الوسم: الحلول

الامساك والالنتفاخ وامراض المعدة

——————————————————————————–

الغازات والإمساك

يعود تطبل البطن أو ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء، كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث وفمك ملآن بالأكل أو لأكل بعض المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات. ويقوم الجسم بمحاولة إخراج هذه الغازات من احدى فتحات الجسم، يسبب تراكم الهواء تمدد البطن أو بمعنى أصح انتفاخ البطن.

والأطفال الرضع سواء من يتغذى منهم على حليب الأم أو الذين يرضعون من الرضَّاعة يبتلعون الهواء وهم يرضعون وقد يلزم ذلك شيء من المضايقة إذا لم يطردوا الهواء عن طريق التكريع وذلك بأن يوضع الرضيع على كتف أمه أو المرضعة وتربت علي ظهره برفق مرتين في أثناء الرضاعة ومرة بعد انتهائها. واحياناً يكون وجود الهواء في البطن لدى البالغين رد الفعل لأطعمة جديدة كثيرة وحارة أو الأطعمة الفاسدة أو تناول الطعام والشخص متعب أو في حالة توتر عاطفي ويشعر الشخص بالمضايقة والألم ويمكن أن يكون الألم شديداً حتى أنه يشخص أحياناً على أنه جلطة قلبية.

ويمكن حل مشكلة آلام غازات البطن يأخذ ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم المذابة في ملء كوب ماء. ويجب عدم استعمال الحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة حيث إنها عديمة الجدوى وضارة.

الاعشاب
هل هناك أعشاب أو مشتقات حيوانية لعلاج تطبل البطن؟
– نعم يوجد عدد كبير من المشتقات العشبية تستعمل ضد غازات البطن، مثل:

– اليانسون ANISE:
من المعورف ان ثمار اليانسون مضادة للمغص وطاردة للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون وتغلى لمدة 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد ويصفَّى ويشرب بعد الأكل.

– البابونج Chamomile:
يستعمل من البابونج أزهاره التي تشبه أزهارالأقحوان حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة وفاتحة للشهية وضد المغص ايضاً والطريقة ان تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الازهار وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق مغطىً ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مرة واحدة فقط في اليوم.

– ماء زهر البرتقال Orange flower water :
يوجد ماء زهر البرتقال جاهزاً لدى بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشرة بعد الأكل مرة واحدة في اليوم وهو مفيد جداً لطرد الغازات.

– الشبث Dill :
الشبث جيد جداً لطرد الغازات وللزغطة حيث يؤخذ حزمة شبث وتغسل جيداً ثم تقطع الى قطع صغيرة مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبث.

– الحلبة Fenugreek:
تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة والطريقة أن يغلى ملء معلقة أكل مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة أخرى بعد العشاء.

– الكزبره Coriander :
تستخدم ثمار الكزبرة كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقة كبيرة وتغلى مدة دقيقة مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مرة واحدة بعد الفطور أو العشاء أو عند الشعور بغازات في البطن.

– الكمون Cumin:
يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الأرياح والغازات حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمدة ثلاث دقائق. ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعة واحدة قبل كل وجبة) وذلك لمدة اسبوعين كاملين.

– الكراويه CARAWAY:
تستعمل بذور الكراوية على نطاق واسع لعلاج غازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة ويضاف الى ملء كوب من الماء المغلي وتترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى وتشرب مرة او مرتين في اليوم.

– البردقوش Origanum:
ويعرف بالمردقوش وبالدوش والوزاب والمرزنجوش ويستعمل لطرد الغازات حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من العشب كاملاً ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمد 5- 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة مباشرة. كما يمكن استعمال عطن طازج من البروقوش.

– ثمار العرعر Junper fruit:
تستعمل ثمار العرعر إما عن طريق اكلها ببطء (استحلابها) أو شرب مغليها لعلاج تطبل البطن والطريقة ان تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع أو ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مجروش الثمار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام.

– حشيشة الهر catnip:
وهي عبارة عن نبات صغير من الفصيلة الشفوية حيث يستخدم مغلي هذا النبات مهضماً وطارداً للغازات والطريقة أن تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يصف ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام.

– زيت الزيتون olive oil:
يعتمد الإيطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعدة ويساعد على الهضم حيث يضعون كمية لابأس بها مع السلطة أو شرب ملعقة صغيرة من الزيت خلال الأكل.

– العنبروت papaya:
لقد استخدم العنبروت من عدة قرون لطرد الغازات حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الأكل مباشرة وهو ثمرة لذيذة ويعتبر من الفواكهة المنعشه.

– الزعتر Thyme:
لقد اعتاد الرومانيون الأغنياء شرب شاي الزعتر بعد الوجبات الدسمة حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الزعتر وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بعد الوجبات ويمكن اضافة ملء ملعقة عسل نحل للتحلية.

– العسل Honey :
لقد ذكر العسل في القرآن وفي التوراة كعلاج ويستخدم العسل منذ آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض ومن أهمها كمادة طارده لغازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة عسل بعد الوجبات.

– القرنفل Clove:
يحتوى القرنفل (المسمار) على مادة اليوجينول كمادة رئيسية في الزيت الطيار الذي يحويه والذي ينبه انزيم الهضم المعروف بأسم تربسين (Trypsin) وهو طارد جيد للغازات والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 10- 20دقيقة ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم أي مرة بعد كل وجبة.

– القرفة Cinnamon:
يستعمل الصينيون الدارسين أو القرفة كعلاج شعبي منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الهضم وبالأخص ضد الغازات أو الأرياح حيث يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق القرفة الصينية وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب مرة واحدة بعد الغداء.

– الزوفا Hyssop:
وتعرف بأسنان داود ويستعمل الأجزاء الهوائية من النبات بعد تجفيفه وسحقه حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق النبات ويوضع على ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمدة عشر دقائق ثم يصف ويشرب بعد الوجبات وهذه الوصفة جيدة لتسكين آلام المغص وطرد الغازات وكذلك لعلاج الأمساك.

– حشيشة النحل " مليسا " lemon balm:
وتعرف بالترنجان وتستعمل الأوراق لعلاج حالات التوتر والأكتئاب وهي أيضاً طاردة للأرياح مما يجعلها مثالية لأي شخص يعاني من إعتلالات معدية. والطريقة ان يؤخذ ملء كوب ماء مغلي و يضاف له ملىء ملعقة من مسحوق النبات وتترك لمدة عشر رقائق ثم تصفى وتشرب بعد كل وجبة طعام.

– القنطريون العنبري Blessed thistle:
وهو نبات عشبى الجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات وهو يستعمل لتحسين الشهية وطارد للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة بعد الغداء واخرى بعد وجبة العشاء.

– حشيشة الليمون lemon grass:
وهي عشبة زكية الرائحة والجزء المستعمل منها الأوراق والزيت العطري. تستعمل حشيشة الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضمية حيث ترخي عضلات المعدة والأمعاء وتزيل آلام المغص وانتفاخ البطن وهي ملائمة جداً للأطفال على وجه الخصوص ويستعمل ملعقة صغيرة من مسحوق النبات على نصف كوب ماء مغلي ويترك خمس دقائق ثم يشرب.

– حصا البان Rosemary:
وهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات الهوائية ويستعمل حصا البان للشهية ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدورة الدموية والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة ما بين 5- 15دقيقة هم يصف ويشرب مرة في الغداء بعد الأكل واخرى بعد طعام العشاء.

نصائح عامة:
– يجب على الشخص عندما يأكل الطعام ألا يتحدث كثيراً حيث انه مع الحديث يبلع كمية من الهواء تكون سبباً في غازات البطن.
– يجب مضغ الطعام مضغاً جيداً مع غلق الفم مع المضغ.
– يجب الإقلال من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون.
– شرب الماء بعد الطعام مباشرة وعدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لأن المعدة في هذه الفترة مشغولة بهضم الطعام المنوط بها هضمة.
– عدم تناول أطعمة أخرى مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام، كذلك عدم تناول طعام اكثر من اللازم.
ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول "المعدة بيت الداء والحكمة ام الدواء". كما أن هناك مقولة أخرى هي "ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه".

رحلة عذاب تخوضها الأمهات مع أطفالهن عندما يحين موعد تناولهم للدواء ، حيث يرفضه الصغار لمرارة طعمه أو لأسباب أخرى ، وقد تلجأ بعض الأمهات إلى أسلوب الضغط على صغيرها ، ومن ثم تكرهه على تناوله مما يزيد الأمر تعقيداً ، ومنذ القدم انطبعت في أذهان الأطفال صورة قاسية بسبب الأسلوب المصاحب لإعطاء الأدوية مما يجعلهم يتهربون من الدواء حتى لو كان طعمه مقبولاً .

ارتفعت معدلات الطلاق بنسب مخيفة ويبدوا جليا غياب العاطفة في العلاقة الزوجية وهذا ما يعرف باسم الطلاق العاطفي والذي نراه في زيجات كثيرة وإن كان البعض يرى أنه يحدث بعد أزمة منتصف العمر ( سن اليأس ) فإنني أرى أن ذلك يحدث أحيانا في السنوات الأولى للزواج أو بعد ولادة أول طفل بفترة وجيزة ومن أهم أعراض غياب العاطفة وبدرجة كبيرة عاطفة الحب الأعراض التالية :
1. شيوع الصمت وغياب لغة الحوار في الحياة الزوجية .
2. الانسحاب من المعاشرة الزوجية .
3. تبلد المشاعر وجمود العواطف .
4. غياب البهجة والمرح والمودة والتودد والأجواء الرومانسية من العلاقة الزوجية.
5. النفور الشديد من الطرف الآخر .
6. الشعور بالندم على الارتباط بالطرف الآخر .
7. التفكير بالطلاق أو بالزواج من امرأة أخرى.
8. رمي المسؤوليات عل الطرف الآخر و التفلت من الالتزامات تجاهه .
9. الإهمال والأنانية واللامبالاة باحتياجات ومتطلبات وآلام كل طرف .

والحقيقة أن هذه الأعراض ما هي إلا نتيجة لغياب العاطفة بين الأزواج ولكي نستطيع حل هذه المشكلة علينا أن نعرف أسبابها وسنسلط الضوء هنا على بعض أهم الأسباب التي تؤدي إلى غياب العاطفة في الحياة الزوجية وهي :

1- بعض المعتقدات الخاطئة :
هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة المتكونة من ثقافة المجتمع وفي أي مجتمع سنجد الكثير من الأفكار والتصورات حول الزواج ووجود ودور العاطفة فيه ومن هذه المعتقدات :
أ- الحب ينتهي بعد الزواج :
إن هذا المعتقد من أكثر المعتقدات شيوعا ومن أكثرها فتكا بالعاطفة الموجودة في داخل كل فرد فمعظم الأشخاص يرون أن العاطفة بعد الزواج تختفي وتزول تحت ضغوطات الحياة المختلفة وهو أمر صحيح إذا ما سمحنا نحن للعاطفة بالزوال واستسلمنا لمجريات الأمور والأحداث .

ب- الحب باتي بعد الزواج :
وهو أيضا معتقد خاطئ فيفترض بالحب أن يولد في اللحظة التي يرى الخاطب فيها خطيبته ولذا أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم وحث عليه حيث ورد ذلك في قصة المغيرة بن شعبة الذي قال : ( أتيت النبي صلى الله عليه وسلم فذكرت له امرأة أخطبها فقال : اذهب فانظر إليها فانه أجدر أن يؤدم بينكما … الحديث ) وهذا يدل على أن النظرة الشرعية هي البداية لميلاد الحب بين الزوجين والذي يفترض أن يكون مستمرا وأبديا .

ج- الزواج قائم على القدرة المادية على و القدرة تحمل المسؤولية :
وهذا المعتقد أيضا خاطئ فالزواج قائم في المقام الأول المودة التي تحصل بين الزوجين والتي كما ذكرنا تبدأ مع النظرة الشرعية ونحن لا ننكر ما للقدرة المادية والقدرة على تحمل مسؤوليات وأعباء الحياة الزوجية من أهمية ولكنها تأتي في المرتبة الثانية بعد وجود المحبة .

د- لدوام استمرار الحب والزواج لابد أن نكون شخصا واحدا :
وهو أحد أسوأ المعتقدات التي لا تدمر فقط علاقتنا الزوجية بل وتدمر أيضا علاقتنا الاجتماعية فأنا أؤمن بأن لكل إنسان شخصيته الفريدة تماما كما له بصمته الفريدة لذا من الطبيعي بل ومن المفيد أن نختلف أحيانا وخصوصا عندما يتعلق الأمر بعلاقة بين رجل وامرأة فهناك العديد من الاختلافات الموجودة بينهم ولعل ابسط تصوير لذلك هو ما ذكره الدكتور جون غراي أن الرجال من المريخ والنساء من الزهرة وكما أن الشحنة الموجبة تتحد مع الشحنة السالبة ليكونا معا التيار الكهربائي فان الرجل والمرأة يكونان معا الجنس البشري .

2- عدم الالتزام بعهد الحب :
عندما يتعاهد اثنان على الحب،بعد أن وصلوا إلى التوافق اللازم بينهما..فهما يتعاهدان على الارتباط بالحب،واقعياً،زمنياً،فعلياً،وعاطفياً على مدى الحياة التي يعيشانها..
وهما يتعاهدان على إبقاء الحب أساساً لهذه الحياة..
فالحب بين شخصين،هو الترابط التام ،الأبدي بالحب بينهما..
فكيف لهما أن يصلا للالتزام والمسؤولية ،وكافة أنواع التضحية المحمودة،إن سمحا لهذا الحب بالتلاشي والزوال؟!..
فعندما يتعاهدان بذلك..فقد قررا العيش بالحب،ومساعدة ذلك الحب لأن ينمو ويستمر..إلى الأبد..
وبذل كافة أنواع الوسائل لعيش الحياة الملائمة للحب بينهما..
لأنهما إذا وصلا للوعي بحقيقة عهد الحب،وأهميته في حياتهما،وبذلا ما يستطيعان لإبقائه، فسيصلا بالتأكيد لاستمراريته..وبالتالي يصلان للمسؤولية ،والالتزام،والتكيّف مع ظروف الحياة ،وشريكها..

"أحـبـك":
إذاً أنا سأفعل المستحيل لأكون شريكك المخلص،والمعين،وأمنح الحب مايحتاجه من أولوية، لأحافظ على ذلك الحب بيننا ليجمّل حياتنا، ويعيننا على تحمّل والتغلب على كافة أنواع الصعاب، بيننا..

لنعي بأهمية،وحقيقة تلك الكلمة،وذلك العهد..

3- عدم أداء الواجبات العاطفية :
هناك جانبان في هذه الحياة كفيلان بان يجعلا المرء يعيش بشكل جيد وهما الجانب المادي والجانب العاطفي، ومعظمنا قد استوفى الجانب المادي ( أكل , شرب , كساء , مأوى … الخ )
وأما الجانب العاطفي الذي يمثله الحب والعطف والاهتمام … الخ ، فهو غير موجود، ينقصنا جميعا..فمازلنا بحاجة أكبر إلى إشباع رغباتنا العاطفية،وهو الأمر الذي يدفعنا أحيانا للوقوع في أخطاء لا تحمد عقباها..
و المسؤول الأول عن ذلك هم أفراد الأسرة الذين لا يمنحون العاطفة الكافية لبعضهم البعض مما يجعلهم بعيدين عن بعضهم البعض، وما نريد قوله هنا أننا اكتفينا ماديا ( هناك أناس مازالوا تحت حد الفقر مما يجعل تفكيرهم بعيدا عن العاطفة ) ولكننا مازلنا بحاجة إلى الكثير من العاطفة في حياتنا ويضع العالم ابراهام ماسلو في هرمه الخاص باحتياجات الفرد الحاجة إلى الحب والعطف والانتماء والتفاعل بعد الحاجات الأساسية (الحاجات البيولوجية )، والحاجة إلى الأمن مما يعني أهمية العاطفة في حياتنا.

4- مفهوم الحب وطريقة التعبير عنه :
إن لكل منا تصوره الخاص عن الحب فلكل منا طريقة يعبر بها عن حبه للآخرين ولكل منا طريقة يشعر بها بحب الآخرين له وهذا ما يطلق عليه إستراتيجية الحب فعندما لا نفهم إستراتيجية الحب لدى شخص ما فإننا لا نمنحه الحب الذي يريده حتى وإن كنا نكن له الكثير من الحب وذلك لأننا لا نقدمه له بالطريقة التي يريدها .

5- الانشغال :
إن معظم حياتنا الزوجية مستهلكة في قضاء مشاغل الحياة فكلا الزوجين ينشغل بموضوعات عملية ليس فيها من الرومانسية شئ وتظل تلك الموضوعات تفرض نفسها باستمرار …
ونتيجة لهذا الانشغال تبدأ العاطفة في الضمور والتلاشي حتى تصبح الحياة مجرد كد وشقاء ومتاعب لا تنتهي ويعزو الدكتور جورج والد عالم الأحياء بجامعة هارفارد والحائز على جائزة نوبل السبب في ذلك هو غياب الحب فيقول:
أن المرء لا يحتاج إلى جائزة نوبل بقدر ما يحتاج إلى الحب .
كيف يحصل احدهم في رأيك على جائزة نوبل ؟ أن ذلك يحدث لافتقاده الحب فالمرء يعمل طول الوقت مفتقدا للحب ثم يحصل في النهاية على جائزة نوبل أنها تكون مجرد سلوى لان الحب هو الأهم .

6- حدة الطبع :
إن حدة الطباع و الغضب الشديد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى نفور الأشخاص وابتعادهم عن الشخص الذي يملك هذه الصفات ولذا فان حدة الطبع من الأسباب التي يمكن أن تقضي أو تؤثر سلبا على العاطفة الموجودة بين الأزواج وبالتأكيد فان لها علاقة بالانشغال فكلما زاد الانشغال كلما زاد التوتر والضغط وبالتالي أصبحت طباع الإنسان أكثر حدة .

7- الملل :
والملل من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى غياب العاطفة في العلاقة الزوجية وتكمن مشكلة الملل في أن احد الطرفين هو من يشعر بالملل ولا يستطيع مصارحة شريكه بذلك ومن الأسباب المؤدية للملل الانشغال والانفصام وعدم الالتزام بعهد الحب وغير ذلك الكثير .

8- الانفصام:
وذلك يعني أن يصبح الزوجان منفصلان في كل أمور حياتهما، فهما يعيشان معاً في منزل واحد وينامان معاً على سرير واحد ولكنهما في الواقع يعيشان في عالمين مختلفين، فكل منهما يعيش في عالمه وينشغل في حياته، ربما لينسى الانفصام الذي تعاني منه علاقته الزوجية وربما يكون الانشغال سبب هذا الانفصام .

9- الدَّين:
إن الديون من الأمور المرهقة لأي شخص كان، سواء كان متزوجاً أم لا، وعندما تكون متزوجاً فإن الديون سترهقك بشكل أكبر ولاشك، فأنت لست مسؤولاً عن نفسك فقط، بل أيضاً مسؤول عن زوجة وأحيانا أولاد، ولذلك يكون شغلك الشاغل هو كيفية التخلص من هذه الديون للأبد مما يؤثر ولاشك على علاقتك العاطفية بشريك حياتك .

10- آلام الماضي:
إن الماضي جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، وهو الأساس الذي يبنى عليه الحاضر، لذا فإن مشكلات الإنسان وخبراته في الماضي تؤثر ولاشك على حياته في الحاضر، ولذلك فإن الخبرات المؤلمة التي يتعرض لها الإنسان كوفاة الأب أو الأم في سن مبكر " اليتم"، أو عدم إكمال التعليم، أو غير ذلك ، من الممكن أن تؤثر سلباً على العلاقة العاطفية بين الزوجين، حيث ينظر البعض إلى أنفسهم نظرة دونية، ونظرة عدم استحقاق، مما يؤثر على ثقته بنفسه، وفي الغالب فإن هذه المشاعر تظل دفينة في داخله، ولا يصارح بها شريك حياته، مما يجعلها تخرج في صور أخرى، كالانفصام والانشغال وحدة الطبع والجمود العاطفي وأحيانا الاكتئاب .

11- الأخطاء في العلاقات الاجتماعية :
ومن أمثلة الأخطاء في العلاقات الاجتماعية تقرب الابن من والدته أو الفتاة من والدتها بشكل شديد يؤثر سلبيا على حياتهما الزوجية فقد يشركان والدتيهما أو أبويهما أو أي شخص آخر مقرب منهم في تدبير أمور حياتهم الزوجية وكذلك قضاء الكثير من الوقت برفقة الأصدقاء وإعطائهم الأولية والأهمية … الخ من الأخطاء التي تؤثر سلبا على العلاقة العاطفية وتؤدي إلى انشغال الزوجين عن بعضهما البعض وأحيانا الانفصام .

ولان لكل مشكلة حل فسأورد هنا بعض الحلول لعلها أن تكون مفيدة بإذن الله وهي :

أولا / التخلص من المعتقدات والمفاهيم الخاطئة عن العلاقة العاطفية والزوجية :
فإذا أردنا بداية تصحيح الأوضاع فعلينا أولا تصحيح الأفكار التي نتجت عنها هذه السلوكيات الخاطئة و التي أدت إلى المشكلة التي نحن بصددها الآن .

ثانيا / الالتزام بعهد الحب :
وذلك يعني أن نعي أن الحب ليس كلمة تقال أو شعورا نشعر به فقط بل هو إلتزام بتقديم ما يجب علينا تقديمه والمحافظة بكل وسيلة ممكنة على الحب وإبقاءه موجودا دوما في حياتنا .

ثالثا / أداء الواجبات العاطفية :
وذلك في معرفتنا بما تمثله مكانتنا الاجتماعية وما يجب علينا تقديمه من دعم عاطفي تجاه كل فرد وخصوصا تجاه شريك الحياة وذلك بحسب صلتنا بكل فرد .

رابعا / توسيع آفاق التعبير عن الحب :
فعلينا أن نسخر كل شئ من حولنا ليكون معبرا عن الحب بيننا ولنجعل كل سلوك يصدر منا تعبيرا عن الحب بدءاً من إلقاء التحية ومرورا بتقديم شتى أنواع الرعاية انتهاء بأروع طرق التعبير عن الحب بين الزوجين وهي العلاقة الحميمة .

خامسا / التخلص من الانشغال :
وذلك بإعادة ترتيب أولوياتنا في الحياة ولنجعل الحياة الزوجية والأسرية في المقام الأول ليأتي بعدها باقي متطلبات الحياة ( لنراعي هنا أننا نتحدث عن متطلبات الحياة الدنيوية فعبادة الله تأتي قبل كل شئ ) .

سادسا / التخلص من حدة الطبع :
من المهم جدا التحلي بالصبر والهدوء وسعة البال فالحياة قصيرة وان طالت ولا شئ يدعو فعلا للغضب فبقليل من الصبر والهدوء يمكنك تجاوز أصعب الضغوطات و إن كنت تعاني بشدة من حدة الطبع فيمكنك زيارة احد الأخصائيين النفسيين لمساعدتك في التخلص من ذلك .

سابعا / الملل :
على الرغم من انه من أكثر الأمور التي تفتك بالحب الموجود في الزواج إلا أن حله بسيط وهو يكمن في كسر حاجز الروتين أو بمعنى آخر مخالفة القواعد قليلا فيمكنك أن تخطط لقضاء عطلة نهاية أسبوع بصورة مختلفة واعتمد كثيرا على عنصر المفاجأة لكسر الروتين .

ثامنا / التخلص من الانفصام :
ويبدأ التخلص من هذه المشكلة بوعي الطرفين أنهما شريكا حياة أي أنهما يتشاركان في كل شيء ومن ثم يبدءان القيام ببعض الأنشطة البسيطة التي تعتمد على المشاركة وتدريجيا ستعود الأمور إلى نصابها الطبيعي بإذن الله .

تاسعا / التخلص من الديون :
فالتخلص من الديون سيريح كاهل الزوجين وسيجعلهما أكثر تفرغا لأمور حياتهما ويخفف الضغط عنهما وأقترح إنشاء نظام مصروفات وإتباعه حتى يتسنى لهم التخلص من الديون وعدم الوقوع فيها مرة أخرى ويمكن الاستعانة بمن له دراية بالأمور الاقتصادية لإنشاء نظام المصروفات ومتابعته .

عاشرا / مصارحة الطرف الآخر بآلام الماضي :
فذلك يحقق كثيرا من الضغط الناتج عنها ويجعل شريك الحياة في وضع تقديم الدعم مما يساعد على التخلص من هذه الآلام .

الحادي عشر / معالجة الأخطاء في العلاقة الحميمة :
وذلك بمراجعة بعض المختصين أو الاطلاع على بعض المقالات العلمية المنشورة ويجب مراعاة الآداب العامة والتعاليم الدينية أثناء البحث والاطلاع فالهدف هو معالجة الأخطاء وليس اللعب واللهو ومشاهدة ما حرم الله .

الثاني عشر / معالجة الأخطاء في العلاقات الاجتماعية :
وتتمثل في تصحيح الأوضاع في العلاقات الاجتماعية وإعطاء كل فرد حقه الاجتماعي في التواصل والدعم والمساعدة وعدم رفع بعض الأشخاص إلى منزلة اجتماعية لا تتناسب مع صلتنا بهم وأيضا عدم إغفال أن شريك الحياة هو أولى الناس بتواجدنا معه ودعمه ومساعدته والوقوف إلى جواره .

الثالث عشر / تفهم الحاجات الأولية للحب عند كل طرف :
وهذه الحاجات كما يذكرها د. جون غراي هي :
للنساء للرجال
1- الرعاية . 1- الثقة .
2- التفهم . 2- التقبل .
3- الاحترام . 3- التقدير .
4- الإخلاص . 4- الإعجاب .
5- التصديق . 5- الاستحسان .
6- الطمأنينة . 6- التشجيع .

ومن الضروري معرفة أن الحاجات الاثنا عشر موجودة لدى كلا الجنسين ولكن يتم تلبية الحاجات الأساسية أولا .

أسباب فشل المبيض المبكر: والحلووووووول

1- وجود خلل كرموسومى مثل نقص كرموسوم x فى مرض يسمى "تيرنر" . فى هذا المرض لاتأتى الأنثى الدورة بتاتا ويكون هرمونا fsh& lh مرتفعان جدا.

2- فشل المبيض المبكر العائلى: وهذا يكون نيتجة وجود جنيات منتشرة فى العائلة حيث تجد أن النساء فيها يعانون من مثل هذا المرض فى سن مبكرة.

3- وجود مضادات تفرز من الجسم وتهاجم المبيض وهذا النوع منتشر نوعا ما عند النساء.وقد يكون هذا المرض مع أمراض مناعية أخرى أو معزولة.

4- وجود التهاب فيروسى يصيب المبيض والغدة النكافية وهو ما يعرف بالتهاب الغدةالنكافية.

5- أخذ اشعاعات أو أخذ مواد كيماوية كما يحصل مع من يعالج للسرطان فانه عادة مايقضى على البويضات الصغيرة ويقتلها.

6- وجود أمراض فى أيض الجسم مثل مرض زيادة الجلاكتوز.

7- وجود خلل فى كرموسوم x وذلك بزيادة كيمة الحمض النووى فى أطراف الكرموسوم عن الحد الطبيعى .

8- خلل بصفة سائدة فى كرموسوم رقم 3. يكون فيه خلل فى جفون العين (ويظهر المريض بأنه صينى الشكل) وضعف فى السمع، ويكون به خلل فى المبيض.

9- خلل فى مستقبلات هرمونا fsh & lh على المبيض مما يؤدى الى عدم استجابة المرأة لحوافز هذين الهرمونات على المبيض.

10- خلل فى الغدة النخامية اما لوجود ورم أو وجود كيس يضغظ على الغدةالنخامية فيدمرها ولايجعلها تفرز هرمونىfsh &lh بكمية مناسبة لانضاج البويضات. وعادة مايصاحب هذا المرض كسل فى باقى الغدد المتأثرة بالغدة النخامية.

الفحوصات المتبعة لمعرفة أسباب الفشل المبكر للمبيض:1- أخذ تاريخ المرض وان كان هناك تاريخ لنفس المرض فى العائلة

أنجح الحلول لعلاج السلوكيات الخاطئة لطفلك
ترجمة: يوسف وهباني
إننا في هذه الدراسة نحاول أن نقدم لكم علاجات وحلول تساعدكم في علاج السلوكيات الخاطئة لأطفالكم، ووفق المرحلة العمرية التي يمرون بها، إذ إن لكل عمر سلوكيات خاصة به

العمر :- الطفل البالغ من العمر عامين :-
حالة البعض – وهي تعتبر من أكثر الحالات السيئة تفشياً في مثل هذه السن – ونسأل لماذا يفعل الطفل ذلك ؟ الحل :- في حالة إقبال طفلك على عضك وعض بعض رفاقه الصغار، امنعيه فورا وذلك عبر نهره، وإذا أقدم على ذلك الفعل مرة أخرى، ركزي نظرك وانتباهك على الطفل المصاب واهتمي به ولا تلتفتي لطفلك.
حينما يشعر طفلك بعدم الاهتمام وبعدم التركيز عليه فإنه عادة ما يتأثر بهذا الوضع، من حيث طبيعة الطفل أنه يود أن يكون على الدوام محل اهتمام وتركيز وخصوصا من والديه، وإذا تأثر بهذا الوضع وأصبح قلقا يمكنك إشغاله بإحدى لعباته أو حمله لخارج الغرفة التي يتواجد بها ومارس عادته القبيحة بها .

العمر :- حينما يبلغ عمر طفلك نحو 3 سنوات
الحالة :- رفض الطفل المشاركة في ألعابه وأغراضه – ولماذا يفعل ذلك ؟
– حاولي التحدث مع طفلك وفي كل الأوقات عن ضرورة حب الآخرين، وضرورة مشاركتهم في ألعابه – وحاولي حثه على ضرورة مشاركة الأطفال الذين يزورونه بمنزله- ووضحي له إذا لم يسمح للطفل الزائر بمشاركته في لعباته فإنك سوف تقدمين على إخفاء كل ألعابه بالدولاب الخاص بك.
– حاولي تشجيعه وتحفيزه حينما تشاهدينه يقبل على مشاركة زملائه الأطفال الآخرين في ألعابه.
– أخفي بعض الألعاب عنه لفترة محددة حتى يشتاق إليها ويقبل على اللعب بها، لأن الطفل إذا بقيت الألعاب تحت نظره فإنه سوف يهملها.

العمر :- حينما يبلغ من العمر أربع سنوات
الحالة :- الثرثرة الدائمة ومتابعة أخطاء الآخرين
لماذا يفعل ذلك ؟ تعتبر هذه الفترة هي الفترة التي تسبق فترة الدخول للمدرسة – وعادة في هذه الفترة يبدأ الطفل بإدراك الفرق بين الصواب و الخطأ في الأفعال؛ فإذا أقدم أحد زملائه على فعل خطأ فإنه يحضر لوالدته ويخبرها بما فعل زميله.
– حاولي تدريب طفلك على ضرورة إخبارك إذا فعل زميله فعلا خطيرا (ربما يضره).
– وضحي للكبار الذين يستهجنون مسلك طفلك في إفشاء الأسرار وبمتابعة أخطاء الآخرين بأنه لا يفعل خطأً، إذ إنه حين يتحدث إلى أمه أو إخوته الكبار فهو يدين هذا المسلك الخطأ، ويسعى إلى إصلاحه ليمنع تضرر بعض زملائه من الأخطار المحدقة بهم.

العمر :- حينما يبلغ عمر الطفل نحو خمس سنوات
الحالة :- حينما يصبح الطفل ديكتاتورا
لماذا يفعل ذلك ؟ إنه يصبح شرساً وعصبياً، يود فعل ما يريد وفي الوقت الذي يريد وخصوصا حينما يتواجد برياض الأطفال .
الحل :- إذا كان طفلك عنيدا وشرسا محبا لنفسه، فإنه يحاول عمل أي شئ بالصورة التي يريدها ويراها، إنه مثلا يحتكر لعبة من اللعبات ويرفض سنح الفرصة للأطفال الآخرين باللعب بها
– يمكنك إخباره بأن يكون مرنا ويترك الفرصة لزملائه باللعب، أما إذا أظهر عنادا وامتنع عن ترك فرصة لزملائه – حاولي تهديده بأنك سوف تمنعينه من الحضور للروضة، وإنه سوف يجلس بالمنزل لوحده، وأثني على طفلك إذا أقبل على مشاركة زملائه في الألعاب ومنحهم فرصة، وأظهري تعاونا وحبا مع زملائه الصغار.

العمر :- 6 سنوات
الحالة :- السب والشتيمة
في هذه السن عادة ما يستخدم الطفل بعض الألفاظ النابية والتي سمعها من الكبار ولا يدري معناها.
على الوالدين تعريف ابنهم بالألفاظ النابية وتحذيره من استخدامها لأنها تسيء إليه وإلى والديه، ويمكن تهديده بأنك سوف تمنعينه من ممارسة ألعاب الأتاري إذا أقدم مرة أخرى على استخدام مثل هذه الألفاظ المشينة.

العمر :- 7 سنوات
الحالة :- تحدي الوالدين
لماذا يفعل الطفل ذلك ؟
يحاول الأطفال اختبار والديهم في حالة عدم طاعتهم لهم، وتعتبر هذه العملية في غاية السهولة .
الحل :- إذا حاول طفلك إهمال قراراتك وطلباتك، يمكنك مبدئياً منحه تحذيرا، ومن ثم ضعي له حدا إذا تجاهل طلبك فإنه سوف ينال عقابا – كمثال – إذا رفض طفلك قفل جهاز التلفاز بعد إعطائك أمرا له بقفله، يمكنك تهديده بأنه إذا لم يقدم على قفل جهاز التلفاز خلال نصف دقيقة فإنه لن يشاهد التلفاز في الغد .
حاولي أن تضعي لطفلك الخيارات حينما تأمرينه أمرا – مثلا حينما تأمرينه بضرورة نظافة غرفته يمكنك القول له – هل تود تنظيف غرفتك الآن أم في المساء؟
وحينما يرد عليك فإنه سوف يلتزم بنظافة الغرفة في الوقت الذي أقره بنفسه، فحينما يشارك طفلك في قرارات الأمر المطلوب منه، فإنه يشعر بالمسؤولية والاحترام حيث إن الأمر ترك له ومن حقه الاختيار.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعرف انو زوجك يحبببك ويموووت فيكِ بس للأسف …..
أغلب الازواج يعانون ويشتكون الملل والبعض الاخر من كثر الملل يبدأأ يبصبص لبرة :….( ياترى العيب فينا او فيييهم
احب اجاوب عنك واقلك العيب فيكي وفيا *___*
احنا النساء لما نتعود على شي ندبأ فيه وهذا اكبر غلط لانه الرجل يحب يشوف زوجته في كل لقاء امرأة مختلفة
ومشان هيك جبتلكم اليوم طريقة مثيرة في لبس اللانجري تخلي زوجك يطيييييييييييييييييير عقلو فيكِ
ومشان لااكتر عليكم بالكلاااام اترككم مع الصور

على فكرة الموف والاخضر كتير حلويين مع بعض وآآآآخر موضة

واذا كان زوجك يعشق التفاصيل فإليكي هذه القبعة التي ان وضعت على شعرك وهو مفلوت اضافت لك سحرا خاصا وان قمتي برفع شعرك ومن ثم وضعتيها ستعطيكي شقاوة البنوتة الصغيرة فأنصحك ان لاتترددي بوضعها

ولا تحاتي او تهكلي هم الطقية بكلبسات هي هي هي

..:: المشاكل الزوجية الأسباب والحلول ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كل سنة وانتوا طيبين ورمضان كريم عليكوا كلكوا ويارب يحقق لكل واحدة حلمها وتكون السنة دى احلى من اللى فاتت يارب

خلاص رمضان بعد بكرة ان شاء الله وطبعا هو المعروف ان رمضان يعنى صيام وصيام يعنى حرمان من الاكل بس احنا ناس ولا بيحوق معانا صيام ولا غيرة هههههههههه بنصوم ومع ذلك نخرج من رمضان زايدين 5 كيلو باضحك

اولا بالنسبة لجروبى حبيبى ابتسامة بكرة فرى يابنات وبالنسبة للبنات اللى عاملة دايت ياريت تخلى بكرة فرى وتوزنوا الصبح أول اما تصحوا ان شاء الله بعد دخول الحمام (اعزكم الله)

سبب اليوم الفرى دة ان احنا نعمل لغبطة للجسم يعنى لو كان معدل الحرق بدأ يقل باليوم دة هنزودة تانى

مش اقصد باليوم الفرى ان احنا فى يوم ناكل 6 ارغفة وطبق رز وفراخ ولحمة محمرة هههههههههه زى اما اتفقنا احنا عاوزين اعتدال يعنى هتصحى الصبح ان شاء الله هتفطرى فطارك عادى جدا لحد ما تشبعى مش بعد اما تشبعى تقعدى تاكلى تانى وتقولى ماهو فرى
ووقت الغدا هتتغدى عادى أكلتك العادية وكذلك العشا بس احنا متعودين ان العشا حاجة خفيفة ولو نفسك فى حاجة حلوة مفيش مشاكل تاكلى منها بكرة بس مرة واحدة بس فى اليوم مش تسيبى الطبق قدامك طول مانتى رايحة وجاية تاكلى فيها

كدة بكرة عدى الحمدلله وعملنا لغبطة للجسم وبقى مستعد يحرق بمعدل أسرع؟؟؟ طب تمام

نيجى بقى للسحور
السحور مهم جدا جدا جدا جدا عشان هو دة اللى بتفضلى عليه طول اليوم مش عاوزين نحس بدوخة ولا هبوط ولا غيرة وياريت يكون قبل الفجر مش مثلا فتوكة بتنام الساعة 11 تقوم تتسحر الساعة 10 وتقول انا كدة اتسحرت ماينفعش
ودى سنة عن الرسول عليه افضل الصلاة والسلام عجلوا فى فطوركم واخروا فى سحوركم

يبقى السحور قبل الفجر ان شاء الله على الاقل الساعة 2 وهيكون عبارة عن
نص رغيف + اى غموس بس طبعا احنا مشهورين بالفول ههههههههه + علبه زبادى + سلطة او طماطم او خيار او خس او جرجير او فلفل رومى
مش عاوزة بنوتة تيجى تقولى لا انا هاكل زبادى بس يبقى بتضيعى نفسك كدة وهتتعبى طول اليوم دة غير الهبوط وغيرة

ونستنى ان شاء الله نصلى الفجر ونقرأ 4 صفحات من المصحف (عشان نختم القران باذن الله) وندخل ننام

ملحوظة دينية :-
عشان تختمى القران وانتى مرتاحة اقراى بعد كل صلاه 4 صفحات من المصحف فى 5 صلوات يعنى 20 فى ال 30 يوم يعنى 600 تقريبا كدة المصحف كامل الا 4 صفحات من الايات الصغيرة ودى سهل تخلصيها فى نص ساعة يعنى
دة بالنسبة للبنات اللى مش بتقدر تختم المصحف فى رمضان

ندخل بقى على الفطار
وقت المغرب ان شاء الله هتبدأى بكوبايتين مية وهتقومى تصلى المغرب وترجعى تاكلى التمر ( 3 تمرات + كوباية لبن خالى الدسم ) أو ( اللى بيحب التمر بمية وسكر وجوز الهند و و و و …. هتشربى كوباية وسط ويبقى ليكى معلقة واحدة سكر فى اليوم)
هترجعى من الصلاة هتفطرى (واصلا التمر والمية هيكونوا مالو بطنك شوية ) نفس نظامنا 1/2 رغيف باى حاجة عندنا أو 5 معالق رز أو مكرونة أو …..
بعدها بساعتين على الاقل يعنى ممكن بعد اما تصلى التراويح باذن الله تاخدى سناك وهيكون أى حاجة انتى عاوزاها حتى لو (ممنوع) من حلويات رمضان بسسسسسسسسس ليكى مرتين بس فى الاسبوع مش أكتر يعنى 5 ايام السناك يكون فاكهه أو خضار و يومين السناك اى حاجة نفسك فيها وبحجم نص الكف يعنى قطعة وسط ولو هتاخدى الممنوع دة مرة واحدة يبقى ليكى قطعة قد كف الايد ودة مرة واحدة فى الاسبوع ولو عاوزة كل يوم هتاخدى قطعة قد حجم علبه الكبريت يعنى صغيرة أوى كل يوم (ودة مش بفضلة لانة ماليان سعرات على الفاضى يادوب مسح زور مش هتلحقى تستطعمى الحاجة ههههههههههههه)

وبالنسبة للبنات اللى مش بتعرف تاكل وقت المغرب وبتملى بطنها مية
هتلغى السناك خالص وتخلى بدالة الاكل بتاع الفطار ولو كلتى منة حاجة وقت المغرب وماقدرتيش تكملى يبقى تشيلى الباقى بعد اما تصلى التراويح
مش عاوزة واحدة تقولى خلاص مش هكملة ماينفعش لازم تكملية وماننساش طبق السلطة المتين على الفطار هههههههه

بالنسبة للرياضة
طبعا هتبقى طول اليوم صايمة ومفرفرة باضحك وبعد المغرب تفضلى واقفة على رجلك غسيل وترويق وتنضيف يبقى احنا هنعمل اية
بعد اما نصلى التراويح وقبل السناك بتاعنا هنعمل 3 حاجات
اية هما بقى؟؟؟ التمارين بتاعتنا الثابتة (التويست والجرى فى المكان و نط الحبل ) + شفط البطن طول اليوم طبعا

وفى الفترة اللى بين الفطار والسحور مش عاوزة اقل من 2 لتر مية عشان مهمة جدا جدا وزى اما قولت قبل كدة بتحرق الدهون بطريقة رهيبة سبحان الله دة غير باقى الفوايد الكتير ليها

كدة احنا ماعندناش ممنوع يعنى لو فى عزومة هتاكلى البلح عادى وهتفطرى من الاكل اللى قدامك بس بالكميات بتاعتنا وبعد اما تصلى التراويح هتاخدى سناك ولو قدموا حاجة بعد الفطار علطول اتحججى بانك شربتى مية كتير مش قادرة تاكلى حاجة دلوقتى او خديها وسيبيها جمبك وقوليلهم شوية بس عشان شربت مية كتير مش قادرة اخد حاجة تانى دلوقتى سهل أهو
وبالنسبة للرياضة بعد اما تروحى اعمليها حتى لو قبل اما اتنامى وهى اصلا سهلة مفهاش مشاكل ولا بتحتاج مجهود

——————————————————————————–