدم التكافؤ والندية بين الزوجين تعليميا أو ماديا أو في السن أو غير ذلك.
4.2

الزواج المبكر.
2.2

وكثرة الأسباب واختلاف النتائج وتبيانها يعطي القارئ نتيجة مفادها أن الأسباب تتغيير من وقت لآخر ومن بيئة لأخرى إلا أن هناك قواسم مشتركة بينها .

ويظهر لي أن من أهم أسباب زيادة الطلاق في الأزمنة المعاصرة راجع إلى تغير القناعات الشخصية بسبب القنوات الفضائيات المنحرفة،والتي لا تألوا جهدا في هدم تعاليم الإسلام حيث ترسخ عبر برامجها المختلفة أن المرأة مكبوتة ، مظلومة مهانة ولا بد من تطوير المرأة بدعوى مواكبة الحضارة والسير في ركب التقدم والتطور ،واستهدفت البرامج والأفلام إيقاد نار العداوة والبغضاء وأصلّ لكره مفتعل بين الرجل والمرأة ، وبين الزوج وزوجته ، وبين الأب وأبنائه !وكأنها تقول للبنت تمردي على القيود أنت ملكة نفسك !

ورغبة في الإلهاء وإرضاء الغرور والتغرير تساق العبارات الرنانة وتتكرر كل يوم : أنتِ جميلة وفاتنة وراقية وصاحبة ذوق !

وأصبح الحديث كله عن الحب المزعوم في حلة ملطخة بالعهر والذنوب ووصل التحريض لإيقاد العداوة على الوالدين والزوج والأخ حتى وصل إلى ذروة الأمر فحرضت المرأة على الشريعة !

فالحجاب قيدُ أغلال والزواج ظلم وتعد وتسلط وتجبر وإنجاب الأبناء عمل غير مجد ! والمحبة للزوج ذلة وضعف ، وخدمته جبروت وقسوة !وعززت فكرة تحديد النسل بطفل أو اثنين !

وتكبرت الزوجة على أم الزوج حتى جعلتها شبحاً مخيفاً وبعبعاً قادماً ، وعززت فكرة التمرد على الحجاب بالتدريج والتخلي عن أنوثتها الطاهرة، لتصبح ألعوبة للشهوات ودمية للأهواء باسم حرية المرأة وحقوقها المهضومة.

الحلول العملية :

1- تخصيص بعض الوقت لأخذ دوره في العلاقات الزوجية كما يؤكد على ذلك خبراء العلاقات الزوجية أو على الأقل الاطلاع بالقراءة في هذا المجال وهذا من أسباب تأليفي لكتاب للقبلين على الزواج أسرار وأزهار .

2- الاستشارة الأسرية ممن يملك خبره أو الاتصال الهاتفي على مكاتب الاستشارات الأسرية وأغلبها تقدم الاستشارة مجانا.

3- الذهاب إلى مكاتب التوفيق الأسري أو أخصائي نفسي – ملتزم- قبل أن تتأزم مشاكلهم فان ذلك سيوفر عليهم الوصول إلى الطلاق، حيث ينصح الأزواج الجدد باستشارة ذوي الخبرة لكي يساعدهم في وضع قواعد عامة لفهم بعضهم البعض بصورة أفضل.

4- أن يعرف كلا الزوجين حقوق الآخر ويوفيه إياها وقد تقدم ذكرها ويغض كلا الزوجين الطرف عن بعض السلبيات والأخطاء وينظر للحسنات والإيجابيات وفي صحيح مسلم قوله صلى الله عليه وسلم : " لا يَفْرَكْ مؤمنٌ مؤمنةً، إن كره منها خُلقًا رضي منها آخر".

5- أن يدرك الزوج أن الكمال لله وأن ثمة خصال لن تقوم بها المرأة وإن أصر عليها كسر الحياة الزوجية وفي صحيح البخاري " استوصوا بالنساء فإن المرأة خلقت من ضلع، وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه، إن ذهبت تقيمه كسرته، وإن تركته لم يزل أعوج، استوصوا بالنساء خيرًا".وفي رواية "إن المرأة خلقت من ضلع، لن تستقيم لك على طريقة، فإن استمتعت بها استمتعت بها وبها عوج، وإن ذهبت تقيمها كسرتها وكسرها طلاقها" فهذا الكلام دره خرجت من مشكاة النبوة فليتأمل.

حلول للزوجات:

1- لا تكتفي بالكلام بل حولي كلامك إلى أفعال أي لا تكتفي بأن تطلقي الشعارات حول مدى رغبتك بإنجاح الزواج بل حولي كل ما تؤمنين به وما تتمنين حدوثه إلى واقع ملموس على الأرض بهذه الطريقة فقط يمكن أن ينجح الزواج و ليس عن طريق الكلام.

2- قومي بأعمال يمكن أن تقود العلاقة إلى النجاح ولكي تزيدي من فرص النجاح فان عليك أن تبحثي عن أسباب النجاح في علاقتك وان تعملي على زيادتها و الإكثار منها، لاحظي كيف تغلبت على إحدى المشاكل، وراجعي طريقة كلامك و في أي وقت قمت بطرح المشكلة كل تلك الملحوظات يمكن أن تشكل رؤية بالنسبة لحياتك الزوجية.

3- قومي بتجنب الأفعال التي عادة ما تؤدي إلى مشاكل، هل تعتقدين أن زوجك عنيد؟ حسناً إذا كان الجواب نعم فان جزءا كبيراً من المشكلة يقع على عاتقك لأنك لا تعرفين كيف تتصرفين معه،فعندما تكونين على وشك التفوه بشيء أثناء المشكلة توقفي وفكري، هل ما ستقولينه الآن سيحقق الهدف الذي يتم السعي له أم أنه سيزيد المشكلة تعقيدا، إذا كان الجواب أنه سيعقد الموضوع إذن عليك التوقف والتفكير في حل آخر.

4- تذكري دائماً لماذا وافقت على الزواج به من البداية، إذا كنت تعانين من أوقات عصيبة مع زوجك فان ذلك سيمنعك من تذكر الذكريات السعيدة معه، لذلك كلما شعرت أنك ستصلين إلى طريق مسدود فان عليك أن تحاولي استرجاع الماضي وأن تتذكري السبب الذي دفعك للارتباط بهذا الإنسان فالزواج كان برضاك.

5- قرري أن تحبيه: حتى أقوى الزيجات ثباتا تتعرض لبعض الهزات مع الوقت ، لذلك قرري أنك مهما كانت الظروف قاسية فانكِ ستبذلين جهداً كبيراً في سبيل بقاء العلاقة ونجاحها مهما كانت الظروف ،أما إذا حكمت على العلاقة بالفشل فإنك ستتوقفين عن محاولة إنقاذ الزواج وسينتهي الأمر بالفشل

موضوع أكثر من رائع

تسلمين


خليجية موضوع رائع ومتكامل .. مشكورة حبيبتي
انا غير البنات . خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

.

الدلع عطري وسبيشل ليدي اشكركم على مروركم على موضوعي واتمنى ان ينال لعجابكم واعجاب الجميع اختكم /غيركل البنات
موضوع كامل ومتاكمل بالاسباب والحلول
يعطيك الف عافيه غير كل البنات
ونفع بكخليجيةبانتظار جديدك المميز
خليجيةخليجية
تسلم ايدك ويعطيك اعافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميره بطيبتي خليجية
موضوع كامل ومتاكمل بالاسباب والحلول
يعطيك الف عافيه غير كل البنات
ونفع بكخليجيةبانتظار جديدك المميز
خليجيةخليجية

شكرا على مرورك[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ms Honey خليجية
تسلم ايدك ويعطيك اعافيه

الله يعافيك
وشكرا على مرورك
[img]ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/img]

الاجهاض المتكرر:الاسباب والحلول. 2024.

الاجهاض المتكرر:الاسباب والحلول.

خليجية…………………………….خليجية

حملت خمس مرات، وفي كل مرة كانت تأمل ان تفرح برؤية وليدها بعد إقامة لا بد منها لجنينها في أحشائها، ولكن للأسف لم تكتمل هذه الفرحة لأن حمولها الخمسة انتهت كلها بالإجهاض بعد أسابيع قليلة من بدايتها، تحديداً في نهاية الشهر الثالث.

ان الإجهاض المتكرر مشكلة تعاني منها نسبة 2 الى 3 في المئة من النساء. ويقال ان هناك إجهاضاً متكرراً في حال سقط الحمل قبل الاسبوع الرابع والعشرين لثلاث مرات متتالية أو أكثر. ولعمر المرأة دور في حصوله، إذ كلما توغلت في السن ارتفعت حوادث الإجهاض المتكرر عندها. وبالطبع هناك أسباب عدة للإجهاض المتكرر منها:

* الوراثة، التي تعتبر من أهم أسباب الإجهاض المتكرر، ويميل الإجهاض هنا الى الوقوع باكراً حتى خلال الأيام الأولى التي تلي انقطاع الدورة الشهرية الى درجة ان المرأة تعجز عن معرفة إن كان ما يحصل لها إجهاضاً أو تأخراً في موعد الدورة. ان وجود عيب وراثي لدى الجنين مثل خلل في عدد الصبغيات أو تركيب هذه الأخيرة، من شأنه ان يقوض عملية نمو الجنين أو تثبيته على جدار الرحم، الأمر الذي يقود الى الإجهاض. ان الخلل الوراثي قد يأتي من بويضة الأم أو من الحيوانات المنوية للأب، وقد يحصل الخلل الوراثي خلال عملية انقسام البويضة الملقحة وتكوّن الجنين.

والسؤال الذي يطرح نفسه هو: هل يمكن كشف الإجهاض الناتج من عوامل وراثية؟ ان دراسة البطاقة الوراثية لكل من الأب والأم تسمح برصد امكانية انتقال صفات وراثية معيبة، وفي حال اكتشاف مثل هذه الصفات يمكن من طريق التقنيات الحديثة إجراء التلقيح المجهري للبويضة بالحيوانات المنوية خارج الرحم، وبعد الحصول على البويضة الملقحة يتم أخذ عينة منها وفحصها، فإذا كانت سليمة يتم ايداعها في جسم المرأة، أما اذا لم تكن كذلك فيتم استبعادها، وهذا ما يعزز من فرصة استمرار الحمل حتى النهاية.

> اسباب تشريحية في الرحم، إذ قد يصاب الرحم ببعض العيوب والتشوهات الخلقية (مثل وجود حاجز يفصل جوف الرحم الى قسمين) التي تحول دون اكمال الحمل لمسيرته فيحدث الإجهاض. ايضاً فإن أورام الرحم الليفية والالتصاقات داخل جوف الرحم في إمكانها ان تحول دون استقرار الحمل فيحصل الإسقاط. ومن الأسباب التشريحية للإجهاض المتكرر توسع عنق الرحم الذي يمكن أن يكون خلقياً أو مكتسباً نتيجة الولادات المتعسرة.

ان تصوير الرحم بالأمواج فوق الصوتية يسمح بكشف العيوب التشريحية، وفي حال وجودها يتم علاجها عادة باستعمال المنظار الرحمي الذي يعطي نتائج طيبة، أما في حال توسع عنق الرحم فيعمد الطبيب الى ربط العنق الى حين موعد الولادة.

> أسباب مناعية، وتعد هذه من أكثر الأسباب المؤدية الى تكرار حدوث الإجهاض، وتكون نتيجة نشوء مضادات أجسام مناعية تهاجم خلايا الأوردة الدموية لدى الأم تؤدي الى زيادة تجلط الدم وزيادة قابلية الأوعية الدموية المشيمية للانسداد، او قد يحصل الإجهاض بسبب عدم صنع مضادات أجسام مناعية.

> أسباب هورمونية، فأي نقص أو خلل طارئ على صعيد الهورمونات التي لها علاقة بالحمل يمكن أن يقود الى الإجهاض، خصوصاً نقص الهورمونات التي تساهم في آلية عملية نضوج البويضة أو بطانة الرحم أو في استمرارية بقاء الجسم الأصفر كي يزود الحمل بالهورمونات اللازمة ريثما تباشر المشيمة تولي هذه المهمة.

ان تكيس المبيضين يعد من الأسباب الشائعة للخلل الهورموني، اذ ينتج بويضة غير سليمة تساهم في تكوين جنين غير سليم فيحدث الإجهاض. والخلل الهورموني لا يحدث على صعيد المبيضين وحسب، بل قد يكون نتيجة الإصابة بأمراض غدية عامة مثل الغدة الدرقية والغدة النخامية.

> اسباب ميكروبية، فالالتهابات الميكروبية سواء كانت فيروسية أم جرثومية أم طفيلية أم فطرية، يمكنها ان تقود الى الإجهاض المتكرر في شكل أو في آخر. ومن بين الإصابات التي تسبب الإجهاض المتكرر:

– العدوى المتكررة بالتوكسوبلاسموز.

– العدوى المتكررة الحادة بفيروس الهربس.

– العدوى المتكررة بفيروس الحصبة الألمانية.

– العدوى ببعض الميكروبات المهبلية.

> أسباب عامة، مثل الإصابة بأمراض مزمنة في القلب أو في الكلية أو في الدم أو في الرئتين أو في الجهاز المناعي.

> أسباب بيئية، مثل التدخين والمشروبات الروحية والتسمم ببعض المواد الكيماوية، وهي أسباب يمكنها ان تسبب الإجهاض المتكرر. وطبعاً يجب ألا ننسى دور التدخين السلبي الذي لا يقل خطراً عن تأثير التدخين الفعال.

> أسباب دوائية، فهناك أدوية كثيرة مسؤولة عن الإجهاض المتكرر من أهمها الأدوية الكابحة للمنظومة المناعية.

> أسباب مجهولة، ان نسبة لا بأس بها من الإجهاض المتكرر تقدر بحوالى 40 في المئة، لا يمكن معرفة أسبابها على رغم عمل كل التحريات والفحوص الطبية اللازمة.

يتبين مما تقدم ان الأسباب التي تقف وراء الإجهاض المتكرر متعددة ومتنوعة، من هنا لا بد من إجراء كل ما هو مناسب من أجل الوقوف على السبب وبالتالي تدبيره بالوسيلة الناجعة التي تضمن بقاء الحمل واستمراره الى النهاية. فبعد أخذ القصة السريرية للحمول السابقة وما رافقها من عوارض وملابسات، وبعد إجراء الفحص السريري، يقوم الطبيب بإجراء سلسلة من التحريات المخبرية والشعاعية والنسيجية التي تشمل عادة:

1- فحص البطاقة الوراثية لكل من الزوج والزوجة من أجل معرفة ان كان هناك عامل جيني معيب يمكن ان ينتقل الى الجنين له دوره في التحريض على الإصابة بالإجهاض، وحبذا لو تم إجراء الفحص الجيني للأجنة التي سقطت في حمول سابقة.

2- إجراء التحريات الهورمونية والمناعية المناسبة لقياس الهورمونات وكمية الأجسام المضادة التي لها علاقة بالحمل.

3- تقويم شامل للرحم وعنقه سواء بالفحص الشعاعي أو بالأمواج فوق الصوتية وذلك خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية من أجل تشخيص وجود عيوب تشريحية أو خلقية.

4- فحص الرحم والحوض بالمنظار.

5- أخذ عينات من المهبل والرحم وعنق الرحم والحوض من أجل كشف الالتهابات التي يمكن أن تقف خلف الإجهاض المتكرر.

6- إجراء الفحوص المفصلة المتعلقة بالتخثر الدموي والعوامل المؤثرة فيه من قريب أو من بعيد.

تبقى الملاحظات الآتية:

– الإجهاض المتكرر ليس مشكلة المرأة وحدها بل تخص الرجل أيضاً، من هنا يجب ان يتم تدبيره بوجود الزوجين معاً.

– ان حالات كثيرة من الإجهاض المتكرر المجهول السبب يتم علاجها بالدعم النفسي من دون الحاجة الى استعمال أي دواء.

– ان غالبية المصابات بالإجهاض المتكرر يستطعن ان يحملن وينجبن، والمهم في هذا الموضوع الصبر وعدم التسرع في التنقل من طبيب الى آخر، لأنه كثيراً ما يكون هدراً للوقت والجهد والمال.

– صحيح ان الإجهاض يعتبر من أكثر مضاعفات الحمل حدوثاً، إلا أنه قد يكون نعمة لأنه وسيلة تسمح بالتخلص من جنين مصاب بعيوب وتشوهات خلقية تلقي بثقلها على الطفل والأهل والمجتمع.

خليجيةخليجيةخليجية

ينقل للقسم المناسب
تسلمين حبيبتي على التوضيح

انا اجهضت مره وان شاء الله ماتكرر معي

يارب احفظ جنيني من الاجهاض يارب

وين ردودكم
ليش هالبخل

هيا وينكم

خليجيةخليجيةخليجية

مشكوررررررررررره يارب لكي

لاني اجهضت قبل كذا وان شالله استفدت

يسلمو ايديكي

اسباب البدانه وجدوى الحلول -رجيم 2024.

اسباب البدانه وجدوى الحلول

——————————————————————————–
:Icon214: · أسباب البدانة : :Icon214:
أظهرت الإحصائيات أن الأشخاص الذين يستطيعون تنزيل وزنهم والحفاظ عليه بالإرادة والحمية فقط هم مجموعة نادرة من الناس .
إن أسباب البدانة متعددة ومتشابكة نظراً لتداخل عوامل وراثية ونفسية وعادات السلوك اليومي في الإكثار من الأكل .
من المهم أن ننتبه إلى أن البدانة هي بالتعريف فرط مخزون الشحم بالجسم و ليس بالضرورة فرط الوزن الذي قد يكون سببه زيادة في العضلات .
:010:

· ما هو سر نجاح برامج تنزيل الوزن الجيدة ؟
إنّ فقدان الوزن هو الجزء السهل ويمكن تحقيقه بالاعتماد علـى الحمية الخاصة ذات الحريرات المنخفضة وتحت إشراف جهاز طبي حازم وباستعمال الأدوية المناسبة والفيتامينات والأملاح والألياف الطبيعية وما شابه .
أما الجزء الأصعب ، والذي يكمن فيـه النجاح ، فهو الحفاظ علـى النتيجة لفترة طويلة . يعود النجاح للاعتماد علـى برنامج سهل الفهم يدرس نمط الحياة وتغيّير العادات الخاطئة ، ويعطي نصائح عملية عن الرياضة وتصحيح السلوك اليومي ويتطرق للعلاقات الشخصية والحالات النفسية ، بالإضافة لتثقيف عملي ومبسط عن التغذية .
يعتمد البرنامج الجيد بالإضافة للتعليم على كشف كامل وفحوصات يجريها طبيب مختص وتخطيط للقلب واختبارات نسبة الشحم في الجسم ونسبة السوائل والمتابعة والإشراف الطبي الدقيق ومكافحة الاعتقادات الخاطئة والشائعة وغير العملية والتي لايستفيد منها سوى مروجوها بما فيها الرياضة السلبية والنباتات الطبيعية والإبر الصينية والملينات والكريمات التي تذيب الشحوم والريجيم القاسي وغير المتزن كالحمية على الماء فقط والريجيم الكيميائي وريجيم هوليود وما شابه :010:
يهدف البرنامج الناجح ليس فقط إلى تنزيل الوزن وإنما المحافظة على الوزن الجديد طوال العمر .

· مخاطر الريجيم الخاطئ :
يحرق الجسـم السعرات الحرارية أثناء النـوم والجلوس خلف التلفاز أو الكمبيوتر (الاستقلاب الأساسي Basal ********bolic Rate) يختلف هذا الحرق من إنسان إلى آخر وهذا ما يفسّر أن بعض الأشخاص يأكلون كميات أكبر من الطعام بدون أن يزداد وزنهم .
يتعلق الاستقلاب الأساسي بالوراثة والغدد ونسبة العضلات في الجسم .
يحتاج جسم الإنسان إلى غرام بروتين لكل كيلو غرام من الوزن ، عندما يتبع الشخص ريجيم خاطئ يقوم الجسم بتخريب العضلات واستعمالها لسد حاجته من البروتينات وبالتالي يؤدي هذا الريجيم إلى هبوط الوزن على حساب العضلات وليس الشحم مما يبطئ من الاستقلاب الأساسي وبالتالي من حاجة الجسم من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى ازدياد الوزن بشكل أكبر مما كان عليه الوزن قبل البدء بالريجيم الخاطئ .

· ما هو دور الغدد في زيادة الوزن : :010:
إن أقل من خمسة بالمائة من حالات زيادة الوزن سببها الغدد والأغلبية العظمى من المرضى البدينين يعتقدون أو لا يعترفون بأنهم يأكلون كمية من الطعام أكثر من اللازم واختيارهم لنوع الطعام سيئ وعاداتهم اليومية سيئة وحياتهم تتسم بالخمول وكثرة الجلوس خلف التلفزيون أو المكتب أو الكومبيوتر .

ما هو دور الوراثة في زيادة الوزن :
تشير الإحصاءات إلى مايلي : إذا كان الوالدان ذو وزن طبيعي فإن احتمال أن يكون
أولادهم بدينين هو 7% فقط في حين إذا كان أحد الوالدين بدين فإن واحد من ثلاثة من
أطفالهم سيكون بدين وإذا كان الوالدين بدينين فإن احتمال البدانة في الأولاد هو80% .
لا أحد يعرف هل السبب هو الوراثة أم العادات السيئة المكتسبة .

· ما هو دور الكآبة والتوتر في زيادة الوزن ؟
إن مرض الكآبةDepression يصيب عشرة بالمائة من السكان في الولايات المتحدة وأعتقد أن هذه النسبة موجودة أيضا في البلاد العربية وهي تصيب المرأة أكثر من الرجل بسبب الهرمونات والملل والمسؤوليات الكثيرة والمشاحنات المتكررة مع الأقرباء وقسوة معاملة كثير من الأزواج وقلة فرص العمل المناسبة .
يلجأ الكثيرون إلى الإفراط في الأكل كعلاج لحالات الكآبة أو التوتر Stress إذ أن الطعام يؤدي إلى إفراز مادة السيروتونين المضادة للكآبة في الدماغ .
مما يؤسف له أن المريض في الشرق الأوسط لا يلجأ إلى الأدوية النفسية خشية من أن يوصم بالجنون أو العار أو للاعتقاد الخاطئ بأن مضادات الكآبة تؤدي إلى تأثيرات جانبية خطيرة أو الاعتياد . :010:
والواقع أن الاعتياد تحدثه فقط المهدئات من أنواع الـValium والـ Xanax والمنّومات والكحول والتدخين وليس مضادات الكآبة التي يجب أن ننظر إليها كغيرها من الأدوية المستعملة للسكري أو ارتفاع الضغط الشرياني التي يمكن للشخص أن يتوقف عن تناولها في أي وقت يشاء .

ما هو دور الرياضة :
ما هو السر الذي يجعل البعض يمارس الرياضة بانتظام:
الجميع يعرف أن الرياضة أساسية لتنـزيل الوزن أو المحافظة على الرشاقة ولكن قلة من الناس تعرف الأسرار التي تجعلنا نثابر على الرياضة:

1 يجب اختيار رياضة محببة للإنسان – المشي لمن يحب المشي والسباحة لمن يحب السباحة وجهاز المشي في المنـزل لمن يحب البقاء في المنـزل.
الرياضة ليست دواء ولكنها متعة ومن حق جسمنا علينا أن نعطيه 30 دقيقة يومياً للمحافظة عليه بل إن ذلك واجب إسلامي.
لا تدع مشاغل الأسرة والعمل تمنعك عن حقك في الثلاثين دقيقة (تذكر مخاطر البدانة)2- الألم والإرهاق الذي يرافق بدئ الرياضة يزول بعد أسبوعين ليصبح متعة حقيقية.
3- الرياضة تؤدي إلى إفراز مادة السيروتينين في الدماغ تماماً كدواء البروزاك أي أنها مضاد كآبة ومضاد توتر طبيعيان.
هذا التأثير المضاد للكآبة يبدأ بعد ثلاثة أسابيع من مزاولة الرياضة. الإفراط في الأكل طريقة فعالة ولكنها طريقة ضارة لمعالجة الكآبة والتوتر.
المساجات وأجهزة الرياضة السلبية والساونا والمراهم المختلفة لا فائدة لها على الإطلاق في تنزيل الوزن وفائدتها الوحيدة تعود الى مروجيها. تنتشر إعلانات المضللة في البلاد النامية بسبب ضعف الرقابة على هذه الأنواع من الدعايات.

:Icon214:
ما هو دور الأدوية المثبطة للشهية:
هناك في الأسواق الآن دواءان يساعدان على تنزيل الوزن. ال XENICAL وهوالدواء الذي يقلل من امتصاص الدهون. وهو مرتفع الثمن وقد يؤدي إلى الإسهالات ونقص في الفيتامينات حيث أن أغلب الفيتامينات موجودة في الدهون. من الضروري إذاً أخذ الفيتامينات الإضافية عند استعماله. لهذا الدواء قدرة محدودة على تخفيض الوزن (عادة 10% بعد سنة من الاستعمال).
الدواء الثاني هو (Reductil – Sebutramine) وهو دواء جيد وتأثيراته الجانبية قليلة ولكن يجب استعماله تحت إشراف طبي ولفترة لا تتجاوز الثلاثة أشهر.
جميع أدوية تنـزيل الوزن يجب أن تكون كجزء من برنامج متكامل لتنـزيل الوزن بما فيها الرياضة وتعلم عادات غذائية وحياتية تحت إشراف أخصائية جيدة.
إن استعمال المدرات البولية أو الملينات سواء كان من منشأ كيميائي أو أعشاب يؤدي إلى هبوط وزن سريع ومؤقت سببه خسارة السوائل والأملاح وهو ضار للجسم. ليس كل ما هو من منشأ طبيعي أو من أعشاب مفيد أو غير ضار. فمادة الأفيون المخدرة (الحشيشة) والنيكوتين الموجود في السيجارة والكافئين في القهوة وأكثر من 50% من الأدوية الكيميائية هي ذات منشأ طبيعي أو زراعي.

ما هو دور الرياضة:
ما هو السر الذي يجعل البعض يمارس الرياضة بانتظام:
الجميع يعرف أن الرياضة أساسية لتنـزيل الوزن أو المحافظة على الرشاقة ولكن قلة من الناس تعرف الأسرار التي تجعلنا نثابر على الرياضة:

1 يجب اختيار رياضة محببة للإنسان – المشي لمن يحب المشي والسباحة لمن يحب السباحة وجهاز المشي في المنـزل لمن يحب البقاء في المنـزل.
الرياضة ليست دواء ولكنها متعة ومن حق جسمنا علينا أن نعطيه 30 دقيقة يومياً للمحافظة عليه بل إن ذلك واجب إسلامي.
لا تدع مشاغل الأسرة والعمل تمنعك عن حقك في الثلاثين دقيقة (تذكر مخاطر البدانة)2- الألم والإرهاق الذي يرافق بدئ الرياضة يزول بعد أسبوعين ليصبح متعة حقيقية.
3- الرياضة تؤدي إلى إفراز مادة السيروتينين في الدماغ تماماً كدواء البروزاك أي أنها مضاد كآبة ومضاد توتر طبيعيان. خليجية
هذا التأثير المضاد للكآبة يبدأ بعد ثلاثة أسابيع من مزاولة الرياضة. الإفراط في الأكل طريقة فعالة ولكنها طريقة ضارة لمعالجة الكآبة والتوتر.
المساجات وأجهزة الرياضة السلبية والساونا والمراهم المختلفة لا فائدة لها على الإطلاق في تنزيل الوزن وفائدتها الوحيدة تعود الى مروجيها. تنتشر إعلانات المضللة في البلاد النامية بسبب ضعف الرقابة على هذه الأنواع من الدعايات.

خليجية خليجية خليجية

شكرا عزيزتي جوسى على الموضوع الأكثر من رائع…

ما خليتي لي شي أقولة….الله يعطيج الصحة والعافية

ننتظرجديدك……

انتظري غاليتي الجديد والمزيد المفيد مع الف الف تحيه عطره بنت فلان خليجية
مشكورة اختي بس ما لكيت عندك شي يفيد الاوراك
شكرا لك جوسي على موضوعك المفيد
بصراحه انتي دايما تجيبين لنا مواضيع روعه ومفيده
شكرا عزيزتي
وبانتظار جديدك
حبيبتي شيماء قسم الدايت مليء بمواضيع الارداف ولعيونك اوعدك بمواضيع جديده ما ارفض لك طلب حبيبتي
همسة قمر تعودت اشوفك في كل موضوع وهذا يعطيني الدافع للافضل وشكرا للزياره الغاليه
مشكووووررررررررررةه

جوسي