الوسم: الكوابيس

علاج الكوابيس والأحلام المزعجة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الـحـمـد لله و حـده , و الـصـلاه و الـسـلام عـلـى مـن لا نـبـى بـعـده و بـعـد :فـأن الاحـلام الـمـزعـجـة و الـكوابـيـس تـصـيـب بـعـض الـنـاس الـذيـن يـنـامـون عـلـى غـيـر وضـوء و يـقـصـرون فـى قـراءة اذكار مـا قـبـل الـنـوم, وفـيـمـا يـلـى بـيــان بـكـيـفـيـة تـفـادى حـدوث تـلـك الـظـاهـرة :
1_ قـــراءة أيـة الـكرسى عـنـد الـنـوم :لـحـديـث أبـى هريرة رضـى الله عـنـه : " اذا أويـت الـى فـراشكـ فـاقـرأ أيـة الـكـرسـى مـن أولـهـا حـتـى تـخـتـم الآيـة : " الله لا اله الا هوه الحى القيوم " لايـزال عـلـيـك مـن الله حـافـظ , ولـن يـقـربـك شـيـطـان حـتـى تـصـبـح ".رواه البـخـارى.
2_ قــراءة الآيــتــيــن الآخــيــرتـــيــن مـن ســورة الـبـقـرة كل لـيـلـة:لــقــولـه " صلى الله عليه وسلم "مـن قـرأ بـالآيــتــيــن أخـر سـورة الـبـقـرة فـى لـيـلـة كـفـتـاه ".مـتـفـق عـلـيـه.
قـال الـعـلـمـاء – عـلـيـهـم رحـمـه الله – : كـفـتـــــاه الـمـكـروه تـلـك الـلـيـلـة , وقـيـل : كـفـتـاه مـن قـيـام الـلـيـل.
3_ قــراءة سـورة الـبـقـرة فـى الـبـيـت:لـــقـــولـه" صلى الله عليه وسلم" أن الـشـيـطـان يـنــفـر مـن الـبـيـت الـذى تـقـرأ فـيـه سـورة الـبـقـرة ".رواه مسلم.
ولــقــولـه " صلى الله عليه وسلم" : اقـرأوا سـورة الـبـقـرة فـأن أخـذهـا بـركـة , وتـركـهـا حـسـرة , ولا تـسـتـطـيـعـهـا الـبـطـلـة ".( يـعـنـى السـحـرة).رواه مسلم.
4_ قـــراءة المــعــوذات الـثـلاثـة ثــلاث مــرات صـبـاحـا ومـسـاء:لــقــولـه " صلى الله عليه وسلم" : " قـل :" قل هو الله احد " والـمـعـوذتـيـن حـيـن تـصـبـح و حـيـن تــمــسـى ثــلاث مــرات تكفيك مـن كل شـئ ". رواه أبـو داود و غـيـره و حـسـنـه الالــبـانـى.
وعـن عـائـشـة رضـى الله عـنـهـا " أن الـنـبـى " صلى الله عليه وسلم" كان اذا أوى فـراشـه كـل لـيـلـه جـمـع كـفـيـه ثم نـفـث فـيـهـمـا ( يـعـنـى نـفـخ فـيـهـمـا ) فـقـرأ فـيـهـمـا :" قل أعوذ برب الناس " ثم يـمـسـح بـهـمـا مـا أستـطـاع مـن جـسـده يـفـعـل ذلـك ثــلاث مـرات ". رواه الـبـخـارى.
5_ الـنـوم على و ضـوء مـع الآذكار :كما جاء فـى ارشـاد الـنـبـى " صلى الله عليه وسلم" لـلـبـراء بـن عـازب حـيـث قـال لـه : " اذا أتـيـت مـضـجـعـكـ فـتـوضـا و ضـوءكـ لـلـصـلاه ثـم اضـطـجـع على شـقـكـ الآيـمـن , ثم قـل : " الـلـهـم أسـلـمـت نـفـسـى الـيـكـ , و و جـهـت و جـهـى الـيـكـ , و ألـجـات ظـهـرى الـيـكـ , و فـوضـت أمـرى الـيـكـ , رغـبـة و رهـبـة الـيـكـ , لامـلـجـا و لا مـنـجـى مـنـكـ الا الـيـكـ , أمـنـت بـكـتـابـكـ الـذى أنـــزلــت , و نـبـيـكـ الـذى أرسـلت " , و اجـعـلـهـن أخـر مـا تـتـحـدث بــه.
6_ عـدم ذكـر مـا يـكـره فـى نـومـه :يــقــول رسـول الله " صلى الله عليه وسلم" : اذا رأى أحـدكـم رؤيـا يـحـبـهـا فـانـمـا هـى مـن الله , فـلـيـحـمـد الله عـلـيـهـا , و لا يـحـدث بـهـا الا مـن يـحـب , و اذا رأى غـيـر ذلـك مـمـا يـكـره فـانـمـا هـى مـن الـشـيـطـان فـلـيـسـتـعـذ مـن شـرهـا و لا يـذكـرهـا لاحـد فـانـهـا لا تـضـره ".مـتـفـق عـلـيـه .
و فـى روايـة أخـرى : " الـرؤيـة الـحـسـنـة مـن الله , و الـحـلـم مـن الـشـيـطـان , فـمـن رأى شيئا يـكـرهـه فـلـيـنـفـث عـن شـمـالـه ثـلاثـا , ولـيـتـعـوذ مـن الـشـيـطـان فـانـهـا لا تـضـره ".و فـى روايـة : " اذا رأى أحـدكـم الـرؤيـا يـكـرهـا فـلـيـبـصـق عـن يـسـاره ثـلاثـا و لـيـسـتـغـذ بـالله مـن الـشـيـطـان ثـلاثـا , و لــيتـحـول عـن جـنـبـه الـذى كـان عـلـيـه " .
و يــقــول رسـول الله " صلى الله عليه وسلم": " لا يـحـدثـن أحـدكـم بـتـلـعـب الـشـيـطـان بـه فـى مـنـامـه" . رواه مسلم .
7- الـتـحـصـيـن بـاسـم الله تـعـالـى :قــول رسـول الله " صلى الله عليه وسلم " : " اذا أوى أحـدكم الـى فـراشـه فـلـيـنـفـض بـداخـلـه ازاره ( يـعـنـى بـطـرف ازاره مـن الـداخـل ) فـانـه لا يـدرى مـا خـلـفـه عـلـيـه , ثـم يـقـول : "بـاسـمـكـ ربـى و ضـعـت جـنـبـى و بـكـ أرفـعـه , ان أمـسـكـت نـفـسـى فـارحـمـهـا , و ان أرسـلـتـهـا فـاحـفـظـهـا بـمـا تـحـفـظ بـه عـبـادكـ الـصـالـحـيـن " . مـتـفـق عـلـيـه .
8_ الـذكـر و الـوضـوء و الـصـلاة :قــول رسـول الله " صلى الله عليه وسلم " : " يـعـقـد الـشـيـطـان عـلـى قـافـيـة رأس أحـدكـم اذا هـو نـام ثـلاث عـقـد , يـضـرب عـلـى كـل عـقـدة : عـلـيـك لـيـل طـويـل فـارقـد , فـان اسـتـيـقـظ فـذكـر الله تـعـالـى انـحـلـت عـقـدة , فـان تـوضـا انـحـلـت عـقـدة , فـان صـلـى انـحـلت عـقـدة , فــاصـبـح نـشـيـطـا طـيـب الـنـفـس , و الا
اصـبـح خـبـيـث الـنـفـس كـسـلان ". مـتـفـق عـلـيـه.
9_ ذكـر اسم الله عـنـد دخـول الـبـيـت و عـنـد الـخـروج مـنـه :
لــقــولـه "صلى الله عليه وسلم " اذا دخـل الـرجـل بـيـتـه فـذكـر الله عـز و جـل عـنـد دخـولـه و عـنـد طـعـامـه قـال الـشـيـطـان لاصـحـابـه : لامـبـيـت لـكـم و لا عـشـاء , و اذا دخـل فـلـم يـذكـر الله عـنـد دخـولـه قـال الـشـيطـان : ادركـتـم الـمـبـيـت , و اذا لم يـذكـر الله عـنـد طـعـامـه قـال : ادركـتـم الـمـبـيـت والـعـشـاء " . رواه مسلم .
ولــقــولـه "صلى الله عليه وسلم" : " مـن قـال ( يـعـنـى اذا خـرج مـن بـيـتـه ) : بـسـم الله تـوكـلـت عـلـى الله و لا حـول و لا قـوة الا بــالله " يـقـال لـه : هـديـت , و كـفـيـت , و وقـيـت و تـنـحـى عـنـه الـشـيـطـان " . رواه أبــو داود و الـتـرمـذى و الـنـسـائـى و صـحـحـه الآلـبـانـى.
10_ اغـلاق الآبـواب و كـف الـصـيـبـة عـن الـخـروج بـيـن الـمـغـرب و الـعـشـاء :لــقــولـه "صلى الله عليه وسلم " اذا كـان جـنـح الـلـيـل أو أمـسـيـتـم فـكـفـوا صـبـيـانـكـم فـان الـشـيـاطـيـن تـنـتـشـر حـيـنـئـذ , فـاذا ذهـبـت سـاعـة مـن الـلـيـل فـخـلـوهـم , و أغـلـقـوا الآبـواب و اذكـروا اسـم الله , فـان الـشـيـطـان لا يـفـتـح بـابـا مـغـلـقـا , وأوكـو قـربـكـم واذكـروا اسـم الله , و خـمـروا أنـيـتـكـم و اذكـروا اسـم الله , و لـو أن تـعـرضـوا عـلـيـهـا شـيـئـا واطـفـئـوا مـصـابـيـحـكـم". مـتـفـق عـلـيـه .
هـــذا , و الله خــيــر حــافــظــا وهـــو أرحــم الـــراحــمـــيـــن.

بارك الله فيكى

وجزاكى الله خيرا

جزاكـ الله خير

وجعلها في ميزان حسناتكـ

تقبلي مروري

الله يجزاك خيراوبارك الله فيك

جزاك الله خيرا على مروركم الكريم احبتى

جزاكي الله خيرا

الأحلام والكوابيس ضغوطات نفسية يمر بها الإنسان

الأحلام والكوابيس ضغوطات نفسية يمر بها الإنسان
المصدر : اليوم السابع
——————————————-

أثبتت بعض الدراسات، أن الأحلام التى يحلم بها بعض الأشخاص تكون نتيجة لاضطرابات نفسية
يمر بها الإنسان، لكن هذا لا يمنع وجود الرؤية التى تحدث عنها الرسول (عليه الصلاة والسلام).

تقول الدكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى، إن الأحلام جزء طبيعى من حياة الإنسان
ولكن مع الضغط النفسى، الأحلام تزيد ويكون النوم غير مريح ويصبح الإنسان فى الصباح ضعيفا وكأنه
لم ينم، لأن النوم توجد له مجموعة مراحل تبدأ بالنوم الخفيف ثم نوم أعمق ثم نوم عميق جدا وهذه مرحلة
الأحلام قد تحدث فى لحظات من الاستيقاظ وهكذا دورات النوم والدورة تستغرق 90دقيقة.

وأضافت "د.هالة حماد"، أن الأحلام تكون عبارة عن تعبير من أفكار ومشاعر وأحاسيس فى العقل الباطن
لافتة أن معظم الأحلام لا نتذكرها ولكن ممكن أن نتذكر الكوابيس والأحلام التى تؤثر فينا، وتعبر عن ما يجول
بأنفسنا على سبيل المثال عند الشعور فى مرحلة عمرية بالضغط العصبى والنفسى والشعور
بالقلق النفسى من الممكن أن يحلم الشخص بأشخاص تطارده.

وتوضح استشارى الطب النفسى، أنه فى حالة إذا كانت الأحلام كثيرة وكثير منها كوابيس
نتيجة لنوم غير مريح وضغط نفسى، ففى بعض الأحوال يوجد هناك "كابوس" بشكل متكرر،
مثل السقوط من مرتفعات أو شىء يخاف منه الشخص يحدث بالحلم، فذلك يكون
مع حالات الاكتئاب النفسى والقلق النفسى الذى يؤدى إلى كثرة الأحلام والكوابيس.

مقالة منقولة من صفحة فيس بوك دكتورة هالة حماد ( DR.Hala Hammad )

الكوابيس و الأحلام هي رحلة ثانية للعقل الباطن …
موضوع مفيد و قيم ..
تسلمي عزيزتي
تحيتي لكِ
ينقل الى القسم المناسب

آشگــرڴ مــن آعمــآق
قلبــي علــى المجــهود الرآآئع ..
يعــطيگ آلعـــآفيـه ..
دمتــي بحفظـ ألرحمــن♥♥

جزاك الله خيرا معلومات جد قيمة
دمت بصحة و عافية غاليتي

. اللـہ عليـگ ..

أختيار مـﯛفق ﯛطرح جدا رآئع ﯛجميل ..

سلمت يداگ علـے الطرح ..

ﯛسلم ذﯛقـگ علـے حسـטּ الاختيار ..

اللـہ يعطيـگ العافيـہ

ننتظر اختياراتـگ القادمـہ لاعدمناگ ..

دمت بأحسـטּ حــآل ..

ﯛدي ﯛأحترآمـےلشخصـگ الرآئع.♥♥ ..

الكوابيس عند الأطفال!!!!!!!!!!

الكوابيس عند الأطفال

الكابوس حلم مخيف ومرعب يراه الطفل أثناء نومه ويؤدي إلى انزعاج شديد مع اليقظة وعدم القدرة على مواصلة النوم لفترة حتى يهدأ الشعور بالخوف.

ويبلغ الانفعال والهلع بالطفل ذروته وقد يصرخ أو يستنجد وغالباً ما يحاول الطفل مغادرة الفراش ويضطرب تنفسه ويظهر عليه العرق وتخور قواه.

والكابوس يرسخ في ذاكرة الطفل بشكل واضح ويبقى جزءاً من ذكرياته المخيفة لفترة طويلة ونادرا ما يحدث الكابوس مع الطفل في نوم النهار ولكنه في الغالب كابوس ليلي ويستطيع الطفل تذكره أو يحكي جزءاً كبيراً منه.

الأسباب

يصبح الكابوس امراً مثيراً للاهتمام إذا تكرر بفترات متقاربة تؤدي إلى اضطراب نوم الطفل، ولا شك أن الأطفال الذين يعانون من مشكلات نفسيه أو يعيشون ظروفاً أسرية أو اجتماعية غير طبيعية أكثر عرضة من غيرهم للكوابيس أثناء النوم.

كما أن سماع القصص الخرافية ومشاهدة الطفل لأفلام مرعبة قبل النوم تكمن خلف تعرضه لكثرة حدوث هذا الاضطراب.

ويتزايد وجود الكابوس لدى الأطفال، عند وجود ضغوط نفسية أقل من الإجهاد النفسي ونادراً ما يحدث مع تغير ظروف النوم. كما أن إرغام الوالدين للطفل على النوم بتخويفه، يزيد من قلقه، مثل قول "نام لأن العفاريت تأكل الطفل الذي يرفض النوم".

ويبدأ الكابوس عادة ما بين 3 – 6 سنوات، وعندما يزداد تكرار الكابوس، فإنه يصبح مصدر اهتمام ومشقة للأطفال والوالدين. وكثير من الحالات تخف مع النمو، والأقلية قد يستمر معهم الاضطراب إلى سن الرشد.

كيف نتغلب على المشكلة؟

• إبعاد الطفل عن مشاهدة أفلام الرعب عموماً والأفلام الخرافية قبل النوم مباشره أو تخويفه.
• الكشف عن المشكلات النفسية والاجتماعية والتعليمية التي يعيشها الطفل.
• عدم إجبار الطفل على النوم في حجرة مظلمة.
• التواجود بجوار الطفل عند رؤيته لكابوس دون سؤاله عن أية تفاصيل.
• ويجب الحذر من لوم الطفل أو الصراخ فيه أثناء تلك الحالة.
ضرورة عرض الطفل على طبيب نفسي في حالة تكرار المشكلة بشكل ملحوظ.

مشكووره عزيزتي –

موضوع ررئع ومهم

جزكي الله خير

دمتي بود

":":":":

تسلمي حبيبتي على المرورر الكريم

تقبلي ارق التحايا

أغرب الكوابيس التي تؤرق أطفالنا وكيفية التغلب عليها

عادة ما ينزعج الأطفال من الأحلام التي يرونها في منامهم، الأمر الذي يجعلهم يتخوفون كثيراً من قضاء الليل بمفردهم، ويرجع ذلك إلى أمور عديدة تسبب هذه الأحاسيس الكئيبة للأطفال، ومن ثم توجب علينا أخذ رأي الدكتورة جيليان هولواي Gillian Holloway خبيرة وأخصائية الأحلام، والتي ستسرد لنا أهم ما يؤرق الأطفال ويسبب لهم الأحلام السيئة والكوابيس.

1- رؤية وحوش:
لدى الأطفال أنواع مختلفة منها في منامهم، فقد يشعر الطفل بوجود وحش يطارده مختبئاً تحت السرير أو في خزانة ملابسه، الأمر الذي يسبب له الفزع، وعندما نشعر أن هناك وحشاً يطارد الطفل في منامه فيجب أن نعرف على وجه السرعة أن وراءه شخصاً ما يخيف الطفل.

ما يجب أن نعرفه:
أنه عندما يتصرف الآباء بشدة أو يظهرون بأسلوب قاسٍ تجاه أطفالهم أو تجاه الآخرين يترجم هذا التصرف تلقائياً إلى "وحوش"، وكذلك يمكن للمدرس الصعب أو الجار المخيف أن يكون وجهاً آخر للوحش، ولا تعتبر هذه الأحلام مؤشراً على أن طفلك يعاني أمراً مريباً بل هو مؤشر ودلالة واضحة على وجود شخص في حياته يتخوف منه.

2- الاحساس بالسقوط:
يمكن القول والتأكيد على أن الأطفال مثل الكبار تماماً، فهم عرضة لأحلام السقوط عندما يشعرون بعدم التوازن أو عدم السيطرة والتحكم على مجريات الأمور، وتمت هذه الأحلام بكثرة عند وجود نوع من الضوضاء وعدم ترتيب الأمور

ما يجب أن نعرفه:
في أغلب الأحيان ترتبط أحلام السقوط بوجود عدوى للأذن أو إصابة بطبلة الأذن على وجه الخصوص، فإذا شعرت أن طفلك لحق به أذى في أذنه أو ألم شديد برأسه ناتج عن الإصابة بالأنفلونزا وشعر بهذه الأحلام، فيجب أن تسرع إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة.

3- البق ومشاعر الطفل تجاهه:
أن تقول لطفلك "تصبح على خير، ولا تدع البق يلدغك" فهذه أفضل نصيحة يمكن أن تقدمها له، وذلك لأن الأطفال يميلون لرؤية الحشرات تأتي لحجرتهم ليلاً وذلك في أحلامهم.

ما يجب أنت نعرفه:
ويجب أن نعلم جيداً أن هذه الأحلام تتراوح وتختلف في درجاتها، وتحدث عند التحول لمنزل جديد أو قدوم مولود جديد.

4- القدرة على الطيران أو القيام بأعمال سحرية:
وتسمح هذه الأحلام للأطفال بأن يؤدوا أعمالا بطولية عن طريق القوى السحرية أو بأي طريقة أخرى، فقد يرى الطفل أنه يحلق في السماء، أو يقوم بأعمال إنقاذ، أو يسافر إلى عوالم أخرى، أو أنه يعرف الطريقة الصحيحة التي يجب أن تسير عليها الأمور.

ما يجب أن نعرفه:
أن هذه الأحلام الخيالية المبينة لطفلك والمليئة بالدراما تسمح له باختيار النجاح من خلال استخدام القوى الشخصية، مثل التخيل، العاطفة، الشجاعة، والقدرة على حل المشاكل.

والطريقة الأمثل هي اكتشاف هذه الأحلام ودوافعها، ومراقبة الطريقة التي يرسم بها طفلك.

اشكر الدكتورة جيليان هولواي جزيل ال ش ك ر

اقوى شئ شكرا

العفو اخت مريم شكرا لتواجدك الكريم

يسلموووووووووووووووو

الله يعطيكى الف عافيه
بنتظار جديدك

نورتوا الموضوع شكرا لمروركم الكريم

يعطيك العافيه اختي ان شاء الله الكل يستفيد

كيفية التخلص من الكوابيس,علاج الكوابيس,العناية للمصابين بالكوابيس

* العناية أو الرعاية المنزلية:
إذا كان الشخص يعانى من ضغوط حادة، ينبغى طلب المساعدة من أصدقائه وأقاربه. عليك بالتحدث عما يدور بداخل باله لأن التحدث بصوت عالٍ يخفف من حدة التوتر وهو بمثابة العلاج النفسى. ممارسة نشاط رياضى لتخرج طاقاتك وانفعالاتك فيها وتساعدك على النوم بشكل أسرع وخاصة الأنشطة التى تعتمد على الطاقة الهوائية.
تعلم بعض الأساليب التى تساعد على إرخاء العضلات لتقليل توترها (العلاج الاسترخائى) وهذا بدوره سيقلل من القلق. الاعتياد على نظام النوم الصحى وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد المنبهة مثل الكافيين.
إذا لاحظت أن الكوابيس مرتبطة ببدء تناول دواء معين عليك باستشارة الطبيب على الفور الذى سينصح إما بتوقفك عنه على الفور أو أخذ بديل له.
أعد تقييم أسلوب حياتك من الأصدقاء، العمل، العائلة لتحديد العوامل التى تساعد على إساءة استخدام العقاقير ومنها الكحوليات والتى تساعد على الحلم بالكوابيس.

– أما إذا استمرت الكوابيس أو تكررت على مدارالأسبوع، وأصبحت تحرمك من النوم المريح أو من ممارسة أنشطتك اليومية عليك باستشارة متخصص، والذى سوف يسألك بعض الأسئلة:
* التوقيت:
– هل تحدث الكوابيس بشكل متكرر؟
– هل تحدث فى النصف الثانى من الليل؟

* النوع:
– هل يحدث استيقاظ مفاجىء من النوم يصاحبه شكوى؟
– هل تسبب الكوابيس خوف وقلق؟
– هل تتذكر الكوابيس فى صورة مفزعة بعد استيقاظك؟

تحياتي::ضي

السلام عليكم …….

شكرا لكى حبيبتى على هذه النصائح

كثيرا منا يتعرض للكوابيس وهذه اول مره

يتكلم عنها أحد مشكوره على مجهودك …..

وعليكم السلام

العفو حبيبتي وتسلمين ع المرور ياعسل

الحمل والكوابيس

السلام عليكم
انا مند ان حملت و انا ارى في المنام اشخاص يجرون ورائي وانا هاربة
وارى ايضا ان لدي سلسلة ذهب منكسرة وخواتم ابحث عنها
وكل ما يصل وقت النوم ياتيني الهلع وكان شخص ما بجانبي
واستيقض عدة مرات منفزعة الى ان اضعت حملي فدهب كل شيئ معاه
لم اعد استيقض مفزوعة ولاتاتيني تلك الاحلام ولا شيئ
منفضلكم افيدوني ما معنى هذا

اكيد فسرتي احلامك
الله يهديكي ويهدي يلي فسرهن
مناماتك يعني لحمل رح يننزل
الله يعوضك

لا تقلقي الكوابيس امر شائع لدى الحوامل بسبب الهرمونات

الكوابيس عند الأطفال

الكوابيس عند الأطفال

الكابوس حلم مخيف ومرعب يراه الطفل أثناء نومه ويؤدي إلى انزعاج شديد مع اليقظة وعدم القدرة على مواصلة النوم لفترة حتى يهدأ الشعور بالخوف.

ويبلغ الانفعال والهلع بالطفل ذروته وقد يصرخ أو يستنجد وغالباً ما يحاول الطفل مغادرة الفراش ويضطرب تنفسه ويظهر عليه العرق وتخور قواه.

والكابوس يرسخ في ذاكرة الطفل بشكل واضح ويبقى جزءاً من ذكرياته المخيفة لفترة طويلة ونادرا ما يحدث الكابوس مع الطفل في نوم النهار ولكنه في الغالب كابوس ليلي ويستطيع الطفل تذكره أو يحكي جزءاً كبيراً منه.

الأسباب

يصبح الكابوس امراً مثيراً للاهتمام إذا تكرر بفترات متقاربة تؤدي إلى اضطراب نوم الطفل، ولا شك أن الأطفال الذين يعانون من مشكلات نفسيه أو يعيشون ظروفاً أسرية أو اجتماعية غير طبيعية أكثر عرضة من غيرهم للكوابيس أثناء النوم.

كما أن سماع القصص الخرافية ومشاهدة الطفل لأفلام مرعبة قبل النوم تكمن خلف تعرضه لكثرة حدوث هذا الاضطراب.

ويتزايد وجود الكابوس لدى الأطفال، عند وجود ضغوط نفسية أقل من الإجهاد النفسي ونادراً ما يحدث مع تغير ظروف النوم. كما أن إرغام الوالدين للطفل على النوم بتخويفه، يزيد من قلقه، مثل قول "نام لأن العفاريت تأكل الطفل الذي يرفض النوم".

ويبدأ الكابوس عادة ما بين 3 – 6 سنوات، وعندما يزداد تكرار الكابوس، فإنه يصبح مصدر اهتمام ومشقة للأطفال والوالدين. وكثير من الحالات تخف مع النمو، والأقلية قد يستمر معهم الاضطراب إلى سن الرشد.

كيف نتغلب على المشكلة؟

• إبعاد الطفل عن مشاهدة أفلام الرعب عموماً والأفلام الخرافية قبل النوم مباشره أو تخويفه.
• الكشف عن المشكلات النفسية والاجتماعية والتعليمية التي يعيشها الطفل.
• عدم إجبار الطفل على النوم في حجرة مظلمة.
• التواجود بجوار الطفل عند رؤيته لكابوس دون سؤاله عن أية تفاصيل.
• ويجب الحذر من لوم الطفل أو الصراخ فيه أثناء تلك الحالة.
ضرورة عرض الطفل على طبيب نفسي في حالة تكرار المشكلة بشكل ملحوظ.

الف شكر وجزاكى الله كل خير على المعلومات المفيده

جزاكي الله خيرا

::

تسلمي عزيزتي : بنت الاطلس

موضوع ررئع وطرق مهمه جدآآ

وكثير مايعني منه الاطفال اصغار والكبار !!

جزكي الله خيرآآآ

:::

مشكورة عزيزتي ام جمانة على مرورك الكريم

تقبلي ارق التحايا

الله يعطيك العافية

~ طفلك و الكوابيس ~

بين عامين ونصف وثلاثة أعوام يبدأ الطفل في إدراك أن أهله لن يكونوا قادرين على حمايته من الألم أو من خيبات الأمل المتعددة والإحباطات، ومع الوقت يصبح الطفل أكثر حساسية. إن مخاوف الطفل تختلف حسب عمره ولكنها تعتبر أمرا طبيعيا في عملية نموه وتطوره وتستمر معه حتى فترة المراهقة.

والكوابيس عند الطفل أمر طبيعي، ولكنها إذا تكررت كثيرا فإن الأمر يدعو للقلق، فإذا جاءت الكوابيس للطفل مثلا ثلاث مرات في الأسبوع أو أكثر فيعتبر هذا الأمر زائدا عن حده، وقد يكون له علاقة باضطراب حقيقي عند الطفل أو علامة على أنه يعاني من ضغوطات شديدة.

وإذا كانت مخاوف وكوابيس الطفل تتعارض مع نشاطاته اليومية مثل ذهابه للمدرسة ولعبه مع أصدقائه وتجعله قلقا طوال اليوم، فقد يكون من الأفضل أن يذهب الطفل لطبيب نفسي متخصص حتى يتمكن من تحديد أصل المشكلة والوصول لعلاجها.

ومن النصائح المفيدة للأمهات في هذا السياق:

• اسمحي له بالتحدث معك حول الكابوس الذى انتابه إذا كان يرغب في هذا الأمر مع عدم الضغط عليه وجعله يفهم أن هناك فرقا بين الحقيقة والخيال ولكن مع الصبر أيضا إذا كان الطفل مازال يشعر بالقلق.

• اعلمي أن الطفل إذا انتابه كابوس وأتى يبكي لغرفتك فى كل مرة فإنك بتلك الطريقة لن تكوني تساعديه على الإطلاق بل إنك تعلمينه كيف يهرب من مخاوفه ومن مواجهتها.

• لا تسمحي له بمشاهدة أفلام مخيفة أو قراءة كتب مخيفة وحاولي أيضا أن تمنعي طفلك من مشاهدة نشرات الأخبار التي قد تحتوي على مشاهد عنيفة.

• حاولي ألا تدللي الطفل بطريقة مبالغ فيها. ويمكنك أن تتركي باب غرفة الطفل مفتوحا وطمأنته بأن المنزل آمن.

مع حبي
"مينو"

موضوع جميل وجديد
وكثير من الامهات يعانون
من كوابيس اطفالهم
لهذ يثبت ويزين بالنجوم
شكرا لطرحك

تسلميلي اختي زينة

طرح موفق يا مينو حقيقي موضوه جميل جدا و نصائح رائعه

|♥|∞|| طَــرح رَـــآئــع حَبيبتي ||∞|♥|

|♥|∞|| فـــے ــنْـــتِــظَــار جَــديدك بِــكل شَــوق ||∞|♥|

|♥|∞|| دُمـــت بِــخَـــير ||∞|♥|

|♥|∞|| مــحــبَـتــك سُـــومية ||∞|♥|

شكرا لكما

الكوابيس عند الاطفال موضوع مرعب اتفضلى بجد هتستفيدى

الكوابيس عند الأطفال .. حالات شائعةلا تشير الى مشكلة كامنة

لقد كنت أحلم، وعانيت من الكوابيس، ولكني استطعت أن انتصر على كوابيسي بأحلامي (د. جوناثان سالك ـ مكتشف مصل شلل الأطفال).

عندما يستيقظ الطفل في منتصف الليل بسبب حلم مزعج فلا شك أن تكون هذه تجربة مخيفة. وتقول الدكتورة ديانا قملي أخصائية علم النفس ألسريري بمستشفى الأطفال بلندن: "على الرغم من كونها مزعجة، فالكوابيس وفزع النوم من الحالات الشائعة في مرحلة الطفولة وليست علامة تشير الى مشكلة كامنة أو قلق".
تشير الدراسات إلى ان 40 من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و12 سنة تنتابهم الكوابيس وليالي مرهبة أحيانا، وأكثر النوبات التي تثير القلق أي فزع النوم تحدث في 4 عند الأطفال فى هذه الفئة العمرية.
ويذكر الدكتور احمد سالم باهمام، استشاري امراض الصدر واضطرابات النوم أن في دراسة اجريت على طلاب المدارس الابتدائية في مدينة الرياض، بالمملكة العربية السعودية، أن 5 منهم كانوا يعانون من الكوابيس المتكررة.
الكوابيس
بكى الطفل صارخاً: "يا الهي هناك وحش بعين واحدة يطاردني". يعانى معظم الأطفال من تجربة الكابوس أو الحلم المزعج مرة أو أكثر في حياتهم. وعادة ما يحدث الكابوس أثناء النوم الخفيف عند مرحلة حركة العين السريعة وتشير الدراسات أن هذه المرحلة تحدث في الرمق الأخير من الليل، ولذا تحدث معظم الأحلام والكوابيس قرب الصباح. كثير من الأطفال يفيقون أنفسهم بحركتهم أو بأصواتهم أو بالصراخ أو البكاء.
والأطفال الذين يتم إيقاظهم يكونوا خائفين جدا، ومن الصعب تهدئتهم. وفي صباح اليوم التالي لا يستطيع الطفل أن يتذكر تفاصيل الحلم المزعج. عادة ما تبدأ الكوابيس في سن مبكرة عند الأطفال في عامهم الثاني. ومن المحتمل أن تأتي الكوابيس في أطوار، مثلا كابوس في كل ليلة لمدة أسبوع، وبعد ذلك ينام الطفل بهدوء لمدة أسابيع أو أشهر، وتعود الكوابيس مرة اخري.
فزع النوم
تحكي والدة الطفل: "طفلى يستيقظ صارخا، عيناه مفتوحتان ولكنه لا يتعرف علي"، ابنها عمره ثلاث سنوات ويعانى من فزع النوم. فزع النوم هو اضطراب يحدث أثناء مرحلة النوم العميق، وتكون هذه المرحلة بعد ساعة أو ساعتين من النوم وهي فترة لا تحدث فيها الأحلام.
ويتميز فزع النوم بنوبات متكررة من الاستيقاظ المفاجئ، مصحوبة بقلق شديد، صراخ هستيري، انزعاج شديد وربما يصحب الصراخ الركل وضرب من حوله، وعدم الاستجابة لمحاولة تهدءته. لا يستطيع الطفل تذكر تفاصيل ما حدث له في اليوم التالي.
تشير الدراسات الى ان فزع النوم وراثي، ويصيب الأطفال قبل العام العاشر من عمرهم، ويكثر فزع النوم لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وستة اعوام، الأولاد أكثر عرضة للإصابة به من الفتيات. تقل نوبات فزع النوم بعد بضعة أشهر وتكون هذه النوبات مقلقة جدا للإباء أن يروا اطفالهم يمروا بهذه التجربة المفزعة.
ألأسباب
ليس معروفا كيف أو لماذا تحدث الكوابيس وفزع النوم عند الأطفال. ولكن من الأسباب التي وجد أنها تلعب دورا في حدوثهما يمكن حصرها في: الإرهاق الشديد، قلة النوم، عدم وجود نمط منتظم للنوم، والقلق، كما لوحظ أن عدم الاستقرار الأسري، أو وفاة احد إفراد الأسرة، أو الطلاق أو النقاش الحاد بين الوالدين، أو الترهيب في المنزل أو المدرسة أو بعد حادث مفجع قد تسبب الكوابيس.
وتلعب الحمى وبعض الادوية دورا فى حدوث الكوابيس الليلية وفزع النوم. ويقول مؤلفا كتاب "كيف تتحكم في نوم طفلك" د. جودي اوينز ود. جودي مندل أن "الكوابيس وفزع النوم، هما جزء من النمو الطبيعي للطفل، عندما تنمو مخيلة الطفل ويبدأ الطفل في فهم أن هنالك اشياء من الممكن أن تأذيه". مساعدة الطفل
ماذا يمكنك ان تفعل للمساعدة ؟
يقلق كثير من الآباء من الكوابيس أو فزع النوم التي يتعرض لها طفلهم، وأحيانا يعتقدون أنها أعراض لمشكلة عاطفيه أو دليل على ان الطفل تعرض لصدمة ما أثناء ساعات الاستيقاظ.
في كثير من الحالات لا يوجد هنالك سبب للقلق. إذا كنت قلقا فعليك أن تقضي بعض الوقت للتحدث مع طفلك عن تلك الأحلام المخيفة، وإذا أمكن اطلب من طفلك أن يرسم صورة لما أرعبه.
وكمربي للطفل انت بحاجة إلى الاحتفاظ بالهدوء وإدخال السكينة في قلب طفلك وكن دائما السند القوي لأطفالك بمحاولة حل إي مشكلة تسببت في قلقهم. وعن طريق بث الطمائنينة والثقة في نفس الطفل، فانه سوف يشعر بالأمان وبالارتياح.
10 نصائح للآباء في التعامل مع الكوابيس وفزع النوم
1. محاولة منع حدوثها. راقب ما يشاهده طفلك فى التلفزيون، من مشاهد مخيفه أو عنيفة، وخاصة قريبا من وقت النوم. وحاول تجنب القصص المخيفة التي يمكن ان تطلق العنان لخيال طفلك.
2. الاستعداد. لا مفر من الكوابيس عند الأطفال، لذا تأكد من انك تستطيع سماع صوت طفلك إذا صرخ في الليل. إذا كانت غرفة الطفل بعيدة عنك فجهاز الاتصال الداخلي سيكون مفيدا. و في حالة وجود مربية، تأكد انها تستطيع تهدئة الطفل إذا أفاق مذعورا.
3. اذهب إلى طفلك. إذا سمعت صراخ طفلك اذهب إليه في أسرع وقت ممكن. يحتاج الأطفال لآبائهم لتهدئتهم وإشعارهم بالأمان.
4. البقاء مع طفلك. ومن المهم ان يبقى الآباء مع الطفل حتى يعود للنوم مرة أخري.
5. توفير الاطمئنان. أشعر الطفل بأنك موجود لحمايته، وتكلم بصوت خافت هادئ لتسكينه.
6. الهدوء وتمالك الأعصاب. إذا بدأ عليك القلق والتوتر، فسيلاحظ الطفل ذلك ويشعر بالضيق ويزيد انزعاجه أكثر. 7
7. اشعر طفلك بالأمان. اشعل ضوءا منخفضا أو أترك الباب مواربا عندما تخرج من غرفة الطفل.
8. دع الطفل يبقى في غرفته. إذا كنت تشجع طفلك على النوم بقربك بعد الكابوس، فان هذا سيؤكد له بان غرفته ليست آمنة.
9. الحديث عن الكابوس. شجع طفلك على التحدث عن الحلم المخيف الذي رآه. وشجعه على سبل التغلب على الخوف من أحلامه. وبقليل من التفكير الإبداعي سيتمكن طفلك من إيجاد نهاية سعيدة لذلك الحلم.
10. استحدث نمطا لنوم الطفل. شجع طفلك على الذهاب إلى الفراش في وقت محدد ومبكر ليلا، وعوده على الاستيقاظ في نفس الوقت صباحا.

مشــــــــكـــوره عزيزتـــــــــي

موضــــــــــــــوع ررئـــــــــــع جدأأ

ونصائــــح مهمــــــــــــــه لى الام لي مسعدتى طفله
عند الفــــــــــزع من انوم 00

جزكي الله خيرآآ

موضوع راااااااائع اختي
مشكوووورة

الكوابيس عند الأطفال

الكابوس حلم مخيف ومرعب يراه الطفل أثناء نومه ويؤدي إلى انزعاج شديد مع اليقظة وعدم القدرة على مواصلة النوم لفترة حتى يهدأ الشعور بالخوف.

ويبلغ الانفعال والهلع بالطفل ذروته وقد يصرخ أو يستنجد وغالباً ما يحاول الطفل مغادرة الفراش ويضطرب تنفسه ويظهر عليه العرق وتخور قواه.

والكابوس يرسخ في ذاكرة الطفل بشكل واضح ويبقى جزءاً من ذكرياته المخيفة لفترة طويلة ونادرا ما يحدث الكابوس مع الطفل في نوم النهار ولكنه في الغالب كابوس ليلي ويستطيع الطفل تذكره أو يحكي جزءاً كبيراً منه.

الأسباب

يصبح الكابوس امراً مثيراً للاهتمام إذا تكرر بفترات متقاربة تؤدي إلى اضطراب نوم الطفل، ولا شك أن الأطفال الذين يعانون من مشكلات نفسيه أو يعيشون ظروفاً أسرية أو اجتماعية غير طبيعية أكثر عرضة من غيرهم للكوابيس أثناء النوم.

كما أن سماع القصص الخرافية ومشاهدة الطفل لأفلام مرعبة قبل النوم تكمن خلف تعرضه لكثرة حدوث هذا الاضطراب.

ويتزايد وجود الكابوس لدى الأطفال، عند وجود ضغوط نفسية أقل من الإجهاد النفسي ونادراً ما يحدث مع تغير ظروف النوم. كما أن إرغام الوالدين للطفل على النوم بتخويفه، يزيد من قلقه، مثل قول نام لأن العفاريت تأكل الطفل الذي يرفض النوم.

ويبدأ الكابوس عادة ما بين 3 – 6 سنوات، وعندما يزداد تكرار الكابوس، فإنه يصبح مصدر اهتمام ومشقة للأطفال والوالدين. وكثير من الحالات تخف مع النمو، والأقلية قد يستمر معهم الاضطراب إلى سن الرشد.

كيف نتغلب على المشكلة؟

• إبعاد الطفل عن مشاهدة أفلام الرعب عموماً والأفلام الخرافية قبل النوم مباشره أو تخويفه.
• الكشف عن المشكلات النفسية والاجتماعية والتعليمية التي يعيشها الطفل.
• عدم إجبار الطفل على النوم في حجرة مظلمة.
• التواجود بجوار الطفل عند رؤيته لكابوس دون سؤاله عن أية تفاصيل.
• ويجب الحذر من لوم الطفل أو الصراخ فيه أثناء تلك الحالة.
ضرورة عرض الطفل على طبيب نفسي في حالة تكرار المشكلة بشكل ملحوظ.
منقول

الف شكراختي
جزكي الله خيرآآآ

دمتي في حظ الرحمن
ام جمانه

=======

هلاهلا بيك

ونورتني بردودك

وعطرتني بمرورك

وحـيـا ك الله

في منتدان الغـالي

***سـيـدتـي***

مشكوره خيتو
يسلموووووووووو

مشكورين على هده الاستفادات النيرة شكرا

شكرا يا اختي ع المجهود

هلاهلا بيك

ونورتني بردودك

وعطرتني بمرورك

وحـيـا ك الله

في منتدان الغـالي

***سـيـدتـي***