المقعد الخالي من وحي قلمي -قصة جميلة 2024.

المقعد الخالي من وحي قلمي

خليجية

دقت الساعة الدقة الثانية بعد الظهر نهضت متثاقلة من مكاني وسرت نحو المطبخ لاحتساء كوب من القهوة وفجاة لمع في ذهني فكرة اليوم هو السبت انه هناك في الحديقة دائما اراه كل سبت اكيد سياتي ياترى ماذا سيلبس وماذا سيكون حاملا معه في يديه اذكر اخر مرة كانت معه رواية كانت القبعة في يده تغطي اسمها منعتني من معرفته ومقعده الخاص في ذلك الركن الهادئ امام البحيرة المتلالاة

عدوت مسرعة الى الخزانة ولبست وشاحي وبيد حنونة على مقبض الباب فتحته عانقتني نسمة برد خارج البيت جعلتني اشد الوشاح على عنقي سرت على الرصيف بفرح الفصل خريف وايقاع الجو هادئ والناس تكسو ملامحهم البساطة
دخلت الحديقة رهبة ما تهزني دائما اتي الى هنا لكن اليوم ساراه وربما احاول جلب انتباهه دائما اراقبه اتامله لمني لا اجرؤ على الاقتراب منه فهو حين يدير وجهه نحوي انكمش في مكاني واغير النظر عنه

اوراق الاشجار امامي تتطاير بخفة تداعبها النسمات والزهور نائمة بهدوء على العشب والريح تيقضها كي ترسل عبيرها في الاجواء

وقفت امام مقعده المعتاد الاشجار واقفة ومنتصبة بشموخ تكتسي احلى حلة اللون البني وهناك بعض الورقات الحمراء والصفراء تتلالا بينها

البساط الاخضر عن الارض زال لكن بقاياه متناثرة في كل مكان جلست امام البحيرة البجعات تسبح برفق واوراق الشجر تطفو على السطح كل ما حولي هادئ وجميل الالوان رومنسية وهادئة نظرت الى ساعتي اقترب موعد قدومه اترى ما ردت فعله حين يجدني جالسة على كرسيه المعتاد هل سيجلس بجانبي ويطعم البجعات كعادته

هل سيلحظ تسريحة شعري هذه او القلادة لكنه لا يعيرني اي اهتمام

مر الوقت ونعست الشمس فشدت وشاحها الاحمر لتنام ورايته خلفها شفقا يسير
طارت البجعات من البحيرة ولم ياتي حبيبي لم اره اول مرة يغيب ولا يعود ماذا حصل له
هل لن اعود اراه مرة اخرى كلا احساسي انه قادم ساجمع قواي هذه المرة واقترب منه واقول له اني احبه ….. لا لا ربما يسخر مني ويقول ما هذه الفتاة حسنا سازعم اني اريد استعارة روايته لاقراها … لكن لو لم يحضرها ماذا سافعل

مضى الوقت وهدوء المكان اخذ يخيفني قمت وسرت اجر خطاي بانكسار الى منزلي لا احد الطريق خال وطويل وعيونه وحدها من تضيء عتمة قلبي

فجأة ارتطمت باحدهم اانت انتبه
هذا هو حبيبي ماذا افعل ماذا اقول انه امامي الان اين الكلام اين ذهب لم استطع فعل اي شيء سو التحديق به همست شفاهه تاخرت عليك سامحيني اتيت لرؤيتك ولو ثواني
_ من تخاطب أأنا المقصودة
_ ومن بالمكان غيرك احبك واعلم كل كلام عيونك واراقبك لكن انتظر الوقت المناسب لاخبارك ولن اعيدك للبيت اليوم حزينة عودي معي للحديقة فالبجعات عادت والزهور تنادي والقمر للعاشقين خير دليل تعالي معي
_ امسكت بيده وعدت معه الان روعة المكان اخذت تضيء ومعك وحدك اكون سعيدة واجد نفسي احبك نعن احبك .

بصراحة لا ادري ما اقول عن جد روعة ما خططته اناملك الله يبارك فيكي
تم التقييم حبيبتي و دمتي بحفظ الله و رعايته
القصة جميلة يآآختي
والـأجمل هو وصفك الرائع لـأحداثها
فعلاً أحسست وكأنني أرى جمال الحديقة بوصفك الدقيق لها
تملكين قلماً رائعاً..ادام الله لك هذا الـأبداع
وأنــا بأنتظـــار قصصك بكل شغف
تستاهلي تقييم وفايف ستـــآرز..
عزيزتي كم تمتعت وتلذذت بهذه العبارات المتسلسله
والنغمات الملحنه بنفسها
ربما الاسلبوب الذي
اتبعتيه ونهجتيه على نهجه
من النوع البسيط والسهل
ويمتاز بلذذه في تذوقه..
فهنياً لنا بهذا القلم الساحر
والذي سحرنا جميعنا
احساس رائع وتعبير جميل..
دمتِ بحب وسعاده ..
وصف جميل للزمان والمكان والاحداث
وراقت لي بمضمونها

جميلة هي قصتك و رائعة احداثها..
وصفك لامس القلوب و ترك اثرا جميلا..
دام لنا نبض قلمك و ذائقتك حبيبتي..

قصه رائعه وجميله
قصة كثير حلوة مشكورة حبيبتي..

الشاطئ الخالي عذب الكلم 2024.

الشاطئ الخالي

الشاطئ الخالي

ورجعت في نفس المكان

وأخذت أرتقب الرياح تهزني

والشاطئ الخالي يضيق من الدخان

وتخيلت عيناي يوم لقاءنا

قد كان في هذا المكان

قد مر عام منذ كان لقاؤنا أو ربما عامان

إني نسيت العمر بعدك والزمان

كل الذي ما زلت أذكره لقاء حائر

وأصابع نامت عليها مهجتان

و لقاء أنفاس لعل رحيقها

ما زال يسري حائرا بين.. الرمال

والموج يسمع بعض ما نحكي و يمضي.. في دلال

كم كنت ألقي بين شعرك مهجتي

فيغيب مني العمر في هذي الظلال

والشمس يحضنها السحاب.. مودعا

لكن.. على أمل جديد باللقاء

فغدا تعود الشمس تلقي رأسها فوق السماء

لكننا يوما تعانقنا وسرنا في الظلام

والصمت ينطق في عيونك.. بالكلام

ثم افترقنا عندما اقترب المساء

وعلى جبين الليل نام الضوء وافترش السماء

ومضيت يا عمري. وقلت إلى اللقاء

* * *

ورجعت في نفس المكان

وأخذت أسأل كل يوم عنك موج البحر.. أنفاس الرمال.

أحلام أيامي ترنح طيفها

وهوت على صخر المحال..

الشاطئ الخالي تساءل في خجل

أتراك تبحث عن رفيق العمر عن طيف الأمل..

يا عاشقا عصفت به ريح الشجن

وتبعثرت أيامه الحيرى وتاهت في الزمن

لو كنت أسرعت الخطى

لوجدت من تهوى.. وفي نفس المكان..

عادت ولكن بعدما أضحى لغيرك عمرها

وهناك فوق الصخرة الزرقاء جاءت..

كي تداعب طفلها..!

تسلمين عزيزتي على الكلمات الرائعه
تقبلي مروري..خليجية
يسلمو علي هذي الخاطرة الجميله
تسلمولي ياحلوييييييييييييييييييييييييييييين
قد مر عام منذ كان لقاؤنا أو ربما عامان

إني نسيت العمر بعدك والزمان
—————————————–

بائعة الأفندر دائما أنت متميزة في كتاباتك
يعطيك العافية وتقبلي مروري

لكننا يوما تعانقنا وسرنا في الظلام

والصمت ينطق في عيونك.. بالكلام

ثم افترقنا عندما اقترب المساء

وعلى جبين الليل نام الضوء وافترش السماء

ومضيت يا عمري. وقلت إلى اللقاء

جَـمِـيـل جــداً ..

.

سَـاـمْـت عَـاـىآ ـألـطـرٍح غـآلِـيـتـي بـآئـعَـه

دمــتِ بـحـفـظ ـألـاـًـه وٍ رٍعــآيـتــه

مشكووووووووووووووووووووورة على المرور اللطيف من جميع العضوات
رائعة هذه الكلمات معبرة فعلا

تقديري لكِ

الجلوبل كيراتين الاصلي الخالي من الفورمالين الآن في السعودية -للعناية بالشعر 2024.

الجلوبل كيراتين الاصلي الخالي من الفورمالين الآن في السعودية

[ قــــوانين ] قسم العناية بالشعر – يمنع طرح المواضيع التجاريه

أنهار الربع الخالي وعجائب القرآن العظيم من الشريعة 2024.

أنهار الربع الخالي وعجائب القرآن العظيم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم أخواتي قرأت في كتاب الأعجاز القرآني عن وجود أنهار
في الربع الخالي في الصحراء في الجزيرة العربية، واليكم ما قرأت حول هذا الموضوع الشيق:
…………………………………………..

أنهار الربع الخالي

(( ومن الأشياء العجيبة التي حدثنا عنها النبي الأعظم عليه الصلاة والسلام، حديث يدلنا على تاريخ الصحراء في الجزيرة العربية، أو على أرض العرب إجمالاً، ويحدثنا عن شيء سوف يحدث بعد فترة من الزمن، يقول صلى الله عليه وسلم: (لا تقوم الساعة حتى تعود أرض العرب مروجاً وأنهاراً) [حديث صحيح].
طبعاً هذا الحديث لا يمكن أن يتصوره إنسان يعيش في القرن السابع الميلادي، أي في العصر الذي قيل فيه هذا الحديث، لأنه لا أحد يتخيل أن الصحراء ستنقلب إلى مروج وأنهار، ولو تخيل ذلك لا يستطيع أن يتخيل أن هذه الصحراء كانت فيما قبل مغطاة بالأنهار والبحيرات والنباتات والمروج. ولكن النبي عليه الصلاة والسلام وهو الذي لا ينطق عن الهوى حدثنا عن هذا الأمر، وهذه معجزة تشهد على صدقه، ولم تنكشف أمامنا إلا حديثاً جداً.
في منتصف القرن العشرين بدأ العلماء يدرسون ما يسمونه دورة الطقس أو دورة المناخ، ووجدوا أن هنالك دورة للكرة الأرضية ليس حول نفسها أو حول الشمس أيضاً محور الأرض يدور حول نفسه، فالآن الأرض تميل أثناء دورانها على محورها بحدود 23 درجة ونصف عن هذا المحور، وبسبب هذا الميلان ينشأ كما نعلم الصيف والشتاء والربيع والخريف. ولكن هذا المحور مثلاً قبل آلاف السنين كانت درجة ميلانه أكبر مما هي عليه اليوم، وقبل ذلك كانت أكبر، ولذلك فإن الأرض كانت تمر بعصور يسمونها العصور الجليدية، ومنذ أكثر من عشرين ألف سنة كانت أوروبا (قارة أوربا) مغطاة تماماً بطبقات من الجليد يبلغ سمكها مئات الأمتار، هذه الطبقات التي غطت قارة أوربا بالكامل قالوا إنها حدثت في العصر الجليدي منذ أكثر من عشرين ألف سنة.
بدأ علماء وكالة ناسا في رحلتهم حول كوكب الأرض باستكشاف المناطق الأثرية، والمناطق التي تحوي الثروات الطبيعية مثل الغاز والبترول وغير ذلك،ويبحثون عن المعادن، وبحثوا في كل مكان. وأخيراً قالوا لماذا لا نبحث في صحراء الربع الخالي، وهي صحراء تمتد آلاف الكيلو مترات وهي خالية تماماً، يعني لا تكاد تجد فيها إنسان ولا بشر، ويستحيل على عقل إنسان أن يصدق أن هذه المنطقة كانت ذات يوم مغطاة بالأنهار والمروج.
بعد استخدام تقنيات المسح عن بعد، وجد العلماء آثاراً لغابات كثيفة ومروج تمتد لآلاف الأمتار. ويقول العالم الذي أشرف على هذا الاكتشاف قال بالحرف الواحد: "إن هذه المنطقة كانت ذات يوم مغطاة بالأنهار والبحيرات العذبة والنباتات والمروج، وأن هذه المنطقة كانت في ذلك اليوم أي الماضي أشبه بأوربا اليوم" يعني كانت تماماً تشبه أوربا في أنهارها ومروجها وأشجارها.
يقول الدكتور McClure في أطروحته للدكتوراه عام 1984 في لندن: إن منطقة الربع الخالي تشكلت قبل حوالي مليوني سنة، ولكن هذه الصحراء لا تبقى على حالها بل تتبع نظاماً جيولوجياً مدهشاً. حيث نلاحظ أن الأنهار والغابات تغطي هذه المنطقة كل فترة من الزمن.
أرسلت وكالة ناسا ذلك القمر الصناعي التابع لهم، وبدأ بالتقاط الصور بالأشعة تحت الحمراء، وبالأشعة الراديوية وباستخدام كل التقنيات المتاحة لديهم، وبعد أن أخذوا الصور (هذه الصورة تظهر لنا ما تحويه الأرض على عمق عدة أمتار تحت الرمال وتغطي مساحة 8000 كيلو متر مربع من الربع الخالي) وعندما قاموا بعرض هذه الصور وجدوا أشياء عجيبة. فقد وجدوا أن هذه المنطقة فيها آثار كثيرة لأنهار قديمة (أنهار كانت تتدفق بغزارة). ووجدوا آثاراً لبحيرات أيضاً.
يتابع الدكتور McClure: قبل 37000 وحتى 17000 سنة كانت مغطاة بالمروج والأنهار العذبة، ثم بعد ذلك حدث تغير في المناخ، وتشكلت الصحراء من جديد، وبعد ذلك أي قبل حوالي 10000 إلى 5000 سنة عادت وغُطيت بالمروج والغابات والبحيرات والأنهار. وهكذا وفق دورة عجيبة! وقد عثرنا في منطقة الربع الخالي على أسنان لفرس النهر، وكانت بحالة جيدة، وعثرنا على آثار لمخلوقات نهرية عديدة وحيوانات مثل الجمال والخراف والغزلان كانت ترعى ذات يوم!
ويتساءل الدكتور McClure هل يمكن للأمطار الموسمية أن تعود بغزارة إلى منطقة الربع الخالي فتعود البحيرات والمروج والأنهار من جديد؟ هناك بعض المؤشرات لذلك، ففي صيف 1977 جاءت أمطار موسمية ونزلت في الشمال الشرقي للربع الخالي ولكن بنسبة محدودة، ويرجح الدكتور McClure أن تعود الأمطار وتعود البحيرات والمروج إلى هذه المنطقة في وقت ما في المستقبل (مع أنه لم يطلع على الحديث النبوي!!).
تغطي صحراء الربع الخالي 650 ألف كيلو متر مربع، ويقول العلماء: (إن هذه المنطقة وبسبب تغير دورة الطقس سوف تعود إلى وضعها السابق أي كما كانت) يعني كانت مغطاة بالأنهار، وبعد فترة ستعود هذه الأنهار كما كانت، إذاً نحن أمام دليل مادي موثوق، أن هذه المنطقة كانت مغطاة بالأنهار وسوف تعود كما كانت عليه، وهذا ما أشار إليه الحديث النبوي قبل أربعة عشر قرناً: (لا تقوم الساعة حتى تعود أرض العرب مروجاً وأنهاراً).
والعجيب أن النبي عليه الصلاة والسلام لم يقل (حتى تأتي المروج والأنهار).. لا.. بل قال: (حتى تعود) لماذا؟ نستطيع أن نستنتج أنها كانت كذلك وستعود إلى ما كانت عليه، فأرض العرب كانت مروجاً وأنهاراً وستعود، وهذا ما يقوله العلماء بالحرف الواحد، وصوروه بأجهزتهم، ولذلك نحن اليوم أمام حقيقة يقينية لا يمكن لأحد أن ينكرها أو يشكك في صدقها. بل يقولون إن ما يميز صحراء الربع الخالي قبل عدة آلاف من السنين أنها كانت مغطاة بالأعشاب والمروج بشكل جذب الكثير من الحيوانات إليها.
لقد وجد الدكتور فاروق الباز مدير مركز الاستشعار عن بعد في جامعة بوسطن الأمريكية، أن نهراً يمتد لمسافة طويلة دفنته رمال الصحراء في الربع الخالي، وهذا النهر كان موجوداً قبل ستة آلاف سنة ويبلغ عرضه 8 كيلو متر وطوله 800 كيلو متر، وكان يعبر قلب الجزيرة العربية. هذا النهر كان ينبع من جبال الحجاز ويمتد ويتفرع إلى دلتا تغطي أجزاء كبيرة من الكويت حتى يصب في الخليج العربي.
لقد لاحظ الباحثون أن الغيوم تميل للتشكل فوق الأراضي المزروعة بنسبة أكبر من الأراضي القاحلة، ولذلك يقترحون (في دراسة جديدة Craig Dremann) أن يتم تشجير منطقة الربع الخالي وهذا سيساهم بجذب الغيوم إلى هذه المنطقة ونزول كميات كبيرة من الأمطار، وقد تعود كما كانت مروجاً وأنهاراً!
لقد قام الدكتور بلوم Ron Bloom من وكالة ناسا ببحث على الصحراء في جزيرة العرب ووجد أن هذه الصحراء كانت ذات يوم مليئة بالأنهار والمروج وحيوانات كثيرة كانت ترعى، وهي أشبه بأوربا اليوم! ووجد أن نفس الحقيقة تنطبق على الصحراء العربية جنوب ليبيا.
ويقول الدكتور بلوم إن أول مرة في التاريخ يعلم فيها الناس أن الجزيرة العربية كانت ذات يوم مغطاة بالأنهار في عام 1972 من خلال الصور الملتقطة بالأشعة الكهرطيسية بواسطة القمر الصناعي Landsat-1 حيث مكنتنا هذه التقنية من رؤية ما لم يره أحد من قبل! ثم في عام 1981 التقطت بعض الصور التي أكدت وجود آثار لمجاري أنهار في الصحراء، وفي عام 1994 تأكدت هذه الحقيقة أكثر.
إذاً لم يعلم العلماء بحقيقة شبه الجزيرة العربية وما تخفيه إلا في أواخر القرن العشرين أي بعد أربعة عشر قرناً من حياة المصطفى عليه الصلاة والسلام، وتأكدوا أن هذه الأنهار لابد أن تعود يوماً ما بسبب التغيرات المناخية، أليس هذا بالضبط ما أخبرنا به الصادق المصدوق عليه الصلاة والسلام عندما قال: (لا تقوم الساعة حتى تعود أرض العرب مروجاً وأنهاراً)؟!

ما هو هدف هذه الحقيقة الكونية؟

وهكذا يتجلى أمانا بوضوح أن أرض العرب وهي اليوم في معظمها صحراء، كانت ذات يوم أنهاراً ومروجاً وسوف تعود، بما يتطابق مئة بالمئة مع الحديث النبوي الشريف. وهنا لا بد أن نطرح أيضاً هذا السؤال: لماذا حدثنا النبي الأعظم عليه الصلاة والسلام عن هذه الحقيقة الكونية وربطها بيوم القيامة؟ وما الذي يدعو هذا النبي الأمي إلى الحديث عن قضايا كونية ستحدث بعد آلاف السنين؟ إن هذه الأحاديث عندما تثبتها الأيام وتكشف لنا عن صدقها، إنما هي رد مادي على أولئك الملحدين الذين يدعون أن النبي نقل معلوماته من كتب الأولين، أو أنه كان يريد الزعامة والمال والشهرة!!!
نحن نعلم أن هنالك مئات الأحاديث التي تحدث فيها النبي عليه الصلاة والسلام عن معجزات علمية لم تنكشف إلا في هذا العصر وكأن النبي عليه الصلاة والسلام يخاطب هؤلاء الناس، يخاطب الملحدين أولاً المشككين برسالته، يخاطبهم ويقول: اعلموا أن الساعة سوف تأتي، وأن الله تبارك وتعالى سوف يهيئ لكم أحداثاً وظروفاً وتغيرات كونية تدلكم على اقتراب الساعة فهل تعودون إلى كتاب ربكم وإلى سنة نبيكم عليه الصلاة والسلام.

ــــــــــــــــ

يسلموووووووووووووووووووووووو
سبحاااااااااااااان الله لو ان جميع يرجع للقران الكريم لاصبحت حياتنا اكثر سعادة
مشكوووووووووووووووووووووورررة
يسلموووو قلبي
سُــبـحَــآن ـألـاـًـه ـألـعَـظِـيـمْ ,,

حـكْـمَـتـه فِـي مَـآ خـاـقــه.

جَــزٍآكْ ـألـاـًـه خِــيــرٍ طِـيــرٍ جَــرٍيـحْ

بـإنـتـظـآرٍ ـألـمَـزٍيــد مِـنـكْ عَـزٍيـزٍتِــي ..

..)( يُـنـقـل لِـقـسـمـه ـألـمُـنـآسـبْ )(..

دمــتِ بـحـفـظ ـألـاـًـه وٍ رٍعَــآيـتــه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا سبحااان الله

بارك الله فيكي

أستراتيجيات لتحسين الزواج الخالي من الجنس -مجابة 2024.

أستراتيجيات لتحسين الزواج الخالي من الجنس

خليجية

خليجية يشكل الجنس جزءاً أساسيا فى الحياة الزوجية. ويحتل المرتبة الأولى فى أسباب الطلاق لذلك تقدم ميشيل "وينر ديفز" في كتابها "الزواج الخالي من الجنس" ثلاثة مقترحات جنسية لتحسين حياة الزوجية .

حان لك الوقت لإضافة بعض البهارات

المقترح الاول: مهما بلغ حب زوجتك لك ورغبتها في إسعادك، فإنها ربما لن يكون لديها النشاط الجنسي الذي لديك أنت. لا يجوز لك أن تتوقع من زوجتك أن تكون رهن إشارتك وتستجيب لرغبتك كلما شعرت بالشهوة الجنسية. هنا نأمل أن تبذل زوجتك المزيد من الجهد في سبيل علاقتكما الجنسية، إلا أنني أعرف أنك ستكون في بعض الأوقات راغبا في معاشرتها في حين لا تكون هي مستعدة لذلك. هذا أمر طبيعي ويجب عليك تقبله. ما دامت زوجتك تبذل جهدا كبيرا لتفهمك والعناية بك وتلبية حاجاتك، عليك أن تبذل المزيد من الجهد لإدراك الفروق القائمة بينكما.

المقترح الثانى: ربما تكون حياتك الجنسية قد أصبحت روتينية. الضجر يوهن الرغبة الجنسية. حتى صاحب أقوى شهوة جنسية قد يبدأ بالشعور بسأم العمل الجنسي إذا ظل ذلك هو هو.. دائما نفس الشيء. إذا كانت علاقتكما الجنسية على هذا الشكل، فربما يكون قد حان لك الوقت لإضافة بعض البهارات وعمل ما يجعلكما تقبلان على بعضكما. يجب أن تستنبط ما يجعلكما تتلافيا الضجر من العلاقة الجنسية. جرب أماكن جديدة، استأجر غرفة في فندق، جرب أوضاع جماع جديدة، اشتر لها لنجري جديداً، جرب الحمام الساخن وإشعال الشموع وعمل مســاج ، تحرر من كل قيودك.

المقترح الثالث:عددا لا يحصى من المتزوجين الواحد منهم، زوج أو زوجة ، غير راض عن العلاقة الجنسية لدرجة أنه/أنها في نهاية الأمر يقررون الطلاق. قد تكونين أنت أيضا تفكرين بهذا البديل. الطلاق حل سييء للغاية. مع أن مثل هذا الحل قد ينبه الزوج قليل الرغبة إلى خطورة الأمر، إلا أنه لا يمكن دائما الاعتماد على ذلك. الطلاق ليس حلا حسنا، فهو يحطم العائلات إلى الأبد. علاوة على ذلك فإنك إذا هربت من مشاكلك بدلا من حلها قد تجدين قرينا أكثر انسجاما معك جنسيا، ولكن بما أن كل علاقة لا تخلو من المشاكل سوف تجدين نفسك تعانين من مجموعة جديدة من المشاكل خلال وقت قصير جدا. العشب ليس أكثر خضرة على الجانب الآخر، حتى لو كان ذلك الجانب أكثر جاذبية جنسيا.

أخبري زوجك بهدوء "أو اكتبي له خطابا " أنك، نظرا إلى اختلاف شهوتكما الجنسية، غير سعيدة لدرجة أنك تفكرين في عمل شـيء أنت في الواقع لا تودين عمله. اشـرحي له ما تفكرين به بعبارات لا لبس فيها. قولي له أنك لا تهددينه، ولكنك يائسـة لدرجة أنك لا تعرفين ما الذي تستطيعين عمله خلاف ذلك. اطلبي من شريكك مرة أخرى أن يبحث عن مساعدة. ثم انتظري لترين ماذا يحدث.

تسلم يدينك حبيبتي ويعطيك العافيه على الطرح الرائع وتقبلي مني كل الحب والتقدير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ـألـسَـلآمٍ عَـلـيـكُـمٍ و رحـمَــة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه

الله يعطيكي العااافيه

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته

نصائح جميله وموضوع رائع
مشكوره على هذا الطرح الرائع

مع رجائي التام ان تتقبلي مروري

……….بقايا الخريف

أنواع جيدة من البروتين الخالي من الدهون -لصحة المرأة 2024.

أنواع جيدة من البروتين الخالي من الدهون

الخطوات السبع الذهبية للرشاقة.

الخطوات السبع الذهبية للرشاقة.

احفظيها سيدتي و ستكونين من الرشيقات في اقرب وقت .
1- إتبعي الأخضر :

إذا كنت تعشقين شرب 2 إلى3 أكواب من القهوة. فابحثي عن إستدارة خصرك المفضلة التي تحلمين بها بمزيد من التنوع بشرب الشاى الأخضر
2- عليك بالخطوة الأولى :

قبل كل وجبة عليك بالإسترخاء والإستمتاع بطبق صغير من السلطة المتنوعة والملونة
وبذلك ستمنحي نفسك قدر كبير من الفيتامينات وستقللي من حدة شهيتك في نفس الوقت
مما له الأثر الكبير في التقليل من مخاطرتك في الإنغماس عندما يحين وقت تناولك للطبق الرئيسي
3- عليك بالحركة :

كوني نشيطة فكلما مارست التمارين الرياضية كلما إرتفع معدل التمثيل العضوي وتحررت الطاقة من جسمك بمعنى أنك تحرقين الكثير من السعرات الحرارية

4- عليك بالنوم :

غمض عينيك لمدة ساعة واحدة فقط قبل النوم له تأثيره في فقدان وزنك على المدى البعيد.
فعند قيامنا ببعض الحركات أثناء نومنا نفقد المواد الكيميائية المسماه leptin التي تتحكم في كمية دهون الجسم التي تمتليء بها أجسامنا
5- إبدئي مبكرا :

الذين يتناولون وجبة الإفطار يكونوا أقرب لفقدان وزنهم بطريقة ناجحة عن هؤلاء الذين لا يتناولون هذه الوجبة
6- إشغلي تفكيرك :

جزء كبير من فقدان الوزن الناجح يعود إلى ما يدور في رأسك. إستخدمي عقلك بأقصى ما يمكن.
إبدئي كل يوم بتأكيدات إيجابية مثال: ” اليوم سأستمتع بأفضل طعام الصحي ” وتجنبي المصطلحات والتخيلات السلبية التي قد تحبط عزيمتك.
7-تناولي بذكاء

من المهم التأكيد على أن يشتمل طعامك على أنواع جيدة من البروتين الخالي من الدهون مع كل وجبة تأكلينها أضيفي بعض التوابل كالفلفل الأحمر وبذلك سترفعين من معدل التمثيل العضوي.

مع تحياتى ليـــــــــــــــــــــــ ــــــان

شكرا على المعلومات القيمة
والطرح المفيد
بارك الله فيك
مشكووور ياااختي على الموضوع الرائع
باركـ الله فيكـ

فــــنـــدق بالــــــربع الخالي لعـــشاق الصحراء !! سياحة و سفر 2024.

فــــنـــدق بالــــــربع الخالي لعـــشاق الصحراء !!

هــذا فــنـدق بالربع الخالي
أترككم مع الصور ..!

وكان من المدهش . . دقة استغلال المساحات ،،

لإضافة خدمات أكبر لذلك [ الفندق الصحراوي ] ~

،

،

،

——-

جانب من المطبخ . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أرفــف وربما ثلاجة تُسحب . . لتــوفــير المساحة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الخدمات كاملة . . في الصحراء

الأرفف ( الخشبية ) عبارة عن سلّم للدور الثاني . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

للاستحمام . .

لكبار السن . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

غسّالة أواني . . في الصحراء <<< أهـم خــدمة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

( مكتبة + صيدلية ) فوق باب الفندق من الداخل . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الممر . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الدور العلوي . . للنوم . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التلفاز . . في الصحراء . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

منظر عام للدورين . . والجلسة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كانت . . تلك الدقّة المتناهية والخدمات المتكاملة ،،

،

،

،

،

،

داخــــل هــــذه [ الـــســيــــارة ] . .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

غرفة القيادة . . مُجهّزة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بــعـــد ذلك … . لا نسـتبعـــد أن يُـقال:

" تم العـــثور على فــندق ،، في صحراء الربع الخالي . . "

منقوووول للأمانة

مشكوووورهـ
تسلمي عن جد صدقت انه فندق

بس قلت ليه صغير كذا

طلع انه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برنسيسه الحب خليجية
مشكوووورهـ

مشكوووووووووورة على المرورخليجيةخليجيةخليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا سعوديه خليجية
تسلمي عن جد صدقت انه فندق

بس قلت ليه صغير كذا

طلع انه

هلا والله وغلا بالسعـودية نورتي موضوعي بمرورك الكريم خليجيةخليجية

تسلمممممممممممممالانامل
ماشاء الله روعه

مشكوره حبيبتي ننتظر جديدك المميز

دمتي بود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال العهد خليجية
تسلمممممممممممممالانامل

خليجية