الوسم: القدرة

[img]

روووووووووووعة وربي تفتح النفس وتشهي

الله يسلم ايدينك الحلوين

شو هالطبق الحلو بوسي … تسلم ايدك حبيبتي

والصور بجننوا روعه

يتواجد مركز القدرة على الكلام عند الرجل في نصف دماغه الأيسر، فهو يستخدم كفاءاته اللغوية ليَذْكُرَ الأحداث وليُقدِّم المعلومات وليروي التجارب والخبرات…إلخ، فالكلام بالنسبة له هو وسيلة للتواصل، لذلك لا تستغربي يا أيتها الزوجة الصالحة إن لم يَقُلْ لكي زوجك كلمة «أُحِبُّكِ» إلا ناذراً، فهذا لا يعني أن عواطفه تجاهك قد ضعفت أو أُصِيبت بالفتور، بل بالعكس إنه يشعر دائماً بالحب تجاهك، بل قد أُفاجِئُكِ حين أقول أن حبه لكي يكبر يوماً بعد يوم، لاهتمامك به ولطلعتك البهية عند لقائه ولأنك تُعِدِّينَ طعامه وتعتنين بلباسه وهندامه و تسهرين على تربية أبنائه، وتأكدي أن كل هذه الجهود الكريمة سيُحوِّلها الله جل علاه إلى محبة تنمو في قلب زوجك والدليل قوله تعالى : « إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ إِنَّا لا نُضِيعُ أَجْرَ مَنْ أَحْسَنَ عَمَلا » (الكهف:30)، ولكن مشكلة رفيق دربك فقط أنه لا يُعبِّر عن نمو عواطفه تجاهك ولا يشكر تفانيك في خدمته، هذا كل ما في الأمر.

أوضحت دراسة بجامعة University of Gothenburg السويدية أن تكرار التخدير قد يعوق قدرة الأطفال على التعلم ، ويوضح الباحثون أن فقدان الخلايا الجذعية بالمخ بسبب التخدير المتكرر قد يكون هو السبب في مشاكل الذاكرة والتعلم لدى الأطفال.

فالأطفال الذين يتم تخديرهم مرارا وتكرارا على مدى بضع سنوات قد يعانون من ضعف التعلم والذاكرة.

وقد أجرى فريق البحث الدراسة على حيوانات التجارب لمعرفة ما يحدث بالمخ عند التعرض لمجال مغناطيسي قوي. وقد اكتشف الباحثون أن المجالات المغناطيسية لم يكن لها تأثير ، ولكن التخدير بشكل متكرر له تأثير على الخلايا الجذعية في المخ. فالتخدير المتكرر خاصة بمرحلة الطفولة يقضي على جزء كبير من الخلايا الجذعية بمنطقة المخ المهمة بالنسبة للذاكرة وتفقد قدرتها على الانقسام ، وقد تستمر المشكلة إلى مرحلة البلوغ . ويوضح الباحثون أن الخلايا الجذعية يمكن أن تشكل خلايا الأعصاب الهامة بالنسبة لوظيفة الذاكرة ، ووجد أن الخلايا الجذعية هي أكثر حساسية في مخ الصغار.

ويوضح الخبراء أن النشاط البدني قد يساعد في تشكيل خلايا جذعية جديدة والتي تعمل على تحسين الذاكرة .

تظهر الدراسة بدورية Journal of Cerebral Blood Flow & ********bolism .

اليوم جبت لكم تمرين بسيط ، وهو من التمارين التي يوصي بها اطباء العيون واطباء النفس على حد سواء هو هذا التمرين الذي يطور القدرة على التركيز وسرعة التفكير السليم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى بصراحه حلو مرررررررره هههههههههههههههههه انا عدتها مرتين ختى طلعت صح يعني تركيزنا لسه فيه خير الله يستر ههههههههههههههههههه اختيار موفق عاشقة الزهور لك كل الشكر والتقدير

وأنا كمان متلك تصدقي !!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رولاااا مشكوورة اختي عاشقة الزهور كتييير مفيد موضوعك انا تعثرت شوي هههههههههههههه بس لا تقولو لحدا

ما رح نقول لحدا سرّك في (النت ) >>> اقصد في بئر >>> هههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samanur مشكورة حبيبتي… الله يعطيك العافية

الله يعافيكي

السلام عليكن أخواتي ..
اولا لاحياء في العلم

يقول نبينا الكريم في حديث له أنه إذا سبق ماء الرجل ماء المرأة كان المولود أنثي والعكس ينتج ذكرا أي أنه كلما كان الرجل يعاني من سرعة القذف ولو بنسبة بسيطة ينجب في الغالب أنثي وكذلك إذا كانت زوجته لاتستمتع معه ويستمتع هو اكثر منها ..لذا فعلي الزوجة التحدث بملاطفة لزوجها عن الكلنم والأشياء التي تثير مشاعرها نحوه من حركات وماإلي ذلك لتزيد من متعتها وإشباعها إذا كانت ترغب في إنجاب ذكور بإذن الله وكذلك أنىتعمل علي تغذينه بالأطعمة التي تكون مليئة بالفوائد التي تزيد من الرغبة الجنسية والقدرة لديه . وتجنب الخلافات الزوجية أمر هام جدا في تحسين العلاقة بينهما . لكن عليها ان تفعل كل ذلك دون التحدث إليه مباشرة ولا ان تجعلن يشعر بأنه يخضع لكورس علاجي مكثف .فقط لانها تحبه وتهتم به لكن ماالسبب … لايجب ان يعام حتي لا تجرح مشاعره ورجولته ..
من اهم تلك الأطعمة القرفة والزعتر والزنجبيل والجزر والقمح الكامل والألبان والبيض والأسماك والكورن فليكس والشوفان والقرع العسلي والحمام والكوارع والعكاوي والدقيق وكذلك كل مايحتوي علي مادة السيلينيوم وفيتامينات ألف وج وه وفيما يلي تفصيل لتلك الأطعمة نتيجة للبحث عنها في احد مواقع المعلومات والاطعمه التي تحتوي عليها :
السيلينيوم فوائده:1-
وهو مادة ضرورية للجسم ومضاد للأكسدة يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات. وهو عنصر طبيعي معدني من العناصر التي تتوزع على نطاق واسع في الطبيعة في معظم الصخور والتربة .
السيلينيوم يلعب دوراً في عمل الغدّة الدرقية وفي كل خلية تستخدم هرمون الغدة الدرقية.25 كما أنه قد يمنع مرض هاشيموتو والتي يتم فيها مهاجمة خلايا الجسم للغدة الدرقية
مصادره من الأطعمة :
إن السيلينيوم في الغذاء يأتي من المكسرات، الحبوب، اللحوم، الفطر، الأسماك والبيض. المكسرات البرازيلية هي من أغنى المصادر. بالترتيب التنازلي نجد السيلينيوم بكميات كبيرة في الكلى، التونة، السلطعون وسرطان البحر.

2-فيتامين ألف a فوائده:
هو عائلة من مركبات قابلة للذوبان في الدهون والتي تلعب دورا مهما في الرؤية، نمو العظم، الإنجاب، الانقسام الخلوي،والتفاضل الخلوي (و الذي تصبح بواسطته خلية جزء من الدماغ، أو عضلة، أو الرئتين، الخ.). يساعد فيتامين أي على تنظيم نظام المناعة، الذي يساعد على منع أَو صد الإصابات وذلك بإنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحطم البكتيريا والفيروسات الضارة. فيتامين أي أيضا تساعد الخلايا اللمفية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء، على محاربة الالتهابات بكفاءة أفضل.
يهييء فيتامين أي البطانات السطحية الصحّية للعيون وأنظمة التنفس والتبول، والمناطق المعوية [8]. عندما تحطم هذه البطانات، يصبح دخول البكتيريا للجسم والتسبب بالعدوى أسهل. يساعد فيتامين أي على الحفاظ على سلامة الجلد أيضا والأغشية المخاطية، والتي تعمل أيضا كمانع للبكتيريا والفيروسات.
الريتينول Retinol هو الشكل الأنشط، أَو الأكثر استعمالا، من أشكال فيتامين أي، ويوجد في الطعام الحيواني مثل الكبد والحليب الكامل. الريتينول يدعى أيضا فيتامين أي المُشكّل وذلك لكونه يمكن أن يحول إلى حمض ريتينال Retinal أو ريتينويك Retinoic، وهي أشكل مختلفة نشيطة لعائلة فيتامين أي.
بروفايتمين أي الكاروتيني Provitamin A Carotenoids يتسبب بتلوّن الصبغات على نحو غامق وتوجد في الأطعمة النباتية، وهو يمكن أن يتحوّل إلى فيتامين أي. فيالولايات المتحدة، 26% و34% من فيتامين أي المستهلك من قبل الرجال والنساء، على التوالي، مصدرها هو بروفايتمين أي الكاروتيني. الكاروتينات الشائعة في الغذاء هي كاروتين بيتا beta-carotene، كاروتين ألفا alpha-carotene, لوتين lutein, زياكسنثين zeaxanthin، لايكوبين lycopene، وكرايبتوكسانثين cryptoxanthin. من الـ563 نوع من الكاروتين التي تم تميزها، أقل من 10% تنتج لفيتامين أي. من بينها، كاروتين بيتا والتي تحول بكفاءة عالية جدا إلى الريتينول. كاروتين ألفا وكرايبتوكسانثين بيتا يحوّلان أيضا إلى فيتامين أي، لكن بنصف كفاءة كاروتين بيتا. كاروتينات اللايكوبين، لوتين، وزياكسنثين ليس لها نشاط فيتامين أي، إلا أن لها فائد صحية أخرى. ومن الضروري استهلاك الثمار والخضار الغنية بالكاروتينات لما لها من منافع للجسم.
البعض الكاروتينات بالأضافة إلى عملها كمصدر لفيتامين أي، ثبت أنها تعمل كمانعات تأكسد في التجارب المخبرية. هذا الدور لم يظهر داخل الجسم البشري. تحمي مانعات التأكسد الخلايا من الجذور الحرّة، والتي تتلف عبارة نواتج عرضية لعملية أيض الأوكسجين والتي قد تساهم في بعض الأمراض المزمنة.

مصادره من الأطعمة :
الريتينول يوجد في الطعام الحيواني مثل البيض الكامل، الحليب، والكبد. الحليب الخالي من الدهن والحليب المجفّف يجب أن يزوّد بفيتامين أي لاستبدال الكمية التي فقدت بعملية إزالة الدهن. الأطعمة المدعمّة مثل حبوب الفطور المدعمّة تزوّد فيتامين أي. البروفايتمين أي الكاروتيني أيضاً متوفر في الثمارِ والخضار ذات الألوان الداكنة. حسب الإحصائيات الرسمية، فإن الأغذية الرئيسية لتوفير الريتينول في المجتمع الأمريكي هو الحليب، الزبدة النباتية، البيض، كبد البقر والحبوب الجاهزة للأكل المدعمّة، بينما الأغذية المساهمة في توفير البروفايتمين أي الكاروتيني هي الجزر, الشمام، بطاطا كالبطاطا الحلوة، والسبانخ.
المصادر الحيوانية لفيتامين أي يتم امتصاصها بسهولة ويستعملها الجسم بكفاءة عالية جدا. بينما مصادر النبات لفيتامين أي ا تتمتع بنفس قدرة الفيتامينات الحيوانية على الامتصاص. الجداول 1 و 2 يقدمان مصادر فيتامين أي.
جدول 1: مصادر حيوانية مختارة لفيتامين أي
المادة الغذائية فيتامين أي (وحدة دولية) النسبة اليومية
كبد بقري، مطبوخ، 3 أونسات 27,185 545
كبد، دجاج مطبوخ، 3 أونسات 12,325 245
الحليب، مقوى مقشوط، كأس 1 500 10
جبن تشادر، أونس 1 284 6
حليب كامل (3.25 % دهن)، كأس 1 249 5
بديل بيضِ، ¼ كأس 226 5
جدول 2: مصادر نباتية مختارة لفيتامين أي (على شكل كاروتين بيتا)
المادة الغذائية فيتامين أي (وحدة دولية) النسبة اليومية
عصير جزرِ، معلّب، ½ كأس 22,567 450
الجزر، مغلى، ½ كأس 13,418 270
السبانخ، مجمد، مغلى، ½ كأس 11,458 230
اللفت، مجمد، مغلى، ½ كأس 9,558 190
الجزر، طازج (7 ½ بوصات) 8,666 175
شوربة الخضار، معلبة، مقطعة، جاهزة للتقديم، كأس 1 5,820 115
شمام، كأس واحد 5,411 110
السبانخ، طازج، كأس 1 2,813 55
مشمش بالقشرة، علبة عصير، ½ كأس 2,063 40
عصير المشمشي، معلب، ½ كأس 1,651 35
بابايا، كأسَ 1 1,532 30
مانجا، قطّعَ كأسَ 1 1,262 25
شوفان مجروش، مدّعم، كأس 1 1,252 25
بازلاء، مجمدة، مغلية، ½ كأس 1,050 20
عصير طماطم، معلب، 6 أونساتِ 819 15
خوخ، معلب، علبة عصير، ½ كأس 473 10
خوخ، طازج، ح …[1037 م] ….و.

مصادره من الأطعمة :

[عدل]
1. الجوافة :أكدت دراسة علمية مصرية أن ثمار الجوافة أغنى أنواع الفاكهة بفيتامين «سي» C، وأن محتوياتها منه تعادل 10 أضعاف ما يحتويه البرتقال من هذا الفيتامين.
2. الجوافة 228.
3. الكيوى الأصفر 150.
4. قشر الليمون النييء 129.
5. الكيوى الأخضر 92.
6. البروكلي 90.
7. الفلفل الرومي 80.
8. الباباز 62.
9. الفراولة 60.
10. البرتقال 50.
11. الليمون 40.
12. الجريب فروت 39.
13. المانجو 28.
14. اليوسفي 26.
15. الطماطم 16.
16. الأنانس 15.
17. البطيخ 10.
18. الموز 9.
19. التفاح 6.

4- فيتامين هاءe فوائده
فيتامين إي (هـ) يمنع أكسدة الأحماض الدهنية ذات الروابط غير المشبعة polyunsaturated fatty acids وتمنع أكسدة الليبوبروتينات قليلة الكثافة ولذلك فهو يقلل من احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين atherosclerosis. وهو أيضاً يحمي فوسفولبيدات الأغشية الخلوية وتحت الخلوية phospholipids of cellular and subcellular membranes عن طريق منع أكسدة الأحماض الدهنية ذات الروابط غير المشبعة. وهذا التأثيرالمضاد للأكسدة في فيتامين إي كفء في تركيزات الأكسجين العالية ولذلك فهو يتركز في كرات الدم الحمراء وأغشية الجهاز التنفسي والشبكية retina. ويتزايد الاحتياج لفيتامين إي كلما زاد تناول الأحماض الدهنية ذات الروابط غير المشبعة
مصادره من الأطعمة:
الجمبري (الروبيان)- الحليب – الكورن فليكس (رقائق الدره)-زيت كبد الحوت (ملعقة)- البيض (واحدة).

يؤدي إلى عوارض مزعجة مثل ألم في البطنأ.د.محمد بن حسن عدار

الرحم هو كيس عضلي قابل للتكيف موجود في وسط الجهاز التناسلي ولكي يمنح الرحم الدعم الحيوي اللازم للجنين لا بد ان يكون في صحة جيدة رغم انه عرضة للكثير من المشاكل. يقع الرحم وراء المثانة و له شكل الكمثرى المقلوبة لدى المرأة غير الحامل ويبلغ طوله 7.5 سم وعرضه الاقصى 5 سم ويطلق على الجزء العلوي العريض من الرحم اسم الجسم فيما يعرف الجزء السفلي والضيق باسم عنق الرحم الذي يؤدي الى المهبل وقبل الحمل يكون تجويف الرحم صغيراً وضيقاً فيما جدرانه العضلية مزودة بطبقة خارجية اسمها ظهارة الرحم وطبقة متوسطة سميكة اسمها عضل الرحم وبطانة داخلية اسمها بطانة الرحم. تزداد سماكة بطانة الرحم كل شهر تحت تأثير الهرمونات استعداداً لزرع البويضة الملقحة لكن في حال عدم حدوث الحمل تتلف خلايا بطانة الرحم و يتخلص منها الرحم من خلال دم الطمث (الدورة الشهرية).

وسنتطرق لبعض المشاكل الصحية التي تحدث في الرحم:

ورم بطانة الرحم (بطانة الرحم الهاجرة):

في هذا المرض يصبح خارج الرحم مكسواً بخلايا شبيهة بتلك الموجودة عادة في بطانته وقد تنتقل هذه الخلايا الى اي مكان في تجويف البطن او الحوض كما الى احد المبيضيين او كليهما او قناتي فالوب او المثانة او الامعاء او ما حول الاوتار والاربطة الداعمة للرحم او على جدار الحوض وهذه الخلايا تستجيب الى التغيرات الهرمونية الحاصلة خلال دورة الطمث فهي تزداد في مرحلة من الشهر وحين يبدأ الرحم بالتخلص من بطانته فإن ورم بطانة الرحم او البطانة الهاجرة تتلف بنفس الطريقة ايضاً وبما ان هذه الخلايا عالقة في مساحة الحوض فانها تصبح دبقة وتنتشر بكثرة لتجمع الاعضاء ببعضها او بجدران الحوض ويطلق على هذا الانحاء النسيج اسم الالتصاقات وقد تتحول هذه الاخيرة الى اورام مليئة بالدم الاسود ويطلق عليها الاطباء اسم اكياس الشوكولا. والواقع ان ورم بطانة الرحم هو صعب ومعقد حيث يؤدي الى عوارض مزعجة مثل ألم في البطن وصداع وتشنجات واحياناً غثيان ودوار ويبقى هذا المرض في الغالب غير مكشوف لان النساء واحياناً الاطباء يعزون العوارض ببساطة الى الدورات الشهرية المؤلمة واللافت الى ان هذا المرض ليس شائعاً فقط وانما هو سبب رئيسي ايضاً للعقم فقد وجد الاطباء ان امرأة واحدة من اصل عشرين في سن الخصوبة تكون مصابة بهذا المرض فقد تشهد هذه المراة اباضة او لا وتعاني من خلل في التوازن الهرموني او من الرحم المقلوب الى الخلف او من ارتفاع من مستويات البروستقلاندين التي تؤدي الى انقباضات الرحم وتحفيز الامعاء. لا يزال سبب بطانة الرحم الهاجرة مجهولاً حتى الآن و تقول احدى النظريات انه مرتبط بخلل في عمل جهاز المناعة كما تتحدث نظرية آخرى عن دورة الطمث المقلوبة وهو توجه كمية صغيرة من الدفق الحيضي الى قناة فالوب بدل النزول الى الاسفل وهكذا يدخل الدم الى التجويف الحوضي ثم يصل الى كل تجويف البطن حيث تتاصل الخلايا و تنتشر وفي بعض الحالات النادرة قد يصل الدم الى الرئتين والدماغ والساقيين. وهناك نظرية آخرى تشير الى حدث تغير نسيجي في خلايا الحوض حيث تصبح تشبه خلايا بطانة الرحم او قد تكون هذه الخلايا ساكنة منذ التكوين الجنيني ما ان تلبث و ان تصبح نشطة تحت تاثير الهرمونات ولسبب غير معروف لهذا التحول. لا يوجد طريقة معروفة للحؤول دون حدوث البطانة الهاجرة ورغم ان الدراسات تشير الى ان الحمل و حبوب منع الحمل يساعدان على الحماية من هذه المشكلة.

وصداع

ان العوارض الأكثر شيوعاً لورم بطانة الرحم هي الألم الحاد اثناء الدورات الشهرية والاباضة وعند تفريغ الامعاء واثناء الممارسة الجنسية كما ان عدم القدرة على الحمل قد يكون عارضاً شائعاً وتكون تحاليل العقم السبيل الى كشف هذا المرض ولكن يصعب احياناً تمييز عوارض بطانة الرحم الهاجرة عن عوارض التهاب الحوض الحادة والمزمنة. تساعد الاشعة الصوتية للحوض والبطن على اكتشاف المرض احياناً ولكن التشخيص الدقيق يتم عادة بواسطة تنظير جوف البطن والحوض وهي عملية جراحية صغيرة يتم من خلالها إدخال انبوب مزود بكاميرا صغيرة في طرفه الى مساحة الحوض مباشرة من تحت السرة وتجرى هذه العملية تحت التخدير العام للجسم.

عدم القدرة على الحمل السبيل إلى اكتشاف المرض

تختلف الرغبة الجنسية من رجل لآخر و من امرأة لأخرى ، أما بالنسبة للرجال تكون على أشدها فى الأعمار اليافعة ( المراهقة ) و تنحدر بشكل تدريجى بطئ طوال العمر دون أن تنطفئ و فى الشيوخ تكون الاستجابة أبطأ منها فى الشباب عموماً و العملية الجنسية أطول ..اما عند النساء فتتقلب شدة الرغبة الجنسية مع دورة المرأة الحيضية و هى فى معظم النساء على أشدها بعد انتهاء الطمث مباشرة ، و تبقى النساء على استعداد لتقبل الجنس إذا توافرت الظروف الزوجية طوال العمر .

بالرغم من كل الجدل القائم فإنه لا زال من المؤكد أن الرجال اكثر رغبة فى ممارسة الجنس من النساء ، و لكن السؤال الأهم هو

ما هى الأسباب الحقيقية التى تقف وراء الرغبة الجنسية عند كلا الجنسين ؟
فى الحقيقة أن الرغبة الجنسية هى عبارة عن مزيج من عوامل نفسية و رواسب التربية و النشأة بالإضافة إلى الظروف التى نعيشها فى الوقت الحاضر .

من المؤكد أن إرتفاع نسب هرمون التيستوستيرون عند الذكور يجعلهم من الناحية النظرية أكثر رغبة فى ممارسة الجنس لكن دخول عوامل أخرى فى تكوين الرغبة الجنسية يجعل المرأة تساوى الرجل أو تتفوق عليه أحيانا ً فى الرغبة .

يكاد يكون هناك إجماع على أن ضغوط العمل او الضغوط العائلية تشكل عامل خافض للرغبة الجنسية عند الجنسين و لكن التوقعات التى نعلقها على حياتنا الجنسية لها أثر فى إرتفاع أو إنخفاض الرغبة الجنسية .

إن تخيل العملية الجنسية على إنها يجب أن تصل إلى حد الكمال و أن يتوقع الطرفان الوصول إلى الذروة الجنسية فى كل مرة يمارسان فيها الجنس و ان يتوقع من الرجل أن يكون جاهزاً لممارسة الجنس فى أى لحظة ، كل هذه الأمور تضع ضغوطاً غير ضرورية على الزوجين مما يؤدى إلى إنخفاض الشهوة الجنسية .

الحقيقة الأخرى هى أن الرغبة الجنسية عند الإنسان غير ثابتة فهى تختلف باختلاف العوامل النفسية و الجسدية ، فهناك الكثير من العوامل التى تؤثر على النشاط الجنسى مثل القلق و الاكتئاب و المشاكل الزوجية ، كذلك هناك بعض الظروف الصحية التى تؤثر سلباً على الحياه الجنسية مثل السكر أو حتى السمنة المفرطة .

الأرق